強迫性障害で悩んでるので相談に乗ってクレメンス

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 08:33:45.97

今年23なんだが、強迫性障害で通院もしてる。
薬も飲んだりしてるけど一向に良くならなくてもうどうしたらいいのかも分からんくて。
まともな仕事ができる状態でもなくて親に迷惑掛けてるし正直なところ、死んだ方が家族には迷惑かけないんじゃないかって思ってるくらいなんだ。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 08:35:49.92

本当に今のままだと人生お先真っ暗なんてレベルではなんよ。
しらない誰かに話したら少しはマシになるんじゃないかって思ってスレ立てた。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 09:13:30.80

医者にそういって薬替えてもらうなり、対応替えてもらうなりしましょう
もしくは医者そのものを変えるとか
お試しで別の医者に診てもらうのも良いかもね
勿論、セカンドオピニオンである旨は事前に伝えてね

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 09:17:36.72

薬は何回か変えてるんだけど全く効果出てないんですよね…
やはり、セカンドオピニオンでカウンセリングとかもやってくれる所を探すべきなんですかね。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 09:21:56.35

金銭面でも親にかなり負担をかけてしまっているし、早く何とかして社会復帰してちゃんと稼げる職につかないといけないのにな…

親ももう若くないし、本当なら老後に備えて貰っていなきゃいけないのにこんな形で迷惑掛けてしまうなんて本当に自分が情けなくて…

大学まで出させてもらったってのに…

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 11:07:16.06

親の老後資金を浪費しながらニートしてるのか…
自分はもちろん両親はこの先どうしたらいいんだよ？
それにニート期間が長引けば長引くほど再就職に差し支えるぞ？
まさか「精神病で…」なんて言ったらお祈り確実だし大丈夫なのか？

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 11:12:58.45

>>5
焦ってどうこうなるモノじゃないでしょ
悔恨の念が事態と病状を好転させるのならいいですが、基本好転より悪化させますよね
急がば回れという事もありますし、先の事を考えて空回りするより、まず【今】の事を考えましょ

未来とは今の積み重ねによって出来るのですから
今をおろそかにして未来を見据えても、それはただの妄想でしかないのですよ
焦らず養生に専念しましょう
それこそが未来の為になるのですから

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 11:24:28.34

強迫性障害って、どんな病状が出るの？

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 11:26:29.41

焦っても仕方ないってわかってても将来に希望的になれないのがつらい。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 11:30:50.02

>>8
個人差もあると思うけれど、私の場合、他人が触れた(触れたであろうもの)に直接触ったりすることに対してどうしようもないくらいの不快感というか、恐怖を感じてしまう。
なんとか店で売っている製品とかお金とかは我慢したりして生活できているけどドアノブとか公共交通機関の座席とかは素手で触ったり座ったりすることができない感じです。
自分で直接管理できない部分や物に関してはすべてそれが当てはまる感じです。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 11:39:10.34

だましだましやってたけど所謂世間一般的な仕事をするとなると、他人との接触は避けられないしそれを続けるには手洗いや衣類の洗濯、入浴などで時間を取られて睡眠時間や余暇を削らざるを得ない。
触りたくないところに触れてしまった自分の服や手も汚く感じてしまうので仕事帰りに買い物なんてこともままならない。

自分の中で限界が来てしまって今に至るけれど、実家に引っこもうにも家族に対しても他人と同じように感じてしまうのでそれもままならない。

甘えなのは分かっているけれど周囲の殆どのものが恐怖の対象みたいにしか感じられなくて…

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 11:44:54.68

部屋に羽虫が入ってくるだけで戦々恐々なんです。

触れたくはないけれど、好き勝手にあちこちとまられてしまうとそこを除菌シートなんかで何度も拭くはめになるから意を決して手で捕まえて処理してそのあとはしばらく手洗いみたいな。

ゴキブリなんて出ようものなら始末するのはもちろん、そのあとに床一面除菌清掃しないと寝られないですね。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 11:49:50.30

雨や風の日なんて外に出るだけでつらいです。
雨の日はすれ違うにも傘が当たったり、水跳ねもありますし、屋内でも傘の管理が他人への配慮のない人もいますから、当然こちらが気をつけて接触を避けないといけません。
風の強い日はもうどうしようもないですね。砂埃の立つ場所は問答無用で避けなければいけないですし、枯葉が舞っているだけでも万が一の接触に神経を使わなくてはいけません。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 11:55:23.81

食品も現状では加工された状態の物でないと不快感が勝ってしまって扱えません。
野菜などはそのまま買って調理した方が安いと分かっていても完全に洗浄(洗剤を使うレベルで)することは不可能に近いので難しいです。

加工品だってそこまでの洗浄はなされていないし、人の手に触れているのは分かっているのですが、目に見えないところで行われているせいか、出来合いの商品や弁当などの惣菜、店で出る料理についてはなんとか大丈夫です。
これが駄目なら餓死するしか無いですけれどね。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 11:56:49.73

でも、お金だって他人が触ってるし、食べ物のパックだって、誰かが入れて売ってるわけだし、空気中にいろんなものが、浮遊してんだよ。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 11:57:30.45

自分でも冷静に考えれば自分が不快感を感じている対象がおかしい事くらい分かってはいるんです。

分かっていてもどうしようもないくらいの不快感を感じてしまいます。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 12:00:41.18

店に並んだ商品だって誰かが並べているし、一切が機械化されてオートメーションで生産される食品が存在しないことくらいわかっているんです。

分かっていても触ることが不快というのを通り越して怖いと感じてしまうんです。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 12:06:12.62

金銭面から自分で何とかしなくては行けないので所謂アプリゲームなどのシナリオ部分のライティング業務を業務委託で受けられるようにするために試験を受けてある会社の専属のライターに合格したりもしました。
ですが、抱えるライターも多いようでなりたての自分にはなかなか仕事は入ってきません。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 12:08:54.07

親にももちろん頭は下げました。
自分の現状を初めて自分以外の相手に話すのは心底辛かったし、育ててくれた親にまた迷惑をかけることが辛くていつ以来かという程にボロ泣きしながら話しました。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 12:10:06.55

坂上忍って知ってる？この人チョイ前まで潔癖症だったけど、仕事増えて、ベラベラ喋って、今は潔癖症のけの字も言わなくなったよ。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 12:11:35.94

親は焦らなくていいって言ってくれましたが、裕福だなんて言えない家庭でしたので、かなりの負担をかけてしまっていることは分かっています。

正直今すぐ死んだ方が迷惑をかけないレベルですが、自分から死ねるほどの勇気はありません。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 12:16:49.06

仮に、前のままの仕事に戻るとすると帰宅するたびに他者との接触があった自分の服、持ち物、皮膚、頭髪。
また、接触があった箇所が接触したそれらを新たな接触箇所を作らないように洗浄しなくてはならないため、何時間あっても足りなくなってしまうんです。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 12:18:12.43

そうやってなんとかやってきたんですがもう自分の中で限界のラインが来てしまったようで、続けられなくなってしまいました。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 12:25:56.21

で、どうするの？

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 12:58:48.53

気合で治るものなら悩まずに済んだのですがね…

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 13:00:52.40

すぐさまこうするって答えが出せる状況ならと、ただただ自分の不甲斐なさを呪うばかりです。

わるいのは全部自分って分かっていながらどうしようも出来ない。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 13:09:50.95

>>26
判ってなさすぎワロタｗｗｗｗ

良い悪いの話じゃないでしょ
単純に病気なんだから
そうやって【自分が悪いんだ】と自責の念をもって自分に負荷をかける事が一番悪いて話よ

なってしまったものはシャーない
別にわざわざこうなるようになんかしたわけでもないのでしょ？
人間良きてりゃモノ食うし、出すもんだす
そのたびに一々牛さん、キノコさん、お米さん、食べちゃってごめんなさいとか言わないでしょ
食って寝て、動く
それと同じ延長線上に病気という状態もある
それだけの事

不甲斐ないとか悪いとかではなく、単に生きている中でさしかかった状態というだけよ

ごちゃごちゃ考えて心に負荷かけていないで、医者の言うこと聞いて養生してればよいよ

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 15:08:47.80

強迫性障害もうつ病も
真面目だとなるっつーよな

そういうときは
周りも巻き添えに自分自身をぶっ壊すのがよい
被害は大きいが楽に生きられるようになる

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 22:33:53.43

すみません、なかなか戻ってこられず。

たしかに、現状何も出来ない自分があれこれ悩んだところで何も改善はしないですね。

今出来る範囲でやれることをやりつつ、医者の指示の元養生するしかないですね。

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 22:45:55.45

あまりに効果ないなら病院変えてみるのも手かと
強迫性障害ではないが他の精神疾患でここまで医師によって変わるのかって実例見たことあるから
本来ころころ病院変えるのよくないっていうけど医師の実力もピンキリだし患者との相性もある

**マジレスさん** · 2017/10/18(水) 22:48:35.64

触りたくないものを触る→おうち帰って手洗う
の肯定が不可能な環境に短い期間晒して
「あきらめる」ことを体に覚えさせることができればだいぶ楽になるのでは

私が２０年ほど前就職したころ「必ず１日１回は入浴して２回は体を洗いたい」脅迫観念があったですが
２４時間勤務の仕事でそれがままららないことが度々ありまして、
最初は嫌で嫌でしょうがなかったんですが
年単位で我慢しているうちに「あきらめ」ができるようになりました
もっともいまだに家にいる日は１日に１回入浴２回洗いですが

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 00:11:23.54

自分も強迫性障害でメンクリに通院してる

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 00:12:20.27

そうですね。薬も3回ほど変えましたがあまり効果が出ていないのでカウンセリングなども視野にセカンドオピニオンとして別の医者も考えないといけませんね。

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 00:21:16.87

>>1
曝露反応妨害は知っているよね？
どこだか外国では投薬じゃなくこっちが第一の治療法とされている
がんばれば本を見て自分でできる人もいる

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 00:46:29.40

まあいきなり曝露反応妨害法はきついか

強迫行為するときに暗い気持ちじゃなく淡々とやるといいよ
洗いたいんだからしゃーない！さっさと終わらせようって開きなおる
ちゃんと息を吸って吐いて胸をはる
終わったら気持ちを切り替えて楽しいことをする

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 00:48:49.70

>>1ほどじゃないですが私も似たような感じでした。今はそこそこ良くなりましたが
他の人も言ってますが別の医者にも診てもらった方がいいと思いますよ

あと医者ではなくカウンセラー（臨床心理士とか）も試してみてはどうでしょうか？
私が良くなったきっかけはあるカウンセラーの書いた本を読んだことでした

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 02:09:25.31

まあまずは自分を責めるのやめることやね　自己嫌悪でどんどん悪循環に陥るだけ

医者の言うとおりにして養生しとき
それで落ち着いたら
どうやったら良くなるかという以前にどうしてここまで不快感を覚えるのか覚えるきっかけ…自分を知るためにカウンセラーと話し合うのもいいよ。

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 09:08:32.07

カウンセリングやってて、なるべく通いやすい所を探してみないとですね。

こういう所で書き込んでもレスなんてつかないと思っていたけれど、丁寧にアドバイスしてくれたり、同じく心療内科に通院した方などもいらっしゃって、書き込んでよかったなと思います。

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 09:09:38.87

あ、ID変わってしまっているけど1です。

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 09:12:04.42

最近雨が多くて、というか週末から来週にかけてまで台風でまた雨でなかなか自由に動けなくて余計に気持ちが落ち込んでいましたが少し気が楽になった気がします。

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 09:13:08.52

昨日買い物に行かなかったのは失敗だったなぁ…

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 09:14:15.74

ともかく、今日から週末にかけては貰えたお仕事しっかりやって少しでもお金稼いでいかないと。

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 09:16:03.03

こんな面白くもないスレに反応していろいろはげましてくれて本当にありがとうございます。

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 10:29:39.81

普通のカウセリングじゃだめだよ
曝露反応妨害法ができるところじゃないと意味ない

強迫性障害は治療が独特なんだよ
休むのも良くないと言われてるくらいだから

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 17:42:45.87

今月の生活費が足りないかも…
急な出費でお財布がカラッポ…
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！

そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで

**マジレスさん** · 2017/10/19(木) 17:43:29.39

今月の生活費が足りないかも…
急な出費でお財布がカラッポ…
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！

そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで

**マジレスさん** · 2017/10/20(金) 10:11:09.60

とりあえず銭湯にでも行ったらどうだ？

**マジレスさん** · 2017/10/20(金) 23:58:26.75

大豆は体に悪い　
http://i.imgur.com/DOdNSoF.jpg

加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg

断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg

植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg

炎症がうつ病の原因　2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg

｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
http://t◆oyokeizai.net/articles/-/115076

果物が持つ☆知られていない【驚異の健康効果】みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
https://m◆atome.naver.jp/odai/2134979074539618901

シリコンバレー式自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674

炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/

江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い

◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります。糖分は果物から取るといいです。◆

**マジレスさん** · 2017/10/21(土) 13:39:27.98

私もその症状ありました。一番の聖域は自分の部屋で、そこに汚れを持ち込まないように必死！
頭ではなんともないことだとわかってるんだけど、自分の中で決めたルール上の汚染をされた物はもう捨てるしかないとか‥
それでも、家族以外にはそんな症状があることを知られないようにしてました。そんな折、神戸の震災で避難所生活をやむなくしてたら、これが行動療法になってほとんど症状はなくなりました。今でも、多少はその気持ちが起こりそうになるけど、病気に餌は与えないぞ！不潔恐怖以外にカギを閉めたか何回も確認とかの症状もあったけど、確認は二回まで。
電車のつり革も持つとかやってます。
この病気は一生ものだね。
けど、曝露反応妨害法である程度は良くなると思います。

**マジレスさん** · 2017/10/21(土) 18:03:05.31

腹の中には大腸菌にまみれたウンコが詰まってるのに何を言ってるんだか。

**マジレスさん** · 2017/10/21(土) 20:07:04.48

そんな理屈はわかってるんだよ
理屈でわかっててもできないのがこの病の本質

**マジレスさん** · 2017/10/21(土) 20:07:30.93

ちなみに大腸菌のことね

**グライフ？** · 2017/10/22(日) 00:33:58.62

あーだこーだアドバイスしてるけどたいした事書いてないな(笑)

**マジレスさん** · 2017/10/22(日) 02:32:27.95

>>53
これは期待

**マジレスさん** · 2017/10/22(日) 02:50:28.38

アナルセックスやで！アナルセックスやで！

**マジレスさん** · 2017/10/25(水) 11:51:07.49

>>1
もう強迫と4年の付き合いになる俺が来たよ！
種類は全然違うやつだけど気持ちはめっちゃ分かる！！
くっそ辛いよな誰も理解してくれないってか理解できないから付き合ってくれてた人も我慢できなくてキレちゃうしね

俺は1年前くらいから70%くらい回復したよ！
仕事に没頭してからかな！
強迫性障害と思わない事、兎に角考えない事、後ろめたく思わない事、嫌だなとか浮かんだらすぐに頭から消して他を考える事、振り返らない事

で人から見て不自然じゃなあレベルまで良くなったよ！

気持ちはめっちゃ分かるから兎に角この事について考えないようにしてみて！応援してるよ！！

**マジレスさん** · 2017/10/25(水) 21:57:13.32

>>56
あんたの優しい気持ちはわかるな,
けど、自慢じゃないが俺の強迫神経症は4年どころかその10倍の40年近い付き合いだよ
これは本当だよ。
1年で70%回復したと思えるのは、自分自身は苦しかっただろうけど、ラッキーと言うか言葉を選ばなければ軽症だと感じる。
重症の人は考えないようにするではすまないんだよ。
俺のほうが明らかに年上だし、あなたに思いやりのないことを書き込んでるだろうけど。
曝露反応妨害法と服薬
これが大切なんだよ。

**マジレスさん** · 2017/10/25(水) 22:31:31.09

>>57
主？？

そうか40年はヤバイな。
しかしワイの4年は短いけど壮絶だったよ(まだ時たまエゲツないのくる)。話聞いたらドン引きやと思うまじ

考えないようにするでは済まなかったよ俺も。
それが出来たら苦労しないてか完治やん。
ふざけるなて感じだった。

でも強迫性障害って考えなければ、もうそれがゴールだから1番直結的に即完治できるのがこれだという結論。
恐らく治る人は時間差はあれどここに辿り着くと思う。

あとは、俺のは酷い、俺はもっと酷い。
みたいな考え自体が良くないから消し去って、俺は強迫性障害じゃない、くらいに思った方が良いってのが持論。

とにかく応援してまつー！さよなら！

**マジレスさん** · 2017/10/25(水) 22:45:52.50

>>58
主ではないよ。
強迫神経症は一生ものだから、どう付き合っていくかが大切だと思ってる。
完治はしない！多分一生。
心の持ち方もとっても大切だけど、きちんと確立された治療法を実践することも大切だと思ってる。

**マジレスさん** · 2017/11/15(水) 02:10:56.63

強迫性は断食すれば治るべ
まずは一週間、水と塩だけ摂取して死なない程度に生きてみよう

**マジレスさん** · 2017/11/15(水) 02:33:40.80

そんなことでは治らない！
どっから断食など思いついたのやら‥

**マジレスさん** · 2017/11/15(水) 18:17:35.03

治るまでやらないから治らないんだ。

**マジレスさん** · 2017/12/20(水) 17:20:47.14

友達がＰＣで稼げた情報など。人生相談というか参考までに。
⇒　http://bibieur734ww.sblo☆jp/article/181868206.html

興味がある人たちのために書きました。
（☆を.に変えるとみられます）

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