腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart61
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【次スレについて】
>>950を過ぎても（進行が速い場合はそれ以前でも）次スレが無い場合、誰でも宣言してからスレ立てをお願いします。
次スレを立てる際はワッチョイ漏れ対策で、１行目に以下のコマンドを２行以上入れて下さい。
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※前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレpart60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1635672193/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 製造業従事者です。一週間程前から痛みだしまして、クリニックでの電気治療やマッサージ、自宅で動画サイトで検索したストレッチをしていますが、一向に良くなりません。
症状は歩行時の仙骨付近の鈍痛と太腿に痛みと痺れです。痛み止めを服用しようとも思いますが、痛みがない事で却ってダメージを蓄積してしまうのではと不安があります。
恐れ入りますが、アドバイスを頂けたら嬉しいです。 身内が腰やっちゃって、それ見ただけでこっちも心臓バクバクして晩ごはん食べられなくなっちゃった。
動くたびにイテテテって言うもんだからこっちも痛い気がしてきて不安感に襲われてるんだがどうしたらいい… 前スレ989です
アク禁巻き添えのため、お礼が遅くなりすみません
皆様レスありがとうございました
MRIは撮ってもらっており、
たしかに腰骨が他の骨と違い、黒くなってました
「血流が悪く骨が死んでる」というのは他の病院でも同じことを言われそうです
これが一番ショックでしたが
30代前半ですが、こんな黒い骨なんてあり得るんでしょうか >>6
例えばデスクワークでずーっと座りっぱなしで運動もほとんどしない、とかならあり得るかもね
なんか自分でこれが良くなかったかもって思うことはないの？ 前スレで、天井照明替えようとして、
乗ってた椅子がひっくり返って腰を家具の角で強打した奴です。
フェルビナクが効かなかったので、整形外科に行きました、
ジクロフェナク・ゲルを出してくれたので、塗ったくったんですけど、
まだ痛いです・・・・。 >>6
おどす訳では無いけどガンの転移でも黒く映るらしいね。 >>6
何件か違う総合病院で診てもらったら？
総合的に原因か病名わかるんじゃない？
あとそんな状態なら一刻も早く一時休職して傷病手当金の申請した方がいいよ。 >>6
脊椎脊髄病センターなんてのが通える範囲にあったら一度診てもらいに行ったほうがよいよ
専門医なら的確な説明も期待できるでしょう >>4
仙腸関節炎か椎間板ヘルニアかはMRI撮らないとわからないけどどっちか分かっても炎症が治るまでもしくはヘルニア凹むまでは結局痛み止め飲むしかないと思います
私もその状態で腰に負担かけない姿勢を心がけたり重い荷物持たないようにしたり痛みがひどい時は痛み止め飲んでね、と医師から言われました 坐骨神経痛を10年前に発症してから首、腰の痛みに悩まされて一年前に仙腸関節炎と診断されてAKAを一年近く受けているがまだまだ良くならない
なんなんだろうなぁ俺の人生 >>14
ありがとうございます。正確な状況を知るために、MRI検査を受けてみます。 前かがみでやや左右にねじると、ぎっくり腰のときのような痛みがピキッとくるようになったんですが
これはヘルニアかなにかなのでしょうか？ >>4です。
MRI、レントゲンを取り、骨も神経にも特に問題は無いとの事でした。痛みは相変わらずですが、不安が解消されて一安心です。
ありがとうございました。 >>19
ヘルニアの痛みってのは椎間板症の痛みなんで一般的には複合的な腰痛としか言いようがない
椎間板ヘルニアは坐骨神経痛が起きてからが本番
足がキリキリビリビリ痛くなってきたら椎間板ヘルニア 下痢とか便秘で腰痛なった人いる？整体で腸から腰痛にきてるって言われた。確かに痔の薬で下痢が2週間ぐらい続いてたわ。 逆に腰痛から便秘になった
いきむと腰が痛くて排泄が辛くなり 腰部の脊柱起立筋の左右差がありすぎてキツい。右のほうが太くて捻れる感覚。一応、温め、ストレッチ、電気鍼、生理食塩水で和らぐけど。基本的に常に伸ばしてないと縮こまり痛みが発生する。長年のデスクワークのせいだとは思っている 親指の付け根が痛むのは腰と繋がってるのかな
尿酸値は正常 皆さんは自分の診断名に納得していますか？
自分は中々納得出来てません
もう2ヶ月も治ってないし >>27
椎間板ヘルニアによる神経圧迫と言われて気が楽になった この前体調不良で1日寝込んでたら右の腰が痛むようになったわ
常に痛い訳ではなくて腰に負担かかるような体勢の時に鈍い痛みがある
これって整形外科なのかな >>28
坐骨神経痛
>>29
症状は合ってる感じですか？
>>30
なんか世の中の腰痛の80％が原因不明らしいですよ 原因不明なのは>>24の記事のじゃない？原因はそれぞれかもしれないけど。 >>32
症状とかもネットにあるような感じだから整体とかでムダに金払ってた分はもったいないなと思う 整形行ったらヘルニアって言われたけど、足も上がるし、
歩くと右側の腿の付け根が痛くなったり臀部、足痛(全て右)が出てくる。調べてみたら、仙腸関節炎にも当てはまるんだよね。治療法ってヘルニアも仙腸関節も同じなの？
理学療法に毎週通ってるけど全然治らない。 >>36
飛び出たヘルニアが凹むまで痛いと思う
自然に凹むまでの期間は人それぞれだけど半年はかかるんじゃないかな
下手にマッサージとかしない方がいいらしいけど しばらく調子良かったのに急に腰が痛くなってぎっくり腰になりそう
気を付けよ 左の尻周りと股関節の激痛を３ヶ月ぐらい我慢している
そろそろ我慢の限界だけど病院いって治るのかなぁ 最近仰向けで寝てる時に腰が痛くて起きてしまう
他には普段の生活では痛みが出ないんだけど中腰になるとたまにピキッて感じです鋭い痛みが急にくるんだがこれなんだろう？ >>39
それが膀胱がんによる神経痛とかでさ
放って置いたことによって全身に転移してあっという間に死んじゃった同僚がいるよ
病院嫌いも程々にしなきゃね >>36
MRI取ればヘルニアかどうかしっかりと分かるよ。
自分も仙腸関節っぽい >>43
MRI撮ってヘルニアって言われたけど、仙腸関節炎もMRIでわかるの？ >>44
仙腸関節炎って症状が特徴的だから専門医なら一発で判る
ヘルニアとは別よ >>45
神戸なんだけど関西で有名な腰椎専門病院ってどこだろ？ >>45
何でありふれた病気なのに医者の殆どは知らないんだろう。 知り合いが坐骨神経痛になって痛みが激しいので整形外科で MRI を撮ってもらったところ腰椎椎間板ヘルニアと診断された
薬をもらったが効かないので鍼灸院に一週間通って毎日鍼を打ってもらったところかなり激的に改善され今は普通に日常生活が送れており今はもう鍼灸院にも通っていない
その話を聞いて自分も同じ鍼灸院に通ってみた
週に1、2回で3週間程になる
少しは改善したと思うが劇的な変化はなかった
今後しばらくは続けてみようと思う 長時間変な体勢で椅子に座ってたり運転してると腰に鋭い痛みが走って困ってる
寝起きも鋭い痛みがあるし嫌になる >>47
国立病院機構 神戸医療センター
とかどう？ >>39
プレガバリンOD錠「サワイ」（リリカのジェネリック医薬品）が利くから処方してもらえ 神経痛ってどんな痛みなんだろう？電気が走るような痛みって聞くけどイマイチわからない。
足が痺れてビリビリするのとは違う？ 普段は腰全体と右足の付け根が痛いんだけど今日は腰の左側と左足ふくろはぎが痛くて重い
まいったわ くしゃみするのが怖い
骨一本多いのが原因だからどうにもならん >>53
それも神経痛の可能性あると思う
自分はL5S1部分の腰椎椎間板ヘルニアで
坐骨神経痛発症。初期はたまにピリピリだった。
急性期は常にこむら返り。足がつっているのがデフォ。
足、切り落としたかったな。今はしびれがメイン 昨日、ずっと放置してたエプソムソルトを風呂に入れてみたら少しいいみたい 腰痛から肩こりはひどい
肩こりひどくなると歯痛にもなる 全身の筋肉が硬直して血行が悪くなってるんじゃない？
これも自律神経の問題なのかね？ >>66
元々血行はかなり悪いです。
加味逍遙散飲んでますがまだ肩こりひどいです。 まいったな、腰痛あるし
ワクチン打てるかな…
副反応は全身にくるらしいし >>69
高熱で凝り固まった筋肉がほぐれるかもしれん 皿を洗おうとほんの少し前屈みになっただけでカクッと抜けそうな感覚が起きた。
ぎっくり腰のトラウマがあるから本当に怖くてたまらない。痛みではなくこう言う抜けそうな感覚がある人いますか？原因は何なんだろう？ カクッとなる時は、腰回りが固まってるんじゃない？
原理は分からないけど、無理してるとそうなる カクッとなる時は、腰回りが固まってるんじゃない？
原理は分からないけど、無理してるとそうなる 椎間板ヘルニアでレーザー手術した方がいいのかへこむまで放っておく方がいいのか悩んでる ロキソニン効かねえ
コシラック買ってきたけど効くといいな >>77
自分も腰を勢いよく反らすとゴキッてなるのがスッキリして気持ち良かったから習慣的にやってたら腰椎すべり症になって固定術をうける羽目になった お風呂入って夕飯食ってゴロンとすると腰がバキッと鳴る 動いてるより座ってる方が辛い方で対処法、回復した方法などあったら教えて欲しいです。
とにかくじっと座っているのが辛くて、車やバス、電車に乗ってる時に背もたれに背中を付けて座れません。常に直角に座っているので他人から見たら姿勢のいい人に見えてそうです。
朝起きる時も固まってて動き始めるまでに時間がかかります。整形外科では、ここでお馴染みの仙腸関節炎と言われました。特に治療はしておらずもう１年以上悩まされ続けてます。
湿布、鎮痛剤、漢方薬、筋弛緩剤は効果無しでした。ストレッチで悪化したので今は軽く歩く程度しか運動はしていません。 座ってるとジワジワ痛くなってくる
横になってるか動いてると痛くない 坐骨神経痛歴10年
障害者雇用勤務だが死んだ方が良いよな 骨盤職人って誰か使った事ありますか？買おうか迷ってます >>80
自分はドローイン１日に10〜15回×2とストレッチはハムストリングを伸ばすのだけ、後は肩周りのストレッチをやって、座位は大分改善しました。
一応お伝えします。
後はずっと同じ姿勢でいた時はほぐすために少しだけ前後に体を伸ばしたり。 左足だけでとか右足だけで立つと左側がぐらぐらしてる。
痛みが出てるのは右側なんだけど、バランスが悪いんだろうね。 >>85
ありがとうございます。
ドローイン…筋トレみたいなものかと思いましたが寝たまま腹筋を鍛えられるのですね。
ストレッチや筋トレは悪化が怖くて出来ないのでこれは安心して出来そうです。
急に良くなるものでも無いと思うので地道にやって行きたいと思います。 抗うつ剤は考えてから飲んだほうがいいよ
１度処方されるとなかなか上手く切れない 動けるようになってきたから
ストレッチと散歩始めたら途端に
腰痛。。 今日は夜中から雨降ってきてから首の凝りと腰痛で眠りが浅かったわ。トイレも我慢してたからかな？寒くて布団から出れなかったよ。 腰痛いけどワクチン打つべきか
関節の節々が痛くなるらしいし >>93
３回目？なら副反応強く出るかもね。
自分は３回目は受けない事にした。 >>94
そう3回目。
腰痛プラスα副反応はつらすぎるよね ロキソニンとかボルタレンみたいな痛み止めのこと？
痛み止めは胃や腎臓に悪いから長期服用は良くない 飲み続けて良い薬なんてない
腰痛が和らぐのと天秤にかけてるだけ
肝臓や腎臓に負担が来るよ >>100
１年で良くならないならもうやめた方がいいのでは？ 腰の右側だけ痛い
休みの日に丸1日寝てると回復するんだけど…
姿勢が歪んでるのかな 昨日ブロック注射したけど痛みとれない立ち座りする時に激痛走る >>83 椎間板ヘルニア持ちだか、似たようなものを使って効果なし。 去年から腰痛治りません。
腰からふくらはぎも痛み出てる時がある。
まともに歩けないけど、いきなりスタスタ歩けるようになることもある。座ってても立ってても痛い。歩くと少し楽。
週一回休日しか病院行けない。その時に牽引と電気やってあとはロキソニン飲んでます。医者からはもっと来れないかって言われてます。
仕事も休ませてもらえない。
どうしたら良いでしょうかね？ 長期にわたるロキソニンと電気治療に牽引
改善も見られない
典型的な街の整形外科の悪い例じゃないですか？
最低でもMRIのある脊椎専門医のいる病院に行くべきです
できれば脊椎外科や脳神経外科へ 似たような症状と状況に悩ませれていたわ
牽引も電気も一時的に楽になるだけ。
ロキソニンに頼るのも愚策で病院に行っているのは時間と金のムダで根本的な解決にならなかった
色々調べたり試したりしたけど、日々の柔軟体操と軽い筋トレが一番効果あったよ 柔軟と筋トレは何をやってる？
参考にした動画や本とかあったら教えてほしい 四股踏み続けたら筋力と柔軟性がいい感じになって楽になった 柔軟体操は
寝転んで足組んで膝を抱えるヤツ
「柔軟 腰痛知らず」で検索
あとは「鋤(すき)のポーズ」「腰ひねり」
とにかく尻や背中とか腰以外を伸ばすべし
筋トレはやり過ぎるとすぐ悪化するから注意
プランク10秒で十分だよ あと腰が使えない分、脚に負担がかかってるだろうから、ふくらはぎサポーターおすすめ 腰痛悪化しそうでワクチン3回目
パスしようか考えてるんですけど
みなさんどうしましたか？ ここにいる人って腰痛の人だからここにいる人の意見聞いても意味ないか悪化しそう
腰痛なくなった人は卒業しただろうし
特に良くなったり悪くなったりしてる人は原因と結果をあさっての要因と結びつけてそうでとてもじゃないけど参考にできない 卒業してもまた戻ってくるし
良くなっても不安の種は残り続けるから、スレに残る奴も居るだろう 着圧ソックスで腰痛悪化するんだけどふくらはぎサポーターって違うものなの？ まだ卒業できてないけど、座った時に痛いならフワットがおすすめ。座圧軽減でググれば見つかる。 整形外科でなんの説明も無く
注射打たれてビックリした
風呂はいっていいとかも言われなかったし
もう病院変えようかな こんなもんか
ロキソニンも永遠に飲み続けたくないわ >>123
もうちょい詳細に書けば何かアドバイスがもらえるかもしれないよ ブロック注射した日は湯船には浸からないように言われたよ
自分もいま行ってるところはホイホイ注射してくれる
自分は注射で痛みが鈍ってる内に筋肉鍛えたり、一瞬でも痛みから解放されたいからウィンウィン 原因究明しようとしないのはなんでなんだぜ
結局個人差あり過ぎでわからないてことなんかなあ
自分ではあぁこの姿勢してたからとかこの寝相ばかりだったからとか座布団とかイロイロわかってきたけど
それが他の人に通用するかはわかんないしねぇー そういえば腰痛歴30年をこえたな
中学の体育の授業で走り幅跳びの着地の瞬間にぎっくり腰になったのがきっかけ
今尚進行中の腰痛はオレの人生そのものだな >>119
腰痛は十人十色なので人によるとしか言えない >>124
仙腸関節障害歴11年
AKA博田療法に一年通うが改善にはまだまだ
腰と首、背中に痛みあり 体の治癒力鑑みると最長でも三ヶ月が妥当なんだが。
つまり、三ヶ月やって何の変化もないなら的を得てないと考えるのが自然。 >>129
レントゲン透視仙腸関節ブロック注射は受けたことあるかい？
関節の炎症で痛みがでてるのにストレッチとか手技で動かしたら悪化するって説もあるからね
1年通って治らないってのは効いて無いってことでしょ
別アプローチを考えなきゃね >>129
日中てか起きてる時間の活動状況とか
立ち仕事か座り仕事
家で寛ぐのはどんな場所
主な寝相
体の硬さ
どんなストレッチ >>132
仕事は立ち仕事
時間は短い
家では横になる
横向きで寝る
腰が硬くて前屈がしんどい >>132
仕事は立ち仕事
時間は短い
家では横になる
横向きで寝る
腰が硬くて前屈がしんどい >>135
ん〜わからん
年代は
寝過ぎてことはないの
あと便秘がちとか
一日2,3回あるくらいがいいそう
体は硬いより柔らかいほうがいいので
風呂上がりのストレッチを
一日1mmだけ伸ばすと100日で10cm CoCoの歌に「ミステリー小説の結末が知りたい」という趣旨の歌があるのですが「治そうという気持ちを持って、過去の人になりたい」というのが答えとなります。
https://youtu.be/1Q_zCf3OPPc
「治そうという気持ちを持って、過去の人になりたい」というのはすべての病気に言えることであり、「大人の発言」でもありますし、名医ならばこの一言で患者さん(お客さん)を治してしまいます。
このことはCoCoの歌でも「そんな言葉をください」と歌われています。
女の子たちの笑顔を取るか、お金を取るかのどちらかとなるものと思われます。
女の子たちの世界には「有名だから好きになる」という「幼い恋」というものがあり、これがどれほど病気の治療を難しくさせているかを理解しなければなりません。 ダイエットにになるかと思い2時間ウオーキングしました。
そしたら前屈みするとぎっくり腰のような痛みが起きるようになりました
でも、一晩寝たら症状は消えていました。
どいう病名が考えられますか？ 腰痛持ってるのに思いつきでそんな長時間なれない運動するってアホなんだろうか 多分健康な時の自分でも2時間ウォーキングしたらキツイと思う 近いうちに◯ぬかもしれない
人生つまらない
ほなさよなら 円皮鍼ってどう？
知人に鍼を勧められたんだけど、昔鍼を1度やって気持ち悪い痛みがあったから円皮鍼ならどうかと思ってさ 3年くらいずっと腰の奥が痛かったんだよね
刺すような押さえつけられてるような痛みがずっと
痩せても歩いてもどうにもならんかったけど自転車買って週3くらいで3時間くらい爆走してたら治ったわ 尿道炎にも注意らしいね
友人がチャリ買ってすぐ患ったよ ん〜硬いのは腰と言うか、臀筋〜ハムストリングにかけてじゃない？
骨盤の前傾姿勢もまともにとれないみたいだし、体幹を固定する腹筋や背筋も衰えている
恐らく、柔軟体操も腰猫背の状態でやっているのでは？ マジだけど、動かしすぎると悪化しかねない
自分の体と相談 ストレッチやり過ぎて悪化したことあるわ
痛みが軽くなったからって調子に乗っちゃ駄目だね 何てことない動きでピキッてなるのは何なんだろう？
激痛でも無いし、そのあと動けないとかでも無いんだけど物凄い恐怖。 >>155
マジ。強いエビデンスがあり、医学会では常識になった。
自分だけど１年半強、毎日ストレッチを続けて９０％くらい治った
残り１０％はストレッチした時の右と違う左の違和感だけ。でも治りかけてる。
感覚的だけど腰痛の原因であった筋肉が、
ストレッチ開始以降のよく伸び縮みする柔らかい新しくできた筋肉繊維に置き換わらないと
完治しないように感じた。 今月から短時間で働いてるんだけど、コルセット強めに巻いてやったらなんとか大丈夫だった >>160
お疲れ。昔コルセット強めに巻いたら下半身の感覚が段々無くなって来て焦ったわ。
仰向けに寝てたらいきなり腰の関節？がカクッとなって目が覚めた。
眠れなくなってしまった。
今日は一度も横になることなく一日中動き回ってたからからかな。 昨日からロキソニン飲まなくても
大して変わらんのだけど何これ
やぶ医者が >>159
動いたらなんでもいいわけじゃないんだから嘘言うのやめたら？
動かして悪化するパターンはなんでなかったことにしてるの？ 大酒飲みの人は、酒が原因かもよ。
俺は酒をやめると10日ほどで痛みがなくなる マットレスを何個も買い替えてますが
どうしても腰が沈み眠れません
マットレスの買い替え自体負担なので
腰枕など考えていますが
なにか腰が沈まない良い物ご存知の方教えて頂けませんか 意外とマットレスより畳で雑魚寝の方が調子の良い人もいるぞ 調子が今いいんだけど、それを維持する為ウォーキングとかしたらいいのかな？ 腰痛い
一時期よくなってたけど、ストレッチとテニスボール床においてぐりぐりで完全にぶっ壊れたかもしれない
反り腰で腹出てる
どうすればいい？
数日間ストレッチやめても治んないし ストレッチでよくなる場合と悪化する場合があるんだよね
まずは整体or病院で診てもらった方がいいんじゃ？
自分は整体で診てもらって、とにかくしばらくは安静
腰にテーピングして曲げないようしてたら治った コルセットって効くの？
ちょっと試してみたけどおなか出ていて幅が広くて座るときつっかえるんだけど。 >>167
自分はマニフレックスのメッシュ・ウィングが程よく硬めで寝起きの腰痛だいぶ軽くなったよ。(体型180の95)
寝具置いてるイオンなら売ってて寝心地試せるから、一度試してみるのが良いんだけど。 身体はどんどん衰えていくんだし
よっぽどのことはないと完治はないんじゃない やばい40代半ばにして健康寿命が尽きかけてる
手術した医者はもう悪いところは無いの一点張り
腰痛からか両足突っ張って歩けない
もう寝たきりなのかな 肩甲骨の痛いところをツボぐりぐり君でマッサージしてたら坐骨神経痛がましになったような気がする。
関係性あるかな？ 腰痛は誰に何が効果的かわからないからなあ
最近はゴルフボール踏む筋膜リリースとやらをやりはじめた
効果はわからん >>181
俺はテニスボールから始めたけど、ツボぐりぐり君はおすすめ。
肩、背中、腰、尻、全部効く。 ぼくもやっているけど、筋が入り割れてきた。しかしまだ使っているｗ。 やってる人効果感じるって事？
やった時はやってる感が有るんだけど、効果が分からずすぐに辞めてしまった テニスボールはサッパリだわ
寝転ぶ手間も面倒だから、座ったまま出来る足の裏ゴルフボールが気楽でいい
効果はわからん 腰痛＆ぎっくり腰はほぼ右側のみなんだけど、たまたまユーチューブで見た左右どちらかの腰痛を緩和するメソッドを試したら腰痛が収まった。あくまで腰痛かつ左右どちらかの対処法だろうけど、認知症の母の介護で腰に負担がかかるからこれは助かる。 >>183-184
安いものなんだから買い換えろよ >>169>>176
規制でお礼が遅くなり、すみません
ありがとうございました
何でも試してみたいと思います >>188
かたおとかいうやつポチったわ
硬くて気持ちいい >>188
ありがとう、割れてても使えているし、あと2個ガムテープでくっつけたのがあるｗこれは腰にあてるもの。
もう一つのボールと組み合わせて位置を測るが、その位置がなかなか特定できない。
しかたなくこのスレにあったぐりぐり君とかをアマゾンに発注した。 >>183
テニスボールじゃ柔らか過ぎて深層まで
届かないでしよ?
先端が鋭利に尖った指圧器具「コマ屋のツボ押し」を仰向けになり､凝り固まった患部に押し当てると､先端部が深層患部まで届き
涙が出るくらいの激痛に襲われるけど､慣れるにつれ腰が楽になり病みつきになる
たまには荒療治も必要なんだよな >>192
横から失礼します。テニスボールも硬さいろいろあったので、まあまあのものを購入していた。
お尻にあててゴリゴリすると結構お尻の筋が動いて効き目を感じる。 >>193
おしりは気持ちいいですが､
腰など細かいスポットに入らないんですよね〜特に深層のコリまで届かない >>194
そう、そこなんですよ、やりにくい。
それでぐりぐり君買ったんですが8時間後にでもやってみようかと。 >>195
ぐりぐり君(骨盤職人)も最初は刺激があるんですが､よりもっと強い刺激が欲しくなってくるんですよ｡今ではもっと奥深く深層に
届くような先端が尖った器具じゃないと
満足できないようになってきました｡
ぐりぐり君の指圧部をプレートにはめないで反対側の部分を腰にめり込ませると気持ちいい お尻の奥深くに届く尖ったのじゃないと満足出来ない、まで読んだ 奥深くに届くような物の方がいいの？
体が腰から上下に別れそうであんまり強く押さないでいるんだけどw 腰の何が痛いのかよくわからない
筋肉なのか骨組みなのか神経なのか 腰痛は深層の血流が滞ったコリの根っこが原因の場合もある｡強揉みマッサージ店で鋭気な器具を使って根っこにアクセスしてもらえば楽になるらしい
https://youtu.be/-M_-plbPwFw 1ヶ月ストレッチ続けて痛みは9割治まったけど残りの1割がなかなか消えない マットレスの調子良い時は腰も調子良いけどどこの面を使ってもヘタってるときがあってその時は腰の痛み復活する >>207
超高重量デッドリフトでセット組んだ翌日の筋肉痛でパンパンに腫れ上がった腰に先端が鋭利に尖った器具をめり込ませると､白目になりヨダレを垂れ流すくらいの激痛に襲われるが､慣れるにつれ病みつきになる >>162
医者はお薬出しときますねが仕事だからなｗ ロキソニンは副作用も強いので辛い時だけの短期間使用に限定。効かないということは合っていないわけだから中止すべきだろうね。自分も今回そうだったけど全く効いてなかった。
確かに腰痛は快方に向かう過程で痛点がどんどん移動するようだ。ついに肩まで来て他の部位は良くなった。 痛点移動するの良くわかる
腰が痛いからと腰揉んだり湿布したりストレッチしたりすれば効くってわけでもないんだよね
最近ヒット率高いのは太ももかふくらはぎで大穴に肩甲骨 >>179
自分も2時間ぐらいしか座っていられない
まともに働けない みんな床屋はどうしてる？長時間座ってられなくて困ってる >>213
カット専門店ってやつ
15分くらいでカットだけしてくれる所 コルセットしながら働いてんだけど、悪化してきた…
マズイなあ コルセットしてるとそれに頼って体幹が衰える
自分の筋肉が怠けるから骨や筋に負担がかかる
というトンデモ仮説を言ってみる 座ってるのがキツい人が多いんだね！私は立ってるのがキツい。座ってる方が楽だわ 最近腰痛が悪化してきたんだけど、やっぱり床に座る生活が良くないというのもあるのかな
末端冷え性だからなかなかこたつが手放せないんだけど、卒業しないと駄目かも 整形外科行って薬もらったんだけどめまいが酷い
いっぱい出されたからどの薬でめまいしてるのかわからないんだけど同じ様にめまいしたって人いたらどの薬だったか教えてもらえませんか？ 私は日による座ってて左尻〜足まで痛い時もあるし
キッチン立ってたら右尻が痛くなってきたり
歪んでるのかもしれない 太ももの外側から下にかけて常に痺れている
体温もあまり感じられず冷たく固くなっている
もうダメだ 筋肉でガチガチに固めれば楽になるんじゃねーかなと思ってプランク始めた >>221
AKA月イチを半年位してたけど、自分には全く効果なく意味ないので辞めたわ。
これで良くなった人居るんかな？ >>226
腰痛悪化はしてない？
俺は筋トレやウォーキングやるとすぐ悪化する 仙腸関節炎になってそろそろ一年
今は立ってる方が楽
座るのは椅子の形とかによってラクなのと厳しいのと様々
あと歩いたりすると楽になる
それから自転車も乗った後は楽になる
ロードバイクが趣味なのでそこは良かった
じっと座り続けるのがよくないのかな
時々ジョギングも恐る恐るトライしてるけど走った後痛くなるとかは今のところ無い
なった当初は歩く事は困難だった
akaに通ってすぐに歩ける程度まではよくなったけど
そこからの改善はなかなか
半年でこれ以上はあまり改善しないかもと言われてとりあえずやめてる 整形外科いきリハビリしたり毎日湿布はっても
全然なおらない！
寝てる時が一番痛くて熟睡できない！
しかも整形外科の湿布がもらえなくなった
塗り薬しか貰えない
湿布はるときだけは和らいだのに
これからどうしたら良いの‥ 注射打っても全く効果なかったんだけど
一生薬漬けで肝臓破壊して終わりしかないのかな
いっその事早く死にたいわ >>230
湿布は何をもらってました
市販のロキソニンテープとかじゃだめですかね >>228
月曜から始めたけど問題無し
車の運転や立ちっぱなしがつらい みんな座ってる時間長いよね？
俺もだけど座り仕事でしかも後ろに倒れるように座るから腰に悪いんだと思う
立って適度に体使う仕事したいわ
40そこそこでこれじゃ男として生きてる価値がねえ… 1年位前から靴を履いて立っている時（電車内等）、歩いている時に腰が痛くなりました。
動けない程ではないが、痛みは強く感じます。座ると痛みは改善します。自宅にいる時はほぼ痛みを感じません。
仕事はデスクワークでほぼ座りっぱなしなので支障はないですが、最近は腰に違和感を感じるようになってきました。
また、最近は長時間仰向けで寝ると、腰に痛みを感じるようになってきました。
痛む箇所は背中側で全体的に痛いですが、右側の方が痛みが強いように思います。
運動不足かと思い、2カ月位前から筋トレや歩く時間を増やすといった事をしてきましたが、改善されません。
何か思い当たる方、改善方法がありましたらご教授下さい。本日中に整形外科に行く予定です。 自分なりの考察
「仰向けで長時間寝る」と
内臓脂肪やらが仙骨腸骨の下側の
尾底骨から腰椎にかけての面に落ち込んで来る
医学的には存在は確認されてないが
いわゆる宿便という余分な老廃物が骨や神経や筋肉や筋や腱といったものの間に入り込んで溜まってくると痛みが出る場合があるかと
あとは筋力の衰えによる腰回りの筋の悲鳴としての痛みなど 自分は逆に無理矢理仰向けで寝るようにしたら良くなってきた
腰痛はこれだっていう答えはない
各自何がどう作用するかわからんよ 慢性腰痛歴約10年
仙腸関節炎らしいが
どうすりゃいいのか分からない
今はAKA博田を受けてる 薬なくなってきたからまた整形外科行かなきゃならないのか
レントゲンとってもいつも一緒だから薬だけもらいたい
無理？ 診察は必要だけど説明すれば月の上限まで1回で貰える 腹出て腹が重くなってるから腰痛なる場合もあるらしい
どーもそれっぽいけど
おっさんになって腹を完全に平にするのきつすぎ 最近腹出てきて腰痛悪化してるわ
でも食う以外楽しみないからなあ
なるべく炭水化物抜くかなあ 皆さんの痛いところを強揉みでマッサージしてあげたい youtubeでよくある整体みたいなので痛いマッサージとかゴキッでやるやつやってもらいたいなぁ
まあそんな金がもったいないから行かないけど
整体師って男も女もモテるだろうなー
ちょっと勉強してできるようになりたいわ 俺みたいなデブが痩せると治るかもと希望も出てくるが痩せてる奴の方が原因不明で大変かもな。 仙腸関節寝たきりで運動できない
腹出てきて肥満進行で腰の方も腰痛悪化でどうしようもない
人生終わってる 腰痛になったら痩せるのめっちゃ難しいよね
基礎代謝1500以上あるはずなのに高タンパク低脂質低糖質の摂取カロリー1200まで落としても3ヶ月で全然痩せられなくて絶望して痩せるの諦めた
運動、活動出来ないと無理 食べるくらいしか楽しみないのに超質素な食事で痩せられない絶望感
運動もしてて結果が出てたらそれも続けられるんだろうけど 起きたら30秒正座に加えて
30秒DOGEZAもいい気がするｗ 最近痛みおさまってきたと思って往復10分くらいのコンビニ買い出しに車の運転したら痛み出てきた ロキソニン飲んだのに痛すぎて動けないんだけどもう1錠飲んでも良い？ 最近はジョギングやウォーキングすると腰痛が改善する
座ってじっとしてると悪くなる >>257
ケツが沈み込む姿勢だと腰にめちゃくちゃ悪いよ
クッション2個で底上げしてるわ やっぱあれだ
テニスボールぐりぐりで治るわ
ホムセンで売ってるスチロールみたいなマット敷いて、寝転がってケツと大髄の側面
足伸ばして座って大髄裏と膝間接回り
完治が見えてきた気がする ボールでゴロゴロは対処療法だから原因を治さないと何回でも再発するし老化で酷くなっていくだろ 皆さん寝る時はどうしてますか？
マットレスがあってないようで
寝起きは腰痛になるし、すぐ起きてしまい寝不足ですが
おおきすぎる高い物だから気軽に替えられず困りますよね 寝てる時にお尻あたりが沈まず、
まっすぐ過ぎて痛くなります
かといって柔らかいのもだめだし難しいです ずっと仰向けだと朝腰が痛くなるから、入眠時は抱き枕で横向き寝。朝はいつの間にか仰向けになってる >>263
エアウィーヴ四季布団かマニフレックスの硬いタイプ 仙骨枕は馬鹿に出来ませんよ。
枕買わなくてもタオルでもOK。
すぐに効果が体感できます。 座ってるとジワジワ痛くなってくるから、歩いたりしてた方が全然いい 医者に行っても何もしてくれないし、接骨院に通いだしたけど効果あるといいなあ～…。 なんで家での姿勢や椅子の座面や座り方や歩き方や利き足やスポーツ歴とか細かく質問してどういう人がどんな痛み方するかのビッグデータを集めようとしないんだろうか… 患者も説明が下手だから質の高いデータ集まらないんだろw 足のしびれがあって、4ヶ月くらい歩くのも控えてた
整骨で原因とか対策をいろいろ教えてもらったから、今日からジムに通うことにした
再発しないってことは無理だろうけど ２年半前から慢性腰痛(仙腸関節)を発症、最近やっと痛みが少し落ち着いたと思ったら、膝に負担がかかってたみたいで両膝が痛い。
そして今年に入って四十肩に…
腰痛で仰向けで寝れないから横向き寝なんだけど痛い方の肩を下にして寝てしまって激痛で目が覚める。
腰痛の時より夜眠れなくて毎日寝不足で意識がたまに飛ぶ。どうしたらいいのこれ。 医者にどこがどのように痛いって聞かれても上手く説明できない
ある程度落ち着いたら冷静にここが痛いってわかるんだけど激しい痛みだとその時は耐えるのに必死で後で具体的にどこが痛かったのかわからない >>275
肩は大丈夫だけど俺も膝まで痛くなってきてヤバイ 最近朝起きると腰が痛い
しばらく調子よかったのにさ うつ伏せで寝るようにして少し良くなった。
歩き方も気をつけてる。 時々歩けなくなるほどの腰痛。美術館もショッピングモールも行けません。
整形でも薬をもらうだけのルーティンになってしまったのでネットで口コミのよさそうな接骨院を見つけて通っています。
で施術そのものが持ってきました。接骨院ってのはどこもこんな感じなのでしょうか？
気になる点箇条書きするので教えてください。
・治療費についてですが、最初全く説明なかった回数券の存在を何回か通院した後から知らされた。
・その回数券利用での施術プラス保険治療費1200円位プラス鍼代が毎回かかる。回数券含めて一回五千円位。
・一番気になる点ですが回数券利用の施術そのものが時間にして10分あるかないか。
他はお話と5分間の鍼治療。
・無地の保険関係の書類に毎月名前を書かされて、自宅に届いた健康保険書類の封筒をそのまま持ってきてと言われる。
１０枚購入した回数券もあと３枚ですがどこでもこんな感じでしょうか？
ちなみに今でも腰は痛いです。 >>280
怪我じゃないのに保険適用って違法ですよねと言えば金返してくれるよ 怪我した事にされてやってもいない治療をした事になってる可能性大 ぎっくり腰なんかは腰の捻挫って接骨院でも保険適応されるよね
長期間通うと健保から連絡がくるけど やっちゃったら基本治らないよね
加齢と共に脆くなるし 整形外科って精神科や皮膚科以上に薮だよな
まともな整形外科に当たったことが無いわ
なので病院はアテにせず自力で改善を図ろうと仙骨枕をポチってみた
効果があると良いのだが・・ 今まで就寝時に仰向けに寝ころぶと
沈んだ尻に引っ張られる感覚で腰の奥が痛かった
しょうがないから横向きで寝てたんだけど
リングフィットを3週間続けたら昨夜痛みが減ってる実感があって久しぶりに仰向けのまま寝れた
なお食事制限はしていないので体重は変わってない リングフィット休んでたからまたやってみようかな
ヨガはわりとよかった グキっとやってから2年経つけど治らん
日によって痛みに強弱の差があるだけで無痛の時がない
漢方効くといいけど >>287
整形外科は、骨折や骨に異常ある場合だけ有効だよね。骨に問題ないけど腰痛い場合は、整形外科じゃ治らない。ブロック注射も効かなかったし 腰がだるすぎてつらい。
ドローインは良くないって言うのでブレーシングをお試し中 ヘルニア手術の古傷が痛み出して歩くのもしんどくなってきた。
首まで痛くなってる。今アイシングで冷やしてる。 ちょっと変な姿勢取ると全身が吊りまくるわ
ストレッチ以外になんかいい運動ないかね 統合失調症は治る！腰痛も治る。
「バナナと牛乳とお薬のワンツースリーが決まれば治る！」
宇宙ジム所属の統合失調症とスタンフォードジム所属の私のスーパーファイト。
https://gbg01307ko.livedoor.blog/archives/13923302.html ラジオ体操やってみたら膝まで痛くなった
もう終わったわ 慢性腰痛→膝痛と来て今度は肩が痛くて夜も寝返りのたびに目が覚めてこの２ヶ月毎日だるくて眠くてクラクラ…
これからまた痛いとこが増えて行くのだろうか。 椅子に座り続けるとどうしても腰が痛くなりますが、何か良い椅子知りませんか？
膝をつくタイプってどうなんでしょうか。 病院行ってもカイロ行っても良くならない
何やってもどんどん悪くなってる気がする ヨガポール（フォームローラー）の凹凸が無いやつで
仰向けになって、膝を左右に倒したり、足の曲げ伸ばしで
背中全体をゴロゴロほぐすとよいよ。
痛いところは念入りに３分ぐらいやると痛みが引く。 >>305
背骨を真っすぐにして骨盤を立てて浅く座れ。背もたれは使うな。
頭と上半身を前後に揺すって、揺すりをだんだん小さくしていく。
腹筋も背筋も緊張が抜けるポジションが正しい姿勢だ。
このポジションからむしろ腹筋を使うくらいなら腰は痛くならない。
骨盤を立てられない奴は、大殿筋のストレッチをやれ。
座って片膝に反対の足首を乗せ膝を外に倒し前屈して３０秒キープ。 整形外科いって見てもらいたい…
まぁそんな金ないし無職だし行けないけど
40代でこんな事になるなんてな
5060のオッサンで元気な人ってすげーわ
なんであんな元気なんだろ >>305
アーロンチェアか同等の椅子買っとけ
デザインだけ似せた安物じゃだめだぞ アーロンチェア使ってたけど仙腸関節障害になったから椅子を信頼しすぎてはいけない
結局運動習慣と筋トレと日常動作の中から不良動作を無くしてないと老化に勝てない AKA博田療法20回以上受けたのにあまり効果なし
どうすりゃいいんや やっぱテニスボールぐりぐりダメだわ
後日更に痛くなる
クソゲ… 腰痛は健康でも50過ぎたら誰でも来る
背筋トレーニングを欠かさない
それだけ 俺もテニスボール悪化した
直後は良いんだけどね
硬いしシンプルに痛めつけてるだけな気がする
ストレッチポールでほぐす方が良かった ほぐして一時的に治した所で原因がそのままだとまた再発するでしょ
そんなんじゃ老化も含めて悪化するだけかと ここ一年半ほど無職だよ
日常生活すらまともに送れないのに仕事なんて無理だよ寝たきり テニスボールがダメなら骨盤職人も止めた方がいいかな 仙骨枕いい感じ
膝が悪いのですべての運動はできないけど乗ってゆらゆらしてる 俺も仕事休み始めて半年近くになるんだけど
そろそろクビになりそうだから次を考えなきゃならんと思ってる
腰痛で半分寝たきりでもできる仕事ってなんだろな？ テニスボールだめなの？
今日やってみたら少し楽になったけど…
続けない方がいいのかな
腰じゃなくてお尻の凝ってるとこにごりごりするとしばらくしてから効いてくるような 腰痛なんて十人十色でその人に合う合わないあるし、問題無いなら続ければいいさ テニスボールは物足りない→やわことかたお買う
→これが振動すれば、、、→Dr.Airボール発見キモティいい！ 腰が痛い。
右側の仙腸関節あたりがゴリゴリ言ってるのはなんだろう 久しぶりに2tトラック長い時間運転したけど腰痛くならなかった
マイカーだと1時間で痛くなるのに
トラックの乗車姿勢の方が楽なのかな オレも2tトラックが楽だわ
ってか乗用車の中で1番乗りやすい運転しやすいのは2t平ボデーだと思う >>338
爺婆しかいなくても気にしねえ
そんなんで改善の可能性を潰すわけにはいかないんだ >>340
車種はキャンターだった
マイカーですらちょっと痛くなるのに、会社のは軽バン軽トラだからかなりキツい
ちょっと転職考えるくらい2tは快適だった トラック乗って力仕事しているときは腰痛無かったんだよなぁ >>339
トラックは背筋伸びるからね
乗用車でもシートポジションや座り方が正しければ、腰に負担はかからないはず
運転で腰痛って言ってる人は座り方がおかしいから、正しいドライビングポジションをググってみそ
ケツは座面と背もたれの間に押し込むイメージで深く座ること
それでペダルやハンドルが遠くなるならシート位置が遠すぎる トラックって座りっぱなしで腰やる人多そうだけどそうでもないのか？ 仙腸関節炎で期待してAKA博田療法を20回受けたがあまり効果なかった
最初だけ少し効果あったかな >>346
その間安静にしてたらとっくに治ってたんじゃない？
とか言われない？ 歩くと違和感あってなかなかよくならないや。
ウォーキング好きだったのに今できない。
右足の股関節付け根と足首と背中お尻が痛い。 身体全体の事だから専門医とトレーナー付けて徐々にやってかないと治らんと思う 仙腸関節炎を10年分からずに専門的な治療をしていなかったから仕方ないか サポーターつけたら薬飲まなくても
全然痛くないことに気づいた
これ絶対腹の中性脂肪が原因だったわ >>353
教えて下さいだろ
なめんな
仙腸関節炎でAKAを20回受けたが改善していない
これに対して20回も施術を受けている間余計な事をしないで安静にしていれば治ったんじゃないか？
と意見したわけだよ
炎症がある場合は無理に動かしたり触ったりはしない方が良いってのは当たり前の事
仙腸関節炎とわかっているならレントゲン透視関節ブロック注射などで炎症を抑えていけば症状は改善する >>354
AKA博田療法で完治する人なんてほぼいないらしいから
安静にするなんて当たり前
分かってる
向き不向きがある訳だし >>356
別にキレてないんじゃない？
むしろいきなり第三者がキチガイとか言っちゃ駄目じゃないの？ >>359
自演とか擁護とかじゃないよ出先から書き込んだだけだ
別にキレてないんじゃない？
キレてたら丁寧に説明なんかしないだろ
そもそもお前になぜキチガイ呼ばわりされなきゃならんのか？ってとこだよな
煽りたいだけならこのスレから出ていけよ 図星突かれて居直って長文でブチ切れとかもう手に負えない 腰痛こじらせると頭までおかしくなっちゃうんだな
お気の毒に 炎症の有無をまともに診察できる整形外科に当たった事がない ハンドマッサージ機が効果あった。
振動タイプはダメで、叩くタイプ。
寝る前にちょっとやっただけなのにかなり楽になった。 虫歯治療したら腰痛良くなってきたから
歯もチェックした方がいいわ 虫歯治療したら腰痛良くなってきたから
歯もチェックした方がいいわ 腰痛いのに昨日から左首から肩にかけて痛い
寝違えたとかじゃなく急に痛くなった
もうあちこち痛くてもうツラい はじめまして、右のお尻が痛いのは座骨神経痛で間違いなかったですか 腰痛の原因は11年前の陸上競技部の怪我なんだが
良くならない
悔しい アスリートなんか引退して筋力落ちたら身体ボロボロだろう 腰が痛いというよりだるいって人いませんか？
立ってても寝ててもだるくて本当に辛い。
まったく痛くはないんですが、、 だるいよ
違和感満載でどこが悪いのかわからない感じ
ずっと立ってるとしんどくなる 主に街中を３０分以上運転すると背骨の右側が痛くなってくる。
右足だけ使うのが原因かなと思って左足ブレーキを練習中。
急な操作は難しいが信号で停車などではできるようになった。
長距離はまだ試していないが今のところ背筋痛は出なくなったようだ。
着座姿勢も大事なようだ。なるべく骨盤を立てて深く座るように気を付けている。
シートも前寄りで立て気味のポジションの方が腰には良いみたいだ。 左足ブレーキは危険運転だよ
あれは四点ハーネスとバケットシートでしっかり体を固定してる競技車両でやるテクニック
普通の3点シートベルトでは体を固定はできないので、体がずれると操作に影響が出る
左足はフットレストで踏ん張って体を支えるものだ 仕事するにも物を拾うにも何をするにも顎を引いて背中を絶対に丸めない事を徹底したらかなり良くなった。
デスクワークで猫背の状態を続けることはかなり背骨に負担をかけているのを実感した。 椅子はかなり重要だな
ここはケチッちゃいけない（高けりゃいい訳でもないけど） 乗り降りのしやすさと腰への負担はトレードオフ
前席ベンチシートは論外 誰かがケツを背もたれと座面の間に食い込ませるように、座れとレスがあったが
それ意識してやるようになったらだいぶ楽になったわ
ありがとう >>376
スポーティーな車は別として、フットレストの無い車の方が多いけどな。
つまりファミリーカーなんか左足で踏ん張るような運転は想定してないってことだよな。
実際左足は遊んでいるだけだし。
左足は微妙な操作をやったことないから練習が必要。
それまでは踏みすぎてカックンブレーキになる。
信号待ちは左足に踏みかえてブレーキ踏んでおくだけでも、
背筋の負担が減って良いね。 >>384
無い方が多いはさすがに嘘だろ…？
家族のフィットやソリオやミラですら、フットレストの盛り上がりはあったよ
危ないことしないなら好きにすればいいけど なんだコイツ。意味不明な理論並べてねーで危険な運転やめろキチガイ 自動車学校で始めて左足でブレーキを踏まない事を知った友人が多々いたな
ゲームセンターでしか車の運転操作したこと無いって言ってたよ 運転中にヘルニア発動したらそれこそ周りの人生巻き込んで終わりかねんのに
よく車に乗れるな >>389
あんまりそういう状況は考えづらいな
結構事例があるの？ 俺も重度の慢性腰痛持ちだけど運転中（座っている間）は気にならないな
車から降りるときにかなり難儀するけど 初めてリハビリで牽引やってるんですが、
腰に感じるどの程度の強さがいいのでしょうか。
今はどうも弱いような気がします。 腰が痛くて病院行こうと思ってたけど、そこまででもないかと思ってて
母親が整形通って飲んでるカロナールっての飲んだら治った
もうこれ飲むわ mriに異常がないから問題ないだろと親に言われたんだが
アホ過ぎだろ 内勤なのでずっと椅子に座ったままです
最近腰が痛くなってきたのでクッションを買おうかと思ってます
何かおすすめのものがあれば教えて頂けるとありがたいです
痔にもなりそうな気配も感じてこのままではヤバいなと感じてます 少し歩くと右側の足がめちゃくちゃ痛くなって冷や汗出てくる
しばらく横になってると治るんだけどお尻の筋肉が痛くてたまらない Mr.MAXで売ってた1000円位の45x45x5cmの硬めウレタンクッション、悪くない感じ >>396
それ、椎間板の炎症では？
自分も似たような症状だった(左足だけど)
腰を曲げないようにテーピングして、ひたすら安静に
3ヶ月くらいでよくなったよ >>398
イナダ商事の低反発モールドウレタン(密度94D)
サイズ幅40×奥行き40×高さ3.5cm
いろんなメーカーの低反発シートクッション試したけどこれは腰が楽になる
似たようなので安いのいくらでもあるけどこれでないとダメ
これがもし販売終了になったらデスクワーク諦めないとと思うくらい 信号待ちでクリープ抑えるのにブレーキ踏み続けて休まらないから
右足を完全に休めるために左足でブレーキ踏むのは腰痛予防になるよ。
サイドブレーキでもよいけど手順が増えてめんどくさい。
高速中心の長距離ドライバーはオートクルーズの車にすると予防になるんじゃないかな。 オートブレーキホールド付いてるから大丈夫です､キチガイ 夕方頃から腰が痛くて何度も反って伸ばすんだけど
疲労なのかな >>395
遅レスだけどゲルクッションみたいなのが良いのでは。半年前にアマゾンで購入し今も使っているが長時間すわっていてもおしりの痛みがなくなった。
検索：クッション 椅子 ゲルクッション 二重 無重力 お尻が痛くならない 座布団 低反発クッション など >>403
腰痛は反っちゃダメ
背中腰尻を丸めろ
前屈じゃなくて丸めろ 腰痛体操ってお尻に手を当てて顎引いて反らせるってよく上がってるけど、あれってどうなの？
やったら自分は悪化したわ マッサージ受けまくったけど気休めにもならんね
毎日自分でストレッチするしかない >>407
以前テレビでどこかの大学の教員がやってたなあ、手を当てて腰そらして。 人によるんじゃないか？
俺は腰を反らすストレッチをすると楽になるからね そりゃ結果としての腰痛ってのは同じでも原因は色々有るし複合的だろうから対処も色々になる
複合的だと1つの原因には正しい対処だったとしても他の原因のせいで腰痛緩和という結果に結び付かないから継続しにくくて何をしたら良いか分からなくなりやすい
マッサージは効いたとしても原因はそのままなんだからすぐに再発する
動けないぐらい酷いならマッサージで緩和も必要だが、その緩和してる間に何もしないなら意味ない >>411
腰痛の原因なんてほぼわからないと思った方が良い
整形外科はレントゲンやMRI撮ってここが飛び出してるとかここが神経に当たってるとか言うけど
そんなの関係ないことも多い
だから手術してヘルニア治して骨削って神経に当たらなくしても全然改善しない人が沢山いる
AKAの博田先生は仙腸関節を動かして治すというけど
これも効くような効かないような >>415
だけが、ということはその他何をされたか教えて下さいませんか？ >>416
ブロック注射とか整体とかダメだね
あ
腰のベルトとゴムバンドも結構効いた
それと良くなってきてからのマッサージガンは気持ちいい 低負荷でリカンベントのエアロバイク漕ぐのが一番良かった 無理に変な姿勢で歩いたり、正しいフォームでできない運動は間違いなく悪化する ここ3ヶ月くらいジョギング筋トレストレッチやってきたけど
運動不足解消すれば腰痛治るかもと思ったけど治らないな
何もせず安静のがマシかも 人によるみたいよ
自分は腰にテーピングして極力曲げないように安静
歩くのも必要最低限でなんとかよくなった 同じ人間でも時期によって状態が違うから
やった方が良いことが違うしその加減も違う その時にしか効果がないものに継続的に払おうと思ったら高い 空港に旅客機にと破壊して地球を守るプーチンに対して、
血税強奪して私腹を肥やすために地球破壊して災害連発させて人殺しまくってる世界最悪のテロ組織公明党をぶっ潰そう！
ＨＴＴＰＳ：／／ＤＯＴＵＰ．ＯＲＧ／ＵＰＬＯＤＡ／ＤＯＴＵＰ．ＯＲＧ2817328.jpg
(↑半角小文字で打ち込もう！) 鍼灸行くぐらいなら肉食ってタンパク質摂った方がマシ 急にぎっくり腰っぽくて予定の外出できず悔しい。酒があるから今から飲みたいけど痛み増すのか？ 1回7000円が3回まで1980円とか広告はいってるが
その3回で治るわけじゃないしね
近所に整体・整結構な数あるけど
そんな儲かるのかなって思いながら通り過ぎる 美味い蕎麦屋もあれば不味い蕎麦屋もある
こういう当たり前のことがわからない単細胞は
ジャンル一括りに判断するね
ま、柔道整復師のインチキ整体は高確率でアウトだが 一度体験したらわかるのかな
ポイントを教えてほしい・・・ うまくいえないけど
雑巾を絞るようなイメージで痛みを伴う強めのストレッチを続けていたらある日
メリメリとかゴリゴリとかミシミシが一緒に鳴ったような音がして筋肉がゴロンと動いた後８割痛みが消えた
個人的には肩の周り肩甲骨なども腰痛と関連があるとしか思えない体験もした
ただし腰痛の真の原因は改善していない >>441
広告の時点でMeメッセージが強い治療院、
・独自の〜
・安心の国家資格〜
・医師の推奨〜
・患者ツーショット満載の賑やかし
・タレント、有名人を使った認知度便乗商法
などなど、
とにかく自分語り優先、
自分はこんなにすごいんです！と大きく見せようとするところはアウト
まず裏で集客コンサルが動いてるイカ様搾取の釣り屋確定 >>441
続き、、
治療受けてみての判断として
・何の変化もないところ、三ヶ月過ぎて何も変化ないところはまずアウト、体が治癒するという原理的にまずありえない、つまりその場のただの慰安
・高度な治療文句のわりには、ただの指圧マッサージだったり運動療法だったり、体操、筋トレをやたら進めてくるところ
・回数券、会員権など、高額バックエンドで囲い込みをするところ
・やたら他の要素、つまりストレスとか食事とかのせいにするところ、つまり理由を別なエレメントにすり替えるところ
・スピリチュアルなところ 腰痛になって一ヶ月接骨院通ってますが良くならず整形に行きましたが痛み止めの点滴だけいっこうに良くなりません。仕事をしばらく休むか考えてます。 >>443
丁寧にありがとうございます
うちの周りの治療院そんなのばかりな気がする（泣 >>438
整体のオヤジが派手な車に乗ってるの見たことあるわ 牽引を週３回で１カ月、
特に変化ないのだけど、
やめてもいいかな。 最近は痛くないが
いつまた痛くなるかと思うとビクビクして人生がつまらん
酷いときは週に2回歩けないくらい痛かった 再発怖くて飛んだり跳ねたり走れないのストレスヤバいわ 寝て起きて朝痛くなってる
結局ストレッチとかテニスボールで悪化した気がする
というかワケのわかんねえ複雑な痛みになった
前の方がマシ
やっぱり安静にするしか無いのかもしれない 坐骨付近指で押したら激痛
坐骨神経痛だろうなあ
仙腸関節も痛いし何だよこの身体 田舎の百姓のお婆ちゃんとか背中めっちゃ曲がった人いるけど痛いんかな。おれたちも突き抜けたらああいう風になるのか >>459
脊柱管狭窄症の成れの果てだよ
伸ばすと痛いからどんどん曲がっていくんだよ
あの婆ちゃんたちの背中をバキバキって伸ばしたら脊損で半麻痺とかになっちゃうんだろうね ここ一ヶ月今までの腰痛が右足大腿部にかけて突っ張るようになってきた、痛い、歩けない。
特に家中の移動がきつい、しかし外に出てしばらくあるくと少しマシになって歩ける。なんだろう？ お尻を突き出すように前屈みになったまま胸を張って背中を反らす
元の通常の姿勢に戻してから数分後背中の両側に生きている人間が感じてはいけないような痛みが広がる テンピュールシートクッション使ってる人いる？どうよ？ 階段上るとき腰を曲げて年寄りみたいな姿勢にしてしまう スリッポリン買って見た。こういうクッションが欲しかった。
コイルの入ったクッション。
今までは、10分程度しか座れなかったが、これを使うと30分くらい座れる。
バネで腰に負担がかからない。 寝起き痛いの対策でバンテリンサポーターみたいなの買おうかと思って薬局行ったんだけど
けっこー5、6千円もして高すぎて買わずに帰った…
た、高すぎ… >>468
市販のものは結構高いよ、アマゾンで見たら。 >>466
ギックリ腰は筋肉で痛い力が入らない
ヘルニアは神経だから痺れがあったりする >>472
筋力落ちるし血行不良で逆効果だから。
あくまで身体使う時の補助用品だよ
ツベでググると沢山出てくるから自分に合うのを試してみなよ Amazonはまがい物というか劣化コピーというか、そういう変なのが上位に来るから
よく気を付けて買わないとな…… 接骨院で良くならないなら行くのやめとけ
奴ら医者じゃないから 腰が痛いので病院行ってきた
レントゲンとったら 背骨の一部が肥大していて
それが痛みの原因だと言われた
ただ病名聞くの忘れた レントゲンで痛みの原因てわかるもんなの
MRIなら何となく場所とかわかりそうだけど 曲がってたりズレてたりで正常と違う部分が有ったら分かるんじゃない >>475
なんで接骨院で腰痛が良くなるの？
てか
なんで腰痛で接骨院に行くの？
保険不正で金だしたくないから？
意味わかるよね？w >>477
私は骨に異常ないけど痛かった。膝も肘も腰も骨には異常なし 普通に痛みなく歩けるけど、布団から起き上がるとき
痛い あと夕方ぐらい疲労がたまってくると痛みだす 痛い時は動かない方がいいよ
痛みがほとんどない時にウォーキングとかちょっとするといい 腰痛に加え 左足もいたくなってきて 仕事 早退しようかと思った
数年前 右足がいたくなって 坐骨神経痛だと思っていたら
じつは変形性股関節症で、とてもつらかった 股関節症と
わかってからすぐに人工関節の手術したけどね 今日腰痛になりました
腰痛はワクチンの副作用の可能性ありますか？
ちなみにまだ新型コロナワクチン打っていません 肩の痛みで整形外科に行ったら、腰痛で受けて全く効果なかったAKA博田法をまた受ける事に…
肩なので腰はやらなくていいと言ったら腰をやって関節ゆるめないと肩も良くならないと言われたｗ
せっかく良くなって来た腰がまた痛くなったらどうしよう。 新入りです。よろしく
28年前にLOVEで手術をしたが、また再発してしまった
歩くことも困難な痛み、寝れないほどの痛みあり
腰椎椎間板ヘルニアの医療の進歩は28年でどのようになりましたか？
できればLOVE以外で手術を希望したいけどいきなり病院に行って入院OKにならないよね？ MEDはどうでしょうか？
このスレで行った方おられますか？
入院手術の負担がLOVEより少ない印象があります >>491
いきなり病院に行って入院はある 俺がそうだった
別のケースでは、ブロック注射を打ってもらったら
劇的に効いて いままでの痛みがきれいさっぱりなくなったことある >>492
MEDで手術したけど神経痛は減ったが、腰痛は良くならんかった
入院期間は1週間だった >>492
PEDで二泊三日ですみました。経過は良好です 捻挫、腰、ほんの少し捻った首すら治らない しかも常に痛いから本当に地獄
モヤモヤ血管ってやつが慢性的な痛みを引き起こしてる事があるみたいだけど、カテーテル治療したことある人います？ 保険効かなくて一回20万くらいかかるやつでしょ
そんな金はない >>498
497への返信だよね？
20万程度で痛み落ち着くなら最高だけどね
ないもんはないからしょうがないけど 背骨にヒビ入って治ったのに背中中に筋肉の強ばりと痛み。これは心因性なんだろうか。 >>500
心因性かどうかは不明だが、痛いんなら
ペインクリニックいったら >>503
ど田舎で近くにペインとかないんだよね
でも行くのも検討してる >>501
自分も尋常じゃないくらい硬いです
それも多少影響してそうだよね >>507
どんな薬やストレッチやっても全く効果ない
自分の体なにが起きてるのか恐怖 コロナに罹ってしまった…
全身の関節痛、筋肉痛が辛くて鎮痛剤飲んだら腰だけ痛み取れなかった。
これまでも鎮痛剤飲んでも痛み取れなかったから慢性腰痛には鎮痛剤効かないって実証されたわ。 鎮痛剤は効かなくても、ブロック注射なら劇的に
効く場合もある https://twitter.com/nakamura3c/status/1506901681933807621?s=21&t=st3-74Czhk15g3UPmubq6g
ワクチン接種の直後にギックリ腰になったという知人が3人いて、偶然だろうと思っていたら、3人目の方は病院でギックリ腰ではなく脊髄炎と診断されそのまま亡くなった。ワクチン後にギックリ腰になったという方がいたら、早めの受診を。悲劇は繰り返したくない。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>513
コロナだから外に出られないです。
強烈な痛みは落ち着きました。まだまだ痛みますが…
熱による関節痛は元々痛い(炎症のある？)ところは桁違いに痛むのかな？と今回思いました。
感染者は減って来てますけどここの人たち気を付けて下さいね。 >>293
自分も常に痛いし痛いところが変わる
漢方効いた？ >>515
人による定期
畳に雑魚寝が合っている人もいる 寝ると腰が痛くなって横向きになると膝まで痛くなる。
心因性の腰痛だと思ってるんだけど、眠剤飲んでも眠れない。
25年前にヘルニアの手術してるし、去年階段から落ちてからどうも調子が悪い。病院でリハビリしてたけど痛みで通えなくなってそれきりになってしまってる。 腰も痛いけど、体力なくて動くとすぐ疲れる
全身が痛いマッサージチェアがほしい お尻の筋力落ちると椅子に座っててお尻が痛くなるようになった
前は木の硬い椅子とかパイプ椅子に座ってても何ともなかったのに アルコールがはいると、和らぐんだよねｗ
もちろん大量に飲むわけじゃないけど。 >>527
わかるw心因性とか関係なくアルコール効くのかな？ 寝てる間 腰が痛むのはつらい シップ張っても
あまりかわらない 敷布団なしで寝てみても同じ >>529
俺も腰痛でよく眠れない、これから梅雨になるので特に心配だ 慢性通ならブロック注射という必殺技が効く場合がある
俺の場合は、寝て起き上がるときに痛みが走るので
やっかいもの >>294
骨折して治ったのに痛い場合はブロック注射打てないかな？ ロキソニンとかノーシンとか割と効くから
寝る前に痛い時は飲んでる 腰だけじゃなく首も関連痛起こしてるし
かれこれ10年
仕事もろくに出来ない 半年くらいなかったのに掃除してたら痛めた
軽めでジワジワ痛み続けるタイプだった
1日半安静にしてサロンバス10枚くらいで外出られるくらいに回復 >>535
明日行ってくる
転機になることを願うしかない
これで無理なら30年の人生終了 >>539
だよね自分もどんどん気力弱ってる
今は両親におんぶに抱っこ状態
死ぬ覚悟ができるかは別として
それも視野に入れてるわ >>538
仕事できなくなるの１番キツいよね
ただ痛みに耐えて生きてるだけって感じ とりあえず痛くて眠れないって言ってサイレースを大量にストックしてる
たくさん飲めばいいんだろ 腰がコリコリする様になったけどこれほぐせたら治るのかなあ >>546
その程度なら大丈夫だと思うけど
無理せず軽いうちに良くしてね こっちの方が人がいそうなのでちょっと失礼
立ち仕事で1日7時間立ちっぱなし(途中45分休憩あり)なんだけど、今まではたまに腰が痛くなっても2日くらいで治ったんだけど今回は1週間治らない
痛いっていってものたうち回るほどの痛みではなく、特に屈んだりすると痛みが強くなる感じ
お風呂につかるとだいぶ楽になるんだけどやっぱり気になる位の痛みがある
もう歳なのかなぁ…因みに53歳
あと気のせいか頻尿になった気がする >>549
腰痛の中には頻尿の症状とかあるものもあるよ
とりあえず整形外科行ってみて 50過ぎて7時間立ちっぱ出来るならまだ大丈夫 良い靴とアーチサポートのインソール 腰ベルト マッサージガンで対処できる >>550>>551
レスありがとう
病院には行くつもりなんだけど忙しくてなかなか診療時間内に行けないんだよね
書物する時とか常に屈む姿勢になっているのも良くないのかな
職場に椅子はないから座れないのがキツイ… 先週に痛めて今週２週目
痛むところに変化があって、ふくらはぎの筋肉痛のような痛みから足裏へ痛みが変化した
今だに歩行の際足を引きずって歩いてる
テープとロキソニン錠は保有してるが気休め
今は急性期だと信じて４週位様子をみる覚悟 整形外科には行ってない理由はテープと鎮痛剤保有しているから
こんな自分にアドバイスして頂けたら有難い >>554
忠告ありがとう
通院しても温存療法で１年くらい様子見されるのではと思ってそれだったら薬あるので行くのをためらってる 近頃わりとマシだなあと思ってたらクシャミ一発でまた前と同じ腰を曲げると激痛が走る状態に戻って笑うｗ
クシャミこええなあ >>555
まずは原因を確実にしておかないと危ない病気だったら取り返しがつかなくなっちまうぜ？ >>557
ワイもクシャミで再発した。3〜4日目だが辛い！ 同じくクシャミで悪化した
元々腰痛持ちだったけど市販の湿布でどうにかなってたが今回はひどい
病院いかないとダメっぽい クシャミする時は何かを掴んで衝撃に備えてる
まぁ道歩いてると詰む訳だが >>553です
本日は足裏からすね部の外側に痛みが移動した
未だに歩行は足を引きずってる
こんなに痛みが日によって移動するのかな？ どなたか詳しい方教えてください
ロコアを腰に貼るとしばらく動けるが10時間くらい経過すればまた痛みだします
ロコアしか効かない 45歳で初めてのギックリ腰。
治るまで3週間もかかって腰痛の怖さを知った。 >>564
その3週間はどんな感じで過ごされましたか？
休職する程の足腰への痛みでしょうか？
参考程度にお教えくだされば幸いです 今日もつらかったパレットを持ち上げるとき
痛みが走るんだよな つらい とりあえず、整形外科行ってレントゲン撮って、ロキソニンもらって、飲み続けて3週間ってかんじ。
最初は薬飲んでも痛くて、前かがみができない、立って靴下が履けない、仰向けに寝れないなどいろいろ障害があったけど、2週間後くらいから楽になっていったって感じ。 腰痛って肝臓からくることもあるんだな
肝臓の数値改善するために色々してたら劇的に良くなった 腰痛が左側から右側に移って、しかも痛みが酷くなった。ロキソニンは強すぎて吐いてしまうので、対コロナワクチン副反応用のカロナールを服用している。これも身体に合わなくて下痢が止まらない。腰痛の刺激で、ウンコ漏らしそうで怖い。 >>566
リフトマンのために綺麗に重ねてくれる人？ ロキソニンやバファリン飲み続けたら腎臓悪くなるみたいで怖いです リン酸コデインをモルヒネ変わりに処方されたことがあるけど1日24錠とか飲まなきゃだからめんどくさかったな リン酸コデインって咳止めで貰ったけど
全く咳には効かなかったから飲んでなくて大量に余ってる
鎮痛剤としても使えるのか >>576
調べてごらん
肝臓でモルヒネに変わるとかなんとか
薬事法ではぎりぎり麻薬から外れてるけど根本的には麻薬だから海外には持っていけないらしいよ 整形外科に行った。やはり座薬の効き目は素晴らしい。
ただ、しっかり中まで入れないと押し戻って来てしまうのとウンコしたくなるのが難点だ。 2週間市販のロキソニンシップでよくならないから病院行ってみた
疑わしいところはあるけどよくわからないらしい
シップと痛み止め貰って「痩せるのはすぐには無理だから体幹を鍛えましょう
そうすると徐々に痩せるようにもなります」って諭されて終わった 最近ストレッチやらなくて
痛みは継続してるって感じ…
やっても痛いしなにもしなくても痛いし
やっぱテニスボールぐりぐりで完全にぶっ壊れたっぽいわ…
ストレッチだけにするか安静にしてりゃよかったよ 585 病弱名無しさん sage 2022/06/18(土) 00:39:03.16 ID:O+jPpZmA0
昨日青竹踏み5分で痛みが7割くらい消えたよ
使ってるのは本物の竹じゃなく600円くらいのプラスチックのやつ
https://i.imgur.com/NYA3go5.jpg
https://i.imgur.com/l0cl1w2.jpg コンプレッションインナーていう体に密着するタイツみたいの着て走ってる人や肉体労働の人が増えていますが、
腰痛用としての効果はどうでしょうか
腰痛ベルトほどではないと思いますが さっきググって出てきた、魔法のストレッチやったら
脛周りがめちゃくちゃはっていた
股関節まわりの痛みで苦しんでいるんだが、
足の裏側伸ばそとしてる方は試しにどうぞ >>584
あくまで動作の補助・疲労の軽減？ぐらいで腰痛には刃が立たない
せめてバンテリンとかスポーツ用品のサポーターだな
スポーツ用品ならメッシュタイプとかもあるぞ 普段使いのベルトはミズノの腰部骨盤ベルト ノーマル幅メッシュタイプが良いよ 良くなってきたらデサントのKOUNOE BELTもあり いっときテンピュールの枕に変えて、直後に首とか痛くなったから自分には合わないなと思ってタンスにしまってたんだけど
最近あまりにも腰が痛いから試しに枕変えてみたり色々してて
その時に合わなかったテンピュール勿体ないからもう一度だけ試してみようってことで使ってみたらなぜか今回はバッチリ
腰の痛みもめちゃくちゃ軽減されました
あまり寝具について書き込みしてる人少ないけど色々試してみたほうがいいよ 前ももの一番上の骨盤に繋がる靭帯が痛いんだけど
多分前ももを伸ばすストレッチで痛めてこれで腰痛くなってるのかもしれない…
同じひといる？ おケツの筋肉達が硬いだけではなく
おケツの筋肉たちが互いに不純異性交友的癒着蒸着固着している可能性
細かすぎる位のピンポイントをねらったストレッチと癒着蒸着固着した筋肉達を剥がす作業が必要かもしれない
インナーマッスルを鍛えるときのような
細かいピンポイント
骨盤を中心にした上下左右全方向の歪みにも注意 水平に捻って我慢できる程度の痛みをキープしたまま垂直方向にも捻るとか
当然個人差があると思うので注意深く自分の身体の状態を感じながら >>589
私は左臀部側ですが歩いていると筋肉が噛み合ってない様な激痛が走ります。
何か良い対処法はありますでしょうか？ 立っているときも歩いているときも座っているときもお尻の穴を締め尚且つ上に引き上げるようにすると >>590
これはあるかも
https://youtu.be/sJ2fvzrxv4M
これちょっとやっただけで腰のピリピリ突っ張りが無くなった 今まさに仰向けの状態から体を動かすと腰に激痛が走って身動きが取れない。
部屋が生ゴミ臭いくらいなのにゴミ捨てそびれた…… 変形性腰椎症の人いる？
俺の場合 寝ている状態から起き上がると
強い痛みが発生する 寝るときの膝下にいれるので丸いクッション買ったけど朝変わらず
デカ目の三角形のクッションにしたら起きるの楽になった
高さが足りなかったのかもしれない
クッション蹴飛ばしてどっか行ってることもあるけど当分これ続ける 個人的経験談だけど
尾てい骨が痛いときがあったけど
ストレッチを続けたら痛くなくなったよ >>604
ありがとう。今朝は少しマシになってたので少しずつ動かしてみる。 10日ほど前に痛めて3日くらいは中程度の痛みで寝るのも痛かった
その後外出できるくらいになったものの
モヤッとしてなかなか治らず
湿気も嫌な感じだったからついにエアコン稼働
効果ある気がする 仙腸関節炎でAKAを一年受けたけど金と時間の無駄だった >>608
同じく！
あれはただの金儲けなのかね？ 良い腰痛ベルトがあったらお教え下さい。
余り高い奴は無理ですが。 何度も書いているけど仙腸関節炎にはレントゲン透視関節ブロック注射を受けてみて下さい
関節炎なので炎症が治まれば完治しますよ >>612
安いの失敗して繰り返すより、高いの一発で決まった方が安上がりだと思うよ
俺はバンテリン強力でもダメで、結局カシャーンとかいうの1万円で買って、それに落ち着いた
今は類似品がアマゾンで売ってるから、賭けになるけど試してみてもいいんじゃね
俺は5000円のギャンブルしたくないから、今買うならガードナー正規品にするかな >>616
ガードナーっての売れてるね。
初腰痛になって､こないだバンテリン買って使ってるけど何が駄目だったの？ ブロック注射は全く効かないマヤカシかおまじないみたいなものだな
そもそも炎症の原因治してないし
AKAはかなり劇的に効いた
3回位で腰に違和感はあっても普通に歩けるようになったね
半年通って寛解ということになった >>617
前のベルクロに負担が集中するので、ダメになるのが早い
上下に幅はあるけどめくれるので、結局細いのと大差なかった
結局その上からさらにベルトで締めて使ってた
その点ガードナーは強く締めてもびくともせず、単体で安心して装着できるし、端がめくれない 私もバンテリンの腰椎コルセット2年使ってるけど、ベルクロも全く傷んでないし、めくれ上がってもこないけどなー。 四十肩が一年近く治らず知り合いに紹介してもらった整形外科に行くと仙腸関節からの肩痛と言われた。
腰痛も持ってて15年以上患ってて酷い時は毎月ギックリ腰になったりしてそっちの治療は諦めてました。
今回akaを受けたら肩はもちろんですが腰痛の改善が著しく感じました。月一で診てもらって今は6ヶ月たちます。
ちなみにaka博田法の認定医です。認定医じゃないのにakaを名乗ってる所が結構あるみたいですよ。 >>622
AKAの先生は整形の先生から教えてもらったんですか？ 最近寝たきりすぎて膝も痛くなってきた
膝周りの筋肉が運動不足で落ちて膝関節や軟骨に負担かかるようになってるんだろうな ラックル試してみたけど、イマイチだった・・・
頭痛のように薬飲んだら、速攻で効果あるかと思ってたけど
そんな甘くなかった(´・ω・｀) 坐骨神経痛で上がらないなら椎間板ヘルニアですね
MRIのある脊椎専門医のいる病院で適切な治療を受けましょう >>629
それ、ヘルニアがあるかどうかの診断に使う方法だよね。 >>629
手がそんなに伸びない
やってくれる人もいない >>618
歩く時仙腸関節痛くならない？自転車とか 腰痛から精神病んでる人いる？
イタタタって痛がってる人を見たり、腰痛とかギックリ腰って文字見るだけで具合悪くなるんだけど、どうしたらいいんだ？ 分かる。
子供がソーラン節の踊りの練習してるの見るだけでこっちの腰や膝が痛くなってくる（ような気がする）。 60歳くらいの老人が元気に毎朝散歩してるのを羨ましそうに窓から眺める自分…
ほんと辛い 最初に薮整形外科に当たって苦労したが、
自分で色々試しているうちにどうも左側の仙腸関節に難があると判った
そこを重点的にマッサージしたらだいぶ楽になった
患部が掴めたのでブロック注射を打てば改善するかな？ 骨盤と連携している筋肉などが邪魔をして骨盤が立たない叉は立てられない事が腰痛の原因だと訝ってみる 股関節とか筋肉硬い人は腰痛になりやすそう
自分もだけど 病院行ってみたけど
仰向けで足上げられたとき30度も上がらなくてぷるぷるした
仰向けで足伸ばした状態で脚の親指を頭の方に反らしてって言われてやったら全然力が入らない
MRIは埋まってて2週間まち・・ >>648
太腿の裏が固いんだろうね？伸ばすストレッチした方がいいよ。 固いっていうかヘルニアの可能性99%って言われたから手術しかないと思う >>588
枕が低いと首は楽だけど腰痛になる
高いと首が痛くなるけど腰は楽になるな 歩いたり立ったりしたら右足、右腰が痛くなるんだけど腹に力を入れる(気張る)感じにすると多少痛みが軽減する気がする。
これってインナーマッスルと関係あるんかな？ 大あり
インナーマッスルは大事よ、自前のコルセットだ >>647
老人どころか棺桶に片足突っ込んでいる歳だろ
生物的にもアウトだよ 仕事三日休み＝安全靴で、一日二万歩歩かなくなったら、
股関節の痛みが消えた 今、西川エアーが届いたから使ってみてるけど、かなりしのげてる
てか自分発熱で丸２日とか寝てると腰痛で寝るのも地獄って何かで入院するとき終わるな
熱下がったらもっと何とかしないと 単純で当たり前な事で10年来の腰痛が治ったわ
ラクしちゃダメだね 整形外科で腰骨が黒く写り
「骨が死んでる、ヘルニアの成れの果て、手術しか無い」とまで言われたのに
別の整形外科に行ったら骨は正常に写り
「問題ないです」と言われました
一体どちらを信じたら良いのか‥ >>658
俺は毎日ウォーキングで多少マシになった気がする。 前スレか前々スレにも同じ質問して同じ回答もらってたよね？ 自分も最近腰痛くないよ
サイクリングしてるからかな ストレッチしてたら治ったけどやらなくなったからまた痛くなるんだろうな 俺もストレッチで悪化したわ
状態がいい人はいいかも知れんが、
状態があまりよろしくない人は控えた方がええかも知れんね エアウィーヴ俺にはいいよ。起きた時の腰の痛みは無い。
最初慣れるまで硬いけどね。 >>672
エアウィーヴ四季布団って名前の敷布団を買ったけどヘタるよ真ん中ぺったんこになる
高価いくせに全然耐久性無い
寝心地は最高なのにさ しっかり見てないけど
ダルビッシュさんがいい話してくれていると信じてお勧めするね
https://m.youtube.com/
watch?v=iSczvNhGezs >>354
安静なんか無理だろ
仕事してるんだから >>677
皆さんそこは苦悩しますよね
大袈裟かもしれませんがお仕事をとるか人生をとるかの分岐点かもしれません
無理をせず御身体を大事にしてください >>679
気持ち楽になったかな？ぐらいで根本的な解決には全く繋がらない
通い続けるのは金と時間の無駄 鍼は良かったよ
週一で通ってた
今は落ち着いたから月イチにしたけどね >>682
自分も仙腸関節炎だけど全力でスポーツとかとても考えられん
筋力とかあるプロのアスリートなら普通にプレイできるまでに回復するんだろうか 特にショートは一番キツいポジション。中腰で打球追いかけて取って投げるとか怖くないんだろうか？ 慢性腰痛のその日の負荷をとりあえず治めるには
リクライニングチェアでダラっとしてるのがやっぱいいわ 起きる時、腹筋するように立ち上がろうとすると痛いからベッドの上をグラドルみたいに転がりベッドから落ちるようにして立ち上がってる >>683
仙腸関節やられてから1年と2ヶ月
AKAとかやったりしてきたけど
なんとかジョギング出来るまでに回復した
18キロ位は走れてる
あとサイクリングは問題なく出来る 母親が膝痛で使ってるケトプロフェンテープ20mg「パテル」ってやつ貰ったので腰に貼ってみたらわりと効果あった
効果切れたらまた痛みぶり返すけど 自分は６月と７月ぎっくり腰やった、せっかく治りかけた１か月後にまたぎっくり腰
いずれも麻雀を５時間くらいやって立ち上がった時じわじわ痛み出して立てなくなった
座り続けるって腰には良くないねえ、１か月後にゴルフだ治ればいいけど ゴルフ出来るような人はここに来る程でもないでしょ。 >>690
座り方や椅子を気をつけてみよう
同じ姿勢が続いたり腰に負担がかかる作業する時にコルセットとかベルトするといいよ
後、ゴルフはキャンセルしといた方がいい
プロゴルファーだって腰痛や脇腹の痛み抱えながらやってるからね
それだけ負担がすごいってことよ ゴルフって腰に悪いのにおっさんで趣味にしてる人多いけど凄いよなあ
いつか腰やらないかと他人事ながらヒヤヒヤしてしまう ６９０です
アドバイスありがとうお礼に自分の環境を少し
２０代の時重いものを持ち上げてぎっくり腰になり数十年繰り返してます
一番発生頻度が高いのは会議等で長時間座り続けた後です、これは調べると腸腰筋が圧縮されたままなので
急に立ち上がると筋を痛めてしまうのだとか、こまめに立ち上がるといいそうです
普段腰痛は多かれ少なかれ感じていますがゴルフはずっと続けられています、これが原因の腰痛は無かったです。
メンタル面が大きいと感じたのは心配事が無くなったとたん腰痛が嘘のように消えたと言う経験が有ります。
ほんとに発表が有ったその瞬間に消えました。
今はようやく歩けるようになったぎっくり腰6日目です。顔洗うのがものすごくつらい 肉体労働してるけど、腰痛防止に片足スクワットがオススメ
腰が痛くなる1番の原因は足腰の貧弱さと骨盤周りの筋肉が凝り固まってるせいだと思う
この２つをまとめて解決できるのが片足スクワット、慣れて来たらダンベル持ってやるとなお効くよ >>697
浮かしてる方の足は前に伸ばしてやってるけど、後ろにするバージョンも有るみたいだけどどっちが良いんだろ？
膝90°で止まるのバランス取れなくて、だいぶお尻下がるから、しゃがみこんでる状態から片足で立ち上がるみたいな感じになっちゃってるけど >>698
普通は前に伸ばす
そもそもフルスクワットの状態まで腰落とすから後ろに曲げてやると途中で膝が地面に激突する それとやっぱバランス取れんから軸足の膝ぶっ壊れると思う 長いこと腰をかばってたら膝痛も発症してしまったのでスクワット出来ん。 ここ10年間で今最高潮に調子がいい
これが腰痛無い人の普通なんだろうけど
簡単な事だった 金もかからん >>705
その簡単な事を書いてもらえると、対処法スレとして助かる 接骨院や整体への通いは何回で治らなかったら諦めます？ 即効性が無かったら自然治癒と区別がつかないんだから1回だな >>709
そんなに判断早いんですね
5件回りましたがそれぞれ8回は行ってました。 あぁ無駄無駄って言われちゃう典型的なパターンだね
そのぶん安静にしていたほうが良かったんじゃないの？ 筋力不足やバランス、柔軟性とか原因がそのままなのに治る訳無い
整体等で一時的にマシになった時にそれらの改善を試みる
それらをせずに通ってるだけじゃ金ドブ 3ヶ月くらい通って何も変化ないと先生の方がなんかもう反応冷めてきてるのこっちにも分かって通うのやめちゃうな
変わらないと段々となんか変な空気になって気まずくなってくる >>708
無駄に回数券買わされて辞め時見失ったわ 整形外科行っても接骨院行っても治らない。どうしたらいいのかな… 鍼灸が1番効いたよ
特に鍼が良かった
即効性感じたし高いけど何回か通ってもいいと思った 鍼は東大医学部でも導入されてる
東洋医学が西洋医学に取り入れられてるのは非常に稀 整形外科行って干渉波通い始めた
ツンッツンッて抉るように電気通るの思わず変な声出ちゃって恥ずかしい 気持ちいいよ
背伸びするだけでも気持ちが良くなるし自分より背の高いところにつかまって
ぶら下がるだけでもだいぶ楽になるよ 悪化するのが怖くて整形外科のリハビリ以外やった事ない。
整体、整骨院、接骨院、鍼灸…この中なら鍼ならやってみてもいいかなと思う。 エアウィーヴ買って見た。
いままで普通の布団だったんで、まだ馴染んでないけど、しばらく試してみるわ。 >>724
レントゲン透視関節ブロック注射
俺はこれで完治した >>723
柔道整復師は外傷の処置しか習ったことない捻挫捏造の保険詐欺のゴミ
鍼灸はただの針刺し慰安。根治なんて夢のまた夢
整体はヘンテコマッサージとか、無痛なんちゃらとか、スピリチュアルな地雷踏む可能性あり
医者はもちろん製薬会社と協業の守銭奴 >>727
治れば良いけどね
仙腸関節炎は普通はブロック注射じゃ治らない
レントゲンだろうがエコーだろうが >>727
言わせといてやれよ
そいつにとっては麻酔が「効いてる間」が完治だからw というかどこもダメなw
というか、リスクゼロで治ろうとするなよw
どんな業種だろうとすごいところはあるっちゃあるw
てか、広告見て附に落ちること書いてあるかどうかちゃんと読めよw
まあ、権威傘に着たゴミ広告ばっかりだがなw
んでも普通、なんか感じるだろ？「お！ここは！」みたいなのがw >>727
ブロック注射をただの麻酔だと思ってる人がいるけど抗炎症成分も入っているからね
関節の炎症を抑えることで完治するよ
仙腸関節炎の炎症は治る
ただなぜ仙腸関節炎になったのか？ってのを熟知しないと繰り返す可能性もあるよね >>731
お前はその性格を治さないと人間として生きていくのが辛いだろ？ >>729
ちゃんと専門医のもとで治療して完治しましたけどどういうことでしょうか？
お医者さんですか？ こう言う身体の中心の痛みって酷くなると本当にどうにもならなくなるな・・・ 注射で治りはしなかったけど痛みが1/3くらいにはなった 腰痛はカネと時間が掛かっても大きな病院で診て貰った方がいいな
近場の中規模整形外科で問題無しとされた俺の腰痛、
地域で最も大きな整形外科（総合病院）で診て貰ったら狭窄症の可能性を指摘されて今度MRI撮る事になった 慢性腰痛だけどウォーキングと全身ストレッチと膝抱えストレッチやるようになってだいぶ楽になってきた 単細胞のバカがペインクリニックを有難がるかw
死ぬまで腰痛だなお前らw >>733
人の性格ガタガタ言う前に、
お前のいうこと真に受けるバカが（いたとしてw）腰痛で苦しむことを忘れんなよクズw >>721
気持ちいいですよ
毎日行きたいけど、仕事がありやらないと痛む >>734
俺には関節ブロック注射は全く効果無かった
AKA博田法の専門医のもとて治療して完治した 暑さが増してから急に腰痛が酷くなった。オ○ニーとの関係もあるかな？ 原因が治ってるのに痛みだけ残るのは、痛覚神経のうつ病とも言える
長期間痛みを受け続けると、治ったあともその神経だけが痛みを感じ続ける訳だ
だから抗うつ薬のサインバルタが慢性腰痛に適応があったりする 医療の定番がでたよw
薬しか出さん医者が、どの口で治らない痛みとかっていうのか滑稽極まりない上に
結局薬しか出さん馬鹿の上塗りよろしくwww今度は精神薬盛ろうと画策してるよww >>745
AKAで治ったんなら、何もしなくても治っただろうなw >>750
ブロック注射は全くの金と時間の無駄だったけどね >>751
2週に1回のペースで3ヶ月か4ヶ月で治った
それから5年くらいたつけど症状は出てないから完治と考えている >>752
おまえさんの腰痛、そもそもどれくらいの期間の腰痛よ？ >>753
俺はそもそも椎間板ヘルニアで手術経験もある
腰痛歴でいったら30年だな
坐骨神経痛で左足が痛いのをかばってたみたいで右の仙腸関節炎、仙腸関節障害を併発した >>754
なんだよ一山も二山も越えてる御仁かよw
そこまで行ったら普通の完治とはわけが違うだろ？
まあとにかく良くなったのは良かったことだ 整体通ってるけど治すというより今の状態確認と効果的なストレッチ方法や筋トレを直接教えて貰ってる感じ
筋肉つけないと治らんと言われてるわ…痛くてトレーニングもままならないけど >>755
ID変わるけど754ね
あくまでも仙腸関節炎による疼痛の消滅は確実だったよ
椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛
椎間板ヘルニアによる椎間板症の腰痛
仙腸関節炎、仙腸関節障害による疼痛
これがごちゃごちゃになってる人はまず原因の特定からだね >>757
仙腸関節炎が一番厄介なんだからそれが消えるのは良いことさ
でもAKAの方が俺は効いたしブロック注射は効かなかった
だからAKAを否定してブロック注射だけを肯定したりとか
その逆とかはしない方がいい
要はどっちが自分に効くかはやって見なきゃわからないって事 >>758
それを言うなら仙腸関節炎が一番厄介とか決めつけない方が良いね
俺の中では仙腸関節炎は注射で治る割と軽い病気
椎間板ヘルニアやすべり症、脊柱管狭窄症などの背骨の病気の方がはるかに重い病気
人それぞれなんだよな
自分の病気を理解することが大切だね >>759
お袋が脊柱管狭窄という見立てでいわゆるすごい名医ってのに手術してもらったけど
全く治らなかったどころかむしろ悪化してるような状態
症状的にはまさに仙腸関節炎
世の中にはこういう人が沢山いるんだと思うよ
レントゲンでもCTでも何も症状が出ないのに痛い腰痛は仙腸関節炎で
そういう人はAKAを試してみるべきだね
俺の経験からすると
お袋にも紹介しようと思ってるが地域的に俺が受けた医者とは別の先生になりそうだ AKA博田療法を一年一か月受けたがあまり変わらなかった >>761
脊柱管狭窄症と仙腸関節炎の症状は全然違うのでそれは勉強不足だな
低侵襲手術の技術が発展して今は気軽に手術を受けられるようになったけど
一昔前は50歳以上は手術しないと言われるほどだった
それだけ身体にメスを入れる事ってのは負担になるんだよね 質問です
尻の割れ目から手のひら縦に1枚上の部分(仙骨？)がものすごく痛いです
昨日の朝からです
つべで出てくるストレッチは効果無し(普段は効果抜群)
ぎっくりとは違う でも動くとぎっくりの時みたいな激痛
少し足を動かしただけで声出る「ハッ」とか「ヒッ」とか
トイレ行って戻って来るだけでゼェゼェ言う 気分は鬼と戦う炭治郎
ググッてるけどよく分からない
これほんとに長くても1週間で治るんですかね？昨日ロキソニン錠今日ロキソニンのバップでしのいでます
まじでしんどい >>764
ものすごく痛いときは動かさず安静にする
ロキソニンや湿布で対処し風呂などで温めることは避ける この間まで腰痛きつくてよーやく治ったんだけど重い物持ったわけでもないし無理な体勢もしてないし何で腰痛来たのか身に覚えが無かったが
朝洗面台で歯磨きする時に腰曲げるからこれが原因なのかとふと気づいた。舌磨きとかも念入りにするから軽く10分以上洗面台に立ってるんだよな
俺だけかもだけどこれしか思い浮かばなかった 中腰で顔洗えないから洗面所に椅子置いてる 風呂イスも高さ調整できるしっかりしたの 健康な人はその程度では全く腰痛にはならないからね
根本的に身体が弱ってるから強度の低い些細な日常動作でも痛みが出てしまうんだと思う >>763
つまりそれは日本最高クラスの整形外科の先生が勉強不足ってことだ
君から先生に教えてあげてくれw >>770
訴えればいいじゃないか？
仙腸関節炎の症状なのに脊柱管狭窄症の手術をされたってさ
俺にからむなよ >>771
日本仙腸関節研究会のサイトにも明記されてるが脊柱管狭窄や椎間板ヘルニアと仙腸関節炎は症状が一見したところ酷似している
そして仙腸関節炎はMRIやCTではなにも所見が出ない
一方で脊柱管狭窄や椎間板ヘルニアは画像として見えるので見えるものに引きずられて診断してしまい手術に至るも腰痛は改善しないという例は実に多い
そもそも仙腸関節炎はそういうこれまでの見立てで治らない人の存在から出てきた最近のコンセプトで
診断も治療法もまだまだ発展途上
ブロック注射とAKAが今のところ有望だが決定打にはなってないと思う >>762
それがたぶん正解だろうな。
手技療法だろうがなんだろうが、体の治癒力考えたらどんなに引っ張っても3ヶ月。
それで何の効果もないんならダメなものはダメ。
ブロック注射なんてのも
これで治ったって言われてたぶん医者が一番「はぁ？」って思ってるはず（笑）
体が勝手に良くなっている過程に乗っかって
それが良くしたと錯覚するのはよるあること。
AKAなんて、よくて半年、ほとんどが一年くらいで、
しかも、ちょっとよくなったって話ばっかり。
たまに誰かが良くなったって話は概ねそんなとこで、
良くなる方法とはいえない。
ま、反対に一回でよくならなかってって批判するのは
それはそれで問題外で治る資格なしだけどね（笑） まあ完璧な治療があるならいつ行っても整形外科が激混みなんてハズないからね
患者減っていくはずだから
大半の人が治らないけどなんとなく通ってるだけだと思う >>760
確かに逝く瞬間特にビクっと痛みました。でも性欲はあるんですよねorz 腰が痛むと鼻の先っぽも痛むのですが何か関係は無いんでしょうかね。
耳鼻科や整形外科、接骨院に聞いても分からないと言われます。 腰痛に関して根本原因考えると
腰痛持ちで柔軟の股割りとかできるくらい柔軟性ある人っているもんかな？
職業的な酷使の人は除いて
柔軟性と相関性高い気がするんだよね うつ伏せは悪化するってネット見るとよく書いてあるけど
うつ伏せのほうが楽なんだけどなあ なるべくうつ伏せは避けてる
どの体勢もダメでどうしてもってときだけは6分くらいうつ伏せになったりしてる 20分とか30分とかずーっとうつ伏せのままは避けた方が良いと思う 腰痛もあるが、ここ数年股関節の方が痛い。
時間を追って考えたら、
小銭入れられる二つ折りの財布に替えたタイミングに合致。
右ケツポケットに入れてデスクワークしてるから、
左側が痛むのか、明日から検証。
痛みの程度は生きているのがつらいレベル。 >>785
ポケットのものを定位置化させないのはいいかもな
首掛けサイフってある意味合理的なのか？ >>781
いやでも結構関係あると思うんよ
運動選手が腰痛って聞いたことない 悪くするのは大体膝とか足首とか肩とか
走り込みしてストレッチ入念にしてるだろうし
って考えるとやっぱり柔軟性と運動不足だろうなぁ >>782
人それぞれだ
楽と感じるなら楽なんだよ そら内臓が仰向けだと腰にみんな負荷かかるもん
痛いよね
うつ伏せだと内臓下になるからそれだけ楽なのは本当だと思うし自分もそう思う 腰痛と柔軟性って､今更？
うつ伏せは反り腰になるから､止めておきな >>786
ウェストポーチを斜めがけしないで腰や腹回りにつければいいんじゃね？ 仙腸関節炎とは違うけれど、益若つばさ、菊池桃子が仙骨骨折して入院、寝たきりになりその後もしばらく車イス生活って聞くとすごく大切な場所なんだよね。気を付けないとな… 車イスに座れるのか？と思ってしまう
寝たきりしか無理だと思う 仰向けって仙骨圧迫し続けてるから腰痛にいいとはおもえん >>797
同意
上でうつ伏せで反り腰になるとか
どういう力学つか根拠で言ってるのかわからん
動物で仰向け寝するのなんか殆どおらんし腰痛の動物とかあんま聴かん >>787
フィギュアスケートの紀平梨花は腰痛で苦しんでるよ
あんなに柔らかいのにね
野球、バレーボール、ゴルフあげたらキリがないほど選手にいるよ
柔軟性があれば成りにくいかもしれないけど酷使すればなるものはなる >>798
体操の村上茉愛も腰痛酷かった。フィギュアもかもだが、体操はジャンプで着地する時の腰への衝撃が半端ないらしい。 整形外科行ってきた！初めて牽引したよ。思ったより引っ張ってる感じがないね。慢性腰痛だからロキソニン効かなくてトラムセット出してくれた 接骨院の通院をやめる際の上手い断り方を教えてください。
知り合いの紹介なので無視はできないのがつらいです。
全く改善が見られないのでやめたいんですよね >>806
しばらくスケジュール的にも懐具合的にもバタバタするので通えなくなりますつってそのままフェードアウトすればいい >>806
その接骨院、どんなことやってくれたんだよ
それを書かなきゃここの情弱のためにならねーぞw ああ、それとこれ大事なことなw
俺は結果の是非がすべて治療家の責任だとは考えてないからなw
不摂生棚に上げてボロッカスの腰持ってきて、
一回で治せとかいう、ふざけた患者もいるのは聞いたことあるしなw 昨日の朝、腸腰筋を鍛える裏切らない番組をやっていてやった跡は痛みが消えるけど腹筋を伸ばす運動で痛くなってしまった
左右の仙腸関節にどちらかブロック打った後片方が痛み出すから困る >>806
自分もそういう時は>>807と同じく次の予約はと聞かれたら「しばらく仕事（または家庭の事情）で忙しくて
予定が立たないからまたこちらから連絡しますね」って言ってフェードアウトしてる デスクワークによる慢性腰痛で歩くのも困難だけど整形外科に行っても湿布くれるだけ
整形外科変えて劇的に解決する可能性ってありますか？ >>812
その湿布で痛みが和らいだ時にストレッチや筋トレしなきゃ悪化していくだけで永遠に治らんでしょ
腰が痛くなる体になってるんだから痛み取っても原因そのままじゃまた痛くなるだけ >>813
あまりに生活に支障があるので重病を見逃されてるのでは？などと疑ってしまうのですが腰に関しては基本的に運動不足が原因なんですかね…。
もう少しストレッチは増やしてみます。 >>812
ない。整形はレントゲンMRIを取るだけのところ
症状が､そこまで酷いのであれば整体行ってみては？
金はかかるがプロが身体をほぐしてくれるので､間違いなく改善する >>815
整体、近所に腰痛専門をうたってる所もあるので気になるのですが、何回通うのかわからなくて金銭的に怖いんですよね…。でもやっぱ整形外科や接骨院とは違うんですかね。そろそろまじめに検討してみます。 土日月と結構歩いたからか腰痛が少し和らいだ。やっぱり適度な運動が必要なんだね。 ほぐして治して貰ってもそのままの生活だとまた腰痛になるでしょ
腰痛になる生活習慣なんだから
事故とかで生活習慣と別の原因なら完治する可能性有るけど 電車で座れないとホントツラいわ。
10分もたたないうちに痛みが出て来る。その場で足踏みしたりして、変な人と思われてそう。 デスクワークが原因ならなるべく歩いたりストレッチしたりする他にも
椅子を変えてみるとか骨盤サポートを試してみるとかどう？ ほぐして治るとか、焼き魚かなんかか？
バカの極みだなw お前ら整骨院とかのインチキ保険詐欺所で
揉まれたり、ほぐしたり（ぷっ）されんなよw
やってることも小難しいこと宣って結局バカ丸出しモミモミだからなw
てか、そもそも肩こり腰痛に保険なんか効かないからなw
わかってて行くんならおまえらも同罪の保険詐欺なw >>822
整形外科でリハビリできるとこ行ったらいいよね！
ツートラム飲んだら軽い吐き気とフワフワ感がある。腰痛はほぼ無くなるのに 意外なところにトリガーポイントあったりする。
自分はケツ。ケツの骨あたりを揉み解すと腰痛楽になる。 >>824
自分は初ギックリ腰から9割は右側なんだけど、お尻はテニスボールを床に置いてお尻を乗せてほぐすのはけっこう利くが、背中の右側、肩甲骨の下から腰にかけてを床に置いたテニスボールで押すとかなり楽になる。けど腰の調子が悪い時はかなり痛い。背中の痛い所がほぐれると腰もかなり楽になるが最初はとにかく痛い。 そのうち足が痛くなってきて椎間板ヘルニアに昇格するんだよな >>826
おおー！やっと話のわかるやつがいるなw 薬やら指圧やらw
舐めた対処療法でしっぺ返し食うこと、なんで想像つかないかなw ちょっと体動かしたらピキっと来たわ
寝て起きたら治ってるといいな >>806
俺は2年前に近くの整体一年通って良くならないから濃厚接触者になったついでに予約キャンセルしてそのまま行かなくなった
マッサージしてストレッチしろばかりだったから整形外科行ったらヘルニアで薬もらってほぼ完治した 1年も通ったんですね。私は3ヶ月だけ通いました。結果は良くなってないです 腰のキャパシティは人によるんだから、
仕事で壊したのなら仕事変えないと根本的解決にならんよ 農家だから辞めるに辞めれないからコルセット着けて頑張ってる
芋類や重量野菜やめるかあ とりあえず腰以外に原因を求める姿勢が
功を奏す人が多いよね >>813
ストレッチで腰痛なんか治らないよ
無理すると悪化する ストレッチで腰の曲げ伸ばしでもすると思ってるのか？
裏ももとかが固くその分を腰を曲げ伸ばししてしまって腰痛になる
重量物や衝撃じゃなく腰痛になる様な人は仰向けに寝て足を伸ばしたまま片足上げていっても90°も上げれない様なカチカチな人がほとんどだろ ヘルニア的な痛みはないけど硬すぎて45°しか上がらない
腰痛になる前から身体硬いの気にしてて風呂上がりにストレッチしてたけど全く柔らかくならなかったし 巷あふれる動画のストレッチは痛くなるだけだからやらない
筋肉のバランスを整えると信じてウォーキングをしている、やり過ぎないように注意している 眠ると腰痛になるんですが、原因は何でしょうか？
38歳です ケトプロフェンより安いフェルビナクの方が効いたんだけど、同じような人いる？
拍子抜けだわ >>843
おおありがとう。
体動かして血流よくすればいいのかな Youtubeの動画見てたんだけど相性だって
薬剤師さんもボルタレンの方が強いのに効かなくて、フェルビナク貼ったら治まったとか言ってた とりあえず飲み薬はロキソニンもボルタレンも効かない。トラマールはよく効くけどフワフワする 運動不足による筋力低下だよなーと思って足腰鍛えようと階段駆け上り運動やったら翌日今度は膝痛になって笑った
どんだけよ。たった1日だけやって今休み中 足は最初一番筋肉痛になりやすいけれど、数日で慣れる
スクワットやってた俺がソース >>844
横からだけど使ってるマットレスとの相性もあるかも
自分は柔らかすぎるマットレスのせいで寝起きの腰痛が特にひどかったが高反発のに変えて少しマシになった
腰が沈み込んでしまうと長時間曲がったままになるし寝返りも打ちにくくなるからかな >>850
多分畳みたいなのを貼った普通のベッドです
レスありがとうです！ 昔野球でジャンプの着地で腰を痛め、整骨院通ってたけど全然治らず困ってた。そんなある日大先生なる人が来て、皆んなに施術を見せつつやってくれたところ一気に改善！丸くなって背骨ボキボキが効いたと感じてるが、あんまりこれやってくれる人いないんだよなあ。 整形の医者はレントゲンやMRIで状態も見ずにバキバキ鳴らすとか、うつ伏せで強く押すとかあり得ないって考えだから 自然良能会に行ってた頃は、毎日背骨と首、ボキボキやってもらってた。
腰痛は治らなかったけど、背は４センチ伸びたよ。 >>848
返信遅れたが筋肉痛では無いんだよ、関節に痛みが走る膝の関節痛
もう治ったからまた始めるか。ってまた痛くなったりしてw ストレッチしても効果を感じられないのは身体が硬くなる原因を解決できていないからだと個人的に感じる
ストレッチの前に原因を解決しないと
いつまでもマッチポンプじょのいこ？ ポケットに財布やスマホを入れながら歩くと骨盤の歪みになる ツートラムいい感じで効いてる！少しフワフワするけど吐き気は無し パワーアシストスーツ使った事ある人いませんか？
もしいたら価格帯や使用感を教えて下さい！ 力点 支点 作用点
作用点が痛いからといって
作用点ばかり治療したりケアしても
腰痛は改善しないよね
力点を何とかしないと作用点の痛みは
無くならないよね やや良くなったタイミングで、ストレッチポールで脇の下〜脇腹〜太ももをほぐすとだいぶ楽になる
でもピークの時はストレッチポールの上に乗るの怖い おまえら対処法もほどほどにしとけよ
調子こいてぶっ壊してからじゃおせーぞ MRIの結果出たけど軽度の狭窄症では手術しないんだなぁ・・残念
投薬でも改善する人が多いと言ってたからそれを信じるしかないな 手術したがってるやついるんだw
＞投薬でも改善する人が多い
これ医者の常套句なw
投薬で改善してるわけじゃなくて、
軽度だから痛みごまかしてる間に勝手に治ってるだけw 何でも切りゃ良いってもんじゃないのは確か
切らない方がまだマシな段階ならそう言われる >>862
ハル使ったことあるけど上手く動かないので
余計に負担だったつけるの手間だし 金で解決出来ないっていうね。マットレスや椅子買い換えても無駄なんかな 俺も富樫と一緒だわ。
痛くていすに座れない。
でも立ち仕事はできる。富樫、立って漫画書け！！ 冨樫は腰が痛すぎるせいで屈んでケツ拭けないからシャワーで流してるって言ってたな 富樫の近所にゴッドハンドと呼ばれいている接骨院があるのに 名のあるとこは接骨院なんて名乗らず､オール実費の整体院や治療院 お前ら柔道整復師の実態知らねーのか？w
とんだカモだなw 富樫の腰痛、夏樹静子の「椅子が怖い」を思い出す。
色んな治療をやったけど効果が無く、最後は絶食療法で治ったんだな。
寺に行って、断食くらいやらないと、治らないのかな・・・ >>880
確かに空腹の時間が長い時は痛みはあまり感じないわ。 >>880
今kindleで夏樹静子の椅子が怖い
買いました >>881
東洋医学板見てこいよw
やってる実態はモミモミ、上下プレス、ガチャコン骨盤矯正、ゴロゴロ骨盤矯正、バキボキカイロ
医学まるで関係なしw
広告の謳い文句なんかもウソw
医者の推奨、同業の推奨、雑誌掲載、やらせバカ患者とのツーショット、
これらほとんど金で購入の賑やかしw
すべて裏で操るコンサルとの協業w
んで落とし所は「国家資格保持」を掲げた
捻挫捏造の保険詐欺（ほぼやってない整骨院・接骨院なしw）
行きたきゃご勝手にどうぞwww >>884
YouTube（テレビ番組録画）で仙腸関節障害を治すゴッドハンドがいる整骨院が紹介されてたの
ですがそこの整骨院の口コミを見ると散々な
言われようでテレビ番組と広告会社がグルだ
みたいな事も言われてました。もちろんテレビで
紹介したような効果があったと書かれている
口コミはほぼ皆無でした。 良く言う分には実名だしても構わないんだから
2chでもTwitterでもホントにゴッドハンドがいれば口コミで広がると思うんですが‥‥ 横浜の石川整骨院
実費だが地元ではゴッドハンドと有名 holy shit!!!!!!
fuck! fuck! fuck! >>891
通った人の殆どがそう言うんだからしょうがなくね？
施術はちょいちょいと触るだけのような感じで終わった時は騙されたか？って思うけど一晩寝ると「あれ？どこが痛かったんだっけ？」ってなるんだから
ホームページにもあるけど切らなきゃ治らないほど重症な人には効かないって なんか俺みたいなやつが宣伝しちゃうと胡散臭くて逆効果になっちゃうような気がするけど本当におすすめなんだ
https://www.isikawa-seikotuin.com/
よかったら行ってみてくれ こういうのよりはいいんじゃない？w
986名無しさん＠お腹いっぱい。2022/08/20(土) 11:52:46.59ID:tJ/nJlu+
専門家も推奨する←←←←←←←←←←？？？？？？？？？？
国家資格者による独自の施術法←←←←？？？？？？？？？？
http://asahigaoka-sekkotsuin.com/
やれやれこんなのばっか 失笑 >>883
絶食療法とか正直カルト宗教超えてSFみたいな
話しだった。ノンフィクションを謳ってるけど
さすがにね。 普通のオカルト話なら、お墓に行って、取り付いてる霊をお払いして、
そこで治ると言うのが、定番なんだが、
この本では、そこはまだ序盤なんだよな、、 尾てい骨が急に痛くなった
湿布貼ったけど改善しない
整体に行こうかな
でもまだ20代なんだけど 腰痛持ちの場合マットレスは硬めと柔らかいやつどっちがいいんだろうか？ >>901
地域で一番有名な整形外科に通院してるけど
ロキソニンテープの類い（貼り薬）は一切出さないな
出してくれるのはすべて内服薬だわ
貼り薬は無意味なのかもしれんね >>903
柔らかすぎるのも硬すぎるのも駄目、やや硬めと店員が教えてくれた
それよりも自分はベッドサイズにこだわるなセミダブルの方が断然楽 寝返りがゴロゴロ楽にうてるってのが重要なんだよね 横向きだと必然的に硬めになるね 仙腸関節のズレだかで接骨院行ったら三日程度で痛みが軽度になったけどそこから治らない
肉体労働だけど腰痛いなって感じたことは無いが突然来たもんで原因が分からないけど仕事しても良いのかね
今は痛いけど悪化していくと何が起こるのかが気になる。痛いだけならもう気にしない >>907
日本仙腸関節研究会でググってそこの医師の
いる病院で検査受けるんだ。
ちゃんと診断できるのはそこだけ。
他はたらい回しか適当な診断くだされるよ。 >>908
ちょっと現状すぐには行けないけど悪化して休むか、タイミング見計らって近日に行ってみます
ありがとうございます >>906
寝すぎで腰痛ってのもよくおこすんだけど重ねてた薄い敷マットとか何枚か外してちょい固めにしたらマシになったわ
基本横向き寝が多いからな俺 >>907
日本仙腸関節研究会でググってそこの医師の
いる病院で検査受けるんだ。
ちゃんと診断できるのはそこだけ。
他はたらい回しか適当な診断くだされるよ。 なるほど久光製薬との協業かw
医者は製薬会社の販促部門とはよく言ったもんだw 背骨コンディショニング独自理論
仙腸関節稼働理論
からの
代償姿勢
神経牽引理論
神経の伝導異常
緩める
矯正
筋力向上
一生痛みのないカラダをつくる
背骨
コンディショニング
仙骨の歪みを整え、全身の不調を根本から改善する症状別プログラム
令和４年８月２２日２３時５９分迄
amazon kindle日替わりセールで
４９９円
買って読んでみたけどおススメだよ 椅子にランバーサポートとかクッション挟んだりしてるんだけど、オカムラみたいな割といい椅子でも、座面を前に出しても座る面積がものすごく狭くなっちゃうの何とかならないかな？
確かに立ち上がる時とか、やってないより全然良いんだけど、今度は尻と足の付け根に負荷がかかり過ぎて尻が痛くなっちゃう
尻の下にタオルとか敷いてもやはり痛いし良い方法ないかなぁ 腹筋ローラーを毎日すこしずつやってたらいつの間にか腰痛が軽くなっていた
いまは立ちコロ5-10回、ひざコロ20-30回できる程度
検索すると同じように腹筋ローラーで腰痛が改善したケースがけっこうあるみたい 先生が背筋を鍛えろと言ってたから毎日バンド引っ張ってる >>915
よく痛めやすいと聞くけど負荷気をつければ腰痛にいいのかな。俺もやるかな 伸ばしたとき背中を反ると痛めるっていうからそこだけは気をつけてる
あと最初からがんばりすぎると痛めやすいと思う
無理せずひざコロ2-3回から始めて、自然と立ちコロもできるようになったあたりから腰が楽になった >>919
あれってどのくらいの期間で立ちコロ出来るようになるもん？ 腹筋ローラー出来るって時点で他の筋肉もかなり発達してるよね
自分がやったら手首、肘、肩のどこか壊しそう 左側の腰の痛みであちこち回って検査してもらたけど原因不明
今まで骨盤ベルトしたことないけど藁にも縋る思いでガードナーっての買ってみた >>920
自分は初めすぐ筋肉痛になって数日おきにやったので、立ちコロまで2、3ヶ月くらいかかったような
1日おきとかでももっと早いと思う 腹筋ローラーとはとんでもないもん勧めてるな。
間に受けないで欲しいわ。 ツートラム飲み出してから腰痛殆ど気にならなくなった！薬切れても気にならなくなった！何故だろう 腹筋ローラー買ったけど、膝コロ水平まで持ってけないから、とりあえず三頭筋と腹筋ある程度鍛えないと無理だわ
水平までいけないならあんま効果ないらしいし いきなり水平はひざコロでも厳しいかと
最初は伸ばせるところまで 慢性的な腰痛持ちだが、最近とくに痛くなったので対処。
一番効果的なのは、足指に力を入れてグーパーを繰り返すことだな
対処療法的だが、痛みは大分軽減した。 肩甲骨近辺のストレッチも
腰痛に効果が有るみたい
姿勢、座り方などの無意識での習慣を見直し適切なストレッチと適切な筋トレ薬で痛みは誤魔化せても治りはしない
愛すると言うことは甘やかすことでは無く厳しくする事と見つけたり 近場の整体の口コミ見るとだいたいどこも星5だらけなのは何なんだろ？
整体なんて行った事無いけどそんな簡単に治るなら医者なんていらないじゃんって懐疑的な目で見てしまう 朝顔を洗うとき腰砕けになって洗えなかったのが、痛いけど腰を曲げて洗えるくらいまで回復した
もう4週間経つけどよくなるんか？ >>930
知り合いにレビュー頼めばいいだけの
話しですやんか >>930
医者をなんだと思ってるの？w
今時、こんな見事に既得権にひれ伏してる奴隷発言する輩もめずらしいわw >>934
柔道整復師が作った一万円の腰痛ベルトamazonで買ったけどタダのゴミでした。レビューは絶賛の荒らし。 >>937
36万でゴミを買った話し聞きたいですか？ 20年前くらいに片田舎の整体院で猫背の矯正のために家族総出で訪れたのさ。簡単な施術の後に竹でできた36万の布団を勧めてきたのね。
詳しいやりとりは忘れたけどその整体師の口上に俺と母親は吹き出したらその整体師が怒鳴ってきて「笑い声じゃないんだ！」って叫んだのよ。
普通に頭おかしいやつなんだけど、俺の父親がそいつより頭おかしかったから真剣にうんうんって頷いて俺と母親に追い討ちで「一生の問題なんだ！」って怒鳴って契約したのさ。もちろん全く竹の布団に効果なんてなかったよ。
それとそこの整体院に島倉千代子からのよくある感謝状みたいな写真が飾っててね。中学生だから島倉千代子なんか興味ないけど名前だけは覚えてたんだ。
その後細木和子に島倉千代子が騙されたなんて話しをずっと後で記事かなんかで知ってさ。
騙される人間はどこ行っても騙されるもんなんだなって記事を見た時に整体院の事を思い出したのよ。 これ一個買えば病気が治るみたいなドラえもんの秘密道具みたいなものなんて世の中に存在しないんだけど、治りたいって焦る気持ちにつけ込まれると買う人はやっぱり出てくるんだろうね。ホント悪質だと思うわ。 症状入れて検索すると整骨院の
医師が認めるだとか、博士が認めるだとか、
患者舐め腐ったこいつらの気持ち悪い広告ばかりで辟易するよなw >>938
だからぁ〜w
お前は医者に薬漬けにされていつまでも腰痛い痛い言うてラリってろよwww >>944
なぜかワッチョイ変わってるけど940の
話しです！ 低反発マットも高反発マットも腰痛くなるわ
何かベッドでオススメあるかな 低反発、高反発、両方試したけど
結局、普通の布団に落ち着いたよ。 >>945
おおーw
気功スピリチュアルまがいの整体はマジでアウトだろなw
怪しい物販出てきらたマジで逃げなきゃw ヘタってない新品の硬めポケットコイルマットレスが個人的に合うんだけど、ポケットコイルマットレスってへたりやすくてすぐダメになる
シモンズとかの高いのならヘタらないのかな
まあ高いから買えないけど 仙骨がロッキングを起こすのが良くなかったみたいで、カーブスに行きはじめて良くなったわ
バラコンバンドを使って腰回ししたり、バックジョイも使ってる ふとんは超硬いやつ使用 長年の介護と倉庫作業での万年腰痛 整形外科 整骨院は空振り 近所の鍼灸整骨院で診てもらったら楽になったよ 先生が言うには腰回り（前も後も）カチカチに固まっているとの事 嗚呼針＆電気治療中に寝そうになった >>947
コット
仕事の仮眠で使ってるけどハンモックみたく体に沿ってくれる 右足に負担がかかるタイミングで悲鳴を上げるほど痛みが走る
ロキソニン効く気がしてない >>956
そう言う痛みはロキソニンでも全く効かないよ 神経痛だとしたらロキソニンは効きにくい。
神経障害系はリリカとかトラムセットとか
病院によってはロキソニンしか出さないとこがある、くそヤブ医者 バカはお前w
薬が効く効かないなんか無意味なことは医者が一番知っているw >>958
そんな事してたら回復なんか無理で悪化するだけだろ 自分は全く合わなかった
めちゃくちゃ柔らかいよコアラマットレス
悪い意味でマシュマロの上に寝てるみたいで腰の負担エグかった >>964
柔らかいのはヤバいんでパスしますわm(__)m ストレッチ日課にして少し楽になったから
3日前から毎日15分だけウォーキングしたら悪化したわ 腰痛でも筋肉と言うか筋の部分が痛い場合と背骨の骨と骨の継ぎ目が痛い場合があるから辛い
これってよく言われるホントに痛い部分が痛い訳じゃないって奴なんだろか？ 運動不足もあるのか
腰痛解消のために自転車・クロスバイクに乗る習慣つけるのは一つ効果的なのかな？ >>966
ストレッチ始めたら急性期の激痛に逆戻りして朝から大泣き中 >>967
何かわかるわ
左側筋肉が痛いと思ってて数日後は椎間板あたりがシクシク痛んだり。自分はヘルニアだから結局椎間板が原因みたい >>969
超わかる。
予防の運動療法はわかるけどなってからの
運動療法で効果あった人なんているのかな‥ 腰をかばって歩いてたせいか、首がグッきっとなって、足の付根にも痛み
体中湿布だらけだよ YouTube
アクトレ セルフ整体 腰痛 ストレッチ
検索けんさくぅ～！
検索するのが面倒な人はこちらのURLからどぞ
https://m.youtube.com/watch?v=4t-ua5JnSh4 腰痛ストレッチについてこちらもどぞ
https://m.youtube.com/watch?v=l1d4NK2D1Hw
話は変わりまして
自転車に乗るとき乗車姿勢に注意しないと腰痛が超痛くなる
骨盤を立てて乗ることが大事
前傾姿勢になるけど骨盤は立てたまま背中の上部だけを曲げる
って言ってた
こちらのURLからどぞ
https://m.youtube.com/watch?v=4A36xXUwVAU 腰痛が前提のスレなんだし
腰痛視点が足りてない気がするね 腰痛専門動画サイト ようつうべ を立ち上げるのだ！ あーあ、脳筋のバカそうなどうしようもないツベまでw 自分では何もしない何も出来ないけど何故か他人を批判する事だけは出来る奴来てるね
匿名掲示板で他人をディスると勝った気になれるの？偉くなった気になれるの？それで幸せなの？頑張ってねｗ 左の骨盤後ろが痛くて痛くて夜間痛もあり眠れないし早朝の犬の散歩が本当にきつい
整形外科、内科でレントゲン、エコー、CT撮ってもらったけど所見なし
今度遠方でMRI全身ドック受けるけど、何かわかればいいけどなぁ… >>981
整形でもらった痛み止めは飲んでますが、あまり効いていると感じられないです >>982
私もロキソニンとボルタレン貰いましが全然効かず、ツートラムを貰ったら効きましたよ！ >>979
バーーカw
無益なインチキ動画に踊らされるバカ指摘して、
第二第三のお前のような池沼生まない貢献してんじゃんw
代替案求めるなら医者行けバーーカw >>983
ありがとうございます
とりあえず今の薬を飲み切ったら今度病院で相談してみたいと思います >>980
その痛点はここでもよく出てくる仙腸関節炎ではないですかね？ >>984
そう思ってるなら、無益でない改善方法を示してあげないと、罵るだけじゃ仕方ないよ。どうするのが理に適っているのかわからないから無益な方法を選んでるわけだからね。 アクトレが腰痛は炎症起こしてるからマッサージしないほうがいいって言ってるけどその理屈ならストレッチもしない方がいいんじゃないのか？ >>987
自分でも位置的にそんなような気がしていますので、今度医師に聞いてみようと思います
上の方で誰か言ってたけど、お尻の穴を閉じて引き締める感じで力を入れるのを繰り返すと痛みが緩和する感じがあります
腰痛改善エクササイズにもあったのでしばらく続けてみるつもりです
www.towa-massage.jp/家庭でできる腰痛改善対策その③セルフエクササ/ 腰痛がパフォーマンスに直結するアスリートの腰痛対策は……
たとえアスリート本人が脳筋だとしてもコーチとかが……
世界各国のトップアスリートが集まる場所なら腰痛対策の情報も……
と思う
あと個人的経験から医者を盲信するのはどうなんだろうと思う
生まれた瞬間からある先天性の腰痛と
アクシデントを経た腰痛以外の腰痛の原因は
生活習慣の占める割合が大きいと思う
広い意味で運動やストレッチしない習慣
一部分だけを酷使する習慣 姿勢の習慣
アクシデントにあった場所を庇う習慣
生活習慣は薬じゃ治らないもんね
自助努力は大事だと思う 腰痛１週間経った。毎日湿布と鎮痛剤でだいぶましになった良かった！やはり重い物持ったらダメだわ。 家族の介護で毎日抱き上げないといけない自分は、いつ自分も腰が再起不能になってその立場になるか怖くてたまらない。
一応ベルトは巻いてるけど気休め程度。抱き上げると腰、股関節、膝の関節が潰れているみたいにミシッと負担がかかるのがわかる。 介護保険でリフトとかレンタルできんの？
一度痛いっつって病院行って、診断書貰ってケアマネに見せて、施設の入所順早めてもらいなよ うつ伏せになって氷嚢で冷やしてたら起き上がるときに思いっきり電気走ったわ
マヌケな(体勢)ことをしたもんだ。。 このスレッドは１０００を超えました。
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