糖質制限の是非議論スレ Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/24(水) 13:22:40.63

前スレは2015/10に完走し収束しましたが、公開実行者の桐山氏の逝去により、議論が再燃しております。
本スレ初心者スレともに、ダイエットとは掛け離れた視点でスレが進行してしまっている状態ですので、
否定派肯定派の是非議論は、このスレに集約していきましょう。
各スレからの誘導をお願いします。

前スレ
糖質制限の是非議論スレ Part.2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1440839488/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/14(月) 20:06:26.62

この前TVでやってた作り置きダイエットって糖質制限だから危ないですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/14(月) 20:07:22.58

金スマで伊藤かずえらがやってたやつです
今日から始めました

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/16(水) 15:43:29.56

カフェイン中毒やニコチン中毒と同じで
砂糖中毒ってあるのかな。
太ってるわけじゃないし高強度インターバルやってたけど、
炭水化物食い過ぎで体に悪そうだから、
ご飯一日一回か二回で小腹が減ったら
低糖パンやチョコに変えてそれ以外の砂糖や小麦粉入ったスウィーツはやめてるんだけど。
正確には糖質制限してると言えないと
思うけどそれでも、調子が悪い。
鬱気分に腹の膨張感。前に比べると
運動中息切れが多い。これは砂糖中毒から抜け出すまで辛抱すれば治りますか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/19(土) 09:04:35.02

先日、ラブホでコールした人妻なんちゃらデリヘルさん。
背がすらりと高く、スタイル抜群。おっぱいがもりあがって、
お尻がふっくらと柔らかい。
秘訣を聞いたら、「糖質ダイエットしてます」とのこと。
「お腹や腰や腕やふとももがすっきりと細くなったから、胸や
ヒップが目立つようになったのですよ」とぽつぽつ話し、
うれしそうに両腕を首にまわして、激しく舌をからめてきた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/21(月) 19:15:29.60

>>157
おいおい・・・
糖尿食でも450ｇだぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/23(水) 08:45:01.30

>>161
糖の栄養補給のタイミングや量を間違えているだけ
糖は起床時と運動後に摂るべし
心配ならブドウ糖携帯しておけばいいよ
糖尿病でなくてもアスリートなら常備しているし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 10:06:41.39

外食でご飯抜きが相変わらず流行っているな
大抵、注文してご飯抜きをするのが"焼き肉屋"という…

そういう外食ばかりしている分際で、
「定期健康診断でメタボと言われて糖質制限をしています」
メタボになった原因が糖質摂取以外にあると思うが、
炭水化物抜きをしただけでメタボ解消出来ると勘違いしているのが痛い
糖質摂取は関係ないとは言わないけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/26(土) 10:58:11.53

耳が痛い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 18:57:29.87

ついに、糖質制限を続けたせいで会社を辞めたバカが出たｗ

スーパーで糖質を含む食品を買っている他人を観察して蔑み、自分の買い物を自画自賛する選民思想ブログ
http://yasashikuikitai.blog.fc2.com/blog-category-9.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 20:38:27.67

>>167
食材率って何の数字だよwww
他人の買い物かご観察する変質者じゃねえかw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 21:20:48.34

スリムでかっこいい人は何食ってんのかと思って
たまに買い物カゴ覗き見することはあるけど
わざわざ記録してブログに上げようとは思わんわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/27(日) 22:57:30.79

>>168
食材率に私も笑ったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 07:40:21.03

食材率って何？と思った
買い物の中で食材に使える物の割合なのね
ちょっとブログがキモイです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 11:00:14.38

トイレットペーパー買ったら食材率下がっちゃうしな。
今日はコーヒーフィルターも買わなきゃならんし。
困ったもんだわ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 11:23:57.06

しかも、、、
その買い物レポートにて、

>60代女性。
年齢以上に老けていて、70～80代かと思いました。

ってあるけどホントに70～80代かもしれないじゃん。それとも何かで年齢確認してんの？まさか本人にインタビューしてたりして

自分が如何に良い食事して若く見えるかをアピールしたいようだけど、残念ながら年齢通りにしか見えないオッサン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 12:42:49.83

下膨れのおっさんやね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 16:07:00.90

その60代女性の買い物内容見て1人暮らしと思うのが理解できない。

どう考えても家族がいるであろう内容なのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 18:28:02.39

どう見ても６０代女性は３人分くらい買ってるよね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 19:41:42.31

これからもウォッチし続けますw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/28(月) 22:26:49.97

53の毒男だと家族のいる生活が全く想像できないだろうな
お菓子とかジュース多数買ってるのは孫が遊びにきた時用とか
帰宅の遅い社会人とか部活やってる若者とかが家族にいたら
小腹すいた時用のカップ麺の買い置きとか普通だし
ちょっと一品足したいときに惣菜くらい買うだろうし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 09:54:01.15

さすが糖毒馬鹿は自画自賛と他人蔑視が得意だな
ところでコイツの全身写真とかってうぷされてるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 11:55:01.60

みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html

はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 17:09:07.99

>>178
＞小腹すいた時用のカップ麺の買い置きとか普通だし
普通じゃねえよ
そんなことしてるからデブになるんだよ
部活だ、残業だ、なんて只の口実、意地汚いだけだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 18:33:19.56

ああ、別に普通っていうのは誰でも買い置きしていて当然とか
買い置きしているのが当たり前！常識！とかって意味じゃなくて
60代女性の買い物内容として何にもおかしい内容じゃないよなぁってこと
言葉足りなかったね
このぐらいの年代だと家族のためにあれこれ買うのが好きで買いすぎちゃう人もいそうだし

もちろんダ板的にも健康的にも加工食品の買い置きとかしないにこしたことはないけど
このブログの人の脳内だとカップ麺惣菜冷凍食品イコール侘しい一人暮らしに違いない！みたいな思考になってるのが
なんだかなぁ、世界狭いなぁって思ったの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 22:47:36.79

健康に良いかは別として、災害用としてカップ麺位常備したいし、
ある程度消費していかないと古くなるから、たまに買うくらい、
そんなに異常な話でもないだろ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/29(火) 23:37:47.15

カップ麺がどうこう以前に
他人の買い物カゴを覗いて細かく観察するオッサン
キモいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 01:18:22.45

かなり気色悪いよねw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/11/30(水) 03:03:30.61

yasashikuikitaiを実現する手段がこれだって信念に基づいてご本人様おやりなんでしょ（適当）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/02(月) 16:45:46.99

>>179
腹の出た普通のオッサン
https://m.facebook.com/photo.php?fbid=1021155001334157&;id=100003189999578&set=ecnf.100009065488092&source=49

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/02(月) 21:47:19.52

>>187
真ん中のハゲは自称56歳
http://www.myclinic.ne.jp/fujikawa_cli/pc/doctor.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/25(土) 09:35:43.63

糖質制限が痩せる根拠としてる、蛋白質と脂質にはカロリーがない説は、
どういう根拠に基づいてるの?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/02/25(土) 17:16:52.58

そんな説最初からないでしょ
ちゃんと勉強しろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/11(土) 17:07:42.24

海外の専門家のアトキンスダイエット評価

長期的な減量 2.5/5
低炭水化物ダイエットは知られてるように維持するのが難しく、
アトキンスダイエットのいまいちパッとしない効果はこのカテゴリーにおけるスコアの低さを反映してる。
いくつかの専門家はこのダイエットが長期的な減量において、
高いレベルにあると認めるに値する証拠が不足してるとコメントしている。

栄養 2/5
2015年に出された政府の食事ガイドラインと比べて、
1日あたりの食事量や飽和脂肪酸が推奨される量を大きく超え、必要な炭水化物よりもはるかに少ない。
専門家は実践者の穀物、果物、野菜の、
摂取量が少なくなることについて懸念を示してる。
安全性 2.4/5
アトキンスダイエットは可能性のある健康リスクを評価して、このカテゴリーの中のほとんど下の順位にある。
不十分な栄養状態、長期的な安全性のデータの不足は専門家には受け入れ難い。

短期的な減量 4/5
2週間で約7kgの減量に成功したという実験結果に、専門家たちは短期的な減量においては十分な水準にあることを認めた。

http://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet/reviews

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/12(日) 10:47:51.63

>>189
カロリーあるに決まってるでしょ
一部の宗教みたいなやつが、科学的根拠が全くない説を言ってるだけ

油を取れば、当たり前だが、摂取カロリーが多ければそのまま体脂肪としてたまることになるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/12(日) 12:42:46.57

蛋白質と油は脂肪にならないからいくら食べても大丈夫だけど、
あんまり食べ過ぎるのはNG

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/12(日) 15:30:05.70

はぁ？
摂取カロリーが多ければ脂肪になるだろｗ

糖質は代謝すれば脂肪にならんわ
代謝するのに一番楽。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/03/12(日) 20:58:14.78

タンパク質は、普通の量なら脂肪になることはないけど・・油はもともと脂肪なので、なるならないの話ではないねwww
体脂肪になるかならないかの話なら別だけど、油が体脂肪になりやすいのは当たり前

ちなみにタンパク質が脂肪になるかどうかは、200g以上取らないとならないし
脂肪になる前に腎臓やられる可能性の方が高い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/07/09(日) 16:01:03.44

朝食食べた方がいいか食べない方がいいのかとか、他の観点も色々絡むから単純に糖質制限してたかしてないかだけで全部決めつけてるこのスレがそもそもおかしい

他にも、糖質制限はしていても例えば揚げ物とか高カロリーのを好きなだけ食べてる人と、そうではなくタンパク質は通常の食事並みで代わりに野菜等の量を増やしてる人とか、糖質制限のルール内だけでも人によって全然違うだろう（揚げ物はAGEとかも関係するだろうし）

また、炭水化物は一切取ってないかわりに糖質多めの野菜やある程度の甘味は制限なく使ってる人もいるだろうし、逆に炭水化物を一定の少量取る甘味は完全シャットアウトの人もいるだろう

糖質制限してた誰かが死んだとかいう話は、原因が糖質制限そのものにあるかどうかすらわからない
糖質制限じゃなくその人が他の面でやってた習慣に原因があった場合もあるだろうし、その人の元々持っていた個人的な体の障害とかで病気になった可能性だって当然ありえる訳で、
糖質制限やってた有名人が死んだとかいうネタはほとんど参考にならない
糖質制限してない人だって死ぬほど早死にしてる人もいるから、両方の同じくらいのデータ出さないと全く意味がない

その辺の色々な基準も特に決まってないようだし、みんな自分側に都合いいデータばかり出して誘導したいだけの書き込みばかりだよ
なにか一定の基準がなければこんなスレなんの参考にもならない
単なる糖質制限派と反糖質制限派の双方のプロパガンダでしかないクソスレ状態になってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/10/23(月) 17:00:01.06

死んだ理由が分からないなら、やらないのが最善じゃん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:56:24.55

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/10(火) 20:33:15.80

バランス派

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 03:11:16.45

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 04:51:24.37

江部が当初TVで言ってた「いくらたべても大丈夫！」が崩れた時点で終わってる
タンパク質と脂質だけでも生活習慣が荒れてるデブはガシガシ食えるからデブは治らない
糖質のせいにして糖質だけを除外しても基本的な食生活が食い過ぎなら効果なんかある筈ない
　
初期に水分が抜けて軽くなるものの後変化なし→筋肉減ってリバウンド→デブ加速
愚かだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/13(日) 15:08:28.17

糖質制限の理論は江部のような糖尿病患者前提でしか成り立たない。
それが更に痛い状況になり、一部で騒がれている富山の主婦のように、
自堕落を棚に上げて不健康を糖質のせいにするデブの娯楽ダイエットと化しただけ
その富山の主婦は糖質制限ブログをやりながら、５ｃｈに匿名で
有名な王城恋太やくさいバカブログ、ソードエッジという無名の個人ブログにまで嫌がらせをし続けている

自堕落なんて炎上中のクロちゃんのように自分に甘いから糖尿病も改善しないよ
自堕落が生活習慣を改めない限りいくら糖質カットしても無駄な事。
健康とは程遠い

糖質制限をするということは、自堕落とお友達になる事とイコールと思われ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/14(月) 22:30:47.98

糖質制限3週間ほど継続してるが腹回り締まってきたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/27(日) 21:10:39.92

自分みたいに内蔵脂肪レベルが12.5もある場合には、是非を議論している場合ではなく
まっすぐに糖質制限一択

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 01:08:04.43

主食抜きって、「2～3割食べる量減らせ」とかより、わかりやすい指針
大多数の人には3～4割？、はカロリー減になる

本日の内臓脂肪レベル3.5
3年前は10だった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/28(月) 10:34:42.21

内臓脂肪レベル：堂々の12.0
糖質制限を否定されたところで、このレベルでは糖質制限やるしかない
だいたいさあ、世界中でビーフシチュー食べるのにご飯とセット、水餃子を食べるのに
水餃子がご飯のおかず、おでん食べるのにおでん定食、テロ食のラーメンがTVに煽られて
ちまたに乱立・・・こんな炭水化物地獄な国って日本だけだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/30(水) 12:03:19.69

カレーを食べるのに、ご飯は普通でもルーは少なめでイイって人間が
少なからず居て、たいてい太ってる
ちょっとのルーで飯をたくさん頬張るからだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 09:45:06.22

>>206
外国に行ったことある？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 06:35:19.16

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

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