もうどう生きたら良いのか分からない
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主婦、アラサー女
精神科通院歴8年近く
過去に自傷、OD、自殺未遂で市民の救急行った(精神科からは来られても困ると拒否されてます)
元気な時は働け病院にも行ける、元気がない時は働けず外にも出れず、そんな状態を気付いたら8年してましたが、一向に回復せず。
最近だと寝たきり状態のお風呂も入れず
旦那に家事炊事、私の身の回りまでさせてしまい負担がいっていて辛い
出来れば働きたいが無理かなと思い、障害年金の事を先生に相談
先生｢昔働けたから働ける。家事炊事も何もかも旦那に任せればいいじゃない｣｢貴方みたいな人は受給出来ない｣など。
他にもありますが、割合。受給は諦めました。
今少し良くなってきたので、頑張って働くと言ったら、また寝込んだ状態になったら俺の負担が増えると言われ、じゃあどうしたら良いのか
私が生きてるだけで、お金が発生し、でも私は働いておらず…旦那に負担いってるのも、自分の体調良くないのもとても辛い
正直自死概念がまた過ぎっています。
旦那には申し訳ないが、やはり少しでも働いてお金を入れるべきか
でも体調悪くなったら、旦那だけでなく働き先でも迷惑かかる
どう生きたら良いのか分からなくて辛いです
どう頑張ったら良いのでしょうか？ 出来ることから、と言ってもまずは家事に専念して下さい
掃除、洗濯、料理も奥が深いですから極めてみてはどうでしょうか
外で働くとかお金のことはそれが出来るようになってからだと思います 精神科に通院されているということですが
処方されてる薬の件や症状を緩和する方法で情報交換もできるだろうから
メンヘル板で相談したほうがいーんじゃないかしら？ お疲れ様です
かなり大変なご様子
まず第一はあなたの健康です
そして、頑張る事と無理する事は違います
働くとなればそれなりの責任が発生し、負担も発生します
その不可はあなたが頑張れる範囲を超え、無理を強いられるという事で
事実その為に倒れてしまうのですから
無理して働いて得たお金が１０万円としても、あなたが倒れる事で医療費や旦那さんの負担が金額換算して１０万円以上になると意味がないという話ですね
実質働けないわけですし、そういう人の為に障碍者年金があるわけですから
どんどん利用していいと思いますよ
昔働けたからって今も働けるとは限らない
病気に限らず、そのお医者さんのお前の十代のころ走り回ってたから今も同じペースで走り回れるんかい！と聞いてあげたいですね
とりあえず８年通って信頼関係もあるでしょうが、お話を聞いているとなあなあな感じにあっているようにも見受けられます
ですので一度病院を変えてみてはいかがでしょうか？
フラットな状態で新たに見てもらい、障碍者年金の方向に話が進められるように
そもそも精神的な負担がまずいのでしょう？
旦那さんに負担をかけてしまっている、という負い目もまた一つの精神的な負担ですし
無理して働くのではなく、無理のない程度で家庭内の事をして那さんを支えるという頑張りの形もあると思います
という事で、セカンドオピニオンをお勧めします でもせっかくだから私の意見も書き込んでおきますね
主婦の仕事は炊事と洗濯と掃除などをこなして
家庭を居心地のいい場所にすることと定義するならば
それらを無難にこなせるようになれば
申し訳ないなんて過剰に思う必要はないと思うよ?!
だから今は外で働いてお金を捻出することに気を取られるよりも
あなたが日々を健康的に過ごして主婦の仕事をできるようになることが
とりあえず大事かと思いました あ、間にレスが入ってしまった･･･
ま、IDでわかると思いますが>>5は>>3の続きでした >>2
レスありがとうございます
家事すらままならいですが、家事しててもお金にならないと、変な焦りがあり仕事！って思考になっています。
この焦りが駄目なんですかね… >>3
お返事ありがとうございます。
スレ立て初めてで…薬の事以外書き込んではいけないかなと思い、こちらに書き込ませて頂きました。
薬の事詳しくなく…主治医の出されるまま服薬しています。 知り合いで｢元気な時は頑張れるんです！｣ってお医者さんに言って双極性障害の診断された方が居るよ
もしもそうだった場合の話になるけど、気持ちややる気ではどうにもならない病気なので
程度にもよるかもしれないけど、障害年金も普通におりるし
1度違う病院にも行ってみた方がいいんじゃないかな
やっぱり主治医と相性がよくなかったり、分かってもらえない、納得いく説明をしてもらえてないと感じるなら他も見てみた方がいいかと
少し症状というか、あなたの言う気持ちや行動とお医者さんのアドバイスや治療が噛み合っているのか気になったので >>4
レスありがとうございます
過去にアルバイト、パートで働いてきました(正社員経験無しです…)
ですが精神科に辛い時は一週間、１ヶ月(こちらはクビ)近く休んだり…その他にも色々迷惑かけたり、入院したりと色々ありました。
それでも元気な時は働け、運転も出来たり笑えていたので、主治医からしたら大丈夫という認識なのかなと思いました。
気付けば治らず8年経過していました
今年の一月位から寝込んだり、体が酷く重たく何も出来ない日々が続き、先生に言ったのですが…とりあえず薬飲めとしか言われず…
生活習慣悪いからなど(生活習慣聞いてでの発言ではないです)
話聞いてもらえず…色々思う事があり、転院は考えてはいました…。
家庭内の事すらままならいので、正直とても情けないです。
旦那は大丈夫だと言ってはくれてますが、仕事に家事炊事に、私の事までだととなるとやはり申し訳ないです
無知ですみません
セカンドピリオンとはなんでしょうか…？ >>5
3番さん(不愉快でしたらごめんなさい)暖かいお言葉ありがとうございます
居心地よい家庭作りたいです
今ケータイ触れるまで回復はしましたが、酷い時お風呂すら入れず、ずっと寝込んでて…
その時家事炊事旦那してくれて…それ見てたら情けないし、申し訳ないなあって思ってしまいます
でも3番さんの言葉暖かくて、なんか泣いちゃいました
健康で家事出来て、仕事出来て…理想です。
後無難に出来て大丈夫って自分褒めてみたいです >>9
レスありがとうございます
私も元気な時は頑張れて、何でも出来る！！って気持ちになります
車も運転出来て、寝なくても大丈夫じゃないかって位元気なんですが
何故かその後落ち込むと何も出来なくなり、落ち込みが正直辛いです
思い返せばこの8年、元気、元気じゃない状態を繰り返しています
元気な時は本来の自分なのかなと思っていましたが、旦那にテンションおかしいなど言われ、少し気になって先生に話はしたのですが…聞いてもらえませんでした…
私の説明が悪いのかなと思っていたのですが、相性などがあるんですね…
先生に訴えても服薬(薬変わらずか増えるか)続けてと、注射打ったりだけです…
長くなってごめんなさい
転院しようと思います おれ悟ったんだけどwww、何か相談ある？
あと、ブログよろしく！
http://blog.livedoor.jp/kosokeme/ >>11
ＨＮに３と入れてみました
だから別に3番さんでいーですよ？！そしてどういたしまして
お風呂に入れないだけならともかく寝込む時もあるとは
よっぽどしんどいのですね･･･
自分もお風呂入るのも髪の毛洗うのも実は毎日面倒に感じます
だから翌日の朝にシャワーとかで短時間でいつも済ませちゃうかな？
そうすると肌に当たるシャワーの刺激で何かリセットできた感じになります
ともあれ何でも完璧にこなそうなんて思わないで無難にこなせれば大丈夫だよ 因みに>>10で質問してるセカンドオピニオンというのは
別の病院のお医者さんに改めて診察を受けることかと思うよ
それから>>8で
主治医に出されるまま服薬しているとあるけれど
薬の名前とかは勿論知ってるんだよね？
知ってるならメンヘル板に薬のスレもあるから
そこで適量かどうかとか副作用とか
もう少し症状にあった効く薬があるなどの情報も得られるだろうし
色々相談してみるといーと思う
服薬量が多すぎると
副作用で体が動けないほど倦怠感が募る薬の量もあるらしいから
なんにせよ量には気をつけたほうがいーよね
で、そこで相談して副作用の状態になってるとわかれば
主治医にも薬の量を減らしてくれと進言したり
或いは薬を変えてくれと申し出ることも出来るだろうしね？！ と、長文で連投失礼しやした
では回復をお祈りしています >>10
既に他の人に応えてもらっておりますが、別のお医者さんにも見てもらうという事です
一方的な視点ではなく、別の視点からも見ることによって物事は多角的に見えます
素人ではわからない事も多く、お医者さんの言いなり状態なわけじゃないですか
もちろんプロのいう事に従うのは良いのですが、成すが儘だと思わぬ落とし穴もあるもの
素人でわからないならば別のプロに診てもらい、その治療方針は妥当かどうか見てもらうという事で
ただ、レス見ているとどうも今のお医者さんあっていないような感じですのでね
一度他のお医者さんに聞いてみるのが良いかと
それとですね、旦那さんをあまり見くびらない方がいい
あなたと結婚するくらいあなたが好きで、炊事洗濯などの家事までやってくれるのです
そこは申し訳ないと思うのではなく、ありがとうと思ってやってくださいな
旦那さんの願いはあなたが健やかである事
申し訳ないというのは負い目から発するのですから、それだと旦那さん報われません
もっと旦那さんを信じて感謝してください
そしてそんな旦那さんが好きになったあなた自身を褒めてやってくださいな
あなたが健やかでいることが、旦那さんにとっての歓びなのでしょうからね おれ悟ったんだけどwww、何か相談ある？
あと、ブログよろしく！
http://blog.livedoor.jp/kosokeme/ >>12
＞私も元気な時は頑張れて、何でも出来る！！って気持ちになります
車も運転出来て、寝なくても大丈夫じゃないかって位元気なんですが
この辺りを伝えて、双極性障害の疑いがあるとの言葉すらなかったのであれば気になる気がしますね
＞思い返せばこの8年、元気、元気じゃない状態を繰り返しています
これは抑鬱の方でも、マシな時期や落ち込む時期もあるというのがあるかもしれませんが
＞元気な時は本来の自分なのかなと思っていましたが
もしも双極性障害であった場合ですが、本人は躁の状態の方が元気で、頑張れて、楽な時期だそうです
＞旦那にテンションおかしいなど言われ、少し気になって
あなたの一番身近な人の言葉は大切です。
＞先生に話はしたのですが…聞いてもらえませんでした…
行くつもりみたいですが改めて
やはりもう少し多角的に見て頂ける病院、あなたがちゃんと納得のいく説明を真摯にしてくれる医師を探した方がよさそうですね
私は素人ですし、決め付けは出来ませんが
もしも、万が一本当に双極性障害だった場合、本当に手遅れになってしまう事もあるので
｢生活が困難なほど落ち込む時期｣があるにも関わらず、｢ある日突然元気になる｣方は要注意だそうです
ご参考まで
まずは病院に行き、そこから、これからの事考えましょう
頑張ってどうこうなる時期かどうかすらわからないのです
闇雲に頑張ろうとして壊れては元も子もありません
旦那様もそう思うからこそ支えて下さるのだと思いますよ
まずは出来る限りで構わないから治療を頑張り、いつか元気になるぞという気持ちを捨てないこと。それが今のあなたの一番の仕事だと思います
長くなりましたがどうかご自愛ください 鬱時が風呂にも入れず寝たきりってレベルだとかなり双極性の疑いは濃いね
そのへんを全部ちゃんと医者、心療内科とか専門のところに話してみた方がいい
元気な時が本来の自分じゃなくて、落ちてる時も上がってる時も両方自分
旦那がまだ支える力が残ってるうちに、旦那の負担を減らすことを優先して考えた方がいいよ おれ悟ったんだけどwww、何か相談ある？
あと、ブログよろしく！
http://blog.livedoor.jp/kosokeme/ スレ主さん、ウツ状態になってレス返すのもしんどくなってしまったのかな？
なんにせよお大事に おれ悟ったんだけどwww、何か相談ある？
あと、ブログよろしく！
http://blog.livedoor.jp/kosokeme/ >>14
3番さん暖かいお言葉ありがとうございます
お返事が遅くなってしまったのは、ごめんなさい
一月から大分悪くなり、2月からはほぼ寝込んで過ごしていました
起き上がるのも辛かったです
今はこうやってケータイも触れるまで回復しました
動くの辛いのでお風呂入れなくて…
お風呂自体が意外と大変な事なんですね
色々仕事に家事にとしてたら、疲れてしまいますよね
3番さんも疲れた時はゆっくり休んで下さいね
落ち込み凄い時は、全部私のせいだと思って他に思考いかず…3番さんの言葉思い出せるようにしてみます >>15
教えて下さってありがとうございます
転院先で改めて今の症状伝えてみようと思います
まだ転院先決まってはないですが(泣)
薬の名前は知っています
今6錠プラス、睡眠薬に頭痛抑える薬など処方されています。ただあまり昔からそんなに変わっておらず…です。
それでも元気な時があり、その時は日常生活に支所なかったので、問題ないかなとあまり気にしていませんでした…
先生にこの前この薬無くなったから悪化したんですかね…？と聞いたら、この薬が原因だと思うのね？そうなのね？なら出すけど？と言われ…
薬に詳しくはないですが、自分でも調べなきゃいけないのかな、とも思ってはいました… 風俗はどうだ？
まだアラサーならソープでもヘルスでも引く手あまただぞ >>27
加えて勤務日数や時間も少なくていい。
さらに給料もいいからね。 >>28
だよな
風俗ほどいい仕事はないから、>>1は風俗勤務で決まりだな
さっそく面接にいこう >>17
暖かいお言葉ありがとうございます
お返事遅くなってしまい、すみません
教えて下さってありがとうございます
今までより一番酷い落ち込み方で、先生に伝えたら辛辣な言葉ばかりで…誰も助けてくれないんだと絶望してました
転院先もどこが良いのか分からず、どこも一緒かな、皆先生こんな人ばかりかな
と辛くなり、どこに相談したら良いのか分からずこちらに書き込んでました
他のお医者さんにも同じ事言われたら…と怖いですが、このままでは多分色んな意味で悪い方向に進みそうなので、勇気振り絞ってみます。
多分、大分旦那の事みくびっています
私なんかと結婚しなければ、幸せだったんじゃないかなとか、泣いてしまいます。
仕事から疲れて帰ってきてるのに、家事炊事して、ごめんなさいってなってしまいます
元気な時は何でも出来てるとは思うのですが、それはそれで旦那は困ってて、この後落ち込むから怖いと言われてしまって…どれが自分なのか、健やかな自分がどれかもう分からず苦しいです
旦那には感謝してもしきれませんが、自分を褒める事は…難しいです
素直でなくてごめんなさい
でも全部の言葉ありがとうございます
私にこんな暖かな言葉掛けて下さって嬉しかったです >>30
>>27がその一例ではあるけど、自分を全く違う世界に放り込んでみたらいい。
多分現状の環境は行き止まりで、その袋小路でウロウロしながら多分ない行き止まりの先を手探りしてるのだろ。
ならばそのステージを変えてみればいい。存外人間というのは頑丈なものだ。なんとかなる。 >>19
お返事遅くなってしまってごめんなさい
ありがとうございます
今まで元気な時は調子いいのかな？元気で嬉しいな
と思っていたので、辛い事だけ先生に伝えてきていました
辛い時は寝込んでいて…病院と被ると本来駄目だと思いますが、先生と直接電話で診察の、家族が処方箋取りに行ってくれていました。
先生には伝えたのですが、今まで嘘ついてたのかと言われ…転院はするつもりでいます…
まだ病院見つかっていませんが…
テンション？おかしいなどは昔から家族からも言われていました
家族に連絡しまくったりして、止めてくれって言われたり
でも私としたら元気な時は、落ち込んでる時より楽で…でも旦那にまで言われてるのと、これだけアドバイス頂いているので、新しい病院で言ってみようと思います
双極性障害？手遅れだと、治らない或いは、自死とかでしょうか？
今の先生と他の先生は変わらないのかなと、変な疑心暗鬼になってしまっていて…
もうそれなら闇雲に働いて、動けなくなったらそれはそれかな、とかどこかやけくそにはなっていました
新しく病院見付ける事、そして今の状態を伝えてみようと思います
早く健康的な元気になりたいです
長文になってしまってごめんなさい
暖かいお言葉ありがとうございます >>20
レスありがとうございます
お風呂入れず、動く事自体とても辛くなりました
今まだケータイも触れているので良いのですが、落ち込んだ時が本当に何も出来ないので辛いです
落ち込んでる時も、元気な時も自分なんですね…この言葉で少し元気づけられました
どれが自分なのか分からず辛く思ってしまってたので
今の先生に、全部旦那に任せればいいじゃないとの言葉で絶望しましたが、やはり少しでも負担減らした方がいいですよね
最近病院に行けず、旦那が半休使って着いてきてくれていて…この時点で負担かかってるので…
ただ田舎だからか、良さそう？な病院がなく…途方に暮れてます
自殺率高い県トップ10に入ってる県ですが、なんとなく理解出来ました >>23
レス＆心配してくださってありがとうございます
お返事に時間かかってしまっててごめんなさい
ゆっくりですが待ってて下さったら嬉しいです。 スレ主さんはどーみても双極性障害の症状と思われるから
すでにそれを受診して告知されて薬も処方されてるのかと思ってたわ
けど８年も通院してて双極性障害という病名自体を知らなかったとは･･･ちっと驚いた
田舎の病院って患者に病名を告げないのかな？
それともスレ主が今まで無頓着で聞かなかっただけなのかな？
ともあれ
今6錠プラス、睡眠薬に頭痛抑える薬など処方されている
と>>15にあるけれど
スレ主さんは（体系が太めでないかぎり）
明らかに薬を盛られすぎかと思われ･･･
まぁ、お医者さんは減薬するつもりでも患者さんから
「不安で眠れないから薬を出してくれ」とか
「この薬でアカシジアが出たからそれを止める薬をくれ」
などと言われてしまうと処方してしまうのだろうから
盛られてる患者さん自身にも原因があるかもしれないけど
私はアカシジアが出る場合にはその原因の薬の量を減らせばいーと思う人だから
色んな薬をちゃんぽん状態になるのは何となくよくない気がするんだわぁ〜 と、また長文でレスしてしまったんだけども
ストレスに感じてしまったらゴメンね･･･ ハァイ♪
ブログやってます。
http://blog.livedoor.jp/kosokeme/
お気軽にコメントくださいねー。(´艸｀*) >>32
双極性障害は精神疾患の中で1、2を争う位自殺率も高く(特に躁から鬱へ変わる本人が最も辛い時期と、波を繰り返して蓄積して疲弊している中、躁の元気さが重なってしまった時)
重症化すると過度な性的逸脱による不倫や衝動的な買い物による借金のような社会的な死
躁時期の興奮状態による人間関係の悪化(過干渉や暴言など)、繰り返す毎に短くなる傾向にあるサイクルで生活がどんどん困難になる
末期になれば幻聴、幻覚
そうなればもう酷い時期は隔離‥というところまでいってしまう事もある障碍です
ストレスなどの外因が起爆剤になることもあるけれど、基本的には内因性とされているので、努力や気の持ちようではどうにもなりません
薬と上手く付き合い、(周りも自分も)自分を理解し、薬と症状とストレスと上手く付き合い続けなければいけない
間違った方法で頑張ろうとすればするほど悪い方へ行ってしまう
あなたがそうであるとは断定出来ませんが、精神疾患の中にはそういうものもあるので油断は禁物かと思います
それくらい、精神疾患の中では注意が必要なもなです
合う病院があればいいな〜という感覚でいいので、少し元気な日にいくつか病院を回ってみましょう
いくつかの専門家に見てもらい、双極性障害で無ければ安心
もしも違う病名であったとしても、どこでも同じように今までの病院とは違った結果が出て治療に専念できるようになれば、それはそれで一歩前進
病院で診断がおりて、治療の方針が固まったらメンヘル板で同じ病気と戦っている方に相談するのがいいかと思います
もちろん、日常生活での悩みがある時はいつでも人生相談板に来て下さいね(私が言う事でもありませんが)
どうか心穏やかに過ごせますよう ここからは私の個人的な気持ちですが
双極性障害であるにしても、ないにしてもスレ主様は、旦那様にも言われているように心のチューニングが少し上手く出来ていない状態なのかなと思いますね
双極性障害であればそれは気の持ちようだけではどうにもなりませんが、それでもある程度意識して生きるのは大切です
しんどい時は休み、休んでいてもしんどい時にお風呂に入れたなら今日は頑張った、自分を褒めてあげる
動ける時に無理をしない、前までの自分ならここまで出来れば十分だと思って、頑張り過ぎない
どーんと頑張ってどーんと落ちないように、緩やかに、穏やかに
｢いい加減が好い加減｣です
旦那様もそれを言いたいんじゃないかな
完璧な人なんて求めていないと思いますよ
楽しいと感じる時も、辛い思いをしている時も、泣いたり笑ったり、全て含めてのあなただから好きになったんだと思います
自分が嫌になって、自分が自分を愛せない気持ちを旦那様もそうだろうと勝手に疑ってはいけません
あなたがあなたを許してあげて下さい
そうすれば、旦那様が今も寄り添ってくれている、仕事をしてくれて、家事をしてくれている
それが申し訳ない事ではなく、ありがたい愛情だと気付けるはずです
完璧を求めず適当に、好い加減に過ごして下さいね お返事ありがとうございます
8年通ってきましたが、先生から病名を告げられる事はありませんでした。
昔私から聞いた時は、適応障害で
最近障害年金の相談した時は、抑うつなど色々(先生の辛辣な言葉がショックで思い出せません…)言われました。
とりあえず入院もしてないし、結婚も出来てるんだから軽いよ、と言われました。
最近になって、元気な時と落ち込む時繰り返しての気付いて、躁鬱？をネットで調べてはみました
元気な時衝動買いとか、やたらキレてしまったり色々思い当たる事がありました。でもこれは人格障害なのかな…と思っていました。
自傷にOD、自殺未遂してたのもあったので…
155センチの多分40キロ代だとは思います(最近全く測ってないので不明です)
実はここまで落ち込む前は、凄く元気で、家事炊事全部出来て一時間走ったり、旦那とかにキレたり…とにかく元気で。
私としたら治ったのかなと思って、減薬しようとしてました
薬、多いのですね
ずっと薬変わらずきてたので…普通になってしまってました
薬は良くないですよね >>36
長文私は大丈夫です
私文章下手くそなので、長文になりがちなのと、読みづらかったらごめんなさい
沢山ありがとうございます >>31
読み過ごしていました
ごめんなさい
妹が中学生の時不登校の摂食障害で
158センチの25キロまで落ちました
その後過食症になり、精神科に通いつつ、男を取っかえ引っ変えするようになりました。
ホストにハマり、ホストが実家に取り立てにきてパトカー3台きました
今妹は県外で風俗の寮に住みながら、多分まだホスト通いです。
極端な例かもしれませんが、夜の世界は正直良いイメージがありません。
旦那をこれ以上悲しませる事もしたくないです。
旦那や他の方のご意見通り、闇雲に投げやりに行動しても、また動く事すら辛かくなったら、迷惑掛けるの目に見えてます。
何も出来ず布団の中で情けなくて泣きました
自殺方法考えました
でも今こうやってケータイ触れるようになって、自分なりにご意見聞いて模索してみてます。
感情的に打った言葉もあるので、不愉快に思われたら、本当にごめんなさい
なんとかなるよ、って言ってくれたのに、素直でなくて、ごめんなさい。 >>38
お返事ありがとうございます
無知なので…とても分かりやすく教えて下さって感謝しています
とても怖い病気なんですね…
私がなんであろうと、詳しく説明された事がないので…周りは隠そうとするか、理解してもらえない事が沢山ありました
先生ですら貴方みたいな人いっぱいいる、働けないのおかしいなど言われ…辛すぎて熱が出てしまいました
私が聞いたので、答えただけだよってだけかもですが、とても有難いというか、変な言い方ですが嬉しかったです
話脱線してごめんなさい
病院周りが辛いですが、元気な時行ってみようと思います
質問ばかりで申し訳ないのですが、やはり紹介状は必要ですよね？
新しい病院でどうしても先生と合わないとか、カウンセリングが出来ないとか…ネットだけじゃ分からない事が沢山あるので、行ってから決めれたら良いなと思って聞かせてもらいました。 >>39
個人的な気持ち有難いです
ありがとうございます
元気な時はハイテンション？なので、旦那の事聞けず、もう私治ったとも思いますし、働ける、とも思ったりです。
一番辛く落ち込んでる時は勝手に涙出たり、体が重たく根っこ？が生えたみたいで…動くの本当に辛いです。
今は少し調子良く動ける感じです
この今の状態で自分を褒めてあげたら良いのでしょうか…
自分を貶す事は上手なのですが、褒める…お風呂入れただけで、皆普通に出来てる事、褒めても良いのでしょうか
聞いてばかりになってて、ごめんなさい
旦那を疑うのは止める努力してみます
私がこんなんだから、旦那は辛いだろうっていつも勝手に思ってたり…
旦那が寄り添っていてくれて、仕事に家事まで、愛情、ですが、やはり負担をかけてると思ってしまいます
いい加減が好い加減
素敵な言葉ですね
そう出来る様になりたいです
健康にもなりたいです
折角素敵なアドバイスして下さってるのに、素直に聞けず申し訳ないです…
でも言葉全部嬉しかったです
自分を許せるように、褒めてあげれるようにも、努力してみます オーケーグーグル！このスペックで占って！
グーグル「‥＞１００ これだな〜」
有り難う！ 今は桜が綺麗ですよ。30分でもいいから外の空気吸って景色をみると良いと思います。
別に誰か誘ってとかじゃなく自分の足で。
まず目の前の風景を変えてみることお勧めします。旦那や病院、薬、一回離れてみましょうよ ハァイ♪
さいきん悟りを開いちゃいました！（笑）
ブログやってます。
http://blog.livedoor.jp/kosokeme/
お気軽にコメントくださいねー。(´艸｀*) >>40
まず、あなたは自分の置かれている状況を分析した方がいいと思います。
医者からは薬色々もらっていると思います。
薬を変えてみたら、朝起きるのが辛くなった→前の薬の方が私には合っていたとわかります。
出されている全てのお薬に意味があるはずなので、どんな薬を出されていて今どんな気分かを書き込んでいってください。
調子が良い時と悪い時で本来なら処方が変わってくるはずです。
自分の気持ちを調整してくれるはずのお薬ですから、もう少し大事に飲んでください。
また、医者に行く時は、毎回ノートをつけたほうがいいと思います。
ショックで何を言われたか分からない…と、一回通院を無駄にしてますよね？せっかくしんどい思いして通ったのに、勿体無いですよ。
いろんなアドバイスを全部とりあえずノートに書き込んで後からゆっくり見返すようにして、診察一回一回を大切にしましょう。 僕の知り合いの知り合いができた簡単確実稼げる秘密の方法
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