引きこもりを脱出したい

**マジレスさん** · 2018/08/21(火) 05:18:13.17

中学から引きこもり現在高校生。バイトをしたくても筋力が低下していて10kgの箱すら持てないくらいの状況です。まず筋肉をつけたいのですが、大抵の筋トレが今の自分にはハードすぎて全く続かず結局諦めてしまいます。
今のように自分に甘いから引きこもりになって今こんな状況なのはわかっています。
でも親にもこれ以上迷惑かけたくないし、自分のものくらい自分で買いたい。
こんな非力な奴が出来るような最初のトレーニングを教えてください。

**マジレスさん** · 2018/08/21(火) 05:39:17.97

筋力は仕事して体つかえばおのずとつくし要は慣れだがメンタルはどうしようもないよな俺はメンタルがダメ過ぎて仕事長続きしない

**マジレスさん** · 2018/08/21(火) 06:45:29.32

散歩(ウォーキング)とか縄跳び？
縄跳びは土じゃなくてセメントとかの上だと
足の骨いたくなるぞ

もうちょっとハード？のでヒンズースクワット。
ヒンズースクワットは80だかのBBAの森光子もやってたそうだ

つか5chにもトレーニングの板とか有るだろうし
Yahoo知恵袋のトレーニングカテゴリーとかの
方がいいと思うぞ

**マジレスさん** · 2018/08/21(火) 07:06:04.30

筋トレも日々の努力で筋肉が付く
メンタルも日々の努力で強くなる
筋トレなら500のペットボトルでダンベルと数回の腹筋背筋
外に出てのウォーキングから始めろ
そして回数を増やせ
それが出来てくれば自ずとメンタルも強くなっていく

**マジレスさん** · 2018/08/21(火) 12:13:39.74

|Å｀）＜私も体重落とすため筋トレしないと。とりあえず腹筋から。

　　　　　それはともかく笑う門には福きたる。。暇な人、小説でも読んで笑って。

|)彡ｻｯ

電脳世界の妄想譚

https://kakuyomu.jp/works/1177354054885383001

**マジレスさん** · 2018/08/21(火) 12:54:50.13

お金のない人に現金寄付をしてます
病気で働けない方や身体の弱い方
母子家庭の方
特別な理由がありお金が無い方。
そういった方に救いの手を差し伸べています。
頼って下さいね。

ryo_mei_sou_ji@yahoo.co.jp

**マジレスさん** · 2018/08/21(火) 13:37:52.63

　 ∧＿∧　　俺もメンタルは強いからな‥
　（　´∀｀）３年前くらいの真夏に自転車で遠出して
　（　　　　）　帰りの坂がきつくハアハアだったが‥
　｜｜　| それでも粘り抜くのは体力だけでなく精神力もだな‥
　（_＿）＿）そうすれば自ずと体力はブロリー並みに戻る‥

**マジレスさん** · 2018/08/21(火) 13:41:47.19

　 ∧＿∧　　家庭菜園とかも忍耐力が付くかもな‥
　（　´∀｀）とにかく私の今の所は
　（　　　　）　思い者を持ったり立ち続けで動いたり
　｜｜　| するだけでは無い、夏場は室内の暑さに
　（_＿）＿）耐えるだけのサウナ忍耐力も必要や‥その上でスピーディー、器用に、ほぼ毎日
だからな、自己評価化け物並みで無いと無理かとも思うんだが‥俺の前退職者多し？

**マジレスさん** · 2018/08/22(水) 04:00:55.60

>>1
取り敢えず筋トレしたいのであって脱引きこもりしたいわけじゃないのかな？
筋トレしなきゃとか思うと余計続かないですよね
私の場合は、お風呂でバスタオル使わずに濡れたタオルを絞って体を拭いてたら、運動一切しないのに握力60kg超えてました
日常生活によってかなり変わって来ると思うので、筋トレという特別な時間を設けるのではなく普段の生活を工夫してみると良いかもしれません

個人的には、立って歩くことが出来るなら充分で、力の使い方の問題も大きいと思うけど…
タオルを絞る例で言えば、自分の胸の前なら強く絞れるけれど、そこから離れるとまともに絞れなくなってきます
そういう体の使い方の知識があれば、少ない筋力でも色々出来るようになるのではないでしょうか

あと自分に甘いのも悪いことばかりじゃありませんよ
頑張ることが偉いという風潮がありますが、自分に厳しすぎて体を壊す人も、過労死する大人もいます
私はそんな人には全く敬意を払えません…何事も無理をしないのが大切ですから

**マジレスさん** · 2018/08/23(木) 01:28:42.67

まぁ外出してみよう。
ご飯を食べる限り筋力は戻る。
アルバイトをしようというその気持ちが立派だ。
貴方がどうして引きこもり始めたのは知らないが、なってしまったものは仕方がない。社会に少しでも出れば貴方は透明人間。過去は誰も知らない。他人から見れば普通の人。

**マジレスさん** · 2018/08/24(金) 07:29:42.63

皆さんありがとうございます。
勇気を出してバイトから始めてみようとおもいます

**マジレスさん** · 2018/08/30(木) 01:10:59.52

外に出よう、バイトをしようと思うなら、まず学校は行きな
別に友達作る必要はないし、皆に無視されて一日誰とも話さなくてもいいから
高校だけは絶対に出ておいたほうがいい

最終学歴が中学というのは今後かなり厳しいよ
学校出た後の空白期間はまだ何とかなるけれど、中卒か高卒かの穴埋めはもう出来ないんだから

**マジレスさん** · 2018/09/06(木) 04:20:28.78

保健室登校で頑張れ

**マジレスさん** · 2018/10/08(月) 14:38:15.79

まだ高校生なら楽勝じゃん。
引きこもり板行ってごらんよ。惨めな中年ヒキのスレ見たら生きる気力湧くぞ

**マジレスさん** · 2019/02/25(月) 11:39:41.32

男が乗ってきた自転車は「市役所が回収してくれるだろう」と、
交番付近の路上に移動して放置。自転車は見つかっていない。

**マジレスさん** · 2019/02/27(水) 00:00:02.88

儂は還暦過ぎても引き籠っとるが、修行だと思っとるから苦にはならん
引き籠りを極め悟りを開くまでは絶対信念を貫く覚悟じゃあ

**マジレスさん** · 2019/03/01(金) 13:48:20.88

引き籠りは才能であり個性だと思う
したくても出来ない奴もいる
持って生まれた才能は伸ばすべきだと思う

**マジレスさん** · 2019/03/01(金) 18:02:09.21

>>17
その「個性」を自分で認めるということは、自分が社会的に不要な存在で、
生きている必要が無い、ただのゴミだと認める事だな。
勿論、認めたところで何か良い事があるわけではなく、ゴミはゴミらしく
処分されるのを待つだけ。
具体的には親が死んだ時、最後のライフラインが絶たれ、そのまま死ぬとか。

**マジレスさん** · 2019/03/02(土) 02:12:42.75

>>17
以前はアウトドア派で引きこもる体質じゃやなかったのに
病気によって外出できなくなり人目も憚る１０年の引きこもりになった。
俺みたいな後天性のひきこもりは病気によって無理矢理ひきもり体質に
ネジ負けられただけで才能ではないと思うけどな。

**マジレスさん** · 2019/03/02(土) 10:54:48.64

>>19
釈迦もイエスもモノの哀れを感じて森の中に引き籠った
そして己と向き合って悟った、物事の道理を知ったのじゃ
そなたは今無知状態にあるから、無理矢理に引き籠ったネジ曲げられたなどと自己の責任を転嫁してる
そなたは幽霊状態から無知状態に昇格し幽霊を脱したのじゃ、だから次の進化の壁の段階に進もう
スポーツなどするアウトドア派は無能以下の彷徨う幽霊じゃ、先ず君はその第一関門を突破した
スポーツなどに現を抜かしよっては無知レベルまでも届かぬから、スポーマンはアホしかいない
体を動かしてる間は、魂の活動は停止するから、ハハハマッチョマンはアホになる
君はこれからPCと向き合い、九年六壁の達磨修行に挑みなさい、引き籠りは現代の修行僧ですぞ
そういう儂はパチンコ台と30年向き合って覚醒したので、チンカスもまた修行僧であると言いたい
つまりどこでも修行できると言う訳じゃよ、人を差別しちゃいかん、スポーツマンをアホだからと言って差別してはいけない
要するに引き籠りも差別してはいけない…君は進化途上にある修業僧であることを自覚し、覚醒されることを祈らん

**マジレスさん** · 2019/03/06(水) 09:12:28.22

>>20
パチンコは悟りの境地に立つなｗｗｗ
人生には波があるとか、引き際を見極める事が大切とか、欲を追い過ぎれば失敗するとか。
他人との落差と、それに動じない心とか。
糞下らない宗教より、よほど人生を学ぶわｗｗｗ

**マジレスさん** · 2019/06/06(木) 12:36:54.03

引きこもり状態は恵まれている事に気付こう

もも · 2019/06/06(木) 21:58:14.02

>>21
嘘つくな馬鹿野郎
ここで嘘や見栄しか張れないヘタレは死ね