■体重81s→65sになるまでの手記■ [転載禁止]©2ch.net

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。
1名無しさん@お腹いっぱい。2015/05/05(火) 00:14:00.66ID:PqzlINBX
性別 男
年齢 33才
身長 168cm
体重 81.4s
職業 無職
備考 幻聴が聴こえ統合失調症の薬を飲み出して体重が21s太った。

痩せてスーツが入るようになって障害者雇用で働きたい為に
このスレを立てました。
応援よろしくお願いします!

884名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 14:21:08.66ID:l59xB4p4
自分のカラダの管理も出来ずブクブク肥えた豚が2ちゃんで自治厨とはワロタでしかし

885名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 17:54:58.64ID:3GDpbwX4
>>832
マジだよ。
もともとウンコの成分的には結構な量が腸内細菌の死骸だから。

886名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 18:14:36.11ID:fVWVA95T
こんなクソスレでメニュー書いても誰も真面目に検討したりアドバイスしないでしょうよ
ダイエットや筋トレに限らず何かを本格的にやってる人間はこんなスレなんてどうでもいいと思う
自分用に練習日記を書き、伸び悩んだ時やこれからのメニューを考えるために見直すためのものだし

887名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 19:59:50.40ID:KDTOvNF5
>>884
あ、自分のカラダの管理も出来ずブクブク肥えた豚だ!

888名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 22:00:13.30ID:nsZkrin+
>>883
1人だろ

889名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 22:16:37.75ID:2OVRwns/
>>888
↑俺の他に最低一人は思いこみの激しいこのバカを笑えるよな?w

890名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 22:32:04.79ID:nsZkrin+
>>888
語尾にw付けて別人を装うスタイル
お前1人が荒らしてるだけじゃねえか

891名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 23:22:06.88ID:2OVRwns/
>>890
バカのくせに勘ぐり深いとか鬱陶しい女みたいだなお前w
自殺しろよゴミw

892名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/14(水) 23:29:33.49ID:nsZkrin+
文体でいつもの奴だって分かるね

893フォルテシモ2018/02/15(木) 01:32:43.86ID:AInAGJh4
気が向いた時書き込みします。
身長176 体重83.3(8/24時点) 男
9/1からダイエット開始 目標65キロ
本日 朝体重65.4
(0.4キロ減。・・・順調だな。案外さくっと到達するかも?)
本日のカロリーは1474.4 炭水化物103.44 タンパク質144.4 食塩12.26 脂質52.22

以前は2分割12種目だったが
今日から3分割15種目

本日の運動は 
シーテッドハックスクワット(以前レッグプレス2号機と呼んでたもの)2セット
レッグプレス3号機
レッグエクステンション
レッグカール
スタンディングカーフレイズ(新種目)
各2せっとずつ+5分歩く+重量の伸びが悪いレッグカールと新種目は3セット目する。

>>882
お気遣い感謝です。ムリやり落とした結果、体調くずして、仕事に影響出る事だけは避けたいと
思っているので流れに身をまかせることにします。

>>873
ご指摘の通りです。ジムに行くと血圧はかる機械があって毎回計っているのですが
血圧さげる薬を飲まなくなっても上は110台下は70台で安定していて、
「ま、いいか。運動してるし大丈夫だろう」と気持ちがゆるんでました。
数値が安定してくれているうちに食事を見直してみます。

原因としては
高たんぱく低脂質のエース、セブンイレブンの焼き豚切り落しの食べる頻度が増えた。
食塩2.2グラム。
それとドレッシング付きの野菜や鶏団子鍋などダシが付いた野菜系(3グラム後半〜4グラム前半)
が数値を押し上げてます。カロリーはさほど高くないわりに、お腹膨れるしおいしいのですが、
頻度を増やしすぎたかな〜と思ってます。
食べるのを禁止するのではなく、朝か夜だけにするとか考えてみます。

894名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 06:40:14.98ID:51FKJK6X
>>879
なんだ、バカの方だったか

ルールに沿って該当スレに移動して続ければいいのに、予想通り開き直って居座り

マジ自己顕示欲ハンパねえな

895名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 07:10:24.93ID:uEixuvEy
セブンの焼豚切り落としは確かに美味くて低カロリーなんだけど
ビール飲みたくなっちまうんだよなぁw

896名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/15(木) 07:40:24.76ID:bzUUWn/9
高血圧を改善してた人に
食塩云々は余計な心配だったね

減量と適度な運動が減塩よりも有効な高血圧対策ってことか

897名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 01:07:41.11ID:F/g1IJLs
俺も高血圧指摘されたけど標準体重マイナス5kgまで落としたら普通に血圧は戻ったな。
医者に減塩したほうがいいのか聞いたけど全く必要ないと言われてその通りだった。
まぁ食事制限すれば自然に塩分も減ってるんだろうけど。

898フォルテシモ2018/02/16(金) 02:16:04.44ID:coo2NvRj
気が向いた時書き込みします。
身長176 体重83.3(8/24時点) 男
9/1からダイエット開始 目標65キロ
本日 朝体重65.2
(0.2キロ減。)
本日のカロリーは1655.8 炭水化物124.25 タンパク質115.74 食塩10.96 脂質75.05
本日の運動は無し。
残業時間も少なかったし、ジムに行くことは可能だったんだけどね。
今日は勤務中のどの奥が痛かった。風邪の前兆かも?と思って運動はやめておいた。

>>795で書いた通り66キロラインが自分にとって鬼門。
今回は大学生の時みたいに一日一食適当ダイエットではないから大丈夫のはずと
思ってるけど、大事をとってみる。

>>897

経験を伝えてくれてありがとうございます。
「正直8グラムなんてムリっす!自炊だったら可能かもしれないけど面倒だしなぁ」
などと思ってたところです。
手間だと思わず、ジムに行った時は毎回血圧計って、自分にとっての適量を
見ていく事にします。

風邪薬飲んで寝るzzz

899名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 04:21:38.25ID:g/eJaFi6
あと0.2kgか
こりゃ到達しそうだね

900名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 11:26:10.01ID:YZsHpYkK
>>898
相変わらずくそつまらない自分語りだな

901名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 11:35:19.06ID:hsPLTwwx
見なきゃいいじゃんw

902名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 11:45:47.21ID:IRQPfE7d
>>894
このスレは違反ではないよ。

[個人的な経過記録のための単発スレッド]が該当するかも?と思うけど、自分でスレを作ったわけでもなく、主さんも私も「他の人に書き込みするな」と書いたわけでもない。またレスとスレは違う。

気にせずカキこするわ。

903名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 17:29:36.03ID:p8+aUP3V
>>902
ん?

904名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 17:49:21.26ID:IRQPfE7d
>>876
このスレは違反ではないよ。

[個人的な経過記録のための単発スレッド]が該当するかも?と思うけど、自分でスレを作ったわけでもなく、主さんも私も「他の人に書き込みするな」と書いたわけでもない。またレスとスレは違う。

気にせずカキこするわ。

905名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 17:51:02.61ID:IRQPfE7d

906名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 18:18:38.37ID:p8+aUP3V
>>905
は?

907名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 18:23:58.08ID:IRQPfE7d
>>906
日本人?バカなの?

このスレは違反ではないよ。

[個人的な経過記録のための単発スレッド]が該当するかも?と思うけど、自分でスレを作ったわけでもなく、主さんも私も「他の人に書き込みするな」と書いたわけでもない。またレスとスレは違う。

気にせずカキこするわ。

908名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 18:48:59.91ID:2CDWxZy6
自治気取りの基地外嵐なんて放置で良いやろ

909名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 19:23:02.44ID:C67PufFx
>>907
>>908
読解力ない上に開き直るってヤバ過ぎる
さすがに社会人じゃないよな

910名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 19:53:43.03ID:DP6aGhSy
>>909
はいはいw
自治も良いが自分も節制しようなw

911名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 21:31:47.37ID:C67PufFx
>>910
いい大人なんだからルールぐらい守ろうな

912名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/16(金) 21:47:24.17ID:IRQPfE7d
>>909
日本語読める?

このスレは違反ではないよ。

[個人的な経過記録のための単発スレッド]が該当するかも?と思うけど、自分でスレを作ったわけでもなく、主さんも私も「他の人に書き込みするな」と書いたわけでもない。またレスとスレは違う。

気にせずカキこするわ。

913フォルテシモ2018/02/17(土) 01:02:29.72ID:hBzCIBN5
無事65キロに到達したので、このスレは卒業します。
http://iup.2ch-library.com/i/i1890020-1518795383.jpg
携帯持ったままで65キロだから実際にはもうちょっと下がったけど些細な事。

出来上がった体は下記の通り
http://iup.2ch-library.com/i/i1890019-1518795310.jpg
66キロや67キロ時代と変わらないような・・・。
体重を65キロまで落とす事という目標は達成したけど、

「ち、ちがうんだ。俺はもっとカットが出る減量がしたかったんだ」

もともと大して筋肉はなかったというほうが正確なんだろうけど、
気分的には筋肉もっていかれた感がある。
次の減量ターンの時はもっと試行錯誤してみる。

体重落ちるのは5キロ→4キロ→3キロ→2キロ→1キロとこんな感じで落ちると
思っていたけど自分の場合はそうではなかった。よくわからん。

おなか周りがへっこんだ事は75キロぐらいの時に回りが気が付いたけど
頬がやせたと言ってくれるようになったのは70キロ切ってから。
うーーーん、顔がでかいから周りからはそう見えるのかw


「この板は、日々の食事と生活圏内の運動を通じた体脂肪減量や体型管理に関する幅広い話題を扱います。
栄養管理全般、機能性食品、ホームトレーニングやエクササイズ関連(種目、グッズ、DVD)、食欲制御のヒントなど。」

当面(2〜3か月くらい)は維持期で上記に該当すると思うので>>839で書いた所に移動しま。今みたいに頻繁には書かないし、
日記スレでもないので書き方は変えるけど、まったりいきましょう。

ではさらば。

914名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 01:52:47.83ID:tU6b6i8/
やっと消えたか
本当に気持ち悪い奴だったな

915名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 08:05:06.46ID:p/4uwEMk
>>914
お前情けない奴だなw
リアルでも嫌われ者だろw?

916名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 08:47:14.37ID:e5tTeIRf
>>913
とうとうやったな!
ただ達成を果たすと俺はいつでも痩せられる、と言う油断がリバウンドへと導くので注意してな

917名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 09:17:32.52ID:1L5qhrPc
>>915
顔真っ赤にして反応
滑稽w

918名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 09:47:03.22ID:M8rx88Qa
肥満は性格にまで害を及ぼしてしまうのか
醜いのは見た目だけにしろ

919名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 09:56:18.98ID:tiOJNV3i
>>917
顔真っ赤にして粘着荒らししてるのは誰でしょうねぇ ニヤニヤ

920名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 10:13:25.21ID:BHSO6OqM
>>913
おめ!
更にナイスバディ目指そうな
俺も頑張るぜいw

921名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 11:39:40.11ID:l9of88Py
ブタの腐れマンコとか生きてる意味あんの?

922名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 13:45:44.82ID:WGIEx5/h
>>913
これからはルール守るんだぞ

923名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 14:27:31.63ID:DfIlpyxG
荒らしがルール違反指摘って新しいなw

924名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 14:59:52.47ID:WGIEx5/h
「違反スレだから該当スレに移動しろ」が嵐だと思う自己中さんw

嵐もお前らも変わらないんだがw

925名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 15:01:35.80ID:Sd3xAASJ
デブが自治ってて草

926名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 15:06:00.61ID:Qdt8vDdh

927名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 15:11:49.58ID:WGIEx5/h
>>926
こいつ>>902は俺様理論をおちょくってるだけだぞw

928名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 15:17:32.63ID:YCyZKCmi
>>925
これ

929名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 15:26:25.62ID:WGIEx5/h
>>928
残念だが俺まだ太ってないぞ
運動嫌いだからこれから太りそうだけどな

930名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 15:29:00.71ID:0Loo3cqn
他でやれゴミクズ

931名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 18:19:40.95ID:Os891kfk
単発スレでここまで本格的にやったのは私を除けば他にいないだろうな
そう思えるスレだった、私にそう思わせただけでも価値があったと思う

932名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 18:37:35.42ID:RYI0C/Oz
>>913
あなたが頑張って結果を出したのは
後に続く人たちの励みになります
お疲れ様でした

933名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 21:54:31.41ID:jLOFtmgj
>>925
よおデブ

934名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 14:30:50.36ID:5HnDE3b4

レス数が900を超えています。1000を超えると表示できなくなるよ。