カーヴィーダンス Part11 [転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2014/11/26(水) 08:30:37.51ID:cbCn3xgC
カリスマ・パーソナルトレーナー樫木裕実が考案。
楽しく踊るだけで、女性らしいしなやかなメリハリボディがつくれるダンスエクササイズです。
カーヴィーダンスであなたもキュートでセクシーなボディを手に入れよう!

DVDつきムック本第1弾 カーヴィーダンスで即やせる!
PV ttp://www.youtube.com/watch?v=6ogpcdGSTVc
楽しく踊るだけで、女性らしい、くびれボディになる。ほしのあき他、多数のタレントや
モデルのボディメイキングを手がけるカリスマトレーナー・樫木裕実が考案した4つの
ダンスエクササイズを収録。
セクシーな動きとトレーナーの掛け声で楽しく続けられる。

DVDつきムック本第2弾 カーヴィーダンスで部分やせ!
PV ttp://www.youtube.com/watch?v=BhVVG7_IXJY
タレント・女優もやせた!話題のDVDブック「カーヴィーダンス」の部分やせバージョン。
1日3分でやせたいところを狙いうちできる「部分やせレッスン」と、楽しく踊ってやせられる
「ダンスレッスン」を収録。バックビュー機能も搭載して、わかる!やせる!

DVD付きムック本第3弾 カーヴィーダンスで楽やせ!
踊るだけでくびれができる!と超絶人気の「カーヴィーダンス」シリーズ第3弾。
読者リクエスト最多の「下半身やせ」を充実させた新プログラム搭載のDVDと、
書き込むだけで理想の美ボディに近づける「ほめボディシート」の2大付録で、楽しくやせる!

【2013年2月発売】
樫木裕実カーヴィーボディ1週間美やせプログラム(扶桑社MOOK)
カリスマ・ボディメイクトレーナー樫木裕実先生のDVD付き最新カーヴィームック。
今回のDVDには、1週間美やせプログラムとして、スロー&クイックカーヴィー、ふわふわカーヴィー、
ステップステップカーヴィー、体操カーヴィー、リラックスカーヴィーetc、その日の体調や気分に合わせて選べる
カーヴィープログラムが7つ収録されています。

前スレ:カーヴィーダンス Part10
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372590300/

過去スレ・注意点などは>>2-4の辺り

544名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 07:05:02.25ID:y89okaDv
>>543
すごい!
これまで摂取カロリーのことは考えていなかったので早速あすけんアプリを入れてみた。
たくさん食べてるのに、ちょっと汗かいただけで「運動してるのにな〜」じゃ痩せないよね。
成功した人の話はモチベーションが上がります、ありがとう。

545名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 07:06:09.95ID:y89okaDv

自分は>>542です。今日からまた頑張る。

546名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 10:47:50.24ID:wW6iNmPi
10kgはすごいね!!
やっぱり+何かしないと痩せないか
カーヴィーだけでヒィヒィなのにw

547名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 11:20:42.61ID:suKZTPyb
体重を落としたいなら食事制限するしかないでしょ
さすがに2ヵ月で-10kgはデブじゃないと無理だろうけど

548名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/07(月) 18:24:39.45ID:+03aOhCj
メラのタンバリンって何の意味があるんだろうって思ってたけど、最近叩いた感触が変わってきてモチベ上がった
だるだるがちょっと引き締まって、お尻の頂点が上に来た気がする
部分痩せの美脚パートの二番目と三番目が好きで隙間時間にひたすらやってるのが良かったかな

549名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/08(火) 18:21:46.60ID:a7CJbtnB
あるある!私も立ち腹筋とか竹馬を隙間時間にやってる
カーヴィーはドスンバタンしないから良いよね

550名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/09(水) 22:56:38.18ID:wl4TxZvk
ここ見て数年ぶりにカーヴィー復活させた!
くびれできるといいなー

551名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/10(木) 13:02:24.20ID:+tCotrqN
二日おきにゆるめら1ヶ月(それ以外の日はウォーキング+スクワット)
体重も体脂肪率も全く減らないままくびれてきた
今まで寸胴を作ってきた脂肪はどこへ移動したんだろうw

552名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/14(月) 09:13:25.19ID:U7Ts6bHA
久々にカーヴィやろう!と思ってついでに即やせしか持ってないからほかのも買おうと思ったら部分とか楽やせはもう売ってないのね…
Amazonで中古買おうか悩む

553名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/15(火) 20:13:25.18ID:zjaDpdCX
わたしは部分をブックオフで安く買ったよ!
女の人しか使わないだろうから安心して買った
本はすぐ捨てたけど

毎日やらなきゃいけないって思うのに1日サボったら2日3日とどんどんサボってしまう

554名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/24(木) 19:59:13.54ID:ZfDJWB3b
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆

5555552017/09/10(日) 07:31:50.24ID:hmmZN9cy
555

556名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/18(月) 01:41:03.02ID:XM1PSvKb
2週間前からゆるメラ再開
毎日してるわけじゃないけどくびれてきた
もっとがっつりくびれができるように続けよう

557名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/20(金) 12:34:40.03ID:UaLSemPU
最近久々にラップカーヴィーやってる
音頭の部分が出来ないのと音源が残念で余り手を出していなかったけどムック見たら解決した
音源は気にしないようにしてる

558名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 15:52:34.46ID:xCBKXR62
4年ぶりにカーヴィーダンス再開。
4年前はカーヴィーダンスで8キロ痩せたからまた頑張ろう。

559名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/23(月) 17:24:44.86ID:c3FLlyR1
8キロすごw

560名無しさん@お腹いっぱい。2017/10/30(月) 16:43:21.19ID:k5VXoqBi
>>558
4年前にどの程度カーヴィーやったのかと、
食事はどんな感じだったのかも教えてほしい!

561名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 16:45:07.94ID:EyYY/Yu4
>>560
遅くなりすみません。
毎日40分〜1時間カーヴィーやってました。
食事は間食と早食いをやめたぐらいです。
半年程で8キロ痩せて1年ほど維持してましたが、妊娠してカーヴィーやめたら戻ってしまいました。
ちなみに58キロから50キロになりました。

562名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/05(日) 17:54:00.31ID:1OK5vZbU
>>561
ということは、1日5本〜6本やってたのかな?
ゆるメラだけじゃないよね
どういう組み合わせか教えてほしい

563名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 18:50:45.23ID:vUT8rZSG
>>552
すっごい亀レスで本人はもう見てないかもしれないけど
「学研出版サイト」(学研の公式サイト)で売ってるよ。
たまにこうやってamazonじゃなくて公式でしか売ってない本があるんだよね。

564名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/10(金) 19:06:08.84ID:vUT8rZSG
あ、ごめん売ってなかったわ。

565名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 19:21:08.54ID:vAfXUC3h
カーヴィーきつい
筋トレとかジョギングしてる人とか本当尊敬する
根っからの運動嫌いだから本当カーヴィーつらい
たった40分ぐらいなのにやりたくなくてやりたくなくてグズグズしてる間に1時間ぐらい経ってしまうw

でも食べるの大好きだから太るし
あーやりたくないなー

566名無しさん@お腹いっぱい。2017/11/24(金) 20:07:08.17ID:lkByLafD
うざい
いちいちここに書くなデブ

567名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/07(木) 13:39:41.58ID:UdAtw+Bn
デブでない人がダイエット板にいるの?

568名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/07(木) 14:21:23.80ID:NQhPsazH
維持するためには運動だったり食事制限だったり必要だからいると思うけど

569名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/14(木) 22:23:19.48ID:P+ZuUrm7
部分と即と楽をじっくりやりこんだので、そろそろ他のカーヴィーもやってみたいのですが、美やせと効きやせどちらがおすすめでしょうか?
動画で調べようと思ったのですが、見当たらなくて。アパート住まいなので、狭い部屋でなるべく静かにできるのが希望です。

570名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/14(木) 23:18:56.51ID:Ss+qiL3/
>>569
両方持ってるけど、
美やせの方が個人的にはおすすめ
運動量もこっちの方があると思う
スロー&クイックはダンスっぽい楽しさはないけど、
内ももに効くし、体幹が鍛えられる
ふわふわは楽しいアイドル系くびれダンス
この2つだけでも買ってよかったと思ってる
体操カーヴィーは時間が短いけど
カーヴィーの要素はきちんと入ってるよ

571名無しさん@お腹いっぱい。2017/12/15(金) 19:57:29.91ID:BKr4FvHI
>>570
お礼が遅くなりました
詳しく教えて下さってありがとうございます!
さっそく美やせを購入しようと思います

572名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/01(月) 23:39:10.20ID:9l70C1vG
年末からゆるめら始めた

573名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 14:58:48.87ID:D6UAcKMx
>>568
きべん

574名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 20:01:10.98ID:GaNbrPrR
568じゃないけどどこが詭弁なの
私もう減量はしてなくて3年くらい維持だけどダイエット板は参考になることも多いしモチベ維持にもなるしいまだに見てるわ
デブだと想像つかないかもしれんけど維持ってけっこう大変だよね

575名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 02:47:56.03ID:lxd+i5FK
>>574
ですよねーーー

576名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 21:08:56.16ID:HE3Ykf8A
即、楽、部分まだやってる
音楽が飽きるのと、先生の声が苦手なので、違う音楽に合わせてやりたい
これがぴったりだぞというノリのいい曲ご存じないですかね?

577名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 22:41:43.42ID:mEnjrzR+
部分やせのDVDが良かったから過去スレみて即ヤセ購入してしてみたけどまったくできる気がしない。
自分自身にリズム感が無さすぎっていうのと、即ヤセの動きとは相性良くないんでしょうね〜部分やせでゆっくり頑張ります。

578名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/24(水) 23:33:27.23ID:B2KmziMR
>>577
私も両方持ってるけど部分しかやってないよ

579名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 17:14:47.71ID:cfn7Gx8z
引き締まるが
痩せはしない

580名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 01:27:42.93ID:QuxBvBVM
なぜか急にやる気湧いてきて、子供の昼寝中と夜寝かしつけたあとの両方にやってる(1週間たった)
即痩せと部分痩せもってるけど、部分痩せのほうがやっぱり好きだな〜

581名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/13(火) 18:55:37.99ID:KQKws3oq
どんなに寒くてもカーヴィーやるとじんわり汗かくね
でもお腹触るとひんやりしてる

582名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/17(土) 22:03:54.75ID:Aa/tZNo3
久々に即やせたらお腹筋肉痛
やっぱりこれが1番効く気がするなぁ

583名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/07(水) 20:30:02.51ID:qh8IpYYV
即痩せと部分痩せゆるメラ1日40分位やって1週間で1.5`痩せたあと2キロ頑張ります

584名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/09(金) 14:00:16.24ID:EhQETe7z
即ヤセ持っててやったけどレッスン2がどうしてもできない
あれはダンス色が強いせいなのかな
1はできるようになったけど…

585名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/10(土) 15:32:49.40ID:f/EzlEVn
ドローインとかカーヴィーダンスは腹回りだけをへこますクビレ効果があるから良いよね。

フラメンコとかサンバとか腰を使う踊りの女の子はクビレがあってセクシー。
ドローインとかカーヴィーダンスも同様の効果があるはず。

586名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 00:23:27.40ID:TDcTgW1w
カーヴィーダンスは下腹部には効かないですかね?
カーヴィーダンス以外でも下腹部に効くトレってあります?

587名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/11(日) 23:43:13.80ID:bPZTDfLy
>>586
ダンス系より筋トレの方がてっとり早いんじゃないかな。
DVDならビリーとか、やったことないけどトレーシーみたいな筋トレ系かな?
私は筋トレは今スマホアプリの「abs workout」ってやつをやってる。
youtubeでフィットネス動画みながら一緒にやるのも楽しいよ。

588名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/14(水) 12:14:18.39ID:44MkP0yb
年をとったせいか、なかなか結果が現れなくて挫折しそう
昔は2週間もすれば明らかに変化があったのになー

589名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 13:41:12.40ID:5UYS0IiW

590名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 17:19:21.08ID:1x5Mg6RF
>>589
グロ

591名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/03(火) 14:44:24.49ID:jkBgiQq5
久しぶりにやったら一回で筋肉痛

592名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/04(水) 22:00:42.14ID:kqH4GqI2
なるなるw

593名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 23:10:00.69ID:lcH55WNR
今日久々にやったわ
続けないと!!
簡単だけど、何かの都合で途切れるとだめなんだよね

594名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/23(月) 23:40:47.17ID:v8fnQ/h2
カーヴィーは止めると戻りが早いよね。軽い食事制限とほぼ毎日カーヴィーやって3カ月目。体重は−3キロだけど体が明らかに締まって服もサイズダウンした。

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