グルテン抜きダイエット

1名無しさん@お腹いっぱい。2013/10/10(木) 12:05:51.37ID:m4Fx+PJN
昨日テレビでやってた

754名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 08:33:46.22ID:fy04zHpS
小麦抜きロカボでも食い過ぎたらやっぱりダメ
自炊の技術的な壁は実は何を作るかよりも
適量作って適量食うさじ加減にあるな
1/4残せば適量なのに、みたいな時が一番難しい

755名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 22:10:26.27ID:Zpf3lDV7
グルテン抜きの次は不食だね

756名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/20(金) 08:45:46.20ID:joyyD13b
>>753
>>755

つまらん

757名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 09:32:52.49ID:wCGy954q
スープにジャガイモを入れたらもう主食込みの扱い

758名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 10:18:33.98ID:rYLmDjcE
パンやうどんパスタの麺類避けてたら小麦が主原料のお菓子欲がなくなった
素晴らしい効果だ

759名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 16:38:45.45ID:A/L7Ev+V
砂糖とか甘いものも、食べる気が完全に失せた。
これについても良かった。

760名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 17:35:20.65ID:OPel3VeM
砂糖は全然摂らないと逆にヤバいのでは

761名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/21(土) 17:56:09.22ID:pEkZHv2E
炭水化物は米とかから摂ればいい

762名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/22(日) 17:15:34.34ID:kyvSxJT+
炭水化物は体内で糖分に変わるからそれだけて充分

763名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/22(日) 21:11:05.63ID:q2Q3mOpn
寧ろ何がどういう理由でどの様にヤバいのか全く意味不明で判らないから教えて欲しい

764名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 08:27:43.10ID:Ebcqfpfh
元々肥満や糖尿ならそっちのリスクの方が重要だから断っていいが
健康体なら適量は脳に必要とか何とか

765名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 08:38:12.57ID:FtdL/JPz
糖質と糖類は違うよね
特別甘いものを食べなくても外食や加工食品の中に
いくらでも糖類はあるから全く摂らなくなる事はほぼない

766名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/23(月) 09:35:35.38ID:o+GCkHKl
適量ならば良いとは魔法の言葉
少量ならば体にすぐ悪影響及ぼす事は無いといってるのと同じ

767名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/25(水) 08:48:59.87ID:kI5O4ujK
事実そうだろう
自然に摂取しているものをこれっぽっちも摂るなという方が不自然
ネット上の健康関連サイトやブログでも
極端なことを言っている奴はまず全く信用するに値しない

768名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 09:13:57.81ID:jtsugK0B
グルテンフリーだって完全なアレルギーでもないのに
添加物レベルまでこれっぽっちも摂るなというのはアレだよね
ただ体質に合わない人もいるからそういう人は
小麦が主原料のものをやめたら体調が良くなるという程度に考えてる

769名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 13:56:33.42ID:4zteltM/
俺も厳密にはやってないな

770名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 18:15:39.19ID:2UAKVnif
厳密にやると外食できなくなる

実体験では以下の感じ。
症状はお腹が痛くなる系

添加剤に入っているのは大丈夫みたい
ビールは、かなりきつい
とんかつは一食だけなら大丈夫
二週間に一回ぐらいは、ラーメンやらパンやら食べてるが、一回だけなら大丈夫。
2日続けると3日ぐらいやばくなる
ただし、ラーメンはてきめんに太る。

771名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 21:11:13.79ID:QoYh1C6j
俺も餃子ひとつ位は大丈夫だった。
ただ外食や弁当には主原料の物が当たり前に何種類も有るから気をつけたいな。

772名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/26(木) 21:12:38.25ID:QoYh1C6j
訂正
× 有るから
○ 入ってるから

773名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/27(金) 16:21:03.81ID:b7/7Qnf6
店の勝手なコスト意識で当たり前に入れられるのも納得いかない。

774名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/14(火) 08:27:29.36ID:70y1tC0c
外食はどのくらい入ってるのかわからないから賭けではあるな
まぁ大丈夫だろうと思って付き合いでハンバーグの店に入ったが
昼に食って夕方には吐き気とだるさ、疲労感が凄い事になった
こんなに即効性のある猛毒だったのかグルテンはw

775名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/15(水) 09:19:56.99ID:w5GSpr4J
疲労感は明確に出るね
胃腸に負担がかかってそこにエネルギー取られるからか

776名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/19(日) 07:18:49.79ID:P71WKPqc
小麦アレルギーってオチスレみたいのしかないんだね
ダイエット中でもあるので、小麦抜きしたら体調がいい

777名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/29(水) 06:39:52.96ID:rZP+IPng
まだ始めて一週間も経ってないのに体が軽い

778名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/03(月) 04:33:36.06ID:vn9g3v++
おれも小麦は控えてるけどさ
「ふ」なんかグルテンそのものだし「パスタ」も通常の小麦よりタンパク質が多いんだが
どうよ
俺は普通の小麦の方がキツく感じるんだがな

779名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/03(月) 05:48:10.94ID:vn9g3v++
小麦のGI値と血糖上昇は、砂糖よりすごい
http://glutenfreelife.net/wheat-carbohydrate/

780名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/03(月) 05:55:04.46ID:vn9g3v++
>>777
おれはそこまで効果ないな
たまに小麦製品食うときもちわるいけど
(たまに食うからダメなのかw)

781名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 11:05:55.58ID:Qk2tvdyq
小麦を抜いたら間違いなく体調は良いのだが
当面の課題は抜いた分の満腹感を何で得るか
毎食ご飯も重く感じる
かといって糖質制限的なメニューでも
蛋白質や脂が多すぎてもたれる
ベタだが蒟蒻麺みたいなものを取り入れるのがいいのか

782名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 14:10:28.14ID:zHfVK31f
お粥なら割と軽い

783名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 15:48:40.77ID:y7V0LMr8
鍋の締めは雑炊にしよう

784名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 04:03:08.91ID:iRhr3AQE

785名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 08:46:14.58ID:OUDDMgu1
スポンサーがバカじゃなければ
グルテンフリーのやつを用意してるんじゃない?
アメリカはもうあらゆるジャンルで
グルテンフリー食品が開発されているから

786名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/11(火) 21:21:27.87ID:Al/iKutH
そういえば米も品種によっては胃が重くなるなぁ
さつま芋も最近人気のネットリ甘いやつも自分にはダメだ

787名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 00:35:19.00ID:ot3IPJWg
訳あってグルテン抜きになって3ヶ月なんだけど食後のだるさは確かにない。
でも別に体調が良くなることもないし体重が減ることもないな。

788名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 08:52:06.11ID:ndfvoyU+
個人の体質によるから関係ない人は全然関係ないでしょ
むしろ食べる量とか時間とか基本的な事が大事
俺は効果あったけど、一時期小麦抜いてりゃ安心と思って
その基本が疎かになってたから不調に陥った
今は小麦抜きつつ基本に立ち返って気をつけている

789名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 09:40:58.41ID:sUGjW88o
基本詳しく

790名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 10:55:22.78ID:sVPxMbxX
だから食べる量とか時間とかって

791名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 12:57:24.05ID:sUGjW88o
そこの内容を詳しく
あなたがどうやってるのか参考にさせてほしい

792名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 14:19:28.40ID:sVPxMbxX
適量を規則正しく
食べ過ぎない、夜遅く食べない、ごく普通のこと

793名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/12(水) 14:49:40.82ID:e4406FJq
食べ過ぎないのは当たり前だけど一番難しい
グルテンフリーで自炊するようになって
1/4残せば丁度いいんだけど作ったんだから食べちゃおう、みたいな事が増えた
作る量の調整と作りすぎたら残して保存する事が
ちゃんとやろうとすると実に難しいんだよね

794名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 09:13:07.67ID:DP9z3Qdd
グルテンフリーで調子良くなる

調子に乗って食べ過ぎる、はあるある

795名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 09:52:32.47ID:5EhZw9h6
わかる

796名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/13(木) 10:39:40.72ID:Ah+76ZFg
ブドウ糖やマルトデキストリンの粉末は、グルテンフリーと考えてよろしいでしょうか?

797名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/17(月) 13:15:16.23ID:lqxgInC0
外食チェーンのメニュー見るとおよそ安全そうな和定食も含めて
ほぼ全メニューのアレルギー表示に小麦って書いてあるけど
あれは調味料の添加物や厨房内混入レベルのものも
義務として表示してるだけなんだろうな

798名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/18(火) 09:23:32.69ID:yGKbG8OW
アレルギーの人のためのものだから仕方ない
小麦をモロに使ってるかどうかは経験でわかる
たまに、写真が小さくてグリル焼きだと思った肉が
唐揚げだったりする時はあるが・・・

799名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/18(火) 14:21:26.53ID:5EQLzNOs
中華だとよくあるな
肉野菜炒め、しか書いてないのに
その肉に思いっきり衣が付いてたり

800名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 07:08:04.54ID:1kyQeyGw
スーパーとかレバニラ炒めにも良くある。
傷みやすい食材を処理する店側の常套手段。

801名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/20(木) 08:54:35.81ID:tMfFldMb
ボリュームも水増し出来るしな
どこぞのファミレスでチキンのグリル焼き何ちゃらを注文して
唐揚げが出て来た時には口あんぐりになった

802名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/30(日) 09:16:54.05ID:9p/wADOX
グルテンフリー始めて1年ちょい
今も食べ過ぎたり脂物食ってもたれる事はあるが
小麦製品食ってた時のような
全身から力が抜けるような疲労感だけはなくなった
体重は4キロ、体脂肪率は平均2・3%落として維持

803名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/04(木) 00:13:25.80ID:Bh53L1QG
>>797
遠回しにアレルギー持ちお断りて言ってる様なもんだからな

804名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/07(日) 12:10:15.53ID:heXNZinD
本当に少量なら別に問題ないんだが
どの程度入ってるのかの区別が全くつかないから困るんだよね

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