【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 142【栄養】
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前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1590301852/
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会や、お付き合いの外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>950以降で立てて下さい。
利用のプロバイダーが規制などで立てられないならば、
代行スレで依頼する方法もありますが、
スレが重複しないようにご注意下さい。
次スレが立ってそのURLが貼られるまでは、このスレを埋めないようにしましょう。 >>5
毎日麻婆なんて最高じゃないか
でもかえって食費高くならないか 昨日の晩はからし焼き作った、前は唐辛子入れすぎだったけど今回はからさはちょうどよかったが、醤油入れすぎでしょっぱすぎた、今度はもう少し減らして作ってみる >>6
俺的には困ったときの節約料理だけど、作ろうと思って買い物すると麻婆豆腐に限らず高くなるわな
挽肉は値引きで買ってきて小分けで冷凍
ネギは白ねぎの青い部分をみじん切りにしておいて同じく冷凍、麻婆豆腐やチャーハンに使える
ニンニクは常備しているから、激安豆腐さえ買ってくれば三食ぶんの麻婆豆腐になる >>9
安い豆腐が入手できればいいのだけれども
１兆(400g)300-400円が近所の値段。結局深夜営業の高額販売店しか買えない。
１丁(300g)が20円+税、35円+税の店もあるが、
３日おきに食ったらば、謎の神経炎(神経痛)が発生、豆腐を食うのをやめたタラバ１週間で消えた。
何か変なものが混ざっている。
それと、マグネの取りすぎによる下痢に注意。
https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail656.html
古い政府のパンフレットでは、半丁(200g)で週１回ぐらい、という内容がある。
病院食だと荒野豆腐にしてマグネを除いたものを使っている。
植物性なので、１桁暗算用アミノサンスコアが50で、必須たんぱくが不足になりやすいことに注意。 幸せかどうかなんて主観でしかないからな
不幸だと思う奴が不幸なだけだ 「おかしのまちおか」に先日行ったのだが
バナナチップス39円というのがなかなか良かった
この値段だから量は少ないけどそれでも１回で食える量ではない
デザートにおすすめ >>9
5ｋｇ減量目指して米抜きダイエットしてる
今は豆腐とキュウリで凌いでる
豆腐になに乗せるか？これが最大のテーマ 自分は豆腐あまり好きではないけどかに玉あんかけ掛けるのは好き
豆腐は水切りせずに鶏ガラスープの素かけてレンチン
カニカマでかに玉作って甘酢あん多めにかけるだけの簡単なやつ そいつは美味そうだ
天津飯はいっときよく作ってたし
豆腐も食う時はよく食うけど
豆腐に鶏ガラスープの素かけてレンチンは
やった事なかったな 天津飯やカニ玉の甘酢あん、たしか片栗粉、鶏ガラスープの素、風味付けの酢、色と香り付けの醤油で作るから
豆腐に鶏ガラの味付けしとけばすごく合うんだろうな もうすぐ一人暮らし予定で料理あまりできないけど食費節約したいからこのスレと2万スレ参考にしてる
麻婆豆腐とかかに玉とか安くて簡単そうで栄養あっていいなあ そうかワカメ食べると下痢気味になるのは
マグネシウムが原因だったのかな >>22
豆腐のマグネシウムが気になる
1食で1丁は食べ過ぎ？ >>23
一丁300ｇでマグネシウム90mgで
一日の必要量が300mgくらいだから
他に摂ってなければ一丁くらい問題ないかと >>24
ありがとう
心置きなく豆腐を食べられます
あとは豆腐をいかに美味しく食べるか、ですね >>13
豆腐の角に頭ぶつけて死ぬのはほんもう
貧乏人の主観と富裕層の主観の違いは大きいけどな >>20
豆腐を食べやすい大きさにして耐熱皿に入れて鶏ガラスープの素かけてラップして、量によるけど大体3～4分くらいレンチン
簡単だし美味しいよ
甘酢あんにもやし足したり挽き肉足したりボリューム出しもしやすいからお勧め あともう1つ豆腐にかけるのでやってるのは
サバ水煮缶をごま油で崩しながらちょっと炒めて
砂糖みりん醤油を大さじ2ずつで味つけして卵入れて混ぜ混ぜして卵に火通したら豆腐にかけて青ネギ散らしまくる
ちなみに自分は絹豆腐しか食べられず絹基準なので木綿に合うかは分からない >>15 ＞豆腐になに乗せるか？
今の季節だと、
紫蘇(おおば)はちょっと早いし、(７月半ばにならないと、見つからない)
ミョウガの青いところの若芽を千切りにするか、(ミョウガの花は８月)
ネギ位しかない。
豆腐の大量消費だったらば、絞って水を抜いて・細かくして、卵と混ぜて、厚焼き玉子、があるのだが。
豆腐は、腐りやすいので要注意。不安だったらば、酢水につけておく。夜間高温だと、朝に腐っている都きがある。
>>21
金がないときに食べ続けるもの
日常的に食べ続けるもの
を分けて考えるように。
同じようなものでも、販売店で値段がやたら異なる。2-3倍値段が変化する。
食料品を購入する店を何店舗か選んで、その中で、値段比較をして、日常的に安い店、劣化品が安い店を見つけてほしい。
多少偏食になってもよいから金がかからないもの、日常的に偏食にならないようにする食事を分けて考えてほしい。
Theベ(巻年号不明)の内容では、小麦粉の焼き物を1週間食べ続けたら黄疸になったという記事があった。
朝日グラフの記事では、1か月ラーメンを食い続けたらば栄養失調で動けなくなり救急車搬入されたという記事があった(続報は過去スレ参照)
米と塩だけという日本陸軍食もある。
最後に、外食店とテイクアウト店の値段もひかく。
務めていると、自宅調理ができない場合があるので、原則外食となる。まともに外食をしたら、月5万以上使ってしまう。
5万程度に抑えるのに、中食(半加工品)や弁当(テイクアウト)店が必要になる。
レジ待ちの時間を使って、平均客単価(客1名あたりの支払額)を覚えておくと、店の選択基準になる。
車通勤の場合には、発泡スチロールの箱と周りを包むアルミホイルを用意しておく。これで凍結や腐敗などが抑えることができるときがある。
100円店などで、床に敷くアルミコートのシートが販売されている。これで食品を包む(隙間風を塞いで)と温度が上がりにくい。
俺は、空腹用に缶ジュース30缶1000円ぐらいを車に積んでおく。めまいがするような、極端な空腹用。 >>15
米全部抜くんじゃなく量を減らしたほうがいいぞ
半分にするといい
それで体重は減る
俺が実践済み 糖尿病性腎症の緑の服の婆が常駐荒らしし出して以降、ナマポ連呼がウザいな 家賃3万
食費3万
光熱費1万
散髪3000
スマホ2000
アマゾン2万
車2万
国民年金1.6万
国民健康保険3000
計13.4万
今月も乙でした 今日は代休のため朝昼兼用できつねうどん
うどん1玉20円/卵1個15円/揚げ1枚15円
かまぼこやネギ調味料で10円くらいと考えると計60円ほど
お揚げも好みの味に出来たし大満足でした
https://dotup.org/uploda/dotup.org2183803.jpg >>29
>>21だけど子供の頃から1日1食はカップ麺か袋めんという偏食で作れるのがパスタ卵系スープ系ぐらい
バナナや青汁、ヨーグルトや豆乳が便利で好きなのでそれらとサプリで栄養誤魔化してる感じ
でもそれらだけで栄養取りつつ安く3食は無理そうだし、食品の相場もあまり知らないから安い店覚えていく
魚料理できないから魚缶から入ってあらのスープ目標にする
電車通勤だけどその間の空腹は平気
外食は興味ないしテイクアウトは好きだけど我慢できるからそれらに頼らず食費1万目指すわ
>>34
一人暮らし初心者の自分へのレスだったからだなごめん
ROMっとく >>37
これだと糖質と油のみだから長期的には難しいね >>39
こればかり食べるのはそりゃあ駄目だと思うよｗ
自分はたまの1食としただけだから長期的にとか特に考える必要ないので 自炊は本当に安上がりなのか怪しく思えてきた
もうすぐ実家を出ると言うことでスーパーに行ったりして料理の練習してるんだけど肉とか野菜が思ったより高くて弁当買った方が安くないかって思うんだよね このスレは業務スーパーが近くにあってすぐに行ける奴の専用スレだからな >>39
卵と油揚げとうどんとかまぼこのたんぱく質20～25g位？は無視する程度の量かな？ >>37
毎度思うが偏食君はマメだな
わざわざきつね揚げ作ったり偉いわ >>42
自炊は連続性が大事。
買った食材を数日に分けて計画的に使うことが求められる
外食と自炊を交互に繰り返したり、めったに自炊しない人は
かえって高くつくこともあるかもね >>42
チラシちゃんとチェックして安いときに買うんやで
献立はチラシ見ながら考えたらええ >>42
買った肉や野菜を一気に消費するのではなく、何回か分ければ安い
丸ごと使い切って具沢山のカレーとか作っちゃうと買うよりも高くなる >>47
自分は食べたいと思ったものを作ってるだけだよ
今日の夕飯
鶏胸肉のパン粉焼きニンニク醤油味
シーザー風サラダ
袋煮卵
https://dotup.org/uploda/dotup.org2184058.jpg
胸肉1/2枚75円/パン粉や調味料15円くらい
レタス2枚/トマト1/4個/調味料で40円くらい
揚げ1枚15円/卵1個15円/人参1/2本15円/ほうれん草や調味料10円くらい
計185円くらいでした 食費を削ると同じ食材が多くなり、栄養価が偏るリスクはあるだろうな
まぁ、世の中の栄養学を信じて良いかはまた別の話だが >>42
値段は曜日で変わるので広告要チェック、土日が高めで月火水が安いかな？
スーパーにより特売日が違うから一概には言えないが
肉は半額品や広告で安い時にまとめ買いして冷凍
野菜も安いやつだけ買う、大根・キャベツ・玉ねぎ・じゃがいも辺りがコスパ良いかな
卵は120円～150円程のをストックして置きたい、クリエイトSDやイオンの火曜市が安いよ 初めて一人暮らしで自炊デビューなんて
ご飯炊いてレトルトカレーとかパスタ茹でて素と和えるとかそんなんだろ
1からカレー作っただけで一仕事終えた達成感
肉を広告や半額品で買って小分け冷凍とか小学生に微分積分教えるレベルだわ >>51
女だよね？何年も継続して画像あげ続けるのはたいてい女
メンヘラ男の場合もあるけどその場合は異常に不潔で汚い写真だから例外 >>56
料理するのに性別は関係ないと思うけど、ただの料理好きなおっさんということで
ちなみにこのスレ来たの先月末頃だから新参だよ >>55
俺は最初はまさにそれだった
風呂便所共同の寮で、便所の角に申し訳程度にガスコンロがあった
そこで行平鍋でパスタとレトルトソースを同時に火にかけて、ゆだったら三角コーナー用の穴空きビニール袋に入れて振り回して湯きりしていた
湯きりできたら行平鍋に戻して温まったソースをかけていただく
基本これでくらしていたけど、今となってはいい思い出だわ >>57
食費の話でなく人の素性気にする奴は例外なくキチガイだからスルーしなさい >>57
そうなん？ごめん
食器が数年前から同じだなと思ってさ >>57
くまのプーさんの容器だったから、女だと思われたんかもな
せっかく丁寧に手料理するならば、器や下敷きも（と言ってもカネをかける必要はないが）
料理ドベタでグロと思われてる奴の画像って、そっち方面も無関心だからな >>45
「業務スーパー」が格安だと盲信してるチエオクレだからなｗ
よっぽどのフードデザート（買い物砂漠）に住んでるんだろうなｗ >>55
鼻息荒くてすまんかった
最初はインスタントラーメンが主食だったな >>42 ＞肉とか野菜が思ったより高くて弁当買った方が安くないか
これだけは、複数のスーパー等を回るしか方法はないわ。
うちの方だと、水戸か銚子に用事があるときに、那珂湊漁協か銚子漁港の近くの非組合員向け海産物販売店(森田さんとか)で、1箱1000-2000円/10-20kg)を何箱かかって、内に持ち帰って、冷凍庫へ。
1週間ぐらい食べ続けると、ガソリン代の元が取れる。
業務は1-2か月に1回5時間ぐらいかけて出かけて買いだめしてくる。
鶏肉1箱かってくれば、がす代が元が取れる。
>>43 車で5時間が近くだというのであれば、近くだろう。
野菜類は、爺が学生時代に通った店がある。ここだと大体安い。この手の店は、利益率が悪いので、改築などをすると廃業してしまう。注意してみて回ってくれ。
最近は言ってないけれども、福島市4合-13号興産手付近にある4号線沿いの店が低価格で、結構通った。
>>49 対にして使うものが高額な時がある。
店の性質にもよるが、俺は疲れた。低価格なもので何日もつか、味付けは何でやるか、ことを考えると、低価格品ではなく、高額品の方が結果的に低価格であることがある。
それと、卵の重さは測っておくこと。近所の低価格の店だと、下限ぎりぎりで揃っている。
>>38
ジョッカー実習で最初にやったのが、
オレンジ色したメロン味ジュース(砂糖水等)、メロン色したレモンジュース等、色と味付けがマッチしない清涼飲料水の製法。
色と味は香料次第でどうにでもなることを最初に学んだ。
塩とか砂糖とかを色々変えてみると、人がうまいと感じる濃度がほぼ決まっていることを学んだ。
食塩 1-2%
化学調味料 0.5%(暖かい状態で食べる場合がイノシン酸系調味料、冷えた状態で食べるのがグルタミン酸調味料)
砂糖 13.5%、または、8%位
ここに香料を添加する。
農産加工特論だったかな、
麹菌、納豆菌等の菌体の使い方を習ったのが。ちょっと高度(恒温槽必須)なので略。
ただ、10度C2時間で菌体数が2倍になる。20度だと20倍になる。腐るときの管理の仕方を知った。
缶詰の製法が一番楽しかったかな。缶に、生の原料と調味料を入れて密封。120度1分まで蒸気加熱。温度が上がる迄1時間ぐらいかかった。
つまり、調理で学ぶ、サシスセソとか、弱火とか全く関係なかった。
要点は、腐らない温度まで加熱すること。食べてみて、「良い味だ」という時期に出荷すること。食べてみて、良い味だと感じた調味料を放り込むこと。
塩分濃度、砂糖濃度、水素イオン濃度を合わせて殺菌すれば、大体が食えるものができる。
食品は、人体実験を続けて開発された技術だ。
どんなにメーカーの研究部が泣こうか、怒鳴りつけようが、客が買わなければ粗悪品に過ぎない。
自分で何とか食えるものを作れるようになるまで、外食は必須。
この技術を見つけるまで、何年かかかるだろう。 >>62
以前書いたけど、洗い物低減のため
https://www.youtube.com/watch?v=yXJw1DV9RvA
な生活をしている。鍋に汁を作って麺を投入。
金の茶碗(=鍋)と金の箸(=パフェ用 マドラースプーン)で乗り切っている。
蔵を探せば(地震で散乱した段ボールを開封すれば)いろいろ出てくるのだが、今のところはこれです。
まことちゃんのコーヒーカップやネズ公セット、キティーセットなども探せば出てくるはず。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A5%B3%E5%9B%B3%E3%81%8B%E3%81%9A%E3%81%8A
洗うのが面倒で使っていない。どらにゃんにゃんが食せば、床に落下して破片となるから。 >>61
5chなんて全員おっさんとして扱うものだと思ってたから思わず笑っちゃったわ
プー皿はクジだったかポイント交換だったかで入手したっぽい
押入れに何年も眠ってたのを外出自粛時に掃除して掘り出したやつ
あとはニトリとかの安物量産品なので似たようなの持ってる人はいるかもね 俺も昔もらったリラックマ皿（ローソンの景品）を使ってるわ >>42
自炊で重要なのは冷蔵庫＆冷凍庫
安い時にまとめて買う
日持ちしないものは無駄になるのであまり買わない
保存方法をちゃんと調べること
余計なものは買わない
肉なんかは安売りで買って冷凍しとけば2か月は持つ >>64
おっ、チエオクレのバカが顔真っ赤にしてファビョってるぞwワロタw おは
麻婆豆腐にさすがに飽きたから、納豆メシとぬか漬けで朝めし
https://i.imgur.com/ASQO8Ag.jpg >>61
偏食君が来たのは前スレからだぞ
何食ってんだ？ってレベルの好き嫌い羅列してたからな
まともな飯画像うｐする奴に妄想で因縁つけんの辞めろよ >>15
しょうが
(この際チューブでも)
ラー油
ニラを(できれば2cm以下)刻んで容器に入れ、ひたひたぐらいに醤油、ごま油一回し
しんなりしていただいた方がうまい
ごはんにも合う >>42だけど沢山のアドバイスありがとうございます助かりました 近くのスーパーでフィラデルフィアのクリームチーズが2㎏で780円で売ってた
異常に安いので一個買ったんだけどとにかくデカい 冷蔵庫のスペースとられるｗ クリームチーズって食いようがない、どうやって食っても不味い >>77
前にニラ醤油作ったけど、少し甘くしてしまってイマイチだった。
キッチンもなんか臭うようになったし…… >>70 ＞保存方法をちゃんと調べること
食品保蔵学 で適当な内容を見つけてみて。
https://www.kitasato-u.ac.jp/vmas/class/undergraduate/curriculum/download/z_066.pdf
添加する食塩量の目安として1-2%を提示した。
こんな資料がある
http://www.higashi-h.tym.ed.jp/course/kadai24/enbunnoudo.pdf
ラーメンの塩分は1%から2%の間にある。
生活保護がどうのこうのという話題があった。
23日以降ほぼ見かけない。おかしいなと思ったらば
25日に名古屋地裁で判決が出た。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a52ca3e9912f871968e5ea06f91c981e1125aca6
この下地馴らしとして、旋転したものと思うう。
生活保護の給付金が下がれば、それに応じて、年金給付金も、最低賃金も低下する。
最低賃金の低下が、地方経済を破壊するので、怖い時代になった。
https://news.yahoo.co.jp/articles/a52ca3e9912f871968e5ea06f91c981e1125aca6
生活保護減額は適法 初判決、受給者の請求棄却 名古屋地裁
6/25(木) 20:12配信 クラッカーにクリームチーズのっけて
上から蜂蜜と黒胡椒かけたおつまみ好き 豚ホルモンが一番、
食い殺してやった、
栄養を取り込めた、
みたいな満足感や翌日にエネルギー足りてる感がある。
こてっちゃんとかああいうのじゃなくて、
肉屋のしっかりしたやつな。
しっかりしたって言っても100g200円だが ガツとかフワなら100g80円以下で近所の業務系スーパーに売っている https://imgur.com/NTjx2of.jpg
朝食105円
塩豚キャベツスープ40円
ジャガイモの煮ころがし20円
ニラ玉30円
トースト10円
手作り梅ジュース5円
https://imgur.com/4GO1TcW.jpg
＋塩豚スープで昼食120円くらい
塩豚うまー ローソンストア100でアラブ首長国連邦産のパスタ買って来た。
さっそく晩飯に食べるけど楽しみ。 >>90 子供のころにそんなCM見たような気がする。
クラッカーなんて近所に売ってなかったし、
買いに出かけられるようになったらば、面倒でそんな加工なんてしなくなったし。
>>83 ＞クリームチーズって食いようがない
俺の超名人級の調理技能では、ごみを作るだけだわ。そのまま、出張時の残飯の食パンとぱくつく位。
ぼちぼち、腐ってくるころ。この献立にも無理が出てくる。
昨日、朝の残飯で夕食を済まそうとしたら、見事に腐っていた。少し食べて吐いてしまった
往復30分のコンビニまで行って、低価格なものを選択したけれども、少し食べたのが悪かったのか、下痢気味。
食中毒には注意を ローソンのらっきょうは税込で100円なんだな。コンビニにしては安い。
夏バテ予防になるようだしこれからの季節には良い >>96
俺も乾麺のパスタはロー100でいつも買ってるな
トルコ産の500ｇのやつが一番コスパいいけど
平麺のフェットチーネ240ｇが美味い >>97
ニラと卵ってなんであんなに相性がいいのかね >>101
>>96だけど、さっき食ったけど、普通にプリプリした美味しいパスタでした。
あまりに普通で逆にびっくりした。 アラブみたいな超お金持ち国に何か偏見があんのか？
トルコのパスタとか普通に食ってるやん >>92
豚のウンコの通り道に、１００ｇ２００円も払うとかって愚鈍の極みやろｗ
１００ｇ１００円の豚肉や牛肉や、ニンニクの芽＆牛カルビを食った方が遥かにハッピーやわ
もちろん半額シールでゲットできればさらにハッピー >>89
＞生活保護の給付金が下がれば、それに応じて、年金給付金も、最低賃金も低下する。
＞最低賃金の低下が、地方経済を破壊するので、怖い時代になった。
嘘こけ
金銭感覚麻痺した、共産系のナマポ乞食が言いそうだなぁ
最低賃金と連動しねえわ
何が「地方経済を破壊」だっての、凄まじい盗人モーモーシー妄想力だよなぁ 今日の夕飯はどうしても魚が食べたかったので、冷凍してあった鰈を出した
鰈の煮付け/コーン炒め/サラダ
https://dotup.org/uploda/dotup.org2185890.jpg
鰈98円/生姜や調味料30円くらい
冷凍のコーン、ブロッコリー、アスパラに調味料で40円くらい
レタス1/3玉30円/玉ねぎ1/2個10円/カニカマ半パック28円/もやし1/2袋9円/調味料15円くらい
計260円くらい
サラダは沢山残ったので明日以降も食べられる >>107 ＞嘘こけ
意味は、
https://www.weblio.jp/content/%E3%81%86%E3%81%9D%E3%81%93%E3%81%8F
で良いかしら。
学習指導要綱の改正に伴い、分量が減っているけれども、中学校で教えているわ。
それで、一つ質問。中学校を卒業していますか。同級生の中には、下級中等学校などを卒業していたり、
家庭教師をした相手の中には、幼年学校の卒業生がいたりしますので、
説明の範囲を狭めるためにお聞きします。
ケインズをやっていれば
http://www.tokusima.co.jp/pdf/120625_keinz.pdf
の内容は、わかるよね。 >>107 ついでにもう一つ
「モーモーシー」のいみをよろしく。
>>109 ＞サラダは沢山残ったので明日以降も食べられる
食中毒に注意して。
https://www.city.kita.tokyo.jp/seikatsueisei/kenko/ese/shokuhin/shokuhin/yasai31.html
https://www.niid.go.jp/niid/ja/diseases/a/1135-yersinia/idsc/iasr-in/4262-kj4073.html
>>106 ＞食った方が遥かにハッピーやわ
文末「やわ」は関西系の人かしら。関西系の人は牛肉しか食べる慣習がないので、低価格肉の選択には苦労するわ。
20年以上前は、オーストラリア産牛肉が1000円/kg で販売されていたので、結構食えたのだけれども。
>>99 ＞ローソンストア100
は近所にないから利用していない。
ローソンの近くのスーパーだと、ラッキョウは重さ当たりの比較で半値位になる。 >>109
いちいち画像サイズがデケェんだよ
通信量を節約しろ 最近土鍋で米炊いてるんだけど早いし美味く炊けるね
土鍋が小さいので2合までしか炊けないけど15分程ガス入れるだけで炊きあがる
半額で買ってきた鮭の切り身いっしょに入れて炊いて1合食べてしまう
次はアサリや鶏肉入れてチャレンジしてみよう 炊飯器でしか米炊けないと思ってる人多いよね
土鍋もフライパンも全然いける >>113
土鍋で炊くと大した米じゃなくても美味しい 蓋をとったときに香り しゃもじを入れた時の
サクッという音 おかず一品少なくてもイケる いや炊飯器以外で米炊けないと思ってる人なんて聞いたことない、やらないだけだろうよ
小学校の家庭科における代表的な調理実習だし校外学習とかでもやる機会多いんだから
>>109
煮魚いいなあ 土鍋だとすぐ炊けるよね
タイマーや保温機能がないけど熟れれば問題なし
大根や大根の葉っぱ、にんじん、ツナ缶や刺身用タコ
しめじに油揚げなどたくさん入れて炊き込みご飯にするのが好き
生姜の千切りいれたり松茸の味お吸い物いれたりしても美味しい 炊飯器は水に浸す工程を２０～３０分設けてるだけ
早炊きモードだと土鍋と同じくらいだよ
個人的には土鍋はお釜の「一掴みの藁燃やし」の工程が再現できず
水分のキレが悪いから世間で言われてるほど自分は好きじゃないな
ステンレス鍋の方がお釜に近く炊けるのでそっちの方が好み https://i.imgur.com/nOhQ67n.png
テフロンフライパンでも炊けるっちゃ炊けるな
ムラが出やすいから浸水しっかりしてかき回す必要はある フライパンだと10分で炊き上がるからな
炊きムラはできるけど、急ぎの時は本当早い 俺は一頃小鍋でおかゆばっかり作って食ってたけどな。
普通のご飯を炊くのより簡単で、米の節約にもなる。
炊飯器も持ってなかったし。 農家やっていたころは
https://www.monotaro.com/k/store/%89H%8A%98/
の３升か５升だな。
１日分(1升)をたくか、祭りなどように来客分を含めて炊くかの違い。
キャンプでは、兵隊崩れのPTAの人がたいてくれるのでやったことはないし
超名人級の調理の腕の俺が学校で炊くこともなかった。
俺が炊くと、まともなものにならない。
だから、スイッチポン、片手でポンの電気釜しか使えない。 >>119
ステンレス鍋が良く炊けるというその味覚がおかしい
ステンは熱伝導がいい早い話が冷めやすい 蒸らしが重要な炊飯には全く向かない材質なんだな
もう少し自炊の腕を上げた方がいいぞ。 >>126
>>119が美味く炊けてるって言ってんのに何寝言ほざいてんだお前はw
お前は糞マズい飯を死ぬまで1匹ぼっちで炊いて勝手に食ってろこのバカw >>127
いやステンレス素材は炊飯には合わないよｗ >>126
鍋として見た場合ステンの熱伝導は比較的悪いんですけどね
土鍋には負けるでしょうけど
アルミは熱伝導が良い為にちょっと沸かすには早くて良いんですが
ステンと違って直ぐ冷めるのが難点です
IH対応の鍋やフライパンは底にステンが張って有るのでガス火で
使うと時間が掛かってガス代が嵩みます 文化鍋やガス炊飯器と言った炊飯に特化した鍋はステンより熱伝導が
良いアルミ製ですが蒸らしも含めて問題視されてませんねえ >>128
素材とか米の質以前の問題でここには米を研がないでを炊く馬鹿が多いんだぜｗ
そんな連中にご飯の味なんてわかるわけねーだろｗ >>132
お前だろ？この前米を昭和30年代みたいに掌底でゴシゴシ研いでるって言ってフルボッコにされてたバカw
クッソワロタw >>133
は？掌底って何ｗ 何の話をしてんだこの馬鹿はｗ >>134
そんなに興奮するなよ、お前が掌底でゴシゴシ米研いでるバカだっていうのはとっくにバレてんだからさw >>135
誰と勘違いしてんだよｗ 掌底ｗってお前みたいバカをぶん殴るときに使うんじゃねーのかｗ >>136
掌底で米研いでるバカがファビョりまくりwワロタw アルミはこびりつきがあるから湯沸かしや汁物以外使いたくないな
テフロンフライパンは炊飯後もスルッと全部取れるから楽だった >>119
土鍋でもみすずのごはん鍋なら比較的薄手なので火加減の調節がきくよ
炊き上がり間際に10秒ほど強火にするとしゃっきりとした仕上がりに出来る >>139
自分は1度に3合炊くんだけど
6食に小分けして1食はその日に食べる分であとは即冷凍してる >>141
やっぱ冷凍最強か。普段お米まったく食べないから扱いが苦手なんだよね。参考になったありがと >>142
ラップでなるべく平らになるように包んで、ジップロックに入れて冷凍
食べる時はラップの閉じ目を下にして皿に乗せてレンチン大体3分
ラップが膨らんで蒸らす形になってくれるからいい感じにホカホカご飯になるよ 一度に５合炊くからラップだと面倒でタッパに入れて冷凍してる
タッパは100均のご飯一膳用の小さめなもの >>144
包むラップは高いクレラップとかよりも安いポリエチレンのラップをお勧めする
比較のためにやってみたんだけど、安いラップの方が上手く膨らむからホカホカだったよ >>146
今まで1分半ずつ上下ひっくり返してやってたわ
次からそうしてみる >>150
レンジによって分数違うと思うから2分半～で調整しながら最適時間見つけてね
ちなみに炊き上がり1時間以内に小分け作業して、熱いままジップロックに入れて冷凍庫です 今日の夕飯は月最後の日曜なのでプチ贅沢してデザートにケーキ買った
豚肉豆腐/ポテトコロッケ/残り物サラダ/ケーキ
https://dotup.org/uploda/dotup.org2187100.jpg
https://dotup.org/uploda/dotup.org2187101.jpg
豚しゃぶ肉95円/豆腐25円/玉ねぎ1個半45円/調味料10円くらい
冷凍コロッケ20円
計195円くらいで、ケーキは270円でした 電気代なんて大したもんじゃないし1食ごとに炊いたほうがいいぞ
冷凍ご飯はおいしくない https://imgur.com/IkJzDmf.jpg
夕食150円
チキンカツプレート90円
エノキスープ40円
ご飯少なめ20円
水道水0円
明日はチキンカツサンド >>152
いちいち画像サイズがデケェんだよ
通信量を節約しろよ 無洗米を炊飯器にタイマーセットして帰宅したら炊き上がってるのが、一番効率良いわ
米研ぎ、冷凍、解凍がいかに無駄な時間なのかよくわかる 友達が最近、米を食べるのやめてかわりにキャベツを主食にしたら半年で9キロ痩せたと言っていた
キャベツは安くておかず何にでも合うから食べやすいそうだ 8時にセット18時に炊き上がり
18:30に帰宅、19時に食べる
これ夏場なんかは１０時間も水に浸けたら雑菌でダメなんじゃね 1日1000kcalを
体からマイナス化してけば30日で5kgは簡単に落ちる。
男性は１日基礎代謝1500kcal消費
女性は１日基礎代謝1200kcal消費
１日の食事を800kcalで10kmもウォーキングできれば毎日マイナス1000kcalしていける >>113だけど
自分はHARIO ( ハリオ ) おいしさが見える! フタ が ガラス の 土鍋 6号 ってのを使ってる
楽天で送料込み3000円ちょいで買った
3年くらい前に買って冬場の鍋用に使ってたけど試しに米炊いたら美味くてびっくりした
フタがガラスで中が見えるので吹きこぼれを回避しやすいし炊き上がりが分かるので失敗しない >>161
間違いなく腐ってるよ でもバカはそれに気づかないｗ >>161
全然問題ないよ
電気炊飯器が出来て以降無洗米が一般的に成るまでの
数十年全然問題は起きて無い
米を研いだり最近の米ならサッと洗い流す事で雑菌の多く
は洗い流されてる
そこから問題になる雑菌量に増えるまでに炊飯で加熱殺菌
されるから炊き上がりは略無菌状態
炊飯ジャーならその後も80度前後で保温するから24時間程度
は問題無い
ただ無洗米を水と共に入れて10時間は少し問題かも
仕掛け置きなら無洗米でもサッと洗った方が良いという意見もある そもそも半日程度の浸水で問題になるなら一晩浸水させてから
煮る豆料理は豆腐も含めて全て腐ってることになる んーチャーハンうめえな
卵とごはんだけでも作れるし
あとジャワカレーがやたらうまい
この二つだけで一生暮らせるかもしれない 俺もひと月に一万で食費はすましている。外食もあり、お酒もありでだ。
どうするかって、
金入る
まずは外食、居酒屋！酔いつぶれるまで
２日目 二日酔いで飯くえないから助かる
３日目外食、居酒屋！酔いつぶれ
４日目あと、千円位になる。インスタントラーメン
５日目以降は水だけ。
人間は水だけで28日位は生きられると専門家が言ってた。
これで１ヶ月一万で食費は済む。
わかったか！ 一万は無理だよ
ただキュウリ袋が安いことは分かったわ
確かに200円以下で6本ぐらいあったから１本30円台だわ きゅうりの糠漬け、納豆に味噌汁で飯食ってれば結構上等に暮らしていかれる 暑くて食欲が無い。
49歳になるけどこんなの初めてだ。
これがいわゆる夏バテなのか。 業務スーパーで買ったコンソメが思った以上に美味しかったからこれでシチュー作ってみようかな
今まではルー買ってたけどまあそんなに難しくないやろ 本日の夕飯は豪華に夏野菜カレー
オクラを1本加えただけだが抜群にうまし
https://i.imgur.com/mPj3DRyh.jpg オクラが生みたいだったので叩こうと思ったが、念のためググったらば
生でも食えるらしいorz あぶねー >>182
当たり前だろ
生オクラと鰹節と醤油を混ぜれば納豆より美味いご飯がススム君になるぞ 冷凍オクラを解凍するのが面倒臭い
たしかに納豆に混ぜ混ぜして食えば美味そうなだけどね 生オクラのネバネバが風味良いのに冷凍したり茹でたら台無しだろ.. >>185
さっと湯通しするんだよ そうすると青臭さが消えて色もよく出て美味しい。 冷凍オクラって火を通して食べるものだったのか
それはそれで美味そうだけど オクラ美味いのにこっちでは見切り品コーナーの常連と化してるわ
そうめんとかサラダとかバリエーションあるのに 納豆に合わせるのは生オクラの輪切りだな
サラダならさっと火をとおしてから水で冷やす
オクラは最古の野菜のひとつでアフリカではスープの具の常連
もちろんカレーにもよく合うよね 35㎝のイナダ(398円)買ってきたよ
捌いて酢漬けにした。明日、握りとアラ汁で腹いっぱい食べてやるんだ！ >>193
握りネタを酢漬けにするのか 鮮度悪いの？ >>194
鮮度に問題ないと思うけどイナダだから脂も乗ってないし旨味もイマイチ
昆布と酢で〆ると格段に美味くなる。半分は炙りで食べようと思ってる。楽しみだよ >>172 ＞人間は水だけで28日位は生きられると専門家が言ってた。
飢餓状態における生命維持機構だろう。だけれども、生命を維持するための代償は大きい。
https://www.amed.go.jp/news/release_20150714.html
>>169 ＞煮る豆料理は豆腐も含めて全て腐ってることになる
腐るよ。腐らないのは、胚芽が生きていて、生命活動により殺菌しているから。
電気釜で、胚芽を取り除いた白米を腐らせたことがある。
結局、夏場は1-2時間つけておいて、その後炊き上げる、位。氷を入れたこともあるが部分的に低温になるだけで、室温程度の高温部分が残り、ここから腐る。 >>195
イナダは赤身だろ
>>196
イナダなら普通は天然ものだから脂ものってるんだけどな。
ヘタクソが酢〆すると余計に不味くなるぞ。 >>198 イナダは赤身の青魚だったと思ったが、どうなの。分類が違うはず
多分、酸化じゃないの。魚の風味劣化は、脂肪酸の空気酸化によることが多いから
https://katosei.jsbba.or.jp/view_html.php?aid=662 刮目せよっ････!
昨日は肉の日でもあり張り込んだ
弁当を作らず塩にぎりばっかりで耐えに耐えた報酬である
https://i.imgur.com/N4QqTnR.jpg 西友の100g187円アンガスビーフ肩ロース、約350gを3割引き
肉だけで500円を超えるという暴挙 >>198
春から秋になるまでの天然物は脂が乗ってない
そのせいもあって安い
10月頃からは脂が乗って美味い >>202 ＞弁当を作らず塩にぎりばっかり
爺のキャンプ食だわ。
1日だけならば、栄養失調にならないけれども、2日目以降は、タンパクを忘れないで。
https://www.jst.go.jp/pr/info/info122/index.html
https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch2-3/
>>203 肉だけで500円を超えるという暴挙
俺もよくやる。
業務に出かけて、
肉＠700円+税を1箱購入し、肉だけでも5000円ぐらい使ってしまうという暴挙。
スパゲティ@2000円+税を4箱購入し、麺だけでも1万円を使ってしまうという暴挙。
このくらいの暴挙をすると、2か月ぐらい業務に行かなくても済む。
1回2000円ぐらいガス代がかかるので、このくらいの暴挙をしないと近所で買った方が安い。
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%81%93%E3%81%9F%E3%81%A4+%E6%96%AD%E7%86%B1%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%83%88/
の安いものが入手可能だと、段ボールごと梱包すれば温度が上がりにくい。
>>204 ＞たまに高い肉食べると
豚の80円/100gが出れば、十分高い肉として購入できるけれども、
劣化品で130-160円、通常品で150-230円では、「高い肉」ではなく「高すぎる肉」だわ。
カツオも2000円/尾越が多くなった(1000円台を見かけることが1年ぐらいない)し、「高すぎる肉」が多すぎる。 よかったねと言いたいところだが塩にぎりばっかりで奮発して高い肉と米ってデブ病一直線過ぎる 6月最終決算
家賃3万
食費3万
光熱費1万
散髪3000
スマホ2000
アマゾン2.5万
車2万
国民年金1.6万
国民健康保険3000
計12.9万
今月も乙でした 今月の食費は12,203円でした
結構贅沢してたと思うし無駄もあったので、来月はもう少し頑張ろうと思う >>212
国民保険て10万以上稼いでも今くらいなんだね？ >>208
散髪は1000円ちょいでできるとこあるじゃん >>218
毎日風呂に湯ためて入るとガス代、シャワー代、水道代でそんくらいいく >>215 ＞散髪は1000円ちょいでできるとこ
髪型と衣類は、人事部での評価対象だから、下手に店を変えないように。
人事部の評価として、この2つがある。 小口ネギをプランターで育てるのもいいよ
ざくっと収穫しても2週間くらいで元通り >>221
1人で2000て月6万だぞちょっと普通じゃないって気づけよ 昼食・夕食がともに外食で酒も飲んでたら月6万ぐらいあっという間に飛ぶだろ >>227
そういうひとが1万スレに書き込むのおかしいでしょｗ 20日までで1635円で以降が449円だから6月の食料品は2084円だったわ
それとは別に期間限定ポイントで547円の新しいフライパン買ったら焦げ付かなくて調理が楽になった 俺が交通誘導やってた頃が
朝はコンビニで500円
昼は飲食店で800円
夜は500～1000円
休みの日は逆に１日１０００円も使わんかった
だいたい2600～3500kcalだが全く太らなかったね
手取り13～20万くらいでバラつきあったが
食費に5～6万は使ってたわ
そろそろまた働かんと >>230
500円のフライパンは1年でダメになるので
次は1500円くらいのを買おうと思ってる おすすめの美味しいカレールーって何ですか？
zeppinを初めて狩ったら美味しくて、他にも探したいけど失敗したくない
>>223
うちは日当たりが悪くて育たなそう…… >>231
レシート確認したらブラックサンダー、アルフォート、ポテチ、ドンタコス、飴とかあるわ
おかしのまちおかで安く買う方法を知ってから買うことが多くなった 今日は卵Lサイズがお一人様1パック限定だけど108円でラッキーだった
ごぼうささがき水煮1kgが108円だったので買ってみた
何作ろうかなぁ ゴボウは繊維質が硬過ぎて腸に引っかかってかえって便秘になるって聞いて
怖くて食べられない >>239
カントリーマアムとか買わない方が良い
内容量が激減してるらしい
昔は30枚入りだったらしいが今20枚
しかも1枚あたりの大きさが一回り小さくなってる カレールーはハチのカレー粉と小麦粉を炒めて作ってるな >>241
摂りすぎは駄目だけどｗ
ごぼうは食べる時は水分と脂質も摂って、さらに運動するといいって消化器内科の先生に聞いた >>245
腸のポリープ取ったばっかりでもなきゃ普通に食べて大丈夫だよw
逆に言えばポリープ取った後は絶対にやめておけ。 >>246
胃腸が弱いとか体質的に心配な人はそうした方がいいって話であって、健康体な人は気にする必要はないね そういや本田翼が先週虫垂炎で手術したって言ってたけど、
本田翼はしばらくゴボウは避けた方がいいってことかね。 戦時中、捕虜の米兵に食事のおかずにゴボウを食わせた隊の将校が
敗戦後の裁判で木の根を食わせたと捕虜虐待の罪で死刑になったらしい
ゴボウは危険 >>80
遅レスだけどそれ安いわw
クリチ好きの俺からしたら羨ましすぎる
参考までにどこのスーパー？ 今日の夕飯は冷凍庫や残り食材の処理
肉団子のトマト煮込み/ささみキュウリ梅ポン酢和え
肉団子40円/トマト缶48円/人参玉ねぎ40円くらい/調味料10円
キュウリ1本20円/ささみ40円/調味料10円
計208円くらいでした
https://dotup.org/uploda/dotup.org2189500.jpg >>235
一日に2、3時間しか当たらなくても育つよ 寿司のかわりにいなり寿司オススメ
6個入りの揚げを買ってきて半分に切る
しょうゆ、みりん、さとう、水で煮る
ごま酢飯を詰める >>233 5000円ぐらいの中華鍋ならば10年ぐらい使える。
ただ、超名人級の腕前につき、台所出火の可能性が高いとして使用禁止を言い渡されている。
>>235 俺はカレー粉 400g缶。スーバで1000-1200位でうっているはず。
https://www.sbfoods.co.jp/spice-herb/product/sb/currypowder/index.html
みそ汁・澄まし汁に、粉をパラパラとまくとカレーになる。
辛いから入れすぎに注意。
>>239
俺は、二木の菓子。都内経由で出かけるときに、上野の1番ホーム横の駐車場に止めて、御徒町迄歩いて買ってくる。
ただ、単純に比較すると、近所の駄菓子屋の方が安い。
>>250 これかな
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%9B%B4%E6%B1%9F%E6%B4%A5%E6%8D%95%E8%99%9C%E5%8F%8E%E5%AE%B9%E6%89%80%E4%BA%8B%E4%BB%B6
ゴボウは掘るのが面倒で、作るのをやめた。
>>227
外食は怖いよ。旅先で、酒飲むと客単ががやたら上がる。
だから、ホテルなどでは客を囲って、酒を飲ませるようになる。
安くあげるのであれば、ホテルなどで食事と酒を避ける。 >>254 ＞しょうゆ、みりん、さとう、水で煮る
前に、1回大量の水で茹でないと、油臭さが残るよ。 >>254
想像しただけでもうまそうだｗ 市販の味付け稲荷の皮はちょっと甘すぎて弾力もない。 今日の朝飯は雑炊
キャベツの外の固い葉っぱを消費したぞ キャベツの外の青い葉っぱって白い部分よりも栄養ありそうだよね キャベツの外葉は茹でて冷凍しておいておひたしにすると結構うまい キャベツはとんかつやフライの時千キャベツにして食べるのが多い
今はベンリーナでサクサク切れるから重宝してる
何故かキャベツはがん予防にいいらしい 最近のキャベツ小ぶりなのが多いよね？
あれじゃ100円でも微妙かな >>260
栄養ありそうだけど食うとまずいから
刻んで圧力鍋に入れてエグみを抜いて濃い味付けで食う
出た出汁で炊飯か汁物をつくって栄養回収 初めてルー使わずにホワイトシチュー作ってみたけど美味しくできた
バターをバター風味マーガリンで代用したけどコンソメがちゃんとしてれば全然美味しいね 今日は朝飯に昨日のトマト煮込みを潰してミートソースにしてパスタにした
パスタ40円くらい
夕飯は生姜焼きと昨日の残り
豚もも肉150円/玉ねぎ1個30円/キャベツ15円くらい/調味料10円で205円くらい
計245円くらいでした
https://dotup.org/uploda/dotup.org2190334.jpg おやつにチーズスフレケーキ作ったけどメレンゲ作るのしんどすぎ
なんとか形にはなったけど次はハンドミキサー買うわ こりゃダメだわ
緑と茶色の2色しかねえのか
ニンジンも一緒に炒めるか、ミニトマトでもあれば、まだマシだったのに >>266
朝夕で245円では昼入れたら予算オーバーだな >>266
お前さん買物上手よな
コツを教えて欲しい >>262
このスレの住人なら、お好み焼きに使ってるのも多いやろ
洋庖丁みたいな、豚肉とキャベツの スタミナ焼も美味い お好み焼きにするときは長芋手に入れるの面倒くさいので常備してるジャガイモをすりおろして混ぜてる
コシがあっておいらはこれが好き 今年初めてミニトマト栽培に挑戦した
プランター・土・支柱・液肥等で初期投資に3000円以上要したが趣味と思えば安いもんだ
連休明けに苗植えてようやく最初の実が市販されてる程の大きさになって色づき始めそう
初心者なんで恐らく50～60個ほどしか収穫できないだろうけど楽しみだわ
少し後に周囲に撒いた長ネギも10cmほどの長さになって密生し始めた 水に浸して柔らかくしたスパゲティを短く切ったらマカロニ代わりになるかな
ふとマカロニグラタンが食いたくなった ゆで焼きそば麺を短く切って
そばめしチャーハンを作る番組をNHKでやってた プランターの土なんてその辺の宅地からぎってくれば事足りるよ >>274
どんなことしてもスパはマカロニの代わりにはならんぞ スパの代わりにマカロニならありだけど。 >>269
昼飯は仕事の時は時間がないから6個入りのバターロール88円を1～2個つまむ程度、休日は朝昼兼用になる
なので白飯を30円としても大体1日300円程度になる計算になってる
それに夕飯は1度に食べきらず翌日の朝飯や夕飯に持ち越すことも多い
今日の朝は焼きそば30円、昼は忙しくてバターロール1個15円くらい
今夕飯は昨日の生姜焼きの残りにトマト半玉40円に白飯30円
計115円くらい >>279
職場の付き合いで買わされてる炭酸茶があって、それ飲みながら仕事してるから大丈夫
というか休憩が来客次第では10分とかしかないので食べてられないのが正直なところ
コロナで休み続いてた頃が最早懐かしいよ
まぁその分、休日や夜は食べたいものを食べるようにしてるから夕飯の価格比率が高くなってるけどね >>278
1日何カロリー摂ってるの？
コスト計算もいいけどカロリー計算も健康維持には重要だよ
50代なら事務の仕事でも1日1700kcalは最低必要だから
その食事では全然足りてないよ >>281
カロリーなんて気にしたことないよ
健康診断は毎年2回やってるけど何の問題もなく健康体だし、調子悪いとかも全くないから >>270
コツと言うほど特別なことは何もしてないと思うけど…
野菜が安いお店が近所にあるから仕事帰りに覗くようにしてて、閉店間際だったりすると見切り品がたくさんあるんだ
あとは1、10、20日に安売りする店と、5、15、25日に安売りする店があるので使い分けてる
基本的には安い時に買って、下味保存や小分け冷凍をしてる程度だよ >>282
クズ飯でも健康な人はいる
健康は持って生まれたものだから ティップスター新規登録で必ず3000円以上もらえます
限定招待制のため登録用URLをお伝えしますので良かったらメールください
zeteha@mirai.re そんなめちゃくちゃ量やカロリー少なくもないと思うけどな
パスタパンご飯と食べてるわけだし甘辛そうな味付けをよく見るし それな
とにかく何かケチつけたくて仕方ないんだろ
いつもまともな料理だしそれでいて安くてよく頑張ってるだろうに >>285 ＞健康は持って生まれたものだから
これがわからぬ。
遺伝的に、特定の機能が付いてくる場合(鎌状血球のヘテロでマラリアの耐性がある)
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%8E%8C%E7%8A%B6%E8%B5%A4%E8%A1%80%E7%90%83%E7%97%87
先天性疾患(遺伝病)
のは聞いている。しかし、一般的な人の健康状態に遺伝子が関係しているという報告は読んだことがない。
>>273
トマトはナス科だから、気温の条件さえ確保できれば、一年中収穫可能。
葉色を見て施肥れば、霜が降る迄収穫可能。 数百円以内でカロリー計算までしてる>>281の食事内容が知りたいな
参考までに１日の食事と値段出して欲しいものだ いや>>281は基本的なこと言ってるだけだろ
金の計算もいいけど健康を損なうなという 一万に抑えたけど病気になりましたじゃ
しゃーねーだろ。 マカロニ買ってきた
スパゲティと比べると、安いので150g90円て超高級品なのな
業スー行けば安い輸入物あるんだろうけど >>293
何で超高級品と言えるのかわからんけどｗ
マカロニは茹で時間も考えないとな ガス代もバカにならん カロリーなんて熱量だから健康にはあまり意味ない
ただ痩せるか太るかだけ
重要なのは栄養素 まあ言うのもあれだがやせりゃ健康だと思ってるバカが多いからな
BMI20以下で痩せたがるアホってなんなんだろうな
BMIだと25～30のほうが健康だよ
そもそも脂肪が何でつくかといえば考えりゃわかるだろうに
生命維持のための機能をわざわざ嫌ってんだから 自分はケチつけられたなんて思ってないし、そんな気にしなくてもｗ
料理する時にカロリーなんて気にしたことないから、ちゃんと気にして料理してる人は素直に凄いと思うしね
さすがにそこまでは出来ないし、自分は少食だからそもそも1日に必要なカロリー量とか食べるの無理なのでｗ
人それぞれ体質あると思うけど、自分に合った食生活してればいい派なので緩くいく >>295
お前のような馬鹿が本当に多いな
カロリーは車で言えばガソリン 燃料がなくちゃ走んねーだろ
人間が生きてくためには最低必要なカロリーがあるんだよ いや、
毎日に必要なカロリー、って意味ならそんなものは必要ない。
デブに必要なのは短期的にも長期的にも栄養であって、カロリーではない。
日々のカロリー計算(プラスかマイナスか)は消費kcalと食事kcalの数字で増減していくものだが、
デブや標準体型に必要なのはカロリーではなく栄養。むしろカロリーはマイナス化していくぐらいでいい。
痩せすぎなやつは栄養も大事だが、体のカロリーをプラス化していくコントロールも必要。 >>299
なんでデブの話になるんだｗ 肥満にはカロリー制限に決まってるだろ
一般人の話だよ。 幾分でも糖質を控えようと思って乾麺そばを茹でたけど
どうも茹でが甘かったのか若干粉っぽい
茹ですぎるとコシがなくなるし
そばの湯で加減は難しいね
ちなみに予めフライパンに浸しておいたのを茹でた >>301
浸して置くってスパの茹で方だろそれｗ 和面ではやらんよ
だからうまくできないんだな。 >>302
やっぱりそうか
でもそば麺が長すぎて鍋に入らないから
苦肉の策だったのよね
麺が柔らかくなって鍋に収まりきるまで
付きっきりなのが嫌なんだわ >>303
そばはうどんより細いから茹でやすいはず。
1分我慢して箸で回してれば離れても大丈夫だよ 調味料の閾値の表があった。
俺は、食塩1%が閾値だと記憶しているが、表を見ると変わったみたい。
調味料の添加量の参考にしてくれ。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/bunsekikagaku1952/23/8/23_8_965/_pdf
表1、
>>300
＞肥満にはカロリー制限に決まってるだろ
一般の健康な人ならばご指摘の通り。
脂肪代謝がうまくいかない人の場合に、低血糖が即死につながる場合がある。
うちの小学校では、1名だけいた。全国で万人単位でいる。
皮下脂肪に有害物が蓄積する性質のあるもの、を取り扱っている人の場合に
皮下脂肪に蓄積し続けることで、健康を確保している人がいる。この人たちがやせると、皮下脂肪にたまっていた有害物が脳などの神経細胞を襲い、神経炎又は精神疾患で死に至る。
安易に「肥満にはカロリー制限に決まってる」とは言えない。
健常者の場合に、脂肪細胞を白血球が破壊することで、溶解し、肝臓に送られて、分解される。
つまり、タンパク質が足らないと白血球が筋肉組織を破壊した内傷を回復できない。
最後に、神経細胞は糖代謝のみをエネルギー源としている(一人暮らしスレだから成人のみを対象とする)。
しまり、神経細胞が飢餓状態にならないように、血糖値を維持しながら、脂肪細胞を減らしていかなければならない。
(できなければ、脳萎縮で精神疾患)
タンパク質量を計算しながら、総カロリーを減らしてゆく。
安易に「肥満にはカロリー制限に決まってる」とは言えない。 >>294
だって原材料全く同じであろうスパゲティが500g80円とかじゃない…150g90円は超高級品だろう >>307
値段が高いから超高級品だと思う？
それは需要がないのと加工賃がかかるからじゃねーの
なんかここの連中は粗食過ぎて脳みそにエネルギーが行ってないんじゃないか 馬鹿過ぎる。 今日の夕飯は無性に食べたくなったTKNG
卵かけシラス納豆ご飯/サラダ/玉ねぎスープ/ひじき煮
卵1個11円/納豆15円/シラス10円/調味料とか10円くらい
レタス玉ねぎ1/4個トマト1/3個40円くらい/調味料10円
玉ねぎ3/4個と調味料で30円くらい
ひじき煮20円分くらい
(ひじき煮はストック用の大量調理なので、炊き込みご飯にしたりとか色々使う
芽ひじき50円/人参20円/小揚げ1枚15円/大豆70円/調味料15円くらいで計155円)
夕飯116円＋白飯30円で146円くらいでした
朝飯は冷凍してたミートソースでパスタ40円と牧場の朝ヨーグルト1個30円で70円
https://dotup.org/uploda/dotup.org2191867.jpg >>308
値段が高いから高級品じゃないのか
高品質の物が最安だったとしてもそれが高級品なの？ 最近一食分だけ作って冷蔵庫に入れて起きている間中ちょびちょび食べ続けるのにはまってるわ
カレーとチャーハンがメインだけど一日中持つので間食がいらないという 一日中食べ続けてるのに食べる量は一日分より下手すりゃ少ないから痩せるという感じになってる
昨日も米一合分で作ったカレーがまだ半分残ってる >>313
しっかり食わないとコロナに負けるぞ
これ昨日の夕飯の特大オムライス、分かりにくいがコメ二合弱に卵を四個使っている
これ一食で1500Kcal以上摂取、ほかは遅い朝に納豆メシを食っただけだ
https://i.imgur.com/np0FXcH.jpg https://twitter.com/tipstarinvite/status/1279558609517465600?s=09
tipstarというmixi運営の競輪予想アプリ
今なら期間限定で登録するだけで4000円以上貰える。簡単本人確認すぐに出来ます
競輪は増やそうと欲を出さずに堅いとこ探せば初心者でも当てられます
金なきゃいまだけこれオススメ
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 一度に馬鹿食いするのは体に良くないよ
あとさすがにもうちょい野菜とった方がいいのでは ガスコンロ壊れた2008年購入
レンジは一年以上前に寿命で壊れてそのまま
ガスがないと調理も出来んし
食費掛かりそう 1000～3000円のホットプレートでコンセントさえさせれば
焼きそば、肉、野菜は焼けるし
米も炊けるしホットケーキもお好み焼きもできるだろ 安い家電はすぐ壊れるし火を噴いて火事になったりするから怖い イカリソースとか羽車とか関西の人しか知らないよな。
関西に行くとイカリや羽車のホーローの看板がたくさんあって目立つ。 >>322
風俗でオキニに貢ぐと思ったらどんな買い物でも安いと思うぞ >>322
2口コンロ持ってたんならこの際1口コンロにした方がいい
1口コンロなら5000円弱で買える >>330
ガスレンジがビルトインではないテーブルトップタイプなら鉄鋳物製二重焜炉にするという手もアリだよな
構造がシンプルなので長寿命な上に火力が強く使い勝手が良いからね コンロ壊れた時不自由したんで
オーブンレンジと電気圧力鍋買ったが
オーブンがメインになってコンロほとんど使わなくなったな > BMIだと25～30のほうが健康だよ
こういう馬鹿って例の情報に踊らされてるんだろうなw 鶏手羽元が一本30円だったので大量に買ってチキンカレーにしたんだけど
手羽元は肉付きが少ないのでカレー向きじゃないなカレー向きｗ 唐揚げ専用だわ。 >>333
ガリガリよりもチョイポチャの方が寿命が長いってのはとっくに証明されてる。
お前みたいな能無しのバカには到底理解出来ねえだろうけどな草 >>322
１９８０円のカセットコンロで十分やろ
田舎はLPガス契約なんかしたら大損だからな >>322
2000円くらいのカセットコンロを買って凌げば？
調理の内容次第だけど3本組250円くらいのカセットガスで1～2週間は持つだろう
使用済みのカセット処分が少し面倒かもだが >>334
長時間煮込んで骨や皮から出る出汁でカレーを美味くするものだわ BMI25～30はさすがにねーわ
クソデブじゃん
ちょいポチャが長生きってのはＢＭＩ１８よりは２１のほうがいいって意味だろ
BMI25～30じゃ人生終わってるデブ >>339
お前は体重以前の問題で糞ブサイクなせいで死ぬまで女に嫌われっ放しの童貞君のくせに何言ってんだよw >>332
電気圧力鍋どう？使い勝手良い感じ？
普通の圧力鍋か電気圧力鍋かどっち買おうか迷ってるんだよね >>341
炊飯器の手順で簡単でボタンポンでほっとけるのがとてもいい >>343
なるほど、それは簡単で良いね
電気圧力鍋にしようかな
ありがとうね ガリガリよりちょいぽちゃが長生きってのはたんにぽちゃれる程度に経済的余裕があるから、ってのも証明されてるな >>335
は？
BMI22～23がガリガリ？
アホだろお前w
テメーがデブだからって都合よく解釈してんじゃねぇよ低脳の豚がww BMIだけ気にしてもな
腹が出てるデブとガタイがいいマッチョじゃ似た体重でも全然違う 俺みたいに胸板のぶ厚いマッチョと、針金みたいな二の腕なのに腹だけぽっこりしてる奴BMIで比べればおかしいわな
胸毛の重さはどうするんだから始まって問題ありすぎ指標 >>344
最初に中華産の電気圧力鍋を買ったが作りが杜撰すぎて
インスタントポットを買ったらいろいろ快適になった
釜がステンレスでこびりつきやすいので炊飯向きではないが
煮物しかしないから問題なかった >>350
物によって結構差あるみたいね
自分も炊飯はしないからステンレスでも問題ないなぁ
ちょっと検討してみるわね、ありがとう >>339
お前さんのEQが低いことは分かったからもうお黙りなさい 今日の夕飯は鮭ちゃんちゃん焼き風/カニクリームコロッケ/サラダ
生鮭110円/キャベツ人参もやし60円/調味料20円くらい
冷凍カニクリームコロッケ40円
レタストマト30円/調味料10円くらい
計270円＋白飯30円で夕飯300円くらい
休みだったので朝昼兼用で食パン2枚25円/調味料15円くらい/サラダ40円くらいで80円
今日は高めで390円くらいでした
https://dotup.org/uploda/dotup.org2193598.jpg 最近米あんまり食べないから5kg買ったら4～5ヶ月保つんだけど流石に保存やばいよね
でも2kgはセールなくてかなり割高になるから困る 5kgで5ヶ月は保存もやばいが
体力すら落ちてんだろ
たんぱく質だとか筋肉だとかの意識が低そうだ
南無 先週 業務スーパーで恵みの輝き（名前からして怪しいｗ）という米を買ったが
5㎏1200円は安かったがさすがにマズい こんなひどい飯も久々だｗ
皆さんは買わないように。 >>357
ふるさと納税で15kg貰って2年持った
これで実質2000円なんだからコスパ良すぎ ホームセンターに売ってる異様に安い米よりは旨いだろう 多めに米炊いて冷蔵しとけば2日くらい持つよね？
冷凍すると解凍のムラができて厄介なんだよね さっき食パンを1斤（6枚切り食パンを6枚）ひたすら焼いてマヨをつけて食ったら、
強烈な腹痛とともに大量のウンコが出た。
便秘気味だったのでどっさり出てスッキリした。 >>363
鷹の爪入れとけば虫なんて沸いたことないよ 同じゲップをしても王将の餃子を食ったらめっちゃ臭いのに、業スーのすり下ろしニンニクはなぜか臭くない
なんで？ 花椒ラー油入荷してないかと業スー見に行ったら、前回行った時にあった入荷待ちみたいな札が無くなってて、代わりに
花椒と唐辛子の「生七味ペースト」と花椒と唐辛子の「ザクザク食べる生七味」のがあった
麻婆豆腐にはどっちが向いてるのか分からんかったから両方買ってみた ラベル見ると花椒と唐辛子と花椒をアピールするわりに花椒は下位で、唐辛子と花椒の他に
ゴマ・柚・生姜・陳皮・海苔と入ってる
普通の七味の山椒を花椒に置き換えた程度の物かね 本体月1000円
通信プラン2000
YouTubeプレミアム1000
ソシャゲ課金2000
けっこー掛かってるわ 突き詰めると基本玄米だけが最強なのかな
俺はそれに味噌汁
１日２日で嫌になるから多少まともなの食いたくなるけどここから我慢するべきかな
肉って本当に半額でも高い
味噌汁や納豆も高く感じるようになった
卵は安い
サプリメントは飲む 今日の夕飯、白メシと味噌汁と漬物
朝は納豆メシで昼は塩にぎり二個だった、解脱しそう
https://i.imgur.com/zFsoLoV.jpg >>381
漬物の器が良くて、漬物の見た目が良ければ良かったのにね >>382
生きててもしょうがない奴らも居るわけだし、それは本人に任せて https://imgur.com/p2x8jTs.jpg
夕食100円
煮麺80円
モヤシナムル10円
手作り梅ジュース10円
半額モヤシ5袋で大量のナムルを作った 江戸時代だかの食事は米2合と漬け物と味噌とかってでてた。粗食とはいえ量食って補ってたんだな。 >>387
ひやむぎ使用、煮麺と書いてニュウメンと読みます １００歳まで生きる時代
栄養学と食の供給が発達したからでもあるからな？
たんぱく質が一日にいくら必要かくらい数字で知っとけよ？ >>388
それだと人間50年になってしまうのかね？ >>388
岩手出身の某Ｍ氏は1日に玄米4合と味噌と少しの野菜を食って元気に働いてたけどね 江戸時代とかは新生児の死亡率が高かったので平均寿命が低かった
今も昔も長生きの人は長生き
ちな敦盛に人間50年って寿命の事じゃあ無いぜ
「人の世の50年の歳月は下天の一日にしかあたらない、夢幻のようなものだ」
信長さんは数え年49歳でおっ死んだのでまさに夢幻の人生だった >>392
それ184回聞いたけど
もっと他の話ないの？ >>393
信ちゃんは頃されたんやろ？それに伝染病やら治らん病気も多かったし、何よりも栄養をキッチリ摂れなかったからだと思うけどな 朝めしは一日の基本だからしっかり納豆を食う
塩にぎりも持ったし準備万端、頑張って労働に出かけるぜ
https://i.imgur.com/oaE5Lwo.jpg 今日も始発で雨の中
社畜列車に揺られてく
しかし手取りはバイトなみ(´・ω・｀) 正社員も非正規も
最低賃金でしか月給を保証されてないからな？ https://imgur.com/rv528X8.jpg
朝食兼昼食130円
具沢山お吸物50円
イカゲソのワタ焼き70円
トースト10円
大き目のイカ3杯398円でGET、美味しいし調理が楽でハマってる 28㎝厚底1㎝のステンレスフライパン届いたｗこれで節約料理作るんや >>388
江戸の人はそれ以外に貝とか納豆も爆食いしてたみたい >>388
その頃と今の日本人は腸内細菌が違ってきてる カレーはハウスよりSBの方がコクがあるような気がする 前に店頭で揚げて売ってるアメリカンドックを7割引で大量に買って冷凍庫にストックしてるんだが
これって常温で解凍してからトースターか、凍ったままトースターかどっちが食感良いかな？ キュウリって旨いじゃん 味は言うこと無い
ただ栄養がないだけでなくビタミンCはぶっ壊すし別にそこまで腹は膨らまない
まあキュウリで何とか米を食えるならいいけど
だから嗜好品って感じるようになったわ
お菓子ならまあ多少腹も膨らむかもしれんが
そこまで安く感じないんだよね
3本とか余裕でペロッと食えるしそれで100円
まあお菓子食うよりはマシなのかか たしかにキュウリって旨いけど飯のおかずにはならない 気になったんでおいら試しに一日の食事調べてみたら
カロリーもタンパク質も一日の基準値以下なのに糖質と脂質オーバーっていう…あとミネラル分も圧倒的に足りない
でもいい食材ってそうそう毎日食えないよね まずどっか安定して安い肉を買える店を見つけるべき
野菜はどっかしらスーパーが特売やってるから とにかくジュースと間食をやめたいと思ってる
これだけで節約にもなるしダイエットもできる、はず
お弁当のご飯も1合から0.5合に減らした キュウリ自体は栄養なくても、味噌を一緒に摂れば味噌の栄養が入る
味噌は発酵食品だしアミノ酸やらビタミンは含まれるしメラニン除去効果まであるから健康美容に○
夏場は暑いし味噌汁飲まないことが多いから、キュウリの存在は偉大
酒のつまみにしてもダメージゼロだしね
まぁ贅沢品に異論はないけど >>421
そういう意味では酢もいいよね。雑に乱切りなり輪切りなりして酢に付けて酢の物にするだけでお手軽な副菜になるし小腹減ったときでも気軽にポリポリできる >>423
今年は一本50円くらい
高くて辛いよう(´・ω・｀) キュウリとかよう買わんは
わしゃキライなんや。すまんな キュウリはそのままだとまずい
漬物や味噌で味付けして食べると絶品になる ベランダでキュウリ育てられんものか。夏場の熱中症対策にそこそこいいんだよな 宮沢は粗食で結核になり若死にしたという意見があるが
事実はクラスに結核の子がおりその子供の見舞いに通っているうちに罹患した >>431
基礎体力ないから罹患しやすかったのでは？その後治癒せず悪化して死んだんだし。
少なくとも粗食でも問題なく生きていけるという事例として宮沢賢治はふさわしくない >>428
メロンは、これで十分やな
スジャータ のむ果実 国産マスクメロンミックス100％
https://www.sujahta.co.jp/item/drink/nomu-melon.html
常時169円ぐらいだが、2割引とかで買ってるわ >>418
＞とにかくジュースと間食をやめたいと思ってる
買わない、身近に置かない
口寂しさは お茶やコーヒーで しのぐ（もちろんそれらはペットボトルや缶飲料じゃない） >>417
牛肉は１００グラム７０円台
豚肉は１００グラム５０円台
鶏ムネも１００グラム３０円台
これが基準だな
もちろん半額シールだが コーラのカロリー０を飲んでると確かに痩せる でも金がかかるから麦茶のがいい もつ煮込みが食いたい
キャベツがたくさん入ってるやつがいい(´・ω・｀) 6月～8にかけて近くの農園直売店が規格外のきゅうりを1本10円で常時販売してくれるから助かる
デカいのになると40cmとかあって食べごたえあるw >>438
40cmのデカくて太いのをどうやって食べるの https://imgur.com/OgcdwiD.jpg
朝食兼昼食160円
イカ焼き丼100円
スープ50円
モヤシナムル10円
麺つゆ掛けて焼くだけで屋台のイカ焼きの味 >>427
ベランダが広くて陽当たり良いのならトマト・ナス・キュウリ何でも作れるだろ
まあ最初の数年は初期コスト掛かるから市販より割高になるけど 今日の夕飯はオムライス
卵2個25円/具材30円/白飯30円/調味料15円
冷凍クリームコロッケ40円/サラダ40円
計180円くらい
休日の朝昼兼用はお茶漬けで白飯30円/調味料10円
全部で220円くらいでした
https://dotup.org/uploda/dotup.org2195673.jpg >>376のペーストの方で麻婆作ってみたけど花椒の風味一切何もしないわ
盛った後にザクザクの方を上から掛ければまた違うのかな… >>446
美味しそうです食べた後の感想も教えてください >>446
クリームコロッケってスーパーの惣菜？
市販の冷凍チンしてるだけ？ >>499
ケチャップかけすぎたなぁって感じ
>>450
揚げる前の冷凍品、5個入り198円の10％引き品
メーカー品ではなくてトレーに入って売られるスーパー独自品ので、カニクリームコロッケなんだけどカニ身はほぼ入ってない感じの
リピートはしないなぁって味でした https://imgur.com/Ih6Y0Md.jpg
朝食125円
三色丼110円
ワカメと豆腐の味噌汁15円
氷水0円
シャケほぐしうまうま、昼はおにぎりにするかな ジュースを買わず
飲み物は全部水にするといいかんじ リンゴって長持ちするもんなんだな
4か月前に買って野菜室に入れてたリンゴ普通に美味しく食べれたわ 食費毎月(継続的に)6000円以下の方いらっしゃいますか？
勤め先の独女先輩に聞いたら、親やご近所さんからの食物の差し入れは一切ないけど毎月それくらいだと。
詳しく聞きたかったのですが、部署が違うためそんなに話す時間もなく、接点もそんなになく…もし、私もそうだよ～という方がいらっしゃれば何を食べてるのか聞きたくて… >>457
女だったらご馳走してくれるオッサンがいるんだろ 3食ドンキのうどんの可能性
9円×3×30=810円 1玉9円のゆでうどんと塩のみでも十分に美味いからな 週末は実家に帰って飯食ってる
常備菜も実家のと兼用で作って持ち帰ってる 女性だったらもともと必要量が男性より少ないしダイエットにもなるから少なく出来る
朝はしっかり食べてもパン1枚+αだろうし、休日は朝兼昼がデフォになってたり1日2食だったりしそう
朝からご飯納豆味噌汁漬物、さらに昼も夜もしっかり食べてる人とは比べ物にならない >>455
揚げてある惣菜を買うと高いんだよね
それに自分で揚げた方が出来立て食べられるので、安物でも多少マシに感じられるからｗ >>462
常備菜なに作ってますか？
冷蔵で1週間もてばお弁当に応用したいわ ハンバーグ冷凍が凄くコスパいい
ヒルナンデスでやってた卵も玉ねぎも入れないハンバーグ
楽だし凄く肉肉しい 鶏のひき肉でハンバーグできるかな？
つみれじゃなくてハンバーグが食べたいわ どうしてもあっさりしちゃうからマヨネーズ入れるといいよ
あとあればナツメグとか 昨日の残り>>448にザクザク食べる方を小さじ2/3程掛けたら、掛ける段階から花椒の香りして
口の中でもそれなり香りした けど弱い
両方花椒目当てだと駄目だな ここ計算に消費税を入れてないやつばかり
つべのインチキ節約飯じゃないから低く見積もるのはNGだぞ
まずそうでもいいからコストはごまかすな >>478
Amazonで1kgホールの袋買ったけどミルで挽くと香り凄くいいからおすすめ
まあ麻婆豆腐作る時しか使わないから全然使い切れてないんだけど
麻婆豆腐以外だとどんな料理に使うもんなんだろ 花椒は別に料理じゃなくても何にでも足せる
しゃぶしゃぶや焼肉のつけダレでもいいし
味噌汁でもいいしカレーでもいいし
焼いた肉や魚、ただの冷えた豆腐、野菜炒め、納豆、市販の冷凍品にかけたって調味料になる >>480
いやまあ使おうと思えば使えるんだけど
中華以外だと主張の強い香りがいまいち合わなくてな いっその事花椒を自前で育てるかとぐぐってみたら、花山椒と花椒は別なんだな？
花山椒＝普通の山椒の雄株の花ビラ
花椒＝日本の山椒とは違って雌雄同株で実の皮を使う
て事で良いのか 今月あと食費+2万光熱費+1万、国民健康保険の支払いに2万
はあまた10万5000行った 今日は朝から三食雑炊
水と味噌を足しながら食ったが、最後は薄くなってイマイチだった
https://i.imgur.com/mIe3HJo.jpg >>484
ナマポだから税金払わなくていいわ
金ないけどなー
まあ毎日ヒマなとこだけはいいよｗ
ここ無職ナマポだらけだし仲間多くて安心するｗ 今日は
ハンバーガー4つ、サッポロ一番2つ、コーラ1リットル、卵2つ。
野菜はなし。
ヤバイかなあ。 ところで国保一期目の期限て7/31？ まだ届いて無いんだけど… >>491
ナマポなんていつ打ち切られるか分からないじゃん。
お前なんかナマポ打ち切られたらホームレスになるか刑務所に入るしかねえだろ。 >>491
生活保護だらけな訳ないだろ、お前空いてるよ
食費1万スレでナマポアピールして何がしたいんだ ちなみに、
生活保護を切られてホームレスに、は
日本では絶対にあり得ない。
ホームレスになられるぐらいなら、
生活保護を与えて、生活が落ち着いてから労働者になってもらった方が、
黒字国の日本からしてみれば環境が良くなってマシ。
日本はそういう国。
浮浪者よりは生活保護、生活保護よりは労働者、億の資産が欲しければエリートや成功者、
この図式が国と個人で利害が一致してる。
さらに、生活保護でも食費は月25000円程度ならかけれる相場。
脅しや嘘で生活保護を憎むのは止めて、
生活保護より豊かな生き方を提案していける人になるべき。 ナマポ叩きして欲しい人間が誘導してるだけだから釣られるなよ ナマポなんて本来はホームレスか刑務所に行くべき人間なのに、
タダで金貰ってヌクヌクさぼってるんだから叩かれて当然だろ https://imgur.com/PTtefht.jpg
朝食140円
タマゴポテサラ50円
トースト10円
アイスティー10円
エノキの味噌汁10円
ジャム乗せヨーグルト60円
最近水出しアイスティーを覚えた
寝る前に水約1.5Lにティーバック2個を入れ冷蔵
朝には飲める、水筒に入れて会社にも持って行ってる
雑菌が増えるので翌日までには飲み切る事、駄目になったら味で分かるが 暑くなると味噌汁の作り置きとかドッキドキだよな
冬場や涼しい日は常温放置余裕なのに、真夏は朝作って置いとくと昼にはアウト 味噌汁は世界三大スープにすら入れてもらえないローカルな料理だから食パンやポテサラには合わないな 味噌汁なんて出汁入り味噌を溶かすだけでしか作ってないな
具は冷凍した野菜炒めが多い だし入り味噌を買う理由がわからない
顆粒だし入れる程度の手間の節約にしかならないのに、使い道が限られてしまうというデメリットが大きいと思うが >>484
日本語になってねえんだが
「あと」って何だ？
食費２万（涙） 何のために、このスレを覗いでるんだ？
光熱費１万（笑） 節約感覚ゼロのオツムなんだろうなｗ >>512
はぁ？小分けパックなら買う意味あるやろ
１２袋で７０円台とか
冷蔵庫も不要だしな
めったに味噌汁食わなきゃ、それでええわ >>493
うちもまだ届いてないわ
届いたのは住民税のみ
なんでだろうな 男でも少食だったら十分な量じゃね。
南雲吉則なんか1日600kcalしか摂取してないらしいからな。 >>504
素晴らしい
ヨーグルトとアイスティいいね
でも、パンに味噌汁ってどうなの？ よく海外の人に日本食食べてもらうっていう動画見るけど
意外と好評なのが味噌汁なんだな >>516
朝食なんか食わない人間も多くいるのに食ってるだけマシだろ 腹減ったなぁ
肉で白メシを腹いっぱい掻き込みたいけど月末まで我慢だ 東京住みなら600円あげれるぞ
オーケーストアで肉500gは買えるはず とにかく食わねえように食わねえように
沢山寝てどうしても食いたいものじゃなきゃ食わない
食ってる途中でもういいなってなったら残す
単価が高いものは食わない
玄米と味噌汁 >>528
食材が半額になってたりすると迷わず買ってしまう
そしてその処分に明け暮れる
食べたくもないけど食べないと腐っちゃうしで
結局食べきれずに腐らす
翌日、半額に釣られて買ってしまう悪循環 >>516
朝ご飯ってほとんどの人間がパン1枚かご飯1杯と飲み物、せいぜい+1品ぐらいじゃない？
ヨーグルトにポテトサラダに味噌汁って多いぐらいだと思うが
>>524
雑炊って味しっかりつければかなり腹膨れるし満足感高いよ
季節的にこれからは辛いけど冬は最高 >>529
半額でも牛肉は食えないね
前明らかにヤラせのナマポのオバちゃんが半額で高給牛肉買って「当たり前の値段じゃ買えない…納得出来ない…」って下手な芝居打ってたニュースのキャプチャ画像が2chに貼られまくってたが
最近は鶏肉が半額でも食いたい気分じゃないとスルーするようになったわ 味噌汁の味は味噌次第だな
今はこれ使ってるけどいいよ
okストアで300円くらいだったかな
武田味噌醸造 無添加 生こうじ 1kg
https://www.ama〇zon.co.jp/dp/B008GPVIEI 冷蔵庫がもう古いから量販店で見てきたが
シャープのメガフリーザーいいな
冷凍庫大き目が欲しい >>498
コロナ蔓延で生活保護申請が激増しているのに
食費1万しか使えない貧困者が生活保護をバッシングするのはどうかしてる
そりゃ食費最低金額のスレなんだから生活保護も年金受給者も失業者も混じっているでしょう
毎年、年末になると必ず刑務所に入るのが目的で駅前で人を刺す事件が起きるけど
あなたはそのような犯罪を教唆しているのか？
病人や失業者が憲法の定めにより生活保護を受けるのは正当な権利であり
そもそも刑務所に収監されると月26万のコストがかかる
生活保護は減額の一途であり、都内の13万はMAXの金額で
地方を平均すると11万ぐらいが家賃込みの総支給額だぞ
余裕があると思うのなら、それは政府の印象操作に騙されている
また就労可能な受給者は働きながら足りない分数万を支給されている
生活保護を返上して刑務所に収監されるほどの凶悪犯罪をしろと教唆したり
ホームレスになれと脅迫するその言葉は
生活保護に嫉妬するような貧困生活を送るお前自身に問題があるのではないか？
生活保護を叩くのではなく
おまえ自身の認識や生活を変えるべきなのではないか？ オレは量食べるから1万はキツイな～
炭水化物ばかりの食事になる
納豆は欠かせないし
うーん 普通は１日1000円でも抑えてる方だわ
身体ってのは「負荷」と「栄養」の、
「マイナス」と「プラス」を受けるから強くなるわけで、
これは「労働」と「マシな食事」の関係にも当てはまる。
働いてるのに食事が不十分、
働いてないから食事が不十分、
どっちも不利なこと。 引っ越してると日常の生活圏にあるスーパーによって月1万円が容易か否かが影響するな
今はラムー、ギョム、BIG、地場のDSがあるから楽勝だが転勤族なんで先のことは分からない >>537
g30～40円の胸肉ササミブラモモだと1kg前後だぞ 玄米月に１０キロ５０００円
味噌汁の味噌300円の奴が4回分 1,5日で食う
大雑把に計算して月にそれを4つ消費すると1500円
これに乾燥した味噌汁の具
月10000円目指せなくはないな
楽天モバイルにしたし次は家の光回線も解約する ちょっと早いけど今年の流行語多少って何？
コロナ関係は選ばれないからなくない？ 多目的トイレも賭けマージャン等もダメだから お前ら外出した時にやむを得ず腹を満たす場合何を買って食べる？
自分はマクドナルドが好きなんだけど
フライドポテトってあれMサイズだろうとも一つで脂肪と塩分バカ高いんだね(´・ω・｀) >>544
チキンクリスプだな コロナなければポテトかな さっき早めの晩飯パスタ150gをゆでて、ハチのミートソースをかけて食った。
こんな食生活を続けていたら、いったい俺は何の為に生きてるのか分からなくなるよ。 >>546
うちの周りの普通のスーパー
流通による違いなのか店によってササミは高かったりそれぞれの店で傾向があるけど >>548
近くで安いのはビッグ・エーか
ドン・キホーテかな 北海道の室蘭と苫小牧にメガドンキがあるんだが、
これらの町にはメガドンキ以外の大型スーパーがない。
選択の余地なく、メガドンキで買い物をする以外にないわけだ。
地元のお婆ちゃんが圧縮陳列に戸惑いながら買い物してるぜ。 >>544
やむを得ず食べるということなんてあるのか
一食や二食抜いたところで死ぬ訳じゃあるまいし 逆に一食や二食抜くとどれくらい痩せるか知りたい
とにかく痩せたい
梅雨明けまでに、あと3㎏痩せたいわ >>553
3キロなんてすぐやろ！
オレは10キロ痩せたい >>541
1ヶ月で米10kgも食えないだろ
てか玄米じゃなく白米にすれば10kg3000円程度
味噌も700g150円くらいで買えるし、4回分どころか50回杯分以上にはなると思う
絵空事ばかりで自炊した事ないのか？ 久しぶりにアマゾンで米買おうと思ったらえらい高くなってるんだな
昔はスーパーの特売に負けないくらい安かったのになんかあったのか？ >>556
月に米10キロなんて男だったら普通に食えるよ
おばあさんは食えないだろうが >>538
倉庫で働いてるけど、食事を疎かにするとたちまち体調悪くなる、寝不足でも、なのでしっかり栄養取ってしっかり睡眠取るようにしてる >>546
業務スーパーの冷凍ブラジル産鶏モモ肉なら税込750円くらい、ハナマサなら950円くらいだ、胸肉ならチルドの2kgがハナマサで税込850円くらい、そのどちらかは欠かさない >>544
マックで油とか塩分とか気にしないな
中華料理なら気にするが >>553
炭水化物半分に減らすだけで体重は減るよ
最初は落ちやすいから3キロならたぶん可能 ティップスター、もし宜しければ登録お願いします。
3000円分がもらえます。
良かったら使って下さい。
フレンドになりましょう！
https://mobile.twitter.com/keirin08011
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) https://imgur.com/5mrGshl.jpg
朝食125円
つくね汁40円
鶏そぼろ丼75円
アイスティー10円
鶏ひき肉が安かったので大量の鶏そぼろを作った、美味しいけど食感ぼそぼそで飽きそうw 汁物には乾燥ワカメが良い、安くて日持ちして食物繊維豊富で快便快便 >>568
そこは卵をスクランブルエッグにして二色丼にせんと！そしたら食感もマシになるんでない？ そぼろは最初に調味料とミンチ混ぜてから火にかけるとぼそぼそしないと思う 作りおきそぼろはご飯にかけるだけではなく、あんかけの具材にして豆腐や茄子、かぼちゃ煮なんかにかけるとか
あとは炒飯の具材や卵焼き作る時に混ぜたりするのもいいと思うよ >>553
精神的に不調で1～2日に1食だったときは8kgぐらい痩せたよ
夏場だったけど水分はとってたからかぶっ倒れも病院行きもなかったし涼しかった
仕事は夜勤だけど事務だからあまり動かないし睡眠取ってればこんな食事量でもいけるんだなと思った
でもちょっとの食事制限でぶっ倒れる人もいるし不健康なので勧めない
今は元気だから普通に食べる >>570
味付け卵の汁物をそぼろに流用したのでな
>>572
確かに何んでもちょい足し出来るな、使い切れそうな気がしてきた！ >>521
床なのかテーブルなのか剥げてるな
悲惨な生活してるんだな ぶっ倒れる奴は糖尿病じゃないの
血糖値コントロールできないから栄養切れるとすぐ低血糖でぶっ倒れる
例、俺 >>576
こえーよｗ
ここの連中は健康より貯金や趣味が大切なのか・・・ >>574
自分のお勧めはひきわり納豆(からし多め)とネギと混ぜ、小揚を袋にして(5枚入りのを半分に切ったやつ)中に入れて爪楊枝で閉じたものをカリカリに焼いたやつです
納豆好き前提だけども、白飯のおかずになるし酒飲むならつまみにもなる 俺が1万円生活で悟ったのは食事は楽しむのではなく栄養価を重視し健康と体力を維持するための活動だということだな
動物の原点に返った気分だ 平成26年の調査では生活保護を受けている独身者の食費の出費は月約3万円だそうだ 一月1万なんてのは何らかの緊急時に一月とか二月にかぎってやることだよね
一月一万が常態化してるならもうそれは生活が破綻してるから、生活保護を含め社会福祉の世話になっていい
そのうえで仕事変えるなり引っ越すなり悪循環を断ち切って生活を再構築しないと 7月中間決算
家賃3万
食費1.4万
光熱費6000
散髪3000
スマホ1000
車2万
国民年金1.6万
国民健康保険3000
計9.3万
今月も乙でした >>585
これでも安いほうですよ
本体月6000円
駐車場5000
ガス代3000
車検メンテナンス3000
保険3000
です 車と言えば任意保険が同じプランで年3000円値上がりしてたわ >>589
任意保険は事故起こさなきゃ等級が上がって保険料は下がるんじゃね？ >>578
それからしをたぷーり効かせると
うまいお 
えっ？！まだファクタリングに頼っているの？
今すぐ現金が必要ならインフォクリエイト!
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インフォクリエイト
営業時間: 10:00-20:00
※年中無休 >>582
スマホ1千円ってどこの？ 生命保険入ってないのか >>594
楽天モバイルのスーパーホーダイの3000円のが一年間1500円安くなるので月1500
そっから、クリックしたら1ポイント貰えるのや楽天カードで支払いして貰えるポイントで500円浮かせてる
格安スマホいいよ
月5000円掛かる光回線も要らない 実際は33000円位→36000円位、3%どころかほぼ10%だったけどな >>580
数人と関わりを持たなくてはならなかった過去の経験からいうとナマポの奴ってのはメンタルおかしい奴が多い
精神やられてたり、もしくは寝たきりや病弱だったらやっぱり月1万は難しいでしょう
月1万で栄養バランスよくやっていける、その知識と能力があるってのは幸せなことだよ ざうすいを
啜りてしのぶ
戦時中
字余り、カネ余りになりたい
https://i.imgur.com/IXUYAGR.jpg >>601
お前みたいなマヌケなネトウヨはさっさと死んだ方がいいと思うぞ草 >>531
＞ヤラせのナマポのオバちゃん
はぁ？「ヤラセ」
＞半額でも牛肉は食えないね
おめえの考える半額って、ナマポ婆さんみたいなもんなのかｗ
タレ付きの牛カルビ＆にんにくの芽とか、１００ｇ１００円とかで普通に売られてるやろうに >>580
ソースは？
つかナマポなんて精神病だらけだし1口コンロの1Kボロアパートだろ
ドヤなんてそもそもキッチンついてないし冷蔵庫ないやつまでいる
コンビニ弁当チンやマック牛丼カップ麺なんかだとしょーもないもん食って1000円いく >>581
ドケチなら年収300万で食費1万もおるやろ
いまどき病気抱えて働けないのに世間様に申し訳ないからナマポ申請しないやつなんておらんわ
健康なのにバイト週3日で月8万の生活が自由でいいってやつもおるぞ
本人はミニマリスト名乗ってたりなｗ
スマフォゲーして動画見放題1000円で幸せなやつだっている
俺には無理だけどなｗ >>582
> 7月中間決算
> 家賃3万
> 食費1.4万
> 光熱費6000
> 散髪3000
> スマホ1000
> 車2万
> 国民年金1.6万
> 国民健康保険3000
> 計9.3万
> 今月も乙でした
中間で食費1.4万なら月2.8万かかるってこと？
スレタイ関係なくない？ >>603
横だけど有名なヤラセだよ
スタッフが撮影用に用意したものだし >>610
俺もナマポは絶対にやだな。
政権の方針が変わってナマポ打ち切られたらホームレスになるか刑務所行きしかないじゃん。 >>606
毎月3万近く使っている報告している馬鹿なのでスレチだわな
月毎に減らしていっているなら「抑えたい」という意思が見られるけど、改善すらしていない >>611
完全打ちきりはしないだろうな。精々アメリカみたいに少額にする程度だろう
アメリカの場合奨学金のハードルが高すぎるので生活保護(審査は日本より甘いが少額)受けつつバイトで大学生活している人が多いよ 7月半分経過で6,322円
肉とか野菜もまだ冷凍保存分あるし今月はいけそうな気がする
そしてレタスが2玉100円っていう激安で購入できたわ
レタス好きだから嬉しい
今日は冷凍鯖の半身98円もゲットできたので、食べたい時に味噌煮にしようと思う >>611
というか
動けるなら這いつくばってでも
働きたい。
昔病気で入院した時 動けなくなり
このまま何もせずに終わってしまう
恐怖が忘れられない 今更気づいたがバナナは冷凍して食べるべきだな。
一気食い不能なので一本で満足。 生活保護使ってでも、食費に10000円以上使える経済状態に改善しないと。給料いいとこに仕事変えるとか、仕事があって安いとこに住むとこ変えるとか。資格とって新しい仕事できるようにするとか。
生活保護に頼ったくらしにしちゃったら、それはそれで他人に生殺与奪を握られるようで危険だけどね。あくまで環境変えるための手段として使うならありだと思うよ。 スマホのケースとガラスフィルムで2500円もした
ダイエットにもなるし俺ガチで食費浮かすことにした ダイエットしてる時に限って腹が減って
何か食べたい衝動に駆られる
こんなときどうしたらいい？ ダイエットしてるときに限って腹が減るのは当然だと思うが、
とりあえず空腹感を満たしたいだけなら、コンニャクとか
食べるといいんじゃないかな >>616
だよなぁ・・・
俺今仕事で行き詰って人間関係を悪くなってちょっと休職したいんだよね
このままだと半月経たずにメンタルやられるの確実
仕事を辞めたいとは思わない
でもこの時期に休職したら首切られそうな不安もある キムチチャーハンむっちゃうめえな
味バランスがいいわ 生活保護もらうには資産を使い切らないといけないからな
無理です 生活保護だと車も持てないんだっけ？
でも薄給で働いても働いても生活が良くならない水準の人なら生活保護になりたい
っていう気持ちも分からないでもない >>628
田舎すぎて車がないと就活や通勤そのものができないような場合は認めてもらえる それってどれくらいだろう
小田原とか熊谷とか木更津とか水戸あたりだと認められないのかな 別にここは食費に1万しか使えない人のスレじゃないんで
他所でやって貰っていいすか 120円のカップラーメンとカップ焼きそばを1日2食
これで6000円
飲み物は基本は水道水
たまねぎ、ピーマン、ニンジンを毎日食べて週に500円で月2000円
1万円の食費に抑えるのは口で言うのは簡単だな たまにアイス食べたりポテチ食べたりしたいからなかなか難しい >>632
＞ 120円のカップラーメンとカップ焼きそばを1日2食
＞これで6000円
はぁ？
１２０円×２×３０＝７２００円
１２０円もするカップ麺を買う阿呆がおるんや >>619
おめえ何が言いたいんだ？ 一匹で白痴臭ばらまいてんだろ？
それなりに給与を得ていても、貯蓄目的とかで、栄養を満たしつつ月１万円食費を貫行しようというスレだが
ナマポなんて貴族じゃねえか。オプションあれこれ付いて、実質２０万以上
例の半額高級牛肉オババみたいな強欲モンスターまで出てくるわ
知能乏しく、節約能力ゼロで、金銭感覚麻痺しているからこそ、ナマポに転落するわけだが
学歴コンプのバケモノだった佐藤忠志の哀れな晩年を見りゃ分かるだろうに >>608
＞横だけど有名なヤラセだよ
＞スタッフが撮影用に用意したものだし
ブルドッグじゃなくても、イカリでいいから、ソース出せ >>614
あのなあ、アメリカのフードスタンプは全国民の1/4が受けたことある
ただのワープア支援でナマポじゃねえんだぞ？
アメリカのナマポはちゃんと別にあって日本より高額
無料の公営住宅
生活費「現金で」8万（日本は平均7万ちょい、田舎なんて6万台）
医療費、税金無料
光熱費激安（日本が高すぎ）
コストコ見ればわかるが庶民の食いモンは大容量低価格
車OK持ち家OK
アメリカにナマポがないという嘘を平気で流し
それを信じ込むバカだらけの国だからな日本は >>615
でかい冷蔵庫ないとそういうストック買いのやりくりは無理だな
都会住みは家賃抑えようとすると狭さを我慢せねばならん
騒音に弱いから木造は無理だあしなああ >>619
人手不足なんだし、健康な奴は働けばナマポより稼げるだろ
そもそも都内だけだぞ13万なんて、地方は10万ぐらいだから
フルタイム8-9時間×週5働いてもナマポ以下のはずねえだろ
短時間バイトや派遣で怠けてる奴が金ないってのはさすがに自己責任
ナマポは高齢者と障害者と重病人のみに限定にすべき
コロナ失業でも大半は失業保険出るだろ 日本のナマポレベルはどんどん落ちていくよ
年寄りが少ない年金で頑張れば頑張るほど平均的な世帯収入と
健康で文化的な生活のレベルが落ちていく それに併せてナマポは落ちていく >>642
韓国のナマポは4万だっけ？
窓なし風呂キッチンなし3畳スラムに便器と一緒に暮らしていた
部屋に便器が直接あるんだぞ
日本もそうなっていくだろうな
餓死だけはしないが動物みたいに生きる
まあ俺なら刑務所行くな
死刑囚の独房の方が快適だし労務なしで一日中趣味の時間 >>642
ナマポって犯罪抑止になっているから
あまりにも安くするとみんな刑務所行こうとするだろうな
飯は三食ここの住人よりも良いもん食えるし医者常駐してて医療費タダ
仕事もブラック企業みたいな無茶なノルマなし
監視厳しいからギャングが仕切ってリンチされたりケツ掘られることもねえし
ホームレスと変わらんなら刑務所の方がいいわ
年取ったら介護してもらえるしな >>640
うちの冷蔵庫は一人暮らし用の167Lなので全然大きくないよ 何で刑務所が現状維持できると考える
当然税収減るから 刑務所の待遇も悪くなっていく ナマポの生活レベルは国力の目安だからな あまりレベルを下げないようにしてもらいたい
犯罪を犯した政治家が獄中でも300万以上のボーナスがもらえるなんてのをこそやめてもらいたい 手羽先がたまに安く売られてるんだけど
どうやって調理するのが一般的なんだ？ 手羽先は肉が付いてる部分が少ないから唐揚げが最適だね。 手羽先は鍋にコーラ入れてそのまま煮込んだら美味いらしい 在日にナマポなんて与えてるからおかしなことになる
帰らせて自分の国でナマポ貰わせればいいだけのこと 手羽先は開いて塩ふって魚焼き用のグリルで焼くと美味いよ 手羽先って普通の肉より可食部の重さ半分ぐらいじゃね？って思うから手が伸びないんだけどどうなの？
フライパンで焼けば普通の肉と同じ感じで食えそうだけど
あとミンチ肉も食いたいけどハンバーグにするには玉ねぎ切って混ぜないとだから半額になってても買ったこと無い >>645
小さい2ドア冷蔵庫にレタス2玉入るの？
調味料やバターチーズなんかで半分ほど塞がるわ
>>651
在日64万人（現在大半が帰化して書類上日本人になりすましている）
みんな戦時中に日本に連れてこられたと主張してるから無理
賠償したくてたまらないんだろお花畑チョッパリは
慰安婦は商売女ではなく処女を銃で脅して連れてきてギャラなしで毎日犯したんだろ
南京大虐殺では200万人ホロコーストした鬼畜だと世界中から思われているよ否定しないから スレと関係ない話する人ってなんなんだろう
話し相手いなくて寂しいのかな >>654
骨を煮てスープにしてもいいんだけど ガス代がかさむ
手羽元1本役40円40gで可食率は半分として 100g当たり200円くらいになるから
かなり割高ですね ナマポageナマポsage合戦でスレが機能しないのは困るぞ
現実では針の筵でネットでイキるのが唯一救いなんだから相手にするなよ 手羽元は煮込み専門
骨までしゃぶって髄の旨味を堪能するのだ >>655
冷蔵庫内は3段＋野菜室なんだけど、1段は米収納に使ってるから2段＋野菜室
1玉は早々にちぎってタッパ保存
もう1玉は半分に切って芯取ってペーパーとラップで包んで冷蔵内にある野菜室
調味料はドア収納って感じ
野菜買ってもすぐ切ったり茹でたり処理して保存しちゃうから入らないってことはないし、空き考えずに入らない量を買わないから >>657
プロパンじゃなければ煮込むガス代は知れてね >>636
指摘さんきゅー
色々書いているうちに間違えちゃった
120円は高いよな98円とかで探せるよなって
しかしカップ麺ばかりだと栄養がかたるよね しかし仕事のストレスで全然食欲がわかない…
夕飯だけ、ご飯0.3合をおじやにして、豆腐1/3丁と鰹節10gとネギと塩と醤油と卵
野菜が少な目なんで何とかしないとな >>665
逆にストレスでバカ食いしてしまう
今はダイエット中で米1合→0.5合に減量してる
夜に腹が減って気が狂いそうになる >>666
おかゆにすれば少ない量の米でもけっこう腹に溜まるよ 腹にためたいならラードを大さじ数杯入れれば余裕で腹にたまる ラードは安いけど体に悪そうだな。
オリーブ油の方がいいんじゃね？ 俺も玄米を大体味噌汁ご飯にするから雑炊みたいなもんだと思って食ってる >>665
疲労回復、夏バテ防止にも梅干しとか取り入れるとええよ
自分はクエン酸飲んだり料理に使うようにしてから疲れが残りにくくなった >>673
クエン酸って売ってるの？
スポーツドリンクの粉より安ければ買いたい スポドリの粉の値段は知らんけどAmazonで1kg650円くらいで売ってるよ
1日に小さじ1杯程度でいいから値段も安い クエン酸は子供の頃に親にレモンサワーだとか言われて糞不味いのを強制的に飲まされていた
あんなものよく飲めるな 薬局でクエン酸売ってるか見てくるわ
ドンキにも寄ってみる なんかすげー否定されたけど米10キロって67合らしいから
１日に2合ちょい食えば余裕で行けるじゃん
今まさに夜飯だけで2合食ったが
前見たなんJ民の書き込みでは1食で3合だ4合だ１日で一升だ食う奴とかいたが
>>556
絵空事は笑うwwwww
１食2合だと１８０合で３０キロ弱
１食3合だと270合で４０キロ食えるだろwwwww
お前の食ってる味噌とは違うの食うし何で怒ったwwwwwww 【悲報定期】山形大学のメンヘラ教員天羽優子、最近は常用の向精神薬を宣伝【精神病の自己投影】
332 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2020/07/09(木) 23:36:01.92 ID:M9nmwllq
>>296
>>298-299
抗精神病薬一度お試しあれ
早めに、お試しあれ
647 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2020/07/16(木) 12:17:37.53 ID:z3DM54+8
>>638
抗精神病薬一度お試しあれ
はよ試せ >>679
やっぱり女性と男性の基本摂取量って全然違うんだなと思った
自分は学生でガチ運動部のときですら1食0.5合の米が多過ぎてご飯の時間が大嫌いだった
カレーやチャーハン単品でめちゃくちゃ空腹でもない限り0.5合なんて無理だわ
とはいえ成人男性でも肉体労働でなければ1食2合は多くない？
他のメニューの量と個人差かもだけど市販の弁当でもそんな米大量なんてある？ さあ ガチ運動部で茶碗一杯が多すぎてご飯の時間が大嫌いっていう異常者が何か色々分析して語ってて絵空事だか何だか言ってて
統合失調症って大変ですねって思いました >>684
0.5合が茶碗一杯ってそれご飯山盛りか茶碗＝丼ぶりだろ
仮に茶碗一杯で0.5合なら1食で2合って4杯だぞ他のおかずもあるのに
あと自分は単に男女の食事量の差がやばいって思っただけで絵空事言った人とは別な 米減らすと元気が出ないんだよね
脳みそも筋肉もちんぽも元気出ない 男だけど俺は１日１合だな
米は朝晩食べるので１食あたり0.5合で特に多いとも少ないとも思わない。 >>676
酸っぱいけど酢酸のような嫌な酸っぱさではないから、自分は普通に飲めるかな
甘味料と溶かしたりカルピスと混ぜたりしてる
あとはそうめんつゆに梅干しの代わりに入れたり
>>677
薬局で売ってるのは大体食用不可だから注意ね
重曹と違って食用でないクエン酸の純度は低いものが多いから、ちゃんと食用買った方がいいと思う 最近2/3合分のカレーとかチャーハンとか作って2日かけて食ってたりする 給付金もらってから、結構食べていたら歳のせいもあるのか体調悪い
月に１万ちょっとの生活に身体が慣れたのかあっているんだな消化が良かったのもあるのかな 今日米炊く時に以前から耳にしてた一緒にゆでたまごを作ると言うのを試してみたけど、
ガス代の節約にはなるのかも知れんが卵に米がまとわりついて駄目だな >>685
茶碗1杯は0.5合だよ
別に山盛りでも丼でもないし普通サイズの茶碗
女物の茶碗でも山盛りまではいかない 一人暮らしだと最低1合炊く場合 余っちゃうんだよね冷たいご飯は食べたくないし 余ったらチャーハンかお弁当用
冷凍するのは好きじゃない ご飯を冷凍する時のラップ巻きにうんざりしてたが、100均紙皿を使うと楽になった。
レンチンそのままでもいけるし何で誰も教えてくれなかったンだろうなぁ >>697
紙皿でなくても一膳用タッパーでいいのに
100均にあるよ >>689
カレーはこれからの季節だいじょうぶか？
ウェルシュ菌とやらが、うじゃうじゃしてるぞ
冷凍庫に入れて、菌が増殖する温度を維持できないように
即座に冷ます方がいいみたいだな
東京都のレポートが、分かりづらいが
https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/shokuhin/jikken/2curry.pdf >>676
菓子売り場にも、クエン酸のタブレットとか普通に売ってあるじゃねえか
スポーツドリンクも >>709
茶色く色がついた薬品用ボトルに入ってたんだよ、不味かった記憶しかないぞ ウスター、中濃、とんかつとかのソース類って使い分けてる？
俺は使い切れないから中濃しかないけど >>693
炊くのが面倒だし小分けラップ冷凍しているな 50代男なら労働内容にもよるけど1日2400キロカロリーが必要だから
0.5合のご飯では300ｋcalだから残りの1500kcalを副食で摂らなきゃならないので
一人暮らしには結構大変 いまは糖質ダイエットが流行ってるけどおかずを多く
食べなきゃいけないので自炊に時間がかかる 既製品を買えば楽だがそれでは
1万なんてあっという間に超えてしまう 病気じゃ無ければ普通の食事と運動で
調節するのが順当。 >>691
ちがうよそれ
湯気の吹き出し口に
置くんだよ >>709
サルモネラは炊飯時の加熱で死んでしまうよ 朝トースト+サラダ、昼自作のチキンサラダかしゃぶサラダ 夜なし
だから余裕で1万切る
米洗うのが面倒で食べなくなったってのもある
ただしマヨも肉もガッツリなので全く痩せず >>699
作ってすぐ冷蔵庫に入れてるから問題ない
食べる量だけ毎回小皿に入れる
冷やしカレーとか冷やしチャーハンになるけど いつも国産豚の小間切れ200gを300円で買っていて
なにをとち狂ったか国産牛肉300gが980円でスーパーの目玉商品になってたから買ってしまった
本当に旨い死ぬほど牛肉本当に旨い
もう買わないけど幸せだったなぁ 牛肉はSEIYUで売ってる100g200円以下の米産アンガスビーフが歯応えあって好きだな
筋も多いけど肉！って感じでお中元で送られてくる霜降りより好きだわ >>714
>いつも国産豚の小間切れ200gを300円で買っていて
高っか
それじゃあ俺は生きて行けん
国産豚こまは最高で100g税抜き88円しか買えん
上手くするとそのパックが100～200円引きになるのを狙う >>715
お中元で霜降りが送られてくる立場の人が１万円生活してんのか >>717
俺も親戚や知人からいろいろ送られてくるよ。
伊豆の干物、山梨の果物、台湾のお菓子等々。
ほとんど食べずに人にあげちゃうけど。 俺も毎年生きてるホタテとか海産物の詰め合わせを送ってくる取引先がいて処分に困る
普段は一万円生活で食いつけないからなあ >>717
送られてくるのは親だけどね
俺は下宿してる学生だから >>714
スレの趣旨からは外れるけど、死ぬほど牛肉好きならふるさと納税で牛肉選ぶとか
いっそ国産縛りなくせば？
それにしても豚が100g150円って高い地域だなうちの近くの肉屋でも国産牛肉買えるわそれ >>726
何これ初めて見ましたうなぎのしゃぶしゃぶみたいなもんですか 穴子程ではないけど小骨がかなり多いから刺身やしゃぶしゃぶだとキツそう ウナギは血液に毒があるから血抜きを十分にしないとあたるよ >>663
圧力鍋はパーツの洗浄がなあ
パッキンに臭いつくじゃん 夕飯、冷凍庫の角煮を解凍してラーメン
たまには脂っこいものが食いたくなる
https://i.imgur.com/bXnD1fA.jpg 特売でバーモントカレーが128円だったから久しぶりに買ってみたけど、やっぱりバーモントカレーが
色味共に自分の思うカレーだな
ついでに12食分だから、128円なら8皿分の100円よりお得かな カレー君は最初はカレールーをケチってシャバシャバの下痢便みたいなカレーを作ってたが、
ルーをケチらずに多めに入れるようになってから美味そうなカレーに進化していった。 シャバシャバカレーより
ドロドロカレーの方が好き
しかし温め直すとき
ドロドロすぎてなかなか火が通らない みなさんは、一人暮らしするとき
貯金はどれくらいありましたか
やっぱり10万や20万くらいの貯金では一人暮らしは無謀な行為ですか ブランチのうどん、ワカメマシマシと玉子で完全食だ
https://i.imgur.com/76j6CuN.jpg
>>741
角煮はご馳走だろ、脂がたまらん 4連休は暇だから料理でもすっか
肉だな、肉の煮込みがいいか？ 卵入れるのはいいけど白見そのままはなあ
俺は生卵入れるときは黄味だけにして白見だけフライパンで塩胡椒して焼いてる >>739
最低でも100万近くは貯めてから引っ越したな
親を便りにできる学生なら少なくても良いと思う >>739
定職があれば０でもＯＫ
ないなら５０万ぐらいはいるかな 長年無職で生活保護を受給しています
昨日
朝：オールブラン 成分無調整有機豆乳 ドライフルーツ バナナ
昼：寿司
夜：ご飯 納豆 豆腐 OIKOSプロテインヨーグルト
午前中、ロードバイクで80kmLSDトレと同時に動画配信ｗ
午後、ストレッチ、筋トレ、コアトレ
https://i.imgur.com/PQtvMnU.jpg
https://imgur.com/A60H1sL.jpg >>736
大きさが全てじゃないだろう…
箱裏の説明見たら半分で水850ccてあって、え 多くね？と確認したら6皿分だったんだけど、
それで進めたら煮詰まったのか何だかドロドロし過ぎてたから、とろみ具合見ながら水足して
結局200cc位足した >>748
いいね
どんどん、しゃぶり尽くしたれ！ ズッキーニで作った麺はヘルシーで良いけど、ズッキーニは意外と高いな
普通にスーパーでポポロスパ買ってしまう >>739
昔11万だけ持って何も持たずに栃木でアパート借りて暮らしたことある
所持品は何もなしでそこから週6のバイト初めて冷蔵庫とか炊飯器とか買って大体半年で50万ぐらい貯めた
バイト決まらなかったらやばかっただろうけど
ようは生活の仕方だと思う
家に何もなくても暮らせはする ああちなみに11万てのは敷金礼金含めて全財産な
自転車で東京から栃木に行って不動産探してそこからなんで
すべて払って最初の生活費は2万ぐらいだった やっと国保の納税通知書が来たけど、去年無収入で4000円x8位だった気がするのに
僅かな収入を得たばかりに今年は24000x8になった
死にたい 市民税と合わせて30万近く増えた気がするわ
食費1万以下に抑えてスマホも泥4.1の化石のまま使ってるのに税金でこんな持ってかれたら
節制の意味が無いわ 一か月の食費5,000円ぐらいだけど？
実家から松坂牛やタラバガニとか送られてくるしな >>761
もう節約しなくていんじゃね？
生きてて何も楽しくないだろ >>757
東京はヤバイので宇都宮に引っ越そうと思うんだけど栃木は住みやすい？ >>766
宇都宮で住んでたけどど田舎だぞ
群馬とかのほうがいいんじゃね >>762 >>767
全く無いよ 高校生のバイト以下
所得33万以下の7割軽減から85万以下の2割軽減になったのがでかいんだろうな 両毛地域は憧れる
足利桐生なんて小京都っぽくていいわ
行ったことないけど 怖くなったので持続化給付金100万申請するのやめるか
貰ったら年収50万ぐらい増えそうで年金と国保が怖い 税と社会保険が苛酷すぎるよな
食費もこれ以上はどうしたって削りようがないレベルだし、どうやって生きていくか ただ安いものを食べたり食べる回数を減らして食費を下げるのではなく、
工夫して栄養や満足感は維持しつついかに食費を下げるかって難しい
Dポイント使えるローソンでコンビニ弁当買うことにしてる このスレの人って食費1万に収まってるの多いん？
いくら頑張っても1.5万切れん
それ以上は栄養不足になりそうで怖いわ >>777
食費専用の財布を作ってそこに最初1万円しか入れないんだよ そうするとどうあがいても1万円しか使えないから なんとか1万円で過ごすことができる >>777
やっぱり1万5千円くらいにはなる
今回は給付金使っていて好きな物気にしないで買えるの良いなと思った 飲み物でかなり金額変わるよね
500mlのペットボトルをよく買う人は結構お金使ってるよね
あと、うちは水道水がイマイチだからお米を炊くにも無洗米にミネラルウォーター使って無駄にお金かかる うちも水道水不味いわ
実家にいた頃は水なんてどれも同じだろ備蓄以外でペットボトルの水買う奴とかバカじゃねーのって思ってたけど >>770
それ40歳から払うようになる介護保険料も含まれてないか？
国民健康保険の中に含まれてんだよ介護保険料 単純に言えば所持金が1万しかなければそれでやりくりする以外方法はない
俺は大体7000円以下だな >>759
年額20万ぐらいなら年課税所得100万ぐらい?
それか世帯人数多いか >>702
万能ソースとして
100円のイカリのお好み焼きソースを買ってるわ
甘すぎるから、七味を加えて調整してるが 市販のオタフクソース
焼きそばとお好み焼きで何が違うの？ >>781
直接飲用する水なら分かるが、煮沸する米炊き用の水まで、
そんな神経質にならんといかんのか？ｗ
１リットル用の５４パックで１５０円とかの麦茶を買ってるわ
★ペットボトル飲料をわざわざ買わなきゃならないのならば、
４リットルのやつを買った方がいいよ（ミネラルウォーターや酒しかないようだが）
空き容器が、オクで高値で売れる
https://auctions.yahoo.co.jp/closedsearch/closedsearch?auccat=&;tab_ex=commerce&ei=utf-8&aq=-1&oq=&sc_i=&exflg=&p=%E3%83%9A%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%9C%E3%83%88%E3%83%AB%E3%80%80%E7%A9%BA&x=0&y=0 最近はまってるのがごはんのお菓子だな
まずは炊き込みご飯やチャーハン作る
それをものすごく少しずつ取って薄く3cm×5cmぐらいにラップにくるんで伸ばして叩く
処理し終わったら冷凍しておいて食べるときに電子レンジで50秒ほど温める
ラップ外さないとラップの中に水蒸気がたまってカリカリにならないので要注意
カリカリの部分と柔らかい部分があってかじると美味い ソースは中農だけだな、お好み焼きたこ焼き焼きそば料理すべて一つで済ましてる
広島でお好み焼き食べたとき甘くてほとんど残した 俺はマジで月イチでやってるぞ
しかも栄養価もビタミン、ミネラルまで考慮して満たしてる
会社の健診もA評価だし、血圧も115-70、体重は20の頃から変わらない
1日2回の快便はペーパー要らないくらいスルっとしたモノが出る
月一万円でこんな食生活が送れる日本ってやっぱ豊かな国だと思うわ キャベツが安くなったと思ったら葉物がバカ高くなった なかなか安定しない野菜値 ソースはウスター一択だろ
ウスターなら焼きそばやオムライス、ナポリタンなどにも使えて用途が広い
こういうのを考えないと調味料で溢れてしまうわ >>793
1日2回もうんこ出るとか何食べてるの？
出るのって朝食後夕食後？ スーパーの無料給水機使ってる、フィルターで純水にしてるらしい
麦茶、ご飯、コーヒーはこの水がいい >>798
あれ本当は飲料しても大丈夫なんだよな でもそれでは採算が取れないからNGにしてる
昔ウィスキーの水割り用に使ってた 水道水よりずーっとうまい。 麦茶は煮出した方がいいの？
面倒だからペットボトルにパック入れて
そのまま半日放置で飲みたい
しかし、パックが飲み口に詰まって飲めないｗ 急須にお湯入れて作ってる
大体1パックで3～4リットルぐらい作れる >>803
やかんで煮出して耐熱容器に移し替えて冷蔵庫？
職場に持っていくにはペットボトルが楽なんだよねえ 俺は麦茶は深底のフライパンで作ってる
寝る前に沸かすと朝には常温に冷めてるから水筒にいれて持ってく 夏場は冷蔵庫で水出しが良いよ
沸かすと冷ましてる間が菌が一番増えやすい温度 >>807
それか！
ちなみに1パックで何リットルいける？ 1年中真夏でも必ずお湯沸かしてお茶は作ってるな
習慣になってるから何とも思わない 最近ケチりすぎて虚しくならないの？って自問自答してる
一人暮らししてからパンもコーヒーも辞めた
1ヶ月10万貯金できたら良いよなぁ 食費に飲み物とお菓子を含むかどうかで計算変わってくるな
入れるなら1万円は厳しい 上を見るか下を見るかで変わってくる
俺は基本的に下しか見ないから現代の日本に生きてるというだけで不満がない ヒエやアワの糞不味い雑炊啜れれば上等だった時代もあったわけだからな
味噌味の雑炊が食える時点で贅沢 胃袋なんて塩酸の海なんだし水道水の塩素なんて気にすることはない
むしろ下手なミネラルウオーターより安全 >>813
薬品の味がしないか おいら 冷蔵庫に入れて一週間ぐらい経ったら うなぎが赤くなっていて気持ち悪くて捨ててしまった 月収13万くらいだけど、社会保険料諸々で25000くらい引かれてるな >>822
家賃は4万円、電気代1万円、水道2500円、携帯4500円、NHK1300円、生命保険4000円、雑費3000円、これに社会保険料25000円、で90000円くらいなので結構余裕ある >>820
そのぐらいの収入がいちばん損するよね
一度健康保険ほぼ均等割りのみ、年金全額免除の甘い汁を吸ってしまうと、もう元に戻りたくなくなる >>825
たしかに、もらえるときは少ないけどさ
本当にもらえるのかも自分はわからないが >>826
古いタイプのエアコン使ってるとガンガン電気を消費するからね 水道水飲めないなら浄水器付けたらええのに
ペットボトル買うよりずっと安いで 水道水を飲むのがイヤな人って、水道水の何が問題なの？
韓国みたいに水道水に赤い虫が入ってくるのがイヤってこと？ >>831
生水を飲むのに心理的に抵抗ないってのは無防備すぎるわ >>832
水道水に毒でも入ってるって言うんだったらそのソースを出せよ。
論拠もなく勝手にファビョってるってどっかのスレのネトウヨみたいだなw >>770
85万以下の2割軽減だったらもとが85万以下なんだから24000x8になるわけないよ
収入をまちがえてると思う
去年1年まったく無収入なら今年は8割減だよ
今年の保険料は去年の金額で計算されるから
「去年無収入で4000円x8位だった気がする」ってのが記憶違いでしょ >>832はどういう水のんでるの
へんな水会社に騙されてない？
韓国みたいな虫水道水飲んでたりイオンみたいな○○が浮いてたタンクじゃないんでしょ？ オール電化は建設費を安くできる（ガスの配管が要らない）ので一頃大家の間で流行したが、
電気代が高過ぎてあっという間に不人気になり空き室だらけになったって話だな >>819
薬品どうのじゃなくて一週間も置いたから脂が酸化したんだろwカビだって生えるわ
要冷蔵の物は全て生物、すぐ食べないなら冷凍しろ いきなり無人島に生かされたら火おこせる？ なんか今朝そんな夢を見た ペットボトルがあれば火は起こせるけど摩擦で火を起こすのはつらいな >>830
そんな仰々しいのじゃなくて蛇口に付けるだけだよ
以前クソ古いアパートに住んでた時は浄水器使ってたけどちゃんと飲めたよ
>>831
集合住宅だと貯水タンクがちゃんと清掃されてなかったり配管が劣化してたりで浄水器は使った方がいいと思う >>843
実際にタンクに死体が入ってたら浄水器なんかつけたって屁のツッパリにもならないだろ 何故いきなりしたいなんて話に飛躍するのか
ニュースなるような事がそうそうあってたまるか >>1よ聞いてくれ
職場のおばちゃんが娘に弁当作ってるんだよ
毎朝5時に起きて
もう疲れたとおばちゃんが言うんだよ
娘さん、働いてるのか聞いたらよ
働いてる、節約のために弁当にしてるって言うんだよ
おい…どうなってるんだよ
もう分かんねぇよ…
答えてくれよ>>1！！ >>793
特養の設計で施設の人とよく話す機会があるんだが、
80超えても元気な人ほどしっかり大便を出すらしい
要するに腸が健康の源なんだって
大便は馬鹿に、いや疎かにできないな >>850
80超えても元気なやつは特養に入らない カップ焼きそばは冷蔵するとまずいけどカップうどんは普通に美味いな
何でカップ焼きそばの麺冷蔵すると不味くなるんだろ １食1000円とか普通だと思ってたが単純計算で１ヶ月食費10万円近くになるんだよな
怖すぎ >>853
実家にいるときは6万とか使っていた
１人暮らしして親のありがたさがわかったけど、１人は気楽 >>851
物事の本質を理解しようとしない馬鹿は黙ってろ 最近大便の終わりころにコールタールのようなクソが出るんだよな 病気かな 食費2.5万突破w
やべえ今月3.5万行きそうw(´・ω・｀) 昼飯用に米炊き終わってたんだが、我慢できずにコンビニ弁当買ってきてしまったw
米は晩飯にカレーで食うよ >>859
給付金には手を出さんほうがいいぞ
ボーナスと一緒で貯金用や
毎月の収入と支出で調整して
たまに2、3万する白物家電や車をボーナスで使うんや >>863
違う社協の利息ないやつ
コロナので借りた >>856
それは血便だったら怖いから診てもらったほうがいいかも 給付金は使って経済下支えするためのもんだから欲しい物あれば使ったらいいと思うよ。普段我慢してるものとか。 え？
給付金て10万円のでしょ？
なんで使うのガマンする必要があんの？
俺、速攻でノーパソ買い換えたわw 経済のためとかそんな話は庶民には関係ないよ
ひたすら倹約、余計な出費はビタ一文しない >>856
それ血便じゃね？黒いのは腸で潰瘍が起きてる可能性あるからすぐ病院行った方が良いぞ そもそも10万円の元手だって国民の血税だからな。
10万円を使えって言ってる奴は安倍に騙されてるバカだけだろw >>873
給付金の10万円も貯金の10万円も懐に入れば同じカネなのにキミ、馬鹿でしょ？ ホリエモンが前「ちょっと良い昼飯食ったら10000円なんてすぐ行く」って言ってたけど
３食そのレベルだと月々余裕で食費100万行くんだよな
2500円のランチだの5000円の外食だのあるけど
そのレベルだと普通に食費25万円50万円になるんだよな
100円のカップラーメンで10000円ペース みんなが給付金使わないで溜め込んでれば、給付金なんか出してもどうせ貯蓄にまわって効果がないからやらないと言ってた某財務大臣の言い分が証明されたことになる。
政策に協力しないなら次はないかもね。 正直、中年になったらそんなに代謝が良くないから1日2食で困らない 普通に消費してたらいつの間にか浪費で消えるよ10万なんて
なので必要な高いものを買った方がいい
俺はPC買い換えた 今日の夕飯、じゃがいも食いかけ
いかなる理由があっても浪費は敵
https://i.imgur.com/27AB62o.jpg 誰も見ない画像上げて電気と通信量浪費するの止めたらどうですか ハチのなすミートソース食ったら何だか変な味がした。
薬っぽい味。
以前はこんな味しなかったんだけどな。気味が悪い。 節約しんどいから月12万か12万5000にするか悩み中 今日の朝めしは納豆、昼夜は麻婆豆腐
このところ節約のためにコメを食っていなかったから、白メシを腹いっぱい食うと感動ものだわ
https://i.imgur.com/N96oJSX.jpg
https://i.imgur.com/tdAdgq2.jpg >>885
分かる
やっぱ炭水化物が一番美味いよね 俺も菓子パン食べたいがあまりに米とか炭水化物をほぼ抜いてるが、たまに無性に米とか芋とかも食べたくなる やっちまった。
今晩、松阪牛のすき焼きコースと
京都の地酒セットで計3万。
明日から断食 >>885
何故、床に置く
改善するつもりがないならコテハンで「床」とでも名乗ってくれＮＧするから >>888
一人すき焼き何ですかそれとも何かの宴会ですか 焼きそば蒸し麺レンチンだけで食べたことあるけど普通に美味しかったw 毎日うどんを9円で売ってるのってゲンキーだっけか？
ゲンキーが近くにある人が羨ましい。 ドンキでうどんと焼きそば9円だった
見切り品を5円で大量に買えたよ マクナル ポテトL、てりやきマック 700円
すき家 チー牛大盛 600円
コンビニ おにぎり2個、スイーツ、コーラ500ml 130円×4＝520円
これコンビニがコスパ最強なのでは？
こんなに食べたら十分満足だよ スマホ持ってないからアプリ入れると1個無料とかいうのが感覚的に全く分からない。
アプリ入れる時に氏名、住所、メルアドなど入力して、後々面倒なことにならないのかね。 >>908
おお、自分もスマホ持ってないわ同志よ
でも、形だけも持とうかなと
月1000円以下で探してるわ >>908
>>909
ガラケーこらやってんのか？2ch 食い過ぎて胃が苦しいときに飲む胃腸薬って何が一番効くんだろうか。
俺はさっきロート製薬のパンシロン01プラスって薬を買って来て飲んだ。 >>683
ガチ運動部の時ですらおにぎり一個が多すぎって
今は１日おにぎり一個か二個で生きてるのかな？
それなら1ヶ月10000円行けそうだわ
１ヶ月食費どんぐらいなの？ う～ん、スレの流れは安けりゃいいみたいな乞食だけど、なんか違和感あるなぁ
やっぱ工夫やアイデアで安さと栄養価をバランスさせるのがスレの主旨ではない？ >>921
うどん玉と豆腐とキャベツで栄養価の面では十分だろ >>921
食費2万円くらいならそうなるかも
しかし1万円となると大変でしょ そりゃあもちろん一万円で栄養満点で美味いのが一番だよ
そんなことは大抵の人はわかってると思うぞ
>>1にもバランス良い食事って書いてあるし >>930
＞・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
まさにこれが問われると思う 鮭120円が半額だから買ってきた
チャーハンにする予定
チャーハン便利すぎるわ
最近チャーハンとカレーばっか食べてる >>907
おにぎり一個無料でもらって出て来るわけにはいかないでしょ
結局なにか違うものも買っちゃうからかえって節約にならない >>936
隠れてるＣ、Ｄの欄はそれぞれキャバクラ費とデリヘル費だな >>937
そんな遠慮してどうするんだよ向こうが無料でくれるって言うなら無料で貰っとけばいいじゃない 無料のおにぎり以外にも何か買わなきゃダメっていうルールがあるんじゃないの？ ちょっと前にセブンペイか何かを作ろうとした時に、おにぎり一個貰えるからって、40万くらい詐欺られたバカジジイ居たよね？
学ばないからバカなのかなって思ってしまうねw >>942
その爺さんよりお前の方がよっぽどバカでブサイクなのに何ほざいてんだお前は草 今朝は白メシ、納豆、味噌汁
こういう江戸時代レベルの食生活なら1万円でも余裕でお釣りが出る 白飯0.5合炊くの面倒くさい
しかし小分け冷凍するのはもっと面倒くさい >>943
何の根拠もないのにそんな事言うから１万円生活を強いられれるくらいにバカな大人になったんだと思うよ W >>947
おっ、バカでブサイクな童貞君がボコられて悔しくてファビョってるぞwワロタw >>947
てか、お前もこのスレにいること忘れてね？W >>948
返しが子供みたいでワロタ
そりゃー大人なのにそこらの中学生よりも金持ってなくて、ファビョってまうのもわかってしまうね
もう少し近所の一軒家住みの小遣い１万円以上貰ってる、これからお前を派遣で顎で使うであろう中学生を超えるくらいの努力でもしてみなさい W
>>949
良いところに気がついたね
私はあくまでも社会の最底辺の視察に来てるまでなんだよ W >>950
おい童貞、お前はいくらバカだからって童貞なのはさすがにみっともねえから
早くソープに行って童貞捨てて来いよw >>950
なるほどw
底辺を極めた極貧がその予備軍にアドバイスしにきてるわけかWWW やすっ
自分は普通にスーパーで1kg300円くらいで買ってしまっていた ローソンアプリ入れてブラックサンダー1個を平気で交換して貰える
なんなら最近はブラックサンダー1個とコーヒー１杯無料で引き換えてくれた 小型のオーブントースターを買うんだ
そんでピザパン作るんだ フジパンのピザパンを買って食った方が安上がりだろうな >>963
業務で売ってるナチュラルチーズわりと安いで >>945
いやそれなら米は玄米じゃないと脚気になるぞ
この季節なら玄米浸水しとけば一日で発芽するからこの状態で炊くのがいちばん栄養価が高い
あと漬物が要るな >>965
パスタは滅多に外れないな。ローソンストア100で売ってるアラブ産のパスタも美味いし。
1回だけ、近所のドラッグストアで売ってたトルコ産がハズレだった。 夏ってパスタ食わないよね？
どうしてもソバに逃げてしまう
ソーメンは虚弱体質の人が食べるイメージ パスタはオリーブオイルとにんにくと唐辛子があれば十分だから安上がりだな https://doda.jp/guide/oubo/tedori/
額面20万 手取り15万
22万 16.5万
社員になればこんなに貰える
お前ら派遣やパートはやめたほうが良いぞ >>971
それじゃ糖質と油だけになって毒を食ってるようなもの。 >>963
カットチーズは1キロ700円ぐらいで買えるからタンパク源として割高すぎるとは言えない 素麺あんまり好きじゃないんだけどお中元でアホみたいに送られてくるんだよなあ >>971
缶のペペロンチーノパウダー売ってるからそれ買うといい
食材集めなくていいからラク 住環境が食費に及ぼす影響は大きい
俺は地方ながら人口が増えてる地域に住んでるため選択肢が多くて助かる
半径7㎞にBIG、ギョム、ラムー、ドンキ、トライアル、地元資本のディスカウントスーパーがある
食材によって使い分けてるから月一万は楽勝で達成してる 2990円のオーブントースター買ったのぜぁぁ
パン25円スライスチーズ20円玉ねぎ10円ケチャップたぶん20円くらいソーセージ20円
95円で作れる計算/// >>979
オーブントースターもっと活用しべき
といってもパンしか焼かないけど
パン焼くだけで充分満足チーズかってこよっと オーブントースターで週一くらいでピザ焼いてるぞ
トッピングに凝らなければ余裕で予算内に収まる バターとマーガリン買うの辞めて、トーストは必ずとマヨネーズかけて食べる https://doda.jp/guide/oubo/tedori/
額面20万 手取り15万
22万 16.5万
社員になればこんなに貰える
お前ら派遣やパートは辞めたほうが良いぞ パンにマーガリンとマヨネーズ塗ってトーストすると激ウマ
マヨの代わりにガムシロ使うとフレンチトースト風になってこれまた激ウマ 冷夏長雨でキャベツの値上がりがじわじわきてる
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