(ちゃんとやせたい人へ)糖質制限ダイエット(やり直し) [無断転載禁止]©2ch.net

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1名無しさん@お腹いっぱい。2016/01/14(木) 21:48:55.97ID:TWFt8sZc
糖質制限スレはあるのは分かってのスレです
変な論文や疑似科学的な話はお断り
当たり前の話ですが肥満は食生活の乱れが発端です
食品が悪と思う人は別スレがあるのでそっちへ行って議論してください

182名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/08(金) 00:08:53.34ID:hpoo2GOX
よく考えたら。電池で体重変わったら笑えるよなぁw

183名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/08(金) 00:21:26.83ID:S+Z18Ezr
まあ勘違いだろうな

184名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/08(金) 12:28:49.10ID:VGKqUbTW
>>177
ウンコ出てないんじゃ?

185名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/08(金) 14:44:49.54ID:wsRxKqGt
>>184
出てないです。出てないと増えますか?胃袋から腸に移動するだけで質量増えるんですかね?

186名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/08(金) 14:57:14.64ID:IKHMg3I4
そんなわけないだろw

187名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/08(金) 15:51:29.84ID:Rmh2bj1P
食べた分、出なければそのまま体重に加算されるやん?
脂肪等燃焼されてれば、水分で尿や汗、呼吸から体外に出されて、
そのぶん体重減につながるだろうけど、ンコの方が絶対に重いからね。
ダイエット始めは便秘になりやすいから、出すもん出せば減るんじゃない?

188名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/08(金) 15:53:37.52ID:SICqJ6mQ
寝る前と起きた直後の話だろ

189名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/08(金) 16:04:46.63ID:Rmh2bj1P
>>188
うわっ、そうだった。
失敬!

190名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/08(金) 23:37:49.33ID:qvx7yj/p
>>179
おもろないんじゃ!

191名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/09(土) 05:16:14.72ID:GOsQ20zC
十年はコテわすれんなよw

192名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/09(土) 08:17:35.77ID:ktWeV0pO
とうとう空気中の水分を吸収できるところまで来たか

193名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/09(土) 08:33:32.47ID:jMaO1WAw
悪玉コレス○ロール→膵臓ボロボロ

194十年2016/04/09(土) 09:20:04.62ID:ywRtiqBM
>>192
やっぱり、それだよねw

195名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/09(土) 09:30:17.18ID:PYV8jt7V
で、糞コテが指導して成功した人とかおるん?

196十年2016/04/09(土) 10:48:50.31ID:ywRtiqBM
>>195
見た目、90-100-90まさに豚腹の女の子が、一年で90-60-90になったが、さすがに私も驚いた。

昨年の夏に行った果樹園の女の子もお腹の脂肪が気になっていたので指導したが、この話はまたお盆明けにしよう。
少しの脂肪が取れただけでは面白くないからなぁ…(*゜∇゜)ノ

197名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/14(木) 19:32:24.19ID:tMqU+7TU
ひどい荒れようだな(・∀・)

198十年2016/04/17(日) 20:42:31.80ID:Si1riInY
>>197
これはこれはお代官様、城内に不貞の輩が現れまして、殿(=脳)のお食事をなくしてしまおうと企んでおります。

私共は余分なお召し物(=脂肪)を少し減らした方が、手っ取り早い方法ではないかと申しております。

もうすぐ終わりますので、今しばらくご辛抱をお願いいたします。

199十年2016/04/24(日) 22:04:08.63ID:p8Th2HIG
だらしない奴らばかりだからパスだ!

200名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/25(月) 08:40:01.10ID:M3Nvna1o
     ____
    /∵∴∵∴\
   /∵∴∵∴∵∴\
  /∵∴∴,(・)(・)∴|
  |∵∵/   ○ \|
  |∵ /  三 | 三 |  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  |∵ |   __|__  | < うるせーデブ!
   \|   \_/ /  \_____
      \____/

201名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/09(月) 09:53:20.10ID:C/6hB4jh
痩せるのは簡単な事
ビタミンミネラルのアンチになって
糖質と脂質のジャンクフードばかり食べて病気になればいい
代謝不全の病気、つまりU型糖尿病ね
細胞に栄養が行き渡らないから筋肉とともに死滅してどんどん痩せるよ

その仕組みを根底にしたのが糖質制限で、派生したMECというワケ

202名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/17(火) 08:03:23.87ID:3VehYAw6
Step1:まずは慣れる(1〜2週間)
・主食(米、小麦、芋)抜き、スナック、お菓子、ジュース抜きの生活に慣れる
・自分に合わない場合はここでやめる

Step2:標準体重まで減らす
・糖質の摂取量、他の栄養素を計算して食事
・不足しがちなビタミンミネラルはサプリ推奨
・意外な食品が糖質が多かったりするので注意

Step3:維持する
・栄養計算は維持しつつ、主食も解禁していく
・過剰摂取はもちろんNG
・朝しっかり食べて昼夜はこれまで通りくらいが良さげ?

203名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/17(火) 12:17:48.31ID:99Qr47cs
◆食べていいもの
飲み物:水、お茶(無糖)、牛乳、豆乳
乳製品:チーズ、ヨーグルト(無糖)
野菜:葉もの野菜、豆、こんにゃく、きのこ、
海藻:わかめ、もずく
肉・魚:どれでもOK
その他:たまご

◆意外と糖質が多いもの
根菜(蓮根やゴボウなど)、昆布、海苔、ノンシュガー系お菓子

☆食べてよいものも過剰摂取はNG
☆炭水化物を抜く以外はバランスよく

204名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/19(木) 00:29:53.39ID:0vowlp7J
糖質オフダイエットで半数が「リバウンド経験」 2人に1人が体調不良を実感:日経
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/

糖質オフダイエットで半数は「リバウンド経験」

 糖質オフダイエットの成果について尋ねたところ、約2割(19.4%)が「効果があり、リバウンドもしなかった」と答えた一方で、
「短期的に効果があったが、リバウンドした」が約半数(47.3%)を占めた(図2)。
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_2.jpg

2人に1人は糖質オフダイエットで体調不良に

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/gooday_0511_3.jpg
糖質オフダイエットを行っている際の体調変化について聞くと、2人に1人(50.5%)が「糖質オフダイエットが原因で体調不良になった経験がある」と答えた。
具体的には「集中力がなくなった」(32.1%)、「頭がぼーっとするなど、無気力になった」(30.2%)、「イライラしやすくなった」(26.4%)といった精神的な側面での不調が上位に並んだほか、
「便秘気味になった」(17.0%)、「肌がぼろぼろになった」(15.7%)、「体臭が強くなった」(5.7%)、「口臭が強くなった」(4.4%)など身体的な変化も多く見受けられた(図3)。

205名無しさん@お腹いっぱい。2016/05/19(木) 18:59:15.12ID:yuwl7DFP
やり直しスレなので体験談を言うと
低血糖体質で、いきなり普通の高血糖の食事を摂ると
>>204みたいな体調不良になる。

節制してる身体に急に糖を取り込むわけだから
そりゃ何らかの負担が出るのは当たり前ダヨネ。。。

ちょっと痩せたからご褒美♪
なんて甘えてるとずっと不調のまま。

206名無しさん@お腹いっぱい。2016/06/24(金) 07:08:43.72ID:RmNb/K4/
「炭水化物抜きダイエットはやっぱり怖い!」

 永田町から、そんな話が飛び交っている。元首相、鳩山由紀夫氏の弟で、総務相や法相などを務めた
自民党の鳩山邦夫衆院議員が67歳で死去したことが伝えられたが
原因が徹底して炭水化物を抜くダイエット法にあったのではないかと疑われているからだ。

 死因は十二指腸潰瘍と発表されているが、鳩山氏はここ最近激ヤセ。3月には党の地方創生実行統合本部長として、
和歌山県を視察。政府関係機関の移転を進めるためのもので、現地で記者団のインタビューに応じていた姿は
かつての恰幅の良さがなく「20キロぐらいはやせたのでは」とささやかれた。

 6月1日、国会に現れた鳩山氏はさらにやせ細り着ているスーツもダブダブ。
記者間で重病説が持ち上がった。しかし、事務所関係者はこれを否定し
秘書らが「炭水化物ダイエットで6キロほどやせただけで、むしろ健康になった」と言っていたのだ。

 ただ、炭水化物を抜く糖質制限ダイエットは、これを自ら実践して提唱していた第一人者の桐山秀樹氏が、
62歳という若さで急死。専門家からはその危険性が指摘されていた。

 今年2月に急性心不全で唐突に亡くなった。ダイエットとの因果関係はわかっていないが、
「急な糖質制限は脳機能の低下や栄養の偏りによる血流の悪化、食物繊維の不足などを招き、
むしろ体調不良に陥る」という警鐘が専門家はじめ、各方面から鳴らされていた。

 桐山氏は3週間で20キロのダイエットに成功したが、やせることはできても命の危機にさらされたと見られているわけだ。

 他党の若手政治家によると、鳩山氏が明らかにやせはじめたのは3年ほど前のことだったというが、
「極端になってきたのは昨年あたりから。9月にBS番組に一緒に出演したときには、
顔色もドス黒くなっていて、共演者もみんな本人だと気付かなかったほど」だという。

 もともと朝から天ぷらを食べる暴食で知られ、日常的に料理が趣味とあって、食べる量も多かった

207名無しさん@お腹いっぱい。2016/07/22(金) 20:50:33.08ID:sRIfuu6T
ピルの通販
https://goo.gl/kF3BSN

ルミガンの通販
https://goo.gl/KbHJFb

ハイドロキノンの通販
https://goo.gl/aY3Oao

トレチノインの通販
https://goo.gl/uQ904W

ゼニカルの通販
https://goo.gl/1UMR4G

208名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/03(水) 19:08:29.37ID:xwd9Da3+
豚上げ

209名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/03(水) 22:59:26.17ID:5wDnIELu

210名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/09(火) 19:22:31.23ID:W58ynYHL
※このスレは、悪質な荒らし「立川ディオン(通称)」が、糖質制限を中傷するためにスレタイを偽装したスレです。

糖質制限について真面目に聞きたい、語りたい、批判したい人は、

↓正しいテンプレ(初心者必読!)が書かれたマルチポストOKな本物のスレへ↓

アンチ踏み絵&糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ93★★ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470674801/

211名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/22(月) 19:40:12.16ID:xyYfvY+Q
豚ダイエット

212名無しさん@お腹いっぱい。2016/08/23(火) 12:51:45.71ID:RSPX6L6u
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG


煽りはしていない

213名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/10(木) 02:07:46.90ID:7c0EeatQ
豚ダイエットage

214名無しさん@お腹いっぱい。2016/11/10(木) 11:04:53.80ID:7DUFEmKy
Facebookに糖質制限のグループが複数あるのだが、その中で最大のグループは糖質さえ低ければよしという考えで、それ以外の危険性は無視し続けている。
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。

215名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/15(水) 07:31:16.46ID:9Xyzzh3P
age

216名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/21(火) 08:32:51.93ID:j4NQQrnO
標準体重大幅に越えてる人には、総カロリーそんなに気にしない(寧ろ、基礎代謝よりは多く)で良いんでしょ?
今、172の98キロだから、三ヶ月位は油マシマシでやってみるわ

217名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/24(金) 11:29:09.67ID:NWEj49eH
油マシマシはあかんでしょ・・・
脂質がふえちゃうよ

218名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/02(木) 21:45:12.81ID:+FOpU3rg
タンパク質ばっかり取るのがつらい!

219名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/02(木) 22:10:58.48ID:ZY5T4SGk
あのさ。脂質を原料にケトン体が活動するのは良いんだけど、そのあと糖新生で筋肉分解しちゃうじゃん??
それってやっぱ、不味くない?

220名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/26(金) 15:15:07.71ID:TFTPo7bV
>>219
十分な量(個人差あり)のたんぱく質を摂取していれば筋肉減らない。
少なくとも自分は減ってないどころか、やや増えたよ。
意地でも「糖質制限すると必ず筋肉が減る!!」と喚いてるオッサンいるらしいけどねw
トレ量も何も変えてないが、ラクに走れるようになった。

221名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/29(月) 16:08:17.01ID:qRMO1iOA
>>219
断食したって筋肉が減るのは体脂肪4%くらいかららしいぞ

222名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/29(月) 18:42:51.15ID:WjoX3O20
判った。俺も気長に頑張ってみるよ

223名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/01(木) 07:09:49.24ID:ouVw9ksH
結局このダイエットを頑張るとケトン臭というのが出るのは確かなの?スーパー糖質制限の人だけ?
都市伝説扱いされてたりもして良く分からない…

224名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/02(金) 12:30:29.41ID:c9ZMDclh
>>223
ケトン臭自体は無理にダイエットしてたら出る
これに限らない

225名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/12(日) 06:49:07.43ID:dA3ZE5We
ケトンデリカット

226名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/16(木) 14:06:00.87ID:tb+LfJel
酒を飲むときは飲む前に軽く食事をとるのがいいか、つまみに糖質の低いものをとるのがいいか、どちらがいいですか?

227名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/25(土) 12:45:20.33ID:hBYH+e+4
>>226
飲む前に軽く食事とか、別につまみとかじゃなくて、
ちゃんと食べる食事をつまみに、酒を飲むのがいいんじゃないかな。

228名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/02(土) 11:39:32.70ID:3HUJp2Cz
糖質抑えると、カロリーも下がるからダブルチェックできて良いね

229名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/05(火) 21:41:55.47ID:zoGp7A1v
ライザップのレシピ本のローストビーフ作って美味しかった
1日糖質50g以下目標だけど、全然苦じゃないし、甘いものへの欲がなくなった
でも牛かたまり肉高い…

230名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 17:05:47.23ID:9pfDwvXq

231名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/09(土) 16:27:19.21ID:HoHSnbz9
へい

232名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 02:13:49.77ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

Y14J9

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています