【アレンジ】スープダイエット【OK】1杯目 [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2014/12/05(金) 23:23:40.35ID:Xs2XIEBj
7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。

259名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/25(土) 21:57:27.19ID:GX0o5Ugn
少しアレンジして食べてるけどこのスープを食べたら一日顔が火照ったようになる。

260名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/27(月) 02:46:14.22ID:gh8pglMw
基本のスープに小麦粉不使用ビーフシチューの素を足した鍋で一週間3.2kg減でした
デミグラスソース味が好きな人は試してみる価値あると思う

261名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/27(月) 13:06:51.31ID:h53h8jV0
>>260
ビーフシチュー味なんか毎日食われへんわ

262名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/04(土) 21:31:29.72ID:DAFq+WgY
毎食ビーフシチュー味って想像しただけで胸焼けするw

263名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/05(日) 04:10:19.30ID:mdEjH7T9
>>260
市販のものが売ってる?ググったけどわからないから、メーカーなど教えてほしい

264名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/06(月) 18:10:13.61ID:oW9Auy5+
散々出てると思うけど基本スープはコンソメなど薄めに作って食べる分だけ、ナンプラー、チリパウダー、七味、レモン汁、パクチー入れると本当トムヤムクン味で飽きずに続けられた。

265名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/30(木) 23:18:45.13ID:HQBDXCxy
野菜とキノコ系でスープ作ったんだけど
最後にもち麦ちょっと足して煮てたら
スープの水分をかなり持ってってしまって
ただの煮物みたいなのが出来たw
ポン酢掛けて食べたら美味かったけど
更に水分足してスープに戻すべきか…

266名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/31(金) 02:37:32.87ID:vTILZtK9
味薄いときついし、水少なめにしてるよ
効果は今のところ変わらないと思う

267名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/31(金) 11:59:29.47ID:WIJ6X+HN
飽きたときはとろけるチーズまぜて食べてる。
たくさん食べても罪悪感がなくていい

268名無しさん@お腹いっぱい。2017/04/09(日) 08:43:06.66ID:yTYqgkCc
アレンジってどこまで効くんですかね
基本のスープに大豆水煮とケチャップ大さじ1くらい混ぜたら、あんま効いた感じしなかった
おいしかったけどw
基本のスープだと1日目からトイレの回数明らかに増えるんだけどなー

269名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/11(木) 15:46:18.62ID:0f0Fvp/N
チーズまで入れちゃうと、ダイエットの意味なくなっちゃうんじゃ…と思って躊躇う

270名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/15(月) 21:45:25.32ID:DDD4p1xu
>>264
これおいしそう

271名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/16(火) 10:30:17.57ID:zA6/yapt
>>270
美味しいよー!おすすめ!全然飽きなかったよ

272名無しさん@お腹いっぱい。2017/05/18(木) 23:16:10.65ID:wyBaf5fM
>>271
美味しくて飽きないです!
パクチーはパクチーチューブ使ってますw
教えてくださってありがとうございましたー

273名無しさん@お腹いっぱい。2017/06/13(火) 11:28:14.31ID:p/0voRgV
155/59 一日目
あまりにもまずいまずいと聞くからなるべく美味しくを目指して、材料はそのままトマト缶をカゴメのトマトピューレひと瓶に替えて、ニンニク、コンソメ二つ投入
そしたら思ったより美味しくて拍子抜けした
サラっとしてて味気ないミネストローネ的な
トマトピューレのおかげか酸味控えめ、甘味が感じられるからほんの少しクレソルふると味がしまって美味しい
このスープはセロリが好きかどうかで評価が分かれそうだなと思った
あとは飽きを克服できればなんとかいけそう

274名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/04(火) 16:30:25.54ID:3pqRtRFD
玉ねぎ入ってるからかこればかり食べてると体臭が臭くなるしおならもくさくなる

275名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/09(日) 08:37:09.47ID:xUe+X53O
トマトピューレとやらを買いに行こう
明日から始める

276名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/13(金) 22:47:25.05ID:aBhgCLsx
正統派で不味さに懲りたから暫く間あけてアレンジで来週からリスタートします

277名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/15(日) 08:28:53.04ID:GPFjdWoF
スープダイエット始めて3日目
体動かす仕事しながらだからあまりの空腹辛くてサラダチキン食べたりしたけど体脂肪と体重が1キロ減ってた
毎晩酒飲んでたのを禁酒してるからその効果かな

278名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/24(火) 08:57:01.46ID:LfhL1i3L
正統なやり方だとめっちゃお通じ悪くなって辛いから今回もアレンジでやって7日間で48.9から47.4kg
炭水化物を断つとどうしても便秘になるんだよな…

279名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 19:15:17.00ID:0TX0Hg4+
私もホールトマト缶は買ってなくてカットトマト缶にしてみたけど最終的にはトマトピューレのパウチに落ち着いた
でも裏の表示でトマトだけで出来てるのを選んで買ってる

280名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/03(日) 15:46:52.67ID:IE7apNDY
回復食として、基本のスープ+インスタント味噌汁+生姜チューブのオートミール粥を食べてます
あったまるしお米よりGI値低くて、何より簡単だからいいよ

281名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/07(水) 12:25:01.44ID:7OesPstb
今日からまた始めた
飽きるの必至だからここ見てアレンジ参考にさせていただきます

282名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/21(水) 11:17:37.65ID:AWReSUFF
久しぶりに作った

283名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/24(土) 02:12:01.82ID:BDE0JMQ1
味噌で味付けするの旨い
野菜がもうちょっと安くなるまで再開は様子見

284名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/27(火) 12:55:23.11ID:xFIDc17B
二日目-0.8kg 
アレンジはセロリ抜きの基本に+舞茸、味付けは
カレーパウダーとMCTオイル入れてみたり、タバスコいれてみたり、酢、七味
などなど。カレーパウダーはマジで救世主

羅漢果で作ったおから蒸しパンと卵、乳酸菌入りのヤクルトみたいなやつ
1本だけはOKにしてる。今日は野菜の日なので豆腐も食べた。

しかし野菜が高過ぎるんだが(´・ω・`)ショボーン

285名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/28(水) 22:56:04.50ID:Ic2UO3gW
回復食期がうまくいかずにまんまとリバウンド…
タイミングみて再開するわ。次はちゃんと保ちたい

286名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/01(木) 11:02:03.68ID:XFVgc6xn
四日目 400g増し・・・フルーツの日でも夜にたべたらあかん
屁は安定の臭さΣ(゚ё゚ノ)ノ クサッ!!

287名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/02(金) 20:01:18.98ID:6AqTYRdp
Twitterでバズってた過食防止スープを作ってみた。
https://twitter.com/shiroreika/status/954228627339591681?s=15

もち麦入ってるとなかなかに満足感あるね。
これをもし全部食べても500〜600kcalくらい。
サバ缶入れても美味しかったというリプもあった。

288名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/23(金) 22:58:00.26ID:6O7XEudf
アラフォー 男 175cm 69.7kg

野菜スープダイエット、今日から始めた
料理しないから味の素コンソメと塩コショウも買ってきた

とにかく腹が減ってしょうがないな
中くらいの鍋に材料満タンにして煮た
この材料で2食分を想定したけど足りなかった
キャベツ半分、ピーマン1個、人参半分、たまねぎ1個、セロリ半分、トマト缶1個、コンソメ2個

本スレもだいぶ前から無いみたいだし
このスレ人がいないのはみんな失敗してんのかな?

289名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 13:06:22.57ID:ldhK8O/y
23日 69.7kg
24日 69.9kg

ダイエットて普通はスタートダッシュだと思ってたのにな

290名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/24(土) 19:11:34.66ID:VNv55BPO

291名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 09:48:23.94ID:ltOa3p5N
23日 69.7kg
24日 69.9kg
25日 70.5kg

あかん

292名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 21:40:33.04ID:yjNgQlDa
どんなスープ飲んでたら体重増えるの?

293名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 17:21:47.79ID:P66LdFQJ
塩分多いのかも?
スープダイエットすると最初の3日くらいで2キロは落ちるから増量は逆に凄いな

294名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/06(金) 06:23:34.34ID:lBKeJT+f
久しぶりにきたらアレンジ禁止の本スレ無くなっちゃったんだね
人気ないのかなスープダイエット

295名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/09(月) 14:57:23.74ID:QOHcW8Ed
>>293
塩分摂り過ぎは覿面に出るよね
自分はラーメンやスープ系鍋を食べると当日より
翌日翌々日の方が節制していても体重が1〜2kg重くなる

296名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/10(火) 20:54:00.25ID:+9Ke6psJ
塩分て肥る

297名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/29(日) 16:44:29.84ID:4VtA/VLa
GWを利用して初挑戦
極力、基本に忠実にやります
今日は0日目ということで明日の買い出し
パセリが好きなので追加予定で購入
楽しみ

298名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/29(日) 19:49:54.42ID:C7jG4Qt8
【年齢】37
【性別】女
【身長】160.0
【体重/体脂肪率】60.9/32.4%(明朝再度測定予定)
【目的】デトックス、食生活改善
10年間で10キロ/10%増えたものを少しでも減らしたい
そのためにまずは薄い味付けで満足出来るようになりたい
口寂しくてちょこちょこ摘まむ癖を直したい

2992982018/04/30(月) 20:08:07.80ID:NT+5u0o8
1日目…スープとフルーツ
スープは少しアレンジ
コンソメ→マギーブイヨン
セロリ→アスパラ
玉ねぎ→なし

閉店間際で売り切れの食材があったためアレンジ
ハラペーニョソースを足してサルサっぽくして食した、もうすでに飽きた
果物はセブンイレブンの冷凍カットフルーツを利用
種類も多いのでオススメ

開始時07:00…61.6キロ
20:00…60.1キロ
体脂肪記録忘れ

300名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/10(木) 10:36:39.95ID:QiYO7Sda
>>219-221
いいこと聞いた
気を付けよう

301名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 02:48:51.11ID:7zz0e1eg
正統派燃焼スープスレ今無いね?

302名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 11:06:59.47ID:369pmARf
さっき材料買ってきた
今日から始めようっと
アレンジはシメジとナスを追加

303名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 20:06:24.08ID:9t7DYq0e
>>302
>>219だって
気を付けてね

304名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/15(火) 20:33:33.44ID:vq6j23LA
>>303
え?そうなんだ!ありがとう
これから作るから、シメジ入れるの止めよかな
トマトは入れずにプレーンをどっさり作る予定
都度、トマト、カレー、トムヤム風に味付するぞ

305名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 10:00:41.78ID:FwSFwBad
基本のトマトスープにハリッサを入れたら美味しかった

306名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/16(水) 17:32:58.49ID:etzmyZxt
美味すぎて幾らでも食べちゃうんだが・・

>>305
お、それ試してみよう

307名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/30(水) 20:33:53.88ID:pBjuc7Pm
>>305
ハリッサって初めて聞いた
入れるだけで中東〜アフリカ系の料理になりそうだね

自分は時々にすっごい辛い一味入れるけどそれだけでも美味しい

308名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 15:48:52.21ID:/sxm6Z0B
月曜断食の夜ごはんのスープを燃焼スープにしてやろうと思ってるんだけどここに書き込んでも良いかな?
月曜断食のスレありそうで無い

309名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 17:15:14.78ID:/GDVi7AS
172/77kg
脂肪燃焼スープダイエット開始19日目
→70.8kg
冷たいスープもラタトゥイユみたいで美味
たまにカレー味で、適当に温玉やサラダチキンと併せて食う
主食はずっと絶ってる

新着レスの表示
レスを投稿する