【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 118【栄養】

1774号室の住人さん2018/05/28(月) 23:30:32.01ID:rYA8CmW5
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費1万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で1万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事

規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費1万円に抑えたい 117【栄養】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1524392779/

378774号室の住人さん2018/06/16(土) 18:53:56.17ID:YqpnjvoK
>>377
ジジイのくせに「俺は19の若者だ」とか寝言ほざいてる捏造バカが人様に向かって捏造ダーとファビョりまくりwww
お前は捏造ネトウヨジジイのくせに2ちゃんでバカ面晒してんじゃねーぞwww

379774号室の住人さん2018/06/16(土) 18:56:59.65ID:2VU/IccW
>>378
事実だから仕方ない >19の若者
もちろん個人情報晒しの危険性をよくわかってる世代だから証拠は提示しないけどね

てかお前の罵倒語って・・・バリエーションが足りてないよねwww
馬鹿の一つ覚えって言われそうwww

380774号室の住人さん2018/06/16(土) 18:59:42.11ID:yxODpaiX
今日寒かったんで鍋にしようと思って業務で豚バラ買ったんだが、どうやら焼き肉用の肉を買ったみたいだ。
小さく切ってあったから珍しいなって思ってたが安さに気をとられ気がつかんかった。
まぁ腹に入れば一緒だな。
しかし寒いわ。

381774号室の住人さん2018/06/16(土) 19:02:32.00ID:YqpnjvoK
>>379
お前が本当に19歳だったらジジイと言われる度にこんなに興奮しないよな。
事実だから発狂、図星だから言い返せなくてファビョりまくりwww
はいお前の負け。このジジイ弱過ぎるだろwww

382774号室の住人さん2018/06/16(土) 19:11:28.82ID:2VU/IccW
>>381
お前がもし男だったとして、ネット上の馬鹿に
「さてはお前女だな?何度も否定するところが怪しい」とか何度も言われたらどうする?
「自分が男である」ことは確定してるし
「相手の発言が間違ってる」ことは確定なんで、具体的に馬鹿を罵倒するに決まってんだろ?
周りから見ればどんどんお前が恥を上塗りしているようにしか見えないし

>はいお前の負け。
お前の勝ち負けの基準の杜撰さが周知されていくwwwwwww
何も言わなくても恥を晒していくんだなお前www

383774号室の住人さん2018/06/16(土) 19:14:33.34ID:YqpnjvoK
お前が興奮してジジイっぷりを撒き散らしてるだけでお前が恥を上塗りしてるんだよwww
ネトウヨジジイってこんな脳ミソの軽い奴ばっかりだよな。糞ワロタwww

384774号室の住人さん2018/06/16(土) 19:19:39.10ID:2VU/IccW
>>383
他からの問題点指摘をそのまま返そうとするから無理がありすぎて
矛盾しかない文章になる
これ、支那や朝鮮が領土問題等で反論する時と同じアホさを含んでいるね

385774号室の住人さん2018/06/16(土) 19:23:52.00ID:YqpnjvoK
支那なんて国も朝鮮なんて国もねーんだよバカ。
ほら出たネトウヨジジイならではのマヌケ書き込みwwwお前は小学校の社会科からやり直して来いよwww

386774号室の住人さん2018/06/16(土) 19:35:36.58ID:2VU/IccW
>>385
地理的呼称って知ってる?www 知らないなら無学がバレるぞwwww
国名がコロコロ変わっても通用するから便利だぞ?wwwww

387774号室の住人さん2018/06/16(土) 20:47:47.18ID:yR1C56qQ
やっぱあれかな?
こうやってセセコマシイ食生活してると攻撃的になるのかな?
最近の流れ見てるとそう感じるんだけど

388774号室の住人さん2018/06/16(土) 20:50:17.92ID:csrk99J4
腹を空かすと何をしでかすかわかりませんってやつな

389774号室の住人さん2018/06/16(土) 21:01:41.80ID:KSfXzlxq
>>354
いや、5000円ならまだしも
普段12000円もすると言うところに戸惑っているわけですわ
送料を考慮したってこれはいくらなんでも…w

390774号室の住人さん2018/06/16(土) 21:01:48.97ID:FGRzOPB2
アベノミクスで景気は超絶にいいはずなのになんでネトウヨが一万円生活を?

391774号室の住人さん2018/06/16(土) 21:08:08.92ID:K+38iwoW
>>390
安部って経済ではブローバリズム信奉のようだから
少なくとも経済面では保守ではないな

392774号室の住人さん2018/06/16(土) 21:20:42.84ID:yR1C56qQ
景気が良いと言っても給与所得や消費支出はなぜか伸びてなんだよな
伸びてるのは輸出企業や大企業の業績とその社員のボーナスなんだよね
いいなぁ・・・

393774号室の住人さん2018/06/16(土) 21:27:19.51ID:2d+g0xpu
最近はおやつに食パン食べてる
99円のピーナッツクリームを塗って

デブリそう

394774号室の住人さん2018/06/16(土) 21:30:25.54ID:V6rVh3U4
>>392
安倍は献金をくれるとこだけ儲かればいいと考えてるからね

395774号室の住人さん2018/06/16(土) 21:31:33.82ID:+1mO08Ya
>>352
シバイじみた値段

396774号室の住人さん2018/06/16(土) 21:37:43.50ID:qk3na1fr
なんか荒れてるw

397774号室の住人さん2018/06/16(土) 22:38:18.59ID:FGRzOPB2
米の通販は今はどこで買っても高いからな。一時期はロハコとかAmazonで買ってたけど

398774号室の住人さん2018/06/16(土) 23:21:21.94ID:R0Pn7hb+
こんだけ狂ってた人が急に黙ると、死んだかなと心配になる
ネトウヨでも死んだら可愛そうだ

311から定住荒らしの居なくなったゴルゴ13スレの話を思い出す

399774号室の住人さん2018/06/16(土) 23:31:49.27ID:NCrmL/hk
ならへんならへん
死んだらええ

400774号室の住人さん2018/06/17(日) 02:14:47.42ID:2+jpp3oI
レンジなし生活、2週間でギブアップ
義歯用の手ひねりプラスチックを柔らかくするのに
レンジがないとやっぱ不便すぎた

今日オフハウスで4320円で東芝のをゲット
やっぱり便利すぎ

401774号室の住人さん2018/06/17(日) 02:25:23.94ID:AEXvJlWU
>>400
安いのみつけたね、便利だよね

402774号室の住人さん2018/06/17(日) 02:33:12.53ID:senpff+S
>>380
でもこれくらいだと丁度良いわ
冬は厚着すればなんとかなるけど夏は辛すぎる

403774号室の住人さん2018/06/17(日) 10:30:04.28ID:BBLcK0bG
レンジは安いのあるけどオーブンレンジは2万以上するんだよなぁ
でも買った後で気がついたけどオーブン機能て滅多に使わなかった

404774号室の住人さん2018/06/17(日) 11:32:41.26ID:TKT31b3b
じゃがいもが安いから助かる
1kg79円とかで売ってる
レンチン&トースターでホクホク
塩かマーガリンでウマー♪

405774号室の住人さん2018/06/17(日) 14:59:07.32ID:xVv+oPf0
>>403
俺は丸鶏焼くときだけ使うw

406774号室の住人さん2018/06/17(日) 16:53:28.97ID:senpff+S
>>403
先行投資だと思えば安くね
5年10年は使えるんだし

407774号室の住人さん2018/06/17(日) 17:56:04.75ID:tdG4cq92
20歳ぐらいの時に親に買ってもらった電子レンジ今でも使ってるわ
もう40歳なのだがw

408774号室の住人さん2018/06/17(日) 20:52:44.25ID:aK9OegAu
>>387
ID:sfxk0eH0 いつものように「俺は釣りの天才♪」と思い込んだ子が1人釣ったつもりで
さっそくID2つ使いに変更して楽しくやろうとしたところ
ID:a/OUhd1U の方でもう一方の自分IDを叩いてしまい出せなくなったあげく
ID:YqpnjvoK これのみで必死に釣ったつもりが釣られた相手に戦いを挑む姿にワロタ
そして誰か相手してくれると嬉しくて延々スレを荒らすこいつ ID:2VU/IccW も荒らし

ちなみに平日も日中から両方で仲良くスレを荒らしてるから、
両方とも無職で実家暮らしなのでスレ違いだし一人メシの話を一度も書き込めていない
要は毎日のようにたった2人の池沼が遊ぶつもりで醜態をさらしてるだけ
他の住人は関係ないので攻撃的な人はどこにもいない
今後もスレ違いでしかない「安倍ガー」「パヨガー」で始めるやつは同一人物
内容はよくわかってないが記事タイトルだけで煽るマスゴミ脳と同じ

409774号室の住人さん2018/06/17(日) 21:43:22.52ID:TrPWRY4E
>>403
オーブン機能、ほんと使わないよな
おれ一回も使ったことないわ
魚ならガス台のグリル使うし、クッキーとかなんて焼かないし

410774号室の住人さん2018/06/17(日) 22:43:45.56ID:yyPl4y3r
Amazonなら普通にフラットのオーブンレンジ12〜17k程度で買えるよ
安いからアイリスオーヤマの奴買ったけどオーブン機能はパンとビザくらいしか使わんな。グラタンとかは魚焼きグリルの方が早いし

411774号室の住人さん2018/06/17(日) 22:56:49.03ID:kVZgvdZQ
オーブンレンジでパン焼いたとして落ちた粉とか掃除めんどくさそう

412774号室の住人さん2018/06/17(日) 23:11:39.84ID:senpff+S
ラザニアやグラタン、ピーマンの肉詰め作ったりパン焼いたりだな
グリルあるけど魚もオーブンだわ
オーブンは付かずにほっといてもいいのが楽で良い

413774号室の住人さん2018/06/17(日) 23:22:36.67ID:XWZQm+Rf
その程度ならオーブントースターのほうが手軽だな

414774号室の住人さん2018/06/18(月) 00:08:40.13ID:ua9/VJ32
>>413
レンジとトースター別々よりオーブンレンジのが少スペースだからね
そんなに置く場所広いわけじゃないし引越す時も物は少ない方が良い

415774号室の住人さん2018/06/18(月) 00:15:46.80ID:AfLvRbBj
オーブンレンジも皿とか網とかの置き場所確保しなきゃならんし
オーブン使ってすぐレンジ使いたい時とか
臭いや熱の問題でいろいろ面倒なんだぜ
洗い物かごに網とか皿とか置いとくと結局場所とってるようなもんだしな

416774号室の住人さん2018/06/18(月) 00:22:02.45ID:UiuopCbO
オーブン代わりにコンロのグリル使いだしたのここ10年くらいな気がする
それまで魚焼くのがメインだった
魚焼きグリルって名前あるくらいだし
今でこそグリルのレシピも沢山あるけど昔はパンのレシピ本みてもオーブン使用だったよ
便利になったねぇ

417774号室の住人さん2018/06/18(月) 01:23:18.87ID:ua9/VJ32
>>415
皿とトースターじゃ取る置き場所が全然違うからなあ

418774号室の住人さん2018/06/18(月) 01:32:28.15ID:AfLvRbBj
>>417
https://static-mercari-jp-imgtr2.akamaized.net/photos/m65508231846_1.jpg
ちっちゃいトースターならレンジの上に置いときゃいいからなぁ

419774号室の住人さん2018/06/18(月) 04:42:59.79ID:6vufTefB
>>418
横からだけどトースターって底めっちゃ熱くなるからレンジの上には置かん方がええで
うちのは回転皿がオーブンの天板も兼ねてるからコンパクトでええわ

420774号室の住人さん2018/06/18(月) 07:25:40.75ID:UbimLk/Q
通販の番組で電化製品買った人いる?
役に立たなかったやつってある?

421774号室の住人さん2018/06/18(月) 11:47:19.34ID:rnFMQxlv
中古で買ったレンジにオーブンついてて普通に使えたけど
冷めるまでレンジ使えないのがすごく不便なので
500円のオーブントースターのほうばっか使ってる
ケーキ焼くとか細かい時間・温度設定必要な作業以外で
レンジのオーブン機能使うことはないと思う

422774号室の住人さん2018/06/18(月) 12:05:11.71ID:uVEcTgFa
>>400 ガレキでしたか?、模型をやるなら必須ですね。
地震で電子レンジ等が落下、電熱調理器具はオーブントースター1980円+電気コンロ2230円でやってます。

>>390-394 阿部にしても、総務庁だったかな、旧企画庁の統計を引き継いだところ、
企画庁の統計だと上場程度以上の法人しか統計取らないから、取ったとしても半年とか1-2年遅れになる勤労者世帯程度以下の人々は相手にされていない。
先行指数とかを見てほしい。
日曜の日暮れぐらいから同級会で集まったんだけど、商店等が閑散としてして、消費税の影響が出てきた。
ここに、年度明けの2.1%がかかるから、近隣は廃墟化するんじゃないのかな。

>>420
近所のスーパーで同じようなものを売っているので、スーパーのほうが安い。
それで買っていない。ネットの通信販売も送料を入れたらばほぼ同じ価格になる。
パソコンを扱っている量販店が近所にないので、パソコンだけは通信販売。
>>410 単機能のオーブンレンジ(電子レンジ機能なし)なら、3000円ぐらいがスーパーの価格。
電子レンジ単体(オーブンレンジ機能なし)なら、6800-8800位がスーパーの価格。
消費税増税の影響で、低価格品の販売が打ち切られたらば、ご指摘のような価格帯になる。

>>404 マもなく、1袋20-30kgで1000-2000円が出るだろう。
ただ午前中に行かないと売り切れだね。

423774号室の住人さん2018/06/18(月) 12:20:07.02ID:x/XJcJvJ
誰からも好意的なレスをもらえない長文野郎クソすぎんよ〜自業自得

424774号室の住人さん2018/06/18(月) 12:33:56.31ID:TaEWZ5iy
>>423
自己紹介乙。糞過ぎるのはお前だこのバカwww

425774号室の住人さん2018/06/18(月) 15:56:49.23ID:0FU7X88O
業務で焼きそば8円だったぞ 急げュ

426774号室の住人さん2018/06/18(月) 23:02:43.09ID:uVEcTgFa
>>327 そのない用は知っているけど、具体的に考えると抽象過ぎて訳が分からない。
だから、「解説お願い 」と解説を求めた。

427774号室の住人さん2018/06/18(月) 23:21:56.48ID:uVEcTgFa
>>416 爺(クランパー)の世代だと、グリルでグラタンなどを焼いていた。
ただ、魚を焼くのが主体になって、魚のにおいがひどくて、魚専用になってしまった。
パパの世代だと、魚専用。変態ママは餅を焼いていた。
ここに衝撃を加えたのがパパ。同級生の引越しの手伝いに出かけて、不要家電類を大量にもらってきた。
オーブン炊飯トースターなど。餅とか魚とかが炊飯トースターになって、グリルを全く使わなくなった。
菓子やベーカリー機能もあったので叔母が使い方を婆(グランマー)に教えていたが、婆は挫折。
使い方が難しすぎるので、叔母に与えた。
菓子類にしてもパン焼き機能にしても、使い方が難しすぎて(説明書を見ながら出ないと温度設定ができない)、
結局、温度調節機能のない、タイマー加熱のみの単機能で、
水が沸騰するまでの時間を図って、
入れる分量を一定にして、オーブントースターを使っている。

一人暮らしならば、1回1食分の加熱する分量、はほぼ一定にできるから、
同量の水が沸騰するまでの時間をしていする、
使い方で何とかなると思う。
俺の場合には、投入量150g、タイマー目盛りで7分間加熱、10分間放置冷却という使い方になる。

428774号室の住人さん2018/06/18(月) 23:32:14.31ID:F4Omgig7
>>426
わざわざすげー遡っててワロタ
皮肉がわからないアスペそのものw
好意的なレスじゃねっての

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