105～83キロまでダイエットしたけど [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 16:57:14.68

ここから落ちない
なぜだ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 16:59:35.29

質問してくだい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 17:28:34.49

消費カロリーより摂取カロリーが勝ってるから

終了

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 18:26:15.10

カロリーとか言ってるから下げ止まる。
食事の内容を見直して意識してください。
そして運動もしてください。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 18:33:51.28

>>4

有酸素と筋トレを週に２回してます

やはり時間がかかるのでしょうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 18:37:20.38

>>4
カロリーを意識しないで何を意識するの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 18:42:45.95

食事の内容を見直せって書いてね？
字読めねーか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 18:52:11.06

>>7
は？

カロリーとか言ってるから下げ止まる。
食事の内容を見直して意識してください。

つまりカロリーを意識してるから下げ止まるって言ってる

食事の内容を見直して“意識して”って言ってるんだから、食事を見直してから何を意識するのか聞いてんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 19:11:40.56

カロリーの事は分かっているのですがトレーニングの日以外のお酒がやめられないんです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 19:12:19.67

飲んでる時は炭水化物は食べません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 19:43:17.96

俺はダイエット中もたまに酒飲んでたし、夏とかは酒飲みながらアイスも食ってたけど今はシックス・パックだぜ
代わりにカロリー収支をエクセルに打ち込んで管理を徹底して週-500gの体重減を順守してた

どんぶり勘定でカロリーを考えるなら食事や運動の我慢を徹底しないといけない
食事で楽したいなら栄養の管理か運動のどちらかで面倒くさい思いをしないといけない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 20:03:03.13

>>10

カロリー表はダイエット開始半年でやらなくなりましたね
見直しながらまた書いていこうと思います

シックスパック羨ましいです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/04(木) 22:12:11.16

>>8
は？じゃねーよ、バカは黙ってろw
お前はそう言ってねーじゃねーかw
お前にその先を言う義理はねーよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/05(金) 22:59:41.55

>>13
アホなやつ発見w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/02/08(月) 23:55:02.88

年齢身長摂取カロリー書いてないとわからないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/20(水) 23:25:28.75

エスパー以外御断り！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/25(月) 08:15:09.15

デブは脳味噌が腐っている