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今年の目標体重書いてけ。２０１３
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 08:08:17.07ID:8kkxf3fx
書いてけ。
156／35
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 11:18:57.50ID:B8F/mxoK
158/42
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 11:29:21.77ID:+Vuz5gTM
体脂肪率6％以下
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 12:47:53.98ID:Oney9Re3
163/55

BMI20ってことで。
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 12:48:10.55ID:mU8VGY6i
新年おめでとうございます。

164/48
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 13:14:46.97ID:yuIPQ3ue
158/46
あと2きろ。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 13:30:25.12ID:eSNNl3JX
148/42
0019名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 13:53:45.19ID:C+W8Atgz
あけましておめでとう
今年もよろしく自分の体

158/44キロ18％
0021名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 15:35:36.49ID:aU+bZxm3
154/40
0036名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 21:12:09.22ID:AsQVABha
168/55
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 23:00:30.02ID:nhPb5jPW
168/52
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 23:03:10.83ID:iLOytbyW
162 55
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 23:05:00.37ID:FB+KvQuE
170/60
0046名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/01(火) 23:44:25.14ID:77x9BSvv
156/47
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/02(水) 15:35:52.71ID:bugZuQpi
去年は173/87から173/76まで落とすことができた
だんだん体重が落ちにくくなってきてるけど、リバウンドだけはしないように
今年も1ヶ月1kgのペースでゆっくり落としていく
夏までに173/70までいきたい
0064名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/02(水) 16:13:24.56ID:thak5EY+
158/46
0071名無しさん@お腹いっぱい。
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2013/01/02(水) 20:34:01.56ID:f6k3J5LH
164/46 現在50kg
筋肉がすごく少ないので、華奢なのに筋肉がうっすら付いている美しい体になりたい。
バストは現状維持。
ウエストは61を57に。
ヒップは88を85に。
二の腕26を23に。
そして、ふともも53を47にするために毎日のマッサージも怠らない。
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/02(水) 22:05:26.45ID:j3X2qLAP
169/59
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/02(水) 22:39:07.72ID:nVaP6J1e
165/48
0084名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/03(木) 01:50:49.34ID:WuHAen02
161 35
現在37
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/03(木) 02:37:54.15ID:i37cJgG6
186/98、目標90
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/03(木) 03:10:37.40ID:XUZjrCv4
158/45
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/03(木) 05:22:08.41ID:yUaG/jej
161.5/49が目標
現在は53キロ
去年の春には57まで増えていて
研修などで忙しくしていたら減っていた
30代半ばで落ちにくいから頑張る
そろそろウェディングドレスも着たい
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/03(木) 09:56:24.79ID:hQj8/K71
162/54 目標50

去年1年かかって、65から54まで落としたけど
あと4キロがなかなか減らない。
今年は筋トレに力入れよう。
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/03(木) 16:29:20.81ID:176QE+Hf
夏まで45kg！
今年中に40kg！
現在54kg…
0101名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/03(木) 23:06:28.30ID:ftkG+pms
151/47
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/03(木) 23:53:57.79ID:X6yGsek7
2012スレに書いた目標、達成出来ました！みんなもガンバレ！！
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/04(金) 02:13:36.66ID:h/INpJdA
175/77
↓
175/67　体脂肪率10%

21歳男正月太りやばいオワタ
とりあえず4月までにはここまで・・・
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/04(金) 03:19:32.52ID:QvstgOVS
171/64
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/04(金) 06:45:19.68ID:NFn9UslL
今
150ｾﾝﾁ 50ｷﾛ 23%
(上半身ﾑｯﾁﾘ､下半身ﾑｷﾑｷ状態)

目標は
150ｾﾝﾁ 45ｷﾛ
体脂肪はそのままで、上半身を鍛えて下半身はインナーマッスルのみにしたい。
運動方法を変えようと思う。
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/04(金) 12:19:50.91ID:v255VKsw
150/46→40
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/06(日) 01:59:16.19ID:293fSU1v
157/48
↓
157/44

ここ半年間、運動と食事制限で5キロ痩せた。
この調子であと4キロ…！
が、なかなか難しいんだよね～(-_-;)
ただいま絶賛正月太り中。

でも頑張るぞっ！！
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/06(日) 02:20:06.94ID:Kg4fq/D2
ダイエット板ってやっぱほとんど女なんだな
0130名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/06(日) 03:00:01.50ID:l4GX/VB1
160/27.5→160/30キロ台

キモいから頑張るぞ。
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/06(日) 10:16:57.57ID:RXCKgBIJ
169㎝67kg、５月の健康診断までに60kgくらい（できれば以下）にしたい
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/06(日) 11:05:08.68ID:dPY8FP/Z
163/50
0137kid代理(1HOUSE)
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2013/01/06(日) 16:19:41.52ID:J+AWekFk
現在
身長176㎝、体重58.8kg、体脂肪率9.2％
今年の目標
身長176㎝、体重62.0kg、体脂肪率8.0％
一年以内の12ヶ月のスパンで達成したい。
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/08(火) 00:39:01.12ID:CtoHg2sW
遅いがあけおめ。
36歳♂今年の目標165/69→58
まあ、3ヶ月前は78だったんだけどね。
夏までには割れた腹筋が欲しく、ダンベル等で筋トレもして、出来るだけ筋肉落ちないようにしてる。
低糖質ダイエットで、朝プロテインダイエットしてます。
みんな、頑張ろうぜ。
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/08(火) 14:26:23.55ID:cUpvC6Vn
現状167/57

目標167/53

55くらいまでは案外あっさり落ちるんだけどそこからが難関だ。
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/08(火) 17:56:21.77ID:2zXBsy0t
今年中に100kg目指す
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/08(火) 18:48:34.96ID:7pPO/0py
うわ、みんな細いな。
オッサン　年50
170／80
今、89ｋｇ
20数年かけて増えた贅肉なので、一気に落とそうと考えず、今年はまず9ｋｇ。
１ヶ月に１ｋｇぐらいで。
３年後に70ｋｇを切るぐらいで安定させたい！
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/08(火) 21:05:55.98ID:i7n3xV24
153/43

ごっそり肉脱ぎたい
0159名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/08(火) 21:16:46.08ID:T/uwIxDM
177cm　72kg　18％
↓
177cm　65kg　10％
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/10(木) 01:39:05.51ID:aLrK3o5k
157/48
0169名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/10(木) 01:48:43.96ID:Tkmzmx/W
164/55
あと9kg
0170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/10(木) 03:26:21.54ID:nqvOtAFN
159　49
せめて普通になってやる
0178名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/10(木) 22:47:55.93ID:IMU6waH/
158cm/42kg
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/11(金) 11:54:31.69ID:QjOGym0E
三年前の暮　168/67

二年前の暮　168/64

去年の暮　　168/60

さぁ、こっからだ。　　168/55

がんがろ
0187名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/11(金) 17:13:14.13ID:9HlZ+fRI
168/52
夏、可愛い水着買ってプール行くんだ!!ショーパンやミニスカ、ノースリーブの可愛い服たくさん着るんだー!!
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/11(金) 18:24:43.84ID:5iX5ONr1
157/40
今67だから今年中に27kg痩せる
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/12(土) 09:45:33.71ID:ZHhnIu2J
178/69

今は119
絶対にやるよ
105から65になったの人に指導受けてる♥
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/12(土) 10:32:10.79ID:e/2WI0f+
155/44
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/12(土) 14:37:51.73ID:F5rzjppN
171/56
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/12(土) 16:09:02.69ID:Cto2F1SF
160/59
今69だから、一年ではこのくらいになれば良いなって。
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/12(土) 17:14:35.30ID:jFjoVXH4
179/73 －7kg
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/12(土) 17:22:36.51ID:LFZGgww4
74キロ目標！ダイエットしすぎで今目の下がくまできて紫色になってる
0201名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/12(土) 20:14:38.19ID:uTAIe8d9
162/52
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/13(日) 15:17:53.40ID:gnG4oPG4
160cm/27.5kg→30kg台

頑張らなくちゃ・・・
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/13(日) 16:11:00.73ID:QDNnJDmt
165/52
頑張る。
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/13(日) 20:22:25.15ID:COZQNs4J
現在　　168cm/73
夏　　　168cm/60
0214名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/13(日) 22:38:50.60ID:otQpmAcU
現在 161/54
目標 161/50

ゆっくり頑張る！
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/15(火) 04:02:55.56ID:0uTT3I94
178/65

現在69kg。正月前は66kgだったのに弱すぎる自分。
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/15(火) 15:48:03.51ID:zmyfKCUg
162･52
頑張って体脂肪を25‐10%に落とす
※男です
細マッチョになるために頑張ります
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/15(火) 16:26:09.08ID:T27W/Ohl
153cm 45kg

ヤバイところまできてしまった
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/15(火) 23:08:06.05ID:RVD0nB/T
174/55
今67だけど月1キロでも頑張れば全然余裕な数字なんだよな…
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/18(金) 00:29:19.08ID:SA63zcJr
160/47
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/20(日) 07:40:10.85ID:fQqvS30v
152/48
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/20(日) 15:57:52.19ID:39KSzBno
1月9日　176cm81.4kg
↓
現在77.6kg
↓
目標66kg

ここに書いたからには達成しないとな
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/20(日) 21:31:27.41ID:maH7Tr5D
４月は52.9キロで迎え、年内に50キロ！
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/20(日) 22:31:41.92ID:0WNmofPr
177/73kg 去年12月上旬
↓
177/78kg 現在（減量決意！）
↓
177/68kg 3月末目標
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/21(月) 04:55:46.58ID:pg9lKL+m
153/40
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/21(月) 08:21:28.97ID:dW+jDZGk
159/47
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/21(月) 18:38:25.15ID:Jnt+Jhp0
150/40
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/21(月) 20:01:52.56ID:TSzUx2+V
4月までに４８～４６、今53

夏に同窓会あるから痩せてみがかなきゃ
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/21(月) 20:23:19.35ID:Ph2ECUkS
150/43
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/21(月) 20:34:42.98ID:Y6AX9mIj
179/53

現在65kg。120から65は順調に落ちたけど糖質制限で先々月から横這い。これからは金曜夜→日曜夜迄絶食です。
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/21(月) 21:19:22.16ID:n3X52J+r
151/37
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/22(火) 21:50:28.64ID:mVLvLQcl
162/55
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/22(火) 21:57:23.42ID:COZZ14MH
去年末に164/45→51に激太りしたから、元に戻したい、戻す！
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/22(火) 22:37:24.10ID:8ZCCSrev
161/49
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/22(火) 23:59:34.91ID:sxG4TbeJ
160/52
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2013/01/25(金) 14:54:23.58ID:qfZMuk5U
166/55
現在58～59あたりをうろうろ。
3年前に70から53まで痩せて、半年程で55まで戻る。
そのあと色々精神的身体的にダイエット以外にもやられて気づいたら60。
ようやく最近また落ちだした。
頑張ろう。
0302名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/30(水) 11:01:01.86ID:m/JXH1TL
157/48
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/30(水) 11:13:31.61ID:ivokyLOu
170 55
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/30(水) 13:37:22.48ID:F698xfOF
166 38
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/30(水) 14:35:20.01ID:Vd28PYUx
180/60

あと4ｷﾛ減！
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/30(水) 14:41:40.30ID:1Wg5+JOh
150／43
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/30(水) 21:41:25.71ID:hLw1nvvN
166 49
0311名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/01/30(水) 21:56:19.94ID:zzwYhbTO
160／48
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/08(金) 13:25:58.30ID:s0p000WA
161/53
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/08(金) 17:25:00.45ID:Cnc+8Mc1
175/57
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/08(金) 19:35:51.85ID:IGfY5iEb
150/45
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/10(日) 11:33:13.93ID:4+DgEnpZ
155/35
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/10(日) 11:49:28.02ID:OLb+jPdz
157/45
0343名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/12(火) 16:04:42.82ID:O36Cr3q6
160/49
現在71kgの巨デブですがとりあえず夏までに50キロ台を目指します
そして年末までには50以下になりたい……！
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/02/26(火) 06:14:17.04ID:0Djq7Dbi
166 52
0354180
垢版 |
2013/03/01(金) 17:44:55.29ID:WUMJ+zPr
↓約二ヶ月間の体重変化↓
102kg→83kg→116kg

逆にリバウンドしちゃった(・ω<) ﾃﾍｯw
0355181
垢版 |
2013/03/01(金) 20:55:47.73ID:vbbhxmmJ
>>354
ますます好み。
惚れてまうやろーーーーっ！
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/30(土) 18:11:17.73ID:npsw7ymL
166/55
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/30(土) 18:16:29.52ID:/p9hjtDO
153/38
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/30(土) 19:20:08.77ID:Bac/3Oxb
169／62
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/30(土) 22:42:31.74ID:Mnu7tZnb
172/45
0381名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/31(日) 19:53:16.08ID:yaPV7vLE
164/55
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/03/31(日) 22:07:24.34ID:oz+R8zBg
173/60.13%
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/01(月) 01:11:36.50ID:zUrbqQg4
154/50
0384名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/01(月) 06:34:39.10ID:VZnkH9tQ
168/52
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/01(月) 08:07:28.77ID:mIeWWX1Y
158/43
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/01(月) 21:40:10.30ID:hu9pHwJ5
163/50
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/02(火) 23:02:25.65ID:T2b2fzAG
156/47
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/03(水) 22:31:37.07ID:gRSBDLQ4
167/68

現在74だから、年内にはいけると思う。
9カ月で7キロ落としたとこだから、夏までだと無理だな…
68まで絞ったら、後は筋肉つけたい。
ガッチリ型だから細いと貧相に見える。
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/04(木) 22:56:27.82ID:vMj1gwYN
160/49
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/04(木) 23:07:41.38ID:2K7e2ND9
＆162/54/25%から
162/52/10%
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/05(金) 18:04:04.76ID:Hhauay/E
158/59/31%
これでもMAXより少し減ったので、頑張りたい
最終目標は自分的に一番体調の良かった158/51/23%
当面は158/54/26%を目指します
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/08(月) 20:55:46.31ID:/9/qIzrK
176/70

現在90
半年で30落としたけど、ここからは思うように落ちていかないと思うので根気よく続けるぞ
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/17(水) 06:15:37.85ID:E7VpXiMa
１５５/４５
運動してるのに余計太ってる気がする
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/04/21(日) 22:15:01.70ID:kIP4KY5Q
154/45

今62
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/07/18(木) NY:AN:NY.ANID:I0Iv8pEI
170/64
目標がちょっと低いかな～
今年に入ってからダイエットを始めて現在までに80→69
最低でもあと5kgは痩せて、欲しかったジーンズを買いに行く！！
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/08/09(金) NY:AN:NY.ANID:33rk+Iy6
162/48
今52前後
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/08/09(金) NY:AN:NY.ANID:Y7RtTCp0
156.5/48
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/08/09(金) NY:AN:NY.ANID:w3an6NFx
158/47
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/08/28(水) NY:AN:NY.ANID:QBbD+pFh
６月頭６１キロ→８月頭５５.５キロ
現在１５９/５３.５
４ヶ月後には５０キロジャストで定着
毎月１キロ減！やればできる！
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/11/09(土) 19:37:38.56ID:cynnq9s+
現在　160/49.5
目標　160/47.0

おなかの肉がどれなくなってきた。仕事辞めて太ったので戻したい。
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2013/12/01(日) 00:56:25.64ID:iYLFS+s4
現在164/64/28.5%
目標164/58/23%
あと-6kg春までに達成して標準体重になっていたいな
今年はあと一か月で何kg痩せられるだろう
丈夫で健康な身体作り
じっくり頑張ろう
0455名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/11(木) 11:54:32.43ID:3aWnljOs
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0456名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/09/30(火) 01:24:36.55ID:5/gRrZ0s
現在 158/48.3
目標 158/45.0
あと3kgちょっと。一箇月1.1kgずつだからなんとかいけるかな
これをやり遂げて今年を終わりたい
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2014/10/10(金) 13:57:33.85ID:2OwB7Wjs
　　　　　　　　　 l≡l　　 .l≡l
　　　　　　　　　 |:::└┬┘:::|
　　　　　　　　　 |:::┌┴┐:::|
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|　記念　.＞　（::(,,ﾟДﾟ)((..ﾟДﾟ::)　＜　ﾊﾟﾋﾟｺ　.|
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　　　　　　　 （(((:っ))(((::っ)）
　　　　　　　　　∪￣U U￣∪
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/04/28(火) 21:05:23.07ID:deFDUu9i
ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう！

このサイトが参考になると思います。

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これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！
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0461名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2015/10/27(火) 15:20:52.95ID:a9VWF397
現在１４６/６２
目標６０
0462名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2016/04/19(火) 03:22:23.43ID:1mF/BqPT
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