【BMI15〜17】今日何食べた?【痩せ専用】part2
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BMI15〜17を維持している人のスレです
落ちてしまったようなので立てました
・現在のBMI値が14以下の方はこちらのスレへどうぞ↓
【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346342851/l50
・批判、説教禁止
・雑談の時は特にsage進行でお願いします
【テンプレ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
その他運動、生理の有無、サプリや薬の摂取、持病、雑記など自由にどうぞ。
何食べたのスレなのにカロリーだけ書くのウザいな〜
bmi15.8
朝 ご飯、味噌汁、納豆
昼 お弁当(ご飯、卵焼き、ブロッコリー、プチトマト、鯖の竜田揚げ)
夜 ご飯、味噌汁、鰆の西京焼き、麻婆豆腐、オクラのおひたし
間食 無糖カフェオレ、キャラメル、ロールケーキ、ランチパックツナ ごめん…
誰もいないからいいかなと…
木
海老カツ二枚
豆腐ハンバーグ
サラダ
メロン
カレーライス
1300kal 日
コロッケ2
サラダ
惣菜盛り合わせ
パフェ
オムライス3/1
1500kal 月
マフィン
豆腐
揚げ出し
大豆唐揚げ
豆乳コロッケ
豆腐ステーキ
プリン
豆乳きなこ
レモンスカッシュ
1000kal マフィン1/3
果物
ピザ
サラダ
ポテトフライ
900kal 水
パンケーキ
サーモンきのこグリル
雑穀米
ネーブルジュース
900kal
木
エビカツ
ハンバーグ
サラダ
チョコレート
梅肉揚げ
ポテサラ
1300kal チョコケーキ
エビカツ
チョコケーキ
ポテサラ
味噌汁
900kal 土
サラダ
エビカツ
ハンバーグ
サンドイッチ
チョコケーキ
スイカ
850kal
日
チョコケーキ
アサイーボウル
惣菜
炊き込み御飯
950kal 月
サンドイッチ
サラダ
ハンバーグ
エビカツ
パスタ
チョコムース
ポテトサラダ
エビカツ
モモ
1300kal
火
バナナチョコムース
そば野菜グリル
チョコムース
1000kal 水
バナナ
チョコ
サラダハンバーグ
パスタ
チョコ
惣菜
1000kal 木
バナナチョコレート
サラダ
ハンバーグ海老カツ
チョコレート惣菜
800kal 金
チョコバナナ
サラダエビカツ
惣菜
チョコ
800kal
土
チョコパスタ
プレートごはん
レモンケーキ
チョコ
1900kal 月サラダ
ハンバーグ海老カツ
パスタ
チョコ
パスタ
1300kal 火
サラダハンバーグ海老カツパスタ
チョコレート
海老カツパフェ
1700kal 水
サンドイッチ
サラダハンバーグ
海老カツ2
照り焼きバーガーポテトスープ
パフェ二つ
2400kal 木
サラダハンバーグ海老カツパスタ
シュークリームモンブランサンドイッチ
1700kal 朝 ココア
昼 手作り弁当
夜 赤ワイン一本
アサヒスーパードライロング缶一本
ハラダのラスク5枚、味の素の冷凍餃子一袋、天かす冷奴、枝豆、チェダーチーズ、アーモンドチョコ一箱、鰻丼茶碗二杯
予定のない金曜は過食気味 土
テリヤキバーグサラダポテトフライ
チョコサラダハンバーグ
パイサンドイッチ
チョコキウイ
1500kal 日
チョコサンドイッチハンバーグ
パンケーキパスタピザ
1700kal 月
サラダ豆ピザパスタチョコレート
1000kal 自分の記録のための数字だけなら日記でもつけてれば良いかもね で、カロリーだけ書き込み続けてる人の身長と体重は? 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
Y0UKE ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています