精神的に本当にやばくてつらい時ってどうすればいいですか

**マジレスさん** · 2018/07/20(金) 18:16:23.16

極限のとき
どうすればいいかわからない、もう

**マジレスさん** · 2018/07/20(金) 18:31:15.78

フテ寝

**マジレスさん** · 2018/07/20(金) 18:47:08.38

死ぬしかない

**マジレスさん** · 2018/07/20(金) 18:49:21.62

極限まで行ったらなにしても無理
制御できるとこで
引き返す選択しないと

**マジレスさん** · 2018/07/20(金) 18:50:29.65

寝る
全部放り出す

もちろん極限になる前にちゃんと手を打つのが大切だけど、極限まで行っちゃったなら、水の一杯でも飲んで寝ちゃいな
起きたらうまいもの食べて風呂がいればよいよ

**マジレスさん** · 2018/07/20(金) 18:56:18.94

よし風俗に行こう。

**マジレスさん** · 2018/07/20(金) 23:25:26.87

辛いよな。俺は乃木坂の動画見ながら美味しいご飯食べて現実逃避してたら寝落ちしてる。で、朝が来たらちょっとはマシになってる

**マジレスさん** · 2018/07/21(土) 08:29:16.55

ひたすら寝る
時間が過ぎるのを待つのみ

**マジレスさん** · 2018/07/21(土) 14:02:06.18

とりあえず酒をのんでみた
俺は死にたくはないんだなぁと思ったけど涙が止まらない

**マジレスさん** · 2018/07/21(土) 18:48:24.27

>>9
涙が出るのは、良いことだと思う。

**マジレスさん** · 2018/07/21(土) 20:38:18.61

親が死んだ時、近所の大学の臨床心理士の所でカウンセリング受けてた。
相談というより、泣きながら自分の思いを吐き捨てるだけなんだけど、
２～3か月経ったら気持ちの整理ついた。
一回一時間で3000円だった。

**マジレスさん** · 2018/07/21(土) 20:45:07.46

私もその状態になって今日はいちにち寝てたんだけど、嫌なことが夢に出てきて結局うなされる…寝起きの気分は最悪。ひとりで映画でも観にいこうかともおもったけどそんな気力もおきない…

**マジレスさん** · 2018/07/21(土) 21:21:21.75

寝れないのは辛いね
眠れたらやり過ごせるのにね
俺はお酒で酔えないから酔いつぶれることも出来ないよ
一応医者から睡眠薬(ベルソムラ)貰ってるけど飲んでも寝るのに失敗することがある
眠れたときは凄くスッキリするし他の薬と違ってだるさも残らないんだけどな

**マジレスさん** · 2018/07/22(日) 01:12:12.67

>>1
その原因を観察すればいいんや
原因がわかればそれが自分のものではないとわかり
やばさも辛さもなくなるんや

**マジレスさん** · 2018/07/22(日) 01:14:40.21

痛いの痛いの飛んで行けや

**マジレスさん** · 2018/07/23(月) 14:17:22.78

精神科とか心療内科とか行ってないの？

**マジレスさん** · 2018/07/25(水) 08:39:33.37

自殺予防センターとかやばくなったら電話してらよいよ。
夜は繋がらないから早い時期が繋がる。

ただ話を聞いてくれるだけだが、言葉にして他人に話すと少し落ち着く。
気持ちを吐き出すだけで楽になる。後は朝まで寝ればよい。