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デブが夏休み明けまでに５０kg目指す
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00011 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/28(土) 17:13:52.51ID:5F7N967y
【性別】女
【身長】168cm
【体重】71kg
【方法】踏み台昇降、筋トレ、食事制限
00051テンプレ ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/28(土) 18:02:19.53ID:5F7N967y
【体重】kg
............................

【朝食】（kcal）
【昼食】（kcal）
【夕食】（kcal）
【間食】（kcal）

【運動】(-kcal)
00061 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/28(土) 18:08:29.29ID:5F7N967y
>>4
ああ忘れてた
前計ったら３１％だった
もしかしたら増えてるかもしれない

家に体重計２つあって
計れる奴と計れない奴あるんだけど
設定がめんどくさいから今は計れない奴で計ってる
00071再テンプレ ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/28(土) 18:47:50.14ID:5F7N967y
【体重】kg
【BMI】
【体脂肪率】%
【筋肉量】kg
【骨量】kg
............................

【朝食】（kcal）
【昼食】（kcal）
【夕食】（kcal）
【間食】（kcal）

【運動】(-kcal)
00081再テンプレ ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/28(土) 18:49:12.74ID:5F7N967y
【体重】kg
【BMI】
【体脂肪率】%
【筋肉量】kg
【骨量】kg
............................

【朝食】（kcal）
【昼食】（kcal）
【夕食】（kcal）
【間食】（kcal）

【運動】(-kcal)

合計kcal
00101 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/28(土) 19:08:14.82ID:5F7N967y
【体重】70.8kg(-0.2kg)
【BMI】25.1
【体脂肪率】33.5%
【筋肉量】44.0kg
【骨量】30.0kg
............................

【朝食】野菜ジュース３杯（200kcal）
【昼食】カレー茶碗１杯（200kcal）
【夕食】（0kcal）
【間食】うまい棒1本、じゃがりこ１個、スーパーカップ１個、クッキー３枚、オロナミンｃ１杯、0カロリーコーヒー500ml（900kcal）

【運動】踏み台昇降１ｈ、スクワット１５、腹筋１５、腕立て１５、ラジオ体操もどき、(-400kcal)

合計900kcal

めんどくさい方設定した
これでこれから体脂肪も計れるようになる
でも案の定、体脂肪率は増えてた
00111再再再テンプレ ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/28(土) 19:11:33.96ID:5F7N967y
【体重】kg (+-kg)
【BMI】
【体脂肪率】%
【筋肉量】kg
【骨量】kg
............................

【朝食】（kcal）
【昼食】（kcal）
【夕食】（kcal）
【間食】（kcal）

【運動】(-kcal)

合計kcal
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/28(土) 20:10:18.92ID:pW93nQ5z
>>1
｢夏休み明けまで｣なんて考えだから太るんだよ。
その考えじゃたぶん失敗する。
たとえ痩せてもリバウンドする。
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/28(土) 20:35:33.33ID:RBVoZzXx
>>10見てアホ過ぎてワロタｗ
断言するけど食事改めないて計画練らなきゃ成功はないよ
なぜ断言するか？
昔の自分がそうだったから
本気で痩せたいなら計画性と強い意志がない限り時間の無駄無駄無駄
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/28(土) 21:09:26.52ID:ul2KSA+J
>>14が言ってるように計画大事よ
一ヶ月に5kgも6kgも落とそうとすると絶対にリバウンドするし、そもそも間食が多すぎて身体壊しちゃうよ
焦らずに月1～3kgで計画建てるのがいい。月1kg減でも一年で12kg、ちょっぴり頑張って2kgなら24kg減だ
>>10の体重と体脂肪率からざっくり計算した基礎代謝が1400kcal
脂肪1kgが7200kcalで、これを30日で消したいなら、一日のカロリー収支を240kcalだけマイナスにすればいい
（基礎代謝1400kcal＋運動で消費したカロリー）－ 摂取カロリー＝240kcal以上
これで月1kg減になる

ただ、間食多い食生活だと、まずそっから改善しないと難しいよ
とりあえずお腹空いたらニボシを食べるようにしたらいい
タンパク質豊富でダイエット向きな上に、固くて噛む回数増えるから満腹中枢刺激されてお腹一杯になる
00161 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/28(土) 23:04:17.01ID:5F7N967y
>>13
大丈夫大丈夫

>>14
今日は油断して食べ過ぎただけだから
大丈夫大丈夫

>>15
間食はいっつも親が買ってくるんだよね
今日はそれを勢い余って食べただけ
普段自分で菓子買わないし、何も無ければ食べない。
余裕余裕。
00171 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/28(土) 23:55:47.75ID:5F7N967y
さっき計ったら70.5kgになってた
そしてなぜか筋肉量が43.9kgに
微々たる差だけど

あと親が翌朝の朝食・昼食用に菓子パン買ってきた
絶対に食べないからな。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/28(土) 23:58:19.47ID:RBVoZzXx
まぁこんなところにだらだら書き込むより
机に向かって計画表書き込む方が合理的で近道だと思う体軽いって快適よ
夏が終わったら結果書き込めばいいじゃん
こういう単発スレ立てて達成結果報告したヤツ見たことないけどね
00191 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/29(日) 00:09:38.49ID:9IqKUuTh
>>18
大丈夫
人それぞれのやり方があるから
私にとってはこの方法が一番合ってる。
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 00:23:03.37ID:GURSoeh7
体重計でわかる筋肉量とか体脂肪率とかの数値は、体内の水分量とかでころころ変わるからね
計測する時間帯は統一せんとあかんよ
夕飯前がそこそこ正確に計測できる

俺もダイエット中で体脂肪率が一日で１％減ったときはビビった
今16％だから、これが本当に減ってたら腹筋割れ記念でケーキバイキングに行けたのになぁ
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 00:23:18.80ID:aQbBOdYZ
今月四キロへらしたけど、食べるのやめるくらいの意思ないと無理と思う！
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 00:34:41.95ID:ztMdPXxD
夏休み明けまでって二ヶ月ちょっとですね
二ヶ月程度で20kg痩せようとかまともなダイエットの知識がある人なら言えませんよ
小学生がメジャーリーグに言ってトップクラスになりたいって言ってるのと同じで
それがどれぐらい難しいことか、ありえないことか、わからないから妄言ができてしまう
高校生の野球部員がそんな簡単にメジャーリーグ行きたいって言えないのは
それが相当難しいことなのかわかってるからです
10の食事設定もありえないし1はまずまともなダイエット知識を身につけることからオススメする
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 00:39:53.69ID:BRJ/If/j
自分が納得できるやり方が一番だと思うよ

ただ、自分に負けて筋トレや食事制限を緩くするのはよくない
絶対後悔する
00241 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/29(日) 00:45:20.73ID:9IqKUuTh
>>20
そうなんだー
体脂肪1%は確かにすごいね
でもテキトーでいいや

>>21
だから痩せるって決めたんだよ

>>22
大丈夫。
自分を信じる。

>>23
ありがとう
自分を戒めて頑張ります
0025名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 00:51:25.48ID:GURSoeh7
ああ、スレタイよく読んでなかった
二ヶ月で20kg減かぁ……
つまり三日で1kg減
>>15の計算で考えると一日2400kcalの消費
絶食しつつ1000kcal分の運動を60日休まず続けられるなら達成できる
こう書くと絶望的じゃないかorz

ともかく頑張れ
季節的に熱中症にも気をつけてね
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 00:55:24.63ID:ztMdPXxD
>>25
だから無理でしょう？
一日2400kcalのマイナスなんてできるわけないということがわからないから
ありえない計画を立ててしまう、みたいな？
現実的に考えたら絶食はありえないので毎日フルマラソンするぐらいの覚悟が必要
デブが毎日フルマラソンなんてできるわけないでしょう・・・
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 00:58:37.40ID:j8cSaBh/
体脂肪率30パー超えって事は何度も失敗してぶよぶよだよね
まだ若いんだろうが淒く痩せにくくなってると思うよ
生半可なやり方じゃ－20なんて到底無理
親に話して主食切りするのが一番早い間食なんてあり得ない
親だって人の子涙ながらに本気で話せば理解してくれる
と言うか誰かのせいにしてる間は痩せないまずは己の脂肪脳どうにかしなよ
00291 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/29(日) 01:14:56.27ID:9IqKUuTh
>>25
うおお。なんかワクワクしてきた。
ありがとう

>>26
大丈夫
元気があれば何でもできる。

>>27
絶対達成するから見てて！

>>28
え、そうかな
00411 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/29(日) 09:26:20.18ID:9IqKUuTh
>>30
見てなさい。

>>31
うん

>>32
イラッ。

>>33
だから昨日はガチで食べ過ぎただけだっての
大丈夫だってば

>>34
痩せるから是非見て下さい
00421 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/29(日) 09:53:00.70ID:9IqKUuTh
さっき計ったら

70.0kg
BMI24.8
34%

だった
昨日教えてもらったみたいに体脂肪こんなに増減するとは
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 10:44:06.90ID:c+A514Oi
デブは自分に甘いから絶対無理。
このスレも三日坊主になるわ。
だってデブは根性のない甘ったれだからこそデブになったもんな。

このスレが8月まで続いたら10万やるわ。
更に夏休み終わりまで続いたらなんでも買ってやるわ。

まぁデブには到底無理だけどね。
だってデブは自分に甘かったからこそみっともない体型になったんだもんな。
よくあんな体型でいても平気でいられるよな。
頭の神経どこか飛んでんじゃねーの？
悔しかったら早く痩せろよデーブwwww
00461 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/29(日) 11:08:39.82ID:9IqKUuTh
>>45
言ったな～
見てろよ～？
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 11:46:05.02ID:8J4QzP6V
デブじゃないです
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 11:46:45.18ID:8J4QzP6V
【性別】女
【身長】154cm
【体重】97kg

小林麻耶似ていると言われます
ダルビシュよ軽いです
デブ呼ばわりする日本人許せないです！
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 12:21:20.85ID:ztMdPXxD
昨日も無理と書きましたが9月までに20kgは無理、という意味なので
最速でも今年中、できれば今年度中に50kgを目指すにしたほうがいい、それが現実的
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 12:38:18.85ID:j8cSaBh/
２ヶ月で－20キロ
ぶっちゃけ思春期にこのスペックで初ダイエット
だったらやり方次第で可能だとは思うけどね
スレ主は筋肉削げまくって代謝落ちまくってるから無理
考え直して堅実にやりなさいな
後で後悔しないようにね
00561 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/29(日) 13:23:15.42ID:9IqKUuTh
>>54
大丈夫。余裕。

>>55
これから筋肉つけて代謝上げるから大丈夫

さっき計った
【体重】69.7kg (-1.3kg)
【BMI】24.7
【体脂肪率】32.9%
【筋肉量】43.7kg
【骨量】30.0kg
0057名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 13:48:39.78ID:tgEn8p+C
たのしみだな
00601 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/06/29(日) 18:12:36.85ID:9IqKUuTh
>>57
ありがとう
00641 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/06/29(日) 22:17:59.03ID:9IqKUuTh
【体重】69.9kg(-1.1kg)
【BMI】24.7
【体脂肪率】32.1%
【筋肉量】44.4kg
【骨量】30.1kg
............................

【朝食】（0kcal）
【昼食】（0kcal）
【夕食】そぼろ弁当『米、玉子肉そぼろ、豆腐ハンバーグ1個、野菜の煮付け、ポテサラ一口、おひたしの漬物1口、レタス2枚、ガリ1口、スナップエンドウ2個』（800kcal）
【間食】（0kcal）

【運動】踏み台昇降１h、スクワット15回、腕立て15回、腹筋30回、内もも筋トレ両足50回ずつ(-400kcal)

合計400kcal

玉子そぼろスポンジみたいにパッサパサだった

親がまたアイスやらエクレアやら買ってきたよ…
本当にやめてほしい
00651 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/29(日) 22:20:19.25ID:9IqKUuTh
>>61
ありがとう

>>62>>63
今書いた
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 22:39:36.27ID:j8cSaBh/
親が親がって小学生か
親が色々買ってくるのはちゃんと食事しないからってのもあるんじゃないの？
昨日は間食祭りで今日は１日一食？正直何がしたいのか全く分からない
筋肉付けたいならきちんと食べなきゃダメだし
基礎代謝分の食事すらしなかったらますます代謝落ちるよ
皆色々アドバイス書いてるのに何一つ聞いてないし知ろうともしてないよね？
甘い環境でぬくぬく育って世間知らずなのは見て取れるけど
都合いい事にだけ耳を傾ける自分変えない限りそのうち誰もいなくなるよ
00671 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/29(日) 22:50:58.27ID:9IqKUuTh
>>66
甘い環境でデブに育ったからこそ、痩せて自分を変えようと思ってる
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 22:55:44.12ID:PKGEcYxa
痩せても本質は変わらないよ(^0_0^)てか痩せれるのかな？？痩せる確率は俺様が宝くじ一頭当たる確率ぐらいかな？？
00691 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/29(日) 23:00:22.01ID:9IqKUuTh
>>68
私は変われると信じてるから
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/29(日) 23:47:20.80ID:VRDLedem
>>64
お！書き込みあった。
頑張ってるね。
キミのスペックで腹筋30回なんて信じられないよ。
…でもこれリバウンドまっしぐらな内容だね。
…まぁとにかく明日も頑張って！
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/30(月) 00:39:01.92ID:bC/IJvXE
本気で変わりたいなら真剣にダイエットの勉強しろよ
中途半端なやり方で体脂肪率30％以上の体は痩せない
多分今基礎代謝1000ぐらいじゃねー？
体重70弱みたいだけど見た目は＋８kgくらいに見える筈
心してかかれよ
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/30(月) 00:55:49.34ID:4qpa6QPA
ふと思ったんだけど>>1って筋肉自体はそこそこあるんじゃないだろうか？
テンプレの数値が正確で、かつこなしてる運動がきちんと出来てるなら、むしろ筋肉質な方かもしれん

とりあえず、せっかくある分の筋肉削るのも勿体ないし、筋肉維持の運動をやりつつ、もう少しタンパク質の摂取量を増やした方がいいよ
一日70g以上、カロリー換算だと280kcalをタンパク質にするの
出来るなら健康に配慮して総摂取カロリー自体も少し増やして欲しいとこだけどね
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/30(月) 01:39:01.70ID:3QFyTtah
親が親が
わからんくもないなw
食べたくても食べれない時代を過ごしてきた親って子供にひもじい思いをさせたくないのか食料を大量に買い込んでくるのいるからな
自分は食わんのにw
こっちはこっちでそんな親の思いを無下にも出来ず消費期限も気にしつつなパターンが
そんなに買い込んでこなくていいからって言っても数日後には忘れて大量買い
食べきれないよぅと涙声で訴えるも世界には食べたくても食べれない子が沢山いるんーよ！！！！
と熱く語る
ループ
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/30(月) 02:22:38.04ID:duUWSCFc
この手の単発スレって成功して終わった事あるの？
どんなに真剣にアドバイスしてもそれっきり、
結局出来なくて野ざらしのスレがウヨウヨあるんだけど。
00821 ◆.wMbsMIzgg
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2014/06/30(月) 18:16:15.23ID:Ajr/pRAl
>>70
えっ、腹筋て30回この体型だと難しいの？
なんか嬉しい

>>71
基礎代謝1000はさすがにないｗ

>>72
数値正しいのかなあ
体重計で計ってるからよくわかないけど
タンパク質は平日に半強制的に摂取するから大丈夫

>>73
そうそう
申し訳ないけど迷惑なんだよね。
説得してもはいはいって言ってまた買ってくる。

>>74
いける。

>>75
何事でも過去は変えられないと思うけど
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/30(月) 19:23:55.36ID:4qpa6QPA
大変なことに気が付いた
>>1が今の筋肉維持したまま体重50kgまで絞ったら体脂肪率6％や
アマゾネスになってまう(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/30(月) 20:09:23.79ID:OIsGJdAt
まずは一日３色＆基礎代謝の90％ぐらいの摂取カロリーをオススメする
まあ若い時はどうしてもすぐに結果を求めてしまうので
2ヶ月で20kgとかそういう無理な事を言いたくなるのはわかります
一週間、遅くとも二週間経てばやはり2ヶ月で20kgは不可能ということに気づくでしょう
二週間で5kg痩せていなければいけない計算ですからね
そこで現実的にはどうすれば痩せられるか、そしてそれを維持できるか自分で調べて考えないようでは話にならないでしょう
目標体重はスタートですからね、目標体重に到達したらそれがゴールだと思ってるデブが多い
目標体重に到達するまでは維持するためのいいスタートを切るための準備期間ですからね
00861 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/06/30(月) 20:31:50.68ID:Ajr/pRAl
スーパーカップ超バニラ一個400Ｋｃａl、ミニエクレア2個200Ｋｃａlラスクチョコ＆プレーン4枚200Ｋｃａl、クッキー10枚500Ｋｃａl
(1300Ｋｃａl)
食った
00871 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/06/30(月) 20:32:47.77ID:Ajr/pRAl
>>84
ちょうど今した

>>85
うぐっ…
00881 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/06/30(月) 20:33:30.98ID:Ajr/pRAl
今からショコってくる
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/30(月) 21:28:23.67ID:RDPNCvx/
>>86
ダイエットはヤル気無いけど正直に書くところに好感がもてるね。
３日目でコレって笑えるｗ
00921 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/06/30(月) 22:12:25.16ID:Ajr/pRAl
【体重】70.3kg (-0.7kg)
【BMI】24.9
【体脂肪率】33.0%
【筋肉量】44.1kg
【骨量】30.0kg
............................

【朝食】（0kcal）
【昼食】昼食（800kcal）
【夕食】鶏肉の照り焼き1枚、もやし盛り、フルーツトマト12個（600kcal）
【間食】スーパーカップ超バニラ一個、ミニエクレア2個、ラスクチョコ＆プレーン4枚、クッキー10枚（1300kcal）

【運動】踏み台昇降１ｈ、スクワット15回、腹筋30回、腕立て膝つき15回、背筋30回、内もも筋トレ左右50回ずつ(-400kcal)

合計2300kcal

あんまり増えてないけど明日はどうなってるのか
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/30(月) 22:17:27.67ID:VEr1doMk
おいブタやせる気ないやろ
00941 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/06/30(月) 22:17:32.18ID:Ajr/pRAl
>>83
そこまで！？プロアスリートじゃん

>>89>>90>>91
クッソー( ；∀；)
00951 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/06/30(月) 22:49:05.67ID:Ajr/pRAl
>>93
プギーッヽ(`Д´)ﾉ
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/30(月) 22:54:18.38ID:OIsGJdAt
>>92
運動の部分の踏み台昇降以外いらん
その分踏み台昇降したほうがいいし、できるならヲーキング
もしくは超遅くてもいいから同じ時間ジョギングしたほうがいい
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/30(月) 23:01:29.80ID:RDPNCvx/
>>94
え？誉めてるんだよ。
正直に書いてて性格良さげだなって。
みんな無理だって言ってるのにそれでもやるって言うところも良い。(やってないけどｗ)
夏休み明けと言わずにずっとやんなよ。
面白いからｗ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/30(月) 23:11:36.86ID:OIsGJdAt
いや、だから無理なんですよ
毎日フルマラソンするぐらいの消費カロリー、2400kcalほど必要だって書いてるのに
400kcal程度の消費で二ヶ月で20kgというのは物理的に無理
というか足し算や引き算という小学生低学年レベルの算数ができる知能があれば無理だとわかる
20kg痩せるということは14万kcal減らすということなのだ、という当たり前の計算ができてからがこの人にとってはスタートでしょう
さらに現実的には断食や極端な食事制限はリバウンド確定なのでやはり摂取はそこまで減らさずに
運動をして毎日少しずつの消費kcalを何ヶ月も積み重ねるということになるが
そういうことが根本的にわかってないししかも三日目から摂取が2700kcalとかウケる
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/30(月) 23:22:02.69ID:RDPNCvx/
>>99
キミって優しいよね。
ちゃんと教えてあげてさ。
でも彼女には届かないよ。
聞く耳が無いんだから。
でもそれが彼女の良い所。
これからも突っ走ってほしい。(リバウンドへの道を)
>>95
がんばれ～！
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/06/30(月) 23:41:50.64ID:zbxtKdSl
おいブタ！何オヤツ食ってんだよ！
ダイエット始めて早々誘惑に負けてんじゃねーかよ、おめでてーなぁ！
明日も間食したらお前は一生クソデブのまんまだぞ！

明日から摂取カロリーを1000kcal以内に抑えろ！
20キロ痩せたいならな！
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/06/30(月) 23:54:02.50ID:OIsGJdAt
本気で痩せたいならとりあえず自分の基礎代謝を知ることからはじめよう
「基礎代謝　計算」で検索すれば身長体重年齢性別などを入力して
基礎代謝を計算できるサイトがあるのでそこで計算して下さい
上でも書きましたが基礎代謝程度は摂取し、少しづつ運動でマイナスを稼ぎましょう
世の中にはいろんなダイエット方があるようですが
「摂取＜消費」これしかないんですね
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/01(火) 01:14:57.98ID:GNgxBZ0S
みんな！　騙されるな！！
男で体脂肪率33％なら紛うことなき駄デブだけど、女で33％なら言うほどデブじゃないぞ

まあそれはおいといて筋肉量と骨量、絶対なんか間違ってるw
筋肉40kgって常人の約二倍じゃないか！！？
骨だって平均2.5kgぐらいなのに、なんだよ30kgってw

脳内>>1の姿がラオウになってしまう
01221 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/01(火) 18:25:03.06ID:VfMy4WVp
>>96
ブヒーッヽ(｀Д´#)ﾉ

>>97
え、まじすか
でも筋肉つけると痩せやすくなるんじゃ？

>>98
ど、ども

>>99>>100
ダイジョブダイジョブ～

>>101
ンガーッヾ(*｀Д´*)ﾉ"

>>102
前調べた

>>103
今日もプリンが冷蔵庫の中に入っていたよ

>>104
筋肉量は合ってると思う
骨量、もしかしたら小数点の位置間違ってたかも

>>109-111
おー。イエーイ
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/01(火) 18:26:58.14ID:ChgBcjDn
なんなん？
umeumeumeumeうるさいぞ。
ここは>>1の大事な記録の場なんだからスッこんでろ！
01251 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/01(火) 18:50:22.45ID:VfMy4WVp
【体重】69.7kg (-1.3kg)
【BMI】24.7
【体脂肪率】31.2%
【筋肉量】44.5kg
【骨量】3.0kg
............................

【朝食】（0kcal）
【昼食】昼食（900kcal）
【夕食】鶏肉と玉ねぎの炒めもの『鶏肉3個』、キャベツ大盛り、ゴマドレ、フルーツトマト8個（500kcal）
【間食】（0kcal）

【運動】(-kcal)

合計1400kcal

途中経過
これからショコってくる
01261 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/01(火) 19:01:33.99ID:VfMy4WVp
>>123
せやせや！ヽ(`Д´)ﾉ

>>124
つばがでてきた
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/01(火) 20:19:58.65ID:JQCHCyr8
>>125
そう、摂取カロリーはそれぐらいでいいんです
でも三食取れって言ったよなドアホ？
あと冷静に考えるとスレ主様は身長168と女性にしては長身
それで50kg付近を目指すというのはかなり難しい、モデルに近い
50kg台後半が標準ぐらいでしょう
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/01(火) 20:22:10.76ID:JQCHCyr8
umeumeうぜーな
スレ主が失踪してスレの使い道がなくなったら落とすために
埋め作業に勤しむならまだしもまだスレ主が生きてるんだから黙ってろボケ
0135名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/01(火) 20:39:46.82ID:JQCHCyr8
身長168の女性の平均は62kgというデータがあるんですがここで冷静に考えてもらいたいんです
最近若い女性というのは痩せ型が多いですよね、相当自分の体重、体型を意識して生活しているんです
その体型意識の平均値をこなして62kgという事なんですよね
つまり自分の体型を意識している一般女性と同じ事をしていても身長168の人間は50kgにはなれないということなんです
その身長で50kgを目指すということは、一般女性よりも遥かにストイックに生きるという事なんです
スレ主さんが軽い運動や誰でもできるような食事制限をして50kgになれるんなら
身長168の女性の平均体重は62kgにならないってことなんです
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/01(火) 20:43:45.94ID:aCWE0T/4
168なら54～56で良さそうよね。
体脂肪率にもよるけどガリヒョロはデブと同じくらい美しくない。
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/01(火) 22:28:06.62ID:GNgxBZ0S
もしかして>>1はインターミッテントファスティングをやってるのか？
なら案外この食習慣でも問題ない気がしないでもない
ただし間食1000kcalオーバーを除く

夜8時から昼飯まで何も食わなければ16時間の絶食時間が生じて効率的に脂肪を溶かせる
朝食抜くと太るってのはケロッグ社の陰謀だから、栄養バランスさえ整ってれば二食でもだいじょぶよ
ただし間食1000kcalオーバーを除く
大事なことなので二回言いました
季節も季節だしアイスはギリ許されるとして、クッキーやめえやw
毎回ツボにはまって変な笑いが止まらんwww
01421 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/01(火) 22:58:07.42ID:VfMy4WVp
モンブランプリン（２００KcaＬ）、冷奴（１００ｋかｌ）
食った
01441 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/01(火) 23:13:17.60ID:VfMy4WVp
うわ～ん(/_;)
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/01(火) 23:16:45.28ID:JQCHCyr8
>>142
どういうことなの？だが心配しないでほしい
私の予想（妄想）ですがスレ主様の基礎代謝＆生活で消費するカロリーは
おそらく2400kcalぐらいだと思うんですよね
つまり何も考えずに普通に生活し2400kcalほど摂取してそれで現状維持なのだろう・・・
01461 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/01(火) 23:26:04.10ID:VfMy4WVp
クッキー４枚（２００kcaＬ）、ツナパン（３００ｋｃａｌ）
食った
0147名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/01(火) 23:28:54.94ID:JQCHCyr8
>>146
勘違いしてすいませんでした
これはネタスレ、もしくはスレタイが間違いで維持するための日記のようなスレ
もしくは夏休み明けとは書いたが今年とは書いてない
つまりスレ主がその気になれば10年後、20年後の夏休み明けという事も可能だろうという事・・・！
01481 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/01(火) 23:42:28.34ID:VfMy4WVp
【体重】70.7kg (-0.3kg)
【BMI】25.0
【体脂肪率】35.4%
【筋肉量】42.7kg
【骨量】2.9kg
............................

【朝食】（0kcal）
【昼食】昼食（900kcal）
【夕食】鶏肉と玉ねぎの炒めもの『鶏肉3個』、キャベツ大盛り、ゴマドレ、フルーツトマト8個（500kcal）
【間食】クッキー４枚、ツナパン１個、プリン一個、冷奴（800kcal）

【運動】踏み台１ｈ，腹筋３０，背筋３０，スクワ15、内もも各50、腕立膝１５(-４００kcal)

合計1800kcal

体脂肪率さすがにおかしすぎ
01491 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/01(火) 23:43:42.51ID:VfMy4WVp
クッソーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/02(水) 00:19:06.21ID:Ofy3kUiz
だから間食やめれってw
筋肉量はあいかわらずおかしいけど、体脂肪率はいたって残当だよw
腹減ったんなら鶏胸肉あたりをガッツリ食えばええねん

丸々とした肉塊に塩と胡椒、それにタイムとセージなんか刻んで擦り込んでよ、ジップロックに放り込んで湯に浸けるんだわ
加熱せずにお湯の予熱だけでじっくりと茹でると、パサパサの鶏胸がぷりっぷりジューシーになる
噛めば口いっぱいに肉汁が溢れて、豊かな風味が鼻に抜ける
もうそれだけで幸せな気分になれるから、他に何も食う気なくなることうけあいよ
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/02(水) 06:58:04.67ID:GaOoYq5m
>>153
ガチムチじゃなくても100kg級のデブなら
一日3000kcalぐらいで維持だよ
筋肉だろうが脂肪だろうがカラダガ大きければ、重ければその分必要というだけの話
もちろん筋肉が多い方が基礎代謝は高いんだろうが
01691 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/02(水) 21:21:48.88ID:HaUlpzv8
【朝食】（0kcal）
【昼食】（900kcal）
【夕食】肉うどん、フルーツトマト７個、かぼちゃ煮付け、（７００kcal）
【間食】クッキー２枚、コロン５個、チョコ棒３本、パイナップル、スイカ（４００kcal）

【運動】(-kcal)

合計２０００kcal

途中経過
0171名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/02(水) 21:50:56.25ID:Ofy3kUiz
俺はクッキー8枚と風呂あがりのアイスに賭ける
外れたら片足ハーフスクワット左右10回ずつやるぜ
0173名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/02(水) 23:12:57.10ID:GaOoYq5m
すいません
クッキー２枚、コロン５個、チョコ棒３本、パイナップル、スイカ
が400kcalで収まるんでしょうか？100の位が最小単位のようですし
ドンブリ勘定してますか？
0174名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/03(木) 00:33:30.71ID:QgU3s5Ce
>>173
おさまりませんね
パイナップルとスイカをどれだけ食べたのかわからないけど
仮に丸1個の4分の1ずつ食べたとすると
お菓子と合計して600kcalはいくかと
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/03(木) 02:07:20.39ID:KNS6eEGe
巨デブの初ダイエットなら意外と達成できるかもよ。
1kg7000kcalの計算で頭ごなしに無理だと否定してる人は理論に囚われすぎ。

イメージでいうと今は菓子(塩分)が体内に水分貯めてる状態だから、菓子やめて1日2食で1000kcalぐらいにしておけば一気に水分が抜けて脂肪と筋肉も共に落ちて体重は減るよ。

基礎代謝なんて体重が減れば減るし、筋肉量での上下も微々たるもんだし、ダイエットのことを忘れない限りリバウンドもしないさ。

月に1回、菓子でもなんでも好きなもん死ぬほど食いな。
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/03(木) 06:55:05.70ID:rfYYTafx
>>175
いや、できますよ
私はスレ主様に憑依すれば一ヶ月ごとに
一が月毎に-3、-3、-2.5、-2.5、-2.5、-2.5と減らし（そこで今年が終わりなわけですが）
その後数ヶ月は微調整で50kg台前半になれるでしょう
私のような優秀な人間ですら今年中には無理、今年度中ならなんとか
という行為なのにそれを夏休み明け、2ヶ月で達成するというのだから
それは無理ですよ、と書いただけですが
01771 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/03(木) 07:12:51.42ID:rY6d5H84
【体重】70.7kg (+-kg)
【BMI】
【体脂肪率】%
【筋肉量】kg
【骨量】kg
............................

【朝食】（0kcal）
【昼食】（900kcal）
【夕食】（600kcal）
【間食】（500kcal）


【運動】(-0kcal)


合計2100kcal

昨日の
やっぱ運動しないと増えるんだ
01781 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/03(木) 07:13:35.00ID:rY6d5H84
あっ、昨日アイス食ったわ
01791 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/03(木) 07:15:21.38ID:rY6d5H84
あとパイン＆スイカは１口カットしてあるやつ
各４子ずつ
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/03(木) 08:42:08.59ID:igXuVwy3
>>1の書き方が段々投げやりになって来てる件ｗ
正月辺りにいた三ケタも段々投げやりになって消えたっけな
痩せます目標○kgブログも１週間くらいですぐ消える
やっぱ飽きっぽいからデブなんだな
01881 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/03(木) 17:34:14.31ID:rY6d5H84
>>182
いや、昨日寝落ちしちゃったから今朝急いで計ったの
踏み台筋トレできなかった…(ToT)
01891 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/03(木) 17:36:12.29ID:rY6d5H84
上訂正

計ったの　×
計って書き込んだ　○
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/03(木) 17:53:48.96ID:rY6d5H84
>>190
ごめん、言い訳に聞こえるかもしれないけど
まじで締め切りが切羽詰まってた
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/03(木) 18:17:14.16ID:LnHxsmtX
私も踏み台昇降やっています
自分のペースで頑張ってね
あと1日の摂取カロりーは1500kcal以内にしたほうがいいと思います
01951 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/03(木) 22:14:51.28ID:rY6d5H84
爽ミニ1個、カレースープ一杯、クッキー3枚、ぷるんと蒟蒻２個、（300kcal）

食った
01981 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/03(木) 22:18:25.52ID:rY6d5H84
【朝食】（0kcal）
【昼食】（900kcal）
【夕食】唐揚げのあまから炒め、フルトマ７個、酢つけもの、キャベ千切り（800kcal）
【間食】爽ミニ1個、カレースープ一杯、クッキー3枚、ぷるんと蒟蒻２個、（300kcal)

【運動】クロール30分

2000KcaL

途中経過
これからショコってくる
01991 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/03(木) 22:20:25.58ID:rY6d5H84
>>197
じゅうしんほうて何？？？
四捨五入してる
02011 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/03(木) 23:00:01.54ID:rY6d5H84
ごめんなさい、尋常に眠たいので寝ます
ショコるっていってやてっません、嘘こきました
明日の朝体重ｈかります

>>200
好物なんす…
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/04(金) 00:50:50.90ID:fbQNEPTp
>>195
ひとつひとつ調べてみましたが
少なく見積もっても500kcalはいきますよ

チリも積もれば…なのでカロリーを小さく見積もるのはやめた方がいいかと
02071 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/04(金) 06:04:04.49ID:2LLOo0sN
【体重】71.1kg (+0・1kg)
【BMI】 25.2
【体脂肪率】33.2%
【筋肉量】44.5kg
【骨量】3.1kg
............................

【朝食】（0kcal）
【昼食】（900kcal）
【夕食】唐揚げのあまから炒め、フルトマ７個、酢つけもの、キャベ千切り（800kcal）
【間食】爽ミニ1個、カレースープ一杯、クッキー3枚、ぷるんと蒟蒻２個、（300kcal)

【運動】クロール30分


合計2000kcal

今日昼食以外何も食べない
02081 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/04(金) 06:07:10.65ID:2LLOo0sN
尋常じゃなく　だった
02091 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/04(金) 06:10:46.51ID:2LLOo0sN
>>202>>203>>205


>>204
爽ミニ1個１１９kcal、カレースープ一杯５４kcal、クッキー3枚１５４kcal、ぷるんと蒟蒻２個２８kcal、（300kcal)
400くらいだった四捨五入してぎり３００
02101 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/04(金) 06:11:52.67ID:2LLOo0sN
上まちがえた
>>202>>203>>205
今日は食べないんで！！
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/04(金) 07:43:21.60ID:YxP0HIwt
なんか普通にお菓子食べてるけどいいん？
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/04(金) 07:58:37.09ID:rVrOhe4i
ネットやっていてここでアドバイスしてくれる人がいるのに彼女の無知と馬鹿さ加減が変わらないのはなぜなんだろう？
まぁそれが面白いんだけどｗ
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/04(金) 08:29:37.41ID:DNokNnJ1
久々オチすんの楽しいデブスレが出来たんだから静かに見ていようじゃまいか

でも食い過ぎた→昼以外食わねぇってのがさらに太りやすい体作るんだけどね
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/04(金) 10:44:17.79ID:SL3iwRxL
アイス食べると体が冷えて、温めようとしてカロリー消費するからガンガン食べるべき
寝る前がオススメだよ
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/04(金) 13:28:45.60ID:fbQNEPTp
>>209
おい(・ω・｀)
なんで四捨五入で300なんだよｗ
どうやらスレ主さんは摂取してしまったカロリーを極力低く設定することにより
現実から目をそらしてしまう性格のようだ
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/04(金) 17:00:26.32ID:sbXblIa6
お菓子を食べて、その時はお腹が満たされるかもしれないけど、結局栄養は足りてないから、脳みそがもっと食べたいと信号出してきますよ。
よっぽど強靭な意思を持ってないと食欲ってコントロール出来ないので、バランスのいい食事を摂取した方がいいと思います。
また砂糖や、小麦粉には依存症があるので、全く摂取しない方がいいです。
口寂しい時って甘いものとかパンが食べたくなりませんか？
砂糖や小麦粉を1～2週間断つと、まったく興味すらわかなくなるので間食を無くせますよ。
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/04(金) 17:46:03.89ID:DNokNnJ1
>>1に菓子断ちなんて逆立ちしてもできっこない

ここまで散々アドバイスはスルーされて来てるのに頑張るね貴方
一歩引いて黙って見てる方が楽しいのに
02281 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/04(金) 18:26:42.81ID:2LLOo0sN
>>212
いつも6,7時に食ってる

>>213
10代

>>214-217
うっ…

>>218
出た、メガネ野郎！！

>>219
嘘っぽ…

>>220
え？ちゃうの

>>244
笑うな～！！

>>225>>226
まじ！？？？
でも半強制的にくわなくちゃいけないんだよね平日に
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/04(金) 18:28:22.23ID:rVrOhe4i
>>1
俺、お前と同じ体重だけど体脂肪率は10.7％。
昨日はチョコモナカジャンボ２個と大福一個を間食したけど全然太らないぞ。
お前もここまでくれば大好きなクッキーが食い放題だ。頑張れ！
02301 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/04(金) 18:45:38.98ID:2LLOo0sN
>>229
どんだけ～！！
私の体脂肪20％分重全部筋肉なの？！
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/04(金) 18:54:12.54ID:C8F8b0fU
やる気ないだろｗ
2000kcalって摂りすぎ
朝抜くのも良くないし
夜をもっと軽くすべき
運動も足らない
なによりアイスや菓子を間食してるような奴は一生痩せることはない
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/04(金) 20:12:23.50ID:vMUdlMjp
目標は絶望的、食う量はやや難ありだけど、運動しっかりしてる
痩せるよ
頑張って続けよう
02371 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/05(土) 00:28:01.88ID:w2xz/ueL
クッキー4枚、クラッカークリームサンド7枚(厳密に言えば14枚)、チーズもち4袋、食パン2枚(クッキークリーム付け)、ヨーグルト1個、トマトスープ1杯、焼きプリン一個、
食った
02381 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/05(土) 00:28:45.34ID:w2xz/ueL
あ～運動したくねぇ～…('_')
02391 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/05(土) 00:32:58.36ID:w2xz/ueL
【体重】kg (+-kg)
【BMI】
【体脂肪率】%
【筋肉量】kg
【骨量】kg
............................

【朝食】（kcal）
【昼食】（900kcal）
【夕食】ラーメン汁残し（500kcal）
【間食】クッキー4枚、クラッカークリームサンド7枚(厳密に言えば14枚)、チーズもち4袋、食パン2枚(クッキークリーム付け)、ヨーグルト1個、トマトスープ1杯、焼きプリン一個（1400kcal）

【運動】(-kcal)

合計2800kcal

体重計りたくないよう…(・_・)
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/05(土) 01:13:19.20ID:XqMcp1tq
厳密に言えば14枚でわらたw

最初からみんなのアドバイス聞いてれば、今頃2kgくらいは痩せてたんじゃね？
もう間食すんなよ。んで、3食バランスいいごはんをかーちゃんに作ってもらえや。
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/05(土) 08:40:43.24ID:uUnBdG6c
食事書く、体重書く
これだけで前のお前とは違う、頑張れ

同時に俺らはデブのデブたる所以をきっちり見て、鑑みなければならない
他人事じゃない食事するやつも居るはずだ
02521 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/05(土) 16:27:18.33ID:w2xz/ueL
朝飯ピザ１/２枚食った
朝計ったら71.8kgだった
昼飯弁当食った
午後街で歩いた
今スーパーカップ食った
02561 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/05(土) 16:56:46.95ID:w2xz/ueL
今ミニチーズケーキ2個、クッキー３枚食った
02571 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/05(土) 17:33:43.19ID:w2xz/ueL
ミニチーズケーキ３つ食った
02581 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/05(土) 17:48:55.77ID:w2xz/ueL
カントリーマーム１枚、パイの実２こ、コンポタせんべい１枚、もち米せんべい２枚
食った
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/05(土) 17:52:09.87ID:gv6FLHCu
>>1
今日で一週間だね。
ところでまだ夏休み明けまで50kgいけると思う？
大丈夫、余裕、絶対達成する、キミの言った言葉だけど今でも言えるかい？
02601 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/05(土) 18:05:35.47ID:w2xz/ueL
夕飯唐揚げ食った
もう無理、気持ち悪い
吐きそう
02611 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/05(土) 18:08:11.54ID:w2xz/ueL
あと米も
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/05(土) 18:14:58.08ID:qzKYk8w1
最初の方からアドバイス、というほど大したものじゃないですが
ある程度助言っぽいものをしていた者ですがやはり所詮デブはデブ
それがわかっただけでもこのスレには価値がありましたね
もちろんデブはデブ、大したことができないととっくにわかっていましたが
改めてデブのクズっぷりを認識しました
>>259の方も書かれたようですが絶対達成するから見てて、ダイジョブダイジョブー
を見て、「こいつは今までのデブとは違う、本物だ！」と何故か凄み、というか覚悟を感じたのですが
やはりデブはすぐめげて諦めることしかできんのだ・・・だからデブになったのだ・・・
02641 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/05(土) 18:23:31.53ID:w2xz/ueL
今死ぬほど食べて、>>259の言葉でやっと目覚めた
本当にバカだった
ごめんなさい
55kg目指す

まず、過食で増やした体重を7月10日までに68kgに落とす。
今から間食やめる
親が買ってきたお菓子もやめる。
これから塾だから、帰ってきたらまたショコ筋トレ再開する
02651 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/05(土) 18:24:31.95ID:w2xz/ueL
>>263
ちがう、親が買ってきた物または貰い物
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/05(土) 18:25:43.80ID:qzKYk8w1
例えば知識がないデブが一週間で自分なりにやって
「あんまり減ってないじゃん、これは最初に計画した期間では無理だ」と気付き
そこでカロリー計算を知り、理論上、というか現実的には一週間で何キロも痩せない
とわかって計画を練り直し・・・というストーリーならまだしも
このデブはそういうダイエッター初心者のレベルにすら到達してない
既にダイエット記録ではなくただ自分の食事を書いてるだけ
02671 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/05(土) 18:25:44.43ID:w2xz/ueL
>>262
全然ダイジョブじゃないっすよね…ハハ(・_・)
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/05(土) 18:26:58.86ID:fkZ+4EM/
俺は応援してるし成功すると信じてるよ。
心無いレスに傷つくことを恐れず正直に記録し続けるのにも強い意志が必要だからね。
02691 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/05(土) 18:27:41.57ID:w2xz/ueL
>>266
耳が痛い。。。(>_<)
02701 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/05(土) 18:29:37.29ID:w2xz/ueL
>>267
ありがとう…(:_;)
なんかまた頑張れそうな気がしたよ
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/05(土) 18:31:17.42ID:qzKYk8w1
>>264
デブだから無理です
デブの決心の脆さを私は知っているからです
喉元すぎれば熱さを忘れるのがデブ、忘れ続けてきたから今デブなのです
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/05(土) 18:55:02.73ID:VCaH0nAv
10代で30％超えなんてそうそういない
やって止めてまたやって止めて繰り返した記録がそのだらしない体だよ
人間本気でやる気になれば何でもできる
大事なのはきっかけだけ
君は痩せて何をしたいの？痩せたらどうなると思ってるの？何が望みなの？

はっきり断言してあげる
数字じゃない明確な目標とヴィジョンが立たない限り大幅減量なんて絶っ対無理
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/05(土) 18:58:14.30ID:oa/WuP5P
ここって良スレですね
1を反面教師にがんばります
ちなみに王道で三月～はじめて10キロ痩せた

1 へ
力士の道は遠いけどがんばれ
脂肪つけるならもっと人生に悔いがのこらないよう良質の脂にすればいいのに
カントリーマアムで糖尿脳梗塞なんて安上がりな人生私は嫌だけどなあ
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/05(土) 19:02:18.97ID:WKbpBIA5
なんかやけくそになってないか
とりあえず目標を1kgやせるとかにして
1kg痩せたら次は2kgとかにして小さい目標を積みかせねたほうがいいぞ
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/05(土) 19:16:11.79ID:kjb2+79e
1日1ｋｇ減を目指すって真性のアホだな。
現実見ないで、どっかのダイエット広告みてあれが自分にできると信じてる低脳だわｗｗ
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/05(土) 20:24:49.21ID:qzKYk8w1
しつこいようですがスレ主様のこの後の人生で相当革命的なイベントが起きない限り
デブです、意志の弱さもさながらにアホなので無理です
これは知らないからアホなのではなく
「知らない事を知ろうとしないからアホ」なのです
もちろん誰にでも知らないことはありますよ、例えばいろんな宗教がありますが
私は宗教の神や信仰など当然知らないし、知ろうとも思いません、特に必要がないからです
しかしスレ主様は痩せようとしてるのだからそのための知識はある程度必要ですよね？
それすら知ろうとしないからアホなのです、ダイエットの初歩を知れば
あと5日しかない7月10日までに68kgまで痩せるとかアホな事が言えませんからね、スタートラインにすら立ってねえんだよ最初から
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/05(土) 20:42:01.41ID:oa/WuP5P
というか
摂食障害じゃないの？
この認知の歪みっぷり
小児精神受診したほうが良くない？

だって中坊でこれじゃ
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/05(土) 21:34:46.58ID:6nSUE404
もういっそのこと有酸素運動やめて筋トレを徹底的にやればいいんでね？
カロリーの質がお菓子なのが不安だけど、オーバーカロリーなら筋肉は増やしやすい
筋肉増量による基礎代謝の増加は微々たるものだけど、カロリー消費の多いハードな運動するための準備だと思えば無駄でもないし

足上げ腹筋40回、ハーフスクワット50回、壁倒立一分、頭ブリッジ40回、懸垂5回、腕立て50回

このあたりを目標に鍛えるんだ
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/05(土) 22:04:25.14ID:UCQfGOgg
俺も応援してるぜ
っていうか、見込みはある

麻痺してるのかはわからんが、書けないような恥ずかしい食事をきっちり書いてるからな
叩かれても頑張れデブ
負けるなデブ
頑張った先はデブじゃないぞ

あと、親にダイエット宣言しとけ
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/05(土) 22:28:19.69ID:V8NbJlbT
単発スレって当初はみんなそうなんだよね。
誰が見ても痩せる気ないだろって内容でもちゃんと書くんだよ。
で、体重は増え始めて音信不通。

親身になってアドバイスした皆がバカみたいで。
で、どのスレも出来もしねぇくせに！の罵詈雑言ばかりになります。
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/06(日) 02:34:54.62ID:jBkIgpGh
>>285
私も10代の女ですが
むしろみんな、優しいと思う
愛のムチ的なものを感じるｗ
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 04:43:35.37ID:sAYUDAyk
私も1さんと似たようなスペックで、170/65→170/52まで痩せることが出来たので大丈夫ですよ！
期間は3ヶ月かかりましたが、2年は維持してます。
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 05:03:04.75ID:ugNq4oJ2
>>1には親御さんの協力が必要だな
しかし親御さんがダイエットに理解がないデブならキツいな

どちらにしろダイエットが進まないのを親のせいにするなよ？

・親に菓子を買わないでくれと頼む
・揚げ物や油っこい食事を控えるよう頼む
・女として可愛くなりたい、学校のやつらを見返したい、と伝える

・甘いもののレパートリーが多すぎる。食うなとは言わんが種類を絞れ
例えば、市販の０カロリーのフルーツゼリーや、自分で作るミルク寒天
これなら間食にドカ食いしてもいいぞ

・例え野菜ジュースでも水分を摂り過ぎるな。むくんで身体が膨張して顔もでかくなるからな
0294名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 09:37:43.97ID:NP4Ekyns
親が日持ちしないもんを買ってくると死ね！と
あ、いや、バカーんと思うが、アイスとかは半永久的に持つからGJとまではいかんがホッとするな
いまだに３年前のアイス入ってる（笑）
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 10:44:28.15ID:Nh7PD9If
>>1
筋トレは２日に１回にした方がいいよ「超回復」でぐぐれば分かる。
有酸素は毎日でもいいけど
ボディビルダーみたいに本格的にやってるひとならまだしも
一般的な筋肉量の人が毎日やったら逆効果だし
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 11:01:41.76ID:15RiKmFb
>>295
>>1が何やってるのか知ってるの？自重トレーニングだよ？
しかも部活やってる人以下の運動量。
10代の肉体だから回復力も十分にある。
そんなのに超回復なんて関係ないよ。
ただでさえ>>1の運動量は少ないのに２日に１回で良いわけがない。
これはダメなアドバイスだね。
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 12:15:58.05ID:CLHt56al
筋トレはしてもいいですがやはりヲーキングがジョギングの方がいいですよ
女性がムキムキになりたくないから筋トレしたくないとかそういう妄言はおいといて
一般女性がダイエットするレベルでの筋トレなどどの程度のものかわかるでしょう
超回復だとか回復力だとかそういうレベルに達してませんから
道具なしに気軽にできるヲーキングかジョギングの方が遥かに現実的に痩せられるわけですが
継続する意志力があるかどうか、これだけですね
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 12:30:05.85ID:CLHt56al
じゃあお前が>>1ならどうすんだよ！？
>>176で書いたようにスレ主に憑依したらと今年度中に50kgになれるんだろ？と言われそうなので書いておきますと
私なら一日三食の摂取1500前後に設定し、週４～週５で一時間の低速ジョギングをするでしょう
はっきり言えばこれだけで間違いなく成功するでしょうが、やはりそれを持続する強い意志があるかどうか、それが全て
しかし現実はどんなに自分に厳しい人間でもサボる時があるし、食べ過ぎてしまうこともあります
それを考慮して私なら今年度中に50kgぐらいになれるだろうということですね
03001 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 12:39:48.72ID:0c+P66f5
【体重】72.2kg (+1.2kg)
【BMI】 25.6
【体脂肪率】32.7%
【筋肉量】45.5kg
【骨量】3.2kg
............................

【朝食】ピザ１/２（200kcal）
【昼食】弁当（500kcal）
【夕食】唐揚げ、米（600kcal）
【間食】スーパーカップ、ミニチーズケーキ5個、クッキー３枚、カントリーマーム１枚、パイの実２こ、コンポタせんべい１枚、もち米せんべい２枚（1800kcal）

摂取3100kcal

【運動】歩き2時間、自転車30分(-200kcal)

合計2900kcal

昨日
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 12:46:58.33ID:Fb7IDGqg
【体重】72.2kg (+1.2kg)

(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀　)


(･∀･)ﾆﾔ(･∀･)ﾆﾔ(･∀･)
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 12:50:49.63ID:15RiKmFb
>>297
ググんくても分かるだろ。
同世代の子が部活動で>>1より多い運動量を毎日やってるよ。
超回復を考えるのはウエイトトレーニングとかハードなことをやってからだ。
テキトーなこと言って>>1を惑わすなよ。
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 13:04:53.22ID:8zsNn2EB
いやまず167㎝の目標が50㎏ってむちゃくちゃな事に気付こうよ
今は身長高くてガタイいいからより小さく見せたい願望強いんだろうけどさ
スリーサイズ分からないから何とも言えないけど
167なら55くらいで体脂肪率20％くらいが理想でしょ
いくら思春期でも感覚がちょっとおかしいよ
その辺の頭も胸も足りない宇宙人みたいなの目標にしてどーするんだ
ああでも昔のアイドル並に物凄く華奢な骨してて
肉だるま状態ならごめんなさいだけど
そうじゃないならそのスペックは貧乳もやし
03051 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 13:10:34.88ID:0c+P66f5
昼食　ニラ玉、ミニハンバーグ2個

筋トレはこれから毎日やろうと思います
あとジョギング・ウォーキング60kgきったらやってみたい
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 13:19:45.41ID:Nh7PD9If
>>302
ぐぐって真実わかっちゃって正しいトレーニングされると困るから
阻止しようとしてんのかな？ｗ

ダイエット向け、女性向けの軽い負荷のトレーニングであろうが関係ないよ。
>>1はちゃんと自力で調べなね。
筋肉がいかにして作られていくか理解してないと、逆効果だから。
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 13:25:13.60ID:D5fWOBRc
0時近くに書き込みしてる日があったが、22時には寝ろ。
起きてれば起きてるほど空腹が気になる。
寝れないことはない。22時に寝れるくらいの疲労度の運動すればいい。

目の前に菓子置いて30分も1時間も食い物の事で悩んでるくらいなら家から出て歩け、走れ。
余計なこと考えずにすむ。
30分も悩まずに即食べてしまうならもうダイエットは諦めろ。
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 13:26:46.55ID:cE4Rp8T6
3100kcalって、お前さんはプロレスラーにでもなるつもりなのかw
有酸素運動しても焼け石に水じゃないか

間食のカロリーを減らす工夫をすべきだ
「工夫」だぞ「努力と根性」じゃないからな
根性論で我慢するとかおおよそ現実的じゃない
欲求に逆らうのは難しいから、逆らうんじゃなくてコントロールするんだ
俺の場合は>>1同様、間食がやめられなかったから「間食の質」を改善して減量を行った
具体的には、それまで食ってた市販クッキーをやめて自作したんだ
「砂糖off、脂質offのきな粉クッキー」を自作することでカロリーを抑えた
もちろんこの方法が>>1に使えるかは分からんけど、頭を使えばダイエットなぞ楽勝だ
03121 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 13:32:53.89ID:0c+P66f5
なるほど
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 13:54:08.98ID:Pe6W7oxc
>>309
1じゃないがそのきな粉クッキーの作り方良ければ教えて下さい
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 13:54:10.73ID:n1ajgiK0
うん、これだけ食ってこれで済むのは凄い
菓子類のチョイスが致命的じゃないからだね
ケーキ系の洋菓子含んでたらもっと大変なことになってる

親にダイエット宣言まだしてないね？
理由を教えてくれないかい
恥ずかしい？それとも宣言して痩せれなかったら情けないから勇気が出ない？
あるいは、親を何かしらの逃げ道にしてる？
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 14:08:08.25ID:n1ajgiK0
>>315
あ、全部なら全部って答えてくれて良いからね
ただ、ここでは正直に
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 14:12:30.23ID:cE4Rp8T6
>>314
作ってたのはずいぶん前だし、男料理なので細かい分量とかも適当だけど……

まず薄力粉ときな粉を3：2くらいでふるいにかけて混ぜる
甘味料は気分によって加えたり加えなかったり
卵も入れたけど分量は適当だった
ゴムベラで混ぜてみてうまく練れなかったら水を、ネチョネチョになったらきな粉を追加
ひっつかず適度に固まるようになったら、ラップで挟み麺棒で伸ばして薄くする
それを包丁で切り分けオーブンで焼く
完成

炭水化物にかわりないし、きな粉の脂質もそれなりにあるけど市販品よりはヘルシー
味わいはどちらかというと駄菓子っぽい素朴な感じだった
ダイエット目的よりも、どちらかというと手軽に摂取できるプロテインの代用に使った方がよかったかもしれないなぁ、と今では思ってる
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 16:03:07.47ID:3yw+hGbM
体脂肪率とか筋肉量にもよるけど167cm/50kgってエビちゃんと同じくらいだぞ？

55kgだとマリリンモンロー。
杉本彩もそんくらい。

ゴルフの古閑美保は167cm60kg。

出るとこ出て、引っ込むところ引っ込めれば55kg前後がナイスバディって思われるくらいじゃない？


とりあえず、-10kgの60kgを目指してはどうか。
身体を引き締める意味で有酸素と筋トレもしっかりやるってことで。
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 16:21:56.77ID:jJNIrxcB
>>317
おお！ありがとう！
きな粉大好きだし作ってみる！
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 16:22:22.47ID:CLHt56al
>>300
歩き二時間、自転車30分ってすごいですね
摂取カロリーのどんぶり勘定と同じで運動、消費側のカロリーも
自分にとっての願望的に無意識な改ざんをしていないなら運動はそれで十分でしょう
自転車は通学や移動で30分なんでしょうが
歩きというのは普通に生活してる中で総合２時間ぐらい歩いてるだろうってことではないですよね？
03231 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/06(日) 17:10:02.67ID:0c+P66f5
さっきショッピングモールに行った
抹茶パフェ食った(500KCAＬ)
間食食ってもうた…
夕飯米少なめにする
03241 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 17:11:01.33ID:0c+P66f5
>>322
昨日電車で街に行った
自転車で買い物いった
03251 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/06(日) 17:12:49.19ID:0c+P66f5
>>315
言ってないけど、バレてる
飯食わないと、でたー不摂生ダイエットとか言ってくる…
03271 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 17:18:34.18ID:0c+P66f5
>>326
勢いあまってくってもうた(;_;)
夕飯500ＫＣＡＬ内におさめる
03281 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 17:22:54.53ID:0c+P66f5
>>308
やっぱそうっすよね
今日、朝飯にパンが大量にあって、食べようか迷ったんだけど、
外出てみると井の中の蛙っていうか
外の空気気持ちいい、おしゃれな人わんさか
世界が広がるというか周りの目が気になって食ってる場合じゃねえってなる
食ったけど
03291 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 17:27:43.65ID:0c+P66f5
>>320
脚みじかいよ多分

>>313
ありがとう

>>317
やっぱり、自家製はいいすね
大事にたべようと思えるし、どのくらい佐藤がはいってるのかとかもわかる

>>318
エビちゃんくらいになりたいよ(;_;)
スカート履けるようになりたい
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 17:59:04.66ID:bYj6fQvm
>>1は結構裕福だよね
羨ましい
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 18:36:01.41ID:8zsNn2EB
そりゃあ成人して親元離れて生活してない限り
ベタベタに甘やかされてぬるま湯で育たなきゃ
思春期でこのスペックにはならんっしょ
何より親の理解得るのが一番先だと思うんだけどね
03321 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 18:46:48.89ID:0c+P66f5
>>330
そうでもない
ただ金を食費に費やしまくっている

>>331
そう、ぬるま湯で育った
その通り
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 19:16:46.14ID:mTZqubfe
おいデブ！
ぐだぐだ言ってねーで動け！走ってこい！
そんなんだからデブなんだぞ！

おいまたアイス食ってんじゃねーよな？！
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 19:32:43.91ID:cE4Rp8T6
両親の協力って場合によっては一番得難いよなぁ
間食を自制出来そうにないなら手元に置かないのが一番だけど
買ってこないで欲しいって言っても買ってくるカーチャンとかおるし

まあ何にせよ打てる手は片っ端から試してみるに限る
食欲抑制法は実践してる？
青色ごはんの写真を眺める、毎食毎食よく噛んで神経ヒスタミンの分泌を促す、無糖炭酸水を飲む
もっと簡単なのは、食欲減退のツボがたくさん集まってる耳を触る
ネットで調べると山ほど出てくるから、片っ端から試してみるといいよ
まあ一番良いのは、お菓子食いたくなる前に寝てしまうことだけどね
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 19:40:12.33ID:oxDC6Yk1
オオバコ飲めオオバコ。
お菓子食べる前にオオバコ。
03371 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 19:55:26.09ID:0c+P66f5
>>333
大丈夫、食ってない！

>>334
そんなツボあったんだ
今度やってみる

>>335
それってスーパーで買えるの？？
03381 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 19:56:33.19ID:0c+P66f5
>>336
釣りじゃねーヽ(｀Д´#)ﾉ
0339名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 20:01:30.27ID:15RiKmFb
>>307
お前がググれよｗ
低負荷のトレーニングで超回復を狙って休むなんて言ったらトレーニングやってる全ての人に鼻で笑われるわ。
03401 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 20:40:24.93ID:0c+P66f5
夕飯　
米、肉そぼろ、ミニ唐揚げ3つ（600kcal）、焼き菓子1つ（200ＫＣＡＬ）
食った
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 21:25:16.10ID:A+szq6Er
お菓子、完全にやめたなら偉いよ
もしまたアイスが食べたくなったらスーパーカップじゃなくガリガリ君やパピコやアイスの実を
スーパーカップの3分の1のカロリーだからな
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 21:29:06.78ID:A+szq6Er
あ…焼き菓子がサラッと夕食に入ってんじゃんw
やめたのアイスだけか…
しかし唐揚げがよく出てくる家だなー
もしかして家族みんな太ってる？
03461 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 21:50:06.19ID:0c+P66f5
>>343
氷菓かー
ガリガリ君リッチじゃだめっすよね…

>>344
うん、親太ってる
弟も太ってたけど部活でテニス始めたら痩せた
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 22:01:00.20ID:kobhjOW6
毎日体重測ってて、減るどころかむしろ増えているのに
それでもお菓子食べられるってどういう精神構造なのだろうか。
ためしてガッテンの「測るだけダイエット」が虚しく響く。

で、6/28に71kgが9/1に50kgなら、一定のペースで減らすとすれば
今日7/6時点では68.4kgでないといけない。だが現実は72.2kg (>>300参照）
これは1.2kg増ではなく、3.8kg遅れと考えるべき。さあ、どうやって挽回する？

あ、目標55kgに変更してるのか。そして、まず7/10までに68kgね。
7/10の68も厳しい目標だが、がんばれ。

とにかくお菓子はやめれ。
03481 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 22:01:14.78ID:0c+P66f5
>>309
さっき、クックッパットにあったレシピでクッキー作った
ホットケーキミックスと卵と紅茶で
既成品には及ばないけどおいしかった
03491 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 22:11:02.15ID:0c+P66f5
>>347
きえー
お菓子断ち、できるかな
自家製クッキーで我慢じゃ無理？？？
03511 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 22:16:06.22ID:0c+P66f5
>>350
うぐっ…
03521 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/06(日) 22:16:33.62ID:0c+P66f5
やべ、12個くってもうた
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/06(日) 22:17:32.79ID:kobhjOW6
目標体重と測定体重グラフにしてる？

7/10に68kgなら、7/7は71ｋｇ 7/8は70ｋｇ　・・・ でグラフ書いて、
そのあとも9/1まで作っておいて、毎日測った体重をプロットする。
それを目立つところに貼っておいて、体重を測るたびに当日翌日
すべきことを考えましょう。
毎日ちゃんとできたか反省して、次の行動に活かすのが大事。
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/06(日) 22:17:38.61ID:oxDC6Yk1
オオバコはドラッグストアに売ってる。
0355名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/06(日) 22:18:53.26ID:8zsNn2EB
完全な糖質中毒だからね
自分が以前そうだったから良く分かる(腰から上デブデブアンパンマンだった)
抜けるには強い意志と決断が必要だけどここんちは家族がなー
でも一番は本人のやる気
デカイきっかけでエンジンかかるの待つしかない
03561 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/06(日) 22:20:08.62ID:0c+P66f5
>>353
サイトで管理してる

>>354
ありがとう
クッキーに混ぜたらまずいかな
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/06(日) 22:24:03.13ID:CLHt56al
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~diet/

これはデブを馬鹿にしてやる気にさせるサイトです
実際このサイトのおかげで痩せた人間は多いでしょう
上でも書きましたがいろんなダイエット方があるようですが「摂取＜消費」なら
痩せるわけでどんなダイエット方でもいいんです、結局はモチベーションが大事という結論に至るわけですが
このサイトはデブを完膚なきまでに馬鹿にしてそれでやる気を継続させるためのツンデレみたいな？
03591 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/06(日) 22:31:38.33ID:0c+P66f5
>>357
なんかすごい。

>>358
んー、前誘ったらはぐらかされた
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/06(日) 22:32:07.13ID:CLHt56al
ただスレ主様は10代ということでは仕方ないのかなと思いました
スレ主様は20代ならもう救いようがないアホさ加減ですがまだ親に依存してる状態ですからね
幸せはきっと誰かが運んでくれると信じているシンデレラ状態
実際10代の時はデブだったのに20代になって久々に会ったら痩せて美しくなってる女性は多いです
まず親がどうとか言ってる時点で以下略ですが、これは10代なら仕方ないと思います
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/06(日) 22:39:02.91ID:3yw+hGbM
お菓子断ち出来ないなら出来ないで仕方がないけど、減らすとかこんにゃくゼリーにするとか週一回にするとか色々あるわけで、それを12個食うとかもう痩せる気無いと思われても仕方がない。

まあ、20代なって社会人になったら嫌でも痩せたくなるよ。
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/06(日) 22:41:06.26ID:kobhjOW6
聞くけど、痩せようとしているのに
どうしてわざわざ作ってまでしてクッキー食べたの？

クッキー食べると痩せるの？
食べない方がいいよね。理解できる？

168cmと背が高めなので、ちゃんと努力すれば
とても魅力的になれると思うよ。

自分を甘やかさずに、とにかくお菓子やめなさい。

あと、体重管理はサイトだけでなく、
紙にグラフ書いて貼りだした方がいい。
現実が目に入った方が誘惑に対する抑止力になる。
03631 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/06(日) 22:50:07.43ID:0c+P66f5
>>362
そうっすよね
けどやめられないんすよね…

グラフ紙に印刷します
ためしてがってんのでいいんすかね
03651 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/06(日) 22:58:02.26ID:0c+P66f5
>>364
う゛っ…
03661 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/06(日) 23:02:29.48ID:0c+P66f5
またクッキー6個くった
もうやめます
03671 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/06(日) 23:02:54.17ID:0c+P66f5
ショコてっきます
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/06(日) 23:04:28.57ID:kobhjOW6
この期に及んで「お菓子をやめられない」
なんて口にするのは、痩せようとするのを
あきらめたってことだよ。

体重減らしたいなら、食べ物の管理が第一なんだから
あなたの場合は、まずお菓子断ち。

最初はつらいかもしれないけど、しばらく我慢できれば
意外に平気になる。これは私の経験。

すぐにゼロにはできないかもしれないけど、
痩せるために、とにかくお菓子は我慢しよう。

今日はもう寝て、まずは明日はお菓子ゼロ！がんばってね。
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/06(日) 23:30:31.51ID:cE4Rp8T6
前向きに考えたらいい
昨日まで食ってたのは超カロリー高い市販のクッキー
今日食ったのは自作のダイエットクッキーだ
もちろんそれに傲ってクッキー食べ過ぎたら本末転倒だけどね
徐々に糖分を控え、摂取量も減らしていけばいい
決意とか我慢なんてのは自分に酔ってるだけだ
寝て起きたら忘れただろ？
人間の精神はそんなに強くできてない
知恵を絞って欲求を操る術を身につけるんだ
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/07(月) 00:43:06.18ID:s3sXvk/p
>>370
>>371
大抵のデブは食い終わったら殊勝なこと言うからね。
けろっとしてまた食うだけ食ってもうやらないって毎食繰り返す。
この1は典型的、多分最大体重はこの後も上がると思うよ。

背もあるし数年かけて90kg、或いは100kgオーバーとか。

ま、所詮子供のやってる事だし。
03741 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 00:45:58.99ID:s6hnmtjH
【体重】71.1kg (+0.1kg)
【BMI】25.2
【体脂肪率】32.7%
【筋肉量】44.8kg
【骨量】3.1kg
............................

【朝食】（0kcal）
【昼食】ニラ玉、ミニハンバーグ2個 （500kcal）
【夕食】米、肉そぼろ、ミニ唐揚げ3つ（600kcal）
【間食】焼き菓子１つ、クッキー約20枚、抹茶パフェ１つ（1000kcal）

摂取2100kcal

【運動】踏み台１ｈ、スクワ15、自転車20min、腕立て膝つき20、腹筋30、もも筋トレ左右各５０(-４００kcal)

合計1700kcal
03751再再再再テンプレ ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 00:49:57.99ID:s6hnmtjH
【体重】kg (+-kg)
【BMI】
【体脂肪率】%
【筋肉量】kg
【骨量】kg
............................

【朝食】（kcal）
【昼食】（kcal）
【夕食】（kcal）
【間食】（kcal）

摂取kcal

【運動】(-kcal)

合計kcal
03781 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 01:16:24.11ID:s6hnmtjH
>>376
どういう意味？？
間食の欄に合計書いてるけどそれとは別？

>>377
せめてもブスになるぜ！
03801 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 01:28:44.15ID:s6hnmtjH
>>379
8100kcalだった
03811再再再再再テンプレ ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 01:29:47.87ID:s6hnmtjH
【体重】kg (+-kg)
【BMI】
【体脂肪率】%
【筋肉量】kg
【骨量】kg
............................

【朝食】（kcal）
【昼食】（kcal）
【夕食】（kcal）
【間食】（kcal）

摂取kcal

【運動】(-kcal)

合計kcal
菓子合計kcal
03821再再再再再再テンプレ ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 01:34:25.02ID:s6hnmtjH
【体重】kg (+-kg)
【BMI】
【体脂肪率】%
【筋肉量】kg
【骨量】kg
............................

【朝食】（kcal）
【昼食】（kcal）
【夕食】（kcal）
【間食】（kcal）

摂取kcal

【運動】(-kcal)

合計kcal

............................

間食合計kcal
03831 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/07(月) 01:36:40.93ID:s6hnmtjH
>>362
やっぱりデジタルにします
サーセン
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 07:36:06.98ID:ImUP0zQz
おばちゃん信じてる。

この子は本当は頑張ってダイエットしてて、夏休み明けに
「釣りでしたー！50kg達成しましたー！」
て書き込んでくれるって。
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 15:00:56.42ID:Z9P8Byft
ちょっと>>1に飽きてきた

>>1が実は168cm52kgの美人さんで
アドバイスに奔走する我々を嘲笑ってるとかだったらどんなにいいか
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 15:41:16.96ID:BFEOpwD5
しかも、アドバイスしてるのはダ板に居るデブだしな
最高に笑える
04001 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 17:22:52.78ID:s6hnmtjH
野菜チップス１００kcal、自クッキー４つ
食った
04011 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 17:24:40.44ID:s6hnmtjH
>>384
貯金で思いついた、
運動で消費したカロリーでひいて借金返済みたいな感じにする
04031 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 17:27:54.09ID:s6hnmtjH
>>385
調べてない

>>387
えっ

>>389
どうも(~O~)／

>>390
う…

>>398
残念ながら…

>>399
あははは
04041 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 17:28:29.60ID:s6hnmtjH
>>402
残念ながら…
04061 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 17:44:11.92ID:s6hnmtjH
あずきバー2本くっTあ
３００ｋかｌ
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 18:24:27.04ID:OyNb16Ww
人間ってそんなにカロリー取らなくても生きていけるんだぜ？

お前さん、恋愛はどうなのよ
好きな男の子とかいない？
そこまで行かなくても興味のある格好良い子がクラスにいるとか
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 18:38:25.13ID:y5ggVIzk
夏休み入ったら絵日記感覚でレコダイやってみたら？
間食した物を絵にすれば総量把握出来るし何より面倒だから少しは減るかも
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 18:59:33.91ID:/QA0aCtZ
いいねー期待裏切らない感じが最高
まぁまだ焦る事ないですよ
好きな人でもできたら自然と頑張る気にもなるでしょ
若い内に変なやり方で短期痩せなんかして筋肉落とす方が先々問題になるしね
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 20:35:06.94ID:SfQG4mQP
だから喉元すぎれば熱さを忘れるのがデブ、忘れ続けてきたからデブなんですよ
ざわざわする漫画で班長が言ってたのと同じ理論で
デブは明日から頑張ろうとするんですが、明日になれば明日から頑張ると言い続け、つまりそんな明日は来ないわけで
今日だけ頑張るべきであり、今日を頑張った者にだけ明日が来るんですよね
おそらくスレ主様はこの後、「もう間食やめる」と「○○と○○食った」を繰り返し
自堕落なデブを体現し続けるでしょう・・・そういうデブの反面教師的なスレと考えれば価値はある
04141 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 20:35:44.21ID:s6hnmtjH
夕飯　寿司８皿(１６貫）、イカ天２個、海老天２本９００KCAL、いちごかき氷練乳有り２００KCAL
食った
ショコってくる。
04151 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 20:40:44.60ID:s6hnmtjH
>>408
きっかけはまぁそうなんすけど
冷たくされたんス…
やっぱデブだからっすよね…
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 21:08:31.34ID:BFEOpwD5
>>415
レスありがとう
デブだからは要因ではある
高校生位だと周りの目が気になる
君はあまり、周りの目を気にしないタイプだと思うから分かりにくいかもしれないが
多分、その男の子は君に冷たくしたんじゃなくて、デブと仲良くしてる場を見られたくなかったから避けたんだよ
それって悔しくない？ただ太ってるだけで見てさえ貰えない
ちなみに男の子は責めないでね、男の子のヒエラルキーを守るための防衛をしただけなんだから
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 21:30:21.49ID:vP4tocrF
寿司８皿(１６貫）、イカ天２個、海老天２本

これで900kcalでおさまるのか？
内訳はどうなってるの？
寿司だけで軽く1000kcal越えてそうなのだがｗ
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 21:32:15.13ID:AelUVm7x
>>415
デブだから冷たくされたなんてその男の子を見くびってる！失礼だ。
そんなふうに思うなんて本当に好きだったの？
本当に失礼だよ。
キミの間食やめるって言って次の日食べてるようなテキトーな性格を見抜かれちゃったんじゃないの？
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 22:24:06.16ID:ovyWagM8
俺だったら5皿 10枚かなぁ♪
天ぷらは食べない
もちろん間食、菓子も食べない。
だって俺は今ダイエット中なんだもん。
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 22:43:31.63ID:SfQG4mQP
あんまり馬鹿にすると失礼かもしれませんが
>>209やその他摂取カロリー見るとまともに計算ができてないみたいだし
書いてある運動も実際まともにできてるかわかりませんよね
腕立てや腹筋がまともなレベルで出来てるとは思えないし消費カロリーも
ドンブリ勘定（願望補正）の可能性アリ
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 22:51:27.86ID:lCwStxAQ
１の時点から9/1で50kgまで一定のペースで体重を減らすとして、
本日は68.1kgが目安。

がんばれよ、おい。
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 22:51:40.47ID:BFEOpwD5
運動部の同年代の男の子でさえ、ここまで食べさせて貰えてるかわからんからなぁ
やめるとかでなく、凄い量食べてることは自覚して欲しいな
私はこんなに食べてるんだぞー！って胸を張って叫べる量だよ
04261 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 23:01:50.94ID:s6hnmtjH
【体重】71.1kg (+0.1kg)
【BMI】 25.2
【体脂肪率】32.7%
【筋肉量】45kg
【骨量】3.1kg
............................

【朝食】（0kcal）
【昼食】（800kcal）
【夕食】寿司８皿(１６貫）、イカ天２個、海老天２本（900kcal）
【間食】クッキー自7個、あずきバー2本、野菜チップス、かき氷1杯（800kcal）

摂取2500kcal

【運動】踏み台1h45min、スクワ15、腹筋30、(-600kcal)

合計1900kcal

............................

間食合計8900円
借金返済600円

残額8300円
04271 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 23:03:06.56ID:s6hnmtjH
はぁやっぱそうすよね。。。
04281 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 23:04:34.42ID:s6hnmtjH
失礼っすよね。。。(・_・;)
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 23:05:27.02ID:BFEOpwD5
頑張れ頑張れ
間食分の借金の累計もしっかり加算していこうよ
後で間食してなかったらーっていう一つの目安になる
それはあなたにとっても良いはず
04311 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 23:16:23.85ID:s6hnmtjH
あ、水泳もした30分
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 23:18:40.11ID:ud2rpJVj
ちなみに私は王道で同じ期間でだいたい2キロ痩せましたから。

1は絶対痩せるとか豪語してたけど。
あれだけいろんな人が勧めてるやり方なのに、無視して食い続けてこれだよ。

というか普通その年代で食っても太らないイメージが。
まさか唐揚げにマヨ掛けてくったりしてないよね？
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 23:23:30.63ID:b7SThLBZ
あの。
聞きたいんだけど水泳30分て中学校の授業？
泳ぎ続けてるなら運動だけど、ただ浮いてるだけなら運動じゃないと思うんだ。
04341 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/07(月) 23:29:39.14ID:s6hnmtjH
>>432
ふーん　で？

>>433
高校ですが
一応泳げるんでクロール
0435名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/07(月) 23:29:50.59ID:BFEOpwD5
いいね、水泳
高校生の内は代謝も良いし、活動も多いから痩せるチャンスだよ？
ものにしようよ
0436名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 23:38:04.05ID:SfQG4mQP
だって>>403で書いてありますがカロリー調べて計算してるわけじゃないんでしょ？
どうやって計算してるんですか？直感や勘みたいな何かですか？
04371 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/07(月) 23:42:22.45ID:s6hnmtjH
>>436
カロリー表記は見てる
四捨五入してんの十の位で
それでも足したら増えるんだったらふやす｛例えば１４９は１００に、３２７は３００にこれｒあをたすと５００に｝
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 23:43:53.54ID:4mnzJYNE
面白いから毎日見てるよー！
うちの家も食え食え！って大変だったけど、なんとか説得したら夜ご飯のお米をキャベツの千切りにしたりしてくれたよ。
あたしも今ダイエット中だから頑張ろー。
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 23:45:42.82ID:SfQG4mQP
>>437
「３２７は３００にこれｒあをたすと５００に」の意味がよくわかりませんが
３２７＋３００は四捨五入して５００という意味ではないですよね？
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/07(月) 23:50:55.13ID:SfQG4mQP
というかまず四捨五入する意味がわからない
そのまま計算するという選択肢以外に四捨五入という選択肢があったとは驚きです
一の位ならまだしも十の位を四捨五入する人がいるとは知らなんだ
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 23:51:02.06ID:BFEOpwD5
親の協力はあると強いぞ
男の子に相手にされなくて嫌な気持ちになったことお母さんに話してみ
女の子なら、母親と恋愛話は普通だし
協力してくれるよ
0443名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 23:53:34.94ID:BFEOpwD5
まぁ、>>1のやりたいこと言いたいことはわかるが、確かに四捨五入はやめた方が良いな
それやっていいの痩せてる人だけだ
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 23:57:33.15ID:4ZmvoUkC
うん、親御さんの協力が必要だよね
ただメニュー見てると炭水化物と肉ばっかりで、野菜がないのが気になる
食卓にサラダとか煮物って上がらないの？
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/07(月) 23:59:18.54ID:/QA0aCtZ
ここ皆いい人ばっかりだね
都合いい人にしかレス返してないし
前にいた三ケタさんと同じにおいしかしないのにね
と言うか所詮君も彼女と一緒でしょ？
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 00:00:25.55ID:f5cjxl5+
人間はどうしても希望的観測、つまりカロリーの場合は願望補正をしてしまい
少なくあって欲しい摂取カロリーは少なめに、多くあって欲しい消費カロリーは多めに
補正をかけてしまうので四捨五入などという愚かな行為はやめましょう
上級者は不確定ではっきりしない少なくあって欲しい方は考えうる最大の数値に
逆に不確定ではっきりしない多くあって欲しい方は考えうる最小の数値で計算するものです
おそらく痩せている人、モデルさんなどはそうしているでしょう
人間はどうしても希望的観測をしてしまうという教訓を得ているからね
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 00:03:48.72ID:LSnz9psZ
そもそも1が最初の時点で二ヶ月で20キロ痩せるとか妄言はいてる時点で計算能力も極めて残念な頭脳なのは確かなので謎の切り捨ては変わらないと思う。
04491 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/08(火) 00:14:28.21ID:xJPbnxkw
いやー…わかりました
四捨五入はやめます
明日薬局でオオバコ買ってくるからついでに何か良いのあったら教えて
0450名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 00:20:21.56ID:TbrmCA1J
>>449
切り上げればいいんじゃないの？
気付いてないところで取ってるから、バッファがあった方がいいと思うよ。
180なら200みたいな
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 00:21:09.22ID:2qzctO/v
>>445
正論を書いてるのは>>1のためじゃないw。
どうせ出来もしないで放置になるから、
後から反面教師として有意義なアドバイスを残すため。

>>448
返済なw
ダイエットしてるやつが食っといて返済w
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 00:21:31.01ID:ZLglAm06
おっちゃんの望みはひとつだけや
食った → 食べた
これだけ守ってくれたらおっちゃん嬉しいで
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 00:22:44.26ID:XWmujFTm
本当に金持ってるなぁ

お母さんにダイエットの相談はしなよ
仲悪くて会話出来ないってことはないでしょう？
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 00:28:10.98ID:TbrmCA1J
>>451
まさかダイエット中に借金生活を見せられるとは思わなかったが、
この子の場合、間食止めたら痩せそうだしなw
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 00:35:13.57ID:graMKzLW
偶然にも同じ日からダイエット始めて
身長体重も同じ位だわ

メニューは
ショコ
筋トレ(腹筋ローラー、スクワット)
食事制限

俺は－7kgが目標だけど頑張ろうぜ
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 00:46:02.75ID:LSnz9psZ
>>454

＞この子の場合、間食止めたら痩せそうだしなw

そうなんだよね
でもやめる気さらさら無いみたいだが。
親が買ってこなければ食わないとかいいながらいまや手づくりおやつ大人ぐいだし

そもそも計算式イリュージョン入ってるし。

目標達成のためには2400キロカロリーマイナスが必要なのに
今日の補正前で
1 摂取2500
2 削減600運動＋基礎1400
本来目標達成には
1-2>-2400でないといけないのに
現実は2500-2000=500でむしろ増加
脂肪換算で69g増加してるしね
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 00:54:39.33ID:2qzctO/v
>>454
間食が一回の食事に匹敵するkcalだもんねw
1日2食しか食ってないって言ってるよくいるデブのパターンだ

>>455
お一人で地道におやりなさい、その方があなたのため。
そして>>1の逆をやりなさいな、一番近道だ。
その数字なら摂取kcalをしっかり管理して毎日続けられる負荷の運動をすれば、いけるよ。
0458名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 01:02:00.63ID:LSnz9psZ
>>455
がんばれ

食事制限が1と同じ内容でなければいけそうですね

なお、こう見えても1も恐るべきことに食事制限してるんだよね…
オオバコに救いを求めているようだがこの調子ではシャブやりゃ痩せるとか聞いたら簡単に薬局に買いに行きそうで怖い。
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 01:28:36.30ID:graMKzLW
>>457
>>458
ありがとう
ショコは毎日50分
筋トレは筋肉痛と相談しながら模索中

朝昼は米を軽めにしてあとは普通に食べて夜にカロリー調べて夕飯で調整
1800kカロリー位になるようにしてる

慣れて来たらまた調整してこうかと

スレ違いなのでまた名無しで潜って地道に頑張ります
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 08:42:40.52ID:/O9VxauG
61kg
ただ闇雲に激しい運動(心拍数160が目安)をしていたが、体重が減る様子がない。
やはり最大心拍数60％の方がいいのかな。
04661 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/08(火) 16:27:48.15ID:xJPbnxkw
>>465
あ？馬鹿かテメーは
一人で食ってろ。
もうオオバコ買わねぇ
時間の無駄だわ
04671 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/08(火) 16:28:52.25ID:xJPbnxkw
>>459
おまえが肥えろ。ハゲ
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 17:19:40.22ID:0Ex1VhUi
元気だせ、頑張れ

親には相談できた？
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 17:19:46.08ID:sL/xls3S
もう二十歳で100キロの未来しか見えない
そうなるか回避できるかの瀬戸際にいるのに、自覚が無さ過ぎる。

間食辞めるっていって一日も持たないんだもん、もうね・・・
04711 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/08(火) 17:35:42.04ID:xJPbnxkw
>>470
デブがデブに何ぼさいてんのかな？
アホなのかな？？
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 17:41:50.79ID:Ii1+I9zK
毎日アイスやチョコやポテチ食べてるけど運動すればちゃんと痩せるよ
食べるのが我慢できなければ動くしかない
もちろん食べずに動くのが理想だが、ゆっくりでも痩せていくよ

私は今日はカップアイスとヨーグルト450ｇとグラノーラ食べた
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 18:17:29.01ID:Doxfp5IJ
オオバコ食べるとウンチャンが面白いことになるよ。
しかもお腹が膨れて食べたくても食べられなくなる。
0474名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 18:27:42.51ID:sL/xls3S
>>471
標準体重以下だから、少なくとも1にデブ呼ばわりされる心配は無いわ

自分の耳に痛いことは聞きたくないって性格じゃ、本当に二十歳で100キロになりかねないから
今からそれを自覚して頑張れるかどうかが分かれ目だって言ってるの
04781 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/08(火) 19:08:10.87ID:xJPbnxkw
>>474
ふ～ん、で？？？（笑）
0479名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 19:21:50.59ID:S06csjKs
ひょっとして1って新たな煽り？

そしたらみんな釣られてさぞ楽しかろう

そしたら本当はみんなの真剣なアドバイスを理解できない頭も体も心も残念な1というのは実在しないんだ、良かった…。
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 19:27:34.22ID:obsZZHig
母親との関係は良くないようだね
弟とお父さんとの関係はどうだい？
0486名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 20:02:11.56ID:obsZZHig
頑張れ
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/08(火) 20:10:12.65ID:f5cjxl5+
実際痩せてる人間はどういう生活をしてるのか、それを考えてみるといいかもしれぬ
陸上部に長距離の同級生がいるでしょう？少なくとも先輩か後輩にいるはず
そういう人間は間違いなくかなり細い、これはランニング（ジョギング）の消費ロリーが
激しすぎるために狙っていなくてもそうなる、そういう意味でヲーキングかジョギングを推奨したんです
ただ最初から走るのは無理なので、とりあえずヲーキングからはじめて
走れるようになったら走る、その時疲れたら歩いてもいいし止まってもいい
しかし続けていけば何kmも走れるようになるでしょう、一時間止まらずに走れるようになる頃には
目標体重を達成しているでしょう、ランニング（ジョギング）はこれがすごい
痩せようと狙ってないのに、むしろ痩せたくなくても嫌でも痩せてしまう
04881再再再再再再 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/08(火) 20:58:31.35ID:xJPbnxkw
【体重】kg (+-kg)
【BMI】
【体脂肪率】%
【筋肉量】kg
【骨量】kg
............................

【朝食】（kcal）
【昼食】（kcal）
【夕食】（kcal）
【間食】（kcal）

摂取kcal

【運動】(-kcal)

合計kcal

............................

間食合計kcal
借金返済kcal

残額kcal
04891再再再再再再 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/08(火) 21:00:28.44ID:xJPbnxkw
>>487
近所の人とか同級生に会うのが嫌なんス…
とりあえず今は踏み台で頑張るッス
自信ついたらやってみるっす
04901 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/08(火) 21:03:06.09ID:xJPbnxkw
【体重】kg (+-kg)
【BMI】
【体脂肪率】%
【筋肉量】kg
【骨量】kg
............................

【朝食】（0kcal）
【昼食】（800kcal）
【夕食】さばの蒲焼き2枚、ポテサラ一口、きんぴらゴボウ、米茶碗1／3（700kcal）
【間食】（0kcal）

摂取kcal

【運動】(-kcal)

合計kcal

途中経過
ショコってくる。
............................

間食合計kcal
借金返済kcal

残額kcal
04921 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/08(火) 21:05:53.60ID:xJPbnxkw
>>486
関係はまぁまぁす
頑張りまーす
0493名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 21:16:01.17ID:chR7z/rB
痩せるって言って10日目でやっっっっっっっっっっと間食やめたのかよ～ｗ
いつまで続くのかなぁ？
本当は食べたんじゃないの？
まぁいいかｗ
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 21:19:44.34ID:aOApOaTy
おお、間食0。>>1が燃えとる
いい子や
でも運動終えたあと油断してアイス食わんようにね
今夜は熱帯夜らしいからキンキンに冷えた水を飲むのだ
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 21:36:13.52ID:obsZZHig
おお
頑張れ頑張れ
応援してるぞ
0501名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 22:46:18.12ID:f5cjxl5+
>>489
そうでしたか、すいませんでした
馬鹿にしてるわけじゃないですが近所の人間も同級生（エロゲー的な意味じゃなく）も
スレ主様の行動に対して別に興味がない、というか見かけてもフーンだと思いますよ
私だって近所の人間が夜にヲーキングやジョギングしてても別に気に止めないし
スレ主様も近所の人間や同級生がヲーキングやジョギングしてても別に気に止めないでちょ
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 22:55:40.57ID:f5cjxl5+
あと>>456の理論は間違いなのです
もうさすがに9月までに50kgを目指すのが無理だとわかってると思うので
一日-2400kcalというのは無視してい
基礎代謝+運動だけではなく普通に生活してれば消費される生活や行動に必要な消費カロリーを忘れています
家事手伝いもどきのメスブタニートとは違い、スレ主様は高校生なのでそれなりに行動してるわけですから
2400kcalぐらいで維持なのです、極端な話をすると1500kcal摂取して
あとは運動なしてもレコダイをしたT岡田氏のように痩せていくでしょう（本当に1500kcalを守っていれば）
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 23:06:39.78ID:S06csjKs
すみません
書いとけばよかったですね
それも頭にありましたが
そもそもずっと1の場合謎の四捨五入という名の過少申告があったので、それと相殺という概念で、あえて初期のレスを参考に設定しました
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 23:07:19.06ID:w2cJYQ8u
>>501
同級生のデブスがジョギングしてるのを見かけたら笑いの種にするね、高校時代の俺なら。
嫌な奴だろ。でもそういうやつは少なからずいるんだよ。
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 23:14:40.73ID:f5cjxl5+
>>503
いえ、こちらこそすいませんでした
私なんか最初の方で毎日フルマラソンするぐらいの覚悟って書いてましたからね
現実はそこまでしなくていいにしても、本当に2ヶ月で70kg→50kgにしたら
毎日25km～30kmというのが相場だったでしょう、しかしスレ主様にとっては
どっちにしても到底不可能な話だったわけですよね
>>504
心を踏みにじったり弄んだりそんな奴らにかまう事はないんだ
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 23:14:55.46ID:fLwDld+0
頑張ってるから痩せて欲しいね。
なかなか体重は減らないと思うけど
腹周りやウエストは減ってると思うよ。
そうゆう数字もモチベーションになると思うし
これからも頑張って。
0507名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 23:17:11.80ID:f5cjxl5+
>>503
いえ、こちらこそすいませんでした
私なんか最初の方で毎日フルマラソンするぐらいの覚悟って書いてましたからね
現実はそこまでしなくていいにしても、本当に2ヶ月で70kg→50kgにしたら
毎日25km～30kmというのが相場だったでしょう、しかしスレ主様にとっては
どっちにしても到底不可能な話だったわけですよね
>>504
心を踏みにじったり弄んだりそんな奴らにかまう事はないんだ
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 23:42:39.95ID:w2cJYQ8u
だから、そう心を踏みにじられたらいやだから
１はウォーキング／ジョギングが出来ないんだろ。
>>501 の２行目３行目は間違ってるの。
「かまう事はないんだ」で１が納得するならそりゃいいさ。
0510名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/08(火) 23:53:35.22ID:S06csjKs
今日の1の食事はいい感じですね
これが続けられれば年度内50キロ達成いけそう
体も程よく筋肉ついて、モデルのようにすごくカッコよく見えるかと。
体重なくてもぶよぶよな人よくいるしね。

もし甘いもの食べたくなったら、週一回目標達成のご褒美でスイーツを一つ厳選して食べる、なんて私はしました。
アイスも最低ハーゲンダッツレベルです。
自分は近所に、有名パティシエの店があったので、そこで毎週イートインしてましたが。（当時は一つだけ買う勇気がなかったので）
案外よく考えると二口目以降は惰性で食べてたりしますので、大きさではなくとにかく美味しさで選ぶと満足できると思います。我慢しすぎてもリバウンドするので。
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 01:52:15.14ID:1yFv1p6g
いい感じの食事ねぇ・・・・・
だいたい体重どうしたのかね。
計ったら最近のマヌケ食いがいよいよ形になって太り出して、
流石に今日は食えなかった、ってなもんじゃないの。
0512名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 05:25:00.62ID:baT0PMnw
自作のクッキーにホットケーキミックスを使うのは…
市販のクッキーとたいして変わりないんじゃ？と思った
とりあえず間食しないようにダイエット頑張っていって欲しい
05131 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/09(水) 06:33:31.26ID:i18da9Wz
【体重】70.7kg (-0.3kg)
【BMI】25.0
【体脂肪率】32.9%
【筋肉量】44.4kg
【骨量】3.1kg
............................

【朝食】（0kcal）
【昼食】（800kcal）
【夕食】さばの蒲焼き2枚、ポテサラ一口、きんぴらゴボウ、米茶碗1／3（700kcal）
【間食】（0kcal）

摂取1500kcal

【運動】腹筋30ｘ2(-50kcal)

合計1450kcal

............................

間食合計8300kcal
借金返済50kcal

残額8250kcal

昨日寝てしまったから
今朝30分ショコった。
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 07:19:07.57ID:06F3M1CP
おお！！
間食０！！
頑張ったね。

今日も間食なしでいけるといいね。

間食の「食べたつもり貯金」とかも張り合いでるかもよ。
おやつ食べたくなったら、「食べたつもり」になってその分貯金するの。
おやつ好き程貯まるよ～

あと、ご飯をワンプレートに盛り付けると、食べてる量も把握できるし
「これだけしか食べられない」って思うからゆっくり食べるようになるよ。

人それぞれ方法はあると思うけど、自分にあったものを選んで頑張って！

１は色々言われても、ちゃんと毎日の食事や体重書き込んでるし
現状を打破しようと頑張ってると思う。
きっと素直ないい子なんじゃないかな？？

目標はちと高杉かと思うけど、応援してるよ！！
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 12:30:55.23ID:0X8wECJP
>>1ってさ、ある程度叩いた方が痩せられるんじゃないの？
今まで親切なアドバイスがたくさんあったのに全部無視で間食してたじゃん？
で、昨日バカにした書き込みで怒って初めて間食やめたでしょ？
ってことでさ、今日は何を間食するんだよクソ豚！
大好きなクッキーが待ってるぞ！
少しくらいなら大丈夫だろ？
ほらほら食っちまえよ！
もう我慢の限界だろ！？
俺は昨日チョコモナカジャンボ×３とスコーン一袋、合計1314カロリー間食しても今朝はオマエと同じ体重で体脂肪率10.4％だ。
オマエもきっと大丈夫！
食っちまえ！！
05201 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/09(水) 18:02:50.51ID:i18da9Wz
【体重】kg (+-kg)
【BMI】
【体脂肪率】%
【筋肉量】kg
【骨量】kg
............................

【朝食】米茶碗１／３、ウインナー１本、ポテサラ2口（350kcal）
【昼食】（850kcal）
【夕食】（kcal）
【間食】（kcal）

摂取kcal

【運動】(-kcal)

合計kcal

............................

間食合計8250kcal
借金返済kcal

残額kcal



途中経過
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 18:42:57.19ID:GOAwwKYK
頑張れよ>>1
おじさんも五月からスロジョグして13キロ落ちたぞ！
ただし！お菓子もジュースもお酒もタバコも一切口にしてないぞ！
サラダに温野菜をメインに白飯は朝だけ食べて後はサンドイッチと豆腐やヒジキや豆やササミやレバーとかメインに食ってます。
頑張れよ！
05221 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/09(水) 19:02:54.82ID:i18da9Wz
夕飯　米茶碗１／４、ミニ鶏肉炒め３個、野菜の卵とじ『卵、ハム、ちくわ、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ』、トマト１／２、コーン数粒
（750kcal）
食べた
0523名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 19:13:56.30ID:bXrbg52P
たった2日間食しなかっただけで人格が変わってしまったかのよう
1の母親がお菓子与える理由が解った気がする
05241 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/09(水) 19:44:09.25ID:i18da9Wz
ああ
ケーキ食いてぇ
くいてぇ
05251 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/09(水) 19:46:59.00ID:i18da9Wz
だ、だれか助けて
目の前にケーキが
05261 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/09(水) 19:50:44.09ID:i18da9Wz
うめぇ、じゃねーよ
ふざけんな
なんで買ってくんだよ！！！
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 19:52:31.22ID:PAUkJ9W/
せっかくの我慢が水の泡だよ。
食べた後のチクショー感を思い出せ。
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 19:54:20.06ID:PAUkJ9W/
私も今ね、家族がムシャムシャ食べてる白飯とチキンソテーを
我慢してんの。
ほんっと美味しそうな。
しかもこれ、私が作ったの。夕飯。
作った身なのに食べられないの。
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 19:54:45.24ID:RXdEw3MH
家にいるなら裸になって鏡を見るんだ
それでもケーキ食べたいなら食べなさい
もっとひどいことになってもいいなら
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 20:02:50.89ID:c1b6/TYC
デブのまましょっぱい青春を送るか痩せて女扱い
されて人並みの青春を送るか。
デブとして他人の青春を横から指くわえて見てても
良いのなら思う存分食べたまえ(・∀・)ﾆｺﾆｺ
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 20:09:11.74ID:g/2ytkJV
ケーキ一つ食べたぐらいでは問題ないですよ
苦労が水の泡ではなくただ今日は維持したというだけの話
あと「なんかすごい」で終わりにしたようですけど
>>357の士郎さんのサイト読んだほうがいいですよ
実際このサイトを読んでやる気になって痩せた人は多いでしょう
0534名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 20:12:06.37ID:Yt4zZIfl
ケーキ食わなければいい感じなのに

私はスイーツ飢餓対策に手づくり牛乳かんを毎日食べてるよ
そのせいかあまり甘いもの飢餓にならない

作り方
水150 ccを三分レンチンし粉寒天1gを加え混ぜて1分レンチン
低脂肪牛乳250ccを二分レンチン
ダイエットシュガー小さじ2とスキムミルク大さじ1を加えて攪拌
桃缶をサイコロ切りして器に投入
寒天粗熱取れたら牛乳液と混ぜて型に流す
冷蔵庫で冷やして完成
熱すぎでながすと綺麗に二層にわかれてしまうので注意

かなりゆるめですので寒天の量は増やしてもいいかも
うまいかはわからないがこれを3回に分けて食べてます。割とさっぱり系です
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 20:16:50.95ID:g/2ytkJV
ケーキを一つ食べたぐらいでは太らない
逆の言い方をすると今太っているということは
「相当の量を食べ続けてきた」ということになるんです
人間は少し食べなかったぐらいでは痩せないし少し食べ過ぎたぐらいでは太らないのです
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 20:38:37.03ID:LO3jNa/I
顔は写さない様にして、
今の体型を写真にとって晒してみな。
どれほどダメなのか、辛辣な意見がもらえるよ。

なんか今のままじゃダメっていう切迫感がないんだよね。
今日もケーキ食べなきゃいい感じなんだけど、結局食べてる。
周辺の環境が足を引っ張ってるのは分かるけど
この程度の誘惑を跳ね返せないなら、１さんには減量は無理。
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 21:14:04.70ID:0X8wECJP
>>526
ほらほら食えよ！
食っちまえよ！
ケーキは糖分と油の塊だ。
オマエの大好物だろ！！
このクソブタが！！




…アドバイスは聞かないと思うが体脂肪率10.4％の俺からアドバイスだ。
朝なら間食の影響は少ない。
オマエの大好きなクッキーも少しくらいなら大丈夫だ。
ケーキは今ガマンして朝に食べるといいだろう。
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 21:14:41.39ID:eD8PNkju
いや、待て
ケーキはまずいだろ
あれは菓子類の中でもラスボス過ぎる
本気になって二日目でこれは反省しよう

でも、頑張れ頑張れ
悔しいと思えるのは成長の証
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/09(水) 21:16:26.83ID:04OF+od2
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問137【ｺﾞｻﾞﾚ】
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2014/06/11(水) 19:53:38.48 ID:qWfMDuIW
6kg減量して、自分でも他人からみても顔がかなりシャープになったんだが、
最近になって涙袋が出来たことに気付いた
顔痩せると涙袋出来るってよくあることなのかな？
819 名無しさん＠お腹いっぱい。 2014/06/11(水) 22:22:13.30 ID:qWfMDuIW
>>818
ありがとう。明日密林さんから届く予定！
調べた限りではいちばん難易度も低そうだし、続くと良いなぁ。

944 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/06/11(水) 18:05:18.16 ID:Afky/zaB
うるせーもやしだなー！
水樹ファンにポテチ分けてもらって食って来い！

946 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2014/06/11(水) 19:06:06.56 ID:qWfMDuIW
普通にニュー速＋でスレ立っとりますがなw
これだからもやしっ子って言われるんだよwww


デブってキモオタしか居ないよな
0542名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/09(水) 21:45:48.29ID:Yt4zZIfl
朝食べるなら、フルーツグラノーラなんてどうだ
あれはかなり甘い
人によってはお菓子と揶揄するくらい

でもかなりカロリーあるので量は厳守よ
標準はかなり少ないけどあくまでも標準以下で。

私はクッキングスケールで前の晩にはかってタッパーに入れ、朝はそこからしか食べないようにしている
05431 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/09(水) 21:53:12.39ID:i18da9Wz
【体重】70.7kg (-0.3kg)
【BMI】 25.0
【体脂肪率】32.8%
【筋肉量】44.5kg
【骨量】3.1kg
............................

【朝食】米茶碗１／３、ウインナー１本、ポテサラ2口（350kcal）
【昼食】（850kcal）
【夕食】米茶碗１／４、ミニ鶏肉炒め３個、野菜の卵とじ『卵、ハム、ちくわ、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ』、トマト１／２、コーン数粒 （750kcal）
【間食】（kcal）

摂取1950kcal

【運動】ショコ1.5h、スクワ15、腹筋30、腕立て膝付き15(-400kcal)

合計1550kcal

............................

間食合計8250kcal
借金返済400kcal

残額7850kcal
05441 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/09(水) 21:53:49.49ID:i18da9Wz
なぜ、減らない
05461 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/09(水) 21:55:44.02ID:i18da9Wz
>>536
え、でもカメラに個人情報があるとか聞いたけど大丈夫なんすか？
05471 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/09(水) 21:56:54.23ID:i18da9Wz
>>545
それは身バレの危険があるから言えない
ごめん
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/09(水) 21:59:10.43ID:PufWPiM9
そかそか、昼食に体重落ちない秘密あるんかと思ったわ
野菜（繊維）が少ないんでは？案外体重の中には便秘というか老廃物が含まれてそう
05501 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/09(水) 22:08:47.09ID:i18da9Wz
>>548
たしかに、昔から一週間に1,2回しか出ないんすよね…

>>549
運動したらなんか別に食べなくてもいいかと思った
しかしほんとイラつく、ケーキ、シンクに捨ててやろうかと思う
0551名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/09(水) 22:10:05.05ID:Yt4zZIfl
ケーキ我慢できたか
えらい&#8252;&#65038;
二日では大きな変動はないかも
言われてるとおり、お通じで簡単に増減するしね
だからある日がたっと減って驚くことも。

ダイエットアプリとか使ってグラフ化がお勧め。グラフにすると、今の方法続けてればきちんと下降線になってくよ
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/09(水) 22:34:49.25ID:g/2ytkJV
何故減らないとか言ってる時点でまだ根本的に理解してないみたいですね
553の方も言ってますが1kg減らすのに7200kcalですよ
よく夜に測ったら朝測ったときより1kg減ってる！やったー！
というスイーツ脳の残念な輩がいますが
そもそも人間は数時間ごとに摂取排出を繰り返し体内では常に合成分解？
を繰り返してるために減量や増量を狙ってない人間でさえ時間帯によっては
1kg以上の誤差など当たり前なのです、だから仮にスレ主様も
朝測ったときより1kg減ったから、もしくは増えたからといって気にしない
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/09(水) 22:45:24.89ID:XqztIH4s
運動すると一時的に食欲無くなるよね。
お菓子食べたいな～と思ったらショコるようにしてる。
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/09(水) 23:01:22.48ID:g/2ytkJV
じゃあどうやって測ればいいんだよボケ！？と思われるでしょうからそこで一週間の平均値ですよ
例えば毎日決まった時間（できれば朝トイレ行った後がよいでしょう）に測り最近一週間分の平均値を
今日の体重にするのです、実はこれは考えてみれば当たり前の話で
水を1㍑飲めば1kg増え、1㍑排出すれば1kg減るのは当たり前でそれは言うまでもなく太ったわけでも痩せたわけではないのです
一週間の平均値を出すことによってちょっとしたで
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/10(木) 15:10:39.29ID:DDVjVghW
頑張ればモデル体型だぞ
頑張れ
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/10(木) 19:24:40.93ID:lw9/n+Jc
恋してるんだろう
まぁ、俺もなんだけどな
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/10(木) 19:33:30.76ID:1dRtcxBe
甘酸っぱい
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/10(木) 19:48:18.32ID:pF3ZINKJ
じゃあ逆に美味くない物食って>>1の食欲を萎えさせようぜ

煮干まじぃ
固くて、あごが疲れる
続けてワイン飲むと生臭さが増幅される
0569名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/10(木) 20:18:31.04ID:nTGAYbo5
俺は好きな子には優しいよいじわるなんかしない

>>1よストレスがたまるようなら無理はしないで好きな物を思う存分食べなさい
ストレスは美容の天敵だよ
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/10(木) 20:26:17.85ID:96BnbZGo
あと間食合計や借金返済や残額という項目は何の意味も持たない数字だからやめていい
それを書くなら20kg痩せると最初に宣言した時に
借金140000kcalで一日の総合マイナスを返済のカロリーにして書くところだろ
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/10(木) 21:01:38.62ID:pF3ZINKJ
>>568
旨くて健康にいい食い物か……
季節的にパッと思いつくのは豆腐かな
意外とカロリー高いけど、主菜やお菓子と置き換えるならむしろヘルシー

冷蔵庫でキンキンに冷えた豆腐によ
香り高いかつお節をドバっとふりかけて、自作の返し醤油を回しかける
箸の上でふるふると揺れる豆腐が、口の中でふわりと溶け消える瞬間がたまらない
そこにすかさず、日本酒をあおる
あえて季節にそぐわない熱燗をクイッと一気に飲み干す
冷えた口の中に、じんわりと熱が染み入って、もう言葉も出ない
未成年の>>1には教えたくない快楽だぜ
0574名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/10(木) 21:06:13.11ID:lw9/n+Jc
>>573
お前のせいでかつお節が食いたくなった
これから台風がくるというのにどうしてくれるんだ
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/10(木) 21:07:23.72ID:WRIuX05l
>>573
すごく美味そうです。
そういう有意義なことは専用のスレに書いて情報を欲しがってる皆に知ってもらった方が良いと思うの。
こんなクソスレに書くのは勿体無いと思うの。
05781 ◆.wMbsMIzgg
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2014/07/10(木) 21:45:44.61ID:3Qg8Zygc
>>577
あ？？
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/10(木) 21:46:35.97ID:lw9/n+Jc
お、来たね
05801 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/10(木) 21:50:14.25ID:3Qg8Zygc
【朝食】（0cal）
【昼食】（850kcal）
【夕食】豚肉の味噌炒め3個、ごぼうサラダ、米茶碗１／４、トマト１個（700kcal）
【間食】（0cal）

摂取1550kcal

【運動】(-kcal)

合計kcal

............................

間食合計kcal
借金返済kcal

残額kcal

途中経過
ショコってくる
0581名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/10(木) 21:54:29.14ID:lw9/n+Jc
すっげえ頑張ってるじゃん
この調子なら、ひとまず一週間で結果出るはずだよ
それまで頑張ろう
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/10(木) 21:55:31.43ID:96BnbZGo
>>577
だからその程度では痩せないんだよバカ
720kcalマイナスを10日続けて1kg減だろ言ってるだろ、この簡単な算数ができないようでは・・・
例えば東京に住んでる人間が長期休暇で「走って大阪まで行きます」宣言したとするよな？
一日中走って50km走ったところで「これだけ走ったのに大阪につかない」と言ったらどう思う？
当たり前だバカ、と思うよな？東京から大阪までは500km以上あるんだから50km走ったぐらいでつくわけ無い
中学生以上で東京から大阪まで走るということは500km以上走るという事を理解出来ない人間は存在しない
ダイエットも実は同じことだと何度言わせる？今は70kgから55kgまでの15kg減にしたようだが
それでも100000kcal減って事ですからね、15kg痩せる宣言したということは100000kcal削減宣言したということ
1000kcal程度削減して減らないとか馬鹿なの？
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/10(木) 22:22:49.87ID:96BnbZGo
すいません、70kgちょっとから50kgまでなので
まあ10万ではなく11万と考えたほうが良かったですね
しかしここまで書いてもしスレ主様がまた「何故減らない」とか言ったら
さすがに10代と言えど知恵遅れと言わざるを得ないかもしれません
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/10(木) 22:56:48.49ID:69Mnz0yT
痩せないし馬鹿だアホだ知恵遅れだと言われケーキ一つ食べられないだけでイライラして>>1は本当に面白いね～ｗ
05861 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/10(木) 23:55:07.97ID:3Qg8Zygc
なんでそこまで言われなきゃいけないの…
0587名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/10(木) 23:57:24.42ID:pF3ZINKJ
半分ほどはネタだろう
最近はお菓子を我慢した反動かガチでイラついてたのかもしれないけど

まあなんにせよ、頑張れ>>1
焼き茄子を肴に、冷凍庫でトロトロに冷やしたウォッカを飲みながら応援してるよ！
05891 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/11(金) 00:01:00.21ID:sKJUEycD
ケーキ2個
食いました
ごめんなさい
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 00:11:23.79ID:zbShiuTO
いやぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
だめぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ
05921 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/11(金) 00:22:27.66ID:sKJUEycD
小豆～バー1本、せんべい2枚、焼き菓子一個
食べた
05941 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/11(金) 00:23:23.11ID:sKJUEycD
>>591
そうすればよかったです
ドアホです
みなさんどうぞ笑って下さい…
05951 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/11(金) 00:24:32.26ID:sKJUEycD
>>593
そうなんですよね…
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 00:25:51.72ID:aVrBtDIH
いやむしろ朝食は今のままでよくね？
確かに朝食を食べることで内臓の体内時計がリセットされて代謝機能が活性化するって説はある
でも同時に朝食を食べないことで脂肪燃焼を効率化できるって説も最近注目されてる
リーンゲインズとがかそれだ
どっちが正しいのか世間で意見が割れてるし、どちらの方法でも健康的なダイエットは可能といわれてる
>>1は家にいる間の間食が多いみたいだし、朝食食べて夕飯の摂取量を減らすと、ますます間食が進む危険があるのでなかろうか？
もちろん、朝昼の食事を増やすことで帰宅後の間食を減らせるなら可能性もある
まずは試してみて、自分に合う方法をやればいいと思うよ
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 00:29:17.70ID:b0u/nn1l
デブは腹が減ったから食うんじゃなくて口寂しいから食う
間食分のカロリーを朝食当てた方がよっぽど健康的だろうに
0599名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 00:30:07.28ID:aVrBtDIH
ってリロードしてみたら何食ってんのー！？

もういっそのことカロリーはお菓子から摂取して、不足栄養素をサプリメントで補うとかしか……
痩せはするだろうけど体ボロボロになりそう
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 00:33:12.47ID:QiK5MvrU
誰だか知らんが、そいつへの愛が試されてるって気がつけや
お前の愛はそこまででしかないのか
06021 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/11(金) 00:37:02.02ID:sKJUEycD
ぎょにそ、カレースープ書き忘れてました
寝ます
06031 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/11(金) 00:38:02.14ID:sKJUEycD
明日かきます
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 00:38:08.36ID:bLwZlGaR
あーあ
明日は食べるなよ
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 00:43:15.01ID:9gPFYNQu
ダイエット云々よりも>>1が糖尿になりそうで心配だ…
お菓子を食べるにしてもタガが外れたような食べ方ばかりっていうのは問題じゃないか？
まずは健康のためにも一日三食バランスよく食べて、お菓子は一日に何か一個だけって決めて食べてみたら？
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 00:47:43.19ID:+QIGBCFy
私も実は1母って毒？と思えてきた
普通娘が不摂生ダイエットで心配するならもっと体に良い1の好物買って娘の心をおらないか？
ケーキなんて不摂生のきわみをわざわざ買って不摂生を注意した相手に食わせようとするなんて、その相手の足を引っ張りたい悪意しか感じないのだが。
私以上に娘に綺麗になることは許さんという白雪姫母の心理？
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 06:33:01.61ID:egnk0Xzc
このスレ
食べても食べても太るんだけど…体質？(´･ω･｀)
のスレと何故か印象がかぶる
全然違う内容なのに
0610名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 08:43:24.79ID:2SmaIPNJ
別に何時に何食おうが太りゃしねえよ
太るのは食いすぎ飲みすぎな奴だけ
時間なんか関係なく腹減ったら好き勝手食ってるが太ったことなんかない
むしろ夏になると食ってるのに減る

ダイエットって謎の俗説がたくさんあるけど、
すごくシンプルな物理的問題でしかないんだから、
食う量を消費エネルギー以内に抑えれば絶対太らないんだよな

よく病気は例外だとも言われるけどそんなわけねーじゃん
ホルモン異常で満腹中枢が麻痺したりむくみやすくなったりするかも知れないけど、
それが原因で太ることは医学的にも科学的にもあり得ない

太る奴は確実に食い過ぎ飲み過ぎ（ポテチ食いながらドヤ顔）
0611名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 12:22:31.34ID:YV+NHz5A
>>610
今まで何人もそういった説明やアドバイスをした親切な人達がいたけど>>1に聞く耳は無いんだよ。
豚の耳に念仏なんだよ。
0612名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 12:25:07.87ID:abDR8q3G
夏休み明けにマイナス5kgなら何とかなると思うな。
普通の人間なら余裕でも、1の低レベルでは苦労しながらだろうけど。
0615名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 20:10:49.93ID:8pzXXDou
実際知恵遅れと言われても仕方ないだけの事をしてると自覚してると思いました
最初の方で一日マイナス2400kcalなんてできるわけないよというレスに対して
余裕と返ってきたので、当然毎日2400kcal削減する準備と覚悟があると思ったのですが
一日たりとも2400kcal削減してないわけですからね
たった一日もできない事を60日続けてやることを余裕と言っていたわけですから
普通なら相当恥ずかしいことをしたと自覚して何を言われても仕方ないと思うところでしょうが？
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 20:51:42.67ID:SR1i7CoC
19 1 ◆.wMbsMIzgg sage 2014/06/29(日) 00:09:38.49 ID:9IqKUuTh
>>18
大丈夫
人それぞれのやり方があるから
私にとってはこの方法が一番合ってる。

香ばしすぎだろ
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 20:53:41.24ID:CZMTHf97
>>615
いいこと言うねぇ、それだよ、それ。
多くの人がカロリー計算してこれでこうでって言い聞かせてたのに、
大丈夫、余裕、だもんな。
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/11(金) 22:36:15.28ID:q8c771Ye
若いバカな子って、なにかにつけてこんな感じじゃん。
そんな、障害まで疑うなんて酷いわ。
何年かたって自分のバカさ加減に気付くんだよ。
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/12(土) 00:02:21.32ID:8pzXXDou
まあ実際このまま来なくなって上の方が予言とおり
やはりデブは単発スレを立てて失踪、成功したためしがないということですね
まだあと数日は来るかもしれませんが、デブは所詮デブということがわかっただけでも価値があると
同じことを書きますがそれだけでも価値があった
もしくはスレ主様は痩せようとして現状維持だった
つまり普通に生活していればさらに太っていったでしょうから、それを防げた
維持できただけでも価値があったのかと考えれいいでしょう
0623名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/12(土) 07:30:35.53ID:pnz5lBw9
間食を止めない。
２週間も続かない。
１㎏も痩せない。
なんなのコレ？ｗ
まぁあのまま続けてもリバウンドするから早めに終わって良かったのかも。
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/12(土) 10:43:32.28ID:bzjbUvsS
だいたい単発スレって2週間目がヤマだね、不思議と。
50kg目指す人は今日の時点で約5kg痩せてることになるはず。
0625名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/12(土) 11:39:10.06ID:UaKdyEyl
それに比べてこっちのデブは本当に救いようがない
「みてろよー絶対やせてやるから」「元気があれば何でもできる」
「絶対達成するから見てて！」「痩せるから是非見て下さい」
その他多数の言葉を簡単に嘘にできるのがデブなんだ
これがデブの決意、これがデブの本気ってこと
このスレに参加した者たちはこのデブを反面教師として生きていきなさい
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/12(土) 15:24:13.55ID:6nlrQBUz
>>1逃亡したかw

無茶な目標
　　↓
無茶な食事制限や運動
　　↓
初期ボーナスで少し痩せて勘違い
　　↓
こっこんなに運動して苦しい思いしてるのに痩せない・・
　　↓
半月持たず逃亡

この手のスレ大抵こうじゃねえかwww
0628名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/12(土) 16:20:49.33ID:Ah7wzMyK
このスレの1は
無茶な目標
　　↓
ダイエットしてるのに間食しまくって現状維持
　　↓
一週間以上たってからやっと間食やめる
　　↓
間食我慢してるのに痩せない…
　　↓
ケーキ食って逃亡
まあ、最初より体重増えたりしてたし現状維持出来てたかすら疑問だが…w
0631名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/12(土) 21:16:11.53ID:XZHjvA7y
大丈夫、>>1はきっと蘇るさ
台風に流されて、今ごろ海の上にいるんだよ
日本まで豪快なクロールで戻ってきたら、またクッキーを食って俺たちを和ませてくれる
それまでは、皆一丸となってクッキーを食み、>>1へ復活の祈りを捧げようぜ
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/12(土) 23:25:48.79ID:JEJoulXx
同じ夏休みまでに～ってスレタイで
目標まともで頑張ってるのが現れて人減ったからもう来ないんじゃね
真面目にアドバイスしてた人もあっちに移動したし
ネタスレもそれなりに楽しいけれど
やっぱり人間だからやる気が見えた方を応援したくなるものね
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/12(土) 23:55:28.79ID:UaKdyEyl
デブはスレ主のように意志が弱く知能レベルは低く自分を甘やかして注意されたらスルー、もしくは逆ギレするという
素晴らしい反面教師であるということを忘れずに生きなさい
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/13(日) 00:11:09.48ID:PoQ81ScI
スレタイみて期待して開いたけど>>1消えちゃったの？

定期断食＋肉体労働＋1日300kcal制限で劇痩せしたわたしが通りますよ
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/14(月) 01:11:02.90ID:MIEcNbfX
えぇーーー(´・ω・`)>>1消えてしもたん？
毎日楽しみにしてたのに
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/14(月) 20:12:27.39ID:+4KlvxO4
ここまで放置したらさずがに失踪完了でしょう
知恵遅れだのクズだのスレ主様をさんざん馬鹿にしまくってきたわけですが
都合のいいことに私も8月31日に減量しなくてもいいが減量したほうがいい某イベントがあるので
私が代わりに50kgを目指すことにしますか

テンプレはあとで適当に考えるとして
とりあえず今朝の体重　53.2kg
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/14(月) 22:01:52.34ID:i+RC6NJM
>>649
あれ？日本語通じない？ｗ
スッこんでろって言ったんだよ。
知恵遅れだから理解できない？ｗ
馬鹿だねぇ。
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/14(月) 22:48:56.84ID:HUmsCPwC
>>650
おい、やめろよ、お前！！　>>649が可哀想だろ！！
こいつが言葉も分からない知恵遅れなのは、本人が一番よく分かってるにきまってんだろうが！
きっと、初めてキーボードで言葉を入力出来るようになって、それが嬉しくてこんなクソスレに書き込んでるんだろう
他人を蔑むことで、上等な人間になったつもりになり、惨めな自分を慰めているに違いない
俺達が味方になって、優しく見守ってやらないでどうするんだよ！！？
お前は頑張ってるよ、楽になってもいいんだよって、温かい言葉をかけてやろうじゃないか
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/14(月) 23:01:14.65ID:zghLuB5O
とりあえず今日の分書いておきますか
スレ主様をドンブリ勘定するなと馬鹿にしたものの朝昼夜全ての摂取カロリーを
計算する必要も気力もないと判断し朝昼夜は成人男性の平均的摂取カロリーとして考えます
これはそこまで厳密にカロリー計算しないでも減量できるのか、という実験でもあるし
デブに知恵遅れだのクズだの馬鹿にしただけで自分は何もしないとなると
アルコール飲みながら野球見て自分だってできないのに、そんな玉振るなよ
と言ってるだけの凡人になるのを回避するためでもある,見本みたいな？


今朝の体重　53.2kg
間食　菓子パン(推定350kcal)、コーヒー170ml、牛乳200ml（547kcal)
ランニング18km、自転車10km（-1130kcal）
06531 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/14(月) 23:13:41.36ID:2SUDfPJy
長らく更新が滞っており申し訳ありませんでした。
ケーキを食べた日から自暴自棄になってドカ食いを何日も続けました。
その結果、最高で72.8kgを記録しました。
今は72.4kgですがそれでもひどいです。
実は、今年の1,2月の私の体重は65kgでした。
しかし、暴飲暴食をして、4月に71kgになり現在に至っています。
目標にしていた、55kgは難しいかもしれません。
60kgを目指し、もう一度頑張ります。
06541 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/14(月) 23:16:30.83ID:2SUDfPJy
>>652
すみません、別のところでおねがいします.
06561 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/14(月) 23:22:19.45ID:2SUDfPJy
>>652
わかりました
たててきまーす
06571 ◆.wMbsMIzgg
垢版 |
2014/07/14(月) 23:23:06.65ID:2SUDfPJy
上まちがえた>>655です
0663名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/14(月) 23:53:50.84ID:8SnIZWES
1はとりあえず
スリム美人の生活習慣を真似したら一年で30キロ痩せました
でも読んだ方がいい
みんなが1を散々罵った理由がわかると思う

ちなみに1には鼻で笑われたけど、1と違って一応私ですらこの期間で2キロ落としてる

1と違ってここで偉そうなことをいうからにはきちんとみんなやることやってるんだよ。しかも別に1がデブで糖尿足切断になっても別に困りもしないのに、いろいろな人がタダで1の成功のためにノウハウを惜しみなく提供してくれてる。おかげで凄く勉強にもなった。
肝心の1は無視してたけどね。

デブでも正直誰も困らない。困るのは自分だけだからこそ、本気でやせたいなら自分がしっかりするしか方法はないんだよ。
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 01:49:26.87ID:8PtEoAvg
おし、応援すっぞ
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 03:43:26.74ID:Q/kaxxUP
>>1帰ってきてたー！
おかえりー！
これは経験上だけど無理して痩せようと中途半端にしてしまうと余計太ると思う。
ゆっくり自分のできるペースでコツコツ痩せて行くといいんじゃないかなストレスも溜まりにくいし
みんなのアドバイス読み直して再度チャレンジ頑張れ！
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/15(火) 03:44:25.54ID:3j8vimzC
>>653
すごいね、半年で6~7kg太ったんだ。
このスレ立ててからも1kg太って。
年末には15kgぐらい増えるかな、1年で。
来年の今頃には90kgも見えてくるね。




やってることが並のデブ脳じゃねぇな。
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 03:47:27.87ID:3j8vimzC
連続

ダイエットとかカロリー計算とか基本的な事勉強した方がいいよ。
それで50kg目指すとかどれだけ恥ずかしい戯言吐いたか、
自覚するために。
スレ初期にたくさんの人が厳しいながらもいいこと言ってたのに、
聞く耳持たない最低のデブだね。
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/15(火) 06:49:43.79ID:t4/FRN5U
昨日調子乗ってすいませんでした
スレ主様が完全逃亡完了したと思ったのです
良スレKENクソスレが放置されるのももったいないので私が代わりに見本を見せようとしただけです
スレ主様が帰ってきたなら自制します
とりあえずこのスレを使いって新しく立ててしまった方はこのスレが終わってからでいいでしょう
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 06:55:46.44ID:t4/FRN5U
だけどちょっと待って
期間制限なしで60kg目指すならまだしも
夏休み明けまでに60kg目指すだとかまだそんな幸せなこと言ってるのか
2週間で1kgも減らせないどころか過食に逃げて逆に増えてるのに
まだ1週間あたり2kg痩せることができるだとか本気で思えるなら本物の知恵遅れですよ
このスレが終わる前に逃亡の可能性大なので次スレの出番はないかと
0672名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/15(火) 07:31:58.93ID:XU/7MjHd
え？？
で、結局＞＞1はどっちにくるの？？
＞＞652の自分語りはさして興味ないから
＞＞1のスレ見たいんだけど。。。
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/07/15(火) 08:30:46.72ID:FH6b105E
まずはダイエットより先に普通の食生活を取り戻す事から始めようよ
・過食はしない
・お菓子は食べても一日一個だけ
これを守って節度を持って三食食べるだけでも現状からなら若干は痩せると思うよ
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 10:08:33.17ID:ChCc2w1T
>>1の過食が心因性のものだとするなら少し気をつけた方がいい
依存症は病気だからな
脳内の化学物質なんて根性じゃどうしようもない
我慢しようと努力する内に、今度は拒食症になる可能性がある
そんで拒食の次は、また過食を、それも前より悲惨な方法で繰り返すようになる
もし兆候があるなら専門医に相談しないとまずい
学校ならスクールカウンセリングとかあるんじゃなかろうか
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 14:12:48.62ID:ChCc2w1T
>>676
お～、偉いね～
ちゃんと日本語使えてるよ
でもスレじゃなくて、レスじゃないかな？
もういちど、お母さんかお父さんに聞いてみましょうね～
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 20:01:01.87ID:t4/FRN5U
やはりスレ主様はすぐにメゲて痩せるどころか維持すら難しい状態だと思います
さんざんスレ主様を馬鹿にしたわけですからやはり私が見本になろうと思います
スレ主様も他でお願いします、ではなくよく見ておけ
減量するためにはこれぐらいの事が必要なのだというサンプルとして
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 20:39:23.57ID:zHM0Ihn/
お前はいいわ別で立てろ
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 22:06:36.47ID:t4/FRN5U
すいません、スレ主様がどっかへ池と言ってるわけじゃあないですよ
まだまともな知識がないのでどうせすぐ諦めていなくなる、もしくは
まだスタート時点に立つための知識を得るために時間がかかるでしょうから
その間、という意味でもありますね、こういったスレは最初の方でも書かれてるとおり
デブが単発スレ立ててすぐいなくなるのが定跡化、というか必然化してるわけですから

今朝の体重52.5kg
間食　ホイップカスタード、コーヒー165ml、牛乳150ml(506kcal)
ランニング16km、自転車10km（-1005kcal)
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 22:10:19.63ID:k5XN287G
>>1には華がある
不屈の魂で戻ってきた>>1が痩せる所か
再度逃亡する所が見たいんだよ!!

ガチでキモい人が１人いるなw
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 22:12:29.25ID:t4/FRN5U
>>683
すいませんでした、そういう事でしたか
しかしもう逃亡完了したと私は考えています
スレ主様が失踪したのだからそのスレを再利用＆サンプルということなので
わざわざスレを立ててまで、というほどでは・・・
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 22:17:38.11ID:hkix4ZlU
>>684
いや、1復活したんだからお前は引っ込んどけよ。それこそ自分でスレ立てろ。誰もお前目当てではないんだから乗っとるな。
0686名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 22:18:50.66ID:RdoVcwb1
1はここでやるのが当然だと思うんだけどな。
ここまで何をやってきたのか、どういう経緯でこうなったのか、
全部ここに残ってるんだから。
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 22:24:31.94ID:t4/FRN5U
調子乗ってすいませんでした
しかし昨日も書いたとおり夏休み明けまでに60kgなどと言っているようでは
低脳の極みでしょう、そのためには平均して毎日何kcal削減しないといけないか
未だに理解していない、そもそも理解するだけの頭がないってことですからね、成功するわけ無い
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/15(火) 22:31:10.77ID:RdoVcwb1
>>687
あなたはあなたでしっかり頑張ればいいと思うの。
でも、出来れば個人すれは立てない方がいいと思うんだけどな。
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/16(水) 00:27:43.97ID:yVtNNBoE
>>663
に一票。
良いこというねぇ。正直デブでも誰にも迷惑かけない。人は「自分の為に」ダイエットする。
結局は己と向き合って、己れと戦うこと。是、ダイエット道の真髄なり。

ストイックだね。そんな自分に満足できれば結果はついてくる、ちゅうことやね。
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/16(水) 20:04:57.43ID:sYEV1qJ+
やはりスレ主様は口だけでしたか
>>652の書き込みを見たら普通は復活したのかと思うでしょうけど
実はそうではないということを私は見抜いていた、どうしてそう思うのかって？
プロシュート兄貴の理論と同じで、もしスレ主様が本当に今度こそ痩せたい！
と思っているなら既に行動に移っていないとおかしかった
もし本当に痩せたいと思っていたなら１１時台に２ちゃんねるに書き込むより前に
踏み台昇降やらなんやら運動してないとおかしい、デブやニートにありがちなやる気になったふり、やる気になったつもりで
典型的な「明日から本気出す」タイプだともうこの段階になれば断言できる
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/16(水) 20:07:31.03ID:sYEV1qJ+
すいませんでした652じゃなくて653でしたね
そういう意味ではもうスレ主様のダイエットはオワったと言える
いやそもそもこの人はダイエットを始めていたのかどうかすら怪しいが・・・
0695名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/16(水) 22:11:43.02ID:sYEV1qJ+
>>694
そもそも復活してないと私は考えます
逃亡中に復活するふりをしただけ（本人はそのつもりだったのかもしれませんが明日から本気出す病なのでしょうがない）

今朝の体重53.1kg
間食　473kcal
消費　-1005kcal(昨日と同じ）
0696名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/17(木) 01:19:22.08ID:8TG6ku7l
>>1はただ単に「やっぱりダイエットしなきゃ」と、
たらふく食べてから我に返ってその勢いで書き込んだ、
デブ脳特有の行動だと思うよ。
当然再書き込みから後も同じペースで食べまくってるよ。
もう来ないよ。
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/17(木) 08:34:42.23ID:sFjxaohQ
ここのスレ695のダイエット日記になるの？？
695は一人でダイエットできるんだったらなんで書き込むの？？
1に見本見せるって言ったって、もう1は逃亡したんでしょ(実際は知らんが、そう思ってるよね)

ちゃんとダイエットできてすごいね、って言ってもらいたいの？？

どうでもいいけどここは1のスレなんだから
別スレたててよ。。。

もしくは王道に書き込んだら。

乗っ取り良くない
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/17(木) 14:35:45.26ID:mfhJ3eWw
高校時代の夏休み、毎日乳酸飲料一本で激痩せをした人がいた
何だかんだでやっぱ気合いか
さすがに真似は出来ないししたくもないけど
0705名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/22(火) 20:09:56.88ID:4iMMvIm4
夏休みに入ったことだし1もイオンや街に出かけることもあるだろう
そういう時に露出した同世代や年上の同性を見て
「私もああなりたい！やっぱり痩せたい！」と思ってここにまだ書き込む事もあるかもしれないが
結局次の日には食欲が優先されて、つまり696が書いたようなことが起きて
しばらくしたら何かがきっかけで今度こそ痩せたい！と思うが次の日には・・・
ということをしばらく繰り返すんだろうな、何か絶対的な理由がないかぎり1は当分デブだろう
おそらく夏休み明けには痩せるどころか75kg、下手すれば80kg到達することも考えられる
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/22(火) 22:23:00.88ID:ZyB7OItZ
>>1みたいなデブは親のせい、周りのせいにする。
真剣にアドバイスする協力者が居ても、一々うるさいぐらいにしか思わない。

この板に書き込まれた辛辣な意見は言ってみれば全て協力者だったんだけど、
デブの耳には届かなかったんだね。
0711名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/22(火) 22:33:56.53ID:4iMMvIm4
1がまだスレ立てた頃は何とか戻れる瀬戸際だったのかな、と思う
理想的な体型の女性にとっては今食欲を取るか美しさを取るか、となったら
とりあえず我慢すれば今の理想的な体型を保てるが
BMI25を超えるようなデブになった場合、今食欲を取るか美しさを取るか、となった場合
遥か彼方に美しさがあり、今我慢したぐらいでは美しさは手に入らない、我慢を続けたとしても美しさは手に入らないかもしれない
しかし食欲は確実に満たすことができる、となるとどうしても食欲が優先されてしまうからね
そうなるとまた美しさが遠ざかることになるために、食欲が優先される事になる
そうなるとさらに美しさが遠ざかることになるために・・・と巨デブへと堕チテイク
0712名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/22(火) 22:39:59.52ID:PuIT48zT
忠告ってのは相手が聞き入れてくれないと意味が無いんだ
辛辣な意見とは言うが、中には度の過ぎたものだってあった
気に障るような物言いをされて、それを素直に聞き入れられるのはよっぽどの聖人だけだよ
>>1に全く問題がないとは言わないけど、そういう意味では俺らにも非はあったのかもしれない

まあ、>>706、>>710みたいなキチガイが湧いたのも一因だろうが
0713名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/22(火) 22:48:54.87ID:4iMMvIm4
>>712
君何か勘違いしてるようだけど元々1はダイエットなんて無理だよ
辛辣な意見があろうがなかろうが最初から1は忍耐がない、我慢ができない
というか掲示板で何か書かれてそれで痩せる気をなくすようじゃあ
最初から痩せたいという想いがその程度だったという事
0714名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/22(火) 22:58:51.52ID:PuIT48zT
「>>1に全く問題がないとは言わないけど」

ほら、こういう分かりやすい予防線をはっておいたのに、
人の話をよくきかず訳知り顔で利いた風な口を利く奴が出てくるんだから、誰だってやんなっちゃうよ
>>1の失態に託けて説教がしたいだけだろ、わかるよ
人を見下して貶すのって最高に気持ちがいいものね
今の私がまさにそんな気分なんだもの
0715名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/22(火) 22:59:51.92ID:4iMMvIm4
だいたいおかしいだろその理論は
「辛辣な意見を書かれたので夜中にケーキ食べました」
「気に障るような物言いをされたのでクッキーたくさん食べました」
とでもいうのか？だったら完全に人のせいにするクズだろ
というか食べたい理由を探してるだけのデブじゃん
0716名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/22(火) 23:03:13.69ID:4iMMvIm4
>>714
「>>1に全く問題がないとは言わないけど」
この表現が既に間違いだね
1にしか問題がない、強制的に誰かが食べさせたわけでもないし
運動をさせないように監禁したわけでもないからね
1に限らずデブは自業自得なんだがそれを環境のせいにして逃げるデブは永遠にデブだろう
0717名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/22(火) 23:13:58.84ID:PuIT48zT
>>716
少なくとも、書き込みする度にお前みたいな嫌な奴がネチネチと説教垂れてきたら、もう書き込みたいとは思わんだろう
俺もお前さんをイジって遊ぶのに飽きたから、IDを真っ赤にしながら勝利宣言をしたらいい
おやすみ
夜更かしはデブの素だから早く寝なさいよ
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/22(火) 23:23:14.63ID:4iMMvIm4
やったダスやったダス勝ったダスー！
まあ勝利宣言はどうでもいいとしてやはり
痩せたいという気持ちを維持できるかどうかなんだよね
ダイエットは苦しい、苦しさを耐え抜くのがダイエットなんだという当たり前のことを理解することから伝説は始まる
0720名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/22(火) 23:33:29.23ID:UclroXK7
決意して失敗しても経験として蓄積されていくので無駄ではないと思うよ
今まで好きなように食べてきた人間が急に変われるわけないじゃない
何度でも決意して努力すれば毎回失敗したとしても少しずつ変われるかもしれない
そしたらいつか目標達成できる日もくるさ
応援してるよ
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/24(木) 07:45:29.95ID:URodqzh2
【問題】
2011年、株式会社北海道勤労者在宅医療福祉協会（小内浩社長）は従業員から
訴訟を起こされたが、その理由は次のどれ？

Ａ．強制的に購入させられていた赤旗の購読料返還
Ｂ．オルグによる精神的苦痛に対する慰謝料
Ｃ．別の使途に使われたカンパの返還請求
Ｄ．未払い賃金に対する請求
07251
垢版 |
2014/07/25(金) 09:01:03.68ID:AtelAT0C
わし今日から頑張るでぇ～応援してやぁ～本気だしたるでぇ～
0727名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/25(金) 21:59:42.87ID:nh882vrz
1から読んだ、おもしろかった。
この1は真のクズデブだな。
夏休みダイエットするつもりで個人スレ立てようとしてるヤツは読んでおくといいよ。
07281
垢版 |
2014/07/25(金) 22:08:34.13ID:AtelAT0C
そんな事言わんといてや～今日から心360℃入れ換えてがんばるさかいたのむでホンマ～ちな今日はポカリしか飲んでないんやで～がんばりすぎちゃう？？
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/26(土) 00:39:01.96ID:I9N9+ups
クズデブな上に算数できないバカだしまともに考えることができないよ
何度もカロリー計算上その目標は無理だよと書いてるのに余裕だのダイジョブダイジョブだの知能が低すぎる
踏み台昇降毎日6時間ぐらいやってたならわかるけどさ
あとから2～3ヶ月で6kg増えたことが発覚したわけだが
つまり±0、現状維持すらできなかった人間が一日平均2400kcalを余裕と言えるその頭の程度が理解できない
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/26(土) 01:55:24.10ID:8K1F0Zm4
一番笑えるのは自分を信じるとか言ってるとこだ。
0731名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/26(土) 07:44:07.25ID:UPLsyyPT
デブってたときは自分の姿をみたくもなかったけど

痩せて標準体重な今は自撮りがしたくてたまんねえ笑

写真、ビデオ、残すのは今だっ｀Д´) ﾋﾞｼｯ!!
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/26(土) 18:27:59.54ID:I9N9+ups
自分を信じる、っていうのは確かに笑えるな
自分を信じれば痩せられるならデブは存在しない
07341
垢版 |
2014/07/26(土) 21:17:40.34ID:k6p+/+7X
二キロ痩せました、ガチです
0735名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/29(火) 12:38:01.21ID:AVtGRJ1y
誰も360°Cに突っ込まないだと…
360度だと一回転して同じ方向だし、そもそも°Cって温度だし
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/29(火) 20:41:29.71ID:+gnWSM3n
スレが経ってから一ヶ月立ちましたか
成功する未来の平行世界（パラレルワールド）の1はそろそろ
60kg切っているんだろうな・・・
07371
垢版 |
2014/07/29(火) 21:29:09.58ID:ZxTSf/RZ
59キロになりました。自分へのご褒美にうなぎなう
07381
垢版 |
2014/07/29(火) 23:07:58.84ID:ZxTSf/RZ
食事が終わったのですぐに布団の上で瞑想する荒行に入ります、がんばってます
07391
垢版 |
2014/07/30(水) 08:52:41.95ID:LOuH9SbP
冷たい風にさらされながら無事瞑想が終わりました。今から冷たい滝に打たれる苦行をやります、がんばってます
0740名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/07/31(木) 07:07:24.42ID:yTtIQQxm
夏休みで街は学生が目に付く。
きょう、女子高生のグループに、1人かなりの肥満の女の子が居たな。
あの制服特注だろうなぁ、親も責任あるよなぁ、暑そうだなぁとか考えながら、
ここの1もこうなのかな、と思った。


デブのまま、細身の友達を羨ましく見ながら今年の夏も過ぎて行く。
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/01(金) 09:38:14.05ID:Rc62PFXD
【体重】71kgは2kg前後増量と予想。
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/01(金) 20:13:36.42ID:ZMP2qdSq
平行世界の1は50キロ代に突入したようだし
ウォーキングやジョギングへと移行してることだろうな
こういった平行世界もいくつかあるだろうに現世界（ホームワールド）の1は
逆にどんどんデブになっていくんだろう・・・
07471
垢版 |
2014/08/01(金) 21:30:00.07ID:Pc+AUyOc
45キロになりました、ガチです
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/01(金) 21:44:22.43ID:zGo9kZXG
並行世界の自分が消えると体重が減ることに気付く1
異世界の自分を斃しスリムボディの理想的な己――ザ・ワンになろうとする1と、
まっとうなダイエットで痩せた1
二人の鎬を削る死闘がいま始まる
0750名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/02(土) 12:32:30.31ID:Fl7ZswI+
もう終わってんだよ、このデブは
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/06(水) 22:14:55.66ID:dDf/gqW/
平行世界が無数にあったとしても1が目標通り痩せてる世界は一つもないのではないか
2ヶ月で20kgというのは食事制限を適格に行ったとしても相当にすごい消費が必要だからね
それこそ実業団の水泳選手や陸上選手の練習メニュー並の運動だろう
そんな事ができるなら1は最初からデブになったりしないだろうから
並行世界が無限に派生してるとしても100世界あれば98％はデブのままで
1％は維持、1％は一応少しは痩せた、というのが相場だろう
1が65kgまで痩せるという目標を立てたとしても1の人生の中で最大の努力が必要だろうからね
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/23(土) 13:25:06.00ID:zgxrQ0rv
>>1が何日か付けてた記録のカロリーが大雑把過ぎて逆に面白かったな～
食事はかなり少なく見積もった上に運動の消費カロリーは大きく見てるし
デブの「ダイエットしてるのに何で痩せないの！？」が集約されてる
0757名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/23(土) 18:46:30.24ID:0KfJCXK+
私も思っていました
一度だけでも出てきて、何kgになったか報告してもらいたい
75kgは確実、下手したら80kgもありえると予想する
0762名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/08/29(金) 10:24:39.41ID:zo7Ug9eg
夏休みが終わっても変わらぬデブがそこにいる。
駄スレが立って喧々諤々と意見が交わされてもデブの耳には届かない。
デブが無駄にした時間、デブのために無駄になった時間。
デブ害がよくわかるスレだ。
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/01(月) 18:20:57.33ID:y8mtCnuC
すいません、上の方で私が代わりに50kg目指すと書いたものですが
その後順調に減っていたらしく、瞬間最大風速的とは言えど今朝50.2kgだったので
とりあえず達成と考えていいでしょう、私はこういう単発スレ立ててすぐいなくなるデブとは違うからな
0766名無しさん＠お腹いっぱい。
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2014/09/24(水) 13:45:26.83ID:GVS+MNjh
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0769名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/02/10(火) 18:01:09.19ID:emJXOs55
>>768
こんな過疎スレで半年前のレスにご苦労様です
親が原因で太ったと言っていいのは高校生が限界ラインでしょうね
遅くても大学生の年齢になれば自分で判断して行動できる
その年でもまた親のせいで太ったと言ってるのは知恵遅れ
体系に気をつける一般人の知能レベルなら親が出そうがなんだろうが
食べ過ぎなければいいだけの話だから
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/04/27(月) 22:21:44.40ID:w16ph7wC
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

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0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2015/05/02(土) 11:42:14.68ID:cfUgK3V0
頑張って50キロ台を目指してください！　
http://bakuriki.blog12.fc2.com/
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/05/03(日) 04:25:24.51ID:JH/9C/aq
今なんキロなんだろうな
このデブ
0778名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/05(金) 12:28:58.14ID:YiuSmZ1J
苦労して痩せると、こういうスレで失敗するのを見るのが本当に楽しくなってくるんだよな。1さん楽しませてくれてありがとう
0779名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/22(月) 00:38:55.84ID:vqH/MxAu
このスレどっかでまとめにしてくれよw
典型的なデブ脳として良いスレだ。
0780名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/22(月) 09:27:18.00ID:654MNlm/
ダイエットの前に改善しなくてはいけないことがありそう。
メンタルが整ってないとダイエットなんてできないんだろうな。
0781名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/06/24(水) 12:12:02.84ID:RvyhyqCg
まとめサイトの管理人さんどうですか？
0785名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/07/18(土) 10:03:47.03ID:SuCdukl5
ダイエットまとめサイトの管理人さんにはこの時期にこそまとめて欲しい。
個人の糞スレ乱立の時期に
0787名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/09/26(土) 16:39:35.38ID:H7qLQA5f
( ´∀｀)
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/12/26(土) 01:57:52.06ID:hqUX23/q
(´･_･`)
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/23(土) 14:40:16.12ID:SOEP709w
(°_°)
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/01/27(水) 22:28:51.18ID:G39Z7GnP
今日初めてこのスレ見つけて読んだ
妙に気になる１だった…
冬休み明けの今、一体どうなってるんだろう…
0796名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/19(火) 03:24:45.81ID:1mF/BqPT
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