血圧が高くて動脈硬化を起こすんじゃなくて、
他の原因で動脈硬化を起こしてる人は血圧が高いというだけ
そこでスロージョギングですよ。
1日3kmで良いです。
成人病の特効薬です。
あまり根拠のないことを都合よく取り入れないほうが。圧が高いとサラサラだろうが
動脈硬化は進むね。
粘度を比較するなら圧力は共通にするのが当たり前だから、圧が高いとも何もないけど、
仮に違う圧力で比較したとしても、圧力が上がれば粘度は上がる
文系はこれだから
生活改善とかってなかなか長く続かないんだよね
最初は焦って始めるもんだから結構ストイックにやるんだけど
少し具合がよくなってくると少しずつ前の生活に戻ってくる
最近、オリジン弁当をよく食べる様になったんだけどスーパーやコンビニで買う弁当よりはいいよね。
自分も耳たぶにしわがあって、動脈硬化の証拠だと聞かされてから
TV見てるとついつい耳たぶに目が行くようになった
58歳。ちなみに一時期薬の副作用で150位まで上がってたけど
平常時は120位
LDLの高い(200)のがネックかも
最近玉ねぎ半玉みじん切りにして生で食べてるんだけど苦味で吐きそうになる
加熱したり水にさらして苦味とると血圧下げる成分の硫化アリルが消えるらしいから生食してるけど何とか苦味和らげる食べ方ってないかな？
ライトツナの缶詰なんかと和えて食べるとだいぶ行けるようになったけどそれでもキツイ
そこまでして血圧下げたいの…
もっとQOLを高めようよ
0978病弱名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛ Spdf-hK6C)2019/12/18(水) 15:03:03.04ID:MUKKQUWcp
特定の商品でどーにかしようってのが、間違い
カロリー低め、塩分控えめのヘルシーメニュー
にして、様子を見るべき。
アラフォーにして年間平均血圧が110-70の俺が言うのも何だが、血圧なんてのは個々の体質で異なるものだ
高血圧でも動脈硬化が進んでなければいいんじゃね？
と言う訳で頸部エコー検査をオススメしたい
あと血管も大事だが腸内環境もスゴく大事だぞ
目安は快便
俺などはペーパー不要なくらいスルッとした便がスッキリ出る
しかも1日2回w
これが健全な食生活と健康のバロメーターだよw
血圧160超えくらいあったけど、頸部エコーしたら年相応で悪いとこなかった。
高いほうがアクティブなくらいだったな。
スライスしてタッパーに入れておいたら2日後くらいには苦味が
和らいでるね。
気のせいかも知れんけど。
いま、塩パンとか言うのを食ってる
しょっぱくてうめえ
でも一口食べるごとに血管の悲鳴が聞こえる…
0986病弱名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-WN6U)2019/12/19(木) 14:24:56.63ID:kUrthIvqa
血圧210/160ぐらいなんだけど病院行ったほうがいいのかなあ。
健康診断で病院行けと言われたけど
面倒くさくてずっと放置してるんだけど。
210/160って…下の血圧160も出るんだな…
病院行くと点滴タイプの降圧剤を使用されるLVなのでは…
下160はヤバすぎるｗｗ
俺が病院で歯の手術時に上200、下120くらいだったかな
家に帰してくれなかったよｗ
点滴して下がってからようやく帰れた
下160は取りあえず即点滴
そのまま検査入院コースもあるな
0995986 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-WN6U)2019/12/19(木) 17:50:47.96ID:kUrthIvqa
入院は嫌なので近所の内科クリニックに行ってみようと思います
0997病弱名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-yOET)2019/12/19(木) 18:48:55.09ID:yJBPP1hb0
>>976
納豆にでも混ぜれば？
他の人も言ってるけどスライスの方が食べやすいよ。切り方で変わるから
スライスなら冷蔵してから切って酢かレモン振れば口は我慢できるかも
吐きそうになってまでみじん切り食うとか体が拒否してるからやめなされ
胃やられるよ 俺は
玉ねぎ1/5くらい？をスライス
納豆と酢を大さじま1.2杯混ぜてかき混ぜて食べてる。
最初に食べずに途中に食べる。
スープ代わりに玉ねぎたっぷりカレーを作りおきして食べればOK。
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