0001名無しって、書けない？(やわらか銀行) (４段)
2019/04/06(土) 07:10:13.62週2回のパーソナルトレーニングの他に、体幹トレーニングも週1回。
ダイエットをしている時はちょうどツアー中だったので、筋肉が張らないように、筋膜リリースボールを使って毎日ほぐしていました。
さらにお風呂上がりは、もう2年以上使い続けているマッコイの「ノンFエキスパート」で、全身をしっかりマッサージ。
そして、何よりつらかったのは糖質制限です。パーソルトレーニングの先生に指導してもらっていたのですが、1日に摂っていい糖質はたったの30ｇ!!
すぐに上限を超えてしまうので、その頃は何を食べるにも原材料の確認がクセになっていました（笑）。
朝食としてよく食べていたのはブルーマジックのココナッツヨーグルト。
すごく糖質が低いので、ダイエット中の人にオススメですよ。
くじけそうになったこともあったけど、沢尻エリカさんとか今田美桜ちゃんとか、美しい人の写真を見てモチベーションをキープ。
そんな生活を3か月続けた結果、なんと8キロ減！ 久しぶりにパフェを食べた時は、嬉しすぎて美味しすぎて涙がポロポロ出てきました（笑）。
https://news.nifty.com/article/item/neta/12270-239958/#article
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