【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/14(土) 18:55:15.71ID:9Sk5sFYr
ファスティング用の酵素飲料などを使った断食専用スレです

断食系のスレは既存のものが複数ありますが
「3日間、水・麦茶だけ」などなど・・・と
どう考えても過激で危険なダイエットの方へと
足を突っ込んでいるレスが否めない状態ですので
酵素・糖分を多量に含んだファスティング飲料を
使う前提での断食スレを立てさせて頂きました。

440名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 00:49:49.36ID:tVB/CTBh
>>439
酵素断食のサイトちょっとでも読んでみるといいよ

441名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 10:59:18.50ID:IocqFqSF
腸整作用を求める人は水酸化マグネシウムがいいよ!スイマグエース!
スイマグは空腹時に服用するからファスティングと相性がすごくいい!
他の薬と違って水分を集めて出す、っていう作用だからお腹が痛くなったりしないしにがりが主成分で副作用、習慣性がないから安心。そして効用に宿便を改善、ってちゃんと書いてあるんです。

ファスティングと組み合わせると腸内の汚れをこそげ落としてくれてるのがよく分かります!そうそう、もっとキレイにしてー、って楽しくなるよ!

442名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 19:38:54.43ID:UFikxrqe
何だこのステマ

443名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 22:46:16.05ID:ndP5ZqFh
断食は最強だけど

農業団体や医療団体や食品メーカー等に潰される

444名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 15:28:18.25ID:DF3DAuSh
フンバルト・ミーデル

445名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 04:17:39.27ID:h7Gezk+r
>>409
水分不足は脚つるね

446名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/03(日) 05:14:11.62ID:STPVkkov
性別:女
年齢:23
身長:162
使用している飲料など:ミネラル酵素スムージー、お嬢様Jewel
経過日数:0
開始時の体重:48
現在の体重:48
目標体重:40

酵素届き次第頑張ります!

447名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/04(月) 14:56:35.67ID:ChuZZiEG
十分痩せてるやん

448名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/04(月) 22:47:40.49ID:qK4E1yhq
嫁にファスティング勧めらた医者だが、

色々と否定の為の情報集めにきたら

よーけアホが集まっとるのうwww

449名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/06(水) 06:11:43.74ID:EqG1HJ4l
若い人より中年辺りから効果実感出来るみたいだね

450名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/06(水) 09:21:10.59ID:e/rxCLlB
医者なのにどーしてそんなあほな嫁をもらってしまったんだ

451名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/18(月) 14:52:31.44ID:+qbdMOGn
性別:女
年齢:44
身長:155

使用している飲料など:ハリウッド48時間
経過日数:準備1日、本番2日、回復2日を1セットで9月から月1〜2回ずつ
+スクワット中心の筋トレ

開始時の体重:58
現在の体重:53
目標体重:48

以下、感想など
とにかく昔なら減ってた方法を使っても痩せず、単なる断食でも痩せず
そういや昔、友達がこれで痩せてたなーと思い出してチャレンジしてみました。
1番最初の回が1番体重が落ちて、その後は回数を重ねるごとに減少率は減ってきてるけど
まあまあコンスタントには減ってるから良いかな…?
時期的に水分補給は白湯が美味しい。カフェイン取れないけど暖かさでティータイム気分にはなる。

ちょっと甘さがきつくなってきたので、
次回は上の方に書かれていた野菜ジュース+青汁粉末+豆乳のレシピで試してみようと思います。
(このレシピだと、温めても美味しそうですね)

452名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 12:26:00.78ID:8Ale0l9N
性別 女
年齢 41
身長 154

使用している飲料 優光泉酵素ドリンク
経過日数 準備1 ファスティング2 回復2
運動 ゆるいストレッチと筋トレ夕方に30分
酒タバコやりません 常用している薬なし

開始時の体重 47.5
現在の体重 45.6
目標体重 44

もともと50キロあった体を、食事改善と運動で47までもっていけたので、ファスティングをやる意味があったかは分からない
47から半年停滞してしまったので、今回ファスティングにふみきったが、
かなりガチで体調を崩し、精神的にも良くなかったのでもうやりたくない
優光泉はまずくはないが、空腹でこれを飲み続けるのは自分には2日が限界だった
とりあえず結果は出たけど、キープ出来るか自信はない
痩せた、というよりやつれてしまった 疲れた
塩分補給もしてたけど頭痛と眼痛が苦しかった
もう二度とやらない
ちなみに回復期に入ったら頭痛と眼痛は即消えた あの痛みはなんだったのか

453名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 12:29:11.98ID:efMp7RhM
お疲れ様、がんばったね!
頭痛は具なし味噌汁飲むと軽減されたかも

454名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 12:55:39.93ID:gKrCttum
>>453
お疲れ様と言ってくれてありがとうございます
具なし味噌汁は飲んでましたよ
梅干しも食べていました
何が原因かわかりません 吐き気やふらつきもひどく、ヤバイと思って2日でやめました
今は何ともありません
回復食は、おもゆ、具なしスープ、無糖ヨーグルトなど
さっき茹でた豆腐を少し食べましたが具合は良好、頭痛なしふらつきなし体重増減なしです

個人差あると思いますが、自分にはファスティングは合わなかったようです

455名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 15:32:48.01ID:u3XRRfmN
そっかー、なんでだろうね?急に体重減ったから負担かかったのかなー?
体重増えてないなら回復食ゆっくり進めたらもうちょっと減るかもね
でもあんまり無理しないでね

456名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 18:15:22.31ID:XUxIiamm
>>452です
>>455
そうですね、やはり激ヤセは中年の私にとっては色々負担だったと思います
ただ、ほんとにビックリするくらいスルスル痩せるので頭痛に耐えながらも2日間やめられなかったです
さっき体重をはかったら45.1に減っていました
恐るべし!ファスティング

457名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/22(金) 11:29:34.20ID:LgBgOhiG
その年で独身?

458名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/22(金) 12:01:07.02ID:lmowMXHC
>>457
スレチ

459名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/24(日) 18:12:08.39ID:NoAwD8Hx
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

460名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 02:25:31.47ID:MXpBPqzR
今日から断食準備
明日から三日間ガチでやります。

性別:女
年齢:35
身長:158

使用している飲料など:ベシライフ
経過日数:1日目(準備食)

開始時の体重:67
現在の体重:
目標体重:64

三日間酵素と100%ジュースで明日からいよいよ本番です。
行けそうな感じなら、5日間やってみてもいいかなぁと思っています。(長期休暇の為)
頑張りたいと思います。辛くなったらここに来て鼓舞したいとおもいます。
よろしくお願い致します。

461名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 02:37:03.05ID:MXpBPqzR
460です。連投すみません。

みなさん回復食はいかがなさってるのでしょうか?

よろしければおしえていただきたいです。

462名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 17:17:03.38ID:zxZz23yq
回復食は、だいたいレトルトの白粥の上のほう、ほんのちょっとを
お湯で薄めたものから始めてます。(お椀一杯分ぐらい)
本当はお粥の上澄みだけが良いんでしょうけど、上澄みだけ用意って難しいですし
お椀一杯にお米数粒くらいならそんな問題ないかな?と思って。
で、その後少しずつ混ぜるお粥の量を増やして、
2日でレトルト1個を使い切る感じ。
3日目からは朝と昼にレトルト半分ずつ、夜はレトルトひと袋(3日目からは卵とかシャケ入りのお粥)
4日目は朝お粥、昼は少なめご飯と味噌汁とおかずちょっと、夜は通常の食事を少なめ
5日目からは通常〜の流れ

463名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 17:49:38.44ID:ctZ10U9i
回復食とかなく普通に食べてますよ

464名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 21:19:24.20ID:3sHyjgd+
回復食、自分は急な血糖値上昇が怖いので、豆乳など重めの液体取ることから始めてます
初日は梅湯流し、豆乳にケフィア菌入れたもの、野菜多めスムージー
二日目もスムージーとか玄米甘酒など
三日目から蒸し野菜など
断食と同じ日数回復食にして、その間動物性タンパク質は取らない、お酒やコーヒーなど刺激物も取らない

こうするとリバウンドしても1kgくらいで、その後断食繰り返すごとに少しずつ体重減ってきます

個人的に、回復食のときに塩分を取ると食欲が湧いて辛いので
なるべく塩分取らないようにしてます
あくまで自分の場合なので、参考までで

465名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 21:12:06.42ID:nSbeUXFj
昨日からジュースクレンズと錠剤酵素でファスティングしています。
朝昼晩とジュースクレンズ飲んで、フラフラしてきたら飴を数粒なめる感じ
とりあえず10日がんばります!

1日目 81.4
2日目 79.7

目標体重 55
昔は48〜52くらいの間でした。
産後太りでここまできてしまって。
今回は本気でがんばります!

今日が限界につらかった。
仕事中も食べ物のことばかり。。

466名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/23(金) 12:43:29.99ID:DZzjl6da
こんなバカなダイエット方法を実践するとかw

467名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 00:32:26.62ID:I2oH2G9B
ダイエットはともかく、デトックス的な目的でやる人いない?
あわよくばそこから暴飲暴食を抑制出来ればという効果を狙ってやるとかさ
ただ飲まず食わずで水分抜いて喜んで、また弾みをつけて食べていわゆるリバウンドというのもあるかと思うけど
うまくやって維持出来ていますという人は少ないのかな?やり方次第では胃を小さく出来そうだけど無理かな?

468名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 11:42:03.43ID:KHn4v5Xl
デトックスなんて信じてるの?

469名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 12:58:47.02ID:YCauMcVM
毒素を出して腸内フローラを整える効果ある

470名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/26(月) 20:50:45.93ID:s8xIKFUt
食わなければ肝臓、内臓脂肪が落ちるから体調は良くなるよ

471名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/27(火) 08:47:17.35ID:oEI9jywv
デトックスとかあるとは思わないけど
気分がすっきりしたからいいや

472名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/06(火) 21:05:39.63ID:ve2h9LDO
しかしファスティングやってると何故眠くなるのだろう
まだ9時だというのに眠くてたまらん
3日過ぎると問題なくなるんだけどな

本日まだ2日目
土曜日までやるわ

473名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/09(金) 08:46:49.06ID:/plOqr7+
気分スッキリするの同意

474名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/09(金) 13:20:59.43ID:FZhslksE
エネルギー足りないから眠くなるんじゃないの

4754722018/03/09(金) 20:08:12.42ID:rH6uTxF6
本日5日目
下腹の肉も減ってすこぶる調子いい
3日過ぎると慣れるのか、眠くならねえんだよな

回復食がめんどくさい
ずっと食べずに済むならそのほうが楽と思ったり

476名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/16(金) 00:53:38.59ID:xKy7x8IJ
時々して60→54になったけど仕事しながらだとやる気の低下と脱力感が酷すぎて時間からは飲み物だけスレにうつる
覚醒状態はこなくて残念

477名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/17(土) 20:47:07.95ID:VaGVJY5U
酵素飲料飲んでる人は酵素が何なのか理解してますか?
生化学と分子生物学の勉強した方が体にいいですよ

478名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 13:14:32.55ID:iagwY7+Z

479名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/28(水) 10:35:44.99ID:r4LTetKH
本日2日目 頭痛は無いけど体がだるい&眠い
午前中乗り切ればましになるはず…
休日は無理だと思って事務仕事だし平日やりはじめたけど、横になりたいわ

480名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/28(水) 10:42:38.70ID:r4LTetKH
金曜日から回復食スタートだけど、夜送別会なんだよね。会社の人達優しいから、揚げ物とか食べれない物は隣の人にでもあげる予定。。
サラダくらいは食べて平気かなー
さすがに少しくらいつままないと気まづい
朝昼はおかゆの予定。
送別会&歓迎会シーズン困るな

481名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/28(水) 19:14:39.06ID:C2NtvF0v
>479>>480です
体重と体脂肪の変化
スタート 58.9kg 30%
1日目57.9kg 28.5%
2日目56.5kg 27.2%

このまま体重は変わらなくてもいいから
体脂肪減り続けてくれますように
今までの暴飲暴食ぷりがこの2日でよくわかった

482名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/29(木) 18:35:10.44ID:xlktzsVu
三日間の断食終えたけど回復食が一番辛い
少し食べるともっと食べたくなる

483名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/30(金) 18:40:32.40ID:5Cswr9ax
3-4kgは水分、胃の中の食物、うんこ
で一日で戻るから
それ以上減ってる人ってあんまいないのか

484名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/07(土) 20:07:26.27ID:QyYT7+3Y
回復食ちゃんとしてたら戻らなくね?
4kgへって2kg何となく戻って
1週間ファスティング月一回を半年続けて10kg減ったけどな

それ以降は減り過ぎるので
3カ月に一回くらいデトックスでやる感じ

485名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 11:39:59.68ID:VHyvicAK
>>484
1週間断食ってすげー
その間酵素ドリンクだけでしょ?

あと2週間(GWで実家に帰る)で3キロ落としたいんだが、平日2食酵素ドリンク+土日断食でいけるかな?

486名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 13:27:49.07ID:bfPquLF7
>>485
自分はジュースクレンズだから、1日2.5リットルのジュース飲んでんのよ
だから腹持ちはいいの
参考にならずゴメン

ただ、ファスティングで置き換えてするなら、夜一回でも自分は結構減る
以前朝昼ジュース置き換え、夜だけ普通食にしたこともあったけど、夜だけのほうが効果あったなー

まあ、私は夜に食べちゃうタイプなんで、そのせいかもしれない
ご参考まで

487名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/11(水) 10:38:23.66ID:AsEzb2ZX
>>486
ありがとう。参考になりました。

>>1読んだら置き換えは別スレって書いてるので移動します。さーせん

488名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/24(火) 12:20:34.48ID:3HUJT3lJ
性別:男
年齢:42歳
身長:169cm

使用している飲料など: 各種酵素ドリンク
経過日数:14日

開始時の体重:71kg
現在の体重:62
目標体重: 60kg

皮膚病治療のため漢方医の勧めもあって始めたが、体重は減ったが皮膚病は今一つ...

489名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/25(水) 08:12:43.96ID:E5LBXzTu
皮膚の生まれ変わりサイクルを考えてみなよ

490名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/26(木) 15:16:05.14ID:5jhqziel
>>488
14日間酵素のみ?
すごい!

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