【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 121【栄養】
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 120【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1534054528/ >>939
キャベツ高い時には買ったりするかな
栄養は悪くないと思うけど 30って全然若いやん
ツケが回ってくるのはもっと年取ってからだぞ 野菜はキャベツ食べてる
他は高いからあまり買わない >>949
30過ぎで健康診断が全部Aって普通だよ
問題は40過ぎてから >>955
北海道のあれがあってから野菜高くなったな 今年は災害的猛暑でまともな野菜が育たなくて高騰していたから
野菜が高い年だな
何年か経ってから平成最後の夏は野菜が食えなかった年とか思い出すのかな 40くらいから高脂血症とか糖尿傾向とか顕著だからな
不摂生の影響が数字に出てくるのがこの年代 若いつってもこのスレのようなキチガイ食生活してると普通に20代後半でボロが出始めるけどな >>957-958
近くのスーパーでも
キャベツは1玉98円とかになってきたが
白菜・大根・レタス・きゅうりが高騰したまま下がらないわ >>948
業スーの白ダシ１L300円を30CC、これを水で8倍で薄めたつゆが俺的関西風
つゆ10円、粉が大盛りで15円、玉子9円、ワカメ5円ぐらいで合計約34円＋消費税
関東風は業スーの濃縮つゆを薄める、コストはたいして変わらん ワカメ入れてなかったな、まあ50円はかからないってことだ
夕飯は鶏むね肉を醤油酒みりんで漬けこんで粉つけたのを先にフライパンで揚げ焼きしておいて
野菜だけの焼うどん作ってトッピングした、唐揚げモドキは余ったから今日の飯にも使う >>949
> これで30過ぎた今でも健康診断が全部Aなんやし上等だと思ってる
知障は実際の痛み伴わないと理解が及ばないもんだしなバカだから ビタミンサプリ飲んでるけどサプリはあくまで栄養"補助"食品だぞ
サプリ飲んでれば野菜食わなくていいとか勘違いしてる奴いそうだけど
まずちゃんとした食生活が基本だからな サプリで一日分の栄養補給しようとしたら、相当な量取らないと無理。
まあ貧乏メシで一番不足するのはタンパク質だと思うけどね。 6kg 980円のコメを買った…臭い
なにをやっても 臭い >>963
白いかどうかか
ありがとう
関西はそういえばうどんのだしも澄んでるな
いりこの味がしたり >>968
なんでそんな無茶をした
古古古米とかだろうか。あるいは輸入米か
近所にもしもコイン精米所があれば、もう一回精米すればマシになるんじゃないか
近所にないなら少し田舎のほうに行くとある
大学などにツテがあってカビがあるかどうか見てもらえるなら見てもらう
その上でカビのために臭いのなら、販売店に返品
人間用の米なのかどうかもあやしい 2kg850円の買ってる 高過ぎだな
10kgの買わないとな 20年くらい前国産の米が台風かなんかでやられてタイ米輸入したけど、炒飯の毎日だったわ >>947 ＞脳梗塞か心筋梗塞で
放射能の方が影響でかい。
昭和30年代保健婦制度で、肉の摂取量を増やしたらば脳梗塞、心不全の死者がへった。
今だと、当時のような10-20g/日なんて食事しゃないでしょう。
しかし、死亡広告を見ていると、50大以下の死者が出てきている。
https://www.asahi.com/obituaries/
>>972 不溶性食物繊維って、糞便量を増やすってことでしょう。放射能対策ね。
1回湯がいて、ラドン娘核種その他各種の除去を忘れずに。
>>966
栄養補助食品で、液体の専用カップ杯/日、当時2400円/瓶で、これ投与された患者は2年以内に死亡している。
2年以内に死亡するような患者にした投与しないのか、投与で2年以内に死亡したのかは、わからぬ。
なお、栄養補助食品を持ち込んだ先は医者が匙投げた(死亡予定診断書が書かれた)患者だけどね。
医者は、何やっても食うよりも摂取量が少ないので、とにかく何でもいいから食わせるように、と言っていた。
んで、とあるパパさんは、子供の食料としてバナナを運んでいた。他食わなかったから。
この子は長生きしたよ。ちゃんと1年後の誕生日を迎えられたから。４年後は迎えられなかったけど。
くさい米は、乾燥に失敗した時しか食わないんだよな。でわからん。 >>970>>971
さっき近所にある井関の無人精米に行ってきた
100円で10kgまで精米できる 上白精米のボタン
押して出てきた米の大半が砕けてた
今炊いてるけどクサイ ダメだこりゃw 米は５ｋｇ １４９０円まで １０ｋｇを買ってもいいが 、、、
おもい！チカラなし。虫がわくかも？
あと食材は ｇ 当たり １００円までが基本！ >>977
ひどいねぇ〜
ちなみにネットで買った？それとも店舗で買った？ >>979
それが 大手有名ドラッグストアのレジ横
ほかの人も書いてるけど 米は当たり前に
金を出さんとダメだわ いい勉強になったw 変に安い国産米かうより、同じ値段でアメリカの米買ったほうがマシだよ。国産米の安いのは古いかくず米かろくなもんじゃない。 >>980
うーん…
乙
>>981
アメリカ米はまずいよ
それに精米してから何ヶ月もたったのばかり売ってる
精米してから暑い船便でやってくる米なんて 古米か古古米かな？
あとコンビニとかお店によってお米の袋に穴が開いてるけど
保存状態が悪いと匂い移りはあるね 田舎は米農家多い、JA通さないコシヒカリ以外は、自宅じゃ食った事無い。。
投げ売りされたタイ米は買ってみたけど、料理方法しらなんだｗ普通に炊くと癖があり食べられなかったが
今なら色々チャレンジしたいな。 >>982
先入観じゃない？食べたことある？
普通にうまかったよ。はっきり言って日本の米は高すぎだし、普通レベルの米はそれほどの品質でもないと思うようになった。 >>982
アメリカやオーストラリアのコメは本来は不味くはないと思うけど
精米が数か月前ってのがダメなんだよな、あれなんとかならないのかね カルフォルニア米がうまいと噂きいたぞ
10kg 3500円の県が勧める独自ブラント買っているけどうまい
通販で同じものが5000円とか7000円で売られているのにはびっくり ギョムでオーストラリアとかの外国米売ってるからいくつか買ったことあるけど
正直コシヒカリとかの国産米と比べると不味いという感想だった
品種の違いだけじゃない根本的な違いを感じた
日常的に食うもんだしそこまで極端に値段差ないなら国産米買っといた方がいいと思う
安いのがいいなら中米がおすすめだよ古米と違ってサイズの選別落ちなだけだし炊けば差はそんな無い 味を旨い･不味いだけに分類するのは味覚音痴だから
話半分で聞き流しといたら良いと思う 米って俺には基本だからなぁ。ご飯あれば、卵や漬物、納豆とか余裕で１食済ませるから特売狙うのは基本として冒険しないなぁ
タイ米は1度茹でるみたいにして湯を切ってから炊くとかタイの人に聞いた。日本人はタイ米嫌い、でもちゃんと炊いてない。タイのお米美味しいのにとか。確かに今のインドスパイスのカレーとか合うだろうな オレは世の流れに逆らって炭水化物をメインに据えた食事を続けてる
40手前だけど健診でもドックでも医者から褒められるくらい健康
ハッキリ言うけど健康は遺伝が9割以上なんじゃないかな 炭水化物メインでも50くらいまでは行けると思う。そういう寿命の頃貧乏人はほとんど肉とか食えずに芋だの雑穀米だの食ってたわけだし。
むしろ今だと精米してあったり製粉してあったりで、取れてた栄養素が取れなくなってる可能性はあるけどね。 食い物とか関係ないと思う
食えて消化できる胃腸、肝臓が丈夫かどうかが大事で、それは遺伝性が強い >>989
ここは月1万円スレだぞ
10キロ千円も違ったら大問題、致命的だ 人間が外部から取り入れなくちゃ体を維持できない物質があるんだから、それを食べて補給しなければいずれ不具合が出るのはあたりまえ。
すぐに影響が出ないのは体の中にある分を消費してるから。 食い物関係ないなら食事療法とか存在しないんだよなあ >>995
逆に言えば1万円に収まればいいんだから
俺は米を極端にケチることはしないってだけ 米はものすごい関税かけられてるから、国際価格からしたらその分割高。
食費一万円なんていう極限状況では、真っ先に削減候補になってもしかたない。 このスレッドは１０００を超えました。
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