【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 118【栄養】

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1774号室の住人さん2018/05/28(月) 23:30:32.01ID:rYA8CmW5
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で1万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事

規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 117【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1524392779/

952774号室の住人さん2018/07/05(木) 17:51:07.66ID:EYFFKcGB
>>944
笑ってしまったw

953774号室の住人さん2018/07/05(木) 19:17:12.31ID:hylDTwrF

954774号室の住人さん2018/07/05(木) 19:20:17.62ID:ljC0olM/
ばかみたい

955774号室の住人さん2018/07/05(木) 19:20:29.49ID:ThUT8UqS
>>953なら理解できる
>>903とか>>944ってただ単に下品で頭が悪いだけ

956774号室の住人さん2018/07/05(木) 19:31:17.20ID:5lvwwNIK
903:俺のアイデアを披露したら絶賛だろうな♪ドヤーっ!!!
スレの反応:「缶をそのまま入れるなんて汚い」「無駄な労力w」「落下するだろ」「普通に湯煎の方がいい」
903:やかましいっ!!!(発狂)

ワロタwww

957774号室の住人さん2018/07/05(木) 19:51:35.13ID:o25uvcb7
>>953
こんな専用器具買っちゃって…
というかそれ以前に炊飯器が安物杉だろ…俺のはIH式&3層遠赤銅釜だぞ

958774号室の住人さん2018/07/05(木) 20:01:58.53ID:o25uvcb7
と思ったらどっかから引っ張ってきただけか

959774号室の住人さん2018/07/05(木) 20:41:48.35ID:dTXnSS09
軸足がついた蒸し皿って百均とかでも売ってたような

960774号室の住人さん2018/07/05(木) 23:18:12.46ID:CRVCmyi1
>>950 たぶんこれ。東京都の調査結果
http://www.tokyo-eiken.go.jp/assets/issue/journal/2011/pdf/01-20.pdf

レトルトのシチュー類は、10年以上温めて食べたことなし。
出張などで車で出るときに、食パンとレトルト食品を購入して、
食パンの上に乗せて、オープンサンドにしている。
旅先の食事なので、自宅じゃねぇ、食べる気にもなれんわ。
パン食+レトルトor総菜だと、700円ぐらい3食で食べてしまう。結構負担が大きい。

961774号室の住人さん2018/07/05(木) 23:37:57.68ID:hylDTwrF
http://kai-you.net/article/20394/page/3
危険性が指摘されてる割り箸を
あえて炊き込んでダシを取るとか変わったご趣味で

962774号室の住人さん2018/07/05(木) 23:54:39.81ID:uRE4KEY4
割り箸はたべるもんでも煮るもんでもない。おかずをつまむものだ!

963774号室の住人さん2018/07/06(金) 00:02:51.05ID:r5xc7Yjk
最後に割り箸使ったのはポテトチップス食った時だな
手が汚れないし、そのまま捨てられる。

964774号室の住人さん2018/07/06(金) 07:33:04.88ID:VigHan8z
>>903
いい考えだけど高温で缶が破裂しない?

965774号室の住人さん2018/07/06(金) 07:36:59.14ID:u4/Nzgsm
しないしない

966774号室の住人さん2018/07/06(金) 07:52:09.12ID:3IDhHNQ2
缶の表面の塗装やらなんやらがああなってこうならないか?

967774号室の住人さん2018/07/06(金) 11:32:34.30ID:mpVXcewu
直に食べるものと一緒に缶を蒸すなんてアホがやること

968774号室の住人さん2018/07/06(金) 11:37:37.03ID:u4/Nzgsm
普通に釣りでしょ

969774号室の住人さん2018/07/06(金) 11:56:42.65ID:51RWYJ2W
>>961 時間ないのでメモね
http://www.fukuokabank.co.jp/fuku/kaigai/asia/asia200607/dalian.pdf
ほとんどが中国北方で生産されています。
木製の割り箸の多くは、シラカバ、アスペン、エゾマツを原料としており、黒龍江省や吉林省、内モンゴルあたりの森林から伐採されます。
://まとめ.なべr.jp/おだい/2136596382052591701
この割り箸を暫く水に浸けると、水が黄色になり、お湯に浸けてみるともっと濃くなります。この水をPH試験紙に浸けて見ると、強酸性であることが分かります。その原因は、生産者が二酸化硫黄で漂白しているからです。

添加物、過酸化水素・硫黄燻煙は日本の技術で、少なくとも昭和の時代は使われていた

970774号室の住人さん2018/07/06(金) 12:10:03.11ID:P4hbYd1u
>>969
お前は無知だなぁ…いつの時代の話をしてるんだ?
(写真上) セブンのは竹製
(写真下) 100円ローソンのは薬剤不使用
https://i.imgur.com/qriFvLo.jpg

971774号室の住人さん2018/07/06(金) 13:11:21.33ID:hrehuT+H
缶と米一緒に炊いている人の人気に嫉妬w

972774号室の住人さん2018/07/06(金) 13:23:09.09ID:oFxagZyy
小馬鹿にしてるだけでしょw

973774号室の住人さん2018/07/06(金) 14:27:27.19ID:fbQunzbA
鯖缶納豆だけの貧乏脅迫犯罪者雅美88歳豚ぶす

974774号室の住人さん2018/07/06(金) 15:14:15.66ID:t/QF10al
中国人は全員日本から出て行って欲しい。

975774号室の住人さん2018/07/06(金) 15:15:45.72ID:t/QF10al
>>974←誤爆スマソ

隣人がうるさいスレと間違えました。


今日のお昼

あさりの炊き込みご飯
白玉あんみつ
冷たいお抹茶

976774号室の住人さん2018/07/06(金) 15:36:44.15ID:/PuYzHvo
>>975
お前が日本から出てけやこのバカwww

977774号室の住人さん2018/07/06(金) 18:56:04.50ID:1RwTbiCM
次スレ立てますね

978774号室の住人さん2018/07/06(金) 18:57:28.25ID:1RwTbiCM
次スレです
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 119【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1530871001/

979774号室の住人さん2018/07/06(金) 19:08:56.29ID:hrehuT+H
>>978
ありがとうございます

980774号室の住人さん2018/07/06(金) 19:59:17.76ID:na4UIlL4
そうめん茹ですぎてしまったんですが、卵とキャベツとかと絡めて焼いても美味しいですかね?

981774号室の住人さん2018/07/06(金) 20:08:09.58ID:tVntUUUd
お好み焼きみたいにするのクッキングパパでやってたな、そうめん

おのこりやきとか言う名前で

982774号室の住人さん2018/07/06(金) 23:02:16.94ID:51RWYJ2W
https://search.yahoo.co.jp/search;_ylt=A2Ri8Af9dT9bT38ArQaJBtF7?p=%E3%82%86%E3%81%A7%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93%E3%80%80%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF
&search.x=1&fr=top_ga1_sa&tid=top_ga1_sa&ei=UTF-8&aq=-1&oq=%E3%82%86%E3%81%A7%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93+%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF&at=&aa=&ai=GFkWzzkTSzaWfIVk4gllJA&ts=1406
f、食中毒がサボ度ひどくないので
冷蔵保存、翌日に、そのまま使用が多い

983774号室の住人さん2018/07/06(金) 23:40:37.08ID:gd0zYqvh
\(´ω` )/\( ´)/ \( ´ω`)/~♪

984774号室の住人さん2018/07/07(土) 01:18:26.84ID:uAPlyHKd
>>981
ありがとうございます 今日作ってみます

985774号室の住人さん2018/07/07(土) 07:28:43.30ID:1MlI+B5A
985

986774号室の住人さん2018/07/07(土) 07:29:05.52ID:1MlI+B5A
986

987774号室の住人さん2018/07/07(土) 07:29:38.27ID:1MlI+B5A
987

988774号室の住人さん2018/07/07(土) 07:37:31.52ID:SweHwuIp
昨日から空咳が出る。
風邪引いたかな?
ビタミンCとらないと。

989774号室の住人さん2018/07/07(土) 11:28:11.34ID:M0PfYcFw
ume

990774号室の住人さん2018/07/07(土) 11:48:07.73ID:M0PfYcFw
東京都の報告
http://www.tokyo-eiken.go.jp/assets/issue/journal/2011/pdf/01-21.pdf
かな。輸入木製品に関しては、殺菌殺虫が必要で何かやっているはずなんだけど、見つからなかった。

やきうどん関係
https://cookpad.com/search/%E3%82%84%E3%81%8D%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93%20%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF
https://cookpad.com/search/%E3%82%84%E3%81%8D%E3%81%86%E3%81%A9%E3%82%93%20%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%82%A4%E3%82%AF
うどんは、腐っても極端な食中毒を起こさない(大腸菌陽性・その他雑菌陽性の自家水道使用)ので、
そのまま保存して、汁をかえてそのまま食う場合が多いのが俺。

991774号室の住人さん2018/07/07(土) 13:07:05.08ID:JNszlgqs
ここ2日くらい一円も使ってない
ちなみにけふの朝ごはんはジャーマンポテトで昼ご飯は隣のおじさんからもらったトウモロコシ!

じゃがいもと玉ねぎが安くて助かるのだー!

992774号室の住人さん2018/07/07(土) 14:18:49.37ID:QO5Zt11Q
家にこもってるとお金使わないし
買いだめして忘れてた食材の消化にもなるから
ゴキブリ駆除にも役立つ

993774号室の住人さん2018/07/07(土) 14:26:09.50ID:uAPlyHKd
>>992
なるほど

994774号室の住人さん2018/07/07(土) 15:34:20.90ID:Yjm+Xpx1
ポテサラレンジで作ると肝胆でいいよ

995774号室の住人さん2018/07/07(土) 22:37:58.80ID:M0PfYcFw
電子レンジを使っていた福島の地震の前、
ジャガイモを電子レンジで温めたらば、芯が生だった。自家製のφ10cm程度のやつ。

>>922
結局そうなるんだよね。
いくら罵倒されようとも、家の中に閉じこもっていれば金がかからない。
しかし、外に出ると、
服代はかかる(やぶれた服では出歩けない)し
外食費も無視できないくらいかかるし
勤めたらば、交際費が無視できないくらい負担となる。
かっては、低賃金労働者に対して、酒・タバコ・バクチ・売春でほとんどの賃金を巻き上げていた。
これが今も後を引いている。

996774号室の住人さん2018/07/08(日) 04:00:38.20ID:88DhKgrM
>>802
冷水でしめたら釜玉じゃないよ

997774号室の住人さん2018/07/08(日) 18:49:25.12ID:BKZCWuT+

998774号室の住人さん2018/07/08(日) 18:49:58.47ID:BKZCWuT+

999774号室の住人さん2018/07/08(日) 18:50:33.21ID:BKZCWuT+

1000774号室の住人さん2018/07/08(日) 18:51:09.82ID:BKZCWuT+
次スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 119【栄養】
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