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三十路野郎がスレにレコーディングして痩せてみせる [転載禁止]©2ch.net
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0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/28(木) 12:57:26.71ID:HY0sejz+
貴方も早々に消えそうですね
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/28(木) 15:40:51.53ID:bW0R+SRQ
>>5
デブだからこそ強い
デブというのはおそらくデブであるがゆえに今まで馬鹿にされ続けてきたことがわかる
できれば見返したいんだけどリアルでは既にレッテルを貼られ顕示欲を示せないので
せめて誰かわからない掲示板で、ということなんだろう
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/30(土) 11:10:44.49ID:WPPMT8fy
ブログでどうぞ
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/31(日) 08:28:41.75ID:HLaK89bH
うんこなう
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/31(日) 08:34:18.41ID:HLaK89bH
スニッカーズ
まるごとバナナ
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/31(日) 09:15:46.12ID:HLaK89bH
腹筋ベルト30分
0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/31(日) 09:20:01.68ID:HLaK89bH
コーヒー牛乳
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/31(日) 09:23:32.28ID:HLaK89bH
体重80.5
27.2%
00331
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2015/05/31(日) 09:54:14.92ID:HLaK89bH
サウナ30分
00351♯unko
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2015/05/31(日) 10:11:40.20ID:HLaK89bH
トクホコーラ
00361 ◆fC3pDz9zl2
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2015/05/31(日) 11:06:36.06ID:HLaK89bH
サウナ1時間
00371 ◆fC3pDz9zl2
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2015/05/31(日) 11:30:41.92ID:HLaK89bH
バス停１つ手前で歩いて帰宅
0038名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/31(日) 11:47:29.09ID:rg1KdCE2
カロリー計算してるの？
あと、糖質カットピザなんか食べるくらい糖質気にするなら
他の食事もちょっと考えたほうがいいんじゃね。
00401 ◆fC3pDz9zl2
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2015/05/31(日) 14:02:08.97ID:HLaK89bH
唐揚げ
ビール(糖質0)
00411 ◆eAt27YwweG38
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2015/05/31(日) 14:08:09.09ID:iY9zUjHR
サイクリング中
いろはすみかん

わかってると思うけどサウナ云々は別人
00421 ◆fC3pDz9zl2
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2015/05/31(日) 15:21:49.50ID:HLaK89bH
半身浴30分
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/31(日) 17:43:11.21ID:mLrxCIba
いつも思うけど、個人スレって
スレ立て主が立て逃げしてるんじゃなくて
ID:HLaK89bHみたいな異常な粘着が現れるから
スレ主がいなくなっちゃうんでしょ
00461 ◆eAt27YwweG38
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2015/05/31(日) 18:01:08.05ID:7mAe7Fvr
>>44
ちょっとややこしいけど、いても特に問題ないかなと思った
職場に佐藤さんが二人いるような感覚で、下の名前(トリップ)で判断できればいい
00471 ◆eAt27YwweG38
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2015/05/31(日) 18:35:44.76ID:9LympOP9
そうめん
ロースト肉のサラダ
わさび菜の醤油漬け
00481 ◆fC3pDz9zl2
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2015/05/31(日) 18:57:18.58ID:HLaK89bH
ラ王
チャーハン
0052 ◆fC3pDz9zl2
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2015/06/01(月) 19:16:13.87ID:ZgkzY6Zp
昼　カルボナーラ　カフェオレ
夜　天丼　ハーゲンダッツ

運動
腹筋ベルト1時間
サウナ1時間
00561 ◆fC3pDz9zl2
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2015/06/02(火) 06:57:54.59ID:LYOTyTXY
まるごとバナナ
コーヒー牛乳

運動　ラジオ体操　腹筋ベルト30分
00581 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/02(火) 08:15:58.53ID:DDB7L6RC
そうめん半分
さきいか天ちょっと
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/02(火) 19:21:09.47ID:LYOTyTXY
天丼
羊羮
サウナ1時間
00651 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/02(火) 20:08:02.95ID:cDqjpOAq
ソーセージ盛り合わせ
アヒージョ海老とマッシュルーム
バゲットも食って反省
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/03(水) 08:35:57.19ID:XP+0Xyzx
ブログでやってろバカ
00711 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/03(水) 18:32:24.01ID:3iLkMyWr
ソーセージ盛り合わせとピザ半分ずつ
ギネス
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/04(木) 12:52:19.82ID:4fO0CIQ3
とんかつ定食
00761 ◆fC3pDz9zl2
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2015/06/04(木) 12:53:25.32ID:4fO0CIQ3
チーズケーキ
コーヒー牛乳
00771 ◆fC3pDz9zl2
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2015/06/04(木) 15:03:12.02ID:4fO0CIQ3
３時のおやつ　文明堂カステラ
00801 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/04(木) 20:31:41.58ID:l6RAR5e1
鴨せいろ

>>79
書くだけでは意味ないと思います
0081 ◆fC3pDz9zl2
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2015/06/05(金) 07:48:38.00ID:FDQcOkGM
うんこなう
0082 ◆fC3pDz9zl2
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2015/06/05(金) 07:50:15.87ID:FDQcOkGM
ウォーキング1km
朝マック
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/05(金) 10:54:50.00ID:FDQcOkGM
腹筋ベルト1時間
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/05(金) 16:40:09.96ID:FDQcOkGM
カロリーメイト
ハーゲンダッツ
0089 ◆fC3pDz9zl2
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2015/06/05(金) 18:48:52.11ID:FDQcOkGM
チャーシュー麺
炒飯
少し食べ過ぎたのでサウナ頑張る
00901 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/05(金) 20:37:49.35ID:X+wNYL7b
鯖の塩焼き定食(ご飯半分)
厚焼き卵
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/05(金) 21:53:11.76ID:9eh694iy
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで、しっかり
勉強してからダイエットを頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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http://geinou11.web.fc2.com/

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http://fooddiet.web.fc2.com/

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http://tomatodietto1.web.fc2.com/

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http://bimajo1.web.fc2.com/
0092 ◆fC3pDz9zl2
垢版 |
2015/06/06(土) 07:11:30.20ID:zDN7LwIY
吉野家ベジタブル牛丼
カントリーマアム

腹筋ベルト30分
00951 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/06(土) 13:17:13.20ID:GUF2bPT/
なんか甘い湿ったタルトみたいなもの
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/06(土) 15:25:29.48ID:zDN7LwIY
豚骨ラーメン
餃子

サウナ2時間
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/07(日) 06:24:02.34ID:pOjR0amJ
うんこなう
0100うんこ ◆fC3pDz9zl2
垢版 |
2015/06/07(日) 09:33:08.17ID:pOjR0amJ
吉野家　牛鮭定食
まるごとバナナ
コーヒー牛乳

今からサウナ2時間がんばる
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/07(日) 11:34:04.58ID:pOjR0amJ
マルゲリータピザ
フライドチキン
トクホコーラ　
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/07(日) 11:35:46.33ID:pOjR0amJ
ウォーキング1km
腹筋ベルト30分
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/07(日) 15:28:26.22ID:pOjR0amJ
羊羮
わらび餅
0107うんこ ◆fC3pDz9zl2
垢版 |
2015/06/07(日) 19:02:33.10ID:pOjR0amJ
運動　スポーツクラブでぶるぶるマシーン
カツカレー
ポテトサラダ
オロナミンC
01081 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/07(日) 19:23:34.58ID:cqpfP6I3
居酒屋で焼き鳥たらふくとラーメン食ってしまった
戒めとして歩いてくる

>>106
もう十分標準体重じゃないか
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/08(月) 07:48:00.98ID:DRckB9cX
食べる量・内容・運動ともに
一生堅実に続けていこうと思ったら
現実的な内容でいい感じですね
頑張ってください
01121 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/08(月) 08:18:57.35ID:Q+L+Jvu7
昨日は6500歩

79.2kg
27.2%

そうめん(半人前)

>>110
全身デブからしてみれば羨ましい悩みだぜ

>>111
ありがとう
01141 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/08(月) 12:45:52.34ID:DK4cZoea
朝一駅歩く

豆乳ラテ

生姜焼き定食
ご飯半分と言ったのに忘れられてしまった

>>113
どうぞ
酉つけるといいよ
0115 ◆J7z.h5RuXk
垢版 |
2015/06/08(月) 12:58:17.39ID:QZFiT6VT
>>114
ありがとう


現在168㎝59㎏ 目標体重55㎏出来たら53㎏
運動不定期、食事制限

朝 ヨーグルト(120)と野菜(50+50)(ドレッシング付)またはバナナ、ゆで卵、ウインダーゼリー系
昼 母ちゃんの弁当(推定600～700カロリー)
夜お酒チューハイ2本＋焼酎

運動はウォーキング1～2時間か水泳1時間

あと腹筋30回3セットお腹へこませ30秒3セット
0116 ◆J7z.h5RuXk
垢版 |
2015/06/08(月) 13:01:02.99ID:QZFiT6VT
取りあえず基本的にはこれです

目的は身体を引き締めたい、足を細くしたい(骨格的に無理かも)です

適度に頑張っていきますのでお互い頑張りましょう
01181 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/08(月) 18:22:17.77ID:DK4cZoea
ごまだれ餅1個

シーザーサラダ
トルティーヤ
チリビーンズスープ

>>116
がんばFly high
01191 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/08(月) 22:41:02.83ID:9XoR3LBt
二駅歩いて帰宅

11000歩+朝歩いた分
01221 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/09(火) 12:47:37.42ID:PEoanWun
豆乳ラテ

タコライス(五穀米すくなめ)
0127うんこ ◆fC3pDz9zl2
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2015/06/10(水) 07:19:21.32ID:NxEiNhC+
体格差や歩幅や速度で個人差があるけれど
9km前後くらいかな
大雑把に計算して
体重×移動距離=消費カロリー
なので、体重80kgの人なら720キロカロリー
といったところでしょうか
01281 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/10(水) 08:39:28.62ID:sEG6rHL8
79.0kg
26.2%
測定を寝起きからシャワー後に変えたら体脂肪率が低くなった
そういうものらしい
どちらかに合わせたほうがよさそう
0129うんこ ◆fC3pDz9zl2
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2015/06/10(水) 08:41:47.36ID:NxEiNhC+
たしか水分を含んだ方が体脂肪率は低く出るはず
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/10(水) 09:14:18.01ID:NxEiNhC+
すきや　うな重ダブル
0131うんこ ◆fC3pDz9zl2
垢版 |
2015/06/10(水) 12:21:34.93ID:NxEiNhC+
レバニラ定食
コーヒー牛乳
01321 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/10(水) 13:59:45.61ID:ut4aMdYO
トマトチキンカレー(ライス少な目)
0133 ◆fC3pDz9zl2
垢版 |
2015/06/10(水) 19:42:50.92ID:NxEiNhC+
しょうが焼き定食
まるごとバナナ
0134うんこ ◆fC3pDz9zl2
垢版 |
2015/06/10(水) 19:43:29.96ID:NxEiNhC+
サウナ1時間
01351 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/10(水) 19:57:03.88ID:tNFCCpja
鯖の味噌煮定食

暑くて昼間にハロハロ食ってしまった
0137 ◆J7z.h5RuXk
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2015/06/11(木) 05:57:24.93ID:8+kG7gL6
取りあえず前にカキコした筋トレは続けてる
昨日プール行きたかったけどささくれ剥いて血が出たから断念wwww

今日の体重は59,5㎏

運動ないなら余り変化がない
0138 ◆J7z.h5RuXk
垢版 |
2015/06/11(木) 06:00:40.85ID:8+kG7gL6
ウォーキングってそんなカロリー消費するんだ…

日曜日に二時間半掛けて歩いたけど筋肉痛になったわww
やっと収まった
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/11(木) 07:48:21.00ID:SrOo+W6p
>>138
そんなに消費するわけないですから

わざと高カロリーな食べ物羅列の次は
カロリー消費量誇大広告かよ
本当にありとあらゆる手で荒らそうとするんだな
本物の１がいい感じでやってるだけに
余計に気持ち悪い
01401 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/11(木) 08:09:27.32ID:e7fzqhdC
寝起きに統一する

78.9kg
27.0%

そうめん(半人前)
0143 ◆J7z.h5RuXk
垢版 |
2015/06/11(木) 12:37:38.66ID:8+kG7gL6
>>139
だよね……地道にいきます


昼は春雨スープin玉子スープ＋野菜

生で食えないのが悩みなんで出来上がった春雨スープに交ぜて食った

けど、こういう食べ方って野菜分摂った事にならないのかな……
0146うんこ ◆fC3pDz9zl2
垢版 |
2015/06/11(木) 19:07:18.08ID:7TZG4ZgL
うんこなう
0147うんこ ◆fC3pDz9zl2
垢版 |
2015/06/11(木) 19:07:55.43ID:7TZG4ZgL
回転寿司
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/11(木) 19:17:32.62ID:7TZG4ZgL
サウナ1時間
01491 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/11(木) 20:31:09.14ID:FVBFnEqX
豚肉たまご炒め
ジャンボ餃子

一人カラオケ3時間

4駅分徒歩

21500歩

たくさん食ったからバランス取ったつもり
01521 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/12(金) 07:38:33.18ID:7+XlMsch
78.9kg
27.1%

朝から復活のペヤング祭りしたから
今日もたくさん歩こう

>>151
ヒトカラ楽しいのに
0154sage
垢版 |
2015/06/12(金) 10:25:59.32ID:G6IPSipK
全然体脂肪率減ってないじゃん
01551 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/12(金) 12:27:51.34ID:Hk2t3wLM
きのこうどん(小盛り)
きんぴら

>>153
年内70kgだから1ヵ月1kgくらい

>>154
起き抜けだと一定になるのかな
昨日の夜計ったら25.8とかでた
ちょっと考える
01591 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/12(金) 21:58:31.30ID:7+XlMsch
27500歩

ビール飲みたくなったけどこらえてホッピーにした
0160 ◆J7z.h5RuXk
垢版 |
2015/06/13(土) 07:34:39.66ID:sKyQ5L2G
酒だけは欠かさず飲むバカヤロですorz

今日はプールいてくる

朝はういだーいんぜりー
01621 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/13(土) 11:35:20.89ID:oluzKkBy
ウインナー
ベビーリーフサラダ
糖質制限パン
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/13(土) 11:55:30.17ID:8ygFzHz+
制限などせずともダイエットサプリがあるじゃないか！　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
01641 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/13(土) 19:34:01.44ID:N+968Nip
79.3kg
26.2%
夜飯食ってからもしくは帰宅した時にも計るようにする
01651 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/14(日) 00:16:33.88ID:dwdkpwXL
夕飯を書くの忘れた
洋風プレート
01711 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/15(月) 19:34:08.90ID:YZlvOLWZ
鯖の塩焼き定食(ご飯少なめ)
豆乳ラテ１日で2杯
01721 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/15(月) 21:16:39.95ID:3yZP4GEH
二駅歩いて帰宅

14200歩

79.0kg
25.1%
01751 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/16(火) 15:17:17.85ID:GLSHH5EB
うな牛(ご飯半分)

バウムクーヘンひとかけ
豆乳ラテ
01821 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/17(水) 18:51:02.02ID:OfeCSdj4
自転車で30kmくらい

26500歩
ただし恐らく10000歩くらいは自転車に乗っている時にカウントされたもの

てんぷら盛り合わせ

78.9kg
25.8%
01841 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/18(木) 16:10:39.41ID:UX/fZtxQ
焼き肉丼サラダセット(ご飯少な目)

豆乳ラテ
01851 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/18(木) 19:21:55.85ID:QVJgbqgb
豆乳ラテ
ビスケット2枚

鯖の味噌煮定食(ご飯半分)
01931 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/20(土) 10:21:58.56ID:1Qudj9+K
冷やし中華サラダ(こんにゃく麺)
0195名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/20(土) 15:37:45.33ID:DfVfqqxK
俺も身長が五センチ高いだけで比率ほぼ同じ30歳 ヒトカラ好きw 参考にさせてもらってます 頑張れ
01961 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/06/20(土) 19:23:48.85ID:FcjPUl/H
昼はサッポロ一番

夜は麻婆うどん(こんにゃく麺)サラダチキン乗せ

79.0kg
01971 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/20(土) 19:24:36.54ID:FcjPUl/H
>>195
あんまり参考にはならないとは思うけど見てくれてありがとう
01981 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/21(日) 09:43:20.11ID:HyslgYkT
昨日はパイナップル食べた

78.6kg
01991 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/21(日) 19:04:57.57ID:VpaXjgwy
朝ミネストローネと糖質制限パン
昼サッポロ一番
夜鯖味噌定食(ご飯少な目)

土日月は新作ゲームのために食生活がアレな感じになってるけど火曜以降にたてなおす
02011 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/23(火) 08:44:35.73ID:TZdS9WWN
今日からまた頑張る
78.6kg

サッポロ一番
なくなるまでは食う
02071 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/24(水) 13:26:56.08ID:QNHSIoE9
唐揚げ定食(ご飯半分)
02121 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/25(木) 12:36:31.04ID:QqGRIuw9
豆乳ラテ
シーザーサラダ
トルティーヤ
02141 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/25(木) 19:14:46.26ID:T9YdaTiH
冷やし中華
麺類は麺減らせないのが残念

78.9kg
9900歩
02181 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/26(金) 19:56:43.48ID:37CmUavl
ポップコーン

蒸し鳥と胡瓜の和え物
唐辛子唐揚げ

78.7kg
02191 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/26(金) 20:04:43.32ID:37CmUavl
>>217
開始時の81kgってのは割りと概算だったから
29日の80.2kgからが正しいとすると2kgくらいかな
十分すぐる
02211 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/27(土) 15:45:19.42ID:3v7wpO9E
唐辛子唐揚げ
飲むヨーグルト
どらやき1個
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/06/27(土) 17:40:19.39ID:mjE0jBa4
一週間の平均で測ったほうがいいでしょ
一時的に増えたり減ったりすることがあるので
一週間の平均で見ることによって一時的な増減に左右されない体重が出せる
まあ一ヶ月で1.5kgぐらいですかね
今年中に60台に入れそう、スレ主もそれぐらいのペーでいいと思ってるんですね
02231 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/27(土) 20:31:24.16ID:3v7wpO9E
キーマカレー(こんにゃく麺)
ローストビーフサラダ
野菜ジュース

79.0kg

>>222
目標は年内に70kgだから1.5kgペースで丁度いいくらい
少しずつでも減ってさえいれば御の字くらいの気持ちでやってるよ
02271 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/28(日) 13:38:57.52ID:xqOCTACD
ロースト肉サラダ
パイナップル
野菜ジュース
02281 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/28(日) 20:39:19.45ID:xqOCTACD
ロースト肉サラダ
ミニチキンラーメン
パイナップル
野菜ジュース
02311 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/29(月) 13:31:19.35ID:CV7Amw1e
カツカレー(ライス少なめ)
野菜ジュース
02341 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/29(月) 20:15:34.82ID:vAqETVQw
鯖の塩焼き定食(ご飯すくなめ)

13000歩

78.9kg
02371 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/30(火) 12:28:57.87ID:A9wmlseS
クロックムッシュ
野菜ジュース
02381 ◆eAt27YwweG38
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2015/06/30(火) 21:32:16.30ID:kOcZrO3k
味噌おにぎり1個
ザーサイと蒸し鳥のサラダ
つくね
野菜ジュース

78.1kg
02431 ◆eAt27YwweG38
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2015/07/01(水) 22:12:08.76ID:oWBKbjk5
チキンナゲット
つくね
ザーサイと蒸し鳥のサラダ
野菜ジュース

9100歩

77.8kg
02531 ◆eAt27YwweG38
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2015/07/03(金) 17:01:43.71ID:aCntjZQ/
プリングルス食ってしまった
反省
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/07/04(土) 10:55:03.90ID:ofRs1D0W
久しぶりに見に来た。
頑張ってるねー！！
でもカロリー制限しすぎじゃね？
フラフラしねーか？
これから暑くなるからぶっ倒れるぞ。
02581 ◆eAt27YwweG38
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2015/07/04(土) 13:47:37.46ID:1rBLe427
>>256
カロリーはたっぷりとってるから大丈夫
もっと野菜とらんといけんね
02591 ◆eAt27YwweG38
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2015/07/05(日) 00:51:35.91ID:V2lBlkEO
キャベツラーメン
野菜ジュース

78.0kg
0260106
垢版 |
2015/07/05(日) 08:06:12.50ID:cBtzMqVm
じわじわ痩せてますね！
こちらは停滞してきてモチベ下がりまくり
雨で走れないのがきつい
02611 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/05(日) 08:46:38.30ID:srTWaiqW
77.8kg

>>260
梅雨はつらいよね
梅雨だけに体重も停滞前線なんちて
02631 ◆eAt27YwweG38
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2015/07/05(日) 19:10:48.77ID:0R3L4+K1
昼
玉子カレー(こんにゃく麺)
コールスロー

夜
ソーセージカレー(ご飯少し少な目)
コールスロー

77.9kg

これからヨーグルトを食う
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/06(月) 10:14:52.30ID:YcVkb3iP
これ食べたのも全部書いてるわけじゃなく
食べたものからいくつか抽出して書いてるだけでしょ
まあ本人がそのやり方でいいと思ってるからそうしてるんだろうから
それでいいんだろうけど
02671 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/06(月) 10:16:37.69ID:4zgJe82X
>>265
飲み物でカロリーのない水やお茶は書いてないね
02721 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/07(火) 12:51:32.84ID:eptWBBMl
カレーバイキングで十六穀米減らしてサラダ多め
02751 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/08(水) 12:29:51.07ID:Li5gHhMT
豆乳ラテ
ベーグルサンド
野菜ジュース
02791 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/09(木) 18:34:27.19ID:HE369h6k
昼ハンバーガー

夜餃子とチューハイ

10100歩
02821 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/10(金) 08:13:54.81ID:d+3Qq3DK
77.4kg

>>281
最近ちょっとジャンキーな食事多かったからね
無理せず気長にやるよ
02851 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/11(土) 15:27:35.14ID:ypYMg1YR
77.6kg

マフィンサンド

キャベツたくさん入れた冷麺
02871 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/11(土) 17:42:21.60ID:ypYMg1YR
いや、まだ3kgくらいよ
ガツガツ励んでる人からしたら大分遅いだろうね
02881 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/12(日) 09:31:45.76ID:c5WN/Z/i
昨晩はベーコンとコーンサラダ
77.9kg

今日は77.5kg
マフィン食うか
02891 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/12(日) 23:03:26.17ID:d7HseZNW
昼 冷やしラーメン
夜 ベーコンのトマト煮、サラダ、フラッペ
77.7kg
暑い
02911 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/13(月) 23:16:40.00ID:z7P3l29r
昼オムライス(ご飯少な目)
夜つけめん

77.8kg

ミルクコーヒー飲んだら腹壊した
02931 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/14(火) 21:39:20.38ID:kO5uFxky
昼 牛タン定食(ご飯少なめ)
夜 スタミナカレー(ライスなし)
チーズメンチ
チューハイ
02981 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/15(水) 20:09:24.43ID:c7envKtj
オレンジジュース
シーザーサラダ
トルティーヤ
水まんじゅう

77.3kg
02991 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/16(木) 08:43:53.00ID:CX0ngwIp
77.2kg

シーザーサラダ
トルティーヤ
03011 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/16(木) 20:59:25.36ID:ky/rHlt/
野菜ジュース
キャベツラーメン

77.7kg
03021 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/17(金) 12:41:39.87ID:furtJjQr
77.3kg

ウインナー
チーズ
サラダ
トルティーヤ

ジンジャーエール
03031 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/17(金) 22:01:35.10ID:furtJjQr
唐揚げ
コロッケ
オニオンスライス
チューハイ

77.5kg
03051 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/18(土) 21:29:04.78ID:nSXuReyd
昼 えびラーメン
夜 ジャージャー麺(こんにゃく麺)

77.8kg
03081 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/19(日) 17:39:57.43ID:mFuAC8kf
外食でうまかったから家でも食おうと買ってみたんだけど一人暮しだと10枚入りは量多くてダメだな
野菜たくさん食えるしうまいしだけどさすがに飽きる
03091 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/20(月) 01:10:05.67ID:zmigos4l
昼 コロッケ
夜 えびラーメン

77.6kg
03111 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/21(火) 00:13:11.54ID:5vpd2OjH
昼トンテキとジャージャー麺(半ソーメン)
夜えびラーメン

77.5kg
03141 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/22(水) 00:11:17.45ID:6dBKAo7X
ソルティライチ
野菜いため
半チャーハン

18800歩

77.5kg
03161 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/22(水) 20:41:02.75ID:08Bf0fs6
昼 鯖味噌定食
夜キャベツラーメン

12000歩
77.5kg
03171 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/23(木) 20:20:59.18ID:MAettrq4
朝77.1kg

昼牛カツ定食

夜おにぎりとサラダパスタ

出張につき日曜まで体重計測なし
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/24(金) 13:52:57.82ID:5EpRqDmi
ブログでやれよバカ
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/25(土) 11:14:51.50ID:wEttGRkp
これは何の意味があるんでしょか
総カロリーを計算するわけでもなくただ書き続けて何の意味が？
03281 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/26(日) 07:40:15.57ID:Q1w2Uey8
昨晩は天ぷらとビール
今朝はバイキング軽め
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/26(日) 08:25:37.17ID:TBjSWoFz
次スレはもう立てないでね
03311 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/27(月) 08:37:58.24ID:PiChG0El
77.5kg

昨日の夜ハメを外してチャーハン食ったのがよくなかった
03321 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/27(月) 21:49:37.31ID:Ag5iskO5
昼 牛かつ定食(麦飯半分)
夜 シーザーサラダ トルティーヤ

77.5kg
03341 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/28(火) 21:03:13.90ID:ls+/pjyb
昼 メンチカツ定食(ご飯半分)
夜 野菜ラーメン(麺半分)
77.3kg
03361 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/29(水) 21:22:37.23ID:SwFP8P2r
昼 ざるそば
夜 半ちゃんぽんと餃子
仕事でイライラしてその後パン食べてしまった…
03381 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/07/30(木) 23:52:36.12ID:CRQXdCsu
昼 カレーとスープ(ライス少な目)
夜 トルティーヤ、シーザーサラダ

77.4kg
03411 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/01(土) 00:37:38.09ID:UNIBQ0+Z
昼 カレーとスープ
夜 屋台の焼きそばと餃子
77.4kg

最近書いてないけど毎日10000歩は歩くようにしてる
03441 ◆GkG2/qkGAEFw
垢版 |
2015/08/02(日) 09:11:43.16ID:Fi0Wbotz
昨日の昼は納豆うどん
夜は飲み

今朝77.2kg
03461 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/03(月) 07:36:22.47ID:Uf5dh9ag
昨日
昼 アメリカンドッグ
夜 飲み

今朝 76.9kg
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/03(月) 23:05:54.26ID:xAKRSjh8
早よ三番勝負の日程教えろ
去年は関西将棋会館まで見に行ったんじゃ
やはり関西では糸谷応援が多かったが今回はどうでしょうか
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/03(月) 23:07:35.47ID:xAKRSjh8
まだ誤爆してしまいました、すいませんでした
しかしこのスレ主も「夜　飲み」だけでは何の意味もないですよね？
朝食べた
昼食べた
夜少なめに食べた
ぐらいの意味しか持たない記録を残して何の意味が？
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/03(月) 23:30:52.83ID:nAvXoT79
一の位まで気にするような細かいカロリー計算に頭を悩ますこともなく、
好きな物を食べないこともなく、
異常にハードな運動をすることもなく、
特定の食品や特定の栄養に偏ることもなく、
現実的なやり方で一歩一歩確実に前に進んでいる

おまけにスレ主の荒らしスルー能力も高い
序盤のなりすまし粘着を余裕で逃げかましたのは尊敬に値するわｗ

ダイエット板ではかなりの成功例だよね
こういうスレこそ評価されてほしいものだ
03531 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/04(火) 07:58:19.49ID:kezC4Hej
昨日
昼 ローストビーフサラダ
オランジーナ
夜 オニオンスライス、からあげ、モツ煮、ハイボール

14000歩
77.2kg

今日
76.8kg
03541 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/05(水) 08:42:54.67ID:DvLXWC1v
昨日
朝 たまごサンド
昼 きのこそば
夜 鯖味噌定食と冷奴
一日通して野菜ジュースがぶのみ

77.4kg

今朝
77.1kg
03551 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/06(木) 08:58:59.45ID:XKpde6Yv
昨日
昼 鶏と筍のそば
夜 冷奴、オニオンスライス、唐揚げ、ビール
77.6kg

今朝
77.1kg
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/06(木) 17:42:06.74ID:Va1v4RyN
寝る前と朝の体重差が少ないね。

安いので良いから、フォルスコリのサプリメントを寝る前に飲んでみたら？
03581 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/07(金) 08:13:21.02ID:rMKi9Ts0
昨日
朝 おにぎり1個
昼 あさりそば
夜 トマトカレー(ライスすくなめ)、サラダ
77.4kg

今朝
76.8kg

>>356
前に一回飲んですごく腹下したから合わないのかも
ありがとう
03591 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/08(土) 09:00:28.35ID:A4HOih8f
昨日
朝 ウインナー一本
昼 そば
夜 冷奴、焼き鳥、ビール、金宮ホッピー

今朝
76.9kg
03601 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/09(日) 10:31:55.80ID:A2bmY4ek
昨日
朝 おにぎり1個
昼 えびラーメン
夜 冷奴、串カツ、ビール

77.6kg

今朝
76.9kg
03611 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/10(月) 08:31:48.29ID:VVNsRwJl
昨日
昼 うどん、唐揚げ一個
ソルティライチ、力水
夜 冷奴、メンチカツ、肉豆腐、モツ煮、キンミヤホッピー
20000歩
77.6kg

今日
77.0kg

呑みすぎ揚げ物食べ過ぎでやばいから今日から減らす
03621 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/11(火) 08:30:38.22ID:BA2xde6c
昨日
昼 シーザーサラダ、トルティーヤ
夜 カレー(ご飯少な目)、ヴィシソワーズ
ファミナゲ(チリ)
77.4kg

今朝
76.9kg
03631 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/12(水) 08:23:11.24ID:ik3No8Eu
昨日
昼 小海老天そば
大阪のカスタードのお土産
夜 醤油らーめん
16700歩
77.2kg

今朝
76.6kg
0364106
垢版 |
2015/08/12(水) 20:39:01.91ID:1BPPgAvV
まだ続いてるんですね！
俺も停滞してたけど炭水化物をかなり少なくしたらさらに3kg痩せられました
2万歩以外に筋トレとかはしないの？
03651 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/13(木) 09:06:46.76ID:QEmFSgJy
昨日
豚の味噌炒めとパオピン的なものの定食
ポカリ
ソルティライチ
ナポリタン

17900歩
77.4kg

今日
76.8kg

>>364
年末までに70kgまで減らして、その後筋トレに切り替えて来年の夏を目指すプランなんだ
でもそれまで何もしないと筋肉も痩せるから維持程度にやらないといけないとは思ってる
特に上半身
03671 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/14(金) 08:10:48.35ID:QIqS2K7H
昨日
小さいピザ、サラダ
ファイブミニ
キーマカレー(ライスなし)、蒸し鶏、ワンタン
ローカロリーの炭酸ジュース

17000歩
77.3kg

今日
76.8kg

>>366
実をいうと三十路でなく31歳
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/15(土) 06:43:13.17ID:Q3ah1/fS
彼女はいるんですか?
03711 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/16(日) 07:31:02.77ID:NbOWEWFy
昨日
菓子パン1個
サラダ
ローストポーク
豆腐
ファンタシークヮーサー

77.2kg

今朝
76.7kg
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/17(月) 00:17:30.28ID:cpngflYk
どう考えても摂取したもの全部書いてないね？
自転車通勤18kmがいつからかわからないが普通BMI25超えのデブにならないし
なにかの間違いでなっても自転車通勤18kmを続けてたらすぐ痩せる
03731 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/17(月) 07:37:21.13ID:FIcXP2hD
昨日
味噌汁、冷奴
ミートソーススパ(麺半分)、シーザーサラダ、ねぎみそきゅうり
サラダチキン半分
お新香、鳥刺し、メンチ、生ビール
77.2kg

今朝
76.6kg

他のレス見るとわかるけど試しに自転車通勤してみただけで普段電車
03751 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/18(火) 07:40:55.21ID:L/eIE/7I
昨日
ピザパン、小さいチョコパン
トマトチキンカレー
16000歩
76.7kg

今朝
76.3kg

>>374
ありがとう
03771 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/19(水) 07:42:48.00ID:bTOuMQxD
昨日
カレーバイキングでカレー少なめ、キャベツもやし
飲むヨーグルト
トルティーヤ、シーザーサラダ、チーズ、ウインナー
野菜ジュース
20000歩
76.6kg

今朝
76.4kg

>>376
ストレスを感じない範疇で野菜を増やしたい
とりあえずまたトルティーヤ作戦する
03791 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/20(木) 07:49:48.59ID:kNyajbpx
昨日
おろしそばとあさりごはん(小)
メッツグレープ
豚しゃぶサラダ、トルティーヤ、ミネストローネ
76.8kg

今朝
76.3kg
03811 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/21(金) 07:36:02.07ID:D9qYGU/e
昨日
からあげ定食(ごはん少なめ)
ポップオーバー
トルティーヤ、シーザーサラダ、ウインナー、チーズ
野菜ジュースがぶ飲み
76.6kg

今朝
76.2kg

栄養不足なのかな？
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/21(金) 09:56:31.83ID:x5UVR0t6
たんぱく質は足りてるような気がするけどたんぱく質を摂ろうとして悪質な脂質も摂ってるのが気になるよ
たんぱく質は脂質と分けて考えたほうがいい
たんぱく質は鳥むね肉やささみ、焼き魚、とうふなどで摂り、脂質はゴマや卵、サバ、サンマで摂るとかさ
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/21(金) 10:16:42.28ID:eC9SqDrq
個人スレ立てるようなバカだから仕方ない
03881 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/22(土) 09:44:24.57ID:QbREMgfi
昨日
きのこうどん
飲むヨーグルト
オニオンスライス、冷奴、豚バラ串2、ネギマ
23000歩
76.3kg

今朝
76.0kg
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/08/22(土) 13:13:43.62ID:XM2EzgNd
>>385
エネルギー過剰でも栄養不足はある。
デブは栄養が偏っていることが多い。

昔：栄養＝カロリー
今：栄養≠カロリー
0390名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/08/22(土) 16:52:50.42ID:hVCZXq2j
　　　　　　　　　若者・山本太郎　　　》》》》》》》》》》》》》　　中谷・ホリエモン


若者ら「ばかにしている」と批判　防衛省資料問題で - 47NEWS

「先走って準備を進めており、国民をばかにした態度だ」と批判する声が上がった。
参加者は「中谷大臣、うそをつくな」「勝手に決めるな」といったコールを繰り返した。
https://twitter.com/kumasan202/status/634707604518797312

長崎の平和祈念式典、各党の紹介時に山本太郎議員の時だけ物凄い拍手に！他の政党では極小数の拍手だけ
https://twitter.com/tokai amada/status/631215706692976640

ホリエモン「デモに参加する奴らは情弱」
太田光　　「デモなんかやっても無駄」
https://twitter.com/tokaia mada/status/623603648778506240

芸能界極右は石原慎太郎一家を筆頭に、上田晋也　草野仁　津川雅彦　向井理　松本人志　宇多田ヒカル　マツコ　春日俊彰　田村淳　北村晴雄
https://twitter.com/tokaia mada/status/630627400552845312

ファッシズム政権の終わりは、いつでも残酷な結末しかない。安倍晋三はどんな殺され方をするんだろう？
https://twitter.com/tokaia mada/status/605899171313246209

マイトレーヤは次のように勧告される。
「国民の意志を裏切ることは危険な過程を始動させる－－誰かを裏切ると、精神的な過労や、極端な場合、自殺や殺人にまでつながる。」
magazines/si5n7k/04zpzf/bf1tqd
日本国民はどう対処すればいいのか「株式市場崩壊後に出現する新しい政権は国民の意志を反映し、国民の側に立つものであろう。」
maitreya/mai_03_02.html
民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。
maitreya/mai_03_01.html
マイトレーヤが公に世界に現れるにつれて、UFOがとてつもない数で姿を表すでしょう
magazines/si5n7k/kxz1kf/xchu67
03911 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/23(日) 09:38:57.98ID:gELibhsd
昨日
納豆うどん
小さめメロンパン
納豆とオクラの冷奴、ひじき、ローストポーク
1時間サイクリング
76.4kg

今朝
75.8kg
03921 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/24(月) 08:19:55.00ID:B3cCP1Ls
昨日
トルティーヤ、シーザーサラダ、ウインナー
チーズパン
ココナッツウォーター
キノコのオムライス
76.2kg

今朝
75.7kg
03931 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/26(水) 07:59:51.03ID:+Wj4/6bS
昨日
エッグカレー(ライス半分)
野菜ちゃんぽん(麺半分)
からあげ
17700歩
76.5kg

今朝
76.0kg
03941 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/27(木) 08:20:54.15ID:TkAArW1d
昨日
ベーコンオムレツ
納豆とオクラのうどん
塩パン、レーズンパン
76.3kg

今朝
75.9kg
03951 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/28(金) 08:17:04.01ID:Jw/ib8Bk
生姜焼き、ご飯半分、しじみの味噌汁、冷奴
豆乳ラテ
生海苔とあさりのそば
15000歩
76.2kg

今朝
75.8kg
03971 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/30(日) 08:55:52.18ID:K3/ey8Vs
連日飲み会で飲み食いしすぎた
今朝76.5kg
03981 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/08/31(月) 09:11:24.49ID:NUdVkisZ
ベーコンオムレツ
キャベツらーめん
チキンカレー(麦飯半分)
ゴクリ葡萄

76.8kg

今朝
76.4kg
03991 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/01(火) 08:28:52.08ID:3PA1KpYp
鳥そば、かやくご飯(小)
ゴーヤチャンプルー、沖縄そば(小)
梨のミツヤサイダー
76.9kg

今朝
76.5kg
04001 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/02(水) 07:52:34.53ID:gaIBtDO2
鯖の塩焼き、ご飯半分、味噌汁、冷奴、納豆
ジャージャー麺

76.9kg

今朝
76.3kg

今日も飲み会だけどなんとかセーブしたい
04021 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/03(木) 08:36:33.70ID:2ghuF5FX
昨日
フランクフルト
若鶏とキノコのうどん
飲み会
76.9kg

今朝
76.3kg

>>401
本格的には年明けからやるけど
補助的にやっといた方がいいね
ダンベル買うか
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/03(木) 09:08:13.35ID:K2WkXb97
>>402
お前の毎日の食事量を見てるとその割には体重が減らなすぎるわ。
全部書いてないだろ？
普通なら１ヶ月でも3キロペースで落ちると思うがな
04051 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/04(金) 08:29:49.62ID:HDJHcPas
鯖焼きとメンチ半々定食(ご飯半分、しじみ味噌汁、冷奴)
シーザーサラダ、トルティーヤ、からあげ
ドクペ
マルチビタミン買った
76.6kg

今朝
76.2kg

炭水化物(減らした時)以外量は書いてないからその辺の違いじゃないかね
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/04(金) 18:34:45.47ID:PusUIF7A
だから「飲み会」と書いてあるだろ
飲み会の中でどれだけ食べようが飲もうが
「飲み会」の一文で終わるために少ない印象を受けるだけ
04091 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/05(土) 10:36:55.30ID:uDf8e/7z
豚肉と野菜のゴマソース、ご飯半分、すまし汁、冷奴
オルゾーラテM
焼き餃子、手羽餃子、オニオンスライス、ピリカラ茹でもやし、ホッピー(中2
)
77.0kg

今朝
76.0kg

体重計るのは朝は起き抜けトイレ後、夜は飯食った直後か帰宅した後
もちろん食ったものは飲み会とかでない限り書いてるよ、あとは>>405
でも別に信用してくれなくてもいい
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/05(土) 16:06:13.47ID:zNYPNzJk
＞＞＞もちろん食ったものは飲み会とかでない限り書いてる

ということは何を食べても「飲み会とか」ということにすれば・・・
ということになるからね
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/05(土) 18:54:33.22ID:zA2cP8/j
>>411
普通に働いてる男性なら飲みに誘われる事も多いだろうし、
アルコール入って酔っぱらってるのに飲み食いした物を細かく覚えておくのは難しいんじゃない？
04131 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/06(日) 08:58:42.67ID:ZCgtsuy8
田舎パン、タマゴサンド、クリームパン
ねぎラーメン
76.7kg

今朝
76.2kg
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/06(日) 10:23:03.69ID:xiK+SbCe
決めた、痩せるでー！の人と同じで
全部書いてないだけだよ、「飲み会とか」には他にもいろいろと含まれてるってだけの話
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/06(日) 11:44:44.48ID:zTeR56rB
カロリーを押さえながらも、好きな物、美味しい物を食べて
メンタル面でのブラストレーションを溜めることもなく、
ハード過ぎない運動もして、
飲み会のようなイレギュラーに無理して対応することもなく、
現実的なやり方をしてるじゃないか

それで月２ｋｇペースで痩せて行ってるのだから大したものだ
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/06(日) 12:35:03.84ID:ezDgifv9
>>417
たいしたものだよね
見習いたい

が、基礎代謝が低いっぽいのが気になる
感染症にかかりやすくなる可能性がちょっと
いったん栄養バランスを見直した方がいいと思うんだけどどうかねぇ
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/06(日) 12:39:35.36ID:xiK+SbCe
続けてるのは偉いと言いたいところだけど
まだ見習うとかそういうレベルじゃないでしょ
普通体型を維持してようやく普通なのだから
1を見習うどころか1が一般人を見習うレベル
04221 ◆GkG2/qkGAEFw
垢版 |
2015/09/07(月) 09:13:14.28ID:xyCG9v4/
チーズフォカッチャ、ミネストローネ
無印のミニラーメン
ささみのてりたま丼(ご飯少な目)、わかめ味噌汁、大根サラダ
フルーツミックスジュース

76.8kg

今朝
76.3kg

アプリ入力は長続きしないから、前に言われた足りなさそうな栄養を増やすかな
筋トレはそのうち始める
あと体重減ってる減ってないは排便タイミングにもよるよ
04241 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/08(火) 09:04:30.26ID:SnUTwdmE
フルーツグラノーラ(糖質ハーフ)、豆乳
鯖塩焼き、ご飯少なめ、味噌汁、納豆、ひじき煮
レバニラ、餃子
76.8kg

今朝
76.2kg
04261 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/09(水) 08:09:43.80ID:LI3aI2GY
フルーツグラノーラ(糖質ハーフ)、豆乳
あさりとのりのそば、ゆで卵
ポップオーバー
スープカレー(角煮入り、ライスなし)
フルーツミックスジュース
76.6kg

今朝
76.0kg
04271 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/10(木) 07:45:12.12ID:b0SeVd9m
フルーツグラノーラ(糖質ハーフ)
ベーコンしめじそば、かやくご飯
鶏と舞茸天もりそば

76.8kg

今朝
76.2kg
04281 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/11(金) 10:14:38.68ID:fBn7ixCw
豆乳フルグラ
鯖塩焼き、ご飯半分、味噌汁(大根)、納豆、ひじき煮
一本満足バー、野菜ジュース
きのこのオムライス(ご飯少な目)
76.7kg

今朝 76.1kg
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/11(金) 18:35:20.17ID:uHL2dxmS
>>428
お前はフルグラを止めればもっと痩せてるわ。
糖質オフだろうがカロリーは高い
それなら普通に米半分とかする必要もない。
04301 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/12(土) 08:35:15.85ID:YqaFQQgk
豆乳フルグラ
ゴーヤチャンプルー、ご飯半分、しじみの味噌汁、切り干し大根
オニオンスライス、ニラの豚肉巻き、スジ豆腐、生ビール
76.7kg

今朝
76.1kg

栄養の為に試しに豆乳とフルグラ買ってみたんだけどいらんかな
0431名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/12(土) 10:59:49.19ID:Js+Noo1Q
>>430
しるか
だから、しばらくあすけんで栄養計算して適正な食事量とバランスを覚えろというのに、このバカはずっとアプリを使えと言われてると思い込んで却下する
それなら人に聞くな
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/12(土) 12:46:52.62ID:ixltv/X0
だから見習うというレベルではないといっただろ
平均がBMI21～22程度なのだから
一般人がBMI25以上の肥満判定の人間を見習うわけがない
見習いたいとか寝言言っとるのはそれ以上の肥満という事か
04361 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/13(日) 08:36:23.81ID:H/KPDK5G
そうだね、好き勝手やるよ

フルグラ豆乳
さつま揚げ(紅生姜)
ロースト肉サラダ、えびラーメン(半分)
力水
76.4kg

今朝
75.9kg
04371 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/14(月) 08:35:20.79ID:cZXp0+wl
豆乳フルグラ
スープカレー(ライスなし)、ロースト肉サラダ
ねぎラーメン
ミツヤサイダー
夜76.4kg→朝75.7kg
04401 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/16(水) 07:39:07.21ID:pZ3M9JHP
豆乳フルグラ
麦とろ牛飯定食
天ぷら、なんこつ揚げ、ハイボール
野菜ジュース
76.1kg→75.7kg
04411 ◆eAt27YwweG38
垢版 |
2015/09/17(木) 07:30:03.06ID:e/FMqWJD
豆乳フルグラ
和風スパ、チキン
チョレギサラダ、モツ煮、ホッピー
野菜ジュース
76.3kg→75.8kg
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/23(水) 22:09:37.23ID:SvQ0mhw3
ようやく終了ですか、続いたように見えるがデブから脱却できていないのだから
こんな人間を見習いたいだとか寝言言ってたやつがいるんだから笑える
俺を見習ったほうがいいレベルだよ、単発スレ立てるデブはその程度
例外を見たことがない
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/24(木) 19:20:37.58ID:yoKeYCno
個人スレを立てる奴はデブはしょうもないバカばかりなのは同感
このスレ主は続いた方だしそれなりに結果は出しているけど、やはり書き込みを続けるのが面倒臭くなってスレ放置する人もいるんだろうね
このスレ主が逃亡したかはまだわからんが
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/24(木) 21:04:15.35ID:FNOPqdjb
スレの最初らへんでも言われてるけど個人スレが続かないのは外野のせいもあるだろ
最後の方は目に見えて雰囲気悪くなってたからな
粘着もいるし
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/29(火) 09:40:10.77ID:609RWELu
このダイエット板には王道スレ、質問スレ、体重別スレ、期間限定スレ、ジョギングスレ等は勿論のことレコーディングダイエットのスレだってある
それにこの板を覗けば個人スレを立てた場合、外野の反応はどうかとかスレ主のダイエット結果とかスレの末路とかすぐわかるでしょう

ダイエットは自分で正しい情報を調べて粛々とこなした方が良い
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/01(木) 00:22:17.50ID:TstpIHB+
>>447
すげーな。 自分で調べたことにそこまで自信持てるのはうらやましい。
常に周りに発信して訂正し続けないとおっかなくてやってられんわ。
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/01(木) 18:20:36.62ID:mUETxmEW
常に発信する必要ってあるかね
0450106
垢版 |
2015/11/01(日) 22:48:40.83ID:N/u5HcgY
頑張ってたのに急にどうしちゃったんだろ…
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/24(木) 22:40:49.04ID:mLpTTdDY
妊婦とデブの見分け方教えてください
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/26(土) 18:55:29.03ID:B2dVQ4Pj
年を重ねると痩せにくくなってきます。　
今がラストチャンスだと思って、サプリなども試してみてください。　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/19(火) 03:06:52.74ID:1mF/BqPT
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https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド）マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
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0455(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
垢版 |
2016/04/20(水) 10:46:42.63ID:BCY2t4Pr
　
糖質記録ダイエットで、１週間で３キロ痩せます他。

ht
tp://www.amazon.co.jp/dp/B01EGRH096

。。
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/06/01(水) 14:53:15.09ID:oq9XyFfR
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン（シュッ）しょうきょ家賃滞納決算２０代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
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