【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ3
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気がついたら落ちていたので立てました、初めてのスレ立てなので間違っていたらすみません。
■書き込み時の秒数の末尾
1: なんでもいいのでストレッチ×1分
2: 腕立て伏せ×20回
3: スクワット×30回
4: 腹筋×40回
5: 腿上げ×50回
6: 1分間適当に踊る
踊れない人はラジオ体操×1
7: 痩せたい部分を丁寧にもみほぐす70秒
8: 腹筋×80回
9: 足裏マッサージ 片足それぞれ90秒
0: 全身思いっきり伸ばして大きく深呼吸 何回でも
書き込んだら、すぐにその場で開始する。
「後でやる」は厳禁(# ゚Д゚)
おやすみ前でも、ちょっとあいた時間でも、
気軽にお試しください。
前スレ
【秒数判断】今すぐ身体を動かすスレ2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196092954/ は・はちじゅっかい・・・(汗
そう簡単には寝られないようだ このスレでいいや
ニ年前に下に引っ越してきた気違いがうるさすぎるわ
なんか壁でも殴ってるらしくてめちゃくちゃ響くんだが
で前に俺が注意しに行って、「何か文句があったら言いに来てください」っていってんのに
言いにこないでドカドカしてやがる
ついでにそいつ片方の耳が聞こえないとか意味のわからない言い訳してやがったし
今日もうるさいから言いに行ったら居留守使ってでてこねえ
どんだけ気違いだよ、耳より頭のが悪いだろ下の気違いは
本物の身障のクズは死ねやクズ雑魚 ラジオ体操すら覚えてないので6が来ないことを祈りつつ ちょ、思いっきりウンコ出そうじゃねーかwwwwww 腹の肉がすっげー柔らかくなってた!
もういっちょ! 寝るまえだけどやるお
てか脚裏マッサージの効果というか利点がよくわからん。気持ちいいけどw よし
洗い物して
洗濯物取り込んで直して
犬の散歩言ってくるぞ 根本的なとこ読み飛ばして1〜7まで順番にやっちったw
あとちょっとなのに絶対無理と思った8が来たら…がんばる 日テレパクキン成次問題オクション古草ロスドバイ疑惑問題リコール タカ中学生リーマンうどんショップ連ドラライス
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