【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2015/03/14(土) 18:55:15.71ID:9Sk5sFYr
ファスティング用の酵素飲料などを使った断食専用スレです

断食系のスレは既存のものが複数ありますが
「3日間、水・麦茶だけ」などなど・・・と
どう考えても過激で危険なダイエットの方へと
足を突っ込んでいるレスが否めない状態ですので
酵素・糖分を多量に含んだファスティング飲料を
使う前提での断食スレを立てさせて頂きました。

414名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/13(日) 19:43:18.77ID:r9HfWnDH
1ヶ月水だけでファスティングしようと思うんだけど
仮に成功したらどのくらい脂肪落ちるのかな
もちろん筋肉も落ちるんだろうけどデブなら標準体型くらいには一気に落ちるかな?

415名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 04:28:01.09ID:iSczSq2W
威勢のいい事言うよりまずはやってみてから言えよ

416名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 11:09:33.75ID:ekLLYDKR
>>414

やめとけ 死ぬ

417名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 17:57:01.77ID:wUb6NczY
以前1週間くらい水だけで断食して
特に苦痛もなくまだまだ行けそうだと思ったのですがやはりきついのでしょうか?
理論上は蓄えられてる脂肪がみるみる減っていきますよね?

418名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 18:41:55.10ID:/yKZ+JnT
脂肪は最後
先に筋肉落ちるし身体壊す
水だけで痩せるなら皆やってる
それとも単なるバカなの?

419名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 20:10:32.66ID:H/5nIPRz
必要最低限の栄養素取らないと身体壊す
水だけなんてナンセンス 自殺行為

420名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/15(火) 08:27:44.59ID:YHugnq5H
水だけでもそこそこ痩せるよ
食べ物も気をつけないとだめなのは同じ

421名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/15(火) 09:11:00.78ID:ggdqIvRI
何を言っているんだ

422名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 02:32:53.50ID:K7NwLuDE
ファスティング初めてやります!
準備食で肉食べちゃったw

とりあえず、ファスティング期間は
ノリで買ったシナジーワールド製品で乗り切ってみます!

原理考えたら、無添加のグリーンスムージーや、大量の水、少量の塩分、どうしても頭働かなくなったり甘味が欲しけりゃ黒糖ひと舐めしてりゃーいいんじゃないの?とも思うけど高い買いしたからにはやってみます!

423名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/10(日) 22:01:58.08ID:52cXStdE
水だけはスレチでしょう

5月から月1で3日間酵素断食やってる
酵素ドリンクのカロリー見て一日に360mlをガス入りミネラルウォーターで薄めて飲んでる
本来甘いもん嫌いなので、無添加の梅昆布茶を薄めで飲むのはOKにしてるから続いてる気がする
8月は帰省してて出来ず、あまり動かなかったから少し戻ってしまったorz
今月も始めて今日3日目
前日に急な会食入って準備食出来なかったからやっぱり少し減りが悪いなー
回復食長めに取って調整するつもり
断食中は軽く歩いたり負担の少ない筋トレだけしてる
終わったらまた来ます

424名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/17(日) 23:36:59.59ID:1XX7ytwL
32才 女

朝 夜 酵素
昼 玄米、ミニ納豆、梅干
間食したくなったら大根おろし
週4ジム通い

そんな生活を2週間位送り、このままダイエット頑張るぞ、というところで風邪を引いてしまいダウン。
微熱で動くのダルいし家にある食料は酵素と水、梅干し位。
今までの食生活って準備食じゃね?食欲無いしファスティングって回復力凄いっていうし!で突入。

62.2
61.3
60.8
60.4

只今4日目だけどもうちょい減ってくれると嬉しいんだけどなぁ。取り敢えずあと1日はやる。

風邪を引いてるせいで食欲ないから空腹で辛いって言うのはなかった。
ただ、頭がクラクラなのは好転反応なのか熱なのかわからなかった。
あと3日目に水分を取ってるにも関わらず尿が出なくて苦しかったけど4日目に解消。ミネラル不足かな?

425名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 21:35:56.30ID:ucSnTd7m
酵素ドリンクのダイエットに半信半疑でこのスレ来たけどやっぱり微妙そうか
置き換えによるダイエットってだけなら昔からあるおからなんかと変わらんのかな
短期で効果が出るならモチベにはよさそうだけども

426名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 12:16:05.04ID:NdvyRwcS
>>414んな事しなくても糖質制限するだけでガンガン痩せてくぞ
野菜と肉だけな

427名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 15:50:49.67ID:5g3DJEb7
1週間やって5キロ減るけど、2日で戻るな。これ脂肪は減ってないな。なんかわからんけど大事なものが無くなるかな

428名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 16:55:54.20ID:Yq0lCbxq
>>427
意味深だね なくなるかもしれない大事なものとは…?

自分も一進一退、なのでこのやり方でいいのかと早い段階で悩み翻弄されている
長い目で見られる余裕が自分に欲しい

429名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/19(火) 18:42:43.34ID:5g3DJEb7
>>428
いやいや深い意味はないよ、多分血液とか水分とか大事なものって意味ね。食事制限と運動で40キロ近くダイエットしたんだけど、全く下がらなくなったからファスティングしてみてる。まぁでも脂肪よりデトックス効果の方が実感できたからたまにやってるよ

430名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 20:24:29.84ID:clLGt8pV
423だけど今回はビミョーに失敗
やっぱりもう2日ほど早く始めるべきだった
回復食終わった日から生理周期的に食欲出てしまう期間に入ってしまったみたいでつい食べたくなる
いつも通りの時期に始めていたらもう少し食欲抑えたまま次の周期に入れたんだけど

身長158cm
今回夏休みのリバウンド47.7から3日酵素断食6日回復食で
終了時46.2(体脂肪22%)まで落ちたけど47くらいまで戻りそうな予感
ちなみに5月のスタート時は50kg弱くらいでした
それでも一度に食べられる量は減ってきたし、運動しながらまた来月を待ちます

431名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/20(水) 23:33:57.37ID:uPP8SF3z
bs103でファスティングの番組見た
美と・・
何とかってやつ

432名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 06:37:24.82ID:NIs9cRi9
朝起きたたときにいつもは顔が皮脂だらけだけど、断食中はあんまり皮脂でないね
しかもぐっすり眠れる

433名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/23(土) 21:34:18.96ID:uU+t6BFm
>>432
逆に乾燥に気を付けないといけない
自分は特に脛がカッサカサになるよ

434名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/25(月) 16:51:31.52ID:k1qnXGY0
424です

5日ファスティングの結果62,2から62ぴったりに。
復食1目、スッキリ大根のみなのに1キロ増えるが次の日には落ちてそのまま今日まで体重維持できてます。
劇的変化はなかったけど食生活が大きく変わった!
野菜って美味しいんだぁ!って。
以前はひたすら炭水化物を食べるためのおかずだったけど今は野菜とお味噌汁なんかの汁物メイン、お米はおまけ。1日のうち1食にちょっと付けるだけ。野菜メインだと味付けも薄くなって良い。
ファスティングはリセットにちょうどいいですね。胃も小さくなるし。

435名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/27(水) 15:03:03.19ID:mVqbdzLN
62?60ではなく?

436名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 09:16:25.01ID:nIvUMV9d
423で430
体重やっぱり47kgちょいまで戻ってしまったのでまた頑張る

断食三日目
久しぶりにベジーデルにしたけど不味いw
そのせいか、二日目に普段あまり好きではない卵料理が何故か食べたくなった
親子丼とかオムライスとかかきたま汁とかw

今朝からいつもの酵素になったら落ち着いたけどね
今朝で体重45.5kg
昨日一昨日は便出ず

437名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/03(火) 09:30:12.22ID:nIvUMV9d
あ、ゴメン
何かベジーデルディスったみたいな書き方だけど
効き目は他の酵素ドリンクと同じだと思います
自分がこれの後味が苦手なだけで
でもこの値段でこのクオリティなら悪くないと思うよ

ついでに目標は45kgキープ
体脂肪がまだ多い時24パー位あるから
21(これだと少ない時間帯で19位になるので)まで落としたい

438名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/05(木) 20:39:46.87ID:jhYlZR53
>>434
スッキリ大根、指定量だと多くない?
朝食べ始めて二杯目でもう一時間経ってお腹も限界で
その30分後言われた程ではないがそこそこ便も出たけど
それから食べ疲れで4時間ぐらい寝てしまった
結局残ったのを食べ終えるのに夜までかかってしまったよ
胡瓜やら食べる余裕もなかった

439名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/07(土) 12:36:50.74ID:rHsoF8DH
三日目だけど便が全然出る気配がないです。
もともと快便だったのに。これってちゃんとデトックスしてますか?

440名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/08(日) 00:49:49.36ID:tVB/CTBh
>>439
酵素断食のサイトちょっとでも読んでみるといいよ

441名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 10:59:18.50ID:IocqFqSF
腸整作用を求める人は水酸化マグネシウムがいいよ!スイマグエース!
スイマグは空腹時に服用するからファスティングと相性がすごくいい!
他の薬と違って水分を集めて出す、っていう作用だからお腹が痛くなったりしないしにがりが主成分で副作用、習慣性がないから安心。そして効用に宿便を改善、ってちゃんと書いてあるんです。

ファスティングと組み合わせると腸内の汚れをこそげ落としてくれてるのがよく分かります!そうそう、もっとキレイにしてー、って楽しくなるよ!

442名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 19:38:54.43ID:UFikxrqe
何だこのステマ

443名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/10(火) 22:46:16.05ID:ndP5ZqFh
断食は最強だけど

農業団体や医療団体や食品メーカー等に潰される

444名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 15:28:18.25ID:DF3DAuSh
フンバルト・ミーデル

445名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 04:17:39.27ID:h7Gezk+r
>>409
水分不足は脚つるね

446名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/03(日) 05:14:11.62ID:STPVkkov
性別:女
年齢:23
身長:162
使用している飲料など:ミネラル酵素スムージー、お嬢様Jewel
経過日数:0
開始時の体重:48
現在の体重:48
目標体重:40

酵素届き次第頑張ります!

447名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/04(月) 14:56:35.67ID:ChuZZiEG
十分痩せてるやん

448名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/04(月) 22:47:40.49ID:qK4E1yhq
嫁にファスティング勧めらた医者だが、

色々と否定の為の情報集めにきたら

よーけアホが集まっとるのうwww

449名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/06(水) 06:11:43.74ID:EqG1HJ4l
若い人より中年辺りから効果実感出来るみたいだね

450名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/06(水) 09:21:10.59ID:e/rxCLlB
医者なのにどーしてそんなあほな嫁をもらってしまったんだ

451名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/18(月) 14:52:31.44ID:+qbdMOGn
性別:女
年齢:44
身長:155

使用している飲料など:ハリウッド48時間
経過日数:準備1日、本番2日、回復2日を1セットで9月から月1〜2回ずつ
+スクワット中心の筋トレ

開始時の体重:58
現在の体重:53
目標体重:48

以下、感想など
とにかく昔なら減ってた方法を使っても痩せず、単なる断食でも痩せず
そういや昔、友達がこれで痩せてたなーと思い出してチャレンジしてみました。
1番最初の回が1番体重が落ちて、その後は回数を重ねるごとに減少率は減ってきてるけど
まあまあコンスタントには減ってるから良いかな…?
時期的に水分補給は白湯が美味しい。カフェイン取れないけど暖かさでティータイム気分にはなる。

ちょっと甘さがきつくなってきたので、
次回は上の方に書かれていた野菜ジュース+青汁粉末+豆乳のレシピで試してみようと思います。
(このレシピだと、温めても美味しそうですね)

452名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 12:26:00.78ID:8Ale0l9N
性別 女
年齢 41
身長 154

使用している飲料 優光泉酵素ドリンク
経過日数 準備1 ファスティング2 回復2
運動 ゆるいストレッチと筋トレ夕方に30分
酒タバコやりません 常用している薬なし

開始時の体重 47.5
現在の体重 45.6
目標体重 44

もともと50キロあった体を、食事改善と運動で47までもっていけたので、ファスティングをやる意味があったかは分からない
47から半年停滞してしまったので、今回ファスティングにふみきったが、
かなりガチで体調を崩し、精神的にも良くなかったのでもうやりたくない
優光泉はまずくはないが、空腹でこれを飲み続けるのは自分には2日が限界だった
とりあえず結果は出たけど、キープ出来るか自信はない
痩せた、というよりやつれてしまった 疲れた
塩分補給もしてたけど頭痛と眼痛が苦しかった
もう二度とやらない
ちなみに回復期に入ったら頭痛と眼痛は即消えた あの痛みはなんだったのか

453名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 12:29:11.98ID:efMp7RhM
お疲れ様、がんばったね!
頭痛は具なし味噌汁飲むと軽減されたかも

454名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 12:55:39.93ID:gKrCttum
>>453
お疲れ様と言ってくれてありがとうございます
具なし味噌汁は飲んでましたよ
梅干しも食べていました
何が原因かわかりません 吐き気やふらつきもひどく、ヤバイと思って2日でやめました
今は何ともありません
回復食は、おもゆ、具なしスープ、無糖ヨーグルトなど
さっき茹でた豆腐を少し食べましたが具合は良好、頭痛なしふらつきなし体重増減なしです

個人差あると思いますが、自分にはファスティングは合わなかったようです

455名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 15:32:48.01ID:u3XRRfmN
そっかー、なんでだろうね?急に体重減ったから負担かかったのかなー?
体重増えてないなら回復食ゆっくり進めたらもうちょっと減るかもね
でもあんまり無理しないでね

456名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/21(木) 18:15:22.31ID:XUxIiamm
>>452です
>>455
そうですね、やはり激ヤセは中年の私にとっては色々負担だったと思います
ただ、ほんとにビックリするくらいスルスル痩せるので頭痛に耐えながらも2日間やめられなかったです
さっき体重をはかったら45.1に減っていました
恐るべし!ファスティング

457名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/22(金) 11:29:34.20ID:LgBgOhiG
その年で独身?

458名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/22(金) 12:01:07.02ID:lmowMXHC
>>457
スレチ

459名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/24(日) 18:12:08.39ID:NoAwD8Hx
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

460名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 02:25:31.47ID:MXpBPqzR
今日から断食準備
明日から三日間ガチでやります。

性別:女
年齢:35
身長:158

使用している飲料など:ベシライフ
経過日数:1日目(準備食)

開始時の体重:67
現在の体重:
目標体重:64

三日間酵素と100%ジュースで明日からいよいよ本番です。
行けそうな感じなら、5日間やってみてもいいかなぁと思っています。(長期休暇の為)
頑張りたいと思います。辛くなったらここに来て鼓舞したいとおもいます。
よろしくお願い致します。

461名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 02:37:03.05ID:MXpBPqzR
460です。連投すみません。

みなさん回復食はいかがなさってるのでしょうか?

よろしければおしえていただきたいです。

462名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 17:17:03.38ID:zxZz23yq
回復食は、だいたいレトルトの白粥の上のほう、ほんのちょっとを
お湯で薄めたものから始めてます。(お椀一杯分ぐらい)
本当はお粥の上澄みだけが良いんでしょうけど、上澄みだけ用意って難しいですし
お椀一杯にお米数粒くらいならそんな問題ないかな?と思って。
で、その後少しずつ混ぜるお粥の量を増やして、
2日でレトルト1個を使い切る感じ。
3日目からは朝と昼にレトルト半分ずつ、夜はレトルトひと袋(3日目からは卵とかシャケ入りのお粥)
4日目は朝お粥、昼は少なめご飯と味噌汁とおかずちょっと、夜は通常の食事を少なめ
5日目からは通常〜の流れ

463名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 17:49:38.44ID:ctZ10U9i
回復食とかなく普通に食べてますよ

464名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 21:19:24.20ID:3sHyjgd+
回復食、自分は急な血糖値上昇が怖いので、豆乳など重めの液体取ることから始めてます
初日は梅湯流し、豆乳にケフィア菌入れたもの、野菜多めスムージー
二日目もスムージーとか玄米甘酒など
三日目から蒸し野菜など
断食と同じ日数回復食にして、その間動物性タンパク質は取らない、お酒やコーヒーなど刺激物も取らない

こうするとリバウンドしても1kgくらいで、その後断食繰り返すごとに少しずつ体重減ってきます

個人的に、回復食のときに塩分を取ると食欲が湧いて辛いので
なるべく塩分取らないようにしてます
あくまで自分の場合なので、参考までで

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