糖尿病総合スレッドpart394【本スレ】

**病弱名無しさん** · 2025/03/17(月) 06:39:26.52

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前スレ
糖尿病総合スレッドpart391【本スレ】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1737594171/
糖尿病総合スレッドpart392【本スレ】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1739668333/
糖尿病総合スレッドpart393【本スレ】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1740958213/

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2025/03/17(月) 08:43:07.28

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/17(月) 13:51:52.61

食べ過ぎ、運動不足以外で血糖コントロールが悪くなる要因って何かある？

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/17(月) 14:18:36.76

>>3
老化

警備員[Lv.31] · 2025/03/17(月) 14:34:21.05

食べなさ過ぎ運動し過ぎでも悪くなるだろうし
肝臓脂肪含有量過多なだけで何やっても悪くなるだろうし

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
＞【自然】な食事　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提

警備員[Lv.31] · 2025/03/17(月) 14:51:57.29

【120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板では無料VPN＋浪人でIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/14

古参「エロ袋」
・120歳スレで毎日のようにエロ書き込みをしているパラフィリア
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食のBMI18以下
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまった
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
・昔は健康板でa_watcherを煽っていたが、今は「a_watcher＝120歳スレ主」を疑っている
・自分(エロ袋自身)を他人として扱い、120歳スレ主を含めた実在人物を全てエロ袋に認定する5ch依存症

古参「アラサー主婦」:エロ袋の成りすまし？
・主に糖尿病総合スレで大連投していたが、120歳スレ★47を埋めたことで120歳スレ潰しの本性が明らかになる 171連投埋め:hissi.org/read.php/body/20250311/Y2MwSHA4RUow.html
・書き込み履歴:rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726174467/543-545
・エロ袋との関係を説明しても整合性の取れない根拠で「120歳スレ主＝エロ袋=77歳老害かっぺ精子婆」と認定したがる
・「アラサー主婦 vs 77歳老害かっぺ精子婆」「エロ袋 vs a_watcher」という5chで目に付いた実在人物とのレスバトルがこの古参2人の共通した趣味であり、その実在人物が糖尿病で120歳スレ主は糖尿病スレで目に付くから同一人物認定したがる？

古参「トゥルントゥルン♪」
・ロカボともち麦で食後スパイクを抑えたい
・HbA1cはたったの4.7、中性脂肪はわずか40、総コレステロールは275で高めだがどうしても下がらないので高いほうが寿命が長いという説を信じる
・約20キロ減量した体脂肪率6.8%BMI21の父親
・心穏やかなジョギング依存症
・5chの筋肉マウントにキレて、リアルに喧嘩するため埼玉から後楽園ホールに出向いたほどの負けず嫌い

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/17(月) 17:20:42.49

糖尿病の基準値についてなのですが、5.5未満なら3や4でも良いんですか？

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.8][新芽] · 2025/03/17(月) 17:43:06.48

日本糖尿病学会で 4.6以上

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.20] · 2025/03/17(月) 18:14:15.88

健康診断とかで、血糖値が高いですねー、生活習慣を改善しましょうねー、はーい、で済ませてる人。

日本国内でどれだけいるんだろ？予備軍ではなく本軍のような気がするけど。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/17(月) 18:36:23.52

>>9
１年以上前の話しですが
健康診断で空腹時270 a1c9.7だったとき何回も毎日のように電話かかってきたわ
あなたのために医療チームを結成して糖尿病改善をサポートします　って言ってたな
しつこいから着信拒否した
その後、半年で自力で寛解させて病院で治療不用通院不用の診断もらった日に着信拒否を解除したらまたかかってきた（笑）
もう治ったから結構ですよ　次の健康診断で高い数値ならまた電話くださいって言ったらかかってこなくなった

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.20] · 2025/03/17(月) 18:51:34.81

>>10

その数値からの寛解はお見事ですね！

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.2][新芽] · 2025/03/17(月) 19:08:01.28

>>11
ありがとうございます
自分の場合、遺伝ではなく不摂生での発症だったので生活習慣を改善したら良い結果が出ました
医者にも医療費をかけずにご自身で解決して素晴らしい　と褒められました

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.5][新芽] · 2025/03/17(月) 21:04:57.15

すんません、今月頭にとある理由で採血したら結果に血糖131と書いてありました
これは糖尿病の可能性があるということでしょうか？
ちなみにその時空腹だったかどうか思い出せません

糖尿病を調べる簡単な方法は何がオススメですか？
検尿とか？

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.35] · 2025/03/17(月) 21:07:37.29

>>13
診断されて問題ないなら病院行け
ローン組むならいくな
朝飯食った上で130ならそんなに重症ではない

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.29] · 2025/03/17(月) 21:17:26.46

大人ならちゃんとした言葉使いなよ
何でそんな命令形なんだ恥ずかしい

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/17(月) 21:26:03.30

こんばんは

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.5][新芽] · 2025/03/17(月) 21:36:22.91

>>13
とりあえず薬局やドラッグストアでhba1c測ってもらうとか

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.9][新芽] · 2025/03/17(月) 21:43:12.29

>>13
医者に行くか、それが面倒なら血糖値測定器入手して自分で測ればいいんじゃない？

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.9] · 2025/03/17(月) 21:48:27.23

献血

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.20] · 2025/03/17(月) 22:25:25.39

>>13

全く問題無しだと思いますけど。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.20] · 2025/03/17(月) 22:26:46.59

YouTuberで空腹時血糖値が400とか500とかいたなー。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/17(月) 23:06:18.54

右手が痺れてヒヤヒヤしている
今は治ったがまたくるかな

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/17(月) 23:14:04.41

食後一時間で血糖値160
HbA1c10ってどれくらいやばい？
重症？

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.10][新芽] · 2025/03/17(月) 23:17:17.02

HbA1cが10なのは即入院もよくあるレベルのナイスな値。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.10][新芽] · 2025/03/17(月) 23:18:10.56

どこに出しても糖尿病としてやっていける。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/17(月) 23:19:40.21

>>23
運動すれば何とかなる

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.4][警] · 2025/03/17(月) 23:25:30.11

糖尿病予備軍や疑いの場合だと
朝抜いて採血より、食べてから採血してもらうほうがいいんだっけ？
数値確かめたいなら後者？

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/17(月) 23:56:33.85

酷い冷え
酷い頻尿
尿に甘い通り越して何だか異様な匂い
手足に痺れ通り越して痛み
で
空腹時血糖82
HbA1c5.4
だったのだがどうなっているだろうか？
医者は「糖尿病じゃないですねー」で聞く耳持たず

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.45][苗] · 2025/03/18(火) 00:41:25.44

>>28
糖尿病じゃないですね
糖尿病以外の何か

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.43] · 2025/03/18(火) 03:27:56.10

コンビニに売ってる千切りキャベツを1食で1袋食べてる
それとサラダチキンやサバ缶、めかぶ、納豆等も食べてる
（↑これらは1食で全てを食べてるわけではない）

長生きしたいとまでは言わないが早死にしたくない
失明したくない
四肢が壊死切断したくない

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.21] · 2025/03/18(火) 03:53:24.10

人はいつか必ず死ぬ

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.11][新] · 2025/03/18(火) 09:34:39.85

>>30
糖尿病で四肢切断とか、国内で1千万単位でいる予備軍含めた糖尿病患者の上位0.01％レベルのスーパーエリートでしょ。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.33] · 2025/03/18(火) 09:58:01.74

糖質がほとんどの病気の元凶という悲しみ

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.5][新芽] · 2025/03/18(火) 10:07:34.26

マンジャロ(5)打って半年
13.3→6.7
体重 68→62
順調だろうか、、、

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/18(火) 10:39:20.78

それよりも、透析になる方が100倍嫌だ

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/18(火) 11:08:35.63

奥の手でケトジェニックがあるから糖尿病でどうにかなるとは思ってない
実践でコレステロールをなるべく上げない食事法も実際にやってみて実践出来たから、膵臓が終わったらケト生活をしようと思う

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.43] · 2025/03/18(火) 12:06:55.87

>>32
糖尿病で失明する人もそのくらい少ない割合なのかな？
ここ数ヶ月、目の奥痛かった
食事制限しだしたら、4日目くらいから目の痛みが10分の1くらいに激減した

毎食、すき家の牛丼ライト（米の代わりにサラダ、ブロッコリー、豆腐が入ってる）を食べても大丈夫かな？

牛丼ライト
https://i.imgur.com/2JprXVT.jpeg
https://i.imgur.com/S7Up1cs.jpeg

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/18(火) 12:08:19.38

膵臓終わったらお注射以外の選択肢ないだろ
口から直接摂らなくても糖新生で作られた分すら下げられないんだし

警備員[Lv.31] · 2025/03/18(火) 12:19:43.84

膵臓が終わった江部医師は↓とスーパー糖質制限で血糖値コントロールできてるがな

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
＞【自然】な食事　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.4][新芽] · 2025/03/18(火) 12:30:59.94

>>37
足切断も、失明も、年間数千人程度のスーパーエリートだね。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.27] · 2025/03/18(火) 12:31:29.97

起床時の空腹時血糖が初めて150超えちゃった

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.43] · 2025/03/18(火) 12:33:34.75

>>40
1週間前に始めて糖尿病と診断されてHbA1cが7.2だった
もし自分が進行がめちゃくちゃ早い糖尿病スーパーエリートだったらと思うと怖い
病気でここまで精神的に追い詰められるとは思わなかった

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.2][新芽] · 2025/03/18(火) 12:35:12.40

>>39
煽りでも何でもなく、本気で聞きたいだけだから気を悪くしないで欲しいんだけど
ずっとここ見張ってるの？
普段何して暮らしてて、他に何かする事とかないの？
もう悠々自適の年金暮らしで働く必要ないとか、経営者で黙ってて金入ってくるとか経済的に時間の自由が利く人なんだろうなとは想像できるんだけどさ
そういう人って仕事してないだけで他の事は多忙なイメージあるから普段何してるのか興味ある

警備員[Lv.31] · 2025/03/18(火) 12:41:42.79

煽りでも何でもなく、本気で聞きたいだけだから気を悪くしないで欲しいんだけど
普通に匿名掲示板で書き込んでるだけだから見張るの意味が分からない

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.6][新芽] · 2025/03/18(火) 12:42:27.00

>>42
気持ちわかります
自分も糖尿病と診断されたときは絶望しました

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.3][新芽] · 2025/03/18(火) 12:48:17.12

>>44
あ、何かそういう感じの人なんですね

ちょっと変わってる様に見えるだけで、実は結構な社会的地位のある方だったりして・・とか期待したんです。
すいませんでした。

警備員[Lv.31] · 2025/03/18(火) 12:52:35.45

【120歳スレに喧嘩を売り続け、健康系の板では無料VPN＋浪人でIPコロコロ＆ワッチョイコロコロの自演連投で書き込み順位が実質1位か2位の古参】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1711104614/14

古参「エロ袋」
・120歳スレで毎日のようにエロ書き込みをしているパラフィリア
・たまに甘味やジャンクフードを無性に身体が求めるから素直に欲求に従って大食いする偏食小食のBMI18以下
・小窩裂溝にまでいっぱい歯石育てたが、現在も毎日の歯磨きができないセルフネグレクト
・美男美女を羨み、見た目や体臭を気にするコミュ障
・満たされない報われない想いに精神が病んで身体は生きているが心は死んでしまった
・5年で健康本100冊を読んだが自分の知識として落とし込めない限り何冊読んでも同じと気づく
・糖尿病、逆流性食道炎、慢性疼痛、不安症など自分に持病が多く薬に依存してるから、他人にも薬を勧めがち
・昔は健康板でa_watcherを煽っていたが、今は「a_watcher＝120歳スレ主」を疑っている
・自分(エロ袋自身)を他人として扱い、120歳スレ主を含めた実在人物を全てエロ袋に認定する5ch依存症

古参「アラサー主婦」
5ちゃん、ガルちゃん、ママスタ、ホスラブ、シクトク、好き嫌いドットコム、発言小町、ヤフー知恵袋、などあらゆる匿名掲示板でアラサー主婦が追い続けているかっぺ精子婆の醜態を晒すための情報保管庫として、120歳スレに一貫して固定IDで堂々とたまにコピペ大連投する気らしいのでNG登録必須
・大連投以前の書き込み履歴:rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726174467/543-545
・エロ袋との関係を説明しても整合性の取れない根拠で「120歳スレ主＝エロ袋=かっぺ精子婆」と認定したがる
・「アラサー主婦 vs かっぺ精子婆」「エロ袋 vs a_watcher」という5chで目に付いた実在人物とのレスバトルがこの古参2人の共通した趣味であり、その実在人物が糖尿病で120歳スレ主は糖尿病スレで目に付くから同一人物認定したがる？

警備員[Lv.31] · 2025/03/18(火) 12:54:09.71

>>46
120歳スレを荒らす古参>>47にずっと追い回されているから、こういう感じの人になっただけ

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.3][新芽] · 2025/03/18(火) 12:55:55.80

>>42
すごく分かる
でも自分の場合は、そのショックの反動で本気で治療に取り組んだから劇的に症状も改善してあっという間に寛解したよ
でも自分の健康を見つめ直したのをキッカケに、食生活がだらしないヤツとか太ってるヤツを見ると攻撃的になってる自分に気付いて、それはダメだと自戒する様に心掛けてる
禁煙成功した人が天狗になって喫煙者見下す心理に似てると思うから気を付けないとなって

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.4][新芽] · 2025/03/18(火) 14:16:39.73

糖尿病って健常者から見下されているよね

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.29][N武][N防] · 2025/03/18(火) 14:31:12.27

>>37
ダイエットして胃が小さい状態を維持できれば牛丼ライトミニと低GIのサイドメニューで腹を満たすことができる
あとよく訓練されだ店員だと頼めば牛丼ライトの豆腐をチンして温めてくれる

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.22] · 2025/03/18(火) 15:25:52.78

糖尿病は相撲取りにとっては職業病と言われた時代は今ではもう古いのかな？

照ノ富士とか、休場理由で糖尿病の悪化とか発表されたこともあるけど、どれくらい悪かったんだろ？

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/18(火) 16:01:05.62

1型は例外だけど糖尿病なんて栄養の事を分かっていれば怖くもなんともない

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/18(火) 16:43:06.39

吉野家ならチー牛サラダでええやろ
ダチと行く時は毎度これ

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.29][N武][N防] · 2025/03/18(火) 16:45:06.53

勉強している医師は知識の上書きをちゃんとしていて、不摂生ゆえに2型になった人もいるが遺伝の影響の大きさを知っているから、やる気があるなら診るよ、みたいな最初から2型になるようなだらしない奴と決めつけない。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.2][新芽] · 2025/03/18(火) 17:04:59.13

不摂生の方が圧倒的に多いんじゃね
親族同僚友人すべて不摂生
2/3は太ってないが飲酒、ご飯食いすぎ、甘党、明かなたんぱく質不足のいずれかが漏れなくついてくる

警備員[Lv.43] · 2025/03/18(火) 17:06:11.30

圧倒的に多いな
ちゃんとしている医師の言う遺伝はスティグマ対策優先でちゃんとしてない

rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1736691171/366
366: 病弱名無しさん２０２５/02/18(火) 16:06:25.21 ID:0kKpoOB60
スティグマ対策でバズるのは良いんだが
そのフツーの生活が【自然】の生活じゃないから発症するということも同時発信しないと、無駄に遺伝子を怖がる人を増やしてしまう

x.com/muscle_penguin_/status/1891472208121237816
筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
一万いいね、ありがとうございます。

こう言うネタがバズると、Twitterしていてよかったと思います。
引用
筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
·
2月16日
「若くて糖尿病になった」と聞くと、「どんな乱れた生活してたんだ！」みたいなイメージあるかもしれないけど、完全に逆なんですよね。
若くて糖尿病になった人ってほとんど体質要素がマキシマムなの。フツーの生活しててなった人がほとんどなの。

マジで偏見やめてほしいわけさ。
さらに表示
午後9:58 · ２０２５年2月17日

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.6][新芽] · 2025/03/18(火) 17:08:43.80

だから、食事や運動をちゃんとやらない人は、医師の指導不足ではなく、本人がだらしないだけである

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.6][芽] · 2025/03/18(火) 17:10:42.86

不摂生っていうと身も蓋もないけど
生活習慣だからいろいろな状況が重なってなった人も多いだろうから
ある程度はよくなっても割り切って完全になかなか治せないっていうのは仕方ない部分もある。
簡単にすぐ治るような人はそこまでじゃなかったんだろうと思うよ。
よくなってよりそってあげるならいいけど見下すような気持ちになる人もいるのか。

ころころ · 2025/03/18(火) 17:14:13.91

それはエロ袋>>47が見下されるような行為を5chで繰り返してるからちゃうんかと

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.3][新芽] · 2025/03/18(火) 17:27:15.61

不摂生してても医者に自己申告しない患者の方が多いと思う
頑張ったところだけ強調する

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.7][新芽] · 2025/03/18(火) 17:35:27.08

そもそも、不摂生だから糖尿病になったのだから摂生するのは無理！
そういう人間は見下されてしまうのである

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.3][新芽] · 2025/03/18(火) 17:42:36.12

日本人は糖耐性がないのに糖質を取りすぎて健康被害が蔓延しているのだ

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.5][新芽] · 2025/03/18(火) 17:53:20.76

人にアタリがきついヤツは自分には甘いイメージ

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.25] · 2025/03/18(火) 17:56:31.19

今の時代、糖尿になるのは遺伝的な素因と生活習慣の環境要因ってのは常識

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.35] · 2025/03/18(火) 18:29:57.33

そんなに不摂生してないのになったって人そんなにいないんじゃない？
遺伝はデカいけどそれなりに不摂生してるんじゃないか？
痩せでなる人は違うのかも知れんが。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/18(火) 18:31:11.87

風邪ひいて胃が痛いからうどん食べても良いかな
2日間ブルガリアヨーグルト無糖しか食べてないから血糖値スパイク起こりそうで

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.35] · 2025/03/18(火) 18:34:06.72

>>67
普段節制してたら大丈夫だよ

警備員[Lv.43] · 2025/03/18(火) 18:51:11.43

遺伝はデカいと言っておきながら何を根拠に大丈夫だと
スパイク体質なら普段摂生していようが、うどんなんか食べたら普通にスパイクするだろうに

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/18(火) 18:58:32.82

高カロリー清涼飲料水を飲みながら摂生しているとほざく叔父さんw
以前は日本酒一升を毎日晩酌していた
彼にとっては酒を止めただけでかなりの摂生なようです
摂生は人により幅がありますなw

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.29][N武][N防] · 2025/03/18(火) 20:10:47.76

>>61
メンタルの病院も通っているけどやる気がない医師と経験不足な医師は患者の嘘は見抜けないけど、糖尿内科は月一の血液検査で頑張ったか怠けたか全てばれるからね。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/18(火) 20:30:08.14

糖尿病は子供作らない方がいいね
そんなに遺伝の影響でかいなら後でグチグチ言われる

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.4][新芽] · 2025/03/18(火) 20:40:40.46

>>68
ありがとうございます！

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/18(火) 21:35:32.20

>>72
そんな情けない子供に育てなければ良い

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.4][新芽] · 2025/03/18(火) 21:45:00.91

>>74
普通の生活してても糖尿病になる(らしい)
んだから情けないも何も不幸すぎる

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/18(火) 21:51:32.26

多分遺伝って言葉に反応してイライラしてんだろう

警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/18(火) 22:07:11.85

>>75
×普通の生活してても糖尿病になる
〇【自然】じゃないのに普通と思い込んだ現代生活してると糖尿病になる

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
【自然】な運動　　死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量の目標値40ml/kg/分なら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提

警備員[Lv.4][新芽] · 2025/03/18(火) 23:35:54.84

普通の生活してると息切れを全くしなくなった現代社会

x.com/muscle_penguin_/status/1901769264454836245
筋肉博士💪Takafumi Osaka
@muscle_penguin_
40歳を過ぎると少しずつ筋肉が減ってくる。筋肉が減れば色々な病気になりやすくなりなる。

それに抗うには体を動かすしかない。スポーツがいいけれどその時間がないのなら、筋トレとHIITがおススメ。
とにかく、日常生活を超えた筋肉への刺激と息切れするぐらい心臓を動かすのだ。
午前7:55 · 2025年3月18日

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.8] · 2025/03/19(水) 06:33:45.90

食べても空腹感すごくて合間にラムネばかり食べてる
相棒ドラマの監察官の人がラムネ食ってるのも理由これだったんだろうなｗ

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/19(水) 08:50:40.45

テスト

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/19(水) 11:04:10.17

そのラムネって糖質の固まりなんだけど

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.17] · 2025/03/19(水) 11:40:43.46

>>75
デブでなく不摂生もしない運動していてもなる人はなる
臓器の優劣や体質なんてみんなあるんだから
親を恨んでも仕方がない
親はまたその親から受け継いでるわけだし
ただ同じ親から生まれても兄弟によって体質がまるっきり違うから
運が悪かったなとは思うけど

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.17] · 2025/03/19(水) 11:47:38.83

食事や運動など何も意識しなくても健康な人は羨ましいけど
癌体質よりは糖尿体質受け継ぐ方がマシかな
やり方によっては重症化防げるんだから
もっとも癌体質も受け継いでる予感もするけど
引き継ぐならアレルギーぐらいが良かった

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.4][芽] · 2025/03/19(水) 11:51:31.63

まぁ糖尿病だと癌にもなりやすいが

警備員[Lv.5][新芽] · 2025/03/19(水) 12:19:12.24

その体質を変えるのが120歳スレの最終目標だけどな

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
＞体質は「すべての精神的・身体的な人間の資質の総和である」と定義

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/19(水) 13:59:17.22

将来、iPS細胞によって、人類が糖尿病を克服する…はず！

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.0][新芽] · 2025/03/19(水) 14:38:31.92

手術のために入院したけど、血糖コントロールが必要って言われてた割に病院食は野菜もそれほどなかったし米(180～190g)も毎食出てた
それでいて血糖値が上がったり全然上がらなかったりしたからよくわからんね
全体の量が多くなかったし味も薄めではあったけど

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.15] · 2025/03/19(水) 18:04:53.99

節制しろと言われるが、節制を意識すればするほどドカ食いをしてしまう
どうすればいいんだ

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.9][新芽] · 2025/03/19(水) 18:06:11.66

一回に食べる量じゃなくて食べる回数を増やせばいいのでは
少しずつ何回も食べる

警備員[Lv.10][新芽] · 2025/03/19(水) 18:12:33.33

超加工食しかドカ食いしたくないならどうしようもないだろう

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.18] · 2025/03/19(水) 18:24:50.10

>>87
味が薄めってとこがミソだよ

警備員[Lv.10][新芽] · 2025/03/19(水) 18:35:48.00

ミソは全体の量のほうだろうに
味が薄いと血糖値コントロールが良くなる機序が分からん

【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
＞【自然】な食事　　肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.10] · 2025/03/19(水) 18:48:27.91

【帰化朝鮮人を論破】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
彼らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて彼らに遠慮してないか？

事実は逆である、加害者は彼らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう

なぜそうなっているのか？　新聞、出版社、司法、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配している　
これが侵略行為以外のなんなのか？　なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ　
では何をするべきか？　帰化系を要職につけさせないことが重要
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある

まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.31][N武][N防] · 2025/03/19(水) 23:27:42.79

>>88
ドカ食いできるのはまだ胃を小さくすることすらできていない段階だろ
1日に食う量減らして胃をある程度小さくしないと。
腹減って間食したくなったら豆腐一丁とかバナナとか冷凍おにぎりとか冷凍枝豆とかプロテインとかダメージが少ない緊急間食回避ミールを常備するなど工夫が必要。低GIで検索だ。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.8][新芽] · 2025/03/20(木) 00:08:45.68

冷凍おにぎりは血糖値がヤバそうだが。

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.45][苗] · 2025/03/20(木) 01:19:05.34

>>94
バナナいいんだね
甘いからダメだと思ってた

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.32][N武][N防] · 2025/03/20(木) 01:38:34.16

>>95
ダルビッシュ　焼きおにぎりで検索してくれ
レジスタントスターチと言う低GI食品になるそうだ

**病弱名無しさん** 警備員[Lv.34] · 2025/03/20(木) 04:36:54.00

まぁ実際は低GIなんて一時的に慣れないもの食べて吸収しにくいだけですよねー
連続して食べればしっかり吸収されてしまうし救いはないと・・・

警備員[Lv.32][R武+2][R防+2][苗]:0.20182516 · 2025/03/20(木) 08:43:11.13

Slot 99
💣🌸🍜
🎰🎴💰
🌸💰💣
(LA: 1.62, 1.50, 1.60)

警備員[Lv.32][R武+2][R防+2][苗]:0.20182516 · 2025/03/20(木) 08:43:18.99

Slot 100
🎰🎰💣
🌸😜👻
💰👻🌸
(LA: 1.69, 1.52, 1.61)