20キロの減量に成功したけど…

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 16:38:46.85

なんか質問ある？

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 16:39:42.70

何ダイエット？

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 16:41:32.12

>>2
カロリーカット

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 16:48:26.12

身長/体重/体脂肪率は？

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 16:49:54.36

>>4
175cm
60.7kg
12.8%

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 16:51:43.43

>>3
てことは食事制限だけ？

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 16:55:59.73

>>6
アブローラーとダンベルやってる

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 17:00:55.53

期間は？
普段の生活は？

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 17:34:09.85

>>8
2017年12月頭から
普段の生活ってどういうこと？

**病弱名無しさん** · 2018/03/01(木) 18:06:41.85

ビフォーアフターで何か生活は変えた？

普段は頭脳労働で座りっぱなしか肉体労働か、とか
朝型か夜型か、毎日寝起き規則正しくバランス良い三食か、シフト勤務でサイクルガタガタで食生活はコンビニばっかりか、とか
車通勤でほとんど歩かないか、満員電車で一時間以上立ちっぱなしか、自転車徒歩通勤で動きまくりか、とか

**病弱名無しさん** · 2018/03/02(金) 08:44:09.71

ダイエット始めようと思ったきっかけは何だった？

**病弱名無しさん** · 2018/03/02(金) 08:57:53.52

>>10
学生
週末は遊んでるから基本朝帰ってきてる
昔から１日２食(昼夜)の生活だったけど１日１食で夜だけ食べるようにした

**病弱名無しさん** · 2018/05/13(日) 07:33:20.28

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**病弱名無しさん** · 2018/07/01(日) 22:27:16.63

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