【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 109【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
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バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>980辺りで立てられる方が立てる事
。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 108【栄養】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1500598066/ 一食100円強で栄養計算に拘らすバランスの良い食事、って色々矛盾してるだろw 葉物が全体的に値上がりしてるね。
迷ったあげく値下げしてたパクチー買ってきたけど何にでも合うわけじゃないねパクチーは。 炭水化物以外のメニューを増やさないといけないけどなかなか難しいな 仕事場で昼飯中だけどパン１つは無理だ
飲み物は家からもってくればおkだけど
食べ物はお弁当でも作らないと無理 安くて栄養があるって思うのは
豆腐、納豆、もやし、卵、冷凍や冷蔵餃子も意外と安い冷凍品の安い時に買う
俺はたまに野菜炒め用カット野菜を買う もやし、ニラ、きゃべつ、人参、ピーマンが入ってるがほとんどがモヤシだけど たしか100円ぐらいだから一食100円で済むよ こう蒸し暑いと野菜なんか怖くて買えないよ
どうせ食いきれずに腐るに決まってる
もやしなんか絶対買わない時期だわ いまの時期ならカボチャ、トマトで常備菜をまとめてつくって一食分づつこわけにするのがいい 自炊しなくとも199円ののり弁買えば安くすむんじゃね？ >>12
パンでもコメでもどっちでもいいけど自分で作るスレで1食199円はハナタレっつかオママゴトだね 確かに1食199円は悲惨な食生活自慢スレの風上にも置けない 俺なんか毎日199円ののり弁で食費毎月8000円で済ませてるわw 自炊とかアホらしwww 199円ののり弁買えない奴の僻みが多くて草生えるわw 精々一生惨めな自炊でもしてろよw のり弁を食い続ける能力がうらやましい。でも自分でつくればもっと安くてましなものが食えるんだが 200×3食=600
600×30日=18000
毎月食費8000円じゃ３食食べてないじゃん まあ出来合い買わないと食えない坊ちゃん嬢ちゃんなんてそんなもんでしょ 月に8000円分、40食ののり弁、これが彼に与えられた食餌だった
普段は1日1のり弁、土日祝だけは2食、涙を流しながら食った >>21
食うだけで良いなら100円で十分足りる
問題はその中身だ、アホだからそこまで言わないと解らないんだなw >>21
スレが立った10年以上前から、同じようなこと書いて荒らせるつもりだと勘違いしてた子は居たし、
まぁ今更珍しいモンでもないから自然に無視スルーでイイんじゃね？
先達が山ほどいるのに「俺の荒らし方が一番斬新でカッコイイ」とか信じてる人を弄るの面倒だしｗ
いまんとこ、この夏休みに頑張ってるのは１人だけ(文体が全部同じ)なんだしさ、
先日ちょっと怒髪天してしまった年配の方は、今じゃ普通にレスしてるっぽいし通常運行で。 肌荒れが気になるからビタミンAとビタミンB群は意識してる
でにんじんとインスタント麺で補給してる
夏ににんじん煮たりラーメン煮るの暑くてやだけど 火を使うの暑いから、野菜とるならスムージーがいいよ
葉もの野菜と果物と水をブレンダーにかけてすぐ飲める
包丁もいらない 自販機でジュース買ってしまう
ドデカミンばっか飲んでる
贅沢だよな
せめてスーパーで買わないと スーパーでジュース準備する計画性があるならジュースなんて贅沢品やめよう ジャガイモが安いのでコンソメカレースープ作った。
うまい。 ++++++++++++++++++++++++++
自民党は言論を弾圧する
安倍は憲法改正で国民の主権と基本的人権
を奪うつもりだ。← 民主主義の破壊。
http://www.data-max.co.jp/280113_ymh_02/
↑ マスコミは 9条しか報道しないが 自民案
の真の怖さは21条など言論の自由を奪うこと。
自民の憲法改正案が通ると 政府批判しただけ
で逮捕されるぞ。 独裁政権の始まりだ。
https://www.youtube.com/watch?v=h9x2n5CKhn8
上のビデオで 自民党は 国民に基本的人権
は必要ない と言っている。
http://xn--nyqy26a13k.jp/archives/31687
↑ 都民ファーストも安倍と同じく 憲法改正で 人権
無視の大日本帝国憲法に戻すつもりだから
絶対に投票してはだめだ。 民主主義が崩壊する。
http://www.youbaokang.com/odai/2146269448055691601/
↑ ネトウヨ=安倍サポーター工作員は国民を騙す。
万が一の国民投票に備えて 自民案の真の怖さ
は 9条以外にあることをネットで広めてほしい
++++++++++++++++++++++ >>30
どうせ一日中寝てるだけだしなニートは
確か一日の行動範囲は半径1mなんだろう？ >>32
半径１ｍは狭すぎるよ
冷静に考えてくれよ 今の時期はオクラじゃないか
オクラを生でボリボリ食ったり、茹でて食ったり
蛋白質は大豆になるんかな
お茶は自生しているドクダミを洗って乾燥させて
庭に生えてるイチジクをむしって
ぶどうをむしって
土地がないとないと１万って難しいよな おにぎりを作って食べるとその後の水が超美味いよね。
これほど水が美味くなるのはおにぎりだけだわ。得した気分。 スーパーとかコンビニの加工食品を食うと腹を壊すことが多いよな。自分で作ったのとは明らかに体に悪影響を感じる。
防腐剤がたくさん入ってるせいだろうね。なるべく腐らない方が廃棄も減って店としては儲かるからね。
それら加工食品の有害さに気付けば無駄遣いも減って自然と食費は下がると思うんだが。 火曜日はたまご88円
1000円分買わないとダメだけど他も安いから問題なし NETで190g98円のさば缶とヤフオクの10kg4000円ぐらいの紀州梅干と300g28円の豆腐と30kg7000円の白米で1日350円ぐらいになってるよ。 >>40
何が入ってるか解らんそんな食い物買い漁ってまで吝嗇人生生きたいかw
脳みそに障害でも抱えてるんじゃないのかｗ コスパ良くてお気に入りだったデンマーク産冷凍チキンフランク
10本340g155円を 再入荷してた
ちなみに自然解凍してオヤツとしてそのままモリモリ食える
http://livedoor.blogimg.jp/setuyaku21man/imgs/a/1/a1f41b26.jpg 中国産？添加物？農薬？上等だろそんなもん
大体汚染食品食わなかったからといって人間が不老不死に成れるわけでもないのに何ビビってんだか >>44
君は知らないだろうから言っとくけど、安いチキンのほとんどは卵を産まなくなった雌鶏を処分したものなんだよ。
君はそんな残酷な一端を担ってるってことを知っといた方がいい。
だから俺は菜食主義なんだよ。 コープ（デリ）って使ったら１万円生活卒業になってしまうかな？ >>46
物知らないのにしゃべらない方が良いよ
安い鶏肉は全部ブロイラーの若鶏だからw
卵産まなくなったのはひね鶏といって需要がちゃんとある
飼うのもタダじゃないんだよ 仕事帰りに歩きながら自販機の飲み物買って飲むのが習慣化してる
なんかやめられない まあｱﾚやで酒じゃないだけマシ
ビールとかなら1本じゃ済まないし
ジュースならスーパーで1・5でも100円ちょっとだし ギョムの火曜たたき売り
俺がスイカのような役に立たない高級食材を買う事になろうとは…
2Lサイズが税抜き500円w
エノキダケ200gを6袋が税抜き100円
今週は勝利の回であった
腰痛くなったし、買う予定の米持てなくて断念 日照不足で葉物は値上がりしてるけど、
かいわれやキノコ類は妙に安かったな。まあ安い物買ってヤリクリするしかない。 >>54
考えてもみなかったわ
スイカは俺にとって贅沢品
クックパッド見て隅々までしゃぶり尽くすわ
ありがとー 予算１万円で貝割れ大根やキノコを買う人って
自炊の上級者なのかな？
栄養価計算してる自分から見ると
全く役に立たない無駄な食材なんだけど。 >>44
この前買ったけどクッソまずいわ
もったいないから食ってるけど何本食べてもクッソまずい ウチの近くではカイワレ１パック30円ぐらいで買えるけど
何作ってもトッピング的に上にカイワレ散らせば、ちゃんと料理してる雰囲気になるので重宝してるんだよね。
一応ビタミンCは多いとされてるし、使える食材だよ。 カイワレ昨日1パック10円で投げ売ってたわ
持てる限界を越えてたので軽い10円でも買わず カイワレ辛いから苦手
刺激のあるものが苦手だし肉も苦手だから買う食材が限られてしまう >>65
おれもカイワレ辛いから苦手
あの辛さが体にいいのかも？って我慢して食べる
安いしね
でも苦手なのに我慢して食べてても実は体にべつにいいわけでもなかったってんならショック >>49
焼き鳥屋のじゅんけい(字が分からん)って卵産まなくなった雌鶏なんですか？
老いた鳥ってことだけ知ってます >>61
腹に入りゃ何でも一緒価格が全て
味なんか気にする奴はこのスレに居る資格無し >>71
不味いものばかり食べてるとストレス溜まって外食や買い食いに走る事になる
ある程度の美味しさは必要だろ >>73
ああ、味で好き嫌いが分かれる話ならともかく、
昨日、栄養計算()とやらでカイワレに文句言ってたやつって、
あの時カイワレに親を殺されたやつなのかもしれないなｗ
すごいな、親が小学生だったなんて。 Mサイズのタマネギ12個で198円
静岡某スーパー 菜食主義者にはバカが多い理由の一端を垣間見ることが出来る 親鶏は日や月単位で数が不安定だからスーパーにはほとんど並ばない
スーパーの胸やももはブロイラーで数が安定して出荷される若鶏だよ
そして若鶏にこっそり親鶏を混ぜようにも食感や味が違いすぎて(旨味が強いが固い)
絶対クレームが出るから親鶏を並べる時にはラベルに親鶏と書くのが普通 >>70
49だけど初耳だからじゅんけいググッて見たけど
ひね鶏と同じ意味みたい
若鶏と違って歯ごたえがあって噛めば噛むほど旨いよね 馬鹿が菜食主義にかぶれるのか菜食主義を実践すると馬鹿になるのか
宗教由来の菜食主義者以外の人の馬鹿っぷりはやっぱり栄養が足りてないんだろうな
脳に まぁ肉食う時に劣悪なブロイラーや屠殺の悲鳴が頭をよぎって
不快なら菜食主義でいんじゃねとは思う
俺も反日教育を受けた奴らが作った食材とかなるべく食いたくねぇし
ただ、それを人に押し付けようとする奴は迷惑だからやめろと アメリカ人にアルツハイマーが多いという事実……その原因が肉食にあるのは明らか。
脳がスカスカになるのが嫌なら肉食はやめることだ。無慈悲なバカにはそういう運命が待ち受けているってことを知っておけ。 お前らは何で罵倒し合ってるのに、同時に相手の健康を気遣うような内容になってるの？ｗ >>88
お前みたいに極貧生活を繰り返すと食材バランスという考え方が無くなるよな資金がなさ過ぎてｗ 今日、青春18切符を買うために金券屋に行って来た
「特別栽培米新潟コシヒカリ2.5kg税込み780円」
精米日が7月31日だったので二袋だけゲット
金券屋でお米を買うことになろうとは…
借金を年貢米として収めたんだろうか？w
18切符でお米の故郷の新潟に行くわw >>57
キノコは冷凍できるから冷凍して少しずつ使う
自分は舞茸50円の時に買って冷凍して少しずつ使ってる
お味噌汁とか炒め物にちょっとプラスできるから使いやすい このスレの一部の連中はキノコすら否定するんだな。
いくら１万円生活とはいってもキノコ程度では予算を圧迫しないし栄養面でも問題ないだろ。 キノコは栄養面も悪くないんだけど美味しい出汁が出るのがいい
小分けにして使えば１食あたり5～10円程度だし
低予算で料理を美味しくするのに優秀だから重宝する キノコには放射能が蓄積しやすいけど適度の放射能は体にいいってネトウヨの親分田母神さんが仰ってた 消費期限が21日の豚肉を食べようとしたら表面が変色してた。
臭いは変では無かったが肉の臭いはしなかったんで捨てちゃった。
まだ持つと思ったがなぁ。 そんなもん焼けばいくらでもいける
少々ニオイがしようが焼いて焼き肉のタレを掛ければいける
それ以上はカレー
勿論自己責任で そういやスーパーで売ってる味付け肉って、
傷んで変色した肉をタレで誤魔化して売ってるんだっけ。 そもそも狂牛病の原因が餌に肉骨粉を与えたことによるものだという事実。
アメリカ人にアルツハイマーが多いのと同じ理由だ。
肉を食えば脳を破壊するってことが分からんのか？ここにいる馬鹿共は。 >>102
そういう考えもあっていいと思うけど、自分ひとりだけでやってろよｗ バカは総じて偏食ってのはこの世で数少ない真理の一つだよ >>88
アメリカ人のアルツハイマー、あれ狂牛病なんじゃないかと思う
ほんの数年前もカリフォルニアでアルツ牛が発見されたんだけど、アメリカはいいかげんだからあれ以外にも見落としはきっと多い
アメリカ人は狂牛病なんだけど、アルツハイマーだと思ってるだけじゃない？ >>110
あなたは自分がアメリカ政府より詳しいと思っているわけ？ 今日から断酒
ていうか昨日の早朝、残りの赤ワインを飲み干してそれで最後にした
これからは健康を意識したい
一日の摂取カロリーも抑える
毎月の食費はおそらく1万切ってくるかな >>100
先週末に業務て大パックの肉買って1/3位残ったからカレー作ろうかと思ったんだよ。
黒ずむと言うか薄紫色だったからさすがにやばいかなって。 >>106
紅茶キノコ以前から始まって、菜食主義、放射脳、糖質拒否、ぜ～んぶ同じような思考の人ばかり。
みのもんたに踊らされたような連中が、ラベル張り替えて「俺が正義！」をやってるだけだしな。
どんだけ意見をコロコロ変えるかって辺りで、まあお察し。個人ってもんが無い。 動物性タンパク質摂るなら魚食え、と思うけどね
まあ食費一万なんて極貧生活やってる馬鹿な連中には手が出ないのかも知れんがね 魚を食う奴にも天罰が下るようになってるという事実。
水俣病しかりアニサキスしかり。食っちゃいけないという警告なんだぞ。
人間が幸せになれるのは菜食だけだ。いい加減に気付けよ馬鹿共。 >>119
お前みたいなメンヘラになることが幸せだとは到底考えられないがなｗ 菜食の一例
・ご飯に納豆、味噌、オクラ、胡麻、漬物等
・野菜炒め、玉ねぎの天ぷら、ひじき煮等
・かやくご飯
・スパゲティにオリーブオイルと胡椒
・おにぎり
・味噌汁
このように肉や魚が無くても十分やっていけるだろ。
お前らはテレビのスポンサーである食肉業界や水産業界に洗脳され過ぎなんだよ。大本営の発表を信じてどうすんだ馬鹿共。 >>121
なる程そうやって洗脳されていくのか草食狂信者はｗ >>121
ベジタリアンの免疫力が低いことは医学的にも広く知られているが葉っぱだけ食って早死にするのはお前の自由
好きにやれ、但しお前独りでな 年取ると肉食べられなくなるんだよ
若い頃は食べられたけど今は気持ち悪くなって食べられなくなった
鶏肉ならなんとか >>125
お肉、首から上は食べたがってるんだけど首から下の臓器が拒絶してるｗ >>127 正解
俺はこのスレを見限って情報提供を一切やめたw まだ若い人なら食費月に一万とかやめておけ
若い頃に色々食べて体作っとかないと年取ってガタかくるよ
どうせ年取ると食べられなくなるんだから >>130
バカにつける薬無し
貧困層=バカに言うだけ無駄 三万円使って好きなもん外食してビタミン失調脂肪過多になる馬鹿もおるしな 駅とか電車で、スタイル良い美人がよく炭酸水飲んでるから、まねして買ったらクソ不味いんだけど…炭酸はコーラとかスプライト サワーとか別に好きなんだけどな >>128
情報つったって出所が不明な汚染米激安情報とかそんなのばっかりだろ >>131
他人様をバカ呼ばわりとは大層偉い人なんですな >>133
炭酸水も飲み過ぎは良くない胃炎の元
あれこそマスゴミに踊らされてる典型だわな 種なし葡萄が見切りだけど一房40円で買えたわ。
こういうの毎日見つかれば果物毎日食えるのに。 朝食兼昼食を14:00にすると夜になってもお腹空かない。
ビスケット2枚とコーヒーという夕食を22:00
1ヶ月9000円ぐらい。(先月がそう) >>135
こんな奴→>>138ばかり目の前にしてよくまあしれっとそんな偽善者面してられるなｗ 俺は8時朝食しっかり食べる
昼と夜を兼ねて15時にしっかり食べるの2食だな～
昼飯の時間が決まってる勤務だと無理だけどこれで上手いこと行ってる >>115
何度も書くが、そんなもん余裕
肉が腐臭を放ち始め表面がドロッとしだしてもよく焼いて焼き肉のタレを漬ければなんとかいける
不味いけど
あくまでも自己責任で 長時間使わない肉は酢をかけとけよ
それだけで最近繁殖が全然減るから 胡椒ふりかけとくだけでも違うよ
胡椒は元々防腐用だったわけで そんなことょりエコロジーな食生活について語ろうじゃないか >>147
自分の糞でも食っとけ
それが究極のリサイクルだ くれぐれも自己責任でな。
賞味期限や腐敗に関する話題だけは、
個人の胃腸事情がまったく違うし生活環境も全然違うんで他人の意見は参考にならない。
あくまで背中を押してくれるだけで、何も責任を取ってくれないんだからな。 月額一万円で過ごすのは困難だよ
ビールとかも飲むしアテに何か買ってくる
まあ普通に生きて二万円かな 酒飲まなくても1万はキツいよ
月1万なんかみんな脱出した方がいい
3万くらいで食いたいもん食ってるデブの方が幸せ >>154
いや深酒すると食欲も無くなる
いいダイエットになるよ、不健康だが >>155
デブは糖質と炭水化物の摂り過ぎ＆運動不足が原因
それさえ気をつけてれば食いたいモン食って飲みたいモン飲んでもそうそうデブにはならないよ >>130
スレの状況見ても月一万円の予算で健全な食生活を過ごすのは不可能と理解した賢明な奴は多いんじゃないの？
野良猫や野良犬じゃ在るまいし残飯みたいな飯食ってりゃ良いって訳じゃないしさ
未だに一万円一万円やってる奴は始めに一万円在りき、飯の中身はどうでも良いアホの方だけだと思うよ 月3万円超えの頃の飯
朝 菓子パンと缶コーヒー
昼 飯屋のランチ 500～1000円
夜 カップ麺・レトルトカレー・スーパー惣菜(主に肉)・ほか弁
月1万チャレンジの飯
朝 野菜炊き込み豆御飯・納豆・卵
昼 野菜炊き込み豆酢飯おにぎり・豆パック
夜 肉野菜炒めや煮物 卵焼き 飯やうどんやパスタ
明らかに調子良くなったわ 残った2万でソープいけるし >>161
野菜炊き込み豆ご飯とやらの作り方を教えろ下さい >>161
食費を３万設定にしても、
チープな外食や間食への出費が増えるだけだよな。
かえって不健康になるだけ。
俺は米除いて食費１万で丁度いい。別に無理してるわけでもない。 >>164
根菜は適当サイズ(丸まま～ミックスベジタブルくらい)
葉っぱもんは噛み切らなくても飲み込めるサイズ(茎とかが噛み切りにくいことがある)
葉っぱもんは味付いてないとまずいんでみじん切りのがいいかも
豆は乾燥大豆をそのまま えんどうやグリーンピースでも
ナスとかはきっとまずいんで半切りを入れて取り出してポン酢や白だしで別に食べる
味付けるなら麺つゆや白だしや醤油も入れて炊く
俺はおかずで食いたいから調味料は何も入れないが野菜嫌いなら入れるの推奨
保温で置いとくと人参やらが甘みが出てうまい 食いたいもん食ってるデブの方が幸せって洋服を次々買わないと間に合わなくなる
ますます食費を削るしかなくなる、 ん?ん? 話がおかしくなる
毎朝の味噌汁と納豆は飽きないしコレストロールとかに良いらしいからいいけれど
昼と夜は毎日メニュー替えないと作業として食べるという感じになる
今日少し豪華にしてしまったら明日は質素にするとかメリハリ付ければ
けっこう楽しいものだ >>166
君は具だけ入れて醤油等の味付け無しで炊いてるわけか。
そんな炊き込みご飯もあるんだね。味が無くない？ >>169
味付き炊き込みご飯にするとして
炊き込みご飯がうまくなる塩分って1合に2.5～3gぶんは入れることになるだろ？
3食で7～10gの塩分増加、これにおかずの塩分が入るとかなりだぜ？
バランス取ろうとおかずの塩分控えたらおかずがまずくなるだろ？
それよりはしっかり味のついたおかずで味なし炊き込み飯をかっこむほうが
白飯食ってるのと変わらんから問題なくいける
味なしならカレーもかけれるし汁あり麺類と一緒に食えるしな
ビタミンもしっかり回収できて一石二鳥だ >>170
炊き込みご飯をおかずとして食うのだったら醤油などの味が付いてた方がいいような気がするんだけど。
それって豆ご飯の拡大版みたいなもんだよね。 味無し野菜炊き込みよりおかずに野菜炒めか野菜のスープを一品足した方が美味しいと思うんだが でも模索中っぽいし余計なお世話かね
食材の組み合わせ考えるのは楽しい 基本的に手間削減なんだよ
炊き込みご飯だと放り込んでスイッチポンだろ？
あとは納豆や卵かけや海苔浅漬けなら出すだけ
肉ものや練り物はチンするだけで食える
野菜調理に調理場油まみれにしたり暑いキッチンで熱い鍋見張りたくない キッチンタイマーと弱火をうまく使えば見張りはいらないよ しっかり味のついた炊き込みご飯とか塩分過多まっしぐらだぞ
あとでふりかけや餡かけたほうがよっぽど塩分控えめでいける
白飯を平らげれるおかずがあったとして
そのおかずを刻んで一緒に炊いたら薄くてまずい炊き込みになる
炊き込みご飯単体でうまいと感じる濃さにしようとしたら
おかずの倍以上の塩分が必要になるんだよ 染み込むからな へー勉強になるわ
炊飯器ないからまず炊き込みご飯作らないけどこれからも作らないでおこう コメに使う調味料って意外とナメてるやつ多いんだよな
2～3合のサンマ缶炊き込みで「味が薄い」とか言い出す奴も多いし
寿司屋の酢飯に使ってる砂糖の量とか知ってんのかねぇ？
エコだのヘルシーだのロハスだの言うくらいだから内訳知らないって事は無いと思うんだが
女なんかダイエットダイエットうるさいのに、ふりかけの成分はあんま気にしないんだよな
謎が多いわ いえいダイエットなんかみんな雰囲気で言っているだけだから。
世間がダイエットって騒ぐから乗らないといけないかなと言っているだけ
だいたい聞きかじりの知識でその場に会わせて都合よく解釈するだけ
ダイエット方法もごっちゃまぜで一食だけヘルシーにして
体重減らないとか都合のよい秤に乗って痩せたとか喜んでいるんだよ
そもそも真剣にダイエットする気もないから怪しげな短期間で何キロ
痩せます見たいのが商売になっている
調味料とか砂糖、なんでも口当たりが良ければ言い訳すら付けずに
食べておいしいと思うものは体が欲しているとか訳わかんない理由で
食べるのさ ここまで読んだ。
有用な情報なし
無駄な長文は読み飛ばしてOK >>181
断食日作ってるの？
なにかいいことある？
それとも宗教的なもの？ >>182
土曜日のそんな時間に出勤しおりを書き込むとか、仕事かえたんだね。 牛乳飲むと乳ガンになりやすいって聞いてから買うのやめたわ というか、乳製品全般があまり体によくないらしい
子供ならいいんだろうけど大人はあえてとる必要がない 自炊ばっかしてたら外のラーメンとかすげえまずく感じるようになってしまった。
これは舌が正常になったということなのかね。 わかる
ファミレスも美味しくない
と言うか自分で肉焼いた方が確実に安くて美味い 一人での外食は家で作るのが面倒なものか、そもそも家で作れないものを選ぶな。 ファミレスは元々美味いとは思わないけど
ラーメンは自炊関係なく良い店はたまらんくらい美味いと思うけどなあ 昔はかーちゃんの飯よりよっぽど美味かったんだけどな
ガストとバーミヤン >>195
味の種類が違っただけでないかい、新鮮な経験したことのない味だったとか
外食は一見おいしく勘違いするように味付けしてあるから、健康なんか知った事じゃないし >>198
俺はこの前サッポロ一番味噌ラーメンを食ったら即下痢になったわ。袋麺はだいたい下痢になる。
リンガーハットのちゃんぽんなんかでも下痢になるわ。
とにかく安い麺は変なもんが混ぜてあるんだろうね。注意した方がいいよ。 >>200
いやそれがちゃんとしたラーメン屋で食うと全く問題無しなんだよ。
下痢になるのはインスタントラーメンや乾麺や安いチェーン店の麺だけ。
とにかく安いやつはなんか混ぜて量を増してるんだと思うね。 そんな程度で便秘解消できるなら
全国の女はみんな週に2回安いラーメン食ってるわ 腹痛ってアレルギーが原因のものも多いんだろ。
特定の成分が自分の腸に合わないことは多々ある。 >>201
いろいろあるのかと思うけど
お前は変な奴に思える
俺が変なのかな？ ちなみに俺は玉子料理を食うと便秘ぎみになる。
そして安い麺やパンを食うと下痢だわ。
だからご飯に味噌や海苔等のシンプルな食事が一番体調がいい。
ちなみにコーヒーや紅茶を飲むとたとえ朝早く飲んでも夜眠れなくなる。まるで覚醒剤のような効きっぷり。日中も頭の回転が速くなる。
味噌汁も似たような傾向あり。 >>207
10万人に1人いるかどうかの特異体質を細々書かれても
誰の参考にもならないのを理解しろ
ちなみにお前はウロコ病の対症療法や食事療法の話を聞きたいか？ このスレ病人が多いんだな
人の心配するより自分の心配しろよ >>208
２０７の希望は知らんが
さわりだけでも 俺は聞きたい >>199
袋麺が身体に合わず体調崩す人ってのは珍しくもなんともないが、
チェーン店で食事して下痢ってソレ食中毒報道で営業停止になるような話。
しかしそんな話、ついぞ聞いたことない。
単にお前さんの胃腸が異常に弱いか、もしくは消化器系に問題があるか、
あるいは「安メシを喰うと下痢る」というルーチンが脳内に擦り込まれているか。
それは精神的なモノなので、心療内科に行った方が治るぞ。 そうめんざるそば冷やし中華と、夏は冷麺食う機会が多くて食費が浮いてしゃーないわ
麺の単価が１００ｇ30円ぐらいだし、問題はすすぐと栄養が多少洗い流されるぐらいか
まあパスタしかり麺料理にはうまいし助けられてるな
冷やし中華なんてハム一枚きゅうり数切れ天カスんｒぎ少量で４００ｋａｌは行くからな >>199
インスタントラーメンは油であげているから。
油に弱い胃腸の持ち主は体調が悪いとすぐ下痢になる。
二日酔いの翌朝のインスタントラーメンは危険だ。 インスタントの袋麺って、俺はスープと別な鍋で茹でて茹で汁自体は捨てちゃうけど
あんま友達や知り合いでも聞かないんだよな、そんなに少数派かな？
ダイエット心配するような重量無いけど単純に味の問題でやってるんだがｗ
>>199みたいな人は単純に油に弱い体質なんじゃないか？
海外だと日本じゃ考えられない量の油使う国も多いけど旅行すると一時的に極端な下痢や便秘になる人多いんだよ
インスタント麺だからとかじゃなく胃腸が油に弱い方なんじゃないか？ >>213,214
いや俺はそばやそうめん等の乾麺でも下痢になるんだよ。
そばやそうめんは油は使ってないだろ？
だから安い麺は小麦の他に変な混ぜもんをして増量してると睨んでるんだよ。 月一万で満足してる奴は神
牛丼も食いたいし王将も行きたいしマックのセット食いたいし焼き肉も食いたいし等々 >>215
そりゃインスタント麺は添加物たっぷりだろ 油って言えば袋麺が14g位なのにマルタイのは4g位で驚いた😱❕ そうめんは機械打ちなら使わないかもだが
手延べそうめんは伸ばす過程で油をかなり使う >>216
牛丼は半額の牛肉と玉ねぎをめんつゆで煮るだけ
焼肉も半額のry
マックは単品に限る
ドリンク一杯分で2リットルペット買るんだぞ 安い牛肉手に入ったら肉豆腐が良いよ
砂糖と醤油の本だし少々で煮るだけ簡単
玉ねぎ（ネギ）安い豆腐としらたきでカサ増しすればお腹も膨れる 牛丼とか肉豆腐は家庭料理だよな。
天丼とか家で作るのが面倒なものは外食するが牛丼は
よっぽど時間がないとき以外は避ける。 >>223
ニンジンとジャガイモも追加したら肉じゃが 一番ポテンシャル高いのは鶏胸だけどな価格的に
切って塩を馴染ませて冷蔵庫で1時間～1晩置けば柔らかくなってうまい
塩を醤油や味噌に変えても良いし
それぞれの味に胡椒、生姜、鷹の爪などを加えても味の幅が広がる
あと玉ねぎを足すと更に柔らかくなる気がする このスレッドがなくなれば、景気よくなるよ。
月1万なんか嫌だろ?
5万くらい使いたおしたいわ
。 イミフ
金を使いたいなら該当する金額のスレに行けばいいだけ
単なる2chのいちスレに全員が暗示でもかけられてるとか信じてるのかマジで
>>215
もしかして「小麦粉アレルギー」
>>221
安い素麺は油なし、高級素麺は油あり、って点でお察し案件だわな 昨日作ったモツ煮にめんつゆ足した煮込みうどんうまー 創味のつゆ最高。
冷凍そばうどんが、そこらへんの蕎麦屋より旨くなる。 休みだからちょっと料理休憩して久しぶりに卵かけご飯食べたけどｳﾏｰ
一口目にくずした黄身とごはんを食べるのが好き
まったりうまー
休憩したら来週の弁当のおかず作ろう >>235
そこらへんの蕎麦屋のつゆはだいたい創味だけどな >>215
上で書いてる人も居るけどグルテンアレルギーだろ 麦茶の入れ物は二日で洗わないといかんなあ。
ガラスだからと安心してたら三日目でなんかすっぱいにおいがしてて
うぎゃーっと捨てた。
もちろん注ぐ時以外は冷蔵庫の中なのになあ。 ゆで卵三個トマト豚肉毎日食ってたらほうれい線なくなってきた >>232,239
そうか小麦アレルギーかもね。グルテンも似たようなもんだろう。俺はお好み焼きでも下痢になるしまず間違いない。でもちゃんとしたラーメン屋だと下痢しないのが謎だわ。焼きそばやたこ焼きも下痢したりしなかったり。
しかし小麦粉を使わない食い物となるとかなり限定されるよなぁ。こりゃあ大変なことになったorz 腸には相性があるから、一般的に腹にいいとされる食い物でも人によっては受け付けない。
食生活の中で自分で見つけていくしかないよこればっかりは。 >>243
お前いい加減にスレチだってわかんねー？ ほぼグルテンフリーで生活してるけど別にしんどくないよ 野菜スープ、コンソメカレー味。
最近こればっかり。 >>248
パンも下痢だよ。
>>249
チェーンじゃないラーメン屋のラーメンってこと
しかし参った。俺が小麦粉アレルギーとはな。ところでグルテンアレルギーとは何が違うんだろ？ 小麦アレルギーだの下痢だのお前の体質のことなんかどうでもいいから >>252
花粉症と同じでお前もそのうちなるかもしれんのだから黙ってすっこんでろよ ここで結論出ないことをぐだぐだ言ってどうするの？
本気で何とかしたいなら病院行ったらいいじゃん とりあえず一週間2千円目標とかで考えてると結構いけるよ
一日とか一食とかで計算し始めたらきりがないし続かない ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
炭水化物デブのスレはここか マクドもマックも行ったこと無いんだけどうまいのか?うまいのか?
あんな典型的なジャンクフード食うなって人もいるが
行ったひとは旨いとか言うし KFCとかもそうだけど独特のスパイスがキモかと思うよ
でも安物扱いされる事が多いけど、マックは高く感じるな
あの出来であの価格は無いわ 馬鹿は人件費とか家賃を考えないからねえw
材料費だけで判断するしかない 俺はカレー二杯食べると下痢ぎみになることがある。
昔は平気だったんだけどなぁ。
あと麻婆丼も二杯食べると同じようになるなぁ。
ラーメンとかではならないけど。 鳥レバーうまー半額で100グラム20円
でも冷凍するとパサパサになるのがネックなんだよなぁ >>272
十数年前 １個７０円のハンバーグを売っていた
昼ごはんに４つ買って食べていた
うまいからではなく 安いから食べたんだよ
あとは続かなかったけど 外食するくらいならスーパーに売ってる味の素の12個入り冷凍餃子215円を買って家でご飯1.5合を炊いて食う方が安くて旨くてボリュームがあると思うわ。
フライパンで焼かないといけないけど油も水も入れずにそのまま焼いて5分ちょっとで出来上がり。それに俺は酢をつけて食べる。大満足。
似たようなのに大阪王将の冷凍餃子もあるけどなんか肉臭くてダメ。味の素の方が王将の店の味に近いと思う。 ウンコを具にするならおにぎりとハンバーガーとどっちが好き？ 高いものも安いものも食ったら同じだしな、気分の問題だな 結局は喰ってる本人が満足できるかどうかが大事なだけだしな ニンニクの芽と刻みオクラ、ニンジン、ゴボウミックスは冷凍庫に常備してる 100円ローソンの豚汁用の冷凍野菜ミックス優秀
豚肉安く手に入ったら200円で鍋いっぱい出来る
豆腐足して七味で至福のひと時 >>238
でも止められないんだよな
菓子代は結構かかる 美味しく食べれるときに満足いくまで食っとけ。
40近くになった今、もたれる。 >>287
動いてないのに大量に食うからだよ
運動か肉体労働してみろ 昔の空腹感と満腹感を思い出すぞ >>287
糖質が基本の食生活してるから胃がもたれる その理屈だと焼肉食べ放題で満腹感が得られないということになる
んなこたねー 30なる前はなんでもモリモリ食えたけど超えてからは食欲落ちたし消化能力も低下した気がするので暴飲暴食はやめた >>287
人によるのかね、母親はダメだけど父親は、油物や酒もガツガツ大丈夫だね
そのかわり便秘したことない 休日の昼ごはん
ご飯、海苔、水、玉ねぎとじゃがいも薄切りにして卵でとじた何か 誤爆した奴はお詫びとしてどのスレと間違えたのか書けよ。でないと許さん 単に誤爆にツッコミ入れてるレスの何処がルール作ってるだよ。
いまどきネタにマジレスとか初心者か。
>>297
玉ねぎジャガイモの卵とじにギョニソの薄切り入ってたら完璧やな……。 袋麺が安いのと手早く作れるから夕食ラーメンばっか
1日1食くらいなら問題ないかな
塩分が気になるからスープは半分は残し
湯沸かすついでに野菜、肉、卵も一緒に茹でて入れてる >>286
ああ。食後に食べないと飯終わったスイッチが入らない… >>305
昨日から（東京近郊は）寒いからそろそろ食いたいけど
夏はラーメン系は全く食ってないわ。 そうめんやうどんは吸い吸いパスタみたく時短しようとすると塩分が残るからな
ちゃんと5分以上茹でて洗わないとしょっぱくていまいち >>305
麺ががっつり塩分吸ってるからあまり意味ないと思うぞ 今日の晩飯はご飯、水、手作り餃子（2日目）あと2、3日は持つな
唐揚げでも欲しいがめんどいしいいや >>312
そんな塩分吸ってんかな？
ちなインスタントではなく生麺タイプ
麺茹でとスープ用の湯は別々な 100円ローソンで生麺2食入りのまあまあ旨いのあるね
1万円極めるならそれでも嗜好品だけど >>1
【緊急暴露】
すき家の定食に衝撃異物！
危険な管理体制が明らかになった
指摘したその時！わざとらしく店員が声をあげごまかす瞬間！！
229 名前:やめられない名無しさん [sage] :2017/09/02(土) 07:31:54.64 ID:EfhOnUp0
俺の朝はいつもすき家
楽しみにしてたのに・・今日に限って朝定食にしたんだ
見てくれ、これが証拠
店員さんも驚いて声をあげてる・・
https://www.youtube.com/watch?v=wjD4hUeU-CA
ちなみに半分食べた
お客様センターが通じない・・病院行く・・
(´・ω・｀)すき家が大好きだったのに・・ 貧乏だからと食費ケチってタンパク質の不足した食生活続けて
結果脳内物質不足で鬱や仕事効率が落ちて
頭が寝ぼけてミスで事故ったり
底辺から抜け出せないループにはまる １日に必要なタンパク質量は体重×1g
体重60kgなら60g
鶏卵なら10個
納豆なら8パック
タンパク質軽視が貧乏を作る >>322
馬鹿の見本だな。どこで吹き込まれたんだよ。
その方面の業界に洗脳されすぎだぞお前は。簡単な奴 鬱はゆで卵食えば治るって会社で鬱家族持ちの人に無責任に言って殴られた奴が居たな 春頃に仕事のせいで鬱になったけど
毎日茹で玉子✖2と夕飯を肉メインにしたら2週間くらいで治った キャン★ドゥでパスタ400g 2袋108円だった
324円分買った 二人分パスタソースがイオンで100円切るのが種類増えててついでに買ってみた
1食あて63円以下
普段はハチの税込み88円のソースだが贅沢してみた >>323
のべつまくなしにそんなことばっかり言ってるからお前は貧困から抜け出せないんだよ 小室さん、書店で二人分の食費を月２万でおさめる怪しげな節約本を購入したとバラされる 無理すぎるだろ
http://leia.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1504514438/
早くも節約生活を意識？ 小室圭さんが居住地の横浜市内の書店で、イラストレーター奥田けいさんの節約レシピ本「月たった２万円のふたりごはん」（幻冬舎、税別１０００円）を購入していたことが３日、分かった。
小室さんは法律事務所の事務員と大学院生を兼ね、質素な生活の中で来年秋、眞子さまを妻として迎える。その決意が節約本の購入ににじみ出たようだ。
小室さんが購入した節約本が、注目されている。食材まとめ買い、小分けにして冷凍、豆苗（とうみょう）を水につけて２回収穫、缶詰活用など、２
人で食費を月２万円でおさめる工夫をイラストで紹介している。書店の男性店長によると、この本は先月２４日に発売。夕方に来店した小室さんは、料理本の本棚周辺を見て回り、この本を買ったという。
「その後の週刊誌の取材で、小室さんと分かりました。最初は、眞子さまと結婚される方が、節約レシピの本ということで驚きました」と店長。
眞子さまとの新生活に向け、節約レシピを勉強する姿に「大変しっかりした、思いやりのあるお人柄なのだなと実感しました」と振り返った。
https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/1882658.html >>328
例えばコーヒーを1日1杯飲むと長生きするとかいうのと同じだぞ。
その発信源はコーヒー業界に決まってるだろ。そんなもんに騙されんなよアホくさ コーヒーって身体にいいのか悪いのか分からんね。
どちらの説も次から次に出てくるし。とりあえず好きだから飲んでるけどｗ
カフェインの取りすぎが悪いことぐらいは分かる。 >>333
そうやってお前は騙されるんだな(笑)
自覚がないのが哀れだが ほうれん草って体にいいと思ってたらほうれん草の鉄って体に吸収されにくいらしいな。
健康維持のためには最低限どんな野菜を食べたらいいんだろ？ 今日はラーメン作って餃子と一緒に食べた
カップ麺よりほんの少し手間かかるけど美味しい >>336
俺が聞いた話では
①検査しなおしたらそもそも鉄分なんかないらしい
昔は加工なしのフライパン使っていた影響で検出されたと。
②別の研究者の話 ラジオで聞いた
ほうれん草の鉄分は良質のものでないので
体の役には立っていない
諸説いろいろで判らん >>343
ほうれん草の話で間違いない
この話をみんなに押し付けているわけではないし信じているわけじゃない
ただこういうことを言っている研究者がいたというだけの話 年間の自炊率95%以上の私が
栄養価計算ソフトで10年以上継続して
使用食材の重さを0.1g単位で記録したデータは
画像付きで5000ドルで売れましたけどね。 10年で50万
1年5万
1ヶ月4200円
1日140円
1日9分以内で作業完了したなら時給1000円のバイト相当 エグチってすごいなｗ
エッグチーズバーガー（エグチ） ２００円
エグチ＋チキンクリスプ ３００円
エグチ＋ハンバーガー ３００円
エグチ＋チーズバーガー ３３０円
月見バーガー ３４０円
チーズ月見バーガー ３７０円
満月チーズ月見バーガー ３９０円 ガチの1万やってる奴でも酒タバコしなきゃ週1でマクド行けるよ
酒タバコ含むな言うならすいませんね エグチ、ヤッキーは昼飯どうしても食う時間がないときは手軽だね。 >>349
なんで最終目標がマックwww
余裕ができたら立ち食い寿司で数カン満喫する方がマシじゃい。
しかもマクドて関西人かよ。 エグチってエッグチーズバーガーのことか
検索して初めて知った
誰もこんな言葉使ってないけどな 鉄分は鉄フライパン使えば補給できる。
最近、足がつる感じが少しするので塩化マグネシウムを買ったし。 今月は、次の各項目オール1000円程度、合計9000円で
生活しますわ！
・白米の代わりに麦飯（麦は安い！）
・1kg198円くらいの乾麺（うどん・そば・そうめん）
・冷凍野菜（中国産だけど安い！）
・鶏肉（ブラジル産は安い！）
・レトルトのミートソース、カレー（１袋100円以下！）
・サバ缶（１個98円）
・卵
・丸大ウインナー（400g398円）
・豚ステーキ（４枚298円） ＞白米の代わりに麦飯
100％麦は無理だろ。
自分は1/4～1/3。
9月は業務スーパーで胚芽押麦が228円なので買い時。 適度な量だとアクセントになってうまいと思う。
欲張って量を増やすとダメ。
自分は食費圧縮だけじゃなく栄養面でも期待してるんで入れる。 4000円くらいの包丁かってみたんだわ
今まで1000円くらいの使ってたせいか切れ味すげー・・とビックリ 関西住みとしては、くだらない関西下げ書き込み見ると悲しくなるわ ワタミの宅食 ６１６円
ネットスーパー ７００円
--------------------
一日合計１３１６円 包丁なんて危険だから切れないほうがいいよ
俺は代わりによく鋏を使ってる 包丁危険って子供かよ
大きい包丁怖いならフルーツナイフとか使えばいいじゃん 切れ味の悪い包丁の方が手を滑らせて怪我するのになぁ
というか切れない包丁などただのなまくら板だ もう俺のはかなり長く使ってて、切れ味がいいのか悪いのか他のと比べたことないので分からん。
一応使えるから買い換える予定がない。 ベジタリアンになったら余計金かかってワロタわ
野菜果物高杉 糸のようなキャベツの千切りが出来る包丁は切れる包丁
切れない包丁はうどんとかラーメンの太さの千切りしかできない んなこたねぇ 缶詰のフタ程度の切れ味があれば細い千切りは可能
包丁を引く手間はあるけどな グローバルの包丁にしてから切れ味で悩んだことは無い >>361
麦高いんだけど
安い麦ってどこに売ってるの？ >>385
九州の某県だが、1kg248円で買える。
麦100％は慣れたらも美味いぞ！（笑）
本当は玄米100％を食べた～い！ 明日９月９日限定、KFCアプリなどで
チキン１ピース無料お試し券が配布されるぞ 焼きそばの粉ソースが残ってたんで、それで焼き飯にしたら結構美味かった。さすがソース。 カップ焼きそばのふりかけとかマヨネーズ（一平ちゃんなどに入ってる）は
使わずに他の料理で使うことは結構あるな。 >>390
そういやローソンでも先月あたり焼き鳥無料券をアプリで配ってたな。
使おう使おうと思いながら結局コンビニ行かなかった。 >>366
科学的根拠ゼロ
世界では日本産のほうが圧倒的に輸入拒否されている
節約のためには無駄な感情は抑制すべし >>398
どこの国だったっけ? 福島原発事故の件で輸入拒否されたの 前に米2kgがタダでもらえるときがあったけど
そういう情報投下すればよかったな
これからはいい情報があれば投下するか 俺はいついかなる時どんな相手にも言うべき事は言うぜ
宣言する。今日自作弁当食った後はスーパーに見切り品を買いに行く
絶 対 に だ >>405
鶏の卵は問題ないじゃないか
心配させやがって 酒飲んだ量と同じ量の水飲めば肝臓はなんとかなるって聞いたな
卵も同じなのかね >>409
本当？痛風になって薬飲んでいたけど止めたからかまた尿酸値が高くなって要治療になってしまったが、出来ることなら通院はしたくないんだよなあ。 尿酸って血液に貯まるのね
排出する手段はおしっこだけ
水を飲むのは手段で目的はおしっこを出す事 >>412
俺の知り合いは側弯症って診断されて治すの難しいって言われたけど
鉄棒にぶら下がるように言ってみたら1週間でレントゲンで真っ直ぐになって医者が驚いてた
それくらい医者はテキトー >>416
たぶん掃除機とトイレットペーパーの芯で治る 尿酸は水飲めってよくみるけど
根本的な解決はできないの？
何かこうアルカリ的な 卵は毎日食うには栄養価が高過ぎるんだよ。コレステロール値とかな。
卵はたまに食うくらいが丁度いいんだ。常食にすべきではない。 卵いっぱい食べても血中コレステロール上がらないよ
ロシアで草食動物のうさぎちゃんでの実験結果だから丸きり関係ないらしい 卵に関しては、昔と今では全然考え方が違うよな。
となると、今の健康常識も案外的外れなものもあるのかね。 卵何個も食べていいってだけで献立作るの楽になるよなー
弁当も夕飯も卵入れてるわ >>421
コレステロールはいっぱい摂っても問題ないことが判明って話題になってたのしらねぇの？ >>424
少なくともお菓子とケーキばっかり食ってる奴は酷い体型になってるのは実例多数だな >>426
ひょっとしたらその人、卵が高級品で子供に大量に食わせないよう言い聞かせてた団塊世代かもしれん まあ、つい10年ぐらい前までは卵は一日一個までにしろって殆どの大人が言ってたからね。 マヨにも卵が
マヨも別にいっぱい食べてもいいんだよな
塩分は気になるが 病院で肌抉ったんだが医者に早く治したいなら肉いっぱい食べて卵は1日2個食えって言ってたしヘーキヘーキ >>415
鉄棒にぶら下がるといいのか・・・・
横だけどいいこと聞いた、ありがとう
今度ぶら下がってみようと思う >>420
尿酸値が高くなりやすいのは体質だからしょうがない。
だから水分を毎日最低でも2リットルとらないとダメ。
汗ではなくて尿によって尿酸を体外に排出することが大切。
そういえば以前にためしてガッテンでやってたけど、毎日コップ一杯の牛乳を飲むと
効率的に尿酸値を下げることができるらしい。 >>432
いや、マヨの70％が油なのを気にしよう 近所のスーパーから30円のゆでそばが消えてしまった。
乾麺ゆでるの面倒だし、うどんはなぁ・・・ >>390
ありがとう
何年振りか分からんくらい久し振りにフライドチキン食った
アプリ入れただけで食えるなんて幸せ
ケンタッキーってこんなに美味かったんだなあとしみじみ思った でもケンタッキーいっぱい食べても糖分断てば太らねーし ここでは何を食べてもあーだこーだ言われる
じゃ何喰えと言えばまんべんな喰えと言われる >>433
お前も簡単な奴だなぁ。それは医者がお前をカモにしようとしてるんだよ。
お前が健康になっちまったら医者にとってメリット無しだろが。 ファミマのアプリでお菓子が当たるクジが1日1回引ける
期間残りわずかだけど今日から引けば1～2個はもらえると思う ケンタッキーではないが、
鶏唐揚げ200グラム140円の激安惣菜屋を発見して助かってる。
週１～２回はこれ買うので肉はこれで十分という。
１万円生活は、調理に加えて、行動範囲広げて良い店見つけることだね。 チキンもいいけど、エビをたくさん食いたい
冷凍の買うより食いにいった方が安いよね？ 今日は贅沢でミニスナックゴールド食ったわ
半額食パンもGETしてきたし
明日はコロッケ求めてラムー行くわ
何時間も歩かなイカン >>450
どんな海老を食いたいかによるわな。
芝エビの掻き揚げとか、海老フライとかなら自前で作って残りは冷凍するが、
(どうせ一人じゃ１回で２～３本しか食べないし)
伊勢エビとか食べたいならレッドロブスター行くわ。 >>454
行けない距離ではないやん
自転車があればさらに余裕 チャリはあったほうがいいね。食費以外でも何かと行動範囲が広がる。
１万以下でも買えるからカネない人ほど活用したほうがいいよ。気候がいい時期なら
俺は半径20キロぐらいは乗る。 >>454
1). 引っ越す
2). スーパーの店員になる >>456
ママチャリで半径20キロとか調子扱いて言わない方がいい 徒歩21分で遠いってひ弱すぎ
八王子だと40分までは徒歩エリアだわ
まあそれ以上遠出することが多いから
どっちみち自転車使うことが多いけどな 徒歩五分のとこにスーパーあるけど原付で行ってるわ
みんな体力あって羨ましい… ペースメーカー使ったのも裏目じゃん
ノブレスいなけりゃもうちっと粘ってたと思われ
ペースメーカーつけて２番手とか何がしたいのか意味わからんわ 皆偉いな １キロ以上は、次の日休みじゃないと歩く気がしない スーパーに行くのに2㎞を徒歩とか時は金なりという思考皆無のアホがする事だろ
お前等ホントに節約してんの？単に貧困に窮してるだけじゃないの？ｗ 身体のために歩くことは大事
この1週間一日平均4000歩しか歩いていない
せめて5000歩歩きたい >>465
まあね、引退して時間がたっぷりある人とか専業主婦とかじゃない限り、>>459みたいなことするのは馬鹿だよねとは思う
他にたくさんやることあるしね 一人暮らしってことは多くの人が仕事してるだろうから、勤務日に一袋十数円のチルド麺のためにわざわざ歩いて行くのはあまり得策ではないかもね
休みの日に散歩かねて行くか、方向が違わなければ仕事帰りに寄れば？
自分は自転車通勤だから、仕事ある日でも普通にちょい遠くくらいなら寄って帰るが だいたいそんな遠くに行って何十分もかけて帰ってたら食材痛まない？
夏は特に 普通は乗り物使うよな
ほぼ一週間分買うんだから持つのも重いし >>471
まあ生鮮食品はそこまで遠くには買いにいかないな。せいぜいチャリで３キロぐらい。 もっとテンション上がるのが良い
卵焼きともやしナムルピーマンの和え物とから揚げは飽きた
みんな弁当何入れてんの 昼は毎日おにぎり2つ
10食100円の味噌汁付き
朝は納豆卵ごはんと味噌汁と晩の残り
これで夜は自炊ならかなり好きなもの食える 久しぶりに唐揚げ弁当食いたいな～
金が無さすぎて嫌になる 18円の袋麺3個あれば１日なんとかなる とうもろこし貰ったんで電子レンジで暖めようとしたけど時間が判らなかったから10分温めてみた。
途中凄い良い臭いがしたが10分たったらそうでもなかった。
10分は温めすぎたかな？ 10分レンジって想像つかないかも
塩ゆでの方が楽じゃない？
ほっとくだけだし >>480
とうもろこしなんて表面だけなんだから90秒ぐらいでいいんじゃないか？
何も芯まで火を通す必要など無いんだから。別に生でも食えるらしいしね。 とうもろこしはゆっくり加熱したほうが甘みが増してうまい
飯炊く時に一緒に放り込んで保温で半日とかたつといい甘さになってる >>484
糖質の多い食材はゆっくり加熱がいいよね。甘味が増して。
トウモロコシもそうだけどサツマイモとか南瓜とか。 ゴムは違和感があって嫌い生の方がいいって女は確かに居るからな 色々な意見ありがとう。
暑い時期だから電子レンジで温めたけど今日は茹でてみる。 焼きはうまいよね
昨日、職場の所長さんから「とうもろこしもらったのでいりませんか？」と言われたのに
丁重に断ってしまった
もらっときゃよかった >>488
どうせ、ビーガン()とかマクロビ()とかの類だろw
馬鹿馬鹿しい じゃがいもは細切りにして軽くゆでるとおいしいよ
サラダになる 生っていいよな
中でビュービュー射ってる感覚がたまらない。 卵料理でググって出てくるまとめの上から2番目のレシピがめちゃうまかった いまどきはレシピまとめた企業サイトがトップに立つんだから何を見て言っているのか謎。
>>492
茹でたのを喰い飽きたら、甘辛い醤油のタレを塗って焼くといい。
(焼きトウモロコシは生からじゃなく、いったん茹でて焼くのが屋台流で早い)
手に入れたらすぐに茹でておかないと、どんどん味が落ちてくからな。
全部茹できって食べきれない分は冷凍しとくぐらいで丁度良い。 >>504
いやそれは元々生で食べられる品種のとうもろこしだからｗ 固いトウモロコシをこの前食べたがどうすればよかったんだろうか？味もあまり甘くなく最悪だった。 玉ねぎが9個298円だったから買ったんだけど使い道がねえ >>508
得したつもりがただの無駄遣いだったという好例だね べつに使い道くらいいっぱい作れるだろ
タマネギだけカレーもできるしタマネギだけ肉じゃがもうまい 玉ねぎは日持ちするからあわてなくてもそのうち使いきれる 玉ねぎと塩でだいたいの肉は柔らかくなるから漬け汁に入れるといい 玉ねぎって3ヶ月は持つよね
湿気の少ない冷暗所で
冷蔵庫に入れるなら新聞紙でくるむ でも玉ねぎってたまに腐ってるやつが混じってるよね。
外見からだと見分けがつかんから困る。 >>518
1層だけ腐ったやつ、経験あるよ。
また、匂いが強烈なんだ・・・ 1層だけ黒くカビてるとかもあるよね
だいたい外から2番目の層とか トウモロコシ粉が主食でジャガイモをオカズにしている国民「……」 >>451
何時間か歩いてたらコロッケ何個か分のカロリー消費しそうだな ピーマンなんて人生で10回も買ったことないけど
こないだ買った見切り品のやつに虫の幼虫が入っててびっくりした
そんなもんなの? >>526
一度もないなぁ
虫の大きさどれくらい？ >>526
ピーマン買ったら2回に1回は尺取り虫みたいなのに遭遇するね
ピーマンはそういう野菜なんだと思う 俺も虫なんて見たことないな。袋に３～４個入ってるピーマン買ってるからか？ ピーマン割らずにそのまま料理してるの？
だったら一緒に食ってるよそれ いや切ってるよｗ
てかおまいの買ってるやつ2回に1回アタリとか遭遇率半端ねぇな それなりのそういう店で買ってるって事でしょ
絶対はないとは言え、食の安全とかガン無視しなきゃ生きていけない貧乏ほど切ないモノはないねえ
あ～やだやだ いくら使ったか毎日書いてるけど、週に１回程度何かがぐわ～っとなって暴飲暴食してる
スナック菓子をバリバリカップ麺をもりもり１度に食べる
この「ぐわ～っ」なければ食費だいぶ抑えられてきてるんだけどな
まずは「ぐわ～っ」を隔週→月一→数か月置き
あっ気づいたらなくなった、にしたい ピーマンなんて俺は買ったことないぞ。
無くても別に無問題だろ。 ピーマンうまいからたまに買う
虫がいるのは見たことないが
虫がつく方が野菜的には安全な気がする >>511
玉ねぎだけ肉じゃがって肉とジャガイモは入ってないの？ >>537
それはそもそも普段の食生活に無理があるという事だろう 糖質制限してしっかりとカロリー摂れば暴飲暴食間食することはない 確かにバーベキューのちょっと焦げた玉ねぎはうまいね 虫も寄りつかないような農薬まみれの野菜云々・・・と年寄りは言うけど
こういうこと言う奴らに虫てんこ盛りのキャベツとかピーマン食わせたいわ
虫いるぞ！！って言われたら「ああ、気づかなかった。食べられる野菜でよかったね」と言ってやりたい
しかも365日虫てんこ盛りで食卓に並べたい >>545
ありがとう、食べる量その物が少なかったかもしれない
今日から少し増やしてみた、夕飯は毎晩納豆ご飯だけど、今晩はゆで卵と玉ねぎスライスをマヨとコショウであえたやつを付け加えたよ
いつも腹８分目にしてたけど、今日は腹いっぱい食べた
今の所、もう何も食べたくない、暴飲暴食する余裕が腹にない 農薬の怖さ知らんから言える言葉
農家によっては出荷用と自家用分けて作っている
あの雪が降ったような農薬だらけの畑見れば............................ 金がホントに無かったら1万円余裕
そうしないと食えないんだから
無理って言ってるやつは甘え
余裕があるけど節制出来てるなら偉い どんな野菜でもショウジョウバエの卵植え付けられてると思うぞ
ちなみに食っても無害なので気にするな >>535
>>536
４つ切りくらいに割って、表面ざっと洗うだけだわ
塊のまま千切りにしちゃう キャベツは切ってから洗うんだと思ってたけど少数派なのか？
千切りにしたら水にさらすし
炒めものはざく切りにして他の野菜とザルで洗う 気分的に洗ってからじゃないと包丁入れる気にならない
切ってからさらに洗うタイプだわ 食い物屋は丸ごと機械にいれて千切りにしてから洗っているんじゃないか
内緒の話、小さな虫なら粉々になって判らんだろうな............. >>552
それ昭和の思考。はよ平成の知識を身につけるんだ。もう平成生まれがアラサーの時代だぞ。 タンブラー5個使ってバルコニーで菜園している
殆どダイソーで購入手出来るもの使っているが
白い顆粒の肥料買ってきて撒こうとしたら 時々実家に手伝いに帰る知人が
それは駄目、自分が作るのなら有機肥料で十分だと叱られた
今でも、口に入れたくない物を利用して栽培しているのは間違いない
562が何言っているのか理解できない
雪にもいろんなふり方がある積もるまでは撒かないが積もった状態を想像したのか 今日は米5キロ 卵6個 久しぶりにカップ麺買って 1700円
後2週間はこれだけ >>448
コツコツやってるけどハッピーターンとじゃがりこ当たった
亀レスだけどありがとう 俺の一週間メニュー
うどん四たま 88円
焼そば四たま 88円
卵12入り 198円高い 茹で玉子にする
食パン六枚 100円
キャベツ半たま100円
ニンジン二本100円
納豆100円
もずく100円
鳥ささみ 300グラム 200円
豆腐一丁 50円
ヨーグルト450 100円ふたつ
コンコャク50円 うどんや焼そばに入れてる
スパゲティ7本 158円 味付けケチャップ
こんな感じだよ >>571
アーモンド効果ってやつしか当たってない
1個当たっただけでもマシなのかもしれんが >>575
スパゲティ7本高いよ158円もするのか ７本って７００ｇくらい？
なら普通じゃないか
俺は１KG１７１円の買ってるけど
自転車で３０分かかる店に行かないと買えない >>576
初期からやってるけど煎餅やグミやらで7個当たってる
うめえわｗ 5食入りラーメンとタマネギ3個とジャガイモ3個と卵10個 豚肉500gくらい
キャベツ半分に大根半分に納豆に豆腐
これくらいかな俺 当たり前だが、料理が出来ないと達成は難しそうだな。 >>572
飲み物は別と考えてる お酒飲めないから、ほとんどかからないけど マウントレーニアのカフェラテはやめられない 蕎麦→トマトジュース→牛乳
レトルトカレー→トマトジュース→牛乳
上のローテーションで三か月過ごした
別のメニューを入れたいか億劫でできてない
ビールとか週末に飲むので一日一万円の食費にならない
それでも15,000円くらいです スパゲッティ数えるのに100g＝1本つうの初めて聞いた
そうめんみたく100gずつ束ねてあるんだろうか・・ 最近は量る手間を省けるよう、100gで束にしてるパスタも結構種類があるっしょ。
うどんや蕎麦は昔からやってたのに、パスタ束の出現はかなり後発だけど。
でも素麺の50g束がいちばん調節が楽なんだよなーｗ >>587
ママースパゲティとかだと１００ｇずつ７束入ったやつとかあったかもね >>588
素麺の50g束ってどうももったいない
５０ｇしか食べないなんてことないしどうせ１００ｇた食べるし、
お腹が減っていたら２００ｇとか250ｇは食べる
あっそのための５０ｇか・・・ 半月終了して7300円
菓子代と缶コーヒー代を抑えねば
でも買っちゃうんだよなあ 缶コーヒーなんてベタベタしてて喉に残って気持ち悪くかんじるようになった
ネスカフェのインスタントに牛乳少々が一番落ち着くわ
一杯10円以下だしな 仕事帰りに疲れて歩いてるときにどうしても飲みたくなるんだよね 会社では毎日100円くらい使ってるかな
そして空いたペットに冷水入れて持参したスティックのお茶かコーヒーを作るｗ
水筒持ってくの面倒くさいんでｗ 会社の経費で緑茶、コーヒー飲める
夏場は麦茶もある 自分もコーヒー好きなもんで、ついつい勤務終わりに缶コーヒー買っちゃう気持ちわかるわ
でも金額もバカにならないので、今はディスカウントショップでまとめ買いしたやつを一本カバンに放り込んで出勤して、帰りに飲んでるよ >>571
こっちは堅ぶつとグミだな
最終日までにもう1個くらい当たるだろうから3つになりそう
ありがてえわ・・・ >>598
コーヒーやらお茶やらが
ボタン押すとドボドボ注がれるのを想像したが
これガチなやつですね お茶はまだいいけど、お水だとなんか無駄だな
水道でいいっていうか >>598
うちの会社も夏場くらいこの程度の気配りはして欲しいわ
誰も手を着けない塩飴籠に放り込んで「熱中症に気をつけましょう」とか馬鹿か ファミマアプリは最初は当たってたのに最近当たらん
もう玉切れしたんだろうか >>609
お菓子無料ばら撒きだからね、ガンガン当たり出したら体力持たなさそう 近所のドンキーよりlineでタイムセール案内
はごろもポポロスパ ７分結束80円＋税
台風で強風域入る時間行かないよ、この間キャン★ドゥで400g二袋108円で２Ｋ購入したところだ >>609
アプリとＰＯＳシステムとで、誰が何を買ったか買わなかったかは把握できる
御菓子だけもらいにいって他に何も買わない人はだんだん当たらなくなって、
御菓子をもらうついでに何か買ってる人は当たり続けるとか、あると思う
企業だって利益出さないといけないから ま、自炊始めてからコンビニの食品・食材とは縁がないな。 ● 在日企業の脱税システム 「 五箇条の御誓文 」
1976年10月、社会党の高沢寅男により、国税庁と朝鮮人商工会 （ 在日韓国商工会議所 ／ 在日朝鮮商工会 ） との間で、税金の取り扱いが決められた （ 別冊宝島 『 ザ・在日特権 』 １４ ～ １５ページ ）。
■ 在日企業のすべての税金問題は、朝鮮人商工会を協議窓口とし、解決
■ 朝鮮人商工会の会費は損金として認める。
■ 学校運営の負担金に対しては前向きに解決する。
■ 経済活動の為の第三国旅行の費用は損金として認める。
■ 裁判中の諸案件は朝鮮人商工会と協議し解決
これにより、在日企業に個別税務調査が出来なくなり、脱税し放題に！！
具体的な手口は、
(１) 在日企業が、売上を朝鮮人商工会に会費として納める
(２) 損金とみなされ、利益ゼロとなる
(３) 利益がゼロなので法人所得税がかからず、法人住民税や社員の健康保険料も安くなる
(４) その後、朝鮮人商工会から在日企業に全額返金
(５) 結果、売上が無税！
(６) パチンコ関連企業の年間売上高３０兆円以上が、無税扱い
韓国はパチンコを禁止しているくせに、大統領が日本パチンコ産業の保護をミンス小沢に訴えていた。
パチンコは、日本を堕落させ、金を南北キムチへ吸い上げるための対日戦略産業だってことは、小学生でもわかる。 一ヶ月一万円てそんなに難しいかな？
簡単な自炊しかしないけど余裕だけどな。
女だからかね？ 連休を記念してピザウマウマしてるんだけど、Lを2食分とするから1600円÷2、でビール系1缶ずつとして1000円弱/食か
普段の3倍4倍近い食事を2日連続で思うと体が震える
いつからこんな貧乏属性になったんだろ(´･ω･`) >>616
性別は関係ないな
男だけど、スーパーの特売とかだけでなく
ネットのキャンペーンやふるさと納税、ポイント当たりまで駆使してるから
1ヶ月実質8000円くらいで落ち着いてる まあ少食の女なら肉なんてちょびちょび使うだろうし、
コロッケも男が２個買うところ１個でいいいだろうし、節約には有利なんじゃね。 結構食べる男だけど食費8000円程度だわ
肉はそこそこ食べるが惣菜は食わない >>617
メイク代って！！
ケチケチしてるやつが金かける訳ないでしょ。
多分月1000円もかかんないわ。 >>621
楽天などのネットショッピングを中心にポイントサイト、クレカ、コンビニなど様々
細々としたのを活用して出費を浮かす >>620
そうだね、肉も少しずつだし、コロッケも１個で充分。
だがしかし、野菜好きだから冬場の高い時期は悩ましいわ。 買い出しとか
半額セール時間に行くもいんじゃないな
3000円も使ってしまったｗ >>623
メイク代と美人、不美人は関係ない気がする
たまにメイクもしないずぼらなくせにやたらと美人がいる
かとおもえはドテカボチャがとんでもなく金かけていたりして スーパーって結構店舗によって質変わるよなぁ
ロヂャースが近くにあって欲しい ロヂャースは行動範囲内に二店くらいあるで
つか丁度二店の中間位置住まいといえばいいだろうか ＞コンビニで半額弁当
店長判断だな
弁当に関しては本部が値引きを認めてないからね
余談でした 料理してる間に匂いで腹が満たされてくるタイプなので、
いきなりコンビニ弁当とか目の前にあったら無駄な量まで喰ってしまうな。 スープにしたり残り湯を冷蔵して固まった油だけを取って野菜炒めなどに使う。 1ヶ月1万円ってさ、1日何食になるんだ？
3食食えない…よね？ >>637
1食100円で3食30日9000円ってのはわかるな？
安い野菜は1kg100円とかで100g10円ってのもわかるな？
飯1膳30～40円+野菜200g20円+40円好きなものでどれくらいの腹持ちかもわかるよな？ >>638
…。
地獄チンチロ編のカイジみたいな食生活じゃないですかぁ…。 1食当たりじゃなくて1週間で2500円と考えればそこまで厳しくない >>637
例えば
職場に給湯器が置いてあれば水はそこで補給する
そして一日3食はそもそもカロリー取り過ぎなので2食でいい
そのうち一食は業務スーパーのうどんにネギとか適当にトッピングしてこれで100円未満
あとの一食は例えばパスタなら一食当たりパスタ麺だけで20円
味付けはカルボナーラ？ミートソース？
全部は使い切れないので一食あたり30円 合わせて50円くらい
二食合計して200円未満になる
これをベースとすると
200*30＝6000円
月に6000円か。安いな 炭水化物だけなら米10キロとパスタ、うどん、蕎麦、食パン
これを3000円分買えば1ヶ月十分腹膨れる量になる
小食なら米5キロで2000円分
1週間に卵10個、納豆1パック、キャベツ、玉ねぎ、もやし等
あと鶏肉、豚こま切れを1500円～2000円買えるんだぞ
最初は調味料なんか揃える必要あるけどね >>639
野菜炒め200gの定食は600円とかだぞ？
ローソンおでんの大根70円は自分でつくれば10円以下だ
高い肉が食いたいならこんなスレを見ずに残業してろ あーなるほど。
それなら出来そうな気がする。
まぁ、出来ないかもだけど、15000円なら狙える気がしますな。 >>643
おでんの大根10円はどうやって作るの？
教えてほC >>642
調味料は最初は麺つゆと塩コショウくらいでかなり作れるな
いずれ砂糖醤油酢味噌がほしくなるけど >>646
こういうコメントには、なんというか、いいねボタンが欲しいなって思うが
2ちゃんだからないんだけどさ >>645
大根100～150円を買ってくる
濃縮麺つゆで濃い目の煮汁で沸騰冷却を数回繰り返す 以上
個人的には酢と砂糖も入れるけどな >>648
ありが糖
因みに、料理知識ゼロなんだけど、沸騰と冷却を繰り返す意味って何かあるんですか？
中火で煮込み続けたりすると何かまずい？ >>649
味染み込ませたいだろ？普通に煮続けてもなかなか染み込まないだろ？
ふっとーしたら水の体積が大幅に増えるだろ？冷えると体積が減るだろ？
体積減ったら外のダシを吸うだろ？そういうこと >>649
素材が柔らかくなるので味が染みておいしくなる なーるほど！
ガスの節約にもなるし、一石二鳥だね！ 横だけど練り物の出汁が無いとおでんの大根って仕上がりにならないから
安いごぼ天とかちくわを一緒に入れると良いと思う 麺つゆに十分ダシは入ってる
醤油みりん酒で作る時には他のダシが必要だけどな それじゃただの大根の麺つゆ煮じゃん
おでんの大根とは別物 大根のみか、練り物を入れるか、
どっちだ(ﾟ∀ﾟ)
卵も入れるか… 圧力鍋の安いの買ってくればそんな面倒なこと 必要なくなる >>655
揚げた魚すり身のダシか鰹だし昆布だしかの違いでしかないじゃん
うま味にたいした違いはない
あ、無料牛脂もらった時は一緒に入れてこってりさせてるな 1ヶ月に食費1万円って1日2000カロリーとか絶対無理よね？
成人の男には無理、ガリガリの爺ちゃんや女の子なら大丈夫だけど >>662
安売りの豆腐を大量に食えばなんとかなりそうな予感
後は、食パンにジャムをたっぷりとか >>662
余裕
1日330円
ご飯2合強 100円 1100kcal
油100g 30円 920kcal
計 130円 2020kcal
さらに好きな物を200円も食える >>663
俺は軽い糖尿病だから、食事は主食をコメ中心から豆腐に替えた。
満腹感は炭水化物と比べて意外と悪くないね。
一人暮らしを始めてから実家から持ってきた炊飯器の出番がない。 >>666
べつに残り200円で高カロリーのもん食ったら減らせばええんやで
可能なことがすぐわかるように極端にしたまで
ついでにマヨの70%は油な たんぱく質や米以外の炭水化物も計算に入れてやれよw
まとめ買いや安売りを活用すれば2000kcalも決して無理ではないよ まぁ金使う奴が食ってる和牛100g500kcalだって
50gが脂肪なわけだからな
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毎日2,3人に送ることを想定しその大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの女性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。
たとえば
『最近はインスタグラムにはまっています。』
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で
『僕も最近かなりはまってます。インスタ映えするいいアプリいくつか知ってますからよかったらそれ教えましょうか？』
というような彼女宛のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来ます。 ネット系出会いが上手くいかない人は、このような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
無理と感じたら即次の女性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合う、ノリが同じ！にみせるわけです。
ある程度話が進んでいけばそのうち自然に会う流れになります。会ってしまえばほぼ成功と言えます。相手は既にあなたの内面に興味を持ってるわけですから。 >>670
カレーおいしい？
週一で食べてるけど飽きてきた…
食べたあとむかむかするし イオンの安売りスーパーの２８円豆腐と５４円カレーが主食だったが
最近、ツナ缶半分とミックスベジタブル少し、ご飯をケチャップで和え塩コショウで味を整えたヤツをチンするのにハマったw
インチキチキンライスと命名w
たまにケチャップをコンソメとバターに変えて
インチキピラフにしてるよw
ツナ缶を特売品ウィンナーの輪切りにしてもウマイ(^q^) >>676
肉じゃがじゃなくてツナじゃがもいいてあったな。ツナは代用にいいのかも。 うちの近所じゃ特売でごろものシーチキン4缶で298円だな。
やっぱ味付けがいいからこれしか買わん。
これ以上の価格では絶対に買わん。
広告に載った時に確実に買い集める。 >>675
たまにたべると、美味しい 基本インスタント・レトルトは非常食として20食キープ
期限が来るまでに食べては補充繰り返す
今回はグリコカレーというの買ったが、イオンの中辛のほうが旨い
レンジで温め出来るのが驚きだった
職場の防災食 サトウのごはん消費期限切れもらったので
併せて弁当代わりに食べる予定 >>681
いざとなれば1週間ぐらい食わなくてもなんとかなるだろ。水さえあれば。
味噌をなめてるだけでも十分延命できるはず。
いくら備えてても3日ぐらいしか持たないわけだしね。 まああえて備えておくならチョコレートが一番ではないかな？ 要するに中途半端に備えてても無駄な出費になるだけってこと。
電気やガスが使えなくなる事も想定しとかないとね。 結局、昔ながらの氷砂糖が入ったカンパンが非常食としては一番使い回しがいいってことだな 金銭的な非常食と長期保存が効く非常食とは
意味合いが違うような 嗚呼金がない ゴマ昆布買ってきたわ
当分オニギリ生活だわ >>665
豆腐ばっかりだと飽きるでしょ
ブロッコリー、はんぺん、山盛りキャベツ等をコメの代用としている バニラアイス作って見たが不味すぎて吐きそう
卵臭い食感も最悪
もう二度と作らねえ 一人暮らし始めて数か月。
食費月25000円でもギリギリ（酒、コーヒー除く）。
汚惣菜は厳禁か・・・
たまに吉野家いくし >>699
買い方がヘタクソなんじゃないの。
一人暮らし始めたばかりの学生なんかは食材の相場がよくわからずに
ポンポン買い物カゴに入れちゃうんだろうけど。 吉野家1回行って並盛り380円食う金で
卵かけご飯7杯食えるんだからな 1週間ぶんの朝飯を捨てたくらいになる コメが高すぎだわ。見切りですら高い。
数年前は千葉コシヒカリ５キロ1300円程度だったが、ここ２年ぐらいは400円以上は高い。 >>700-701
1日当たり800円だが、
惣菜2品買うと夕食だけで600円とかになる。
そばやうどんは作るけど、ご飯のおかずも作らないとな・・・ 19時から1時間ホール手伝うと無料で食べられるところを1箇所作れ
ケチケチするより健康的 >>704
豚スライスとか少量の水でチンするだけでおかずになるんだから
惣菜チンするのと変わらないだろ
100g食っても100円だし半額なら50円 >>706
でも中国産野菜と最底辺肉なんでしょう？
てかまかない出すとこで肉あんまでないってバイトしてた奴が言ってたな
豆腐ステーキとか前日のロス魚で作ったお通しの和物とか 近所にクレソンが大量に自生してるの発見してウハウハよ
汚染？知らんな >>712
借金する奴は借りられなくなるまで借金して高いもん食うから うちの職場のシャッキングとか凄いぞ
借金はまぁ当たり前で次の給料まで100円しか無いとか言ってくるｗ
1000円でいいから貸してつーけど貸さない
なんとかなるとか思わせないようにしてる >>711
北海道とか近くで羊を飼ってるような場所じゃないことを祈る。
羊がいる場所のクレソンだけは絶対に食べたらいかん寄生虫が付くんでな。 >>715
1000円「でいいので」って言い方なんか腹が立つよなあ
その1000円すら残せない奴が何を言うかって感じ 金無いなあ
働いても働いても税金と家賃に消えていく さすがにここの住民は吉野家の80円引き定期券には飛びつかないだろうなｗ 吉牛は120円以下だな
そうでなければ自分で豚丼作ったほうがうまい 吉野屋くうなら月一かな まあ遠いけど安い松屋行くかな 1000円でいいから貸してって奴だいたい返してくれないだろうな
１０００円位でケチケチするなとか言いそう
そういう奴は大概少額の借金から入ってくる
俺は飲み物買うから１００円貸してくれと言われるとすぐに貸せる
次に金貸してと言われたときに先日の１００円返してもらってないという
だいたい黙って引き下がり貸してくれと言ってこなくなる
１００円で厄払い >>720
税金払えるという事はそこそこ収入あるじゃん
この二年地方税世帯割もないよ、国保は年二万ぎり
納税できる収入がほしい 今日は豚バラが安かったので塩コショウで炒めて豚バラ丼
ワカメの味噌汁作っても150円くらいかな
たまには贅沢しないとね >>726
いや、ずっと払ってなかったんだよ
でもようやく働き始めたからなんとか国保は分割で未納分払ってる
年金は全額免除された
今は毎月の払うので精一杯 近所に新しいスーパーができて大助かりだわ。
もやしやうどんが10円。
すぐに半額になる。40円で食パン一斤買える。
試食も豊富。 さば水煮缶最高。
大量のねぎを加えて醤油垂らすだけで、ご飯のおかずにも
酒の肴にもなる。これ1品だけで満足。
長期間保存できるし、安い時に大量に仕入れる。 さば水煮って醤油で食べるのか
どうりで何の味もしないと思ったよ >>733
ぽん酢も合うよ
大根おろしと小葱､七味があれば最高
醤油とマヨネーズ､七味もイケる
これからの季節なら鯖水煮缶と白菜､人参､葱､豆腐で簡単に鍋が出来る
ぽん酢を付けて水炊き風でもいいし､出汁に味を付けて寄せ鍋風でもいい おでんだね148円だったんで、今夜はおでん。
大根78円、こんにゃく30円、卵60円。
ちょっと具のバリエーションが少ないけど3日はいけるな、飽きるけど。
残り汁は炊き込みごはんとうどんにする。
初期投資はかかるけど、経済的。
余裕があれば具を追加する。 >>730
うらやましい、
生めん15円、もやし19円
辛い 牛丼屋はもう20年以上行ってないなぁ
ハンバーガー屋も10年以上行ってない(最後に行ったのもコーヒー買っただけ)
ラーメン屋は年に１回行くかどうか
ただ付き合いがあるんで居酒屋には月イチぐらいで行かねばならん ジャンクフードや牛丼は好きなんだが吉野家は美味しくないから行かないわ
松屋が一番好みだから月2くらいで行く
マックは、仕事終わりに寄ってコーヒー飲みながらくつろぐ所w 久々に納豆食って旨すぎて泣きそうになったわ
業者スーパーのより10円高いおかめ納豆60円買った
毎日食いたいね >>747
自分もオカメ買った、最近ひきわりのほうが好きなんだよね、なかなか安くならないからな 納豆もメーカーによって味が違うよな。
おかめは納豆の風味が強くて俺は好き。
逆にミツカンのは風味があまりなくて味気ない。
イオンのも風味は少ない。 32歳
朝 納豆ご飯
昼 パン2枚
夕 一人しゃぶしゃぶ
１日300円以内に食費を抑えようとしてはや半年
このスレがあることを初めて知りました
半年前に仕事をやめてから貯金を切り崩して生活しています 失業した際の補助って色々あるので知識として覚えておくといいぞ。 32歳ならそこそこ金持ってるだろ
もっとマシなもん食って体力つけてさっさと就活しろや 持ってるだろって、持ってないからここ来てるんだよｗ
趣味で食費１万円っていう人も少しはいるだろうけど、大多数は節約。
あくせく労働するのがバカらしいから食費切り詰めでサイレントに抵抗してんだよ皆。 ナマポもらうのは簡単じゃないけど簡単にもらう人もいるんだよな 貯金がカツカツ過ぎて給料遅い正社員じゃ厳しい
派遣で週払いとかじゃないと厳しい >>755
サイレントに抵抗ってバカなの？
何に抵抗しようとしてんの？
働いたら負けかよ！いい年して情けねぇな！
働け！ >>755
節約目的で見てるなら節約した結果金持ってる奴いるだろ
俺は27才で900万持ってるしな
そんなバカな抵抗()してるのはお前だと思うぞ 社畜として人並みに稼いでる人は、まず食費を１万にはしないと思う。
借金や女に貢いでるなど特別な事情でもあれば別だがね。節約して２.５万ぐらいだな。
１万ってのは結構厳しいラインで、ワープアでケチケチ使う人でも２万近くは
食費には使ってるんじゃないかな。
あえて１万という厳しいラインを突破するのを目指してるのは
病気、介護、ポスドク、浪人生など過酷な環境下で節約が必要だからだろう。
稼げばいいなんて身も蓋もない話をされても困る。 どんなに食費切り詰めても健康保険・年金・家賃で年間50万以上は飛ぶ
バイトくらいした方が良いと思うぞ
元無職より もうじき鍋物の季節が来る楽でいい
そうでなくても年中楽に作れるカレーがあるが カレーの欠点は材料を一旦買うと1週間くらいは続けてカレーを食うハメになることだ。
結局、レトルトカレーの方が安上がりということになるんだよな。 >>765
ならねぇよ
タマネギ→炒め物・煮物・マリネ そもそも常温長期保存可能
人参→蒸す・煮る・炒める・漬ける
じゃがいも→長期保存可能、何にでも使える
買った材料でカレーしか作れないとかスキルなさすぎ カレーの材料で、カレーにしか使えない材料なんてカレールーだけだしなｗ 豚汁・モツ煮は冷蔵庫の奥底で萎びた大根や人参を消費するのに便利
カレーも余り物野菜をぶち込むがよろし 俺もカレーって玉ねぎは必須だけど、後は基本的に何使っても美味しくできるので
残り物で作る料理だと思ってるよ。 >>766
嘘つけよ。タマネギは長期保存すると芽が成長して不味くなるだろ。
人参だってヌルヌルになって臭くなるし、ジャガイモだって芽が出て味は落ちる。 >>770
的外れすぎる
保存期間目安
タマネギ
常温保存で、賞味期限は数か月
冷蔵保存で賞味期限は1~2か月程度
人参
冬場常温で賞味期限は、2~4週間
夏場野菜室で賞味期限は、1~3週間
じゃがいも
冷蔵保存の賞味期限は、1週間程度
冬場の常温保存の賞味期限は、数か月程度
少なくともタマネギなんて自炊してりゃ3個くらい1～2週以内に消化するし
人参3本も蒸し調理なら1日1本くらい余裕 今日炊飯器蒸し人参して1食で1本食ったわ
じゃがいもはマッシュポテトで冷凍も可能なんだからなんとでもなる
田舎からダンボール一杯送られたわけでもあるまいし
袋売りでもそれぞれ多くて500g程度
計1500gあったとしても1日200g食うだけで1週間で無くなっちまう
タマネギやじゃがいも買って1週間も置いたら不味くなる！なんて言ってるやつは笑われるぞ？
飲食店とかダンボールで買って1週間とかストックしとくのは当たり前だし カレーは玉ねぎと鶏肉だけで大量に作って冷凍してるわ
じゃがいもとか他の具材はその時あるものを後乗せ >>771
言っとくが俺は冷蔵庫をもってないんだよ。
だから常温保存での話をしてるわけ。 >>774
暗所で保存してればそんなすぐには芽生えてこないと思うぞ
それより冷蔵庫ないのにどうやって調理したカレー1週間も持たせるんだ？ >>774
常温保存でも1～2週間は余裕で持つが？
うちの田舎とか収穫したじゃがいもやタマネギは風通しのいい日陰に置きっぱなしで1ヶ月は使ってるしな 玉ねぎは冷蔵庫だと湿気が多いから新聞紙でくるんで入れる
乾燥した冷暗所だともっと持つけど一人暮らしの家にそんな場所は無いw >>777
冷蔵庫内は湿気が多いというのは本当か嘘か？
答え:嘘でした
冷蔵庫内は冷たい空気が循環されているため湿気は少ない
蓋をあけて外の湿気た空気が入った時に結露して缶の表面などに水滴がついてるから
庫内は湿っていると勘違いする人が多いってのが正解 丸いカップの納豆って量少ないんだな
知らないで買ってしまった まだ食材結構余ってるから今週は調味料に金を使う
やっぱうどんとか麺類混ぜるとかなり浮くね >>777
汁気のあるものをラップもしないで冷蔵庫内に放置してんじゃないの？
うちじゃ自家製ジャーキーとか干し椎茸は、乾燥した冷蔵庫の中で作るのが普通なんだけど
冷蔵だから悪くならないし外気に放置するよりはるかに早く乾燥して便利だし
ただし冷凍庫の方は氷を作ってるから湿気がある >>774
なーにが いっとくが だよエラッソウにw
そんなてめえの特殊な事情なんか分かるわけないじゃん馬鹿なの >>785
脳天気に冷蔵庫を使ってる奴はその分の電気代約700円を加算して考えろよ。
つまり、お前らの使える額は9300円ということだ。当然だろ。 さすがに冷蔵庫は買えよ ハイアールの使ってるがあんま冷えんよ
冷凍は冷えるけど 白菜だなお助けの野菜
これからは鍋のシーズンになるから白菜調達必須らしい 俺も冷蔵庫無いけど電気代、月700円するのか高いな
米5キロ1600-2600円の食べ比べてるが何が違うのかさっぱり分からん
妥当な額を教えてクレメンス 700円を高く感じるなら1日バイトすればいいのでは さば水煮缶とポン酢買ってきた
缶の中の水分は切っていいよね？ >>793
ちゃんと汁は取っといて煮物で使えよ
水溶性脂溶性栄養素がどんだけ溶けてると思ってるんだ >>786
冷蔵庫の電気代約700円は参考になったがそれ言ったら
水道代、ガス代も含まれちゃうだろう
そんなことしたら実質食費6000円以下になる
光熱費は抜きでいいんじゃないか 光熱費を普通は食費にはカウントしないだろ。
このスレは食費を削るスレであって、生活にかかる経費を全て節約しようという主旨のスレではない。
また冷蔵庫ないと多くの食材の保管ができず
使いきりサイズばっかり買う羽目になるから、食費本体のトータルでは損になる。 基本的に光熱費は抜きだが、ある程度は節約できる。
煮るよりも炒める。
調理する少し前に食材を冷蔵庫から取り出して常温に戻しておく。
食器を洗うときも節水。
ラーメンは鍋のまま食べたりして洗うものを減らす。
カレーなどは荒熱を取ってから冷蔵庫に入れる。
ちょっと意識するだけでかなりの節約になる。 冷蔵庫の利点は賞味期限ギリギリの値引き品を大量に買い込んで冷凍出来る事
700円なんてすぐに帳消しだろ 残り物のご繁盛ちょっと酸っぱかったんだけど食ったら案の定ダメだったw
発酵とか言ってる場合じゃないぞ >>798
だよな茹で時間6分超えるパスタとか情弱 もう冷蔵庫がない奴とか
ネットしちゃダメなレベルだろ
スマホであっても 三種の神器ってあったな
テレビ
冷蔵庫
洗濯機
これであってるかな？
現代はテレビに代わってパソコンだな ぐつぐつ茹でないなぁ
パスタなんかはお湯が沸騰したら放置しときゃいいと思ってるｗ ローソン１００に４分で茹でられるパスタも売ってるし、
イオンでは90秒で茹でられるフジッリも売ってる。
そんなにいつもパスタ食うわけじゃないけどこの二つはたまに購入してるわ。 イオンではものを買わないなぁ
なんか怖いもん
>>799
冷凍すると不味くならない？
冷凍庫に入れちゃうともうなかなか食べない 調味料は投資のつもりやのぅ
毎回買う訳じゃないしね 調味料は消耗品だが、調理器具は長持ちするよ、鉄のフライパンとペティナイフ買ってから39年使っているが現役だ 全部ダイソーとかでいい 300円のフライパン半年は持つよ
我慢したらまだ使えるけど >>815
まだ一人暮らしはしてないんでわからないんだけど、フライパンが半年経つとどうなるの？ ハンパに高い7000円ぐらいの特殊コートのフライパン買ったけど
一年そこらで使えなくなって失敗した
安いの使い潰すか鉄のにすりゃ良かった… >>817
フライパンが使えなくなるってどういう状態なんだ？
普通に使ってたら壊れんだろ >>816
ハゲるんだよ くっつくようになる
袋麺で焼きそばとか油多目にしないと行けない
まだ使えるけどね
金があれば新しいの買うよ
金ないけど フッ素コートがハゲるってことか。
別に油を馴染ませて使えばいいだけだと思うが。
鉄板むき出しのやつと同じようにね。 コーティングされたものと剥げたものじゃ全然使い勝手が違う
所詮は消耗品 コートが剥げたフライパンって良くないだろ。
剥げカスが食い物に混入しても死ぬことはないだろうが。 コーティングが剥げても使えるんだけど、どうしても焦げ付きがでるから洗うのに時間がかかるし食材ももったいない。
剥げたところに油の馴染みなんてできない。鉄とは違う
ディスカウントの数百円のものでも新品を使うと、いかに時間と食材を無駄にしていたかと実感する。コーティングが弱ってきたと感じたら即交換だよ >>819さん始めありがとう。そういう問題があるんだ。フライパンは消耗品は勉強になりました。 >>824
フライパンなんていちいち洗うなよ。ティッシュで軽く拭いて終わりだぞ普通。
その方が油が馴染んで使いやすいし汚染水を出さなくて済む。 >>826
普通ではないと思うが。
拭くだけとかありえん。 まだキッチンペーパーなら分かるがティッシュってとこが悲しいな >>829
冷凍しておいた６枚８６円の食パン、何気にコスパ良いが小麦粉というのが気にかかる >>809
物によるけど大体は2週間くらいなら変わらない
むしろ冷蔵庫で保存した方が徐々に味が悪くなる 色んな生活スタイルがあるのは分かるけど、
自炊に冷蔵庫は必須だと思うわ。だいたい夏場には飲料を冷やしたいだろ。 フライパンは便利だね。ラーメンとかも作れる。
あとはカレーを20皿くらい一気に作れるサイズの鍋。
おいらにはこれくらいで十分。
あとはザルか。 >>833
私も同じく冷蔵庫は無いと困るわ。
夏場はもちろん、冬場は家あけて食材放置したら凍るw
極寒の地住まいだからさ。 >>819
フライパンは名の通った高いの買った方がいい
使い勝手が全然違う
個人的にはビ○クラフトオススメ 冷蔵庫持っていないとか可哀想
そんな惨めな生活したくない 超激務とか金持ちで毎食栄養ある外食出来るとか何が何でも料理したくないとか貧困ビジネスの寮住まいだとか特殊な事情があるなら仕方ないかもしれないけどさ、
普通の仕事で働いて１人暮らししてるなら上手く食品保存しつつ自炊のほうが絶対良いと思うんだよな
そのためには寒冷地でない限り冷蔵庫は有ったほうが便利だよ >>839
会社の寮住まいだとか、ものを減らしたいとか
いろんな理由があるんだろ
決め付けや押し付けは良くない >>840
冷蔵庫を置くスペースすらないのはガチ貧乏か
冷蔵庫のスペースすら捻出できないなんて可哀想すぎる お前らなぁ冷蔵庫なんて無ければ無いでなんとかなるもんだぞ。
むしろ冷蔵庫があると無駄に余計な物まで買い込んじまうもんだ。
夏に冷たい飲み物が飲めなくなるだと？アホか水道水で十分だろボケ。
そうやって無駄な出費に繋がっていくんだ。そんなことも分からんのか。
要らんのにクルマを持つと何かとカネがかかるようになるのと同じことだ。 余計なものとか買わないけどな。アイスノンとか冷やしたほうがいいものも入ってるし
なんだかんだと中身は埋まってる。 ちなみに俺は1Kマンションを買って住んでるから1ヶ月の生活費はトータルで3万以下だぞ。参ったか。 >>842
そんなあなたの食生活はどんな感じ？
毎食買い弁じゃないよね？
引っ越しする時荷物になるのが嫌なのはよくわかるし、置くスペースがない人も居るのはよく分かるんだけどさ。
食費高くつかないの？ ぶっちゃけ冷蔵庫は無くてもやってける自信はあるけど
冷凍庫無いと1万円は俺には無理 まあ無理でではないか
でも同じ食費で食べるもののバリエーションや質は間違いなく下がる 昭和３５年頃は冷蔵庫の普及率は100％じゃなかったんだよな
でも物は大事にするし質素ながら心豊かだったな
情報社会の先端を見逃すまいとする生活もよいが
のんびりとマイペースの生活も良いかも
昭和は今ほど便利過ぎなくてよかったからな
たぶん、こんなことも知らんのかって言葉を投げかけられる
機会もおおくなるだろうが >>842
真夏でも冷たいお茶すら飲めずぬるい水道水なんだ・・・
友達など来客が来た場合どうしてるの？
飲み物出さないわけにもいかないし、ぬるい水道水でも出すのかい・・・
冷蔵庫の電気代くらい気にならない生活レベルになれるといいね・・・ >>848
そういうことだ。物が豊かになると心は逆に貧しくなってしまうものなんだよ。
それが真実だ。 >>849
横だけど、こんなスレにいる俺たちの部屋に友達なんて来ないだろ・・・
つか友達いるのか？ってレベルと思われる 全然カネないからここに来てるけど、
俺でも交際費というのは多少はかかるし、人が来ることも年に２回ぐらいはあるから
最低限の電化製品はそろえてるよ。 地元の無人販売の白菜一玉150円
今年も狙ってるがレアで不定期すぎて運だわ
あとは大根を安く買いたいな、漬け物にする
基本玄米か麦が半分混ざった飯食ってるから副食はなんでもいい
月一万どころか8000円もあれば余裕 栄養なんてもんは白飯食ってるから必要になるんだよな
昔は江戸に出てきた奴が白飯食って栄養不足で脚気になってた >>851
食費は自分に閉じたことだから削れる分は削るけど
交際費はあまり削りたくないわ
元々友達がいないなら何も言わないけど
付き合う金がないという理由で切ってるなら悲しすぎだろ・・・ ガスなんざカセコンでいいのに。
わざわざプロパン使う事は無い プロパンは高いですね。契約しているだけで2、3000円飛んでいく。そして業者は富んでいく。
生活インフラなんだから行政も対応しろよな。
自由競争らいしが全員縄張りが決まっている談合状態じゃねえか。 冷たいものは腹壊すから飲み物は常温
自炊も簡単なことしかしないから冷蔵庫は不要
夏の電気も一段料金で収まる
ガスも使用量300円程度 >>842
俺は東京来たばっかりの頃は何にも無かったからある意味同意出来るが今は無理だな。
夏はアイス食いたい。 冷蔵庫なーあれば2㍑？のアイス買えるのに…
あれ大して旨くないんだろうけど１度はやってみたい >>849は自販機や喫茶店を、いつか使えるようになればいいね
がんばってね
ID:HJ3R6sOvのゴリ押しうざ
いつかの冷蔵庫ゴリ押し野郎みたい
もっとおおらかにいこうぜ
>>850
同感 ＞煽り耐性無さすぎ
ほんとにすぐに火チーンとキレる人いるよね
それもいい年齢の人が。
質問されたり意見されると自分が否定でもされてるかのように聞こえちゃうのだろうね
こういう人とは距離とるに限るね ただ単に貧乏なだけなのに、なんかこう、貧乏歴何年だから俺はお前らより偉いんだぞ。
…的な？
景気が良かった頃の、大学で何年も留年してる頭悪くて年食ってるだけの先輩が年下の優等生に大学生を語る図。
みたいな感じだな。
惨めだ。 いやいやwわざわざこんなところまで来て煽ってる方が惨めでしょw
んで煽られたら逆ギレってw 今４０歳くらいの人って好景気ってのを味わったこと無いんじゃないかな
アベノミクスで株価上がって、景気が上向いたって聞いたのが２０年ぶりくらいの気がする
ただアベノミクスは一部の人間が良くなっただけだから
学校出てからずーとだからかわいそうだよな 切れるのはいい歳だからだと思うよ
年配ほど自己肯定感が強まるので耐性が無くなっていくんだと 派遣切りにあった人の料理動画みて思う
主食は豆腐なんだな…
健康には良さそうだが 実際に食ってみると分かるけど豆腐一丁の湯豆腐って結構腹一杯になるぞ
食事で米食わないと納得しない奴は湯豆腐に向いてないと思う >>877
俺は軽い糖尿病で先月から一人暮らしを始めたのを機会に主食をコメから豆腐に
割合を増やしてるけど、確かに物足りなさもあるものの意外と腹持ちはいいよ。
絹ごしより木綿の方がさらに満腹感はあるかもね。
ただおかずは選ぶなあ。例えばカレーライスとか豆腐じゃチョット、だし。 ID:xp+GGX8b
コイツが一番うざいよまさに>>868の状態
偏った持論を押し付けて口悪く罵る、老害ジジイの香がする
確かに冷蔵庫なんて必要ないと自分が思えば持たなければいいと思うが、だからといって
使っている人を馬鹿にしたり今の時代に持たないことを持ち上げるのも違う気がするよ あとID:bJnmnBsSもなんかすごいじじい感がするんだよな、安い同情だけして上から目線だし
そんなに今の生活が嫌ならひとりで田舎に引っ込んで電気ガス無しの生活でもしてろ ワシの食事_(:3 」∠)_
ごはん250g(ローソンセレクト)120円
味噌汁100円(フリーズドライの野菜たっぷりのやつ)
コーラ350ml 75円(ナッツが不味いので)
芋けんぴ100円 (カロリー補充用)
無塩無添加ナッツ小袋35g 85円
EPA&DHAサプリ 1日分 15円
これで1日分500円ぢゃ！
毎日これで済ませておったら皮膚の張りが良くなってきたわい_(:3 」∠)_ 残念ながら10000円に収まっておらんので失格ぢゃが… >>878
糖尿患ってカレーライスとか
何言ってんの？キミｗ >>885
カレーは糖質が多いと言われているんだよ
でも８５円のでとると見るとさほど多くなかったんだけど
珍しく少ないものだったかも >>886
カレールーのほうの糖質は飯の1/4程度
レトルトカレー 21g
ご飯200g 75g
これまで飯食してた奴なんだから
ご飯を控えて1食の糖質量が半分以下になるんなら順当じゃねぇの？
それともルーの21gさえ制限しようというの？それはやりすぎ 安さにつられて見切りのトンカツ120円を買ってきたけど
くたびれてマズそうなので、カツ丼にしたら美味かった。
今までカツ丼なんて作ったことなかったけど、火加減に気をつければ意外に簡単だね。
見切りの揚げ物はこうやって食うといいんだなｗ うらやましい、どんぶりの具と言えば 麩と天かす
朝飯がこれに玉ねぎ1/4ピーマン、玉子 味付けはギョムの白だし大匙1 >>887
サンキュー
いい加減な本になると10g以内に抑えろとか
ギョーザは皮に糖質あるからダメ
ドレッシングも糖質高いとか
もうバカかと小一時間....................
ドレッシングどれだけかけるかってせいぜい
お猪口半分だから問題ないとおもう 天かすとネギと油揚げのどんぶりは良くやる
天かすと油揚げは冷凍出来るしネギはベランダで育ててるからw >>881
断る、ただ年長者ってだけで敬えと言われてもね
それとじじいだからあんな口きいたわけではなくて偏った考えを押し付けるおかしなじじいだからだよw 天かす＋玉ねぎ＋他その時あるもの(ちくわとか薄揚げ)をめんつゆで煮て卵でとじてご飯にかけるのはたまにやるよ
おいしいよ 食うのがおっくうだ
カップ麺作るのも面倒
菓子パンで済ませたいがダイエットには向かない
贅沢だなあ 獅子唐というのが安かったから初めて買ってみた。
ピーマンと同じように油で炒めて醤油かければうまいんだろうと予想する。 ししとう美味いよ
ピーマンと同じく、うまいけど高いぜいたく品
栄養ありそう ししとうは10本ぐらい入って50円の日がたまにあるからその時狙って買ってる。 今年ししとう作ったけど、180円位で苗購入して20本ぐらいしか取り入れ出来なかった
買ったほうが安い
プチトマトは元獲った、モロヘイヤ・サラダ菜・等ダイソーの2個108円の種は
十分に元が獲れた 100均のレンジ対応プラ食器いいね
温めても食器自体が熱くならない
汚れが着色するという噂があったけど
今のところ問題ないみたい
気になったら捨てればいいし それが今のところカレーでも問題ないんだよな
何度か使うとなるのかもね 近所のローソンがタイムサービス？やってるからそこでよく買う
100円の団子が50円なってると、さっと取って朝ごはんゲッチュ！ってな
コンビニのタイムサービスってほぼみないけど、全国的にはけっこうあるんかいな？ 3月までの税金を年内に払い終わるのを
目標に食費を8000円削ったよ
今月食費1万切ったら、ご褒美にホモ弁でチキンバスケット買うんだ・・・・・ そんなコスパ悪いもんより
いいお肉と焼肉のタレ買ったほうが有意義じゃねぇか？ >>912
そんなもん人それぞれだろ
お前みたいに自分の感覚＝人の感覚みたいな奴ほんとうざい
お前外でも嫌われてるだろ 焼肉のたれは黒瓶のコチュジャン味が超美味い
ただし赤瓶てめーはダメだ そんなの全員がそうでしょ
俺だって韓国なんか大嫌い ttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170927-00000033-wow-spo
韓国は喧嘩売ってんだろう、北が責めてきたら助けてねといいつつ ふりかけはやっぱり弁当用の個包装のやつだわな。
欲張って大袋買っていたけど
最後の方はどうしても湿気て気持ち悪くて捨てたりして
思ったほどコスパ高くなかった。
業務で売ってる田中のやつに落ち着きそう。 前に住んでた家の近くに韓国惣菜屋があって風変わりな食材を使ったキムチをたまに買ってたな。
あんまり値段も高くなかったしそれだけでご飯食ってたわ。店主のオバサンが美人だった。 ふりかけは一袋74円とか68円とかに値下がりしてるときがあって（近所のイオン）
その時狙って買ってるな。 俺はセブンのふりかけ買ってる
安い割に量が多いので びしっと締めたつもりが小さいカスが詰まってて
次見た時に口が自然に開いててどよんとした気持ちになったことが何度かあったので
もうそういうのとおさらばしたい。
オリーブオイルやゴマ油も安いと思ってでかい容量の買ってたけど
そうそう使うものじゃないから酸化するし200ｍｌビンでいいとやっと最近わかった。
特売で1mlあたり1円切った時に買うことにした。 ふりかけの代わりに味噌ちょっとのせて食ってる
750グラム200円でコスパいい ふりかけは、ギョムで買ったはごろもの明太ふりかけ
いつも消費期限過ぎていしまう >>916
いちいち過剰反応するお前みたいなやつのが嫌われると思うが
お前ヤマカンみたいってよく言われない？ ふりかけもまずい奴あるからな
砂食ってる見たいのな すきなふりかけは
丸美屋のりたま
丸美屋すきやき
永谷園おとなのふりかけ >>932
いろいろ種類が出てるのに、わざわざ「のりたま」と「すきやき」を選ぶ奴の気持ちは、俺には分からん
丸美屋なら「味道楽」辺りが許容範囲だな 出し殻の昆布とかつお節を醤油と味醂でゴマ入れて炒ったりとか
昆布は炒め煮して佃煮にしても良い
市販のふりかけとか贅沢品だろ >>930
てめーの悪い所は棚上げかよ、さすがバカDQNだな 鶏胸ミンチって100g50円以下なるから
鶏そぼろ大量に作って冷凍便利だよな
ふりかけにもなるしそぼろあんかけにも使える >>936
今自分がてめーの悪いとこを棚上げしてることに気付いてる？
人に指摘するためには自らが常識的行動をしていないといけないのがわからねぇの？
さすがバカDQN >>940
その切り返しがもうバカ丸出し
てか延々反応してスレ違い続けんなよさすがバカだな
自分が勝って終わらないと気が済まない人かな？
ああ、俺はてめーが最初に馬鹿な発言したにもかかわらずその非を認めようとしないどころか開き直ってるから、
それを指摘してやっただけだからな？wwww みんなご飯食べるとき味噌汁飲んでるの？
前はパックのやつ飲んでたけど面倒臭くて止めちゃった。 冷凍庫（天扉のデカいやつ）上手く活用出来てないわ
貰い物の魚、食い切れなかったカボチャ、半額だったパック肉
小分けして保存してるんだけど、保存すると安堵して殆ど死蔵させてる
先日も冷凍庫内の断捨離した 味噌汁は一杯分だけ作るね
お椀に野菜と豆腐と水と煮干し粉入れてレンジで80℃くらいになったら
止めて後から味噌いれるだけ >>1
食パン、モヤシ、で７０００円。
米をかって炊く。水はスーパー無料給水（水道水よりうまい）。
なれると、炊飯器でなく電気鍋で炊く。 大豆は体に悪い
http://i.imgur.com/DOdNSoF.jpg
加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/sU8ZzWT.jpg
http://i.imgur.com/OHSNTo0.jpg
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/f54q9xf.jpg
http://i.imgur.com/294C9Kl.jpg
植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg
炎症がうつ病の原因 2015.12.9
http://i.imgur.com/nyMrFSN.jpg
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
http://t◆oyokeizai.net/articles/-/115076
果物が持つ☆知られていない【驚異の健康効果】 みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
https://m◆atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
シリコンバレー式 自分を変える最強の食事
https://www.amazon.co.jp/dp/4478039674
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学
http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/
江部康二の糖質制限革命 2017/4/7
https://www.amazon.co.jp//dp/4492762345/
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330
Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い
◆米、小麦などの炭水化物(砂糖)を食べると統合失調症(糖質)になります。糖分は果物から取るといいです。◆
p@p@p@ >>946
ダウト
大豆の日常的摂取で優位に乳がん子宮がんが発生したという報告はない
むしろ症状緩和・再発抑制の統計すらある ＞日本人は牛乳を消化することができない
バターが健康油になってるよ。
http://i.imgur.com/DvKlDvn.jpg >>942
和食のおかずのときは作ることが多いなあ
面倒なときはわかめと麩とかをお椀にいれてポットのお湯注いで出汁入りみそをとくだけとかもやる
そろそろ涼しくなってきたので、具だくさんの豚汁と雑穀ごはんのヘビーローテーションが出来るわ 今日はレーズンバターロール食べました
パンもたまに食べないといけないね 糖質なんてできるだけ摂らないほうがいいに決まってる >>951 がどうしてパンもたまに食べないといけないと思ったか聞きたい 安売りの時に買い込んで冷凍したのが山ほど冷凍庫にあるのを反省したからじゃね？
普段はちゃんと米を炊いてると投げ売りパンを冷凍してあるの忘れて数ヶ月単位で放置するヤツいるし 以前に仕事の関係で食パンいくらでも貰えたが冷凍室3つしか入らなかった
冷凍庫買おうと思ったがいつでも貰えるのだから保存しておく意味ないなと買わなかった >>953
糖質取っちゃいけない教の信者ってうざいよな
もうお前油だけ飲んで生きたら？ 米食いまくってた世代が平均80以上生きてんだから平気平気 糖質制限は個人の嗜好としてやるべき
人に押し付けることじゃないわ
納得しててしんどいもん >>960
だけど別の口ではその年寄りが莫大な医療費を食いつぶしていると批判するんだろ
(本当に食いつぶしているのは年寄りを利用している医者だけど) >>963
どこかの国でそういう人居たよな
乾燥した土壁をバリボリ食うの
確か、そういう土の中の細菌だか栄養を消化出来るものが身体に有るからとかなんとか そういや名前忘れたけど、ひどい軍人がいたよな戦中に。
ジャングルでは草がたくさん生えてるから食料はそれで賄えとか言ってた人。
いつの時代でも脳筋が国を滅ぼすんだよ。 夢庵でから揚げ弁当買った
1週間ぶりのタンパク質だ >>965
土壁を食べる人は単なるビックリ人間のポジションじゃなかったっけ？
アフリカの一部では妊婦が粘土層をスナックみたいにポリポリ食べてミネラル補給してるけど。
あとアメリカで土ソースの料理とか馬鹿みたいなもんが流行したりしたっけ。
最後のヤツは自然に帰れ教が始めたゲテ料理ブームっつーだけだが。 >>966
え、まさか3食支給があると思っているの? インパールの牟田口だろ。あれはウヨクからも嫌われてる本当の意味での戦犯。 おでん作ったけど食べきれない。
さてこれはどうすべきか教えて？
１冷やして容器に移して冷蔵庫で保存
２寝る前に火通して朝起きて速攻で火を通す
室温26度くらいある。 >>974
１冷やして容器に移して冷蔵庫で保存しかない
室温26度で保存したら朝まで腐るよ 普通にタッパーに入れて冷蔵庫にいれようよ………
ベランダに鍋ってそんなん絶対空気穴からゴミとか虫入るだろ 炊飯器が空いてるなら耐熱容器に入れて
炊飯器にほりこんで保温って手もあるな >>984
すまぬ。
あれからすぐ寝落ちしてしまってたｗ
まだ大丈夫だったので半分冷蔵庫に入れて
残りを今全力食いしてる。 >>12
100円で炊き込みご飯作ったほうがよっぽど楽に栄養取れるぞ？ 煮物は24時間で食い切るべし
ジャガ芋は特に危ない ご飯めん類じゃがいもパン
こういうので腹をふくらますと結構節約できるね
節約出来ない人っておかずのみ食ってる人かと カレーも常温で寝かせると危ないらしいな
腐るとかそういう意味では無くて 次スレ作れって話なら作るけど、沢山あるなら様子見しかないか このスレッドは１０００を超えました。
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