登山 de Diet

1名無しさん@お腹いっぱい。2009/07/03(金) 09:42:27ID:0i8WUgPI
登山を始めてダイエットをしませんか
登山は痩せるだけでなく心の洗濯にもなります
Lets Nature feeling

760名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/01(水) 17:58:44.23ID:kNBd7htK
>>759
よくがんばった!これからも続けてね〜。
私は週末しか行けないから土日、一時間程度の低山だけど歩いてるのに
全く減らず。食べ過ぎるんだよね(涙)

761名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 02:05:15.59ID:tVDZQPf1
僕は毎週末に城山湖を2週してます。
登山じゃないけどアップダウンすごい。
平日は筋トレ&ウォーキング。

762名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 03:25:30.74ID:HDyN1wrY
槍穂、剱立、西奥行ったけど痩せなかったよ

763名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 17:50:07.03ID:G1/+Inv0
>>760
ありがとうございます!また来月報告出来るよう歩きます。確かに、運動後のご飯は美味しい。

764名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/02(木) 20:53:24.15ID:HDyN1wrY
25キロ担いで2泊3日で宮ノ浦岳縦走したけど全然痩せなかった

765名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/03(金) 15:04:13.98ID:sRpxaNFG
>>761
定期的に動いてらっしゃるんですね。継続は力になりますね。
平日も少しでも運動したいけど、難しい。週末だけってやせないね〜。ふくらはぎは固くなってうれしいけど。

766名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/03(金) 16:45:04.13ID:tXolhPFs
岐阜県の山奥に氷瀑を見に行ってきた。まだ登山道の手前の遊歩道なんだけど、2kmくらい歩く。少し積雪があったけど綺麗だった。

767名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/03(金) 20:27:16.23ID:9TxYENHx
登山始めてから痩せない体質になった
身体が危険を感じてカロリーを溜め込んじゃうんだろうね

768名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/03(金) 20:33:51.04ID:sRpxaNFG
>>767
そういうのあるんだ・・雪山やってる人とかってなんだかむくんでる気がする(勝手な思い込みだけど)
たしかにやせすぎてる人ってあまり山でみかけないや。でもお腹でてる人も見かけないけど。

769名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/04(土) 18:04:32.07ID:1N2dF3X6
長谷川ピークとジャンダルムで死にかけたけど痩せなかったよ

770名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/04(土) 19:40:49.79ID:WElNF0o+
https://goo.gl/JRJbQu
これは凄い!!
見なきゃ損だね

771名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/10(金) 12:26:02.58ID:Fz/vu2Kg
日曜、雪山行くわ
いっぱい降ってるだろうな

772名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/28(火) 19:59:21.09ID:gMuvLBBb
2月も頑張った。前回から1.2キロ、トータル3キロ落ちた。食事も少し気を付けた。ただ、膝ヤバい。

http://imgur.com/5i5WZ2R.jpg

773名無しさん@お腹いっぱい。2017/02/28(火) 20:23:01.54ID:OioSmnln
>>772
お〜、よくがんばったね。
膝だけは壊すと大変だから気をつけてね。
私も膝は痛めたことないんだけど、さすがにちょっと痛い気がする。
体重かかっちゃってるからね。お互い気をつけましょ。

774名無しさん@お腹いっぱい。2017/03/05(日) 02:16:35.78ID:PCQUF4EA
>>773
ありがとうございます。本当、怪我しないようお互い気を付けましょう!

775名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/03(月) 13:02:11.42ID:mjOb7g5U
4ヶ月もレス無しか
ここを日記帳代わりに使うバカがいるせいで
みんなシラケていなくなっちゃったか?

776名無しさん@お腹いっぱい。2017/07/23(日) 23:55:58.45ID:Cy1+bJQQ
久しぶりに階段登りやウォーキングをして風呂に入ったらタオルがアンモニア臭がした。
オタクが臭い理由が解った。

777名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/21(月) 02:55:35.37ID:SEdKmn3q
こんなスレあったんだ
こないだ低山行ってきたよ
一日中歩いてたからガーミンの充電が切れてログが取れなかった
歩数計は約28,000歩
ケツが3日間筋肉痛だった

778名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/21(月) 09:49:24.50ID:Et6CMKHk
家の側に登山道があるような人しかできないだろ
ウォーキングで一番近い山に向かってみたけど
さみしい林道ばかりになってくると熊とか怖くなってきて無理

779名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/21(月) 17:48:53.69ID:CcT7gcWp
こんなスレがあったとは・・・。
昨年末から登山を始めた。まずは近場の山から。それと同時に食事制限開始。間食をやめて現在マイナス18`・・・。でも登山では痩せない。何故なら下山後に恐ろしい程の食欲が襲ってくる(私は)食べても食べても食べられる。そして今は停滞期。減らない・・・。

780名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/22(火) 08:00:21.57ID:NkZvlZ9a
そう、医者に言われた。いくら山登ったってやせないよ。
まずは食事の量減らしてって。
夏バテでご飯すくなくなったらあっという間に3キロ落ちた。
足に筋肉がついたからやせやすくはなったかもね。

781名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/22(火) 08:21:48.49ID:xiGCMttf
入力と出力のバランスなんだから、痩せるには入力減らして出力増やす
登山だからとかあまり関係ない、出力増やして入力減らす
それだけ

782名無しさん@お腹いっぱい。2017/08/22(火) 09:51:54.83ID:TafVxEn3
うん。入力と出力!!その通りだと思います。まずは食事制限が良いと思う。
どれだけ無駄に本能のまま食べていたかを思い知らされる。間食を失くすだけで痩せるから!

783名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 02:39:26.25ID:pxotptJV
先月高尾の稲荷山で今日御岳山から大岳山登ってきたー
大岳山の上級コース、初心者の私でも登れる優しい山で良かった
歩数3万越えで嬉しいわ
山によって翌日以降痛くなる場所違うけど膝と腰だけは守らねば

はじめはダイエット目的で消費ばかりこだわって下山後も体が動く最低限しか口にしないで摂取カロリーの数字ばかり気にしてたんだけど、
猛烈にドカ食いしたくなった時にも行く様になってから気が楽になった。
山を好きなだけ歩いて登山前と下山後好きなものを食べて普段は制限通りの食事
山の後たまに増えるけど三日もしない内に戻るし、ひたすら我慢の食生活と運動だけの時よりするする落ちてる
性格に合うやり方が良いね。

784名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/07(木) 11:47:40.99ID:WpDg2Nys
山と食欲と私って、漫画があるよね。あんな風に豪快に食ってみたい。腹減った〜〜。職場より

785名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/14(木) 18:42:14.71ID:CcFQAjxX
山道ランは単位時間あたりの発汗量が最も多い有酸素運動だと思う
痩せるとは言ってない

786名無しさん@お腹いっぱい。2017/09/15(金) 01:53:28.27ID:oBWonAGu
今年の秋は三座行きます。台風こないといいな。

787名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 18:12:26.19ID:FhB3orun

788名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/26(月) 19:12:46.03ID:KGowKLsF
毎朝早く起きて出勤前に家の裏山を1時間〜1時間半くらいかけて一周しているけど足の筋肉の発達が半端ない
足首も柔らかくなっていくら捻っても何ともない
獣道を進むから足場が悪く障害物も多いので足腰はもちろん腹筋や腕の筋肉まで鍛えられていい

789名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 23:43:41.98ID:THT20smn
トレランシューズでホカ オネオネ アラシを履いてウォーキングしているけれど、
踵のクッションと足首まわりが固定されていて足に負担が少なくて良いよ。
いくらでもあるけるきがする。勿論ハイキングにも使っている。

790名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/21(土) 01:59:58.73ID:hfYy96vj
登山の超人
マッターホルン1時間46分
https://www.youtube.com/watch?v=VA0QopkQYjY
アイガー北壁2時間22分
https://www.youtube.com/watch?v=NfpYNr7es0Y

791名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 19:07:43.39ID:pa7Gfkb0
階段登りを毎日1時間やっていたら3か月後の10Kg痩せてきた。
お薦めだよ。

792名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 22:39:39.50ID:2SRMPYiL
ビザを壊しますから無理はしないこと

793名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/30(月) 20:26:06.57ID:b08EAPVO
ほとんどケツと腿裏しか使わんけど

794名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/02(水) 20:29:38.84ID:FmA/cVLz
>>788
裏山いいよね、私も裏山欲しいうらやましい
アルプスの縦走トレに歩荷トレーニングを週3回ぐらいやってたけど
体重は落ちなかった。心肺機能はかなり強化されたが
痩せないはずだった、下りて毎回うどん屋さんに寄ってたのよ
あれで糖質制限しときゃよかた

795名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/02(水) 21:22:56.26ID:C5XlOsiB
陸上長距離ケニア選手で世界記録をいっぱい出してる一流のカレンジン族は山岳地に住んでる

796名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/03(木) 04:59:28.82ID:B3sY+2WM
猪等の猟師さんは山の中で獣道や足場の悪い道を長距離歩く方が多いので元気な方々が多いです、スタイルも良いしあちらの方も盛ん(笑)

知り合いの猟師さんは八十近いけど六十前後の彼女二人掛け持ちしてますなぁ、裏山

797名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/28(月) 09:59:06.03ID:uR5eXfVk
高尾山から陣馬山まで縦走してきた。
YAMAPによると消費カロリー3100kcal。
毎週登りたいぐらいだけどこれからは暑くなるから無理だろなあ

798名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/01(金) 01:15:44.09ID:ytGQggwt
これからは低山は暑いから普通はアルプス系だね

799名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/01(金) 09:48:34.36ID:P6aIwHkL
低山を汗だくになって登る( ´・ω・`)

800名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 04:21:50.12ID:Rie8vX6E
      (6 lゝ、_ .ノ ヽ、__ノ |!/
         |     ,.'  i、     |}
       ',     ,`ー'゙、_    l
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801名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/22(金) 19:16:27.70ID:fzzuDXKD
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

JOUMC

802名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 21:00:56.85ID:4jsJhfxL
低山気軽に登りたいけど近場の山は人もいないだろうし熊が怖いな
ちょっと遠出してでも人の多い山が良いんだろうか

803名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 09:44:07.20ID:F1itbwx5
その方がいいよ
自分は田舎住まいだから家のすぐ裏の山に登ってるけど
熊と猪とスズメバチとマムシと戦いながら登らなくてはならないので神経が磨り減る
人なんて数年に一度くらいしか通らないので何か事故があったら終わりだ
整備されて人の多い所に登った方が間違いない

804名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/19(木) 11:21:25.75ID:4K1A9SEJ
ダイエットとなるとあんまり遠いのもね。
普段はトレーニング兼ねて起伏のある広い公園を歩いて、平日ならまあまあ人気のある山、土日なら多少マイナーでも数人はいるであろう山に行くよ。

805名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/28(土) 09:47:36.14ID:/eb5ZV4D
ぬるぽ

806名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 08:16:00.44ID:kJ6SRijM
がっ

807名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 19:55:39.19ID:1+taFeSc

808名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/22(水) 20:16:07.78ID:idWl7LmW
地域によってはスズメバチが大発生しているらしいので気を付けて

809名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 17:38:30.98ID:8l53H5TM
那須岳登ったら1kg増えた。
なぜ?

810名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/30(木) 18:02:26.20ID:brYROBPe
>>809
激しい運動でむくんだ
明日には減るよ

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