【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 128【栄養】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 127【栄養】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1548562872/ 惣菜半額200円が100円とかを安いと買うも
100円あったらキャベツや大根で1kgぶんの惣菜作れるんだなと考えると損した気分になる 元の値段によるだろうなぁ
近場のスーパーだとコロッケ35円、かき揚げ90円で売ってるから、半額だとコロッケ18円、かき揚げ45円になるから手間も考えてちょいちょい買ってしまう 一人住まいだと半額惣菜に目が行くよな
油揚げが一番面倒 >>1乙
惣菜買うときもあるけど、こういうのは食生活のアクセントだよ
損な気分になることもあるけど飽きないための工夫
フルで調理すると自分の作れるものばかりになりがちだからね >>5
いくw さっきマグロ丼半額の買ってきてしまった [精米]晴れの国岡山で穫れたお米 10kg
レビュー酷すぎてワロタ すりつぶしたじゃがいもと椎茸のコンソメスープ
ブラモモのBBQ
https://i.imgur.com/vxcZwjW.jpg 油揚げ半分に切って納豆詰めてフライパンで油引かずに焼くと美味いぞ 食べ堪えが欲しくて食材探してるんだけど、アイディア下さい。
キャベツの芯みたいに固くて、でも噛むとちゃんと砕けて食べられるもの。
キャベツとヤゲン軟骨が求めてる食感にマッチしてるんだけど、二種類じゃちょっと...
奥歯で噛んだ時の音？感じ？で言うと、ガリッとかゴリッてかんじのやつ。
もう思いあたらなくて困ってます。。お知恵をお貸しください〜。 >>13
業務スーパーのキクラゲお勧め、保存がきくし安くて良い
先に卵を軽く炒めてから取っておいて、豚肉や野菜といっしょに戻したキクラゲを中華味で炒めて卵と合わせると美味しい >>13
レンコンはどう？
あとたくあんとかの漬け物とか >>10
料理しない人はこれが贅沢(金掛けすぎ)と思うんだろうね 牛肉スライスをサッと炒めて砂糖かけて醤油かけて絡めて
溶き卵を軽くレンチンして肉をほりこんで絡めて食べる
黒毛和牛だとこれだけで激ウマいから困る
アメリカ牛だとうーんまずくはないけど和牛ほどでもない
オージー草食牛だとくっそマズくて食えたもんじゃない
最近国産牛が250〜120円台で手に入るスーパー見つけたから
食生活のクオリティが高まって幸せ >>16
金銭感覚がないやついるからね
毎日自販機で飲み物買っちゃう奴とか >>13
お菓子ならあるけどねぇ
ごぼうの唐揚げとか？
氷とかw ブラモモって4、5年前は臭みがあって美味しくなかったけど今のは臭みもないし美味しい
筋とかは多いから取るけどね ブラモモは軟骨たまに付いてるからそこは掃除しないとね
後は味付けでどうとでもなる
国産は弾力が強いのかなと感じるくるいの差かな
>>18
缶コーヒー１本とブラモモ一枚が同じ、またはそれ以下だと知らないんだろうね 自分は１万が限界に近い
8000円以下は間食も少しのジュースも許されない感じで辛い 13です。アイディアありがとうございました。
これかなぁと思ったのはレンコン。ガリッていうかシャキッな気もするけど...
業務用の冷凍レンコンが売ってた気がするから、あったら買ってみます。
砂肝は以前下処理にえらい苦労したおもひでがあって、以来買ったことないですw
まだまだ食材提案あれば、お待ちしております！お願い致します！ 砂肝なんて飲み込める大きさに切るだけでいける
銀色のとこはもったいないのでそのまま食う
少々硬くてもゴリゴリごっくんっていける >>18
俺の会社の同僚に、毎日昼飯にコンビニで買ったカップ麺を食ってる奴がいる。
同じカップ麺をスーパーで買った方が安いよと助言しても、全く聞く耳持たずに毎日コンビニで買い物。
恐らくそいつは、コンビニでの買い物がルーチンになってて抜け出せなくなってるんだろうな。 一定の所得以上があるならコンビニや自販機で買ってもいいとは思うが
それ以外ならやっぱ使わない方がいいよな
チリも積もればだし 要するに所得あるなら時間や手間をお金で買えるんだよね 仕事してる時は毎日 いろんな店で食べてた
プーターローの今不可能 当時月の食費は7万超えてた
今家賃除いた全生活費がソレ以下 平家物語を地で行ってる諸行無常 必ず滅びる >>29
毎日コンビニに行ってるのはかなりの手間だけどな... タバコ吸う奴は毎朝コンビニでタバコを買うのが日課になってるんじゃないの？
俺は吸わないからよく分からないけど。 >>30
私も2年くらいプーの時があったけど節約とか工夫とか
何が無駄なのかいい勉強になったよ 決して悪夢のような時代ではなかった 貯金を切り崩して生活をしている
このまま半リタイアっぽくなる >>27
比較的元気でバリバリシノギがある時のそういったコスパ無視したルーティン買い食いって
いつの日か必ず後悔する事になるんだよな
オイラがまさにそう >>36
稼ぎが悪くなっても買い食いがやめられなかったの？ シチュー、カレー、ハヤシでローテーションしてるのかよ 少なくとも飯とシチューを別々の器に盛って食べるのが普通だよな ハッシュドビーフもシチュー御飯にかけてるよな
クリームシチューもアリだわ >>38
ゲンキーいつも焼きそばとうどん9円（税込10円?）で売ってるよ >>45
>>39が使ってるルーはそれじゃなくてイオンのPBの激安のルーだぞ。
まあ飯にシチューをかけるななんて法律は無いからどうでもいいけど。 >>49
器の安っぽさと趣味の悪さのせいで損をしてるな >>51
このスレの住人が100均の皿使って何が悪い。
作家の宮脇俊三は「料理の値段は皿の値段に比例する」って言ってるぞ。 >>52
安さと安っぽさは別だよ
落語の時うどん､時そばでも「料理は器で食わせる」と言ってるだろ 食器使ってる時点でかなり上
俺なんかご飯とか味噌汁は全部一食分タッパに入れてレンジで温めそのまま食べてる >>53
だったらお前は100均並みに安くてしかも高級感のある皿を探して来てここに晒せ。
お前は偉そうなこと言ってるんだからさぞかしセンスも超一流なんだろうなこのバカwww まぁ食器とメニューがマッチするとより美味しそうに見えるし、気分も上がって実際に美味しく感じる。
それはわかる。
でも他人の飯にケチつけるのはナンセンスだよ。 なあみんなおいらの気のせいだったら笑って欲しいんだけどさ
最近野菜の大きさが小さくなってきたと感じないか？
白菜やキャベツが例年より一回りしょぼくなった気がする スライス肉とキャベツと人参と玉ねぎの炒めもので晩酌
これだけでけっこうな量になるけど野菜は20円程度
野菜炒めってほんとコスパいいな >>58
いや君が成長し大きくなったから小さく感じるんだ！
親も一緒だ
親孝行したいときには親は無し >>58
コロッケやメンチカツの大きさは小さくなってるな 加工品は値段そのままか値上げしながら、中身は減らしてることは多いけど
生鮮野菜はその時期の天候次第だからなあ >>63
去年とか白菜1玉500〜800円ぐらいしてたしな 肉やアブラを控えるのって、食ったら調子悪くなるようになってからでいいよな
調子悪くないのにわざわざ控える意味がない 長寿の人は肉好きって言うしいいんじゃね
脂は知らんけど 肉はたんぱく質だから身体に必要だと思うが 脂は程々が良いんじゃね？
まあ若くて肉体労働者なら脂も消費してエネルギーに出来るだろうけど
若さと労働内容(消費エネルギー)によるだろうね ホルモン鍋を食べるとニラやキャベツモヤシなんかでお通じバッチリ肌もツヤツヤ もちろん味噌汁はこの器で
それにより洗い物を減らせるからね 卵かけ御飯は茶碗が生臭くなるから最近は茶碗にアルミホイル敷いて作っている ちなみに卵かけご飯はご飯の上に玉子を落として醤油を加えてかき混ぜるだけ
わざわざ別の器でかき混ぜるような無駄なことはしない 卵ってギョムで買うと安いけど
たまにウンコついたままの小さいヤツがあるんだよなぁ 市販されてる卵ってきちんと洗浄・消毒されてるんじゃないの？ 納豆ってPBだと3つで45円とかじゃね？
タレからしなしだと40円切る
まぁ最近卵安くてL10個で140円で売ってたわ 3パック45円の納豆は、それだけで飯ナシでも十分昼飯になるよな 百円ローソンが最近10個入り玉子108円で売ってる
期間限定かもしれない？けどメチャメチャ助かってる >>79
鶏卵工場で働いてたことあるけど
消毒とかしないてみんな水洗いだよ
ブラシが回りまくってるラインに卵を流してそれを2、3回繰り返す
だいたいのウンコはここで落ちる >>69
だが逆流性食道炎になると脂はNGなんだけど？ >>87
なるほど、ウンコのついた卵というのは、その水洗いが不十分だったわけか。
夏場とか生卵を食べるのは怖いからね。卵の食中毒は致死率が高いらしいし。 >>78
安いタマゴのほうがウンコついている気がする 俺は卵かけご飯の好みが卵かなり多めなんだわ
飯5に対して卵5ぐらい
なので卵かけご飯すると卵の消費が多くて納豆の方が安くつく
納豆は3個パックの1個で満足だし 昔「卵2〜3個使った贅沢な卵かけご飯食ってみたい」ってゆったら
「ご飯少なくしたら1個で同じことやで」ってゆわれて妙に納得した 俺も肉の入ってない野菜のみのカレーやシチューを作って食べたことがあるが、
あまりに味気なくて飽きるんだよな。
コンソメを追加で入れてもダメ。やっぱり決め手は肉だよ肉。 せめて合挽き肉でも入れてキーマカレーにしたいとこですな たぶん脂身いれたらこれだってなるだろな
普段から無料牛脂集めとけばいつでもこってり チューブのラードって安いよな。あれじゃダメなのかね。
元々カレールーにラードが練り込んであるから追加でラードを投入しても無意味か。 普段肉なんか買わないから分かんねえよ。
タダでおいてあるからって、肉も買わないのに牛脂だけ持って帰ったら泥棒だろ。
寿司も買わないのに醤油だけ持って帰る外国人と同じだ。 牛脂タダで置いてあるか？
牛肉買わないと持って行けなくね
地元のスーパーは牛脂のみの販売もしてない とりあえず肉買ったときは豚でも鳥でも牛脂2つカゴに入れてる
注意されたことは無い マックスバリューにはご自由にどうぞって書いてあるよ
あと、豚コマ肉なら大抵88円@100g程度だし、カレーには入れようぜ
300gもあれば様々な料理に使えるし5食分にはなるよ@１食約60円 >>102
注意されないだろ。最近は注意なんかしたら逆ギレしてファビョりまくる客も多いからな。
泥棒が人としていかがなものかって話。
>>103
肉だけで1食60円もかかるとなると1カ月1万円は困難になるな >>92
お前は写真を貼るようなレベルではないな つか自分で食ってうまいか そのエサはｗ >>104
肉買ったらご自由にって書いてあるぞ
牛肉買ったらとは書いてないし泥棒は言い過ぎ マックスバリュ行かないや
ザ・ビックはよく行くけど、牛肉買ったらって書いてあるなぁ 近所のスーパーは何も書いて無いな
肉買わないとアレだけど、鶏肉や豚肉買っても牛脂２つくらい貰ってた
レジにも別に普通だったし
牛肉買わないと貰えない店も有るんだね
まあ今は脂あんまり喰えないから貰わないけど スーパーで牛脂をタダでもらえるかどうかって話になってるけど、
実際にみんなはスーパーの牛脂をどんな料理に使ってるの？ 玉子安いから玉子サンド、朝作って昼の弁当と二食分
10個税込み90円の玉子5個＋マヨ＋白コショウ＋激安食パン8枚切り一斤だけ、超シンプル
http://iup.2ch-library.com/i/i1971977-1550751706.jpg >>110
炒飯や野菜炒め
安い牛肉ですき焼きや肉豆腐なんかでも牛脂は国産だから美味しくなる 菜種油とかの植物油は認知症になるって言われてるしね
米油とごま油は比較的安全って話だが すき焼き風に味付けて焼いて牛脂丼ってどっかの貧乏飯の画像で見たよ
細かくして野菜炒めとかに入れると牛肉入り野菜炒めの風味
カレーに入れるのも旨いと思う
ズジ肉の細切れみたいな100g148円で１パック200円台の牛肉を牛脂と塩コショウで焼いて大根おろしとレモン醤油で喰うと少しステーキ気分 米とパスタと麺を安い順にしたらどうなる？
量は100gとし、味付けは無しなら 一番安いのは20円くらいの各種麺
パスタと米は買値による >>113
植物油 作り方 危険
で検索してみ
植物油を避けても加工品にはトランス脂肪酸やらヤバいのがいっぱい入ってる
気にしてたらキリが無いよ
油の抽出の仕方で圧搾で抽出されて比較的安全と思われてるのはオリーブ油やゴマ油や、その他はえごま油とか稀少な油
サラダ油とかは有機溶剤ぶちこんで精製して作ってるからキモい
でもオリーブ油もゴマ油も安いヤツはサラダ油が混ぜられてる可能性も有るから
疑いだすと本当にキリが無い
１万円以内目指すなら健康は多少は諦めが必要かも >>116
米は10kg2000円でも1合30円
パスタは100g15円〜
茹でうどん、茹で焼きそば1袋18円〜（安売りで10円）
うどんが1袋200gな気がしたしgで換算すると一番安いと思ったけど
米1合炊くと350gになるらしいし米か
10kg2000円の米をおかず無しで毎日食うのはきついけど >>119
こんなこと言い出したら外食不可能だし惣菜も買えないよ 値段でだけならパスタかな？細かい計算はしてないけど
オカズ無しでも塩とオリーブ油だけでも食えるから
でも知合いがパスタばかり食べてたら塩分取りすぎで透析の一歩手前レベルまで腎臓がヤバいことになったって
節約も程々にしないと健康を失ったらかえって高くつく
いろんな食材をローテする方が結局は健康でコスパも良くなりそう >>121
小麦粉練って手打ちうどんが最強に決まっているだろ
俺は食事の1/3は手打ちうどんだよ
茹でうどんは大してコスパ良くない、茹でると三倍に膨れるから、200gだと小麦粉換算で60g〜70gだ
それに安いのは200gではなくて180gとか下手したらそれ以下なのもある 粉に水入れて練って1.5倍、茹でてさらに倍、こんな感じ >>124、>>125
小麦粉ありならそうかもしれんな
まぁそこまで手間をかける気力があるかどうか 小麦粉とキャベツがあれば何とかなるお好み焼きは貧乏食としては優秀
あとは手持ちの具材を適当に入れて腹膨れるからね なんか知らぬが、俺がつなぐと503で動かなかった。
スレはつながっていた模様。
>>113 ＞「植物油は認知症」で検索してみた。週刊誌から2つ。
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
https://toyokeizai.net/articles/-/84957?page=2
食添と熱変性物の毒性かな。前者は処置なし。後者は炒め物を避けることで対応可能。
>>88 逆流性食道炎
病院のだから間違いはないと思う。
https://www.shimizuhospital.com/organ/6087/
前スレで添削していただいた方へ。
「よく洗う」という内容が伝わらない場合が多いから、数値でいいなさい
ということを学んでいる。だから細菌数という数値を入れた。
前スレ>904 ＞パスタ特有の血糖値スパイクもかなり緩和する(計測実証済み)
http://izumo.u-shimane.ac.jp/campus/healthcenter/blog_cms/2016/10/14.html
＞人間が白米、品種改良された小麦製品（パン、パスタ、うどんなど）などの精製穀物を食さなかったころには、食後血糖値は異常に上昇することはありませんでした。そのため、食後のインスリン分泌も適度に分泌されていました。
のような見解を出している。つまり、パスタに限らず、加工食品共通の現象であるとしている。 >>123
食塩から腎不全は直接考えにくい(一般的農家の2000年以前頃の摂取量が14-30g/日)ので
探したらばこんなの見つけちゃった。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/bunsekikagaku/58/12/58_12_1011/_pdf
食塩ではなく、重金属中毒の可能性がある。 >>104
ふつーに1ヶ月1万以内でやりくりしてるよ、先月は8400円だった
料理出来ない
肉や野菜の底値を知らない
なにかしらこだわりがある
のどれか二つあると厳しいんじゃないかな？ 外食しなければ楽勝だよね、６０００円ぐらいで済んだりする
むしろ１万使い切るのが大変
しかし節約の目的が浮いた金で外食することだから外食無しだと俺の場合意味がない
週１で１回５００円以上の外食をしつつ月の食費を１万以内にするというマイルール
これぐらいが難易度がほどほどに高くてモチベーション保てる 朝からがっつり超特盛ひもかわうどん
粉200g使ったから麺量約三人前、卵と合わせて軽く800Kcal以上
ワンタンみたいな食感でうまひ
http://iup.2ch-library.com/i/i1972074-1550784882.jpg >>132
ご飯、汁物、主菜、副菜ありで6000円で済むなら相当すごい
逆に毎日茹でうどんやパスタとかだったら楽勝かもしれん
あとは何気に調味料で金かかったりするし、ちゃんと食費に入れてるかも結構重要 お前ら、ちゃんと健康診断受けてるのか？
そんな食生活で大丈夫なの？
若いから大丈夫だと思ってると将来痛い目見そうだな >>135
健康診断って過食飲み過ぎは数値に出るけど
体重が平均より軽い以外に栄養不足って分かるんか？ やっぱ人間ドックだよな、受けたことないけど受けなきゃなあ 柿の種だけで18,370円/月
なんとかしなければ食費を切り詰めている意味が無い 亀田製菓の6パック入り189円を3袋/日
最初は1袋ずつだったがすぐに追加で買いに走るのでいまは3袋ずつ買っている
柿の種依存症っぽいけれど味の好みはあるのでノーマルだと残してしまう チャーハンかどうかも判別できないくらいにマズそうな写真だな しかし栄養バランスがいいせいかお菓子類や甘い物を食う気が起きない
ニンジン、玉ネギ、ジャガイモ、白ネギ様様だわ カレー、ハヤシ、クリームシチューライスのローテーションが効いてるのかもね
近々これに味噌汁ライスも加えようかと思ってる イワシの丸干しが12匹入り半額で100円と安かったので買ってみた
3匹づつ焼いて食べる
油分が多いせいか台所中焼き魚臭くなった 格安ものを買うこの生活に慣れたからか、口角炎になりやすくなってしまった…(´・ω・｀)
お前らビタミンB群はちゃんと摂れよ >>141
あれ 以前柿の種食べるの止めたという人の書き込みがあったと思うけど別人？ 69円と安かったので買ってみた
S&Bのおいしいカレーの辛口が全然辛くない。
大辛も隣りにあったがこっちが正解だったんだろうか？ 楽天の豆スパイス屋が今日だけ（20:00から）送料無料。
レンズ豆とか大豆とか送料気にせず試せるよ。
これかごに入れる
https://item.rakuten.co.jp/uenoohtsuya/tannbasiborimame7777/ >>150
新しい味の柿の種が2種類増えまして再発してしまいました。
もう止まらない、情けなくなります。 柿の種ってカロリー高そうだから食い過ぎると太るだろ >>153
お菓子には常習性があるね
前は毎日100均のお菓子プラス饅頭など食べていた
我慢してるとストレスとなってかえってドカ食いしてしまう タンパク質不足してると内臓が徐々にやられていくらしいよ。
多分貧乏メシ続けてて一番不足するのはタンパク質 >>156
そうなんだ 牛乳飲んだりしたほうが良いのかな？末期癌の時に親戚が牛乳だけでも飲むように言われていた 入院した時は点滴だけでもう食べれなかったけど >>157
牛乳は体質的に合う合わないがあるみたい。合うならカルシウムも取れるしいいよね。
肉、たまご、豆腐や豆類は意識して毎日食べたほうがいい。 貧乏飯でタンパク質不足いうても胸肉ならいいんじゃ？
それ以下はヤバイと思う 俺はオッサンだから牛乳飲むと下痢しちゃって不可能だ。
卵は1日1個、パスタやインスタントラーメンに入れて食べるようにしてるけど。 柿の種美味いからね
ただ、流石にその量は心の病気かも ビタミン系はしんどいわ
毎日取らないといかんし代謝とかにも関わるし 俺はマルチビタミン＆ミネラルのサプリを毎日食ってるけど、
これを食わないと疲れやすくなって動けなくなる。
サプリなんて気休めっていう人が多いが、俺にとっては必須だ。 心の病気、それです依存症です。
アイスクリームはやめれて他の菓子類は一切食べない、食費も煮物中心に節約が出来ているのに柿の種だけは、、、
ワサビ味と梅味も一切興味はなくピリ辛胡椒とシビ辛ラー油味が出てから再発。
メンヘラ板へ移動してみます。 ミネラルは麦茶でどうとでもなると思っていたけど、あれってほとんどミネラル入ってないんだってね
チーズ齧ってた方がマシ(´・ω・｀) >>166
それって柿の種は、無理な節約の抑圧が形を変えて噴出してるだけのように思う。
アイスクリームも食べてもいいし、たまには揚げ物とか贅沢とかもしていいと思うよ。そこを頑なにしてたら何やっても同じだと思う。 >>168
普段は大根、人参、こんにゃくの煮物で具がなくなり掛けるとかうどんと卵をいれて煮込みうどん、これに時々サラダを。
マルチビタミン、マルチミネラル、亜鉛を飲みます。
確かに豚肉野菜炒めや揚げ物を時々食べますがその日は柿の種の欲はないですね、確かにそうかも。
適度に食事メニューを変えてみます、ありがとう！ ただ、精神科のクリニックを訪ねて医者に「柿の種がやめられません」と言ったところで、
爆笑されて終わるだけだろ。
柿の種が原因で借金してるとか、健康を害してるとか、仕事ができないとか、
そういう明らかなマイナスがない限りは、今のままでもいいんじゃないかな。 不謹慎にも
精神科のクリニックを訪ねて医者に「柿の種がやめられません」
で笑ってしまいました。
確かにそこまでは到達していないし生活に支障もきたしていない、だけど食費の圧迫。
>>168の助言を元に食事に変化を与えてみます。 >>166
柿のタネの人ではないかw間違っていたら、すみません >>171
やっぱり柿のタネの人か、められなかったんだね 健康に問題ないならね タバコや酒ずっとやめられなくても90歳越えの人もいるからね そんな長生きもしたくないし お菓子とジュース（コーヒー含む）で5000円以上はいってるしw
その時点で10000円は無理だよな ジュースの代わりに麦茶を自分で作って、それを水筒に入れて持ち歩けばいいんじゃないか？ >>172
どうせ柿の種に使うくらいなら、お肉とか魚とかチーズとかいろいろ買えるしね。
今以上に切り詰めることより、柿の種に使ってるお金で他の食材買ったらどうかな。 本日の夕飯は久しぶりのカレー
少し煮込み過ぎてしまったけどいつもより旨いわ
https://i.imgur.com/ZeJHitv.jpg >>179
いままでのカレーの中では一番マシ
シャバシャバがなくなった 写真ではも少し
ご飯の量を減したたほうがいい >>182
ルーをケチってカレーを少量しか作らないので、相対的に飯の量が多く見えるだけじゃないかな ビーフジャーキーとかでもタンパク質とれるよね？
夜はお菓子とかおつまみくらいしか食べないから
ビーフジャーキーつまんだりしてるんだけど ビーフジャーキー買わないから分からないけど、高価ってイメージがある。
原料が牛肉だし。
くちゃくちゃ噛んで食べるから少量でも満足できて安上がりなのかな。 >>184
干して水分がないからタンパク質の割合は大きそうだよね。袋の裏側に書いてない？
一日分50グラムとるには相当食べないと無理かも。 ビーフジャーキーは糞みたいに高級品だろ
犬ジャーキーやヌコジャーキーなら自給できそうだが ビーフジャーキー高いんだけど普段肉とか食べないから
タンパク質補給にと思って買ってるんです
夜はあまりまともな食事とってないので・・・
あ、でもゆで卵とかでもタンパク質はとれますよね >>117
麺類より安くするには米とパスタを何円くらいで買えばいいの？ >>189
>>117が20円といっているのは安売りの180gの茹で麺だろ
トップバリュのHPでは210Kcal、小麦粉のカロリーは100g350Kcalだから粉換算で60gだ
ちなみにコメは小麦粉と同じ、乾燥パスタも100g380Kcalと小麦粉に近い
つまり小麦粉やパスタと比較して100g33円、1Kg330円となるのでコメなら10キロ3300円と単価が等しいことになる
まあこれより安いのは小麦粉は当然としてパスタだって500g100円以下でいくらでも売っている
だいたい210Kcalでは到底一食分のカロリーを満たさない、結論としては茹で麺やコメは割高だわな なんかちょっと来なかった間に物凄い量のレスで驚き
断食何時間までならできるか教えて。
どこかに14時間が限界とか16時間は必要とか ダイエット板に断食スレがあるからそちらへGO。
ただダ板にはバカな荒らしが居付いているので要注意。 タンパク質ってそんなに足りなくなるんか？
毎日豆腐1/3丁食べてるからセーフよな？ 1/3丁どころか、毎日1丁丸々食べ続けたとしても、それだけではタンパク質不足だろ >>195
調べたら18歳以上は毎日タンパク質60g以上が推奨量らしい
ご飯やパンとかの炭水化物にも入ってるかここの人は案外足りてるんじゃね？
https://i.imgur.com/sOCsGLTh.jpg 米、麺類、パンのタンパク質はアミノ酸スコアが低いからね。
牛乳や卵、豆腐のアミノ酸スコアは100だけど。 >>138
それ、摂食依存症だよ
スナップ菓子ばっかり食べて肥ったりしている人も然り、欝や双極性障害から併発した薬物依存性の疑いもあるから躊躇わずに病院に行った方が良いよ
柿の種に含まれる微量なカプサイシンにも依存性が多少はあるし 大豆100gも茹でれば35gのタンパク質だな
1kg500円として80〜90円で1日分だ >>136
亀レスだけどわかるよ
栄養不足というか栄養失調だけど >>135
むしろ外食ばっかで月3万円食ってた頃のが野菜不足でやばかった >>196
なんか気持ち悪い
なんかっていうか気持ち悪い 外食は店にもよるけど、美味い店とされるところはやっぱり油と砂糖が多い
そもそも食材が中国なのか何なのかサッパリ分からないからね
バイトテロが話題になってるけど、厨房がどんな状態なのかも不明
自炊は自己責任でどうとでもなるし、貧乏は貧乏なりに豆腐、野菜、卵だけでも何とかなる 一月から一人暮らし始めたんだけど食費一万に収めるのって難しいんだね
残業後に晩御飯作る気力はないのに空腹に勝てなくてつい帰り道にあるコンビニで余計な物を買ってしまう >>136 同人誌の記載だけれども、原因不明の体調不良、
血液検査・尿検査はすべて正常値。
産婦人科の検査で、糖尿病が発見。
栄養指導科で「食事は今のままで十分です。(糖尿病の食事療法では)太ります」と、菓子類の全面禁止を言い渡されて回復。
たぶん、栄養失調は発見できないと思う。
>>137
医者が匙を投げたか、40重過ぎ(結核の発見、末期がんの発見が定期健康診断、初期癌の発見が人間ドック)になったらね(人間ドックパンフより)。
個々の住民のような若い人は発見されないと思う。
>>88 静岡病院の内容より
＞油っぽいもの、甘いもの、刺激の強いもの（辛いもの、コーヒー・紅茶など）
か不可だから、
(胃酸を中和する)緩衝性の高い食品で低価格なものというと、水溶性食物繊維、となる。
カロリーなど必須分は他で確保するとして、単なる野菜の代用、と考えると、
かんてん(1kg/5000円、ギョーム)で、0.1%の無糖寒天ゼリーを自作するなら、1食100gとして、1円以下(計算間違いすのから計算はやって)となる。
10トン分の材料を購入する気力があるならば、節約になるけれども、1トン以下だと野菜を買ったほうが安い。
>>141
水分摂取量が2リットル位?、塩分を30g位取っているなら3リットル位?。
それ以上だと、病的場合がある。
https://search.yahoo.co.jp/search?_adv_prop=web&;x=op&ei=UTF-8&fr=mozff&fr2=op
&submit=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&va=%E5%A4%9A%E5%B0%BF+%E5%A4%9A%E9%A3%B2&va_vt=any
&vp=&vp_vt=any&vo=&vo_vt=any&ve=&ve_vt=any&vd=all&vst=.ac.jp&vs=.ac.jp&vf=all&vc=&fl=0
(放射性)銀中毒の場合には、食塩しか治療法がない(広島だか長崎の医師の記録参照、大量の塩を食わせた)ようなので、
治療法の一つ。有害物の尿排出を促進させる場合は意図的に多尿に持ってゆく。 >>149 b2・ナイアジン不足(シビカッチャキ)の程度が軽い不足症ね。
鉛など重金属摂取が多いと、ナイアジンの不足になりやすい。
輸入食品で重金属濃度が高かったり、家庭用品で重金属濃度が高いものが報告されている。
(下水処理場の鉛供給源を調べたらばほとんどが家庭)
>>156 政府の報告では見つからなかった。
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
4─1─1．たんぱく質と発症予防との関連
参照。ただ、高線量飲料水を取ると内出血する、傷の治りが悪い、毛細血管に照射すると(通常では観察されない)不規則な毛細血管網が観察されるという報告がある。
.>157 >親戚が牛乳だけ
これは、食い物を食わないと栄養失調で死ぬため。点滴では補給しきれないから。
>>164
それ、栄養失調の場合と何かの中毒の場合がある。
神経が何かでマヒした場合の治療法が、B6投与の場合が多い。
味がわからない場合には亜鉛の不足。
栄養剤の場合には「1か月投与して回復が見られない場合には検査しなおせ」という注意書きがあったと思う。
ビタミンの摂取量の計算をしてみて。
>>171
それかかる医者が間違っているわ。菓子類がやめられない場合には、内科の糖尿病(境界領域を含む)関係を疑う。
ただ、チョコレート依存症の人で太りすぎでチョコレートをやめられた人がいた(チョコレートと肥満の関係の報告があったと思う)。
>>188 ＞夜はあまりまともな食事とってないので
ゆで肉を作っておくと、1週間ぐらい冷蔵可能だから、適当な分量を切り取って、ソースなどを振りかけて食うと安上がり。
>>195 全然足らない。
https://fooddb.mext.go.jp/details/details.pl?ITEM_NO=4_04033_7
5g/100g だから、1.5kg位必要となる。そのくらい食うと、マグネが多すぎて、食中毒する。
同級生がやった。学校から帰宅して、豆腐1丁(500g位)食って下痢して次の日休んだ。
>>198 必須量はこれね
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/pdf/blockbetu-shiryou03.pdf
Ｐ５ たんぱく質の食事摂取基準（2010年版） 参照
https://www.kyoiku-tosho.co.jp/b_data/correct/teisei_colorchart.pdf
の右端の欄「アミノ酸価」がアミノサンスコアらしい。アルファベット付はアルファベットで示されるアミノ酸が足らないということ。
パスタのアミノサンスコアは50位。小麦は40-55位。
だから1/2位が有効なたんぱく質量となる。
俺の概算値だと、生肉が20%、カツオ・マグロが25%、魚類15-20%(内臓等を捨てるため)、加工食品(カマボコ等10％・フライ7%)ぐらいでスーパーで価格比較している。
正確な分量は成分表を見てくれ。成分表は加食分100gあたりで、「廃棄率」が記載されている。廃棄分だけ分量が少なくなる。 >>208 >残業後に晩御飯作る気力はないの
帰りは、缶ジュース1缶(40円、200kcal)飲んで車運転して帰ってる。
風呂沸かす時に、一緒に鍋に火を入れて、沸騰したら麺を入れて、ゆで麺を冷蔵庫保管。
これを翌日の朝・夕で食べている。
肉は、土日にゆでて、冷蔵庫。1日200gの割合で浅香夜に食べている。
基本は、放置して時間がたては完成するような献立。
人間がついてなくても完成するようなものを選択する。
礼 フライパンで焼き肉は不可、ゆで肉+野菜で包み焼(オーブントースターで15分)。
人間がついている必要のあるゆで麺等は不可、電気釜に入れたまま完成する米を選択。米を皿かどんぶりに載せて食い始める、直後に水と白米を入れて炊飯開始、翌朝か帰宅時に食う。
炒め物・揚げ物のように人間がついている必要のあるものは不可、煮物ならば多少煮過ぎても食えないことはない。一番楽なのが汁かけ飯(野菜+水+1%食塩+0.5%いの一番+香料(カレー粉等)で1回沸騰させる)。汁を色々変えて飽きることを避けるように。
材料を入れて、そのまま放置で完成するように、作業を割り振ってくれ。
定職についているのであれば、電気代や機材代(冷蔵庫・複数の鍋・複数の加熱調理器具)は払えるはず。 玄米と卵は完全食に近くなかったか？
卵はだし巻きを真空パック冷蔵でどれだけ持つかだな >>196
一人暮らしで自分で食うならこんなんでいいよな
人に食べてもらうって前提だとキツいけど、食うのは結局自分だしおれはいいと思う 自分用で割り切って挫折したオレも昔はそうだった。
今では外食レベルで自炊しないと仕事が上手くいかなくなった。
マックのハンバーガーとかなか卯の鮭定食みたいな一部は別として可能な限り自炊してる。
てか、マックとなか卯のそれは自炊よりコスパいいからな(材料費と時短で考えれば)
自炊で陥りがちな欠点は質を下げまくることに意識してしまう。
最初は二万円で今は一万円以内
質を下げずに安くしたい。 なか卯の鮭定食調べたら390円か
月に数回が限度かな 半額弁当も1個で済めばいいけど、かさ上げでご飯少なくて大人の男性なら物足りなさそう
300円の弁当が半額なら2個買ってもいいかもしれんが 弁当買っちゃうくらいなら、惣菜だけ買って、お米は自分で炊いた方が絶対安いからね 輸入米
インスタント味噌汁
目玉焼き2つ
ベーコン
ぬか漬け
これで十分じゃない？
ベーコンはブロックカット、ぬか漬けはパン粉でインスタント味噌汁は業務用
輸入米は個人だと税制優遇あるし
>>217
一番安い定価弁当が200円くらいだが、割引されたら速攻売り切れる。
定価でもおにぎり買うよりはずっと安い
>>218
食券出したら1分くらいで鮭定食出てくるからな
鮭だけで百円はするし、手間も考えたらわりとあり
味噌汁と白飯で安くしてるんだろうけど、人件費考えたら朝限定の理由が分かる。ありゃ利益でんわ。 １ヶ月二万円スレが過疎化しているんで久しぶりにコッチに来た むしろ二万だと豪遊に思ってしまう
国産牛バラとか大根一本200円で、買ってそうだ 俺にとっての月1回の贅沢は冷凍チャーハン248円。
店のチャーハンと変わらない味でこの安さ、コスパは抜群だと思う。
しかし油っこいので、オッサンの俺は最近胃もたれするようになってきた。 冷凍チャーハンで満足とかw
俺製のチャーハン食ったらウマすぎて腰抜かすんだろうな お前がズリセンこいた手で作ったお前のチンカス入りのチャーハンなんか絶対食いたくねーw 冷食は昔に比べてどんどん味が良くなってるから有りだよねぇ。
私は冷食半額の日にいくつか買っておいてるよ。
どうしても作りたくない日はあるからね、完璧じゃないし。 作りたくない日はただ揚げるだけとか温めるだけの買っちゃう
昨日もしゅうまい大10個入りの78円の買ってしまった
すいません まぁ味は置いといて1食200円ぐらいで済ませれるならいいんじゃない >>231
それを良しとしないのが1万円生活なんだよなぁ 1日333円 朝バナナとコーヒー牛乳 昼月見うどんなど麺類 夜白飯と味噌汁 肉野菜炒めたまにカレーやシチュー
だいたいこんな感じだな・・ この冬はとにかく大根と白菜で乗り切ってる
おかげで夏はどんな食生活してたか思いだせない >>192
一週間余裕でできたよ。
水は飲んだ。
最初の二三日が苦しい。
後は惰性。
どこまでも続けられそうだったけど予定通りやめた。
最初に安い豆腐を食べたんだけど
むせそうになるレベルの強烈な大豆の香りに驚いた。 俳優の榎木孝明は1カ月間「不食」をやって成功させてたな。
水やコーヒー、お茶を飲み、飴をなめて塩分を補給してた。 イスラム式断食は昼だけ抜くが、それかは始めたら？
朝五時に食べて夜の八時に食べる。 俺の弟が昼飯抜きダイエットをやって体重を30kg落としてたな。
朝飯は食べないとかえって太るらしい。 >>221
シャケ切り身は 100g, 90g, 80g, 70g 60gといろいろ種類がある。
見た目で何gか見当つかないと、たんぱく質量が見当つかない。
シャケ弁の難しさがある。
>>215 ＞質を下げずに安くしたい。
で「質」って何。何をもって良品とするか。
1960年代以前の農家の食事って、前日の残り物についかして温めなおした汁、のみ。
低価格化にするには、栄養指導が始まった1960年代を過ぎた1970年代の食事を目安としている。
栄養価だけ注意していれば何とかなる生活、が当時の質。
小中学校の給食で、化学調味料を大量に入れる給食を食べ続けた関係で、化学調味料が多く入っていないと旨くないと感じる下が出来上がった。
だから、必ず化学調味料を入れる。化学調味料の分量が足らない、又は、あっていない(グルタミン酸系が冷えているもの、イノシン酸系が暖かい状態で食べるもの)がある。
低価格だからと言って、胃の一番を使わないで味の素を使うと旨くないし、暖かいものを冷やして食うと塩辛いだけになる。
>>237 ＞むせそうになるレベルの強烈な大豆の香り
圧力なべで短時間で加熱した場合になる。
匂い取りに少し減圧して70度ぐらいで真空にして蒸発させるとににおいが飛ぶ。
匂い取りをしていないと思う。 おほほ白菜一玉69円、春キャベツ89円だったw
さぁ何作ろう >>237
全然違うｗ
長らく食べ物口にしてないと感覚が過敏になるんだよ。
安い豆腐なんて普段はそんな香りは全く感じない。
断食明けの時だけだよ。 YJFX！ （Yahoo!グループ）
口座開設＋新規1万通貨取引だけで現金５，０００円もらえる
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※取引コストは60円
※4口座作れば合計20,000円 マルタイ ブラック棒ラーメン2食入が税別30円だったので10袋大人買いした
あまり好みの味ではないが ノンフライ麺でこの価格なら御の字だ 本日の夕飯は玉子かけご飯+味噌汁
簡単でいいね。100円ローソンの10個108円玉子最高
https://i.imgur.com/Yw3ALCq.jpg 卵安いな、いいなぁ
こっちは税抜きで138円だわ
しかもMS… Ｂ品の卵でいいから売ってくれないもんかね
あれって形が悪いとＢ品に流されてマヨネーズとかの原料になるらしいんだけどさ
殻表面にポコっと凹凸があるだけでＢ品なんだぜ… PFCバランスくらいは意識しようぜ
健康崩したら赤字だそ 月末までは保存食で食いつなぐしかない
キャッシュアウトはしないから赤字ではない
今日は困ったときのペペロンチーノ
http://iup.2ch-library.com/i/i1972396-1550915097.jpg >>248
この写真の卵かけご飯って、飯の量に対して卵が少なすぎるんだよな。
恐らく丼ぶり大盛りの飯に対してSサイズの卵が1個。
だから貧相に見えてまずそうなんだよ。
こいつの写真っていつもそうだ。カレーやシチューはルーが足りなくて水っぽくてシャバシャバだし。
金欠だから仕方ねえだろってことだが、写真を見た人までもが貧しい気分になるというのは考え物だな。 今日初めてラ・ムー行ってきたけど安いな
歯磨き粉ガードハロー78円
鶏胸ミンチ100g36円
直径10cm程度のあんドーナツ50円
トイレットペーパー170m×6個268円
キムチ300g98円（小分けにしては安い）
鮮魚はまあまあだけど惣菜系もかなり安いな
毎夕食、米だけ炊いて惣菜でも1.5万〜2万円以内でも余裕そう >>254
俺は近くにドンキが無いからうらやましい。
最もドンキ行くと要らない物まで買ってしまうのでかえって不経済なんだよな。 >>257
一日二食で凌いでるからなあ、量食わんとな
これだと食費一日100円ぐらいで済む。備蓄食料だし。
ちなみに俺はニンニクも唐辛子も刻んで入れる派 >>252
吹いたwせめて皿2枚に分けるとかしなよww ラ・ムーはたこ焼きと食パンくらいだろ？神戸物産のが安い。 >>253
金欠だからというのも理由じゃないよ
同じ食材でも切り方や下拵え､調理法でより美味しく見た目も美味しそうに出来るからね
奴には料理のセンスや知識が致命的に欠けているんだよ >>261
食パンは3斤で198円だからそんなにだよ
業務スーパー、近所の激安スーパーより安かったのは>>255
神戸物産はトイレットペーパーやティシュとか歯磨き粉みたいな日用品はいうて安くないしな ラムーの弁当は通常で198だぞw
半額は一瞬で無くなる
ちな味は普通に美味い >>265
マカロニサラダ、スパサラダ、ごぼうサラダ3種盛りで98円とか惣菜は本当に安い
少食なら自炊するのが馬鹿らしくなるな 気付いたら調味料がコスモスのプライベートブランドばっかりになってた コスモス薬局の株買い損ねたじゃねーか！
風呂入って加齢臭洗い落としてくるわ！アフォか！ >>243
ノンフライで10個入り1簡易包装で250-300円ぐらいのものを売っている店がある。
探してみて。
>>250
うちの方では「破卵」と読んでいる。5kg1000円。養鶏場が破産になって入手が不可能になった。
>>256
俺もそう。駐車料金+往復の交通費を考えると、差額をとるのが難しい。
何か出かける用事があって、ついでに買って、交通費の足しにする程度で、わざわざ買いに行けない。
>>258
唐辛子は粉末にしたもの、1袋500円(500gだったかな)ぐらい。
にんにくは昔作っていたけれども、加工が面倒で、チューブ入り(50g/100円ぐらい)を使っている。
>>263 ＞切り方や下拵え､調理法で
これは要求するのが無理だと思う。調理には調理師という資格がある。これを取ったうえで、配色・構図と言った技能が問われる。
調理師免許を持っている人は1名か2名ぐらいカキコがあった。多くの人は持っていない。だから。
＞料理のセンスや知識が致命的に欠けている
https://www.lifehacker.jp/2015/08/150825_golden_ratio_photo.html
配置、黄金分割(1.63から1.41の比率が人が美しいと感じる比率で、前者がモナリザ、後者が銀閣寺が有名)は、
一応中学の美術で学んでいるけれども、これを実行するには材料の大きさをそろえる必要がある。そうすると、かなりの廃棄分が出る。
配色、https://liginc.co.jp/399974
「配色難民と化した新人デザイナーに捧ぐ。」との表題を見ればわかる通り、美術学校を卒業した程度では配色の技能を持っていないのが普通。
調理師を取ったうえでの芸術的能力が問われるから、不可能に近いと思う。
>>266 ＞マカロニサラダ、スパサラダ、ごぼうサラダ3種盛りで98円と
何グラム?。近所のコンビニでも同じ価格で売っているけれども、g当たりだと、スーパーの280円の倍ぐらいの価格になる。
>>251 ＞PFCバランス
http://www.maff.go.jp/j/keikaku/syokubunka/culture/attach/pdf/index-54.pdf
＞摂取カロリーの比率。健康的な生活をおくるためにはPFCバランスがたんぱく質15%、脂質25%、炭水化物60%が理想的
https://www.glico.co.jp/navi/dic/dic_01.html
＞1gあたり、たんぱく質4kcal、脂質9kcal、炭水化物4kcalのエネルギー
たんぱく質必須量 70 として、70*4 = 280, 280/1800= 15%となり、たんぱく質必須量を取っていれば十分な量となる。
細かい数字は成分表を見てもらうとして、大雑把には、肉類中のたんぱく質量と脂質量とがほぼ同じだから
15/4 * 9 = 33となって、8位多いけれども適正な資質を取っていることになる。
残りを糖質でとることとなる。
だから、油を使う天ぷらなどを避けて、たんぱく必須分の肉を食っていれば、適正な状態になっていると見当がつく。 近くに安い店がないから終わっとる
ドンキとか近くに出来てくれんかな
やっぱ引っ越すしかないか >>264
食パンがそれで高いのならどこが安いんだよ
日用品はイオンのトップバリューのが安くないか？ >>263
だったらお前がテメーの夕食を写真に撮ってアップしろって話になる。
写真をアップしてスレの盛り上げに尽力してる人に対する悪口は御法度だ。 最近行ってないけどラ・ムーの安い食パンは
なんか他と一回りサイズが小さいような気がした。
ラ・ムーの惣菜値引きは開始時間が一定しないので
半額弁当狙いで行ってもはずれが多くて行くのめんどくさくなった。 柿の種は以前お菓子の日があった時は多分世の中でラ・ムーが一番安かったのでは？
自分のおぼろげな記憶では七百数十グラム袋で四百数十円が二割引きで三百数十円だった。
いまはヤフショでみの屋の500gパック10袋箱送料共で3300円
の5％ポイントバックの日狙いかな？
よく非常時の備蓄用として買っては食べちゃってる。 >>274
食パンは1斤60円ぐらいのが売ってる
場所によるだろうがドンキや安いスーパーのPB
トップバリュは>>255の歯磨き粉が118円とか
トイレットペーパーも1m単位で計算すると2倍の値段とかになってくる
イオンPBの柔軟剤、洗剤、ボディソープ、シャンプーは安いと思う（最近安いのなくなったけど） マンションから70mに都市公園のトイレ有るから この二年トイレットペーパー買ってないな >>272 鶏肉
東京都の報告では
https://food-faq.jp.net/modules/faq/?action=Detail&;faqid=55
サルモネラ菌感染
>>273 近隣に安売り店がない
物によっては通信販売で扱っているときがある。
店を見つけられるかどうか、
>>274
食パンは隣接資本系スーパー。
日用品は地元資本系スーパー(選択可能範囲が狭い)か隣接資本系スーパーにある。
トップバリューは地元資本系の価格の5部から1割ぐらい高い。
しかも近所に店がないので交通費をかけて出かけることになるので、ぜいたく品はともかく、日常使用品は考慮の対象外だ。
>>281 >>282
日本の誇る一般人だね。東京都で水が枯れた時に、節水を呼び掛ける宣伝をマスコミにした。
そうしたらば、水不足ではない横浜市民のママさんが娘に言ったのよ。
パパは会社(たぶん都内)で用を済ませて我が家の節水に協力している。学校や公園で済ませてくるように。
と。こんな記事が朝日新聞に載った。
朝日新聞に連載になっていたサザエさん(当時)が一般的姿と信じる日本国民の中流意識として、
家庭内出費を抑えることは必須の生き方だ。
>>283
それどのような観点から「貧しい」と判断するかで変わる。
消費税増税で、下層経済階級への締め付けがやたら来る。
ここで、出費を抑えられてしまうと資本階級が困るので、マスコミを使って消費を減らさないように宣伝している。
これに載ると悲惨な将来が待っている。
この手の下層階級の生成機構を話すと長くなるので、簡単な例だけ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%8F%E8%8D%89%E5%86%AC%E6%BF%A4
わずか数行だけれども、ある程度の資産家が見栄を張って浪費し没落してゆくさまが描かれている。 節約して刑務所以下の食事なんてアホそのもの。
それはすでに生活破綻してるってことだよ。 >>278
神戸物産のイギリス食パンの倍くらいあるじゃん すでに地球の生命維持システムは破綻状態だから
それに気付くか、気付かないか、気付かないふりをして贅沢を続けるかの問題 >>285
刑務所では食うものを選べない、奴らは与えられるものを貪るだけの豚だ
俺らは痩せ衰えてもなお誇り高い狼なのだ このスレの三代名物
カレーニキ、全リプニキ、1円計算ニキ
1円計算ニキ最近見なくて寂しい >>288
食うもの選べてないし。
毎日うどん、、、毎日カレー、、、 胸肉で鶏ハム作った
レンジで6分チンと鍋で1分沸騰させて1時間余熱だと後者の方が柔らかく美味しくできた
しかしポン酢で食べたけどすぐ飽きた
みんなこれどうやって食べてるの？ それを1センチずつ切って醤油と生姜を入れて浸けておくとチャーシューが出来る。ご飯とよく合う
あとは胸肉でカオマンガイ炊飯器で作ると美味い >>291
そのままだったらツナの代わりにサラダに入れるとか
ごまドレッシング使い切りのやつを買ってきてバンバンジー風にするとか
でもおいらは刻んでご飯と炒めてチキンライスにするのが好き >>289
食器見れば分かるけどちょいちょい写真あげてるんだげどな>>49
計算面倒さいし、無駄に長くなって自己満感強いし、あと半コテ扱いは... >>291
それってもう１００回くらい書き込んでね？ もう食傷気味だよｗ >>199
大豆のアミノ酸スコアは100じゃないよ。動物性タンパクよりずっと低い。
豆腐と納豆は手軽だから、金がないとそれに頼りたくなるけど。 >>289
悪趣味安皿ニキが承認欲求を満たして欲しがってるぞw >>299
アニキのことだよ
もちろん敬意がこめられている 本日のカレー
もう少し煮込んだ方が良かったかもだが十分旨かった
https://i.imgur.com/BbIapBe.jpg >>297
お前は口だけ番長ジジイ(童貞)なんだからツベコベ言ってねえでとっとと死ねやこのバカwww 鮭200円
ご飯80円
調味料20円
豆腐100円
ほうれん草和え50円
これだけで450円
どうやって１万円でやってけんだよ
魚肉食わないとかしないと無理だろ たんぱく質コスパ選手権やったら
納豆+卵が最強じゃね？ >>304
豆腐が1丁100円もするとは高いね。
俺の近所のスーパーは安い店でもないけど1丁39円だぜ。
肉に関しては、業務スーパーのブラモモ(ブラジル産冷凍鶏モモ肉)を愛食してる人が多い。
俺は買ったことないけど。 >>304
鮭は高級品だな
安売り狙えば100円で買える
豆腐は3パック100円以下
調味料は10円以下 >>296
大豆のアミノ酸スコアは100やで
いつの時代の知識なんや >>304
自分とこは豆腐一丁27円で売ってる
高くても40〜50円じゃないんか？
鮭は2〜3切れで200円前後
まぁ魚は半額狙わんと1万円以内は難しい あとご飯80円って高すぎじゃないか？
10kg2000円で1合30円だから、10kg5000〜6000円の食ってる計算になる
1食で2合くらい食ってるのか計算間違いなのか... 10kg2000円がむしろ安過ぎる。
不正転売された事故米じゃねえの？ 重さ2.3kg長さ40cmオーバーの大根買ってきた
1週間は大根三昧だな
ちな100円 >>313
大根を食うと24時間は小便がひっきりなしに出て夜眠れなくなるのは俺だけなのかな？ >>315
事故米に「これは事故米です」って書いて売る奴はいないだろ。
しかし1人暮らしで30kgも米をまとめ買いしたら何カ月持つんだろうな。
あまりに精米から時間が経つと劣化するんじゃないのかな。 ビックサイズの白菜1玉69円で買ったから当分これメインになりそうだ ギョムで牛すじ1kg700円ほどで売ってたので買ってみた
臭くないといいなあ >>317
まぁブレンド米って書いてあるし可能性は否定できない
1月5kgの自分は30kg使い切るのに半年かかる
ペットボトルに入れて冷蔵庫inしとかないと虫が怖い >>317
まとめ買いなら玄米にするといいよ
30kgで半年は保つ ご飯は１杯300gくらい食べるから80円にはなるよ >>304
まあ鮭は高いから安売りの時狙おう
調味料は絶対そんなかからないぞ、5円くらいかな
豆腐は高すぎ、薬局とかで3、40円で売ってるとこもあるから探してみたら？
ごはん(炊いてある状態で)は100g20円だから、食い過ぎかそもそも米が高すぎなのか
あと、１食20円30円でも安くすると、一ヶ月換算でら一万以内に少しでも近づけるはず。
毎日こつこつとが大切 安い魚で美味しいのある？
１匹150円なら、鯖、鯛、鯵くらいだが
どれも食べる気がしないｗ
200〜250円の鮭じゃないと満足しないｗ >>324
炊く前300gなら2合になるけど大食らい過ぎじゃ...
炊いたあと300gなら1合弱だから米の値段高すぎじゃ...
どっちなんだ...
お米1合（約150g）は炊飯後には約350ｇ
>>326
逆に鯛がその値段のが驚き、小さい奴かな
後は安いのはイワシやサメ、鯖や秋刀魚のみりん漬け
鮮魚は手間かかるしスーパーによって値段だいぶ違うから安いところ見つけるか、決まった時間に半額になるからそれ狙うかだな >>326
ブラックバス釣りに行けばいい
適切に調理したら旨いし、集めるのが楽 >>328
オレもキャッチ＆イートを考えているとこだ
バス ハゼ 手長エビ ウナギが釣るのに金が掛からず良さそうだ >>326
アジとかイワシでいいじゃん
5匹100円くらいで売ってるだろ >>335
缶詰とか100円で2匹分の身しか入ってへんがな アラの塩焼き安くて美味しいよ
なんか知らんけど良く売れ残ってる
あんなに脂のってるのに うちのじいちゃん投網が趣味でよくボラとかアジとか釣ってきてたんだが
アラが1番美味いっつってじいちゃんはよく味噌汁にして食ってたな
そういえば柵で売ってるやつは高いけどアラって安いよね、あんまり見ないけどさ 別スレでも聞いてしまったのですが、皆さん、米の購入はどうしていますか？
近所のスーパーも、そこまで安いわけではなく・・・
10kg 2500〜2800円ぐらいで抑えたい
やはり通販でしょうか？ 業務のカリフォルニア米が２５００円ぐらいだっけ
前よりはちょっと安くなってるけどまだ高い >>326
アラとかすき身かな
良い店探せば200円で山盛り買える 牛すじこんにゃくと煮込んだら ものすごく量減った
悲しかった >>336
缶詰100円は高すぎ
缶詰用の魚は実はクズ魚じゃなくて良魚を一番良い状態で加工しているからコスパいいんだぜ >>291 ＞鳥はむ
は知らなかった。
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cook/1523963333/l50
https://piza2.5ch.net/test/read.cgi/cook/991210694/
http://piza.5ch.net/test/read.cgi/cook/979037995/
>>296 >>309
https://ja.wikipedia.org/wiki/必須アミノ酸
＞アミノ酸スコアの1973年版と1985年版とプロテインスコアの3種類である。
＞大豆のアミノ酸スコアを前者は86、後者は100としていることが特徴的である。
豆腐は ＞豆腐が1丁100円
とか比較できない。古い内容だと、水分量を変化させて柔らかさを変化し、原材料を減らしてきた。
それと、俺が子供のころ、1丁500gぐらいだったんだけれども、最近は100g位まで減ってきている。
110-120度ぐらいで乾燥させて、重さを比較しないと価格比較ができない。
だから投げ売りの時しか買わないし、ちょっとしたぜいたく品になっている。
ある病院では、高野豆腐に切り替えている。
米、10kg2000円は、うちの方だと小粒枚。米屋が政府米を米選機にかけて小粒枚だけを集めて販売している。
誰もが食うようになってしまって、入手困難になり、麦に切り替えている。 >>339
働いてるならふるさと納税もあり
1万で20kg貰える、3万で60kgで一人暮らしなら1年それだけでもつ
まぁ10月以降ふるさと納税の改革で1万で20kg貰えるかわからんけど ご飯からもタンパク質取ろうと思えばしっかり丼飯食べないと。 米(おかゆ)、食パン、パスタ、インスタントラーメン、1玉20円のうどんと食べ比べてみたが、
やっぱりパスタが一番安上がりで、なおかつ食べ飽きないな。
あとは業務スーパーで売ってるオートミールとか試してみるか。 >>351
腹持ちの良さで言うとやはりうどんが強いんだろうか 腹持ちの良さもパスタが一番だな。
うどんは1玉が小さいので、3玉ぐらい食べないと満足できない。 ほうー
うどんの方がコシがあるし汁の分量も考えると持ちがいいかと思ったらパスタ強いか 麺類って消化が早いってイメージだったけど腹持ちいいのか？
米や餅が腹持ち最強かと思ってた 餅は分からないが、おかゆじゃない普通の白米は腹持ち良いと思う。
お茶漬けをあまり噛まずにサラサラ食べるのが最強じゃないかな。 油分を少し一緒に摂った方が腹もち良くなるよ
だからパスタに油分を少し混ぜて食べるのがやっぱり最強なんじゃないかな？
栄養バランスはまた別だけど パスタが腹持ちいいだと？
少食の自分ですらすぐにお腹空くぞ マヨを100gほどかけたら何でも腹持ちよくなるだろ パスタをゆで過ぎでフニャフニャなんじゃない？
パスタは少し硬めにゆでた方が腹持ちもいいし美味しいだろ。 個人的にはうどん>パスタ>ラーメンかな腹持ちだと
ただ全部の麺類をほぼ素の状態で比較するならパスタかな ギョムの牛すじ1kg700円を下茹でして炒め物にしてみたけど普通に牛肉してて美味かった
歯応えもありつつ食べにくい程ではないしこれ良いよ 本日のカレー
ジャガイモが崩れるぐらいまで煮込むと旨いことを確認
https://i.imgur.com/h8inbiJ.jpg 今まで時短とガス代を気にして煮込みは最小限にしてたが考えを改めることにする >>365
いつもよりおいしそうに出来てるじゃない！ >>365
カレーを4日分くらいまとめて作り、冷蔵して4日間に分けて食べた方がいいんじゃない？
その方がガス代の節約になるぞ。 >>370
1日分ずつ小型のタッパに入れて冷蔵庫に保存し、
食べるときは1日分だけ取り出してタッパごとレンチンすればいいんだよ。
タッパは100均ので十分。 >>366
料理のガス代より風呂の方がよっぽど高くつく
夏と冬で1000円近くガス代が違う >>374
夏場に卵とかどうやって保管してんだ？
下手すりゃ食中毒で死ぬぞ。 >>375
1週間ぐらいなら大丈夫だろ
ちなみに夏は乾物がメインになる ダメだよ、下手すりゃ1日でサルモネラ菌が食中毒レベルまで繁殖するんだぞ。
卵の食中毒は致死率が高いからね。 >>372
で、4人前作って3人前は冷蔵庫温度からレンチンする電気代と
1人前ずつ4回作った時の電気代を試算して比較してください >>380
1人前ずつ4回作った時に使うのはガスだろ ググればわかるけど卵は常温保存で良いんだよ？
いくつかバイトしてるけど、レストランでも常温保存されてる >>382
というけど夏と冬に常温保存だと夏のほうが痛むの早いんだぞ
生食するなら冷蔵が正解
ここで注意はコンビニなんど冷蔵で売られてる卵
冷蔵で売られてたら必ず冷凍
温度変化で結露すると痛むのが早くなる >>383
卵の賞費期限は夏と冬で違うんだよ？日本はしっかり管理されてる
例えば夏は常温が20℃だから期限は10日後、冬は12日後とかね >>385
そうだよw
だから冷蔵のほうが夏場は長持ちするって言ってるの >>388 卵
俺もそう。
農家やっていたころは5kg破卵を気合と根性で4日で食って(栄養関係は1週間平均だから4日タンパクあり、3日タンパクなしでも何とでもなる)、1週間後に買いに行った。
今は、スーパーで10個買って、その日に全部ゆでで殻をむいて、翌日まで水没保存(初日と2日目で6個消費、水没するのは冷却のため)。残った4個を冷蔵保管して3日目で食う。
低価格肉の入手に失敗した時しかやらないけれど。
>>372
水没冷却しないと冷蔵庫が動いたままになるので、冷却に要する電気代・水道代を考慮してくれ。
かなり絞っても6-10リットル/時間の水量が必要。これよりも少ないと、10度を確保できない(設備にもよるけれども)。最低2時間放置が必要なので、寝てしまい8-10時間放置になってしまう。
煮沸状態で分けないと腐りやすい。夜作って朝弁当に詰めて昼には腐るのが5-10月。11月からは職場で暖房が入り、腐りやすくなる。
>>856
何かの新聞で読んだ。米・小麦加工品など炭水化物は2-3時間で消化が終わり、その後は血統が下がってくる。
だから、農家などでは1日5食(8,10,12,15,18時)になる。
成長期の子供の早弁は炭水化物を主体とするためで、脂質分も朝食時に食わせる必要がある。
(脂質の分解で血糖値が確保できる)
なんて内容を読んだ気がする。新文明、日付は不明。
>>365
沸騰状態を15分ぐらい続けると低温殺菌されるから、農家のように粉塵濃度の高い場所ではすぐに火を止めないこと
PTA 子供の弁当を作るときの注意事項としての連絡より 金ないけど冷蔵庫だけは最後まで死守するわ俺は
これがないと自炊が成り立たん >>381
だから試算して比較しろって
最初に4人前作るガス代に温め直しレンジ電気代が2重に加わって安くつくと思ってんのか メーカーで量産調理されたものを各自で温めるだけの方が総合的なエネルギー消費は減らせる
1人分ずつ1食分ずつ調理するのは最も効率が悪い >>394
ガスコンロ：水から15分ほど煮るガス代＝約1.25円
電子レンジ：2.5分の加熱する電気代＝約1円
15分も煮れば具材に火は通るので1食作る時は1.25円
温め直しが1円かかるなら、トントンにするには4食分調理をガス代1円で作らないとならない
矛盾点が理解できたかね？ 卵なんか常温置きばっかだけど
サルモネラ云々は日本の卵ではあまり関係が無いのよね・・(´･ω･｀) >>396
確率は10000分の3≒3333分の1 毎日1個で期待値10年に1回
平成８年から１７年までで１５名死亡。 普通に冷蔵庫買えばいいじゃん
肉や野菜とか安いときにまとめ買いできるようになるし結果として節約になるよ 最近は卵が安くなってるし、近所で路上販売が始まって野菜果物が激安で入手できるようになった
米もふるさと納税で安いから月10000円でも充実してる >>399
冷蔵庫要らねえっつってる奴も、1回食中毒にでも当たって苦しい思いをすれば、
凝りて冷蔵庫を買うだろ。 メーカーが4食分ずつ大量のガスコンロで作ってる様子を想像してちょっと笑った >>403
もともと1食ずつ作るより4食作って冷蔵庫に入れて毎食温め直しのほうが
光熱費安いという主張から始まったんだからな
メーカーの話にすり替えたのは見逃すにしても
自炊カレー 国産具材100gくらい入ってても50円以下
メーカーレトルト 100円くらいのカレーでも具材は中国産だらけでちょっぴり
これじゃあねぇ・・・
>>402
反論なにも出せてないのに貶し文句しか言えてないのは非常に格好悪い 生き方がダサすぎる >>397
>確率は10000分の3≒3333分の1 毎日1個で期待値10年に1回
10年に1回のわけないのに、どんな計算なんだろう 1食ずつ作るか、4食一気に作って温め直すのかって金額として数円の差だろう
そんなこと考えるより他のところで節約した方がよっぽど有意義だし考えるだけ無駄なような気がする >>405
タマゴのＳＥ汚染率は？
現在のわが国における殻つき卵のＳＥ汚染状況は不明です。10数年前の調査では、
1万個に3個くらいの汚染卵が見つかりました（1992、仲西ら）。
同じ時期の米国の調査でも同様な結果でした。現在の汚染率はかなり減少しているものと期待されています。
日本人がＳＥ汚染卵に出会う確率は？
これは毎日1個ずつタマゴを食べ続けて10年間に1回出会う確率です。
日本のタマゴ消費が国民1人当たり1日約1個ですから、汚染卵に出会うことは少ないといえます。
しかも、汚染卵1個に含まれるＳＥ菌数は数個ですから、
例え、生（なま）食をしたとしても食中毒になることはないといえるでしょう。 >>406
意味がない上に節約にもなってない主張を始めた彼に言ってあげてくれ
369 名前：[sage] 投稿日：2019/02/25(月) 18:20:55.83 ID:KatPjSO9 [1/4]
＞＞365
カレーを4日分くらいまとめて作り、冷蔵して4日間に分けて食べた方がいいんじゃない？
その方がガス代の節約になるぞ。 長文キチガイは2人もいらねーぞ
くだらない書き込みしてないでしっかり寝ろよ >>409
向けられた疑問や主張に対してわかりやすく返答しているだけだが？
会話にも入れない奴が外からつまんねー愚痴飛ばしてんじゃねーよ ハンバーグ美味そうだね。
料理のセンスがある人ってうらやましい。 本日の朝飯もチャーハン
箸でかき混ぜるとフライパンを振らなくても水分が飛んでパラパラになることを確認
https://i.imgur.com/a9WXBaf.jpg >>406
それを言うなら節約より稼ぎを考えたほうがいいよ。 >>407 これ?
http://keimei.ne.jp/article/20121205n1.html
＞わが国の殻付卵のＳＥ汚染度 約３万個に１個の汚染率に低下 （財）畜産生物化学安全研究所参与・中村政幸
注意点は、
＞わが国では２００４年の調査で、１０個の卵内容を１プールとして９０１０プール中、ＳＥは２プールから検出された。
の記載。ばら売り・量り売りが原則の破卵や、未殺菌で出荷されている路上販売品の一部は除外されている。
細菌が出たらしく、塩水漬け殺菌をして出荷されたと思われる西部系スーパーの卵もある。
だから
＞聞くところによると、業界の一部では未だに３０００個に１個のＳＥ汚染率が生きているらしい。
という記載になる。通常ルートで出荷しなければ検出されないから。
>>395 電子レンジ
https://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/household_goods/law/law_06.html
＞電子レンジ機能の一回当たりの消費電力量は、次の方法により実容器を使用して四℃から七十℃までの加熱に要する消費電力量とし、
食事の場合、100度ぐらいまで上げて、(もっとも温度が上がりずらい場所の)中心温度75度15分加熱で殺菌する。
加熱室内温度35度ぐらいだから、70度まで上げるときの放熱量を1とすると100度まで上げた時の放熱量が4位に上がる。つまり、約2場合の加熱時間が必要。
内部が均一になるまでの温度を考えると、100度を維持する必要があるので、3倍ぐらい時間を使ってしまう。
低価格機種もあるので
https://kakaku.com/search_results/%93d%97%CD%8Cv+%83%81%81%5B%83%5E%81%5B/
自分で測った結果を公開してほしい。
ガスの場合にはなべの形状と大きさで加熱に要する時間が大きく変わる。
1/2の分量だから加熱時間が1/2になるとは限らない。大体2/3ぐらいの時間が必要なのが経験値。
ガスメーターがついている場合が多いので、ガスメーターの夜道を知らせてほしい。
怖いのが基本料金。これで大きく変わるから、単に時間では比較できない場合がある。
一人暮らしの場合に、3立方しか使わないので、基本料金として10立方分はらっているから、2倍ぐらいロスしてもガス台は変わらない、なんてこともある。 細菌数の単位
http://www.biseibutu.co.jp/tabid/118/Default.aspx
俺は、個/1mL で覚えていたのだが最近は変わったらしい。
古い報告ならば 1-3個/1mLだから、50mLぐらいある玉子では50-150個/卵1個の単位となる。
10個(１パック)を一度に諮っている場合には、500-1500故/１パックで、極端な場合、１個の卵だけ500-1500個の細菌がいると考えられる。
つまり、１個に当たれば食中毒を起こす。
単位がどうなっているのか、読み取れなかったので、読み取れる人に開設を願いたい。 >>417
転職や資格を取ったり手間をかければいい稼ぎは上がるかもしれんが、そうそう稼ぎなんか上がらんし倹約するのは間違いではない でもぶっちゃけたまに仕事やってる時にコーヒーがない場合、自販機のコーヒーでもいいから欲しくなる時あるんだよなあ 卵パックから出さず涼しとこに置けば
冷蔵庫なしでも2週間ぐらいいけんのかな
生食いじゃなければ十分だと思うが 上の方で冷蔵庫持ってないって言ってる奴は、卵かけご飯のまずそうな写真をアップしてたぞ。
そいつはたぶん真夏に生卵食って食中毒で死ぬはずだからザマアミロだけどwww 1日保温した炊き込みがやばいってまじ？
昨夜にたいて今日の夜に食べる予定 スーパーで冷蔵保存されてないし、トラックで移動してるときもクール扱いじゃないんだよなあ スーパーの店内は冷房が効いてるから28℃くらいだろ。
しかし一般家庭のキッチンは冷房なんか入ってないから35℃超えでサルモネラ菌がウヨウヨwww >>430
短文連投はスルー一択だよ
乱立してる青春18きっぷ関連スレに短文連投いっぱいいるけどさロクなもんじゃねぇぜ どうしてこうシャバシャバになるんだよ
ちゃんと計量してんのかと問いたい。小一時間問い詰めたい。
このレベルでネットにうpして恥ずかしくないかと問いたい。 生まれてきてじゃがいもと玉ねぎと人参しか食べた事無さそう >>432
冷蔵庫買えよ。カレーやシチューのルーにも開封後要冷蔵って書いてあるだろ？
>>433
金欠でルーをケチっているからシャバシャバになるんだろうな >>433
ルーを入れるタイミングが違うんじゃ？
熱々の状態でルー入れるとダマになってシャバシャバしやすいぞ
あとは、じゃがいも入ってるんだから煮崩れるまで煮込んでみたらどうよ >>437
副業禁止の旧態依然の会社意外と多い
てか、バイトしてまで収入増やしたいか？
毎日定時上がりならまだわからんでもないけど 俺の昔の同僚で借金抱えてて、
本業のサラリーマンに加えてコンビニと新聞配達、合計3社で働いてる人がいたな ウーバーイーツで仕事終わりにやりたいときだけ時給1200円〜稼げる
まあ都会のみだが >>440
食費一万円に追い詰められるような給料で、副業禁止もないもんだよね。 >>437 住宅ローンで俺の家族は出稼ぎに。臨時食だからバイトだね。
>>433 おれも。以前紹介したようにインドカレーだから、小麦粉を入れていない。
>>426 ＞1日保温した炊き込みが
炊いたときから温度を下げず、80度以上を維持できれば腐っていない。
弁当箱に詰めるなどして、10から70度の間を維持した場合には腐っている(2時間で細菌数が2倍になる)
>>423 ＞筋肉カレー
の意味が分からない。検索したらこんなの見つけた
https://cookpad.com/search/%E7%AD%8B%E8%82%89%20%E3%82%AB%E3%83%AC%E3%83%BC
>>422 そんなもの。パパが子供のころは常温保存。ただし、割った時に黄身が割れたらば腐っている、とのこと。 切り詰めて食費二万円ぐらいだが一万円に押さえれたら一年で12万円貯蓄出来るからでかいよね 豚なんこつが半額だったので圧力鍋で塩味で煮た
明日は沖縄式軟骨ソーキそばの予定で麺も手打ちした、楽しみ
http://iup.2ch-library.com/i/i1973212-1551195392.jpg >>447
一年前のハイスペックなPCをキャッシュで変えちゃうからねぇ。
自分、酒とタバコ辞めただけで貯蓄したら一年で30万円貯まった。
一年なんてあっという間だよな。 >>449
よくタバコやめられたね。
一度でもタバコが習慣になってしまった人って、やめてからも死ぬまで吸いたい欲求に苦しめられるって聞いたけど。 食費切り詰めて失うものもあるから。健康とか、食べる楽しみとか。
それと年間十万円が釣り合うかどうか、人によるのかな。 今までの消費スタイルが異常だったから食の安全も失われているのだろう
それを正すのに得るものはあっても失うものはなかろう >>452
タバコよりもお金を貯める欲望の方が強かったから止められたと思う。
お酒もそうだけど、それ以上の欲を見つけるのが一番な気がする。
依存性の欲の転換みたいな？ 外食やらなんやらで月三万円は食費が占めていたけど月二万円は意外と容易いと思った。月一万円に切り詰めるのは自炊生活に楽しみを見つけるのが肝心要なんだろうな。 外食の3万=自炊の1万 だからな
しかも中国産蔓延の安外食に比べて国産チョイスでも1万円でいける しかしチャーハンとかカレー＆シチューは栄養バランスがいいよな。間食をする気が起きない
これが目玉焼きとか納豆だとなんか味が単調で物足りなくなる ホームレスの人って病気しない人はしないのかな？食生活はそんな悪くないのかな 偏食してる時点で栄養なんたらじゃなくて健康的な食生活とか言えない むしろホームレスに糖尿病、痛風、高血圧が多いらしいぞ。
ホームレスは自炊せずにコンビニ弁当とか食ってるからそうなるのも当然らしい。 >>460 >>461
ありがとうね 正直に金がないし堀ちえみの舌癌怖くなってしまった… 堀ちえみの口腔ガンは単にタバコの吸い過ぎじゃないの？ >>448
1日の食費だったら安いんじゃね？
1回の食事だったら200×3×30で1.8万だからまぁそこそこ 俺は朝食を食べないと脳も身体も動かないタイプだな。
朝食食べ放題のホテルに泊まったりすると、朝食を大量に食べて昼飯代を節約する。 朝はドリンク１杯と食パン１枚
脳が活動できる程度の糖分でいい
食いすぎると消化で体力とられて逆に疲れて調子悪くなる >>454
ある意味正しいよね。経済学的に言えば効用の最大化だから。
投入する資本に対してどれだけ大きな効用を得るか。効用の評価は人によって違うからタバコを選択する人もいればパソコンを選択する人もいる。 >>457
何か青みを加えてみたら？
レタスとかネギとか、節約なら大根の葉っぱとかでも。 ttps://i.imgur.com/4NVz0Us.jpg
チャーハンは途中でパラパラにできれば成功したも同然だ
熱した油+卵を飯全体にまとわせ、
酒で溶いた中華だしを飯全体に混ぜ合わせる、
二度のパラパラ工程をへて以下省略 本日の昼食、亀田の柿の種七味マヨ味6パック入り1袋とホットコーヒー 同じ亀田製菓でもぽたぽた焼中毒ならまだ理解できるけど
柿の種中毒？さっぱりわからないよ 本日のカレー
もう少し煮込んだ方が良かったか。なかなか加減が難しいな
https://i.imgur.com/8y7Lz5q.jpg まだバナナ２本（４０円）ぐらいとグリコ「ビスコ」（７８円）とかがいい。 カレーはガラスボールに具と水をいれて ダイソーのレンジようのフタをして
電子レンジ ６００Ｗにして１３〜１４分ぐらい？ >>472
今また二袋買いました
節約してても意味がないのでこれでやめようと思います 本業だけじゃきついと思って土日にバイトしてたら
次の年に国民健康保険値上がりして
バイトで稼いだ分計算したら月5000円ぐらいしかプラスにならなかった
キツイ思いして仕事して税金上がってたらなんかアホらしい 柿の種って喉が渇くから俺は苦手。
同じスナック菓子だったら俺はポテチやかっぱえびせんの方が好きだな。 >>480
完全なる依存症です
メンヘラ板にスレ立てました
>>481
美味しいです
家計を圧迫しております(泣)
>>482
他の菓子類は一回食べていませんが柿の種七味と激辛がやめられません 今日の夕飯は大根のそぼろ煮、小松菜ナムル
全部で115円ぐらい
https://i.imgur.com/PrUkyYjh.jpg >>484
美味しそう
味噌汁に入ってるのはエノキかな？ >>485
えのき、豆腐、大根、ネギ入ってる
ほとんど下にあって見た目が悪いな >>486
ブラモモうらやましい。
俺は業務スーパーが近くになく、貧乏で車も持ってないから行くのが不可能だ。 このスレでブラモモって言えば、
もっと具体的に「業務スーパーで売ってるブラジル産冷凍鶏モモ肉」のことを指す ブラモモを挽き肉にした奴いる？
パティにしようか悩んでる >>487
ビタミンが沢山入っていい感じ
食って美味ければ無問題よー >>488
ブラモモが買えないとなると胸肉ぐらいしか食べられなかったわ
近所のは野菜も激安でほんと助かる >>490
普通のスーパーでも解凍したブラモモ肉売ってる時あるけどな
あれって業務スーパーで売ってみたいなのを買ってそこのスーパーで分けてるんかな >>495
業務と同じブラモモだよ １００ｇ７５円！なんて売り出してるけど業務の倍以上してる そうそう、ブラジル産もも肉100g78円！とか広告見るたび高っ！と笑ってるわ
ブラモモは基本2kg800円=100g40円が基準 国産の豚コマばっかり買ってるわ
100g90円ぐらいで特に高いと思ったこともない 近所の業務系スーパーでは2Kg720円台で売っていた >>491
俺も一時期考えたけど、ミンサー買うより肉屋で挽き肉買うのが楽よ
洗うの面倒だし 豚コマは冷凍を包丁で細かく叩いて麻婆豆腐に入れる挽肉の代用にしたりする ブラモモはその辺の定食屋の唐揚げやチキン南蛮等の鶏肉料理で普通に使われてる、なんなら中華料理でも発注してたし味は問題ない グラム100円くらいの豚の薄切りを湯煎して食べたいんだけど
どんな味付けがいいかな？
ポン酢とかあっさり系じゃないのがいいんだけど 俺は業務の銀のごまドレ1Lを常備して色々かけて食ってる
おかずが少なくても飯が進む >>503
4.5年前のブラモモ は臭みとかあった気がするけど最近のは普通に美味いから酒に浸けたりせんでも美味しい ブラジルの食肉不正問題以降はまともな肉を出荷してるのかもな
それ以前は変な薬物が入ってて臭かった可能性が高いが ブラもも、安売りの国産ブロイラーよりも肉が締まっていて味が濃い
唐揚げやソテーなら安い国産よりも美味しい気がする >>506
業務スーパーのドレッシングってどれが安くて美味い？
パスタにかけるドレッシングを探しているんだけど。 ブラモモってどこの業務スーパーでも2kg700円（100g35円）じゃないのか
そこが驚き 本日の朝チャーハン
生姜を少し入れると店に近くなることを確認
https://i.imgur.com/kcpErVG.jpg >>515
お前の写真はいつも同じアングルで撮ってるからマズそうなんだよ。
たまには斜めから撮るとか工夫しろ。 >>488 以前探した時には、業務+100円ぐらいで販売している通信販売業者がいたんだけれども、見つからないわ。
見つけたのは、1000円+送料1000円の都内の店のミ。12kg買えば総額1300円/2kgになるので、そこそこ安いと思う。
店の良しあしは不明。
冷凍食品を室温で放置して再度冷凍させて出荷した、という内容が別スレにあったから。
>>501 俺もひき肉気を買うのをやめた。もともとは煮豆をすりつぶす(みそ製造)のに買おうかと思ったけど、
家庭用だと1年分の味噌をすりつぶすのに10日ぐらいかかること、気温が高い時に腐る可能性があることから、やめた。
麹を買うときに1000円余計に払えば貸してくれるから、工事や専門になってしまった。3日でつき終わるし。
今は一人暮らしになってしまって、大豆も作らなくなったし、無かしのこと。
鶏肉を1時間ぐらい100度ぐらいで煮続けて、小麦粉糊に混ぜて20分ぐらいかき混ぜ続けると、3cmぐらいの糸状にばらばらになる。
軟らかく煮て、何かでかき混ぜればバラバラになると思うけれども、使い方がわからん。
仮定か最低額式のおれよりも、みなさんの方が詳しいと思う。よろ。
>>479 ＞月5000円ぐらいしかプラスにならなかった
それある。100万の壁で、300万以上の収入があるようにしないと、中途半端な増額で収入が減る、と昔から言われている。
日本国民の収入が増えたのだから、昔の比率を考えれば、年収1000万以下は所得税非課税となるべきものだけれども、
大蔵省(財務省)は貧乏人から金を巻き上げることをやめない。 >>516
不味いものはどんなアングルで撮ってもマズそうにしかならんよw 自炊が面倒でついお昼は会社で弁当430円を注文してしまう >>521
朝食と昼食(弁当)を同時に作ればいいのでは？
俺は毎朝パスタを2人前ゆでて、半分を朝飯、もう半分を会社へ持っていって昼飯にしてる。 業務スーパーでばかり買ってると中国に住んでるのと
同じだぞ 顔も中国人になっちまうぞ 毎晩 夕食は 安い温野菜たっぷりとバナナと たまご丼
毎晩さ ほぼ同じメニューだと すごく食材の消費の効率がいいんだよな！ 近所の業務スーパーのブラモモ、あまり安くないんだよね
いつも他の業務商品扱ってるところで買ってるんだけどさ
https://i.imgur.com/DpGZz2h.jpg いつも買ってるとこの値段持ってこなきゃ話にならないのでは？ >>528
何県なの うちは関東だけど648円だよ それ高いわ 本屋にチクワ料理の本あった
立ち読みだが面白かったぞ
玉ねぎ料理だけとかじゃがいもだけとか それでも普通のスーパーの鶏肉よりははるかに安いんだから十分だろ。
>>528は店員に「他県の業務スーパーのブラモモはもっと安いぞ」と言ってみたらどうかな。
フランチャイズの社長が価格を再考してくれるかもよ。 >>531
静岡だよ
近隣の業務商品扱ってる(業務スーパーではない)とこは税込750円だったかな
>>533
価格交渉は考えなかったけど、まあアンケートに書くくらいならできるか
それと、3月からの特売チラシもらってきた
トマト缶安いのと、こんにゃく安いぞ >>529
ルーがダマになっとるじゃないか(´・ω・｀) >>534
静岡の業務スーパーはマキヤの傘下だって聞いたけど、要するにマキヤの社長がシブチンなんだろうな。
業務スーパーじゃないのに業務スーパーの商品扱ってる店なんてあるの？ 競合店がないんだなきっと うちの方は業務商品扱ってる店が
4軒あるから高いと行かない 業務の2キロの冷凍もも肉ずっと興味はあるんだけど
流水で解凍して小分けで冷凍し直したら良いの？ >>539
基本そうしてる
再冷凍はあまりよくないらしいけど 肉の再冷凍は食中毒の原因だって言うよな。今の季節は良いにしても夏場は怖い。
ブラモモは解凍したら再冷凍せずに全て冷蔵室に入れて、腐るまでに食べ切るのがベストだと思う。 日本に輸入される米の関税って280%だしな
輸入される米は約4倍の値段で売られてる
10kg2500円ぐらいでアメリカ産の米売ってるけど関税なくなったら600円ちょいで買える TPPで米って安くなんのかな？
ググっても古い記事しか出てこない 平日昼飯タダ、今月米や調味料の買い出しがない、2月で日数が少ないとはいえ今月の食費5894円か
献立見直すと半額イワシ、おでん連続、100円で2.3kgの大根が頑張ってた
https://i.imgur.com/6coqtLeh.jpg
https://i.imgur.com/Czz6hx5.hjpg 朝飯は毎日同じで65円×28日=1820円
5894-1820=4074円
4074÷28=夕食1食145円か
まぁ先月買った食材を今月使ったりしてるしありえなくはないか >>547
そこまで節約してる人が携帯高いね
格安スマホ３台持ってる値段だけど仕事の為？ >>549
携帯自体は格安で1600円程度
光回線が月に5000円程かかってる
光回線安くする方法何かないのかな うちはコーヒー瓶余ってるから
酢とかダシとかブライン液と一緒に鶏肉詰め込んで500gずつくらい冷凍してるな
で、からあげにして食す >>541
これ？
https://kouseikyoku.mhlw.go.jp/kantoshinetsu/gyomu/bu_ka/shokuhin/documents/iken_shiryo_06.pdf
一度解凍したものを、再冷凍してはダメ！
>>544 ＞輸入される米は約4倍の値段で売られてる
日本の商社も比較的良心的になったんだね。
パパが買った英国児童文学書が１ポンド2000円ぐらい、当時300-400だから、7-5倍に売っていた。
叔母のディファニーなんて10倍。英国人ホームレスでも購入できる安酒のジョニーウォーカーが１マンだ、現在の大卒初任給換算だと10万位になる。
>>532 何年か前に見たことがある。練り製品のあ゛けものの調理法の本。
叔母が好きで叔母の蔵書にあったはず。今は知らぬ。 >>547
家賃安！
仕送り偉いね〜
もう少し貯金減らしていいもの食べてもいいのに。 >>534＞こんにゃく安いぞ
5kg入り1袋買うと近所で買うよりも安くなるのだけれども、
炭酸ソーダか水酸化カルシウムを水に溶いて、この中で保存しないと腐る。
pH8-14を確保できれば絶対に腐らないんだけれども、うまくいかない。
夏、水温が上がると中性位になってしまうし、冬は凍って食えなくなる。
1か月毎日こんにゃくとはいかないから。
近所のこんにゃく店で購入すると粉こんにゃくが1kgで3000円ぐらい。自分で作ると結構安い。
こんにゃく協会などで50g単位で売っているので、作れるのであればこっちが安い。
>>539
おれは、解凍した後、そのままゆでてしまう。沸騰状態でポリ袋に密封、
はえちょうの中で(ドラニャンニャンが食しない状態で)5-6時間放置、体温程度まで下がったらば冷蔵庫。
水没冷却したら、ブタニャンニャンに食われた。
>>550
たしかに今の水準だと高いわ。かってはアナログで2-3万払っていたけれども。 >>541
別に完全解凍するわけじゃないよ
バラせる程度に溶けてきたら力技でバラせばいい 1万円くらいは余裕やろ
米も買って6千円に抑える術を教えてくれ 近所のドラッグストアがパスタ(トルコ産)500gを95円で売ってくれるから助かる。
久しぶりにお米を買っておかゆでも作って食うかな。 本日の朝チャーハン
少しおろし生姜を加えるだけで店の味にぐっと近づくことを確認。旨し
https://i.imgur.com/EQGROsb.jpg チャーハンの味の決め手は焼豚ではなく生姜にあったんだな
目から鱗 ちなみにパラパラかどうかは味にはたいした影響はないと推測 >>558 うちの方の品切れスーパーで200円/1kgが復活した。スパゲ゜ティ。
>>563 農家やっていたころは、コシヒカリなので、ベチャベチャが原則。パラパラにするには1-2cmはフライパンに油をすかないとできない。
油の滴る中華味になる。 >>553
地方都市で駅遠だったらこんなもんよ
食事はたまに連続で同じものはあるけど、献立工夫してるから 一味とうがらし250g消費するのに4年かかった 消費期限は3年以上前に切れてる
新品の瓶のかおり良いこと 辛さも効くし
やすさで飛びつき失敗だった ギョムの教訓 トルコ産のパスタはウクライナの小麦が入ってるから汚染されてるって放射脳がほざいてたが、
結局それってガセってことでFA？
誰もトルコ産パスタの危険度を証明できていないからな。エビデンスもないし。 LINEの200円引きクーポン使って
松屋の牛めしが120円で食えたw >>566
ラー油自分で作るとあっという間につかっちゃうよ。 >>565
駅から遠くて車ないの？便利なバスがあるとか？
家賃安いとこ探しても、車買って維持すること考えると結局高く付くんだよね。 >>570
原付バイクがいい。
一番いいのは二輪免許を取って、125ccの原付2種を購入。
車並みの機動力とチャリ並みの維持費で無敵だね。 >>571
原付便利そう。電動自転車とかもほしいなとは思ってる。
ただ寒い雨の日とかがね。トボトボ駅まで長時間歩いて出勤とか想像すると辛い。
駅から近いのはホント便利。だけど家賃は倍以上。今のところこれは仕方ないかなと諦めてる。 雨の日はカッパを着て乗ればいいよ。寒い日は手袋(100均に売ってるやつで十分)。
バイクのリアにボックスを取り付ければ買い物もOK。
原付の自動車税は年間1000円だぜ。こんなにエコな乗り物は他にないな。 >>574
自分は都市部の便利な駅近に住む代わりに車とかを持たない選択してるんだけど、郊外で車やバイク持つっていうのも良さそうだなとは思ってる。道も空いてるだろうし、店にも駐車場が当たり前にあるだろうしね。 >>578
税金は3年位前に1000円から一挙に2000円に上がった 100％上がった
今朝も食い物の値上げの話をニュースでやっていた
狂乱物価の波がおんどれらを襲う >>563
なわけねえだろブチ切れるぞ
基本的に温和な俺でも炒飯に関してだけは看過できんよ
唐揚げがベチャベチャでも味に影響ない思うか？炒飯ってのはパラパラだから炒飯なの、ベチャベチャはただのお米と卵と具材を混ぜ合わせただけの別料理よ
世間一般は中華料理屋ですら自称チャーハンが多すぎる
本物の炒飯ってのはな、米の表面の水分と油が、卵の乳化作用によって混ざり合い加熱によって固形化する
それにより一粒一粒がパラパラになるというまさに技術と知識の芸術なんだよ
本物の炒飯を一度でも食べたらパラパラでなくてもいいなんて二度と言えんで
外食ですら偽物ばかりだからみんな本物の炒飯を知らんのよ。自力で極めるんだ 本日の夕飯はジャガイモが切れたのでハヤシライス
これでも十分旨い
https://i.imgur.com/ZCBLpoH.jpg ギョムスー、ブラモモ 税込645円に値下がりしてるぞ！ 食べログてパラパラってとこいっぱいあるんじゃないの？
そこで探せば イオンが外税方式になってるな
このスレ的には１円単位でも死活問題なんだから計算しにくくなった >>582
カメラ無いから無理やぞ
本物の孤独な一人暮らしには携帯なんて必要ないんや。それに俺もまだ炒飯を極めてはいない
>>583
食べログは知らんけど、どうせ今までの外食経験からして似たり寄ったりだろう
炒飯を極めるために修行したわけでもない半端者どもの作る紛い物なんてただの炒めご飯よ >>585
だったらお前は偉そうなことほざいてんじゃねーぞこのバカwww ブラモモとキャベツと新玉ねぎのトマト煮込み
野菜安かったし3食分で265円ぐらいか TPPの効果あまり感じないよね。
豚肉が少し安くなったかなくらいで。 3月最初の買い物、今日からの業務スーパーのセールは期待外れだった。
ほしいもんが安くなってない。
食パン6枚切り 65円
キャベツ（でかい・重い）100円ｘ2
牛ミンチ100g98円の半額 288円
おにぎり54円の半額ｘ３ 81円
別の店
シャンタンDX500g 598円
ワンタンメン5食 198円x2
漁づくしえびぶつ 100円
将来を見据えた買い物してきた。
夕食はおにぎり3個とえびぶつ 181円＋税 >>570
自分は125ccの原2だね
もう違う人が説明してるけど、自動車税が2400円、二段階右折なし、車検なし、燃費40Lオーバー、新品でも20万しない車種もある、速度も申し分ない
リアボックスつければ買い物もそこまで不便しない（細長い大根やごぼうは入りきらないが）
まぁ新たに免許取らなきゃいけないのが欠点だけど >>590
おっ、チャーハン一つまともに作れない貧乏ジジイ(童貞)が興奮してるぞwww
クッソワロタwww あまり大きな声では言えないけどべちゃべちゃ炒飯好き >>592
2ストを壊したあと4ストしかなくなったのが残念だけどな
たまに同排気量の2ストにブッチ切られる >>592
車検ないんだ。一回買えば10年くらい乗れるのかな。あとはヘルメットとかタイヤとかくらい？
それで通勤までできたら交通費浮くし節約捗るよね。
大きいものはネットで買うし。
まあバイクだったら節約だけじゃなくてツーリング行ったりアウトドアやったり楽しめるからプライスレス。 >>598
バイクはエンジンオイルをこまめに替えた方がいい。
車と違ってオイルが古くなるとエンジンが痛むからね。
俺が昔乗ってたスーパーカブは2000kmごとを目安にオイル交換してた。 >>589
TPPの関税引き下げってもう始まってたんだな
EUとのEPAもそろそろかな
あと、値上げの春の中で西友が値下げするそうだな
400品目6〜9%程度 >>567
ぐぐったらすぐに出てきたけど？
トルコ産小麦だけじゃたんぱく質が足りないからウクライナ産小麦を混ぜると 心配ならネット鵜呑みにするより自分で測定してみればいいじゃん 月5千円メニュー
朝：ソースマヨネーズご飯（55円） ソースの香りとマヨネーズの酸味で目が覚める
昼：バター醤油ご飯（55円） バターのコクと醤油の香ばしさが食欲をそそる
夜：生姜味噌ご飯（55円） 生姜の香りと味噌のコクが疲れを癒す
※1食当たりのご飯は約1合 >>600
スーパーカブってものすごく燃費がいいやつだよね。オイル交換と言ってもコスト的には微々たるものだろうし。 >>601
自分の勘違いかも。発効したのはEUのほうかな。 近くのスーパー終わっとるわ
しかも近くのスーパーがここしかない
食パン6枚切りが税抜き128円もする
これもう引っ越すこと考えんといかんわ
でも、もやし2袋で30円を見つけた
しばらくは、これをおかずにご飯を食べることにする >>604
普通の白米は高くつくからパスタにした方がいいよ。
米を食べたいならおかゆだな。 業務スーパーで売ってるオートミールに興味がある。
お米のおかゆよりコスパもいいんだろうか。 >>613
なるほど。今度業務に行ったときに買ってみようかな。
2枚目の写真いいね。お味噌汁が野菜たっぷりで美味しそう。 >>614
慣れれば普通に食えるよ
雑穀飯と思えば白米よりも高いカネ出して好んで食う奴がいるから上等だよね >>616
通販で25キロ7000円台からあるから俺も買ってる 1人暮らしで米を25キロもまとめ買いしたら、保管するのが大変そう。
虫が湧いたりとかカビが生えたりとか、不安の方が大きい。 >>608
6枚切り128円ってPBの食パンない感じかな？
自分のとこは6枚切り1斤62円だから倍以上か
何回か書き込んでるけど米10kgあたり2000円でネットで買えるから普通に食える
あとはふるさと納税とか（1万寄付で20kg返礼）
米の保管はペットポトル煮詰めて冷蔵庫に 柿の種を卒業しました
大根と人参の煮物にニンニクを粒のまま入れたら美味しかったです
今日は残りにうどんと卵をいれて煮込み食べる予定 >>619
3年くらい毎年買いつづけてるけど虫湧いたことないよ
唐辛子とか入れてると効果ある
湧いたところで家庭用精米機にかけてるから全部とれるし >>570
うちの方だと、公共交通機関なんて1時間に1本あればよいほう。バブルのころに何本も廃止になっている。
つまり、車の運転ができないと雇用されない。単車での通勤はあまり喜ばれないんだわ。
車庫証明(?)が必要になって、税率も普通車並みに上がって、どうしょうもないんだわ。今度の買い替えでいるかもしれない。
http://www.soumu.go.jp/main_sosiki/jichi_zeisei/czaisei/102384.html
http://www.soumu.go.jp/main_content/000172928.pdf
>>619
水分活性0.9(水蒸気圧0.9気圧) 又は、水分量13.5%以下、まで乾かせは虫も出ないしカビないし。
買った白米を室内に広げて乾かせば、うまくいくかもしれない。 コンニャクの話題があったので、こんにゃくの食べ過ぎについて
腸閉塞
http://www.ai-hosp.or.jp/use_admission/usage_guide/disease_guide/disease_guide25.html
窒息
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AB%E3%82%83%E3%81%8F%E3%82%BC%E3%83%AA%E3%83%BC
>>566 とうがらし
大量消費ならば、
https://cookpad.com/search/%E5%94%90%E8%BE%9B%E5%AD%90%E9%85%A2
唐辛子を好みの人の場合に、味覚障害になっているときがある。亜鉛が不足していないか、計算してくれ。
>>567
ＦＡ？
結論を確認「〜で間違いないんですよね？」
自分の意見を主張する「絶対に〜だと確信している。」
のどっちの意味?(辞書サイトがRock54で表記できず)
https://agree.5ch.net/test/read.cgi/mango/1550613567/193 著作権法に定める出典表記は参照
エビデンス の意味もわからないな。
https://kotobank.jp/word/%E3%82%A8%E3%83%93%E3%83%87%E3%83%B3%E3%82%B9-446084
自分で測ってみれば、どうなるのかわかるじゃない。
自分で測る場合には放射能板を参考にしてくれ。インスペクターで測っている人がいた。20万ぐらいするのでここの住民では買えないと思う。
俺のたまごっちの測定では、
福島の地震前の製造ロットでは、BGより有意に高いわけではない。有意に低いかもしれない(90%危険率で有意)
地震一年後では、有意に高い
去年のロットでは、BGより有意に高いわけではない。有意に低いわけではない。
地震前の砂糖・塩だと有意に低い、だったんだけれども、有意に高い。
大数則はわかるよね、無限大に発散させれば正規分布になる、という規則は。
このスレでは、「放射能は気にしない」ので、血管内に放射性物質が入って毛細血管が発達し、動脈瘤とか静脈瘤とか内出血になっても気にしない。
カルシウムに化けて神経末端から侵入した放射性鉛によって神経末端が損傷して、痴呆になっても、凶暴性になっても気にしない。
また、象コツ細胞が損傷を受けて、リュウマチ等の間接障害が出ても気にしない
高線量の食事を食べて、胃腸管内細胞が損傷して、内出血(?)を起こして血を吐いたり、下血したりしても気にしない
人間の集まりなんだ。そこに、有害であるという「証拠」(evidence の一つの訳)を求められても、答えようがない。 ICRP-30のどこかに、
ラドン温泉に関しての記載があって、「可能な限り被爆しないように」の旨の一文がある。
気にするのであれば、ICRP-30の内容に従って、可能な限り摂取しないように自分で気を付けてくれ。
ここは、放射能を気にしない人間の集まりだから、チェルノブイリでは300BQ/kgに制限した食事を、日本では100bg/kgで制限している。
詳しくは放射能板の過去スレを読んでほしいのだが、ルート100 = 10なので、3σの範囲を誤差とすると、130bq/kgを超えていないと訴訟法の制限で違法とは言えない。
130bqの被爆での影響を日本国民全体にかして、人体実験が続けられている。
ここの州民がどのよう絵な健康状態になるかで、被ばくの影響がはっきりするだろう。
それには、40才だったらば40年後、20才だったらば60年後に答えが照るまで待つしかない。 国は自動車産業振興してるはずなのに、どんどん負担増やすのはなんでなんだろうね。
実際駅近車ナシは買い物も通勤も便利だし、牛丼だのうどんだののファストフード、惣菜や弁当の値引き品なんかが買えたりすることもあって高い家賃を差し引いても節約かとは思う。
ただやっぱり、車やバイクで自由に移動できる痛快さには憧れるな。せっかく持ってる免許も全然使ってないからもったいない。 >>623
自分は某ネット通販で買ってるよ
沖縄、北海道、離島以外は送料無料だし運ぶ手間もなく助かってる
>>628
日本の維持費は高いってイメージだけど、ガソリンや保険とか諸々含めると、欧州やアメリカに比べると日本の維持費って何だかんだで最安らしいぞ
https://youtu.be/Oey764XTcnY >>629
某ってどこ？ 出しちゃまずいのか
それとも注文殺到して買えなくなるから出さないのか 10kg2000円の米なんてどう考えても不正転売された事故米だろ ググったら楽天の砕米ぐらいしか見当たらないが
さすがに砕米に２０００円は高いわ・・・
２年前は１０キロ１０００円で買えたぞ >>633
毎回同じこと言ってるな、安い米に恨みでもあるのか
滋賀県で取れたって書いてあるし流石に、汚染米やミニマムアクセス米ではないし、レビューの画像見る限りカビはないしシラタ（未熟米）が多いだけだし事故米ではないだろ
https://i.imgur.com/LKDgbnPh.jpg
https://i.imgur.com/OYDA7aNh.jpg >>630
日本は燃料安いんだ。というよりあまり長距離走らない？保険が安いのは安全運転で道路も整備されてるからかな。あと加入率も高いしね。
しかしそれでも年間70万。月6万。食費にまわしたら1日2千円食える計算か。 丁度ヤフオクで買った30kg玄米が切れそうだから楽天見てみたら
明日から福島米のクーポンやるんだな買ってみるか >>635
基本こういう理由だよな
未成熟で粒が小さいだけ
味は普通 ああ２５キロの値段だったのか。
１０キロあたりだと２０００＋税ぐらいなのね >>640
>>635は税込5099円だから
10kgあたり2040円 米は3000円くらいの値段のを買っとくのが無難だぞ
極端に安いのはほぼクズ米とか事故米だからね。味も落ちる 食べたいもの食べないとストレス溜まって余計食べてしまう
ご飯食べたい時にパン食べても頭が納得しないし >>642
確認したけど5099円のままだった
見たサイトが違うのかな
>>643
スーパーで売ってる税込3000円以内の米は複数原料米で結構欠けてたり白かったりする
税別3000円ぐらいでやっと単一原料米 本日の夕飯は玉子を2個も使った贅沢チャーハン
玉子1個追加するだけで凄く贅沢した気分
https://i.imgur.com/aF2XqSF.jpg >>646
卵二個を使った豪華なチャーハンを食らったら糞して寝な！ 寿がきやの袋の味噌煮込み高いから自分で味噌煮込みうどん作ってみたけど、結構それっぽい味になるのね
赤味噌、酒、砂糖で汁作って、茹でうどん（12円）はコシがないからレンジで4分チンすれば多少はコシが出る 明日は市場にアラを買いに行く
運がいいと本マグロがある
刺身にとれる部分もあなりあるから楽しみ >>646>>651
なんで青味がないんだ？ 普通入れるだろ 長ネギとかホウレンソウとか
とても美味しそうには見えない エサのようだ じゃがいもと卵でガレット作ったけど結構白飯に合うな パスタは安いけど味が染込まないから味付け濃い目にしないと美味しくない
だから調味料や具材代が高くつく 粉が無かったので絹ごし豆腐でお好み焼きを作った
肉なしでも美味い
https://i.imgur.com/jaYH0HF.jpg >>656
マヨネーズ多いなw
お好み焼きってソースとマヨネーズで8割型美味しくなる マヨいらん
広島焼きは元々マヨないがデフォだったとか お好み焼きにマヨネーズはなしでも許せるが、冷やし中華にマヨネーズは絶対いる 俺の今日の夕方の餌は、パスタにマヨ＋醤油＋塩コショウをぶっかけて混ぜたものだった。
もはや人間の食べ物ではないな。
やっぱりマヨが偉大なんだろうな。マヨさえあればどんな貧乏も克服できるぜ。 俺はマヨネーズ自体を５年ぐらい買ってないな
マヨネーズ使わないと駄目な料理ってそんなに沢山ないだろ >>662
15年以上自炊してるが酢とマヨネーズは買ったことないな >>660
それ確かに美味いんだけど栄養がなぁ... >>661
スーパーで解凍品買うより安いけどブラもも648円を考えるとなー >>661
業務スーパーのセールの吉備高原どりか？
あれは国産だしブラモモよりは高いけど気になる >>667
ブラもも安いけど焼くとものすごく縮まない？
2キロのうち何割が水なんだろう 文字通り「水増し」―冷凍鶏胸肉の20％は水！
英国内の大型スーパーチェーンが販売する冷凍鶏胸肉の重量全体の
約２割を水が占めている実態ががこのほど報告されたという。「デイリー・テレグラフ」紙が報じた。
格安で売られる鶏肉については、『回転式ドラム』に入れる疑惑の工程があるとされている。
この工程は、鶏肉に水分を十分しみこませるため、セメントのミキサー機に似た機器に
鶏肉と水を入れて攪拌するものとされている。
「ガーディアン」紙の指摘によると、このような冷凍鶏肉の１キロあたり65ペンス分は水分であるとされ、
消費者の多くはその事実を知らずに購入していると報告されている。
一例として、「アズダ」や「アルディ」の鶏肉には18％の水分が加えられており、同様に「アイスランド」と、
「セインズベリーズ」の独自冷凍ブランド「Valley」の製品には15％の含有がみられると、同紙は報じている。 >>669
縮み具合は熱の入れ方にもよると思うけど他の国産鶏ももでも似たようなもんだよ
縮むのが嫌なら衣つけて揚げるといい >>672
これは熱入れた場合の話じゃなくて解凍した時の話だね
ブラももはそこまでドリップ多くないと思うけど 塩コショウ絶対期限切らす
なんでもっと小さいサイズ出さないんだ >>646
そういう写し方は全然おいしそうに見えないからやめろって
何度も何度も言われてるのに、なんで変えようとしないの？
なんかのいやがらせ？ 今日のご飯
・ポテチコンソメ味 220円
一万円とか余裕すぎるわ しかしコメが高いなあ、特売レベルでも税抜き5Kg1680円だもんな
33合として、一合税抜き50円超えてるのか、もう食わなくていいや 尼の全粒粉パスタが超安くなってる。
500g換算で税込120円。
ただし2000円以上の合わせ買い対象。
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01FHJMI9O >>681
10kgあたり3628円だしそりゃあ高いわ http://imgur.com/5ptUDuf.jpg
http://imgur.com/2YoYJ3n.jpg
・朝食140円
半額ヨーグルト80円
キャベツのスパム炒め40円
ジャム20円
・昼飯140円
ご飯30円
キャベツのスパム炒め40円
卵20円
高菜10円
梅干し20円
味噌汁20円 >>630 この手のグラフは細工してあって、
米国の平均所得以下の人の運転する車の場合
車検等の整備をしない(調子悪くなったらば売る、年中どこか壊れているアメ車に比べて壊れにくい日本車に人気)
保険は原則として入らない
が基本。その地域の平均以下の人の選択で比較してみると日本の状況にあってくる
無意味な比較だ。なお、米国内に国費留学した人から聞いた話では、車代5万(保証金20万、レンタカー)/年、ガス代5000円/月、保険は日本で加入した保険を適応とのこと。
>>669
以前測った分量(筋肉部分だけ)では、80度かんそう重量35%、180度て18%だったから
水分60%ぐらいあった。110度恒量ではないので食品分析と外れている。
http://calorie.slism.jp/111221/ では、70%水分。
>>676 単価の高さで買えなかった塩胡椒。塩と胡椒をバラで入れている。
>>683 10kg3千切れが昔買っていた値段。今売ってない。
消費税増税で値上げのシーズンだから。
>>664
酢は防腐剤で、冷蔵庫の放置時間が長い時に使用する。
冷蔵庫が壊れた時の予備として、壊れそうなときに用意している。
マヨネーズは、猫のピンハネをくらったとき要に用意している。
鍋の食い物をひっくり返して略奪する、かわいいブタニャンニャンがいるから。
冷蔵庫が壊れた時には、肉が全部塩漬け、野菜類が酢漬け、飯類が酢飯に加工して、給料日までひたすら耐える。 肉類の場合に、収縮を抑える場合には
80-100度c加熱、中心温度が75度15分になったらば取り出して、
食品用倒置ランプで表面に焦げ目をつける
という調理法がある。収縮しにくいのだけれども、表面温度が上がりにくいので、腐りやすい。
その場で食べるのにはよいけれども、保存する場合には殺菌が不十分で1000超えやすいので注意が必要。
殺菌の程度を考えながら、低温で調理するのが収縮を抑える方法。 鍋の食い物をひっくり返して略奪する、かわいいブタニャンニャンがいるから。
鍋の食い物をひっくり返して略奪する、かわいいブタニャンニャンがいるから。
鍋の食い物をひっくり返して略奪する、かわいいブタニャンニャンがいるから。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) >>653
ラーメンはわからんことはないが基本のチャーハンに青はいらねーわ
入れてもネギの白いとこだけ 舌の先っちょに口内炎ができて痛い。
明らかに食生活が乱れてるからだ。
マルチビタミンのサプリは食ってるんだが、やはり食事で野菜を摂らないとだめだね。 >>687
やめたれw
真顔で打ち込んでると思うと 俺は米はやめて大豆水煮を主食にしてる
1kg238円で5日間にわけて食べてる
米よりも栄養価高いし、腹持ちもいい
粉系の調味料をかけるといろんな味付けが楽しめる 俺はガキの頃給食で出てきたポークビーンズがものすごくマズくて大嫌いで、
それ以来大豆の煮物はトラウマになってて食えない >>692
主食が１日２００ｇｗ そんなんで腹持ちいいわけねーだろバカがｗ >>695
バカはお前wwwお前は毎日大豆200gだけ食って栄養失調で死んでろボケがwww >>696
主食が２００ｇで足りるわけねーっつーのｗ この糞バカがｗ >>684
1ヶ月1万目指すなら1日の食費は333円
朝昼で280円使うと夜何も食えなくなる... >>697
お前は2ちゃんでボコられて悔しいからってそんなにファビョるなよこの貧乏ジジイ(童貞)がwww 主食が２００ｇということは１回７０ｇだぞｗ 足りるわけねーだろｗ
嘘を書くのでももう少し調べて書けってことだよｗ １日３３３円だからな ボコられて悔しい悔しい童貞ジジイが顔真っ赤にして興奮しまくりwwwワロタwww >>688
青は具としては入れないけど最初に香りつけで炒める >>701
具体的な反論はないわけねｗ では論破ということで終わり 最初っから論破されてるのはお前だろこのバカwwwそんなことだからお前はジジイのくせに童貞なんだぞwwwクッソワロタwww >>704
どう論破したんだ？ｗ お前は馬鹿とか童貞とか書いただけだろｗ 何一つ反証はしていない
ただのバカ荒らしｗ お前は童貞と言われてボコられたのがそんなに悔しいのかよwww
うわっコイツマジで童貞だよwwwキモ過ぎるだろwwwワロタwww おまえらスガキヤが2月25日から半額券配ってたの知ってた？
もっと早く知りたかった
たしか7日までどれ食べても半額
ただ1日一品まで >>681
>>683
コメはふるさと納税でタダでもらうものです
2万円くらいの寄付（税の控除のあとの実質の出費は2000円だけ）でコメが20〜40キロくらいもらえる
山形県の都道府県はどこも太っ腹でたくさんくれる ふるさとでもないところにふるさと納税とか
制度上はできてもそんなものに加担したくないわ >>711
ふるさと納税って単に名前だけで、ようは税の均等化
大都市にばかり過剰に集まる税金を地方にも均等に分けようっていう国の試みだよ それと俺の心のふるさとは宇宙の彼方にあるイスカンダルだ トップバリュのエビピラフが2人前で160円ぐらいだから、一袋100円の菓子が高く思えるわ。 地方税は地域の行政サービスの対価だろ
住んでいない上に縁もゆかりもない他の地域に納税とか意味わからんわ
コメにつられてそんな理屈のない不義理は例え法律上できても倫理的にやりたくない 18歳まで散々税金掛かけたのに、いざ生産年齢になると大都市圏に行かれてしまう自治体も多くてですね。 >>715
450gの冷凍エビピラフを2人で分けて食べたら物足りないと思う。
ジジババだったら満足できるかもしれんが。
俺は450gのエビピラフやチャーハンは1食で食べちゃうけどな。 医者にもっと太れとか言われたの？
そうじゃなかったら太る必要なんかないよ。 >>722
去年の健康診断で痩せ過ぎ判定
今年の健康診断が近づいてきた。。
メロンパンか生クリームを検討中。 食べる量を増やすよりも先に、軽い筋トレをやって筋肉を増やした方がいい。
スクワットを少しやるだけでも変わってくるよ。
運動すれば食欲もアップするからね。 >>716
じゃあもう地元の食材しか食べれなくなるな
外国産なんてもってのほか 本日のカレー
肉なんか入れなくても抜群に旨いぜ＼(^o^)／
https://i.imgur.com/byCrsbe.jpg 今のところ最初の煮込みに10分、
ルーを入れてから5分煮込んで完成 >>695
誰がそれだけしか食ってないっつったんだよ
バカかオマエはｗ
さっさと死ねよｗｗ >>729
最近どっかのスレで、タバコ、酒、パチンコをやめたら1年で50万貯まったって言ってる奴がいたな。
近頃の若い人は賢いから、タバコ、酒、パチンコみたいなジジイ臭い愚かな趣味には、
最初から手を出さないんだよな。 >>731
で、ジジイのオマエはどんな高尚な趣味もってんの？ >>732
お前はズリセンだけが趣味の童貞ジジイのくせに何寝ぼけたこと言ってんだよwww >>733
そうか、オマエはズリセンしか趣味がねぇのかｗｗｗ わずか2分で即レスwwwこのバカどんだけ2ちゃんにかじりついてんだよwww 2分と4分じゃ全然違うぞ。
ID:lyb0S3+s ←コイツは2ちゃん荒らしとズリセンしか趣味のない童貞ジジイだからなwww なんでレスバしだしたら笑い出すん？
おもろくないけど 板にかじりついてID真っ赤にしてるズリセン野郎ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ID真っ赤って、お前専ブラなんか使ってんのかよwwwどんだけ2ちゃん中毒なんだよこのバカwww
リアルではいじめられっ放しだから2ちゃんにしか居場所のない童貞ジジイwww
クッソワロタwww >>723
自分も身長180cmで体重60kgしかないや
朝食パン2枚、昼夜は米1合食ってるんだけどな...
なのに中性脂肪が基準値越え
運動不足かな >>682
全粒粉パスタ味に興味あるけど合わせて買いたいもんが無いな… 米は値段と料理のバラエティでパンよりちょっと上のような感じだがパスタは
同じ理由で和麺よりちょっと上だな >>740
キチガイ暇人パネーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 不味い味噌を買ってしまった…
やはり安い調味料はあかんのかな 鰹節と葱と山葵と醤油を混ぜたやつがあれば、おかずには困らない >>698
残り50円…ご飯＋味噌汁とか…
でも今夜は贅沢するので外食扱いにして明日から本気出す >>723 >>741
近所の農家の主婦でよくみられる。栄養価を計算して
たんぱく質が不足していないか、
ビタミンB群が不足していないか
亜鉛・鉄・銅が不足していないか
を検討してみてくれ。
太れと言われて、単に脂質や糖質を増やすと中性脂肪が上がる。
筋肉を増やして、全体的に消費熱量が増えるようにしないと、太れない。 >>743
米はおかずの組み合わせに困らないけど、パスタと生姜焼き、パスタとハンバーグとか考えられんしパスタが主食になることはないなぁ
自分はパスタは月に1〜2回昼飯で食うくらいだけど、ここの人はかなりパスタ食ってるイメージだけどどういう食い合わせにしてるんだ？ >>745 白みそ?赤味噌?、ちょっと知らせて。
前者は、糖分が多い(アミノ酸と塩分が少ない)。後者はアミノ酸が多い(糖質が少ない)。
砂糖を足すか、味の素+食塩を足すか、の対応の違いがある。
白みそを絞ったのが薄口しょうゆ、赤味噌を絞ったのが濃い口しょうゆ。
醤油での対応も同様なもの。 >>749
パスタとハンバーグってそんなに拒否感ある？
パスタと鳥肉と調味料でしばらく生きていけた思い出 >>749 うどん同様に、芯までゆでで、さらして、冷蔵保存。
マヨネーズ、ジレッシング(塩+胡椒+油)であえる
水を2cm位鍋に入れて蒸し焼きに、トマトケチャップ・ウースターソースを和える
袋入りインスタントラーメンを水規定水量+500mL+塩5g+いの一番2.5g入れて作って、スバゲティー麺を放り込み、1日かけて食う(休日の食事に多い)
500mL+塩5g+いの一番2.5gに醤油・味噌を入れて沸騰、スバゲティー麺を放り込み、掛けそばもどき
500mL+塩5g+いの一番2.5gを煮沸してからカレー粉0.5gを入れて、カレーうどんもどき。
ここ1か月はこんなもの。
夏になると、冷やし中華等中華味が増えてくる。
1日1回、ゆで鶏肉を生肉換算で200g入れている。1食は鶏肉入り、1食は鶏肉なし。
ラーメンのように、3食かけて食べる場合もあるけれども、鶏肉を入れた食べ残しは出かけている/寝ているときに猫に食われてしまうから作り直す場合が多い。
こなんところかな >>750
セブンの白味噌なんだけど
出汁入りって書いてあるのに出汁感があまり感じられなかった…
仕方ないので顆粒だしを多めに入れて味噌汁にした
無駄な出費をしてしまった(´・ω・｀) >>753
だし入りみそでも基本ほんだしみたいな顆粒だし入れてる
マルコメみたいな高いと奴だと顆粒だしなしでもいけるんかな >>753 ＞白味噌
の低価格品なら、2-3か月の促醸品
白みそは、アミノ酸量を減らして糖質が多い(通常、麹+食塩 = 15%で添加発光、例外溜り味噌は麹15%、塩15%で発光)。
うまみ成分はほとんど入っていない。
「入り」という言葉は法的規制の対象にならないから
https://www.mhlw.go.jp/shingi/2004/09/s0929-7a.html
どんな少量で入っていても入り だし、入れなくても違法性はない。
ほぼ0だと思ってくれ。「運が良ければ入っていた」ぐらいにして。
極端な場合が、大豆の煮汁を入れていれば「だし入り」味噌となる。
だから、過料だしを入れたように、0.5%いの一番を入れる必要が出てくる。 >>753
多分 日頃から化調のダシを使い過ぎてるから
少量のダシでは物足らなくなってるからじゃないか >>682
これまとめ買い商品でも定期お得便ならそれだけ頼めるんやね
1セット注文してみた >>755
たまに粒々が入ってる味噌があるけどもしかしたらあれが顆粒だしなのかな
マルコメは塩味が強くて口に合わなかったなー
理想なのはハナマルキのお母さん味噌
>>756
長文乙
なんてこった出汁入りに規定無いのかよw
>>757
そうなのかなー
疲れてる時ちょっと濃いめの味噌汁がどうしても飲みたくなるんだよ
たぶんこれは自分の癖だなw 実はヨーロッパでもパスタを食べる機会は少ないです
日本で言う蕎麦やうどんと同じ頻度で主食的ではないです
主食は矢張りパンですね コンロが1口だからパスタ茹でてる間は何も出来ないんだよ
米なら炊いてる間にフライパンで調理できる >>763
茹でてる鍋に魚をホイルで包んで浸せばホイル焼きが出来上がる
茹で汁が入らんようにホイルの口は水面から出しとけよ https://i.imgur.com/aVY2XxJ.jpg
3月7日からの楽天スーパーセールで米10キロ2490円だぞ
ちゃんとした米（特A）だしお得かと >>763
シャトルシェフの型落ちか中古をヤフオクで買えよ。 ２５００円ぐらいなら業務で外国米買えるし戦争って程でも 本日の朝チャーハン
チャーハンも栄養バランスの良い完全食だよね。間食する気が起きない
https://i.imgur.com/pt1svAE.jpg >>759 ＞それだけ食ってるわけじゃない
https://kotobank.jp/word/%E4%B8%BB%E9%A3%9F-528604
主食はエネルギーを供給するために重要で，日本では摂取エネルギーの25％を米から得ている。
とあり、必須熱量1800-2000kcal の25%、500kcal 以上必要とする。日本平均だからパン食の人を除いて考えると、50%、1000kcal位必要。
と、ここまで書けばわかるでしょう。1日当たり糖質にかけられる金額から考えれば高すぎることが
>>763 ＞コンロが1口だからパスタ茹でてる間は何も出来ないんだよ
俺は、洗濯と飯にその時間を割り振っている。
1回ついて煮れば、水から塩を入れる程度に温まるまでの時間が測れる。
次に、自分で操作できそうなピーピー鳴る時計を見つけてきて
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%AD%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%9E%E3%83%BC/
等。
その時間で鳴る様にして、洗濯などをしている。
時間になったらば、塩や麺を入れて、適当な時間ゆでて完成。水でさらして熱を取り、翌日まで保存。
翌日は冷蔵庫から引っ張り出して食べる。
下の図は、帰宅時(無使用)から、コンロを使用する期間、洗濯機を使用する期間(含風呂orシャワー)、食事期間
流し台での調理する期間の模式図。これ以上は正確に描けない。
並行作業 https://kotobank.jp/word/%E4%B8%A6%E8%A1%8C%E3%83%BB%E4%BD%B5%E8%A1%8C-378136
とか 内段取り・外段取りと呼ばれているもの。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%96%E6%AE%B5%E5%8F%96%E3%82%8A
ただし、あまり得意な人はいない。
https://wired.jp/2012/03/01/multitasking/
俺は2つまで、3つ以上やると事故が起こる。中高年だと事故の発生頻度が上がるので要注意。
「自分で操作できそうなピーピー鳴る時計」は注意してくれ。ママゴン世代の人では、操作がわからなくて使えない。
必ず、対面販売店で「使い方を教える」店以外では買わないこと。ちょっとでも「無理だな」と思ったらば手を出さないこと。
コンロの場合、失敗して煮汁が鍋から噴き出して1時間かけて掃除したとか、火傷して片手が2か月ぐらい使えなかったとか、聞く。
食パンが結構よさそうなんだよなあ
1斤で1000kcalくらいあるし やすいやつだと70円とかでもあるし 冷凍保存も利くし 手軽にすぐ食えるし。
いかんせん料理のレパートリーや進んで食べたいと思うことが少ないのがネック
さすがに毎日マーガリンやジャムだと発狂しそう 今日の10時から楽天で福島米10%OFFのクーポン配ってるよ
丁度切れそうだったから玄米30kgを6990円で買った
クーポン枚数制限あるから興味ある人はお早めに 安い米でも高性能の炊飯器で炊いたらめちゃくちゃ美味くなるんだろうか 冷凍庫の容量が大きい冷蔵庫でオススメ教えてください >>773
俺も一頃食パンにマーガリン塗って朝飯にしてたけど、
すぐに飽きちゃって食うのが苦痛になった。
いろいろ試してみたけど、やはりパスタが一番飽きないしコスパもいい。
安いパスタは500g＝1800kcalで100円だからね。 トップバリュのレーズンパンはコスパいいね。6個で88円。 >>774
玄米だから精米したら1割減る
そうすると10kgあたり2592円で精米にも金かかるし言うてお得感ないな
>>777
マーガリンやジャム塗らずに、目玉焼きを挟んで食ってて、一年半近く毎朝6枚切り2枚食ってるけどそこまで飽きない
パスタは結局ソースに金かからないか？
毎日ペペロンチーノ？ 最強は小麦粉だなぁ
卵と混ぜて焼くだけでいいし焼く時間も5分程度だし
なにより保存がきく
砂糖と牛乳を混ぜて焼けばお菓子にもなる >>779
パスタ＋マヨ＋醤油＋塩コショウ
パスタ＋マヨ＋ウスターソース＋塩コショウ
パスタ＋マヨ＋焼肉のたれ＋塩コショウ
パスタ＋マヨ＋醤油＋ふりかけ
パスタ＋マヨ＋和風ドレッシング
パスタ＋マヨ＋中華ドレッシング >>779
いや普通にそのまま炊いて食うよw
白米食いたいなら最初から白米買うでしょ 玄米を炊くときに十分に浸水して発芽させないとだめって言うんだけど、
ググっても実際にどうすりゃいいのかさっぱり分からない。
アブシシン酸の毒性についても、要するに誰も分かってないみたいだし。 自分は普通に洗ってそのまま炊飯器の玄米発芽モードで炊いてる
ぶっちゃけアブシノン酸については眉唾だと思うけどね たまには贅沢して松屋行く
クーポンで120円で食えるのはうれしい >>779
売ってる玄米は精米分重量おおまかだけど増やしてるよ 松屋の牛めしがクーポン持参で120円で食えるってこと？
それは安いね。 >>779
S&B セレクトペペロンチーノシーズニングM缶×2本
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07HPW2L73
永谷園 業務用お茶づけ海苔 50食入×2袋
https://www.amazon.co.jp/dp/B06VT9L8K2
初期投資が高くつくけど超コスパ高い。
シメジやエノキ・ひき肉・タマネギ・パセリ等てきとうに加えるけど。
あとここで教わったラー油とケチャップベースのナポリタンもいいな。
ラー油は自作すれば安いし。 ６大栄養素と１３ビタミンと主要ミネラル６と推奨ミネラル７を全て満たすと一万越えるんじゃね？ 本日のカレー
平皿を使ってみたけどルーが溢れ出してしまったわ
やっぱりいつもの六兵衛丼がベストだな
https://i.imgur.com/nT6A9RT.jpg >>793
しかしよくもまあ肉の入ってない味気ないカレーを毎日食い続けて飽きないな。
お前はいい加減に冷蔵庫を買ってカレーに肉を入れろ。 スーパー寄ったら弁当半額だったから買ったぜ
200円ちょいだしまぁオッケー >>793
ゆで卵あるだけでかなりみじめさは減る。お皿も大きさはともかく色的にはいいよね。 >>796
元々400円する弁当だったらけっこう豪華だよね 今日は鶏の煮おろしにポテサラ
全部で150円くらいかな
大根消化の為初めて作ったけど和食って感じの味で美味しいね>鶏の煮おろし
https://i.imgur.com/j7yhSxrh.jpg 駅そばの業務で豆腐とカップ焼きそば買ったんだけど帰り際ふと値段が高いなぁって思ってレシート見たら買ってもいない物が計上されてた。
トマトの缶詰めなんだけど籠に入ってもいないのをどうやってレジで読ませたんだ？
裏技でもあるのか？
ふざけんな、詐欺だろ。 >>801
決済処理を正しく行わないと前の客の会計が乗る時がある。
なか卯とみどり電化でそれになって詫び品貰えた >>779
オイルとニンニク程度の軽い味付けでいいんだよ、飯代わりなんだから
納豆乗せたり目玉焼き乗せたりすればいい
それでもコメの飯よりは一食数十円安くなる >>801
そういうのあるから袋つめする時レシート見ながら入れてるわ https://i.imgur.com/2dTUcRg.jpg
宮城県産ひとめぼれ、5キロ税込1240円送料無料
3月11日からの楽天セールにて
こっちは限定じゃないので誰でも買えるよ >>807
3.11から宮城産か
楽天だからわざとやってるんか >>804
モタモタしてたバイトの兄ちゃんだったからなぁ。
>>806
今度からそうするわ。
安い値段だったけどムカつく。 >>803
土曜日のことでレシート見あたらなくても？ >>800
このスレでまともな料理上げてくれる癒しな存在
今日も主食、主菜、副菜、汁物ときちんとした食事で安心する >>811
ちょっと時間経ち過ぎちゃってるね
前自分は家帰ってから電話したことある
履歴残ってだからすぐはその店行けなかったけど返金してもらえたよ 日々やりくりして月1万に抑えてるのに
年金が月1万5千なのは納得いかない
今死んだら老後も何もないのにさ 米は毎度毎度とぐのがめんどくさすぎて いつも無洗米かってしまう
普通のが5kg800円くらいになるんならさすがに普通のかうけどね それいったら俺なんて厚生年金で5万以上取られてるのに食費は1万以下だよ >>814
年金支給も70歳からになりそうだぞ そのうち100歳からとかいいだすんじゃないかｗ
まぁあれだ 国を信用するな 国に金を渡しては絶対駄目ってことだね 無洗米は一度も買ったことがないな
値段というより研がないと気持ち悪い、気分の問題 訪問介護やってる従姉妹は訪問先では研がないでそのまま炊くって言ってたな
味に違いとかないんだろうか 無洗米は研いで落ちてしまう糠の分がないから、結果的に割安なんだってね。 玄米の方が生産コスト高いからな
白米は精米過程で残留農薬を落とせるが、玄米はそれが出来ないから農薬を使えない分管理コストが高い。 コンビニの100円卵十個一パックってどうなんだろう コンビニで100円ってめっちゃ安いやん
どこか教えろ >>813
帰ってから戻ろうかと思ったけど遠かったし値段も安かったから諦めたよ http://imgur.com/mfOTvCU.jpg
http://imgur.com/fKoKlXk.jpg
朝食110円
半額ヨーグルト80円
ジャム20円
半額食パン10円
昼飯135円
ご飯30円
卵15円
エノキとほうれん草スパム炒め50円
きゅうりの漬物10円
梅干し20円
味噌汁10円 最近の米は研がなくてもぬか臭さはないぞ
俺は研いでないが全く無問題 精米技術が上がってるからな
無洗米なんて買うのは無駄 >>822
今、全体的に玉子の値段が下がってるからね
品質には全く問題なし >>828
してみると普通の米と無洗米の違いはいったい何なんだろう 宮沢賢治は毎日玄米4合と味噌と少しの野菜だけで元気に働いていたからね。
当時はまだ肉を食う習慣が一般的でなかったのかな。 >>778 >レーズンパンはコスパいいね。6個で88円。
これ見ると、1袋84kcal。
https://www.eatsmart.jp/do/caloriecheck/detail/param/foodCode/1001720018692
1日分のカロリーを取ろうとすると、10-12袋必要で、このスレで求められている糖質供給体としての商品としては高額すぎる。
1800-2000kcalを300円に抑えなければならないから。
>>782 玄米食の方がいたのか。粉にして食う玄米パンは見たことがあるけれども、近隣ではいない。
放射能として、米精米によって占領は2-3割落ちる。結構線量が多い。
詳しくは
食品の調理・加工による放射性核種の除去率
がネットのどこかに落ちていたから参照のこと。ICRP-30 では、可能な限り線量を低くすることと記載がある。
線量が高い食品、は一般に苦くなりやすい。苦くて吐いてしまう人がいる。
苦いものが食べられない人は、線量の高い食品を避けること。
>>833 ＞当時はまだ肉を食う習慣が一般的でなかった
これは仏教関係者の宣伝。仏教関係者が「悪人」として肉食者や食肉加工者を排除していった。
「一般」をどの範囲とするか、の問題が発生する。狩猟者などは肉食が普通だ。
>>891
ほう門看護をやっている人は、患者の意思ではなく、かんしゃの意思を奪って患者を操作することを要求されている。
だから、高齢者を怒鳴りつけて脳血管障害を発生させて、体調不良にすることを使っていた。 >>837
戦国時代の人間も一日4合の玄米を食ってたそうだからオカズが少なかったとはいえびっくりするような大飯食らいだ
オレは一日1合炊いて0・5合づつ食う 当時は農作業がメインで肉体労働だったから沢山食ってたんだろうな。
俺の1日の摂取カロリーを計算してみたら丁度2000kcalぐらいだった。 >>826
これでも1万に収めようと思ったら夕食100円以内に済まさないといけない
削るとしたら朝食と梅干しかな 朝食にヨーグルトを1箱食ってるみたいだから、
これを半分にして2日で1箱食うようにするとか >>840
毎日カレー食ってる妖怪もそもそも死ぬのかな >>834
レーズンパン1個で84kcalになってるんだが...
てか1袋（6個）で84kcalって常識的に考えてないだろ、中身空洞か何かか？
>>838、>>839
ヨーグルト半額とはいえ高い
自分の朝食6枚切り2枚、卵1個、味噌汁、野菜ジューズ130mlで65円でヨーグルトだけで上回ってるし >>842
カレー君は長生きするんじゃないかな。
杉良太郎は若くて売れてない頃にカレー屋でバイトしてて、
3年間くらいカレーばかり食べてたけど、今はもう70歳過ぎてるのに元気だからね。 >>844
それはその後成功していいもん食いまくったからでは？ 市販のルーは身体によいわけではないが
カレーは本質的には野菜スープだからね
薄めにルーを使えば外食や揚げ物ばかり食うよりはマシ >>847
カレーは完全食とも言われてるんだから毎日食ってもいいんじゃね？
846も言ってるように、食うこと自体がストレスにさえならなければ、
身体には良いと思うよ。 カレー 毎日 で調べたら太ったとか小麦粉と油脂大量摂取とか出てくるぞ
あと体臭がカレー臭くなったとか ちゃんと具材を栄養バランス考慮して変えてればカレーだけでもいいだろうけど
同じカレーばかりじゃあかんね 体臭がカレー臭くなったというのは、ネタだと思うけど杉良太郎も言ってたな。
黄色い汗が出たとか。 849
嫉妬脅迫犯罪者糸目ゴリラ豚ドブスハゲちび雅美88歳 LINEのファミマ200円引きクーポンで
カフェオレと歌舞伎揚を21円で買えたw 最近は普通の米も流すだけで洗わなくていいらしいから無洗米買うのは無駄 >>854
そんなわけないw 透明になるまで洗わないと美味しくない 最近の米は柔らかいから、洗い過ぎると割れてまずくなるんだよね。
力を入れてゴシゴシ洗ってたのは昔の話。 TVで言ってたのは、最近は精米技術が上がってほとんど研がなくていいらしいね
ホコリやゴミが付着してる場合があるくらいだから、軽く1回水で流すだけらしい >>843
長文メンヘラ放射脳にレスしてはいけない
かまってあげるとあいつは鼻水垂れ流しながら喜ぶだけだよ
読まずにスルーしなさい 貴方が流したその米ぬかは
だれかが欲した水溶性ビタミンなのだ 誰かといえばうちの観葉植物
といってもばあちゃんが一方的に与えたものだが
結果枯らした。本当に欲してたのは誰かな？
敵かな？味方かな？ 昔白米食べてて脚気になったらしいからね。
今は米以外の食べ物たくさん食べるから白米だけでもビタミン欠乏にはならないけど、ここみたいに偏った食事してる人は玄米のほうがいいのかも。 脚気と言えば森鴎外
脚気は気持ち次第なんだよ
こころが弱いと脚気になる ｷﾘｯ
スレ民「かっけーーー」
玄米など軟弱なもやしっこが食べるもの
玄米だが信玄だかしらねーが、信州の寒い気候で干し上がった寒天をたらふく食らうがいいさ
ってね！ 俺はマルチビタミン＆ミネラルのサプリを食ってるんだが、
これを食わないと疲れやすくなってだめだ。
「サプリなんか気休め」という意見がネット上に多いが、少なくとも俺にとっては必須。 >>866
原料にネイチャーメイドのマルチビタミンが入ってて草。
俺の食ってるサプリもネイチャーメイドだよ。 ビタミンとかミネラルは、普通の食事してたらそうそう不足することもないからサプリの効果は実感しにくい。
でも慢性的に欠乏するような食生活の人の場合は、まさにサプリが命綱になってて止めたらすぐに症状が出るんだろう。 3月は中小スーパーの決算だから安くなるってテレビで言ってたけど、キッコーマンの醤油1L169円、バーモンドカレー158円、かごめ醸熱ソース500ml147円、チキンラーメン、出前一丁266円と確かに安いな
キッコーマンの醤油、バーモンドカレー使ったことないけどやっぱ美味いんか？ 出前一丁266円は確かに安いけど、
俺はさらに安い198円のAKAGIというメーカーのラーメンを常食しているので、
どのみち出前一丁には手が出ないな。 >>870
安さで言ったら業務スーパーの150円切るのあるしな
他のPBも150円前後はよくあるね 業務スーパーが近くにある人が羨ましい。
イオンPBの158円ラーメンはまずくて食えなかった。 一度試してみなよなトップヴァリュウのがオヌヌメ
158円とかないない（笑） 業務に売ってある1本50円のフルーツのシリアルバーが朝食か昼食にぴったり トップバリュのは2種類ある。
150円とかのはあまりうまくない。200円くらいのはなかなかいける。塩はサッポロ一番に似てる。 トップバリュの袋麺では
ゆず塩ラーメンってのが美味かった
一番安いやつではなく1袋80円ぐらいの生麺タイプのやつ ここの人はパスタ主食っていう人結構いるみたいだけど、ふるさと納税で何もらってるの？
1年で食う米のほとんどがふるさと納税だけど、米以外に何かいいものあるっけ？ >>866
サッカリンナトリウム(甘味料) 100 mg ←発がん性物質 サッカリンには弱い発癌性があると考えられ、一度は使用禁止になった。しかしその後サルも含めて様々な動物で試験が行われ、他の動物では発癌性は示されなかった。
上記の雄ラットの実験は、膀胱結石を作りやすい条件下であり、膀胱結石による物理的な刺激などが原因であることが判明したことにより[要出典]、後に見直しを受け、現在では発癌性物質リストから削除されている。
また、コーエンらにより[5]霊長類である猿に対して24年間サッカリンを投与し続けた試験の結果が発表された。この実験においてサッカリンが原因と見られる異常は発見されなかった。
↑サッカリンナトリウムは安全 サッカリンって歯磨き粉に添加されてるよね。
本当に危険な物質だったら歯磨き粉にも入れないだろ。 >>838
梅干しは彩り的に重要なんだけど高いよねー紅生姜に変えようかな
>>839
自分でもヨーグルト半分でいいなと思った
パンまで食べるとお腹一杯 >>863
大概の作物は表皮近くに栄養があると言われるが農薬もその辺に多く溜まるから精米したほうがいい >>882
変わりに豚肉とか食べてればビタミンB1取れるからね 俺もヨーグルト好きだから1箱いっぺんに食えるけどな。
便秘対策でヨーグルト食べてる人が多いかも。 >>885
そんなのは納豆業界によるステマだぞ
コーヒーなんかもそう あるある納豆事件を思い出すよな。
日本人ってどんだけバカなんだよと思う。 本日の朝チャーハン
こうやって皿に盛ると洗い物が増えるのがな
やっぱりフライパンから直に食うのがベスト
https://i.imgur.com/3QwHMAV.jpg 大豆も取りすぎると女性化したりするらしいしね。
なんにせよ偏るのは良くない。いろんなものをバランス良く食べるのが一番。 >>877
豚肉
ふるさと納税なかったら鶏胸しか食べてないかも ずっと赤字だから納税できない
源泉の還付金貰うだけや 今更ステマなんてするまでもないよな
体に良くて美味しいのは皆知ってることだし 案外みんなふるさと納税やってないのな
ここのスレにある奴はほぼ全員やってるかと思ってた >>888
素晴らしい食通だな
お前ならこの味がわかるはずだっ！
つ【しいたけヨーグルト】 よく分からんけど、無職で納税自体していないと、
ふるさと納税って出来ないんだろ？ 高い炊飯器が欲しくなってきた
厚釜って安い米でも美味しくなるんかな 一般人の舌のレベルだと、高い炊飯器でも安いのでも大して変わらないらしいよ >>905
塩ゆで＋マヨネーズだけでも美味いよ
と、千葉県民の自分が推してみる >>909
高価なコンビーフなんか使ってんじゃねえよ。
このスレの住人だったら、馬肉入りのニューコンミートを使え。 ふるさと納税は住民税非課税だとできないかな
てか1ヶ月1万以内ってことは一人暮らしだろうし、一人暮らしで住民税非課税って年収相当低い気がするけど... >>907
5000円の炊飯器で、普通炊き、省エネ炊き、早炊き、銘柄炊きやってみたけど全く違いがわからん
早炊きが少し硬めくらいしか分からんしみんなそんなもんなんかな 俺は2年前に退職してリタイア、今は障害年金月5万を受給して暮らしてる。
1カ月1万どころか5000円ぐらいに切り詰めたいよ。 >>914
月5万しか貰ってないなら生活保護受けれるんじゃね？ >>906
マイコン式からIH式に変えた時は劇的に美味くなったと感じたよ
1万ちょっとのIH式だけど >>916
働いてた時の貯金がまだ少しあるからナマポは無理だな。
しかしいずれナマポの世話になるのは必定だな。
>>918
IH式にも当然マイコンは載ってるから、
マイコン式が劣っていて、IH式が優れているというのは正しい解釈じゃないな。 >>898
興味あるけど幾ら免除されるかわからないわ。オススメサイトとかある? >>920
働いてねって言われるだけらしいよ。創価か共産にでもはいってないと。 >>920
いや炊飯器の仕様にマイコン式とかIH式と表記されてるわけだからそう呼ぶしかないだろ
つまらんことをほじくるなよ まあ正確には電熱線加熱式と誘導電流加熱式とでも言うべきか
炊飯器メーカーに忠告しといてくれよ >>923
俺もたぶん金がなくなったら刑務所とホームレスを往復して、
最後は公園でDQNガキに殴り殺されてお陀仏だな。
全く糞みたいな人生だな。 >>927
そんなに悲観せずに都心に出ればいいのに。働き口いくらでもあるよ。自分ひとりくらいどうやっても生きていけるよ。 ウインナー、もやし、卵だけだったら原価も安いし栄養もあるよね ウインナー言うて原価安いか？
鶏肉のウインナーですら100g40円するし 来月、健康診断があるので人体実験してる
朝食：ゆでたまご、６Ｐチーズ1個、コーヒー
昼食：薄皮付落花生５０ｇ
夕食：キャベツを煮込んだスープ、大豆水煮、いわし缶
↑1カ月間、ずっとこれだけでいくつもり
血圧、体重は毎日測定してる
健康診断の結果がどうなるか・・・・・ >>934
肉買うより安い
まあウインナーはポトフ、オムライスの具にしたり、トマトソースの肉の代わりにしたり、たまに酒のつまみにしたり
汎用性はあるよ ウインナーみたいな加工品をタンパク質としてカウントしていいのかどうか 業務スーパースレで「業務のウインナーはまずい」という意見を目にしたんだけど、
それって本当なの？ どのレベルを基準にするかによるが
シャウエッセンを基準にしたら全部まずい
魚肉ソーセージに比べると100g50円以下以外はまぁまし >>936
ブラ鳥モモが100g35円だしなぁ
100g40円のは鶏肉で業務スーパー以外でその値段は無理だろうし、徳用でも普通は100g50〜60円以上する気がする >>926
ありがとう。年末調整の紙持ってるからやってみるわ >>935
健康診断の結果が出たら教えて
待ってるから
特に血液検査が気になる >>941
○○個売れてます!っていうのは美味しくない。かなり何か混ざってるわ >>941
徳用ウィンナーってのがあるんだけど４百何十円だと思ったけど とにかくマズイｗ
豚足のような匂いがしてちょっと食べられなかったな 業務は当たりハズレがあるから
経験が必要だ >>943
まあ味変えるために違う肉(鶏だけど)も食べたくなるじゃん？
ウインナーのトマト煮込みもおいしいよ？
焼きそばにウインナーいれてもいいじゃん？ >>949
確かに味は変えたくなるね
肉より安いって言ってたから引っかかってた >>935
極端に糖質少なくない？
大豆に少しは含まれてるか。 >>906
実家が10万するガスの炊飯器だったけど1、2万のものとそう変わらなかったよ 業務スーパーの徳用でもシャウエッセン以外の中では普通に美味いし、あれはおでん用だと思っているから気にせずに買ってる。 マイコンよりＩＨのほうが美味しく炊けるなとは思う
ＩＨの３合炊きでも１万程度からあるね >>941
徳用ウインナーは味はそこそこだけど食感が魚肉ソーセージのそれ
まあ値段考えたら許容できる程度
SEARAのウインナーは美味いよ >>950
ブラモモと比べられたら他の肉はなかなか食えないからな
様々な料理に使える豚こまよりさらに安いって意味合いが強かった 業務用スーパーでおすすめって何?うどん、豆腐、でっかい豆の煮物、200円位のシュウマイ、ポテトはたまに買う。 ウインナーってよく考えたら結構優秀だよな
そのままでも食えるし ちょっと焼いたりすればそのままでおかずにもつまみにもなるし
小さくきればチャーハンの具とかにもできるし >>944
去年の年収で調べても今年の年収なんてどうなるかわかんないからね
急に失業する可能性だってあるし
ふるさと納税は年収がある程度予想しやすい年末にやることをおすすめする >>962
あれ、住民税って去年の所得にかかってくるんじゃなかったっけ？
と言っても今年やったふるさと納税分は来年控除されるんか
あと今年の6月か10月かにふるさと納税の返礼品に規制かかってお得感なくなるから今年は早い方がいい >>960
使い勝手良いから徳用ウインナーは冷凍庫に常備してる >>962
去年の納税額かと思ったらその年に納める納税可能額となっているな。年収はほぼ変動ないからいいけど退職した場合がヤバイから人事異動が終わって落ち着いたらやってみるわ。ありがとう
>>963
４月に異動予定だから辞めてなかったらその期間にするわ。辞めたら3ヶ月位遊んで就活するw 本日の朝チャーハン
皿に盛るのはこれが最後だ。洗い物が面倒い
https://i.imgur.com/5RhYmAs.jpg きれいなドーム状のチャーハンだけど、どうやって皿に盛ってるの？ だってフライパンで作ったチャーハンをそのまま皿に盛ったら、こんな丸っこいドーム状にはならないだろ おいおいマジで知らんのか...
茶碗にチャーハンを詰めて皿をかぶせ、反転させて茶碗を取るだけ そんなことしたら見栄えは良くなるかもしれないが、洗い物が増えるだけじゃん 洗い物が嫌だから耐熱皿で混ぜてオーブンで焼くか、フライパンで焼いてそのまま食うか。
さらにものぐさになると炊飯器内で混ぜるだけで食べて満足する。 炊飯器でって
それもはやチャーハンでなく混ぜご飯…(´・ω・｀) >>969
お前とんでもねえ無知なんだなwwwwwww
逆に尊敬するわ >>977
お前とんでもねえバカなんだなwwwwwww
逆に尊敬するわ >>965
そこが罠なんだよ
どの解説サイト見ても去年の源泉徴収表を参考に限度額調べてその範囲内で寄付しろとしか書いてない
そんな毎年同じ年収になるわけないだろうに 先月近所で激安店見つけた
当たり前だが激安店が近くにあるかどうかで1万円のハードル全然違ってくるな 焼飯をサランラップした茶碗に盛ればいいだろ
アホなん？
つか、単身の節約飯なら形に拘らなくていいだろ？
刺身みたいに味わいが変わるわけじゃないんだし 食事は見た目でも味や満足度が変わるよ。
せっかくなけなしのお金と時間かけて作ったご飯、見た目で不味そうになったらそれこそもったいないのでは。 >>980
近くなくても大きめの冷蔵庫持ってるなら一度に買い溜めしてなんとかなるよ チャーハンとカレーの組み合わせが最強かもしれんわ
全く間食する気にならない 焼飯の平か山かでそんなに変わるか？
麺類な丼ぶりの盛り付けなら分かるが
洗うの嫌なのに山じゃない焼飯は無理とか言われてもな ＞ご飯、見た目で不味そうになったらそれこそもったいないのでは
自炊はスーパーの弁当レベルの見た目なら不満はないが、これより酷いのか弁当レベルでも無理なのか分からんが
この間うpされた飯とかは流石に俺も無理だぞ アップすぎて料理に混じってる毛まで映ってるじゃないか…
部屋や机が汚いとかで引いて撮れないわけじゃないなら
料理は全体が分かるように引き目で撮るといい >>985
３食380円レトルトのキーマカレー買ったけど不味い。カレーは安いの買うなら作った方がいいね >>991
業務はコンビニよりはしっかりしてるが具ナッシーだから自炊のがいいわな うどん、カレー、チャーハンは
自分のみじめな境遇をみんなに哀れんでもらいたくて毎日投稿してるんだとおもってたけど
最近色々工夫したりしてるのを見て、そうでもないのかなと思い始めてるとこ。 >>993
焼飯のキレどころには笑ったがな
なんで山にしたいのに器を余計に洗いたくないだのとキレたのかと 毎日投稿してるのか
構ってチャンなら写真引け目に撮ってと言ったけど改善しなさそうだな… 仕事から帰ってきて飯作る気になれんのよなあ(´・ω・｀) 休みに仕込み済ませればいい
業務用のマカロニや冷凍肉でやりくりすりゃええんよ ホテル仕様のレトルト何社からか出てるけとそれは割と安定して美味い >>996
俺は帰って落ち着いてから当日のメシでなく翌日のメシをのんびり作ってる
仕事から帰るときも作っておいたものを食べる楽しみがあって餅が出る このスレッドは１０００を超えました。
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