トランポリンでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/01/21(木) 01:08:56.11

5分ジャンプ=1kmランニング！？
家でぴょんぴょんしながら楽しく痩せよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 14:09:30.31

トランポリンは30分やるんだけど、音楽聴きながらが一番、録画を見ながらやっても、ただただ時間が長く感じる。
トランポリンすると便通があるのもいい！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/01(月) 21:26:42.25

ここ最新は安室奈美恵のビデオ見ながら
楽しいし幸せ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/11(木) 20:31:27.88

10月から20分×2セット／1日でトランポリンを始めたアラフォーだけど、しばらくは背筋が痛んで仕方がなかったです。
体重には変化がないけど、ほんのり腹筋が硬くなり、腰痛が治まりました。
腹筋背筋に特化したトレーニングと割り切り、いずれお腹が割れればいいかなぁ。
出来れば体重も減って欲しいけど、まだ無理そうです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/15(月) 17:12:20.99

２週間振りのトランポリン、まだ出来そうだったけど20分でヤメといた。
トランポリンはダイエットにもなるけど、女性だと尿漏れしにくくなる。
前に子供に付き合って縄跳びするのに、先にトイレ済ませといても出ちゃう。
トランポリンも最初はヤバかったけど、今は全然平気になった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/24(水) 22:40:17.48

全然ウン○したくなくても、20～30分もとんでると催すのは有難い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/25(木) 10:25:18.72

胸対策でいい方法見つけた
長くて細いスポーツタオルを胸に巻いてゴムできつく結ぶだけ
さらしみたいな感じでブラだけより全然マシ
心配ならバスタオルでも可

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/25(木) 10:47:03.10

私は心配で結局手ぶらスタイルで飛んでるけど今日やってみる！
飛ぶ時オススメの音楽あるかな？良い感じの模索中

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/26(金) 23:17:21.37

流行りのジェーポップ笑をYouTubeで流しながらするけどDA PUMPのUSAは子供もテンション上がって楽しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/27(土) 21:24:48.36

ティップネスのトランポリン買ったけど、すごい重いね～失敗したかも？
今日疲れて帰ってきたのもあって、玄関から部屋まで運ぶだけでヘトヘト
早くやりたいけど組み立ても力要りそうだから、もう明日にするよ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/28(日) 15:05:13.10

今日ティップネスのトランポリン組み立てたけど、重いわ力かかるわで男手が無いと大変。
カバーも装着が面倒だったのに、ハンドル付ける段階でカバーの前後を逆にしちゃってたのに気付いて
もうカバー外すのも付け直すのも嫌で結局ハンドルを付けるのやめたわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/28(日) 15:09:13.46

今組み立て疲れてトランポリンの上に転がって寝てる、デカイわコレ。
ハンドル付けるのやめたけどコンパクトに収納とか足も外さないと無理だから、このまま置きっぱなしにするしかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/28(日) 15:52:01.99

DVD見ながら5分の運動やってみたけど楽しいね！
組み立てまでが難儀したけど買って良かったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/28(日) 20:52:35.47

>>246
六角形のオレンジ色のやつ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/28(日) 21:51:13.32

>>247
そう、六角型でオレンジ！
面に1234の数字が書いてあるヤツです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/28(日) 23:54:03.92

そんなに大きく見えないけどなあ

でも丸くて取っ手付きのがホームセンターで5000円くらいだったようや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/29(月) 10:23:38.55

>>249
直径111cmありますよ
体重は100kgまでOKなので、男性でも全然平気そうですね

ジャンプするとカバーがガサガサうるさいのがちと気になりますが、でもすごい楽しいからいいや

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/29(月) 16:08:49.88

まあ満足そうでなにより

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 07:38:40.03

トランポリン始めて今日で2週間
肩こりが劇的に改善した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 10:08:26.73

どんな内容でやってるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 12:10:47.83

単純にぴょんぴょん跳ねてるだけだよ
ただ1日トータルで2時間くらいやってる
1回で20分から1時間位

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/15(金) 12:30:19.60

もはや人間とは別の生き物の生態

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 13:12:44.63

ゴムタイプのが欲しいけど商品ありすぎてどれが良いのか
わからない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/25(月) 20:25:10.26

そんなにあるか？
手すり付きのが安心だよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/10(水) 15:45:47.13

買ったけど思い出した時にやってる、サボらないで5分毎日続けたい所だ…（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 00:27:41.45

CM中だけ乗るとか決める

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 02:02:58.26

>>259
それステキ
たまにちらと番組に戻って
すぐまたCMに入る時にイライラしそうだけどｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 19:09:05.69

>>258
風呂入って着替えて寝る前にやってる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/06(月) 14:21:59.41

静音設計のゴム式トランポリン使ったことある人、
１日何分使用で何ヵ月くらい断裂せず持ち堪えましたか？
購入検討中で迷っています

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/09(木) 12:57:07.72

誰もいないな
ゴムタイプのトランポリンって自力で修理できる？
予め補強する方法とかないのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 01:09:48.54

>>263
修理出来そうだよね

1日数分で4年位使ってるけどたぶんヘタレてないよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 01:11:17.82

安いし仮に毎年買い替えたとしても大した事ないかも

数年は普通にモツみたいだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/15(水) 17:51:11.30

昨日から始めました
辛いけど楽しくてニヤニヤしながらジャンプしてます

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 01:37:45.89

しゃがんでスクワット的な動きすると
掴むところなくて落ちそうだったんだけど
バランスボール抱えたら楽に上下に動けることに気がついた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 13:53:34.45

初日5分跳んだら尿もれして凹んだわ…
2日目からはとりあえず漏れてないw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 05:04:16.79

上がれ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 12:05:51.84

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**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 19:02:13.08

Ｅテレ　トランポリン沼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 02:33:03.68

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 02:33:20.52

上がれ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/23(日) 11:43:53.74

始めて３日目３分以上跳べないけどとにかく続ける

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/25(火) 06:53:44.46

４分跳べるようになった
跳んでる最中や跳んだ直後はふくらはぎに負荷がかかっていると感じるが筋肉痛になるのは背中だ
20分跳べるようになりたい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/26(水) 06:16:08.59

トランポリンやり出して４日目。
その前４日間は踏み台30分。ふくらはぎの筋肉痛が凄かった。トランポリンのせいか、ふくらはぎの筋肉痛が治った。
トランポリンは15分が限界、汗も飛び散る。
好きな曲を３～４曲。腹筋？が筋肉痛。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/07(月) 18:14:48.19

あげ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/09(水) 20:57:10.45

僕もマンションの3階に住んでるんだけど、ジョイントマット２枚重ねだけじゃまずいかな？なるべく20時以降は使ってない！防振マットもプラスしたほうがいいかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/27(日) 22:02:11.03

あまりやってる人いないのかな
1週間前に買って1日にトータル30分くらいやってるけど明らかな変化はない
ただむくみが改善されてすっきりした気がする
自分にしかわからない変化だけどとりあえず続けてみるわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 00:40:25.78

>>279
ジムでトランポリンのエクササイズがあって跳んでるだけで体幹を鍛えられる感じが気に入ったのでホーム用のも気になってるんだけど、振動とかどんな感じ？
マンションだと階下に響くかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 18:52:44.12

>>280
うちで使ってるのは周囲をバネで引っ張ってる感じのものだから跳ぶと軋む音がする。
戸建だから気にしないけど、これだと下階に響く気がするな。
上に誰かが書いてたけどゴムのものだと音が静かで、さらに防音や衝撃を吸収するマットをひくとマンションでもいけると書いてたよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/29(火) 22:31:11.17

ゴムのを持ってるけどジムで使ってるバネに比べると、あんまり跳ねないから楽しさはいまいち

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/10/30(水) 00:46:23.85

>>281、282
ありがとうバネのほうが弾みはいいけど軋む音がするのか
ジムで使ってるのもごっついバネだけど確かにすごい音してるかも
猫がいるのでバネだと足挟まっちゃいそうだな～ってなんとなく思っててゴムのが気になってたけど弾みはイマイチなんだね・・
どこかで色んな種類試せるお店があったらいいのに
買って失敗したときの処分を考えると悩むね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/11/14(木) 15:29:04.52

>>268
骨盤底筋も鍛えられてるんじゃね
初日はその負荷に身体が耐えられなかったのであろう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/12/06(金) 20:54:44.55

>>284
そして張りきりすぎて膝痛めてヒアルロン酸注入しました、二回ほど…
今は痛み取れたから今度は慎重に飛びます