☆高血圧を語ろう・124
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
小食にすればいいんだよ
腹八分目なら摂取する塩分だって2割減らせる >>7
程度によるのでは？
やっぱり180とかいってる人は病気と思うよ >>7
病気は作られる
戦争と同じ
業界の金儲けに利用されるだけ どう考えてもおかしい犯罪者が数年で出所して
また同じ犯罪を繰り返す
なぜか？
犯罪者という弁護士の飯の種がいなくなったら困るから
司法の雇用促進のため
国民が被害を被ろうが知ったことではない
医療もまた同じ >>9
まあ、憲法に戦争を認めず戦力を放棄すれば平和になるけどな。
刑法を無くしてしまえば、犯罪が無くなり刑法犯もいなくなる。
学会が論文を書きな○○症候群や、○○症と定義すると
病気が作られるのはその通り。 >>10
陰謀論も大概にしておけ。
刑事事件なんて儲からないぞ。大半の弁護士は損得ではなく、正義感
で刑事事件をやっているんだよ。 今日はビタミンDとにんにくのサプリを飲んでみた
体調なんと言うか悪くない感じ
酢の物もたべてみた
久しぶりだからなんか体に染みてく感じ >>9
病気の定義がなされなければどんな状態も病気じゃないわけだから、当たり前だな。 数日前からずっとではないけど右目の下がピクピクと痙攣するんだけど高血圧と関係あるかな？ 高血圧だから野菜たくさん摂りだしたけど、野菜の栄養はすぐ補給しないと無くなるんだってね
逆に言えば肉は週2ぐらいで、野菜を毎日食べて、肉より消化のいい玉子や豆腐などのタンパク質とっとけば良いのは別に高血圧だからではなく、万人が摂るべき食の法則なんだなと
高血圧なら必須w 玉ねぎとかにんにくとか皮捨てちゃうけど皮に結構栄養があるんだよね
よくリコピンなんて抗酸化として引き合いに出るけどその数倍 肉も脂肪少なければ吸収はいいのか、鳥の胸肉昨日買ったがめちゃ安いよねwありがとう感謝
しかし野菜中心には変わりないね、野菜はもともと好きだから個人的には歓迎
ブロッコリー栄養が抜けにくいレンチンにしたらめちゃ美味いし！
あとオメガ3すごいポイントだけど（エゴマ油サラダにかけてるが肉体労働しても炎症起こさず非常に調子いい）鶏肉ってオメガ3も含まれてるみたいね 胸肉により多くオメガ3が入ってるのか
鳥が長時間飛べるのはなぜか解明したら胸肉スタミナの源があるのはTVで見たことあるけど >>15
俺は血圧よりストレスでそうなったことある
異動したら治った >>20
馬鹿？オメガ3が胸肉に多い？皮なし100gで0.02gしか含まれてないわ。おまえアホすぎる少しは勉強しろ。
長時間飛べるのはイミダペプチドは関係あるが、オメガ3なんか含まれてないわ。
何々食ったら治ったとかないんだよな。
低脂質高炭水化物中タンパク質。これが健康な生活の基準。ただし高炭水化物は高強度に運動する人のみ。
何々食べるだけとかのやつは中炭水化物、中脂質、中タンパク質。 >>22
まあワイも高脂肪蓄えて高血圧になってる訳だから脂肪は控えめにしてる
特に最近は店で揚げたものやスナック菓子、塩分の多いラーメン
ラーメンほど多くないカレーですら滅多に食べてない
鳥が長時間飛べるのはオメガ3じゃないのは何となく知ってたよ、なんやらペプチドって長い名前だったのは覚えてる
それも含めて胸肉はやっぱいいんやろ？ オメガ3摂り難いの知ってるからエゴマ油かけとるし
まあまあ賢くやっとるわ筋肉マン >>23
胸肉がいいのは脂質が少なくて安い。もも肉でも皮はげばたいして変わらん。
ラーメンは脂質の少ない醤油ラーメンや塩ラーメン。で汁は残す。トッピングは卵。チャーシューは鶏ももだったら皮はいで、豚バラ肉のチャーシューとかは頼まない。
カレーは脂質オフのカレールー売ってるからそれを半分使って作る。
スナック菓子食うなら、脂質の少ない和菓子たべろ。
アイス食いたくなったら、あずきバー食う。
ただし炭水化物とるなら、運動もセット 5年くらい同じところでアムロジピンなど処方されて特に問題なかったんだが担当変わったら
かなり毒舌な人だったので病院変えようと思ってたところ、特定健診を別なところで受けて検査したら
生活習慣のコントロール範囲内と言われてから飲むの止めたのが5月くらいだったが
そこからドンドン上がってきてる。飲んでた時が上130～下80前後、今が上160～下100前後
もう一度処方してもらったほうがいいんだろか >>25
仕事出先のコンビニ菓子パンはやめられない
せめて一個にしとくわ >>26
薬も効くかもしれんが、食や運動の方が血圧下げる要素大きい気がします
まだ本格的に始めて2週間くらいの実感なんで…手練どもに聞いてください 玉ねぎたべたときなんか調子良いのはわかってたけどそういうことか！
テレビでもやらないことを勉強させてもらえる 焼き肉食うときもタンと脂肪の少ないの食べてキノコと玉ねぎたべると調子良いとき多い >>17
ニンニクは実家が黒ニンニク作ってるんで貰ってる
炊飯器あれば作れるけどね >>17
にんにくや玉ねぎの皮は食べ物じゃない。いくら抗酸化作用があっても食えない部分なら意味ない。
現在高齢者で高血圧じゃない人はにんにくや玉ねぎの皮食ってるから健康なんじゃない。木を見て森を見ない。
まあ、こういう事言うやつは情報リテラシー低いからテレビで納豆がいいからって言われたら買い溜めするタイプ。 >>26
薬無しで130/80なら生活習慣のコントロール範囲内だが
薬飲んでその数値は範囲内ではないと思うわ >>36
ありがとう
参考にします
ツナは毎日食べてるから買い置きいっぱいある >>33
出来れば何が良いのか教えてください！響いたので オメガ3はやっぱでかいな
活動全てに関与するから仕事だけでなく、休日疲れて寝てたりただ寝転んだりしてる時間が今日はトレーニングクッション使って太ってる箇所当てがって動かしたり腹筋当てがって動かしたり、やや痛い腰痛の箇所当てがって動かしたりできてる
それもランニング後、これは求めていた感じだわ
寝てる時以外は常に動かないと、小中とアホみたいに野球やって運動してきた人間はその様に身体ができてるからね 阿部一二三と大体同じ体型だから、彼より少し筋肉落とす感じだね
めちゃ参考になるw >>21
ありがとう。ストレスの心当たりは有るから気持ちが楽になったよ。 ひふみんと同じ体型って将棋のひと？！かなり太ってたような？？ >>12
日本は上級国民が自分はやりたくても出来ない仕事、汚い仕事をやらせるために
あえて犯罪者を野放しにしてるんだよ
金さえ出せば、そいつらは違法な仕事でも引き受けるからね
注意深く事件をみればわかる、何回も逮捕されてて、2,3年ですぐ釈放される奴が一定数いる >>15
マグネシウム取ると治る
血管が拡張するから血圧も下がる
ドクターズベストの高吸収性マグネシウムが良く効く まぶたが痙攣するのは大した事ではないのだが
マグネシウム不足の１つのサインで、程度がひどくなると足が痙攣したり
心筋が弱って、発作がおこり、大事になる >>37
ツナは良くない
マグロのような大型魚は食物連鎖の頂点にあり
生物濃縮が起こっている
つまり毒が高濃度に蓄積されている場合がある
汚染海域で餌をとった大型魚は危険 一二三には筋肉もイケメン度もほんの誤差で少ーしだけ負けるががんばろう！
オメガ3あればだいじょうV >>25
血圧が高くなるのは血管が詰まるから
血管に詰まるのは主にカルシウム
麺やレトルトは血管にカルシウムが沈着する最大の原因
前スレでやっただろ >>26
血圧は食事を変えれば下がる
降圧剤ではその場しのぎで問題解決しない
”患者は死なない程度に病気にさせる”だけ 頭がいい魚は海中においしそうな、ありえないご馳走があれば、それは餌だと気づく
アホな魚はそのおいしい食べ物に飛びつき、釣り上げられ、人に食べられる
加工食品は口当たりが良い
ただそれは病気に至るワナ
病気になれば治りもしない薬を飲まされ、金づるにされる >>50
高血圧なお前の個人の見解どうでもいいわ。高血圧なんてもんは深く考えなくても、低脂質な生活しとけばいい。
ごちゃごちゃ言ってるお前より血圧も低いし、健康的な生活してる。 業界は金儲けが目的
食べて、その場で死ななければいいだけ
将来、健康被害が起ころうが知った事ではない
薬を投与して完治されては困る
適当な病的状態が継続し
薬を求めて病院に通わせるのが目的 >>53
低脂質な生活で、やせてても高血圧なのはいる
亡くなった患者を解剖するとわかるが大動脈がバリバリに石灰化して
高血圧に耐え切れなくなるとバリンと割れる
食事の無機リン酸がカルシウムと結合して、血管がつまり
本来のしなやかさを失った血管が血圧にたえきれなくなり、出血死する >>53
ちなみにおまえ上下いくつだ？
上１２０下８０を超える場合はアウト >>56
超えないけど？痩せてもない。BMI30体脂肪率17％
ベンチプレス130キロ。お前より健康だろ。アホ語りやめろ このスレ前はなんの薬飲んでるとかどのくらいから薬飲んでたとか薬やめられそうとかそんな話とか人が多かったけど、今はすっかり健康な人多いのね
クスリ2種類飲んでる自分は稀有な存在なのかな >>59
予防医学が発達した
病気になってから云々ではなく
病気にならないための知識がかなり体系化されて
医療業界にとっては根本的に営業戦略を変える必要に迫られた >>60
血管の内腔が沈着したカルシウムでどんどん狭くなる
当然、血流が滞り、抵抗があがるので血圧は上がる >>58
ちょい筋肉大杉じゃない（笑）
そういう人達って血圧数値高めに出るんじゃないの？
腕太いと血圧計若干締め付けキツくなるらしいし
ワイもプチその傾向みたい >>61
自己レスだけど例えばタウリンをとると肝臓の代謝が上がって脂肪肝が治るのだが
個人で輸入する人が多くなり、危機を感じた製薬会社は個人輸入できないように制限をかけた
このような顛末を見る限り、国は企業の金儲け優先で、国民の健康を守るというのは
あくまでお為ごかしでしか無いことに気がつく >>58
自覚がないアホだからどうでもいい
ベンチプレスなんて低能の証明だよｗ
目的のない筋肉はムダ 高年齢化が進んだ5chの健康板なのに、健康でマッチョな奴が居る訳ないだろ
時々言い訳で健康だけど見てる人、本当なら頭がおかしい >>55
医者の方ですか
ご苦労さまです
やはり食生活を正せば成人病は治るのですね あ！今テレビで阿部一二三って人が出てる！この人のことだね？
阿部うたってこはめちゃめちゃ可愛いね >>56
>>66
笑わせんなまじで。。。
https://i.imgur.com/kaCozsI.jpg
ちょい高めだが。まあ自称意識高い系の間抜けよりまし。 ここって高血圧スレでしたよね？！w
みんな正常値じゃないですかw 健康板ってなんでやたらマウント取りたがるやつが多いんだろうね 不健康さ血圧の高さでマウント取るよりはマシかも…ｗ >>76
おまえも相当間抜けだなｗ
まあ為になる事教えてやろうと思ったけど止めるるわ
カモになって氏ね 高血圧って遺伝もあるんかな
両親とも高血圧だったわ
父は誤嚥性肺炎で亡くなり母は脳梗塞起こした
これも遺伝するんかと思うと怖いわ 遺伝は間違いなくあるよ
血縁で血管の病気で亡くなってる人が多いなら運動したり食事に気をつけて痩せる努力はしたがいいね
けどがん家系なら痩せすぎると免疫が落ちるのでちょっと太ってるぐらい丁度いい 遺伝より親子共に運動したり食事に気をつけてないからだな 夜に計ってやっと150切り出した
上げ下げあるがここ2週間で総体的に下がってるから嬉しい
てかデブとか高血圧のやつは薬や生活習慣見直したらそりゃ最初の内下がらないとウソだわ 2週間で最高血圧30減った
食べるの好きなワイからしたら上出来かな
しかし最低血圧が10くらいしか減ってない、なぜ？ 阿部うたはめちゃめちゃ可愛いし美肌だしたぶん日本一可愛いよね
柔道やってて日本一可愛いとか漫画になるじゃん！ あんな階級で真面目に強さ求める娘なんて少ないだけｗ 健康意識の高い私の健康な食生活を紹介しましょう
まねしていいよ。
・毎日野菜スムージーを600cc作って食べる
大根、リンゴ、人参、トマト、キャベツ、牛乳をミキサーにかけて
スムージーにする。これにアマニ油4gと、ナッツとドライフルーツたっぷりの
エルサンクのミューズリー40gと、LG21と豆乳で作った自家製ヨーグルトと
ハチミツを加えて、毎日食べています
・鳥の胸肉、ブナシメジ、小松菜、ブロッコリー、カボチャ、タマネギなどを
大鍋で茹でたものを冷蔵庫に入れておき、毎日温めて食べます
調味料は、SBのカレー粉と、酢や、オリーブオイル、レモン汁などのみ
塩は一切加えません
・じゃがいもが主食です
糖質をなるべく抑えるために米やパンの代わりに蒸したじゃがいもを主食にしています。
じゃがいもは低カロリーなので体重がごそっとへります。
・スナックの代わりに毎日、生ピーナッツをひとつかみ電子レンジで調理して
食べます。
・砂糖や塩はなるべく口にしない
あまいものが食べたいときは、ハチミツやドライフルーツを食べます。
・一日一食、もしくは二食
減塩していると、食欲がおさえられ、上の食事だけでお腹いっぱいになります
週末だけたまに外食して、普通の人々と同じものを食べます。
ふだん塩や砂糖をなるべく摂取しない生活をしていますが、週に一度だけ
塩分や糖分を気にしない食事をします。 オメガ3は、魚油、アマニ油、エゴマ油にふくまれる脂質です。
オメガ6は、ふつうの植物油。
この二つを必須脂肪酸といいます。
体内で合成されないので、食べ物から摂取する必要がある脂質です。
しかし、現代人の生活では、オメガ6を過剰に摂取し、オメガ3が不足しがちです。
オメガ6とオメガ3を、2:1の割合で摂取するのが体によいと言われています。
健康意識の高い私は、毎日アマニ油を4g摂取する一方、
植物油の代わりにオリーブオイル(オメガ9)を多用し、
オメガ6の摂取量を減らすように心がけています。 素晴らしいと思います
尊敬します
自分も意識が高くなります 栄養指導では極端な食事はやめた方がいいって言われたな 血圧下げる食材と血管柔らかくする食材がほぼ重なってるのはどぇりゃーありがてぇ 暑くてなにもしてないけど血圧下がった
下が80から82くらい
いつも下は軽く85以上
ドライアイがひどいからあまりエアコンつけられない
これはこれで体に悪そう 病院とかで160が出るから家庭内で測り始めた。
ここ1週間平均で137/90だけど、やはり高血圧かねぇ…。
40♂172/83で、ここ1カ月で3kg減量して今80kg。
血圧は平均するとそんなに下がってない…。
とりあえずまだまだ減量するか。 健康診断で高いですねって言われたけど、10歳の数値言われなかったから気にしなかったが、
健康診断結果通知見たら、上168 下76だた
確か下が高いとヤバイんだっけ？
下は基準内だから心配しなくて良い？ 健康診断で高いですねって言われたけど、実際の数値言われなかったから気にしなかったが、
健康診断結果通知見たら、上168 下76だた
確か下が高いとヤバイんだっけ？
下は基準内だから心配しなくて良い？ 実際に血圧が下がる食べ物はほんのちょっとしか無いみたいね
納豆や野菜はハズレ >>99
食事で劇的に血圧下がるわけ無いだろ。下がるならそれは医薬品。
サプリもそうだけど、食品はあくまでも食品。
普段の生活習慣を改めるしかない。楽して結果出そうとするなら薬飲め >>98
血圧計買って自宅で毎日計るといいですよ
1回だけじゃわからんし 血圧計買ってきたよ
平均136/90
運動しないとと思いリングフィットもポチった 夜中の3時4時にジャガイモで自作自演してるのかと思うと泣けてくる。 >>98
同じく健康診断で高血圧と心電図で引っ掛かったけど、心電図の検査はその日にその場で分かるかな？受けないよりかは受けた方がいい？ 前スレでりんご酢を教えてくださったかたに質問です
りんご酢二日目で耳鳴りが止まりました
これはどうしてかわかりますか？ いやー去年も前スレもリンゴ酢を炭酸で割ればと言った事があったけど
今はレモンサワーですよ、唐揚げと塩辛とぬか漬けでやってます悪魔的ヾ(≧∇≦*) お酒やめらんない(´；ω；｀)
アル中って訳ではないけど、ついつい誘惑に負けてしまう…
この時期なら、まずビール500リットル缶を3本
それから焼酎ロックゾーンに突入する…
ビールだけでやめときゃだいぶ違うんよな…？ りんご酢は色々メリットあるからりんご酢ドレッシング作ってほぼ毎晩食べてます
毎日食を変えて仕事帰ってからも運動してきたんでだいぶ血圧下がってきて、今日の昼に下がってきた実感を味わったんですが逆に爆発的なパワーは出ない
そのかわり帰宅してもテレビ観ながら寝てしまうなんて事なくなって短距離ランナーから長距離ランナーになった感覚でしょうか
まあ自分としては帰宅してから元気ある方が嬉しいですが、昼に爆発的なパワーが半減してしまうのは少し誤算でした
慣れてきたらパワーも出てくるんでしょうか？ 努力せずに血圧下げる方法ないん？
薬にデメリットがなけりゃ薬一択なんだけど、認知症とかやだなー 私は、ジョギング10kmで、発汗による減塩してますよー。週2で、この時期は1時間半ペースです。 >>111
賢者ですね、毎日10km走ってた根性爺さん知ってるけど膝やっちゃって走ることできずメタボ体型になられてましたよ >>110
気にしない、気にしない、何が起こっても気にしない。
それができないなら、努力、それも無理なら薬。 >>110
厳しい自然界で生きてる動物思ったら、ね
楽してさらに快適に暮らしたいのか（笑）
そりゃ病気にもなりますわ >>110
オレの後輩見てると 半身不随 & 言語障害 もなかなか大変そうだぞ
顔面マヒしてるから表情は凍り付いてるし、全くの別人だわ >>110
趣味を有酸素にすれば
楽しみながら下げる事ができます >>109
りんご酢ドレッシングのレシピ教えてください
りんご酢＋炭酸ではどうも飲みにくくて 趣味をボディメイクにする方がいいよ。モテるし。
自信もつく。有酸素なんかいらん。時間の無駄 >>108
血圧と言うより肝臓が心配だよ。
ビール1.5Lの時点で危険領域、せめてこれで止めるべき。
お茶とか、ポッカレモンの炭酸割りとか、ノンアル系を混ぜてみると量を減らせるかも。
俺も日本酒の一升瓶が3日で空いてしまうので注意せねば。 >>107
リンゴ酢をレモンサワーで割れば、悪魔的に健康な飲み物が爆誕するのでは？ >>118
自分は手抜きですよ、青じそドレッシングや胡麻ドレッシング好きなんでそれらを通常の半分
あと半分りんご酢にして
忘れてならないのがえごま油、これかけ出してから動いても筋肉の炎症少なくなったみたいで調子いいです。
確かえごま油は熱に弱いんでサラダや納豆にかけて食べてます 最近リンゴ酢をちびちび飲んでいたら血圧が平均5～10位下がってました
あとは青汁のドリンクを飲んでました >>118
ドレッシングの基本レシピはお酢＋油＋塩なので、
リンゴ酢＋オリーブオイル＋塩ちょっと＋胡椒、てな感じでどうだろう。 飲む酢は続かなかった
代わりに毎日１回は酢の物を食べるようになったから、それでいいかもしれない
暑いとさっぱりした物が食いたいんだよな いきつけの医者のパフぱふ血圧計だと朝１１１－７９ぐらいで高血圧にや縁なしと 思ってたら、
おととい二回目接種のあとの寝不足やらなんやらで頭が重いので 高血圧のツレの手首血圧計で
１６８－１１０ 落ち着いてもう一度・・１３９－８９ 朝一でこれ・・？
おいおいおい とうとう高血圧まで発症かよ この頃耳鳴りもするし、脳がぷっつり いくのやだなー 母方高血圧ドロドロ血・・完全にひきつぐのか・・
アマゾンでさっそく手首血圧計買うた・・・ ワクチンで血圧あがるんかな・・・？？ ドレッシング教えてくれた方々ありがとうございます
早速やってみます 高血圧の合併症で怖いのは腎臓だからなあ。
高血圧自体は薬で落とせるけど腎臓は良くならない。
健康診断でクレアチニン値が0.9越えてる人は行きつけ内科に要相談。
クレアチニンは1.08あたりまでが正常値ってかいてるかもだけど、1.2越えたら大抵手遅れ(腎臓内科に生涯通院→そのうち透析の可能性) >>126
おれはモデルナワクチン２回目接種後に３８度３分の熱が出て
悪寒と関節痛でベッドから起きることができず血圧計る余裕も無かったわ
２日したら熱も下がって関節痛も消えて副反応はウソのよう
落ち着いたらもう一度血圧計ってみたらいいじゃないかな 人間の設計図悪すぎ
何で重要なのは腎臓やすい臓が簡単にこわれるんや… >>129
そんなもん脱水状態だと高くなる。
夏のこの時期に水や食事控えた中で健康診断したら悪くなるし、クレアチニン値は筋トレハードにやってても高い。
俺なんてしょっちゅう1.2超えるが、朝食とかたべていって採血すると0,8とかになる。
クレアチニン値は当てにならんから別の数値でみる。 近所で加熱式タバコ吸ってる人が多いせいか部屋の中までエアロゾルが来るんだけど
それで頭痛、喉痛、腹痛いろいろ来るんだがその影響（ストレスも含めて）で高血圧になることってある？ その程度で影響されるとは思えない
ノイローゼでは？精神科にカウンセリング 別の数値(シスタチンとか？)が出てるならそれでもいいけど
普通の健康診断ならせいぜいクレアチニンでしょ？ 確かに設計図悪すぎる
若いうちはどんなけ無茶してもへっちゃらな設計されてるしさ 子供を作ったらつまり遺伝子さえ伝えたら
もうその個体は用済みだから、さっさとガタがくるように設計されてる
だいたい40歳過ぎたらガタッとくるでしょ、設計思想としてはよくできてるね 40過ぎたけど、まだ子供つくってないから助けてお！ その理屈だと、独身者や子供いない既婚者は体が丈夫で健康ということになるが、
実際は逆だろ
孤独は健康の大きなリスクファクターだと言われている 40超えて独り身なのは欠陥品だから駆逐されるんだお(´・ω・`)！ >>143
だからあなたは高血圧になったということか 薬のんで下った血圧(上180から130ぐらい)だったけどまたじわじわ上がりはじめて150ぐらいまできてしまった
一月前ぐらいからオートファジーを始めたら今まで絶対に出なかった上110台がでてきた
やっぱり食べ過ぎが良くないみたい 肉体は遺伝子の乗り物
新しい肉体（乗り物）に（親から子へと）次々に乗り換えるのか
しかしそれには乗り換えに伴うリスクもあるし、あら出来損ないだったということもある
では古い乗り物を大切にして乗り続けるか しかしいつかはガタが来るし無駄に維持費もかかる
いずれにせよ自分（ドライバー）だけが生き続ければいい それが遺伝子の本質だ 今朝はいつもより血圧が高かったが、台風の気圧の影響かな？ 毎日1時間のウォーキングを日課にして2年
去年の健康診断ではまったく成果なしでガッカリしてたけど今年の健康診断では上も下も20下がってた
嬉しかった >>149
詳しくは知らなけど自分は食事の時間を昼の12時から20時までの8時間にしている
ダイエット目的で始めたけど血圧も下がってきた 俺、遺伝子に文句があるけどなんで禿げる必要があるの？
これのせいで会社でも肩身が狭くて世間でもハゲあつかいじゃん
これ遺伝子の設計ミスなんじゃないの？得がない、損しかない設計、尊厳さえ傷つけられるし
神様が遊びで組み込んだ罰ゲームとしか思えないわ 脳出血で入院した原因が高血圧だと言われたので頑張って血圧下げる
とりあえず一駅ウォーキング、寝る前のストレッチ、食事は減塩、平日は禁酒あたりから始めてみる >>155
そうか？欧米人は若ハゲ結構多いよ
UEFA EURO2020見てたが、ハゲばかりだったけど、
みんな人気あったよ？
ハゲは遺伝子のミスではなく、ハゲを嘲笑するお前の周りの人間の遺伝子がミスってんじゃね？ >>139
これ、あながち間違いではないんよね
分かりやすいのが女性
若年層の高血圧患者のほとんどが男性だが、女性は閉経後高血圧になる
60歳以上の高血圧患者は女性の方が多いくらい
女性は平均50歳で閉経するが、そこからたったの10年で男性高血圧患者を追い抜く
女性ホルモンが血管をしなやかにするんだけど、閉経したら用無しとばかりに血圧が上がっていく
生産能力がなくなった女性は用無しってことやぞ >>158
最初から生まれてくる意味がないお前はどうするん？ もっともらしい俗説に惑わされる暇があったら、>>152氏のように努力しなさいって
遺伝だの、血圧計だのとブーたれてないでね >>155
いいじゃん、ハゲなら部屋が髪の毛だらけにならないし。
俺の部屋なんか毛だらけで酷いもんだよ。
中途半端なハゲなら、スキンヘッドにした方がモテるかもよ。 出まくりのキッチンとユニットバスにゴイスー噴いたら
あんまりでなくなったな。効果あるようだ？けどまだ三日目なので様子見 >>155
くだらんことを気にするな
誰もお前のハゲのことを気にしていない
ハゲを気にするお前の性格を気にしているだけだ 酢を飲むと胃や歯をダメにするから
気を付けるように >>163
座ってから血圧安定する前に測ってるだけ
そうでなくても10回測れば途中で1割近い上下のブレが出ることは珍しく 血圧をスマホにいちいち記録するの面倒だからオムロンのbluetoothで飛ばす奴買ったんだけど、古いオムロンの奴より平均値3〜5高く出る。びびって何回も測ると>>169の理屈でおそらく低くなって平均値を代表数値としてアプリのトップに表示してくれるんどけどこれ信じていいのかな？ 3週間前から食事療法・運動療法にくわえて服薬も開始した
ここ3週間で5回も足がつったんだけど、食事療法・運動療法・服薬のどれかの影響なのかな？
もう何年もつってないのに、急にだもん ここのスレぐらいハゲに優しい社会だと俺も嬉しいんだが… >>170
正しい測り方は脚を組まずに座り2分間安静にした後、2回測定しその平均値 5月から今日までで6キロ痩せたら平均血圧が上140下95が上125下85位まで下がった
これは単純に減量した成果＋ついでに食生活変えた効果が出てきたって考えていいのか？
冬の時に計った数値じゃなくて5月半ばのだから気温で差は出ないと思うし
一応81から75キロまで落ちた 超マッチョは目指してなく元々は筋肉質なんだが脂肪率何%くらいがベストなんやろか 家電店で血圧計色々試したけど数値がバラバラだな
何なのこれ？ >>177
一番低いやつを記録してる
というのも健康診断でも外来しんさつでも高かったら測り直して一番低いのをカルテに書いてるのを見たから
同じ基準で管理したら良いかと思ってる >>170、176、177
ありがとう。
とりあえず計り方を見直します。 200超えてた時は計り直しても同じだったから低く出るということは低いということなんだろうと思ってる
ただ、直後だと浮腫んで低く出るってどこかで見たから最低1分置いてからかな そんなに低く出したかったら
風呂上がった直後にはかれ。
20くらいは下がるぞ。 ＞＞８５６
ダイエーはそもそも放漫経営だった
バブル崩壊のショックも抱えてたのに、拡大路線を続けて有利子債務を抱えまくったのも死を早めた 上170台から投薬(アムロジピン5mg朝1錠)受け始めて約1年
今は病院で測っても110台なんだけど、これでも続けるの？
ダイエットして当初の92キロから78キロにまでなってるんだけど ここじゃなく医者に聞くことだろう？
今の医者の言うことが信じられないなら、セカンドオピニオンを聞くべし。 一回そんなんで医者に聞いてやめてみたら
リバウンドして180越えたことがあったよ
慌てて再び処方てもらった >>192
血圧の薬なんて３日間ぐらい飲まなきゃ良いんだから、抜いて様子みろ。
医者はなかなかやめていいですよとはいわん。面倒だし。 暑くて血圧下がってるよ
みんなこの暑さでも血圧変わらんの？ >>192
半錠にして暫く様子見てみ
上がらないなら止めてみる >>130 オレはファイザー1回目の夜、打った所の痛み以外は特に副反応なしだったが
血圧はなんと98/60なんて奇跡の数字を叩き出したぞ
ワクチンは即効性のある降圧剤かと思った
効果は徐々に薄れつつも2週間ぐらい続いた。今度2回目打つがどうなることか
ちなみに普段は家では上が130台、下が80台。病院では上が160ぐらいになる 家庭血圧と病院での測定値にえらい差があるね
白衣高血圧？
白衣高血圧の場合、病院での測定値は無駄だから、家庭血圧が指標になるよ
そりゃ生活の大半を病院で血圧測って過ごしてる人がいたらそれが日常になっちゃうけど、そんな人おらんよね >>198
おれもこの二週間ずっと110-80前後で推移してて
暑さの恩恵と思ってたけど、実はファイザー効果なのかもしれない 高圧剤ダブルになってから効きが良いからかちょい眠くなりませんか？ マジですか！早くワクチン打ちたくなりました！
皆さん同じような感じになりますか？ ここ1週間
風邪気味で
運動もしてないし、食事も適当
毎日測っていた血圧も測定してない
明日こそは、測ってみよう、こわいっ >>192
薬飲んでるから110なんじゃないの？
降圧剤は治療薬じゃないからやめたら当然上がるわな 3週間前から薬飲んでるんだけど、それまでは毎朝そびえ立ってたのに、
ここ1週間全然や…
副作用なのかな？
血圧はここ1週間は100前後しか出ないから、好調なはずなのに
違う薬に変えてもらった方が良いのかな？
でも医者に相談するの恥ずかしいお…
若いキレイな女医だし…
病院変えた方が良いかな？
流石に若い女医に下半身の悩みは相談しにくい… >>207
余計いいだろ。見せてごらんていわれるかもしれん。 今の病院は、木曜が休診日の代わりに、土曜午前午後で日曜日も午前中のみ外来受付してるから仕事の都合でちょうどいいんだよなぁ >>207
飛び込んだ夜中の救急は若くてきれいな女医さんだった。
直腸部が膿んで腫れて痛くて熱が出て上手く歩けなくなったんだが、もうめちゃ恥ずかしかったが、
ゴム手袋はめた女医さんに肛門に指つっこまれてグニグニされて触診された経験がある。
こういう経験を一度すると、医療上でのことなら何ら恥ずかしいと感じなくなるよ。
手術で珍毛とか尻毛を看護婦さんに剃られる時も「あのときを思えば・・」で恥ずかしくなくなるし、
とある病気の主治医は女医さんなんだが、新しく投薬された薬のせいで精子の出が悪くなった
ときも「先生、最近、精子の出がよくないんすけどやっぱ薬のせいですかねぇ？大丈夫かな？」
とか、相談してます。何でもありです。恥ずかしくないですよ。 じゃ水のまないほうがいいってこと？
暑くて飲んでばかり まあ、何もしなくても2～30位は変動するからな。
水(とミネラル)はちゃんと取った方が良いよ。
熱中症は怖いし、結石も怖いから。 何事もほどほどに。だな
高血圧だと腎臓がダメージを受けやすく、脱水は腎臓にダメージが大きい
だから水を飲めと循環器内科の医者は言ってた 普段、減塩しているので
世の中にでまわっている食べ物が塩辛くて食べられない。
日本人の味覚おかしい。どうかしている。異常。 >>221
他のもそうだけど、塩味に
中毒性があるのは、間違いない。
ハッピーターンやポテチがやめられないのは
まさにそれ。 >>221
セブンイレブンの
大盛！ベーコンとソーセージのペペロンチーノ
なんて塩分濃度10.5gですよ。
減塩推奨は一日6gなので殆ど2日分 ピザポテトは0.8だったか
普段から節制してるのなら許容範囲だな あえてお勧めしたいこれ
三幸製菓 越後樽焼旨み塩
いままで沢山の塩味せんべい食べてきたけど、これは飛びぬけてる
袋を開けたらもう負け。まぁどこにでも売ってるけど、ほんっとうまい 塩単独じゃ大したことないけど、
塩＋脂質の組み合わせが美味いと感じさせるんだな
突き詰めると肉の味を本能的に求めてるんだと思う >>231
それ思う
心拍数98とかだと低いが
落ち着いて75とかだと上がってる >>232
ごめん
運動の時にちゃんと心拍数あがるような運動しないと血圧下がらないって意味だった >>234
それならわかる。最初の書き込みは意味不明だった。 >>235
家で踏み台昇降やり始めたら血圧結構下がってきてたんけど
膝が痛くなってきたから止めて、一応家でこまめに動くようにしてたけど血圧下がりにくくなり始めた OS-1とかいう経口補給液のCMやたらやってるけどあんな無理矢理にでも
塩分糖分補給しなければならない人がいることが驚きだ >>237
OS-1は脱水症状の人に使う物。
常用する物じゃあない。 脱水なんて高熱でもなるしなんで驚きなのかわからん
今の時期なら通常でも
あれがまずくない時はやばいとき
ワクチンの副反応で高熱出たら飲んでみるとよろし
高血圧だからぽっくりいく可能性もあるけど 週3～4回のスロージョギング(約5km)を数年やって180-110位から140-90位になったが、それ以下にはならず頭打ちだったのでヨーグルトメーカーで米麹甘酒を作って約１年飲んでたら、ようやく最近になって125-80位になり安定してきたよ
しかし、まあ、なかなか一朝一夕には下がらないけど甘酒は他の健康効果もあるので良いかもね >>236
俺も徹底した減塩と有酸素運動をやったらおもしろいように下がった。
減塩7 運動2 減量1 の比率で降圧に寄与したと思う。体感で。 脱水なら水飲めばいいじゃん
塩分糖分まで補給しなければならないのは何故？ 173cm118kg
痩せなきゃなぁと思ってはいても、健康診断ですべて正常だったし、そのままにしてた
今年いよいよ血圧と中性脂肪が要再検査項目になった
ダイエット始めたところだけど、2日で3kg痩せたわ
一ヶ月くらいで30kg痩せれそうやな
簡単簡単 >>239
警備の仕事の夜勤で熱中症なったとき現場の親分がくれて二本飲んだらうまかったな 下の血圧だけピンポイントで下げる方法ってないの？
上は110から125で安定してるんだけど下が80から93位のままなんだわ >>243
昔カリフォルニアの金鉱で塩をなめてたら死ななかったらしい
水だけでは死んだらしい >>228
醤油のほう買った
普通だな
次は塩買うわ 越後樽焼旨み塩塩分1.63gもあるやん
内容量96gあるし一度で食べはしないだろうがスレ的にはちょっと高すぎるな >>243
脱水症状の時に水だけ飲むと水中毒同様の症状を起こす可能性が高い。
なのでナトリウムを中心にミネラルを補う必要がある。 減塩して血圧下げるのと、
減塩せず美味しく食べて降圧剤飲んで血圧下げるのと、
QOL的にどっちが幸せなんだろうね。
自分は殆ど減塩してないのが現状なんだけどさ。 酢の物は体にいいですよね
飲む酢の物はどうでしょうか？りんご酢と黒酢のミックスのやつとか >>246
自分は利尿剤追加で下が下がった
毎日飲むと上も100以下とか下がりすぎるので、
医師の指示により、朝測って下が高い日だけ利尿剤追加 ずっと標準体重で64kgだった
その頃はずっと115-60とかだったのに、3年で激太りし87kgに
それに伴い血圧も160-110に
それから努力して痩せて、64kgまで戻した
血圧は下がるには下がったが、まだ血圧137-89
約束が違うんだけど！
運動もしてるし減塩もしてるしお酒もやめた
何で115-60に戻らないの？？
もう薬飲むしかない？
薬飲みたくないが為に必死で努力したのに… >>254
痩せ方が良くないかもな。
筋肉減ったか、食事のPFCがバランス悪いか。 >>255
痩せただけでも褒めてくれても…
大変やったんやぞ…(´・ω・｀) >>256
歳とってから間違って痩せるとみすぼらしくなる。体重なんて全く関係ないんだけどね。どうしても体重体重って飯食わないんだよね。みんな。 でも160が137に下がってるから、全否定しなくても…(´・ω・｀) >>254
高血圧の要因はたくさんあり、複合的な要素で構成される
肥満を解消したら、その分は下がるけど、他の要因、例えば動脈硬化などは解消しない
だから若い時のようにはいかないと思うよ
運動はしてるかい？
無酸素系より有酸素系の方がいいよ >>254
俺がかかっている医者から体重や生活改善してもすぐには下がらないって言われてる
高血圧だと血液を送り出す量が増えるから心臓が鍛えられて肥大、血圧が上がったことによって動脈硬化が進む
体重や生活改善しても心臓や動脈硬化の改善は緩やかだから元に近くなるには時間かかるとかなんとか
ヤブっぽいから話半分に聞いてるけどw >>257
若いときに痩せると偉いカッコ良くなるのが不思議だったな
頬がくぼんで目付きが凛々しくなるじゃん
身体は勝手に細マッチョになるし
おっさんになって痩せると貧相に見えるよね >>244
最初は胃腸のなかのうんこの元が出ただけ >>258
このスレで「痩せた」とか言うとなぜかめちゃくちゃ叩かれるから要注意な
とくに標準体重以下のBMI18.5未満に下げた、なんて言うと袋叩きだからｗｗ 20過ぎたぐらいからは筋肉は減る一方。
そこにもってきて、低栄養や炭水化物抜き有酸素ばかりしてたら、筋肉から真っ先に落ちる。
若い内は無理効くけど、痩せても体系は戻らないのは痩せ方が良くない。体重は関係ない。徐脂肪と見た目。 低体重の人間は筋肉が少ないから運動不足による高血圧が多い ５年位前までは三種類の降圧剤を飲んでたが下がり過ぎて
フラフラしたことがあるのでリタイアを機に全てを止めて運動に切り替えなんとか正常値を保ってるよ 変な夢見て寝起きがモヤモヤすると
朝の血圧が高いわ(´･ω･`) 起床後に測ったら171/115！！！
お腹痛かったんで、おトイレした後測り直したら、132/88
ストレスで変わるとは聞くけど、お腹いたいのってストレスなんかな？ >>221
同意。惣菜の餃子とか焼売は醤油を付けなくても十分塩味がついてるから
ラー油や辛子を付けるだけで十分食える。焼き魚の惣菜は塩辛すぎ。
大量の大根おろしといっしょじゃないと食えない。
タレがからめてある焼くだけの肉も信じられないほどの塩分の味付け。
加工肉系も塩が中にいっぱい染み込んでるからやばい。 自分が減塩してるから日本人の味覚おかしいとか異常とか。。。ポンコツな自分が異常なだけで、塩なんて取ったって高血圧にならない人も沢山いる。 いま思い返してみると血圧が正常だったころより明らかに塩分取ってるな昔は1日10gくらい、最近は1日20gくらい >>273
まあね
でも国際基準で見ても日本人の塩分摂取量は多いと聞いたことがある >>275
世界と比べるとか意味ないわ。気候が違うんだから。
日本の気候にあった風土があって食事がある。
日本が極端に短命ならともかく世界トップクラスの長寿国。（まあ健康寿命だと2位か）
こんな高温多湿な夏に塩取らないとか逆にアホ。
ビーガンとか宗教とかと同じ。自分がやってることがいいことだから他を攻撃していいわけじゃない。 >>271
尿意とか便意がまんして計ると高く出るよ 塩分なんか関係ねーよ、昼はビールにフライポテトにポテチにチーズケーキだ
アイスボックスに大五郎ついで飲むとうめー 日本は魚食ってるし皆保険だからな
それに貧富の格差が比較的少ない 塩辛いものばくばくたべても
塩辛く感じない
日本人の味覚はおかしくなっている
麻痺している 日本人が塩分取りすぎなのは間違いない。
ネトウヨでもあるまいし、日本すごいとかバカだろうw >>283
日本がすごい？？おまえみたいなアホが沢山いるのに？？ してない
予約が取れない
打つつもりはあるけど急いでないし、秋に打つつもり 塩分も糖分もとらないと生きてる元気がわいてこないんですが…
酒も控えてるし、恋する年齢でもないし 日本人全体の味覚がおかしくなっているのに
日本の食のレベルが高いとかまったく嘘だから。
100円周り寿司だの、食べ放題の焼肉だの
ファミレスだの、コンビニ弁当だの、
牛丼チェーンだの、ラーメンだのが繁盛している
のは日本人の味覚がいかれている証拠。
ちゃんとした味覚があったら、そんなまずい食い物を出す店は
淘汰されていくはず。
まずい食い物出している店が繁盛しまくっているこの国の食のレベルは
世界最低だよ。 >>290
そうだ頑張れ、世界の真実を知ってるのは君だけだ(笑) >>285
月曜にファイザーの2回目
しかしデルタ株に対してはやはりマスク着用と3密を避けるなど
摂取以前と基本的には変わらない生活になりそうです >>292
二回目打ったら胸がしめつけられるような痛みが昨晩少しきた
心筋梗塞が怖いので月曜日にちょっと診てもらうことにする
副反応で報告されてる心筋炎かもしれない 高血圧の持病があるのにワクチン打つとかバカですか？
ワクチン打っても半年しか効果が続かないし、
変種株には効かないのに 君たちは、この動画まだみてないのか
www.youtube.com/watch?v=KZTVjlUMuUc RNAワクチンには、将来、ただの風邪に罹っただけで死亡するという
長期的な副作用のリスクがある。
しかも、新型コロナに対しては半年しか効果が持続しない。
そんなもの受けるよりも、日頃からきちんとした食事や生活をして
免疫力を高める方が効果的だ。 ワクチンに関する否定的な報道はＴＶでも動画も事実上、規制がかかってるからなぁ
6/24に医師390人+議員60名が厚労省に対してワクチン接種の中止を訴える嘆願書
を出したのもサンケイ系が僅かに報じただけで他のメディアが一斉にシカトしたのには
驚いたけど、でも、まぁやっぱりな、って感じでもあるけどね・・・。 >>297
なんでも陰謀論大変だね。
別に強制でもない。打ちたければ打て。
リスクとしてコロナなんかかかっても死なない自信あるから、もっとベネフィット出てきてからじゃないと打つ理由がない。
海外に自由に行けて帰ってこられるとか。 ワクチン血圧下がるのに降圧剤摂取してたらアウトだよね
実際事前問診でハネられる？ 高級料亭の料理全然しょっぱくなかったな
滅多に食べれるもんじゃないけど >>297
医師35万人もいるのに、何で390人しか集まらなかったん・・・(´・ω・｀)？ コロナ蔓延で利益を得る医師って3％としても1万人はいそうなんだけどな
閑古鳥がなく状態の病院でも売上は上がるし >>294
高血圧だしコロナに感染したほうがやばいからワクチン打つよ >>299
降圧剤服用してたら、重症化の可能性が
疑われる基礎疾患アリで優先的に
ワクチン接種が受けられる。（高血圧症）
自分もそれでファイザーの予約が取れて
来月2回目 ワクチンデマに騙されるような人は淘汰されてもやむを得ないな。 >>299
ワクチン1回目受けたけど、別に血圧下がらなかったよ
普通に降圧剤服用して受けたけどなんともなかった 血圧測るのは苦にならないが、記録するのがマンドクセ 高血圧は自己申告
まず
自己申告で予約サイト使えるように手続きして
問診に
医者はワクチン打ってくれないけど
ワクチン打つことは問題ないと言っていると書く 飲んでいる薬の名前を書いて
あれば
お薬手帳も持参 >>310
スマホの血圧ノートみたいなアプリはいかが？
グラフとか出るので、なんか楽しい。
お高い血圧計だと自動連携するみたいだが、ウチのは手打ち。 >>306
へー逆に受けられるんだ
愛知なんで打たなきゃならんてのは薄いんですがありがとうございます。 >>308
なんとも無かったですか
ここも蔓延するかもしれないんで検討します、ありがとう 1ヶ月に1回の病院が臨時休業してて薬貰えなくて4日間飲んで無いけど、昨日血圧計ったら150/92って出てビビッた…
やっぱり薬のお陰で下がってたんだなぁとつくづく思った >>317
2ヶ月分もらえば？？１ヶ月で診察込みで1500円だったとして2ヶ月もらっても1800円とか。
それならもらえるだけもらった方がいい。コロナで来れないとか言っときゃいい。 >>294
国民にワクチン打たせないと
日本の官僚はアメリカから脅される
薬害エイズと同じ構造 >>318
すみません。言葉足らずでした。
月に1回の通院です。
>>319
降圧剤は2ヶ月分貰えるんですか？
私は眠剤も貰ってるので必ず月1で行ってるので知りませんでした。
ありがとうございました。 四週ごとの診察だけどときどき多めにもらってる
災害とか何かがあったときのために一ヶ月分くらいは猶予あるといいと言われた ファイザー(勝ち組) モデルナ(負け組) って感じ？ ファイザー（良い子）アストラゼネカ（悪い子）モデルナ（普通の子）って感じ(･＿･) >>323
自分はいつも60日分出してくれるから2ヶ月に1回行ってる
年末年始になくなる時期に被った時に多めに出してくれて以来、2ヶ月分出してもらえる流れになった 高血圧と診断されてアムロジピン使い始めてから元気なくなった気がするけど副作用？ >>328
初めて降圧剤を飲んだ時は体力が落ちて元気がなくなったなあって気がした
今までそうとう興奮してたから血圧高かったのかなと思ったくらい
今は血圧下がってるけど元気ないことはない
フットサルやテニスとか運動してるけど当時とパフォーマンスも変わらない 遅い昼飯
ペペロンチーノ作った
塩は小さじ1/3のスプーン持ってるから、その小さじ1/3スプーンの半分
大体1g
うめえ(´；ω；｀)
こういう少量を計測できるスプーンってないのかな？ >>333
タニタのキッキンスケール買え。0.1g単位の この前の台風の日の朝、急に血圧が15くらい高くなったが、気圧の影響？ あかん、血圧高いから朝バナナとミックスナッツくらいで献血400やって帰ってきたが、寝転がって急に立ち上がるとめちゃ立ちくらみ貧血みたいになるわ
献血400舐めたらあかんな、次回は血圧下がって安定してちゃんと朝昼食べて臨むわ
しかし血抜いたせいか血圧普段より20下がって正常値w >>336
たぶん気圧は関係ある。雨の日は比較的高い >>338
献血400ccぐらいじゃなんともならん。 食事の内容で血圧急上昇する？
とんかつ食べたら普段より上が+20、下が+10 >>341
するよ
前日や前々日の食事内容が
わかりやすいぐらいに血圧に反映される >>321
アビガン、イベルメクチンという
国産の既存の特効薬をいまだに認可しない
自民党と厚生省はクズですよ。
ワクチンなんか打たなくても、
コロナに効く特効薬が既にあるのに
既存薬だと製薬会社が特許で儲けられない。 >>320
りんご(ビタミンC)や、大根(イソチオシアネート)、キャベツ(キャベジン)
も同時に摂取しているから無問題だよ。 >>345
ジューサーだとビタミンＣはこんなに減る！
・ほうれんそう 約４０％
・トマト 約２０％
・リンゴ 約９０％
・パセリ 約１００％（ゼロになる）
・モモ 約１００％（ゼロになる）
まあ君が高血圧なのも当然陰謀だよ。FBIに狙われてるかもね。 >>338
血抜すると一時的に数値が下がるだけ
高血圧の原因がなくならない限り危険状態
腎臓にきたら終了 >>344
製薬会社+医師会+自民+厚生の鉄の４角ができていて
現状だと、この組織の都合の良いように事態は展開する
だから表に出てくる情報を鵜呑みにしてるとトバッチリをくうのが一般人 >>328
降圧剤は血管を拡張させるので、ふにゃちんになるよｗ
ちんこが充血しなくなる
だから降圧剤で無理やり血管広げるのでなく
血管の詰まりを解消すればいい >>342
ありがとう
週末くらいいいかと塩分多い食事しちゃだめですね >>350
オムロンのがあるけど、めちゃ高い。
というか、これスマートウォッチに入れて良いのかな。
スマートウォッチの有名どころが血圧測定機能つけていない時点で、
お勧めできるやつは存在しない。 >>346
キウイをまるごと食べてるし
牛乳＋レモン汁＋ハチミツのドリンク作って
飲んだりしているから大丈夫さ >>353
別に心配してない。頭悪いな～って思ってるだけ
発達障害かな？大変だねいろいろ。 肥満から来る高血圧治療のために運動と食事制限始めて1か月ちょい経つ
最近数値下がってきたんだけど朝から夕方までは上が120から130で下が78から90
夜9時過ぎになると上が140超えて下も100近くになるんだけど普通夜になると血圧下がり気味になるんじゃなかったっけ？ >>355
優先順位がわかってない
血管の通りを良くする前に運動で血圧上げるのは危険
まず食事を変える事なんだよ
それで十分下がる
食事制限するというのは正しくない
摂って良いもの、いけないものの区別が大事 まあラーメン屋の営業妨害になるけどｗ
血圧下げるのに一番効くのは麺類を止める事
次に揚げ物を止める事
この状態で酢をとると劇的に下がる
カリウムの多い野菜とマグネシウムで完璧 ワイ遺伝性だから下りが鈍かったが減量、食事、運動気をつけてたら最近徐々に下がり今日でめちゃ下がってきた
これ目標の体重や体脂肪率入ったら余裕のよっちゃんで安全圏内やね
チリ積もの末が高血圧なんだなー ミックスナッツはなんやかんやとても有効
自分は逆流性胃炎だったから過度の空腹は禁物
なんで朝は一握りのミックスナッツとドライフルーツ、バナナ
昼は一握りのミックスナッツとカタクチイワシ
他は食べてもおにぎり一個と菓子パン一個
で夕食はブロッコリーサラダに納豆や豆腐、卵焼きを乗せてりんご酢ドレッシング、デザートはぜんざいに留める
飲み物は極力カロリー少ないもの
で大体満足するわ
これに菓子パン一個追加したり、店で揚げてる酸化した惣菜、マックなんか余分に食べると途端に体重や血圧が落ちなくなるからこわい
まあ血圧、体重、体脂肪率は毎日朝夕計ってるから分かるんだけどさ
原因はやっぱ何か細かいところまで追求できてたら、何回か失敗した後に徐々に実行できるようになるもんやね(^｡^) あとトマトジュースはとても有効な気がする
朝は大体飲んで夕方以降も飲みたくなったら飲んでる
オメガ3はエゴマ脂かサプリで これでも人並みかそれ以上に運動はしてるから、やっぱ減量は大変ですなw
しかし筋肉付けた上での減量なんで歳食っても有効ですよね
あとはカラオケや水泳で完璧。 >>362
ナッツは最強の発がん物質アフラトキシンに汚染されている場合が多い
日本の基準値は非常に緩くて、他の国なら廃棄されるような製品が余裕でスルーされる
ナッツをよく食べる人は肝臓がんにかかる
早期発見すれば切除で済むが、転移するまで気が付かないとアウト アフラトキシンB1は天然物の中で最も発がん性が高い物質とも言われ、
ヒトが大量に摂取した場合は急性肝障害を、少量を長期間摂取した場合は慢性毒性を、それぞれ引き起こします
http://www.iph.osaka.jp/s011/20180713094809.html 血圧を測るときにあくびすると血圧下がりませんか？
私は血圧を測るときにあくびをするといつも低いです
皆さんはどうですか？ >>363
トマトジュースはカリウムが多い
高血圧はカリウム不足が原因の１つなので
カリウム補給することにより、血圧は下がる
トマト、モロヘイヤ、オクラ、芋類のいわゆる夏野菜にカリウムは多い
ただし腎臓が悪い人はカリウムはうかつに取れないから注意 >>358
はっきりいってラーメンはDQNの食物で
社会的地位のある人間が食べるようなものではない
高GI、高ナトリウム、高リン酸で糖尿、高血圧へ一直線
おまけにつくる時に寸胴を使う
モリブデン製であれば問題ないが、ほとんどは安いアルミ製の寸胴
長時間調理すれば当然アルミニウムが溶け出す
アルミは非常に有毒なミネラルで、脳神経障害を引き起こす
アルツハイマー病の原因である可能性が高い
https://www.niph.go.jp/journal/data/42-4/199342040005.pdf >>317
僕の場合は上は130前後ですが下は90～95あるんです
病院でも下が高いですねといわれます >>369や>>362みたいに、
世界の真理に気付いたはずなのに高血圧ってのは悲しいよね(笑)
まあ、人間には愚行権があるし、なにが愚かかは人それぞれだから。 >>365
ほとんどがローストされてるけど、それでもあかんですかね？ なんか胃付近が最近痛い。ちょうどお腹の真ん中の凹んでるあたり。
大きく息を吸うとたまに痛む。
2週間前に酢を飲み始めたけど、酢の胃への影響だったりする？
表現が上手くなくて申し訳ない…。 上は１３０くらいになってきたけど
なかなか下が下がらない(´･ω･`)
今朝は１３０－８７ うーん
最初の2回が156／98と116／81だったので驚いて
あと3回計ったんだけど概ね135／90（±5）の通常の自分の数値
なんで最初2回こんな異常値なんだろ？
上なんて40も差があるよ下も20近い差
椅子に座って2，3分で計ったんだけど・・・ >>374
酢は慣れないと胃が荒れる
特に果実酢や穀物酢はきつい
胃に優しいのは黒酢で
トマトジュースに混ぜると酸味と旨味がよく合う
カリウム補給できて高血圧にはお勧め >>378
ナッツ以外で携帯しやすく栄養取れるもん中々ないんで困りましたなぁ… >>371
>>369だが
上１２５下８０ぐらい、高血圧ではない
５年前は上１５０ぐらい下１００ぐらいあった
ちなみに降圧剤は使ってない
食事を変えたら下がった >>380
自分も一時期ナッツをよく摂ってたが
ピスタチオ好きの知人が肝臓がんでなくなって
から摂らなくなった
ナッツ好きは肝臓のCTを一度撮ってもらったほうが良い >>380
アフラトキシンに汚染されやすい地域があって
湿気の多い国のナッツは汚染度が高い
東南アジア産のナッツやとうもろこしは避けるべき 果実酢で酢をとるのが苦手だから私は結構酢を使った料理食べることが多い
いろいろあるけど一番ハマってるのはコレ
・めちゃくちゃ簡単
・酢もたまねぎもトマトもたべれる
・作り置きに向いてる
↓
炒めトマトと牛肉のマリネ
https://www.ntv.co.jp/3min/recipe/20210311 >>262
それは人による
若い時にスポーツ、特に水泳とかやってた人は骨格が良く、胸や肩の筋肉が発達しているから
体脂肪を落とすと、すげぇいい感じになる
俺がそのタイプ >ピスタチオ好きの知人が肝臓がんでなくなってから摂らなくなった
因果関係をピスタチオだけだと思ってるの？
あまりに短絡かつ幼稚な発想だと思うけど 血圧計って前回の測定結果に影響されることない？
うちは父親が血圧高くて母親は低血圧
父親が使ったあと計るとなぜか高くなりがちで
母親のあとだと不思議と低く安定する
最近の疑問なんだわ S品質…ファイザー製ワクチン
A品質…モデルナ製ワクチン
B品種…アストラゼネカ正々堂々ワクチン
C品質…死のバック製ワクチン
合ってる(´・ω・｀)？ >>384
美味しそうだけど、別々に炒めるのがめんどくさそう >>392
なんか分かる
作ろうとして用意しても全部ぶっ込んで炒めて終わりにしてしまいそう 本日の昼前にモデルナ2回目接種
今のところ摂取した腕が少し痛いくらい
ちなみに40歳、アムロジン5mg、ディオバン40mg服薬しています >>384
血液サラサラになりそうな食べ物やな
嫁に作ってもらうわ >>395
意外と面倒臭そうなので奥さんの血圧が上がりそう これ面倒くさいって普段なに作ってるの？
見る限りめちゃくちゃ簡単な部類と思うけどw 同じフライパンでいけそうだし2回目トマトとか一瞬で炒まるやん
あまり料理しない人？ >>385
自分もプチそっち派ですが、野球選手でも高卒間際だとまだまだ身体ができてない言うじゃないすか
高校大学時代より20代後半以降くらいのががっちりなってくるんで、高校大学時代よりはベスト体重増えないですかね？
自分は3から4キロくらい増えたところがベストかなと推察してます >>387
どこのメーカーの血圧計？
うちは殆ど自分しかはからないから分からない 前にここでオムロンの説明書にカフ巻いてる手を反対側の肩を掴むと書いてあるってのを見て、パナソニックだけどやってみたら低く出るんですね
どっちが正しいかは分からないけど… 上210下125
平日禁酒と減塩とアムロジピン飲みはじめても上160下110
下がらない 今日、4時頃目が覚めて熱を計ると38.0度
ロキソニンを飲んで37.0度まで下がったが、大事をとって会社は休暇
熱以外の副反応は腕が多少だるいくらい 測定時、右腕など動かせるところはなるだけ体の下の方に持っていくと、なんか数値が下がる気がする。
左で測るなら、右肩を少し下げるなど。
…気のせいかな…。 >>401
オムロンのベーシックなやつですね HEM-8712
これは血圧計のクセなのかもしれないけど
前回高いときは、ギューッと190くらいまで痛いくらいに加圧して
そこから下がっていく→結果は高く出がち
前回が低いと、ソッと145くらいで加圧を止めてそこから下がっていく
すると低く出る印象
これは1回目より2回目の方が測定値は低くなるってことと通じる気がしてる
つまり最初は未知の相手に思い切り能力一杯に加圧するけど
2回目はこのくらいというのが分かってるので遠慮して加圧するのかな？
ってなんか機械相手に不思議なんですがどうもそんな感じをもっている 血圧の薬メーカーが変わった途端に下がらなくなるってあります？
それまでは上110ぐらいで落ち着いてたのですが
先週末から違うメーカーのテルミサンタン40飲み始めたら
毎朝どんどん上がってのがわかってついに140になったので驚いてる効いてないのかなぁ 血圧を測るときは何より精神の安定
明鏡止水の心境になること 普段は160-98 なのに最近は110-75に下がった
夏だからって、こんなに下がる物なの？
何もしてないから下がり過ぎるのも気持ち悪い >>387
もうそういうのやめた方がいい
てか、血圧測るのやめた方がいいよあんた 上200下140、心電図取ってこれ心筋梗塞だわって言われて
緊急検査ということで救急車で大きな病院連れて行かれて小一時間体まさぐられた挙げ句「やっぱり心筋梗塞じゃなかったですわ」って言われて
金払って病院から放り出されたわけだが
一体俺はこれからどうすればいいのか
とりあえず会社までジョギングで戻ればいいのか 健診で血圧が前回119から137に上がった。最近エナジードリンクやたまにカフェイン錠飲んでるんだが、関係あるかな？@46歳 >>418
おれは３８度の発熱が１日半続いた
そのうちウソのように熱下がるよ
発熱より関節痛がきつかった ■■■ ほしのあすかちゃん 無茶苦茶可愛い！！！ ■■■
■■■ https://imgur.com/T1UEAEJ.jpg ■■■
■■■ 星野飛鳥／ほしのあすか／星野明日香 の画像357枚！！大奉仕！！！ ■■■
■■■ お宝画像リンク → ■■■ https://imgur.com/a/PYlApK1 ■■■ ← お宝画像リンク ■■■
【星野飛鳥・ほしのあすか・星野明日香】 合わせて98枚！■■■ https://imgur.com/a/l3OS8C9 ■■■
※こちらも読んでください。■■■ http://archive.is/HwUrc ■■■
※この子↑、可哀そうだからYouTubeの「あすちゃんねる」に登録してあげてね。
【あべみかこ画像集79枚大量アップ】
あべみかこファンの皆様、いつもお世話になっております。
今回はファンの皆様に大量奉仕いたします。どうぞごゆっくりとご覧くださいませ。
■■■ https://imgur.com/a/knpAYJ4 ■■■ ←でもこれで2,700ビュー以上いってるんだから人気はあるんだな。
【【【あべみかこ画像 300枚以上・保存版・大出血サービス！！】】】
■■■ https://imgur.com/a/3BzRqGD ■■■ ←でもこれで2,900ビュー以上いってるんだから人気はあるんだな。
ブルマ好きのお兄さんたち、大変お待たせしました。
ブルマ姿の女の子たち（大部分が素人）の画像を大量アップさせていただきました。
■■■ https://imgur.com/a/A3iq11Q ■■■
いやぁ、ブルマ姿の女の子って、すごくいいもんですね。
お尻に砂がついてても気にせずにはしゃぎまわる子、
ブルマから下着がはみ出ていても気づかずに元気よく走り回る子、
ブルマに下着のラインが浮き出ていても元気よく動き回る子など、
魅力的な女の子たちの画像が満載となっています。
画像の中には既出や重複がある場合があることをご了承ください。
今夜はブルマ姿の女の子たちを遅くまでごゆっくりとご鑑賞ください。
では、また！ >>419
ありがとうございます
幸い他の症状は軽い腕の筋肉の痛みと熱が出ていることによる火照りくらいです 酢の物のみはじめてから調子良いです
ただ、糖分が多いのでそこを何とかしたいのですが… l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) やぁまた会ったね
＼ ヽ
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ アムロジピンにフェブリク追加された
どんどん終わりに近付いてくオレ >>424
私はアムロジン、ディオバン、ウリアデックなのでそちらはまだマシ 自分はアムロジビン5mgにカンデサルタン8mgが追加
どんな薬なのか >>395
このレシピを考えた人の舅のまさるさんを見習って
自分で作るがよろし >>416
たぶん関係ある
毎日レッドブルを飲む生活してたら5年で110から210に駆け上がった
生活で変化があったのはレッドブルだけ アムロジピンで結果がイマイチだったのでアジルバ追加したら効きすぎ どう考えても大体同じ身長の一二三が66kgなんでそれより少し多いのがベスト体重やと思ってよく一二三の筋肉画像みたら手首から肘までの筋肉、ワイのが太かった@ >>416
うちもコレステロール下げる飲料飲んでたら上がった ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｧ,､'` 酢ドリンクじゃダメなの？
あれ凄く美味しいよ？
エナジードリンクとかちょっと無理だわ… 高血圧なのに手足あったかい方なんだけど、、
まだ手遅れではない？？ ストレスって関係あるんだね
論理破綻してる部下をなだめてたら30も上がってたわ 朝食と夕食後のコーヒーを酢コーヒーに変えてから調子いいよ
酢コーヒーは最初はゲテモノに思ったけど
慣れると酸味が利いてて入れないともの足りないくらいに自分には合っている モデルナ2回目接種2日目朝、体温36.4度
副反応終わりのようです。 おれも今朝は上が１１７だったけど
下が８５あったからクスリやめれない(´･ω･` >>438
お疲れ様
１週間経てば君も無敵だ（適当 >>433
ドリンクは糖質が凄い
軽く糖質制限してるから飲みたくないわ
そんなん毎日飲んだら太るやろ 下８０台で落ち着いてきたから酒のつまみのぱりんこ再開したらまた９０台に戻ってきちゃったよ…
またぱりんこ断ちせんといかんのかあ辛いわ… l''!,彡⌒ ミ
| |(´･ω･｀) やぁまた会ったね
＼ ヽ
| ･ ･.| |
| .,,;,. | |
| i.uj |ﾘ ■■■ ほしのあすかちゃん 無茶苦茶可愛い！！！ ■■■
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いやぁ、ブルマ姿の女の子って、すごくいいもんですね。
お尻に砂がついてても気にせずにはしゃぎまわる子、
ブルマから下着がはみ出ていても気づかずに元気よく走り回る子、
ブルマに下着のラインが浮き出ていても元気よく動き回る子など、
魅力的な女の子たちの画像が満載となっています。
画像の中には既出や重複がある場合があることをご了承ください。
今夜はブルマ姿の女の子たちを遅くまでごゆっくりとご鑑賞ください。
では、また！ 数ヵ月に一度のご褒美カップ麺最高だぜ
常食してた頃よりもずっと美味しく食える 中国米の塩漬けせんべいだ、もうちょっと良いもん食えよ >>451
かかりつけ医に聞いたら、カフェインは末端の血管を収縮させる作用があるから、血圧上がるらしい。なのでコーヒーやエナドリはほどほどに。 >>456
あーやっぱり？
飲むと目眩がするんだよね
紅茶に変えよう バカなの？
紅茶にもカフェインあるしお茶にもあるぞ 紅茶と緑茶に変えよう
玉露はカフェインが多いから飲まないけど >>458
リアルで会話が無くてネットだけだと汚くなりがち このままだと死ぬと思って節制始めてひと月ちょいたった
上の血圧は140ちょいから120程度まで落ちたんだけど下が90で変わらないまま
下の血圧が高いのは末梢神経が硬くなってるからとか書いてあったけど手足の指にストレッチでもやった方がいいのかな >>457
コーヒーはカフェインレス(デカフェ)にしときなよ >>406
これ分かる気がする！！
自分もオムロン使ってるんだけどキツめに締め上げられる時とか、緩めの時とかパターンあるね >>467
カフェインが問題なんだろ？
だったらいいんじゃないか？
但し味がどうこう、レギュラーじゃなきゃは、また別の話だが >>466
血圧計ってたまに途中で再加圧するときあるよね
あの瞬間の妙な不安と胸騒ぎw そういうときはきまって高めに出る >>464
ストレッチより抹消の動脈硬化改善のため中性脂肪や高コレステロールを改善する食事
療法と血流のよくなるような有酸素運動の方が良いと思う。でも石灰化が見られるほど
動脈硬化が進んでいたら効果無いと思う。 >>469
上から下がるタイプじゃなく下から上への一方方向の血圧計だと気にならないんじゃね
いくつかあるよ 減塩しているんだけど血圧下がらない
20gから6g以下にできてると思うんだけど食事改善だけじゃダメなのかな
ちなみに171/113 暑くて陸の運動できないから海で泳いでたんだけど
泳いでる途中に海水飲んじゃう事があって血圧上がってしまうよな 自己管理きちんと出来てない奴はおとなしく病院行っとけばいいんだよ >>475
そこまで高いならモタモタしないでさっさと病院で降圧剤もらったほうがいいよ
脳梗塞とかおこして死ぬならまだいいけど、後遺症抱えて生きていくのはつらいよ
さっさと病院行けばよかったと後悔しても遅い 病院に行くのをサボって高血圧でざあぁします、今さら医者に頼ってももう遅い >>480
> 高血圧でざあぁします
どういう意味？ 6月中旬から
意識し始めて、
食事も少し改め、毎日ウォーキングもはじめた
雨の日は、フラフープか筋トレ
元々150から160位あったのが
40日午後くらいには
130くらいまで下がり
体重は2キロ減
いい感じ
となってたのが、風邪ひいて
2週間
ノー運動
食事も適当
主人がテイクアウトしてくれた
牛丼やモスバーガーなど
ひどい食生活
で、ポテチなんかも爆食いしてた
久々に血圧測るの怖かったが
1度目140/95
2度目129/93
思ったよりは悪くなかった
もっと高いと思ってた
下はまずいが。
今日からまた
ウォーキングがんばろっと
食事もお野菜大目に戻そっと >>479
アムロジピン5mg飲んでこれなんだ
明日通院するから相談してみる >>486
ワクチンの副反応辛くてしばらくウォーキングやめてたら血圧上がって160/120まで行った
散歩再開したらすぐ元に戻った >>485
身体に支障ないなら、今やっている減塩・投薬からのランニング(ウォーキング)を週4以上する事をオススメします。
距離は3㌔から5㌔くらい目安に。ウォーキングなら5㌔以上10㌔目標。 >>475
どのくらいの期間減塩してるの？
あと、６グラムは多いだろう。本気で血圧を下げたいなら、３グラムを目指さないと。 >>475
食塩感受性じゃないんだよ。他が原因。
腎臓、糖尿、高脂血症等々。
内臓脂肪減らすために、運動と食事制限。 高血圧で降圧剤飲んでるんだけどワクチン打って大丈夫なんかな？
この前の診察のとき聞くの忘れちゃって…
やっぱ担当医に聞いたほうがいいのかね
みんな聞いてから打ってます？
あと高血圧の人はファイザーかモデルナどっちがいいとかありますか？ >>491
1回目は聞かずに打った
2回目は聞いたら打ったほうがいいですよと言われた
基礎疾患枠でファイザー受けたけど、前日の夜に問診票書いてる時に医者の了解はうけてるかという質問があって焦った
翌朝の午前中に接種だったので了解うけてるというはいにチェックして自己責任で打った
2回目の接種の時に前の人がかかりつけ医の了解聞いてないと正直に申告してて、そしたら受付の人が病院名を聞いてわざわざ連絡して確認とってくれてました
ちゃんとした大きい病院で接種したからそこまでやってくれたんだと思う
不安なら自分で電話して接種していいか聞いたらいい
他の人はあなたの身体のことなんかわからないんだから >>491
そもそも高血圧って優先接種対象じゃなかったっけ？
俺は今日の午前にファイザー2回目打ってきた
今のところ発熱とかはない 週間運動サイクル作ったわ
食事摂生して、実行したら絶対痩せる 病院で測ったら140の90の脈拍が78でした。やっぱり高いですよね？ >>500
薬飲んでるのに家でそのくらい出る時がたまにある
特に朝 特に夏は旬の夏野菜しっかり食べてればカリウムは十分取れてるよ
トマト、キュウリ、ナスにはホント毎日お世話になってる
あと納豆は一年中欠かさない >>503
私はアムロ飲む前、150/90くらいが常態化している時はいつも後頭部がジンジンするような頭痛がしてました
アムロ飲み始めて血圧が下がってきたら頭痛なくなりましたよ 気になって血圧つけ始めたけど朝だけが異様に高い
20くらい差がでる 運動と食事制限で135/80くらいまで下がった。
これならまだ薬はいらない…？@40♂ 計る度
上が１５０とか１１０とか
下も１３０とか８０とか
まるで安定してないんだけど
機材が悪いのかな
シチズンのCHUG330ってやつ 食べ過ぎ、塩分、酸化した油、炭水化物の摂りすぎ以外に肉食は基本的に血圧上げる気がするわ
昔みたいに殺生して命を頂くのは記念日か何か特別な日にたまにありがたくってのが普通なんやろね >>508
ワイもシチズンだけど、腕の巻き方同じなら割と安定するよ
手首巻きや穴に突っ込むやつは何故か高い、信用できん ワクチンの副作用で死亡
【号外】中日・木下雄介投手、急死！ [Anonymous★] >>508
朝計ったら10以上違う数値になりやがったわw
通常は4回計って真ん中の数値取るかにしてたが
今朝は少ない数値2つ、多い数値２つで完全に割れやがったんで8回計ったら真ん中の数値が出てきたんでそいつにしといた >>512 まじみたい…
20代ではなかなか死なないよね 構造的にやっぱやべえんじゃないか >>504
まだ自分は服薬してなくて自分も後頭部や首の凝りが有るけど、今のところは服薬してて副作用的なのはは感じてないですかね？ >>514
接種後いつも以上に一生懸命トレーニングをしてしまったのは一因になったかもしれないな
国によってはワクチン接種後1週間は激しい運動が禁止になってるみたいだから >>517
状況証拠としてはワクチン接種が濃厚だけど、マスコミが詳細を報道しないからなんとも言えん。
もともと血圧高いとか尿酸値高いとかあったかもしれないし。 数年前までは、よく献血に行ってた。
スシローで25皿食べた後30分後に献血に行った。
久しぶりに行って血圧測って下が120、上が200だったので献血出来ずに帰って来た。
3回測った。
身長173センチ、体重97キロで、酒タバコは全くやりません。
柔道二段で昔は身体動かして食べてたから良いけど今は食べるだけで運動してないから減量に励みます！ >>522
そんな糖でドロドロの汚れた血を献血するな！ >>522
俺が30代で脳梗塞になった時は210-120くらいだったから気をつけろよ
ちょうど今頃の時期だ 将棋の人のひふみんさんのことだと思うな
いい人そうじゃん 運動苦手なので食事でちょっとずつ減量
でも薬飲み始めたらやめられんてのは本当やね >>522
200/125だった俺は30代で脳出血 >>529
どうもです！
食事に気をつけて、運動して減量します。 >>530
再来週にファイザーワクチン打つので、その前に今の現状を知りたくて血液検査してくれるので久しぶりに行って来ました。
過去に献血は20回は行ってましたが、7年位行ってなかったです。 酢のドリンクって甘いようで甘味料なのでほとんどカロリーってないですよ
ジュースとして売ってるのはめちゃくちゃ糖分あるとは思いますが 人工甘味料はカロリーが低くても
砂糖より体に悪かったような >>536
結果くるまで1ヶ月位はかかりますが、一応今の現状を知りたかったです。 アムロ服用してます
昨日ワクチンの相談したら無理強いはしないけど打った方がいいと
打たないでコロナに罹ったら高血圧の人は症状が重くなるからって…
血圧以外の体の不調もあるからなかなか決断出来ずにいます… >>536
最短で次の日にはみられるわ。献血の結果なんて。今時ネット。
送っても来るけど一週間ぐらいで送ってきた。 >>543
家で毎日計って大体130/90位で何故か病院だといつも低く出ますw
昨日は120/82でした
アムロ服用前は家だと160/110位でした >>532
飲み始めたらやめれないと言うのはやめたら爆上がりするって事かな？ >>492
>>493
返信遅れました
詳しくありがとう
やっぱ後でなんかあったら面倒だから聞いてみます >>546
俺はリバウンドする事もあるけど、元の数値に戻る感じだった
降圧剤は血圧を一旦下げるものだけど、治療する物じゃなくて
根本原因を直さないと血圧は下がらないらしい >>548
だよね。やはり、減塩、減量、有酸素運動、禁煙、睡眠などの生活改善で降圧していくしかないよね。 高血圧、脂質異常、糖尿予備軍です。
最近アムロジピンが効かなくて飲んでも150 98とか(涙)
しかも検診で大動脈石灰化影と心電図平低t波と言われてしまった
血圧常に高いからでしょうか >>502
だしがいいよ
山形のだし
納豆とは合わないけど
夏にサイコー だし美味いよな俺もよく作ってる
普通に作っても塩分さほど高くないし 最近熱中症なったから血圧より塩分の不足のがビビってしまう 昼から晩は改善されてきたが朝が20高いんで150越えが多いんす
生活習慣から気長に治すしかないんでしょね 父親が入院しているんだが
動脈が石のように硬くなっていると言われた。
おまえらも動脈硬化に気を付けるように。
・肉は少なく
・魚をたくさん食べる
・野菜を沢山食べる
・塩分糖分は控えめ 因果関係不明だがコロナワクチン接種後の死亡者はアムロジピン服用者が一番多い。 >>560
一回目と二回目の間に通院だったんだけど、その時に薬増やされた
それがアムロジピンだった
それまではイルベサルタンだけ飲んでた
アムロジピンは二回目接種の4日前から飲み始めた 魚って意外に摂りにくいよね
寿司だと塩分多いらしいし
干物なら日持ちするし、干物冷凍しといて焼くかシーチキンが一番多いかな
前はたまに寿司買ってたが意外に塩分多いって知ってから簡単には買わなくなったわい デパ地下の魚コーナーはお高くて普段は買えないけど
寿司や盛り合わせの切れ端をパック詰めにしたお徳用が時々安く売ってるので
遭遇した時は買ってる >>384
嫁に今日作ってもらいました
すごいうまかったです
また作ってもらいます
ありがとうございました サバ缶お勧め。
そのまま食っても、煮物、炒め物に入れても良いよ。 >>523
俺もそれくらい食うぞ
53歳168cmで58kgだけど
最近の回転寿司はネタもちっちゃいし全然いける >>568
やり始めました。
DHCのプロテインダイエットだけ飲んでます。 >>573
そもそも回転寿司のようなげろまずいものを
平気で食える狂った味覚をなんとかしろ 「プロテインダイエット」みたいなムダに高いものを飲まないでザバスやウイダーにした方がはるかにお得ですよ。中身同じだし。 >>576
普通に食えるけど、あれを口に入れるのも無理って人は、いつもどんなの食べてるの？
例えば同じものである魚とか。 >>579
お前らの味覚はどうかしてんだよ。
回転寿司のチェーン店の前通ると
いつも駐車場にぎっしり車がとまっていて
おどろくよ。
あんな糞まずいもの金もらっても食えない。
回転寿司だのコンビニ弁当だのファミレスだの
ラーメンだの牛丼だの糞まずいもの出して金取る
チェーン店が軒を並べているこの国の食のレベルは世界最低。 >>566
いえ、胸部エックス線で大動脈のUターンしてるカーブのとこに白い影が そういう奴に限って味音痴だから、真に受けてはいけないよ >>580
スムージーが健康とか真に受けてる馬鹿。お前のが低血圧になってから物言えよ雑魚 >>580
別に外食しなければいいだけじゃん…。
毎日何を自炊してるんだろうか。
それとも日本人じゃないのかな？？ 地元回転寿司は美味いよ
全国チェーンは寿司の形をした何かだ >>583
はあ？
あの糞ゴミがか？
お前の味覚はおかしいんだよ >>586
健康意識の高い私の健康な食生活を紹介しましょう
まねしていいよ。
・毎日野菜スムージーを600cc作って食べる
大根、リンゴ、人参、トマト、キャベツ、牛乳をミキサーにかけて
スムージーにする。これにアマニ油4gと、ナッツとドライフルーツたっぷりの
エルサンクのミューズリー40gと、LG21と豆乳で作った自家製ヨーグルトと
ハチミツを加えて、毎日食べています
・鳥の胸肉、ブナシメジ、小松菜、ブロッコリー、カボチャ、タマネギなどを
大鍋で茹でたものを冷蔵庫に入れておき、毎日温めて食べます
調味料は、SBのカレー粉と、酢や、オリーブオイル、レモン汁などのみ
塩は一切加えません
・じゃがいもが主食です
糖質をなるべく抑えるために米やパンの代わりに蒸したじゃがいもを主食にしています。
じゃがいもは低カロリーなので体重がごそっとへります。
・スナックの代わりに毎日、生ピーナッツをひとつかみ電子レンジで調理して
食べます。
・砂糖や塩はなるべく口にしない
あまいものが食べたいときは、ハチミツやドライフルーツを食べます。
・一日一食、もしくは二食
減塩していると、食欲がおさえられ、上の食事だけでお腹いっぱいになります
週末だけたまに外食して、普通の人々と同じものを食べます。
ふだん塩や砂糖をなるべく摂取しない生活をしていますが、週に一度だけ
塩分や糖分を気にしない食事をします。 知ってるか。
降圧剤は、人の免疫力を下げる副作用がある。
だから降圧剤飲んでいる人間がコロナに罹ったり
ワクチンを接種したりすると、死亡するリスクがある。
“さらに怖いのが、薬そのものがもたらす副作用だ。降圧剤には種類がいくつかあり、
現在の主流は前出のARBやカルシウム拮抗薬だ。これらの薬剤には炎症を抑える作用がある。
「免疫反応は、病原体や体内にできた異物から体を守るための防御システム。
炎症は、免疫反応の重要な要素で、体にできた傷を治す働きです。
ARBやカルシウム拮抗薬は炎症を抑制するので、これを飲むと炎症が目立たなくなり、
一時的に健康になったかのようにみえる。しかし傷を治すための反応が起きないという
ことは、傷を放置しているということですから、いろいろと不都合なことが起きます」
（浜医師）
その1つが「がん」である。
「がんとはいわば体内にできる異物。免疫が正常に働いていれば、仮にがん細胞が生まれて
も小さいうちに排除できる。しかしARBやカルシウム拮抗薬を飲んでいると免疫が抑制
されてしまうので、がんになりやすい」（浜医師）
感染症が全身に広がって死に至る「敗血症」も、免疫不全によって起こる。さらには高齢者
が血圧を薬で無理やり下げた場合、脳に栄養や酸素が行きわたらず、認知症になりやすい
という説もあるのだ。”
https://president.jp/articles/-/24029?page=3 知ってるか、ネットに出回っている健康情報のいくつかは
虚偽が含まれていることを。
たとえば、じゃがいもはGI値が高いので糖尿病を引き起こすとか
血圧を上げるとか書かれた記事があったりする。
君たちはこの説の嘘を見抜くことができるか？ 1日3食は必須だわ
というか真似したいとも思わないわ…
だってそういう生活してても、結局>>591はこのスレから卒業できないんだし。 >>597
一日三食は食い過ぎだよ
人類は誕生以来一日三食なんか食べていない
人間の体は一日三食食べるようには
作られていない >>599
水産資源の減少の結果
回転寿司は昔よりまずくなっている まずい回転寿司チェーンを教えてください。
不味い回転寿司なのは、大手３社を含む、総ての回転寿司でしょうね
酢は酢酸で希釈、米はほぼ古古米で、魚は切身のキャス、ナノ冷凍ですので、
個人経営の寿司屋さんが可哀想ですね、
特に不味かったのはカッ〇寿司です、食べれたものではなかったですね。
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13128065053?__ysp=5Zue6Lui5a%2B%2F5Y%2B444CA44G%2B44Ga44GE >>602
いつといつを比べてるのよw
俺は20年前に食ったきりで不味くて食ってこなかっけど、最近子供にせがまれて言ってみて少なくとも20年前よりマシだと思った >>604
世界的に回転寿司が流行った結果
世界の水産資源が激減してるんだよ。
魚の数が減ってるのに昔よりうまくなってるわけないだろ
大量の添加物入れたり、あやしげな深海魚を
ネタにしたりして、ごまかしてるのに
それをうまいと感じてる、お前の舌がいかれてるんだよ。
てか、20年も生きてきたら経済力ついて
回転寿司なんかいかないだろ。
なんなんだ、お前の貧困な生活レベルとその味覚は。 >>605
魚の数と味に因果関係あるの？
子供にせがまれたら連れていってあげたくなるだろ、、、 偽装魚・添加物だらけの回転寿司をうまいというやつはバカ
【保存版】回転すしの偽装魚&代用魚一覧
https://wwsushiww.com/sushi-gisou-daiyou/
ニセモノだらけの回転寿司、添加物は当たり前
大特集 食べてはいけない 2010
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/667 >>601
プレジデントとか一番参考にしちゃダメなやつだろうw 高血圧どころか糖尿病や脂質異常、食品の解毒作用も機能してないのかよｗ 回転寿司で使っている「食品添加物名」を教えて下さい。防腐剤や発色剤。着色料などありますが。添加物名でお願いします。
【発色剤】 発色剤「亜硝酸ナトリウム(又は亜硝酸Na)」は大変毒性が強く、
海外ではそれを殺人目的で使用した事件もありました。 無着色明太子やハム、
ウインナー、タコ、マグロなど様々な食材に日本では使用許可がでています。
【着色料】 タコには着色料「赤色○○号」などがあります。○○は数字です。
【防腐剤】 「安息酸」「安息香酸塩」など。化粧品やシャンプーはもちろん、
いろいろな食材に添加されています。
【乳化剤】 「プロピレングリコール(又はＰＧ)」
化粧品やシャンプーには特に多用され、たまに食品にも添加されている場合があります。
添加物の中でも特にタチの悪いものです。
ウニはカラを剥いてパックに整列してきれいに並んでるものには、たしかミョウバンだったか。なにせ型くずれ防止の添加物が使用されています。 健康な人間は、体に危険なものを口にしたら「まずい」と感じる。
体が警告を発するわけだ。
こういう身体に備わった警告装置が聞かなくなっているのが現代日本人である。
まずいものをまずいとすら感じなくなるほど、味覚が危険な添加物に対して
麻痺しているのである。 ID:GvmI7KDz0
NG登録推奨
おさわり禁止 私のような健康意識の高い人間は、
身体が有毒なものに対して敏感なので
周り寿司のような危険なものを口にしただけで
おえーっと吐き出してしまう 25皿も、まずい回転寿司食うとか
なんの苦行なんだよ スレ違いだよ高卒ども
なんか回転寿司に激しい憎しみを抱いてるようだが鮨板でやれ サバは嫌いじゃない、むしろ美味いとは感じるが鯖寿司か焼くのが一番美味しい
サバ缶となるとカレーに入れたり、煮物はあんま好きじゃないから
やっぱ干物やろか
寿司も酢だから塩分そないに高いのかな 私のような健康レベルの高い生活送っていると
体に悪いものを、体が自然と拒絶するようになる
以前なら、この季節、ビールをうまいうまいと飲んでいたものだが
最近は、ビールをうまいとまったく感じなくなった。
よくあんなくそまずい飲み物をみんな平気で飲んでいるものである。 寿司は塩分高いよ
高血圧ならなるべく控えた方がいい プレジデントにいわれなくても
回転寿司がまずいことぐらい食えばわかるだろ >>622
なんでこのスレに居るの？
高血圧でも無く健康な体ならこのスレに居る必要無いよね？
訳の分からない無駄な長文は皆に迷惑だから出て行って下さい >>623
お前みたいなのが相手するから喜んで居座る
黙ってNGにして触るなよ >>623
ジャガイモ君は高血圧だよ。一日一食とか二食とかはアホがやるやつ。賢かったら身体に負担のかかることしない。 一つIDを透明あぽんするだけですっきり見やすくなったわ >>600
お前はインターネットを使うなよ。
人類は誕生以来インターネットなんか使っていなかった。
人間の体はインターネットを使うようには作られていない さっき計ったら
床に座った血圧150/90だったがイスに座ったら130/84
これほど違いが出るもんかいな >>628
原始時代より、人間の精神は、新しい情報を探索するように
できているんだよ
ばーか >>628
一日三食が食べ過ぎなことは
健康意識の高い人間の常識だろ >>628
一日三食が食べ過ぎなことは
健康意識の高い人間の常識だろ >>632
3食でも4食でもイイらしいよ
トータルの量だってさ 「意識の高い」って、利口ぶったバカを嘲笑する侮蔑語のはずだが、自分に使うやつがいるのかwww >>633
話題の｢16時間断食｣の一体なにがスゴイのか
がんを克服した医師が辿りついた究極の食事法
https://toyokeizai.net/articles/-/433744 >>633
1日3回食事をとると、朝食から昼食までの間隔は4～5時間、昼食から夕食までは6～7時間程度しかありません。これでは、前の食事で食べたものが、まだ胃や小腸に残っているあいだに、次の食べものが運ばれてきます。
当然、胃腸は、つねに消化活動をしなければならなくなります。肝臓もフル回転で働かなければなりません。胃腸も肝臓も、休む間もなく働き続け、どんどん疲弊していってしまうのです。
胃腸が疲れ、消化機能が衰えると、栄養素をきちんと吸収できない、老廃物を排出できない、免疫力が低下するなど、さまざまな問題が生じます。スポーツのあと休憩をとるのと同じように、内臓にも休息が必要なのです。
https://toyokeizai.net/articles/-/433744?page=2 >>633
空腹の時間のあいだ、体に何が起きているのかをお話ししましょう。私が「16時間」という時間にこだわる理由も、ここにあります。
まとまった空腹の時間を作ると、まず、内臓の働きがよくなります。胃腸や肝臓を十分に休ませてあげることで、内臓の疲れがリセットされます。また、空腹によって一時的に栄養が足りなくなると、活性酸素を除去する抗酸化酵素が増え、「活性酸素の量が減る」ともいわれています。
最後にものを食べてから10時間ほど経つと、体内で「脂肪の分解」が始まります。空腹の時間が長くなればなるほど、体内の脂肪が分解されていきます。脂肪が分解されると、血液中の脂質が減り、圧迫されていた血管が解放されます。
そして、12～24時間、空腹の時間を作ると、血液中の糖質も20%程度低下するといわれています。
しかし、空腹が体にもたらす最大のメリットは、なんといっても「オートファジー」にあります。最後にものを食べてから16時間が経過したころ、体の中でオートファジーが機能し始めるのです。
https://toyokeizai.net/articles/-/433744?page=3 >>633
オートファジーとは、「細胞内の古くなったタンパク質が、新しく作り替えられる」仕組みのことをいいます。
私たちの体は、普段、食べたものから栄養を摂取し、必要なタンパク質を作っているのですが、なんらかの原因で栄養が入ってこなくなると、体は生存するために、なんとか「体内にあるもの」でタンパク質を作ろうとします。
そこで、古くなったり壊れたりした、細胞内のタンパク質を集め、分解し、それらをもとに新しいタンパク質を作るのです。
さらに、細胞内の「ミトコンドリア」という小器官も、オートファジーによって新たに生まれ変わります。新しく元気なミトコンドリアが細胞内にたくさんあればあるほど、細胞の活動に必要なエネルギーが得られ、若々しく、健康でいられます。
つまり、オートファジーとは、「古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる」仕組みだといえます。2016年、東京工業大学の大隅良典栄誉教授が、オートファジーの研究でノーベル生理学・医学賞を受賞しました。オートファジーは今、世界中の注目を集めています。
https://toyokeizai.net/articles/-/433744?page=4 >>633
このように、16時間の空腹の時間を作ることで、
・内臓の疲れがとれて、内臓機能が高まり、免疫力もアップする。
・血糖値が下がって、インスリンの適切な分泌が促され、血管障害が改善される。
・脂肪が分解され、肥満が引き起こすさまざまな問題が改善される。
・細胞が生まれ変わり、体の不調や老化の進行が改善される。
といった、さまざまな効果が期待できます。
「空腹」は、1日3食の習慣や食べすぎが体に与えたダメージをリセットし、体を内側から蘇らせてくれます。まさに、空腹こそが最強のクスリなのです。
https://toyokeizai.net/articles/-/433744?page=4 南雲吉則医師の20歳若返る方法（一日一食・スポーツをしない・貧乏揺すり・夕食後すぐ寝る・若返り遺伝子）笑っていいとも６月４日
https://trendnews1.com/iitomo/2794/ 生活習慣病(高血圧、糖尿病、脂質異常症、高尿酸血症・痛風、動脈硬化)は、
すべて、食べないことによっておきるのではなく
食べすぎることによっておきる。
生活習慣病はすべて、食べる量や回数を減らすことで改善できる。
よく覚えておくように。 >>629
次はベッドに横になって測ってみましょう >>645
床でずっと計ってたから下がって少し安心
しかし朝でも130できたら120目指してがんばります 病院でシュコシュコする血圧計で測ってもらうと自動の血圧計で測るより下が30くらい低い
どの病院で測ってもらってもそうなんだけどどっちを信じたらいいんだろう 床で正座、あぐらは高く出るよ。高血圧ガイドラインによると
背もたれ付きの椅子に脚を組まずに座って1~2分の安静後に測定とある 血圧140くらいあるんだけどこれって高めな数値？
36.9°前後の微熱が続いてて、PCR検査で陰性
明日は血液検査なんだが
この微熱のせいで少し血圧の数値上がってるんかなぁ >>647
アネロイドって言うらしいよ
そっちのが正式なのでは
自分の場合
上腕式＞手首式＞アネロイド式
って感じのような気がしてる
上腕式よりアームイン式の方がやっぱり低く出る感じも >>649
>血圧140くらいあるんだけどこれって高めな数値？
若干高め
年齢によっては心配ない程度 >>649
熱が出てるとかなら140ぐらいは普通。
平時じゃないんだから当たり前。こんなとこで聞かずに医者にきけ。やぶならすぐに薬くれるわ あぼーんばかりやん…。
会社の検診で130/85で、一度病院行くのを勧めると言われた@38♂
このスレ見てるのその程度で！？と思うけど、あとからフォローされるので仕方なく行くつもり。
実際行ったら、様子見ってことになりますよね？いきなり薬とか言われますか？？ >>561
ワイの掛かり付け医は血管は若返る派
簡単ではないだろうが >>654
そのくらいだと
生活習慣の指導で様子を見て、あとは心配なら半年ごとに来てくださいレベルだと思う
一応採血はあるかも >>654
その数字で薬は無いと思う
もし言われたら他の病院も行ってみた方が良いと思う >>659 >>660
ありがとうございます！
微熱があるんで少し上がってるっぽいですね
いつもはもっと低めだと思うので
明日、久々に血液検査行ってきます >>561
できる
血圧下げたりストレッチだけでも改善する
血管年齢の検査のあとに改善目標値を出す病院もあるよ >>661
動脈硬化
長い間生活習慣病を放置することで、血管内にプラークが
生じ文字通り血管が硬化する状態です。
一度硬化してしまうと元に戻ることはありません。
https://yuasa.clinic/arteriosclerosis.html >>659
下は高いけど、上は高くないんだし、生活改善で良いと思うけどな
製薬会社が出してるデータは、下が高い人のリスクの中に必然的に上も下も高い人が多数含まれるから、
下だけ高い人のデータがない
これ確信犯なんだろうけどさ・・・ 石灰化してなければ戻るからな
プラークや運動不足や塩分過多やストレスなどが高血圧の主原因であって純粋な血管の硬化は微々たるものだろ >>669
プラークや運動不足や塩分過多や高血圧が
血管を不可逆的に硬化させていくんだが？ >>668
ハゲが不可逆であるのと同じで
動脈硬化も不可逆的に進行する
時間を逆戻りにはできないんだよ >>670
>プラーク
プラークは減らせるんだってさ >>672
プラークを減らしても
一旦高化した血管は元には戻らないよ >>668
読んでみたが、動脈硬化が改善される「かもしれない」ということだね。まだはっきりしないみたい。
でも、良い資料をありがとう。 >動脈硬化には、「血管が硬く変化する」 ことと、「血管壁にプラークができて血管内径が狭 くなる」という二つの側面がありますが、後者につ いては、脂質異常症の薬でコレステロール値を十
>分に下げる治療を続けていると、次第にプラークが 小 さ く な っ た り 、破 裂 し に く い( 発 作 が 起 き に く い ) 状態に変化することがわかってきたのです。
コレを改善と言わずんば有らず 私も動脈硬化かと思ったら温泉施設に血管年齢判定機があって実年齢より10若かったでっせ💖
風呂上がりで軟化してたんかな >>677
動脈硬化には2つの意味があってって書いてあるのに？ 自分が行ってる循環器科は血管年齢調べてくれるよ
いわゆる血管のかたさ
初回に測ったときから薬のみだしてだいぶん数値若くなったけどね
今は下げ止まりしてる 馬鹿ってオートファジーとか使いがち。
何故ならバカで理解できないけどすごいらしいって思ってしまうんだろうな。
16時間断食より、6食のが太らない場合も多い。
まあ運動しないやつは16時間断食でもして摂取カロリー減らすのはいいかもしれんが。
食べたら動けばいいし動けば食べられる。 if people dont eat sweet or salty things. we can make most of hospital closed タバコや度がすぎたアルコールと飲食さえなければ
ワイは食欲制御が一番最後に残った
未だ格闘中だが、だいぶマシになってきたかなーおそ〜い 今朝の起きがけの血圧は 110-74-66
小食と節酒、それとウォーキングで薬なしでここまできた
夏ってこともあるだろうがやはり大事なのは生活習慣の見直しだわ
このスレともそろそろお別れかな >>683
太る太らないの問題ではないのだよ
四六時中身体の中を栄養が巡っているような
状態は健康を害する
一日の半分絶食の状態を作ることによって
内蔵もやすまるし、血管の若さも維持されるし
様々な生活習慣病を予防することができる。 生活習慣病はすべて食べ過ぎることによって起きる
と言うことは、生活習慣病は、食べる量や回数を控えることで
回避できるということだ
空腹こそが生活習慣病の最良の薬であり治療法なのである 空腹もNGに追加。
ほんとめんどくせーな。
持論を実践してれば高血圧にはならないんだろ？
なんでこのスレいるんだろうか…。 キレてる奴がいるから面白がってるだけやで
もしくはガチのキチガイ 168-115から、生活改善だけで130-85まで来た
ただ禁煙だけは成功してない
禁煙に成功したらもうちょい下がるかな？
蓄積された血管のダメージとかあるだろうし、何が何でも禁煙すべきなのは分かっちゃいるんだが…
分かっちゃいるけど辞めらんない(´・ω・｀) タバコは少量でもね
酒は少量ならまだokだが、昔ほど少量なら百薬の長とも云われなくなってきたかな
高血圧なら尚更 >>691
胃が悪い人は少量でも三食食べた方がいい
てか日本人は胃が弱い人多いからな、逆流性胃炎とか過度の空腹はあかんらしい
体質によって最適な健康法はそれぞれ十人十色だから自分に最適な方法を知って実践が吉 >>697
やめられたらやめた方が良いんだろうとは思うよ >>699
胃が悪いならなおさら食べる回数を減らして
胃を休める時間を設けないとな >>694
生活習慣病はすべて食べ過ぎが原因という
当たり前のことを述べているだけだ。
糖尿病、高脂血症、高血圧、動脈硬化、全部食べ過ぎによっろて
引き起こされる病気ではないか。 糖尿病、高脂血症、高血圧、動脈硬化、全部食べ過ぎによって
引き起こされる。
ならばこれらの病に対する特効薬は、食べる量や回数を減らして
空腹な時間(プチ断食)を毎日もつことである >>690
何度も同じこと書くけど
そこに書かれていることは
動脈硬化には2つの意味があって
「血管壁にプラークができて血管内径が狭 くなる」
の方は改善できるってことだよ
それ以上でもそれ以下でもない A=B+CのCがC/2になるとAはC/2の分だけ改善するってこと プチ断食（笑）
心臓が動きっぱだから停める時間帯を作れ、って主張するトンデモ
そもそも腸にしたって空きっ腹でも常に動いているのを知らねーバカ
嘘だと思うなら腹に聴診器当ててみ。
腸の鼓動が聞こえるから
それよか断食の反動で血糖系が乱れ、リバウンドどころか肝臓機能に障害をもたらすことを心配しろや（爆笑） >>689
栄養が体全体に廻らなくなったら人間は死ぬけどね。
バカというだけで死ななくて良かったね。 >>697
禁煙したら下の血圧が下がったよ。あと、脈拍が2割くらい減少した。
まだ２０日しかたってないけど。
一緒に禁煙、頑張ろうぜ。 全体的に血圧下がってきて（目標数値はあと20下だが）不思議と朝と夕方、夜の大差がなくなってきた
これはどういう傾向なんですかね？ 最近は前と比べ朝が下がって夕食食べると上がる
調べたら朝高いのが一番危険とのことで、安心しやした 最新の研究によると、レスベラトロールには、動脈硬化を予防する働きがあると言われている。
レスベラトロールは、赤ワインやレーズン、ピーナッツの渋皮に含まれている。
わたしのように健康意識の高い人間になると、このような医学的知識に接する
以前に、体が自然に、レスベラトロールのような健康的な食品を自然と摂取するようになる。
私は毎日、生ピーナッツ(渋皮付き)とレーズン(植物油の含まれていないサルタナ種)を
おやつにしている。 >>707
栄養過多と飽食が、生活習慣病の根本原因、諸悪の根源である。
生活習慣病をなおしたければ、食事の摂取量・回数を減らすことだ。
空腹こそ、生活習慣病に対する最良の薬なのだ。 >>711
同じですよーむしろちょい早なったぐらい
確かに血圧下がったら睡眠の質が上がったんで、朝疲れは以前より取れてる状態の様です。 ここの人達もかかりつけ医でワクチン接種2回終了してる？ 脳みそまで休ませてる奴が一匹沸いてるな。そのまま心臓とか肝臓とか休ませてﾀﾋたらいいのに。 何年かぶりで久々に来た。
絶食と断食の区別がつかん馬鹿がいるようだが、プチ断食は身体に良いことを発見してノーベル賞取ったのが日本人だろうに。
まあ、絶食と断食の区別がつかんような馬鹿にオートファジーが理解できるとも思えんし、ここですぐに理解することを期待もしないがな。最低限でも高校生物ぐらいの知識が無いと理解できない。
なにしろ馬鹿ほど終わった議論で論破しようとしてくるから血圧が高いのだろうが、しっかり理解している側としては高血圧馬鹿の発狂はマジで娯楽でしかない。 >>719
具体的な反論が何も出来ねーバカの落書き >>719
> 何年かぶりで久々に来た
そもそも誰も聞いてねーことにいきなり言及する時点で実にバカ丸出しw >何年かぶりで久々に来た。
思わずコーヒー吹き出したじゃないか
毎日がなんで何年かぶりになるんだよw 血圧と中性脂肪が要管理
血圧が140-90、中性脂肪が380
ここから糖質制限やってみたところ、1ヶ月半で
血圧が130-85くらい、中性脂肪が115
短期間で薬なしでここまで下げて医者も驚いてた
原因は糖質の取り過ぎ病院で言われたが、誓って元々そんなに食ってないんよな
朝は食べない 昼は普通の一人前の蕎麦 夜はビールと普通のコンビニ弁当くらいだった
若い頃は何ともなかったんだけどね
糖質制限して、お米やパスタやパン食べるのやめた
根菜や野菜は制限しなかったから、一日の糖質120gくらい
糖質少な過ぎと指摘する人もいるが、元々計算してみると200gくらいしか取ってなかった
それで脂質代謝異常になるんだからやむを得ず
ただ長く続けられる気がしない >>719
他人のふりした自演か、バレバレだな。
言葉の使い方はもっと工夫しないとね(笑) このスレを見てると血圧が上がるんですが(´・ω・｀) >>726
その間、体重は減ったの？あと、総摂取カロリーもへらしたの？ >>726
中性脂肪は脂質異常と思ってるかもしれんが実際は糖質の代謝異常（糖尿病もしくは予備軍）が原因。
高血圧も糖尿性腎障害の前段階ってことも。
糖質制限したら当然中性脂肪は下がるし、血糖値も下がるから血圧も下がる傾向にある。
まず朝食べないから昼でがっつりと血糖値上がってスパイクを起こしてるし、昼の炭水化物の単品食いもよくない。
夜も脂質と糖だけでろくな内容じゃない。
タンパク質意識して三食たべる。糖質とタンパク質と質の良い脂質。 プチ断食は身体に良いことを発見してノーベル賞取った人は存在しない バランス、バランスと言うが、何をもってバランスと言うのか？と突っ込まれると大半の者は答えられない
苦し紛れに、厚労省が定めた栄養摂取基準によると・・・なんて言うのが関の山
しかし、厚労省の定めた栄養摂取基準なんてなんの根拠もない
結局は自分自身で模索、検証していくしかない 糖質は制限したとしても、様々な食品、食材に含まれているので、おのずと50g程度は摂ってしまう
現代人の活動量からして、100gも摂れば十分だと思うけどね
肉体労働者や持久系アスリートなら話は別だけど ほらなｗ
こういう馬鹿が高血圧になるんだよｗ
そこのオマエなｗ >>737
いちいち毎日計ってないが、106/64/62だったから君よりは高血圧じゃないね。
糖質制限てほんと馬鹿しかやらない。 >>736
厚生労働省を盲信する養分乙
養分がしゃべんなw >>734
「厚労省が定めた栄養摂取基準」は「日本人の食事摂取基準」を指すと思われるが、これは専門家から構成される検討会が論文糖をもとに策定したもの。
「なんの根拠もない」という発言に全く根拠がない。俺様が俺様の方法を貫くのは結構だが、人に押し付けるなよ >>738
養分くんそれ何の並び?w
最後脈拍？意味あんのそれ？
後書くのは誰でもできるから
俺は最高105の最低57な >>740
糖という誤変換、闇が深すぎるw
その立派な根拠()で糖という変換候補が出てこないなればいいなw
無理だけどな >>738
何なら、IDつけてupできるか？
相手してやるけど、逃げるんだろ？ >>740
じゃあ、その専門家が摂取カロリーのうち、6割も糖質を摂れと言ってる根拠はなんだ？
オマエこそ、テキトーなこと言ってるんじゃねえぞ
高血圧野郎がｗ ID:dGuZCXYL0
やっぱ逃げたかｗ
高血圧患者めｗｗ >>719の人、ID変えてレスするようになったんだな そこまで老人じゃないからそのレベルの食事にしろって言われても無理だ >>744
論文等（typoのご指摘ありがとう）に報告された結果をもとに検討って書いたでしょ。ソースは俺みたいアンタよりずっとまともだと思うけど。
でも、いいや、いつのも人ね。構うだけ時間の無駄だわ >>753
なんだ、やっぱ根拠ないじゃんｗ
君もまずは高血圧患者を脱しようね♪ >>747
おら、トンズラすんなよ、ハッタリ野郎ｗｗ なんで高血圧スレに血圧正常な人が紛れ込んでるんだろうか >>756
たまに血圧正常だけど反面教師を探しに云々って奴がいるけど
血圧は正常でも思考が異常だよな >>715
年齢順で予約可能になったから
お薬手帳持参で地元の集団接種に行ってきた
まだ1回め済んだばかりだけど
ちなみにファイザーだった >>757
そういう負け惜しみみたいなのが一番かっこ悪い >>756
薬飲んでるからこのくらいの数字出ることはわりとある
脈拍はここまで低くはならないけど >>756
マジで返すなら、予防目的だよ
健康な人ほど予防意識が高いからな
発病してからスレに出入りするのが>>757みたいな僻み根性丸出しの高血圧患者ｗ やっぱ、アレかねえ？
俺がいた頃のここの常連は脳卒中か心筋梗塞か大動脈解離あたりか、それとも流行りの新型コロナの重症で死んだのかな？ww はっきり言うが、あんまり良い進行をしてるスレではないな >>748
http://jump.5ch.net/?https://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/002/756/29/N000/000/015/139620978495850368225_140329-3-23.Jpg
「高血圧」という病気を聞いたことの無い民族の血圧 by NHK 『病の起源』
http://www.nhk.or.jp/special/yamai/ >>767
ピグミーより日本人の方が平均寿命高いんだが？ ジャガイモスレでも立ててやれば出ていってくれんのかね？ 久々にラーメン食いに行ったらやたら塩辛く感じるようになったわ
汁残したのにやたら喉が渇くし
良い傾向なんだろうか ワクチン打ってきたど
コビッドさぁ～ん♪(大場久美子) >>747
結局、他人にupさせて、自分はしないんですか？
それじゃあ何の説得力もありませんよね… >>772
やたら喉が渇くのは化学調味料のせいでは？ 数ヶ月間上160～170下100～110くらいだったが、急に上130～140下80-90位になった。
元々通院服薬なし、体調も変化なし、生活習慣も変わらず。
血管の詰まりがとれたとか、そういう良い変化なんだろうか？ >>738
お前みたいに
肉ばっか食ってると
動脈硬化で早死にする なんでここのスレの人はいつも喧嘩してるの？
心の高血圧も治してよ。 >>780
どっから肉ばっかり食ってることになるんだ？赤肉なんて月に何回かしか食べない。
PFC
P200～230g F60～80gC350～450gメインは糖質（炭水化物）
俺みたいに運動量の多くて筋肉の多い人間にはには糖質は絶対に必須。安易に糖質制限とか一日一食とか馬鹿なやつしかしない。 >>783
ムダな運動ばかりする筋肉バカは
早死にするぞ >>783
ムダな運動ばかりする筋肉バカは
早死にするぞ >>783
消化や呼吸という生物の活動は
有機物を酸化させて活動エネルギーを
得る燃焼プロセスである。
この燃焼プロセスを加速させればさせるほど
寿命は縮まる。
ムダな運動は避け、燃料投下を少なくすること。
細く長くろうそくを燃焼させること。
これが長生きの秘訣である。 日本人ってたしか江戸時代は2食の質素な食事してたけど現代の方が長生きしてる
寺の坊主はもともと3食というはなし
それと鳥は胃が小さいので1日に何回も食事してるけど結構長生き
なんで？ >>778
夏だから。
夏はみんな血圧が下がる傾向にある。
したがって夏に血圧が高い奴はより悪性の理由がある。 血圧と血糖値って関係あるのかな
血管詰まってると血圧も高くなる？
医者には運動とダイエットと塩分と言われた >>786
オマエ、胆石でかそうw
運動しない奴は胆汁が固まって胆嚢内部で石になる。
膵石、尿路結石も同じ。
さらに骨粗鬆症になる。
また運動不足は高血圧の原因の筆頭にあり、老化の最大要因である。
運動量に見合った適正な食事が必要。
もちろん、一番宜しくないのは運動しないでばくばく食う奴だがw >>790
関係あるよ。おおありですよ。
血糖値が上がると薄めるために水分が欲しくなる。水を飲むと血液の量が増えて血圧上昇。 >>791
有酸素運動ちゃんとしているよ。
体をムダに消耗するような
激しい筋トレ系の運動をしないだけ。 >>791
お前のように玄米食ってるバカは早く死ぬ。
日本人がなぜ精米するようになったのか。
それにはちゃんと合理的な理由があるからだ。
玄米が体にいいなどという健康情報を鵜呑みにする
バカには早死がふさわしいのである。 玄米は体によくない。
酢も体によくない。
酢が体にいいというのは嘘である。
健康情報を鵜呑みにするのではなく、
ちゃんと体の声に耳を傾けるように。 カルシウム不足が続くと高血圧になる？
生活を記録してカルシウムだけ極端に足りてないことに気づいた、基準量の40%くらいが何年も カルシウムは難しいな
摂りすぎても駄目だし、ビタミンDと併用しないと効果薄いらしいし、ビタミンDの過剰摂取も駄目だし
玄米も17時間水に浸して炊く前に水を変えろとか、色々とな ここ1ケ月以上、血圧がギリギリ正常値125/85を上下してるのだが脈拍数が常に85以上、、、
脈拍数80以上もよろしくないよね？ >>794
知恵遅れっていきるの辛いだろ。
有酸素って基本的に異化を亢進させる。それは筋肉も骨も全部。
筋肉は健康寿命のもとみたいなもん。 >>803
椅子に座って、深呼吸したりで落ちつかせても
85とか？ 昨日から熱はないけど体が熱い感じがする。高血圧の影響かな？ 日本人って世界的に見て極端に平均筋肉量が少ないらしいね
それでいて世界一の長寿国
案外脂肪も悪くないんじゃと思い始めたんだが、甘えか？
アメリカ人なんかみんな筋骨隆々で、医療も世界一で、経済的にも恵まれてて、圧倒的に福祉が充実してるのに、
平均寿命77.3歳と日本の84.2歳より6年くらい短い 先月異動先の職場に血圧測定器があったので測ってみたら144。
自分は大丈夫と思っていたからちょっと焦って胡麻麦茶飲んだら少しずつ下がって、今朝は127だったわ >>807
皆保険もないし、日本の長寿はベットに縛り付けていろう（管で栄養流し込む）がメインだから。欧米は健康寿命じゃなきゃ虐待って考え方。
極端な脂肪は良くないし、なさすぎても良くない。程々。
向こうの筋骨隆々のおっさんたちは意識高い系。そうじゃないと出世出来ない。 >>800
正しいこと書いてあるように思えないんだけど 俺夏も冬も血圧変わらないんだよな、薬飲んで110～120/60～70くらい
上が100切ったら薬止めても良いって先生に言われたんで夏が来るの楽しみにしてたんだけど全く変わらない
これはどういう傾向なんだろう >>811
いつも思うんだが、決定権は医者にはない
最終決定権は患者にある
医者は、患者が判断できるように助言をする立場
俺なら薬なしで130切ったら辞めるよ
今は薬無しじゃ150超えてるから… >>812
薬無しで130いってないかどうか薬やめないと判断できなくない？ 自分は薬飲んで130/90位だけど数日飲まなかったら148/98まで上がったわ
やっぱ一生薬やめられないって本当かも…ｸｽﾝ >>813
やめてみたらええやん
数日飲まなくたって、心血管イベントの発生率は変わらんよ
誤差 >>795
>日本人がなぜ精米するようになったのか。
炊きやすくてアルファ化しやすくて美味いから >>810
俺も年齢＋90でいいような気がしてるよ
このくらいまでは降圧剤は要らないんじゃ無いかな 例えば、1日やめてみる
次の日測って、高かったら諦める
高くなかったら、もう1日やめてみる
その次の日測って、高かったら諦める・・・
これだと高い期間はせいぜい十数時間
気にしなくて良い
最近調子良いなあって時に何度かやってみればいい
薬飲むタイミングが少し狂ったくらいで危険になるような薬でもないし
勝手にやめて、血圧上がってるのに放置ってのは悪いが、
やめて上がったんなら飲めばいいだけの話 だいたいさ
上腕式から手首式に替えただけで
上は10下は5ぐらい下がった数値が出る 運動して痩せてる真の健康体型が統計では少ないからな >>800
読んでみたけど、町医者の思い付きでしかないね。
こんなのに自分の命を預けられない。俺は厚労省の基準に従うよ。 病院の待合室で測ったら130の86の84だったんだが、この数値をずっとキープすることが出来れば服薬は必要なし？ 俺も今日別の用件(眼科)で病院に行った際
待合室に置いてある腕を突っ込む式の血圧計で試しに測ってみたら
142-105-85と出た。どれも今朝家で測ったときの数字より20くらい高い
昼間だからなのか病院だからなのかそれとも機械のせいなのか
よく分からんが >>826
アレって高く出るよね
半年位前に薬局で計ってみたら上が165でビビッた(下は覚えてない) >>826
それだと恐らく機械は家の血圧計と殆んどぴったり合ってるね。
朝の家と昼の病院という測定環境の違いと、朝まだ身体を動かしていない状態と
昼間に身体がかなり動いた後の状態の違い、などで結果として安静の度合いが異なるから
昼の病院が高く出るのは高血圧の人ならごく普通のこと、20の違いならごく普通。
でもね、このケース、高血圧では無い人は高血圧の人にくらべて差が少ないんだよね。
どこかでそんなデーターを見たことある。 玄米は白米より健康にいいとか
天然塩は精製塩より健康にいいとか
黒糖は白砂糖より健康にいいとか
いう人々の主張は全部嘘である。
これらの主張はすべて精製された食品より精製されていないものの方が
ミネラルやビタミンのような栄養素を含むという理由に基づくのだが
ミネラルやビタミンが含まれているからといって天然塩に含まれる
塩化ナトリウムの過剰摂取の危険性が取り除かれるわけではないし
黒砂糖にミネラルが含まれるからといってショ糖の体への悪影響が
払拭されるわけではない。
玄米に関しては、アブシシン酸やフィチン酸のような毒素や
残留農薬が米の果皮や胚芽に含まれており、有毒である。
ビタミンやミネラルを他の食品から摂取していれば、わざわざ
精製されていない塩や砂糖や米を食べる必要はないのである。 人間の体は、基本的にどんな食品を体が必要としているかを
「おいしい」という感覚を通して教えてくれる。
体が「おいしい」と感じる食品を選び、体が「まずい」と感じる
食品を避けていればほぼ間違いはない、
そのときどきに、食べたいものを食べていれば、人間の体は健康になるように
できているのである。
ただしラーメンやビールのようなものを「おいしい」と感じる異常な感覚の持ち主は
まず異常な味覚を正常化させることが先決である。 >>830
ラーメンとビールの何が異常なの？具体的に頼む。
お前が食べてるラーメン屋の何ラーメンかと飲んでるビールの銘柄も。 >>831
不健康なものを「おいしい」と感じる
味覚がおかしいと言っているのだよ
健康な人間の味覚は、体によい食品を「おいしい」と
感じるように出来ている。 ラーメンがなぜ体に悪いか考察してみよう。
ラーメンの味は三つの味覚から構成されている。
1. 汁の塩からさ
2. 麺が含む糖質の甘み
3. 汁にとけた旨味
この味覚の三要素は、あらゆる日本食に共通するものであり
日本人の大半は、この三つの味覚がバランスよく組み合わさった料理を
「おいしい」と感じる。
たとえば、日本人はすいかに塩をふりかけて食べる。
スイカの甘さと、塩の塩辛さのバランスを取ろうとしているのである。
日本人は、おにぎりに塩をふりかけて食べる。
ご飯の甘さと、塩の塩辛さのバランスをとろうとしているのである。
ラーメンでも同じことがいえる。
麺が含む糖質の甘さに、汁の塩辛さを加えてバランスを取り、
そこに第三の要素、旨味を加える。
だが、「塩辛さ」＋「糖の甘み」をうまいと感じる日本人の味覚が落とし穴なのだ。 君たちもご存知のように、塩も毒なら、糖も毒である。
日本人は、塩という毒を打ち消すために、糖を加え、
糖という毒を打ち消すために、塩を加える。
つまり、毒をもって毒を制しようとした結果、
塩分も糖質も高い、毒々しい料理を日本人は「うまいうまい」と言って
食べていることになるのだ。 毎日毎日、塩分も糖質も多い体に悪い食べ物を「うまいうまい」と言って
食べ続けていれば、日本人が糖尿病になったり、高血圧、動脈硬化になるのも当然
であろう。
私のように、研ぎ澄まされた味覚をもつ健康意識の高い人間にとって
「塩辛さ」＋「甘み」の組み合わされた、子どもだましの日本料理を「おいしい」と
感じない。
むしろ「まずい」と感じるのである。
体に毒であることを、体が知っているからだ。
私が「おいしい」と感じるのは、塩や調味料によってごまかされない
素材そのものの味である。 おいしいと思うものを食べれば健康になる。ただし、不健康なものをおいしいと思う人は除く。
トートロジーだねwww >>823
この人を町医者扱いするなら
君は乞食レベルだな
＞満尾正（みつお・ただし）／米国先端医療学会理事、医学博士。1957年横浜生まれ。北海道大学医学部卒業後、内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療の現場などに従事。
＞ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経た後、日本で初めてのアンチエイジング専門病院「満尾クリニック」を開設。
＞米国アンチエイジング学会（A4M）認定医（日本人初）、米国先端医療学会（ACAM）キレーション治療認定医の資格を併せ持つ、唯一の日本人医師。
＞著書に『世界最新の医療データが示す最強の食事術 ハーバードの栄養学に学ぶ「究極の健康資産」の作り方』（小学館）など。 >>843
言ってることに意味は無いってことだなｗ >>843
人間の体は、体にとって有益な食品を
おいしいと感じるように出来ている。
だからおいしいものを食べていれば
人間は自然と健康になる。
ただし、ラーメンやビールのような体に有害な
食品をおいしいと感じるような味覚の麻痺した
人間は、その味覚を矯正するところから始めなくてはならない。 ほとんどの日本料理の「おいしさ」は、
「塩辛さ」＋「糖の甘み」の組み合わせで出来ている。
しかし、健康にとって、「塩」＋「糖」ほど最悪の組み合わせはないのである。
塩分摂取量が多いほど、人の体は糖分をほしがるようになる。
糖分摂取量が多いほど、人の体は塩分をほしがるようになる。
塩→糖→塩→糖という悪循環の中に巻き込まれていき
最終的には動脈硬化や糖尿病に冒されて死んでしまう。 >>844
片書きはあてになんないです。高学歴な町医者が教祖やってるだけ カフ巻く→2分安静→計測 2分安静→カフ巻く→計測
いつも左のやり方してるんだけど右のほうがいいかな。どっちも同じか 身内ならともかく、他人が食いたいもの食って、
飲みたい物飲んで死したとしても、
それはそれでいいんじゃないか？
もちろん、節制して元気に長生きするのも
それはそれで、いいこととは思うけど。 >853
いいなぁ
半年ですね
私もがんばろ
薬飲んでます？
薬なしで生活改善？とかですか？ 下がる人は羨ましい
生活改善してもあんまり下がらない 暑いからってガブガブ冷たい飲料水取ってたけど血圧に最悪な事してたんかな？ >>856
アムロジピン5と週5の飲酒を4に変更したくらいであとは何にもやってないですね 血圧計は手首式お薦め
上は10下は5ぐらい低く出るよ
こりゃエエヮ >>827
そうなのか
健康診断のときに置いてあるやつだわ
いつも家のより結構高く出るから、家のが壊れてるのか、緊張してるんかと思ってた
機械のせいなのね >>859
いいなあ。同じくらいだけどアムロ5だけじゃ下がらなくてディオバンもプラスになって同じくらいだわ
あと毎日飲酒を月に2,3回まで減らした 夜は基準値になるけど朝がダメだ、下が下がらない
薬飲んでるから朝に効果が切れてるのかな うんそうだね、高血圧の治療が遅れた人も動脈硬化が進んで治療薬が効きづらいよ。
早めの生活改善早めの治療が大切。 >>827
わざとびびらせて高血圧患者増やすためって邪推したくなるくらい
病院とかにフリーでおいてある血圧計って高くでるよな ここ最近は暑いから運動せんと寝て過ごしてたら10くらい上がるようになった >>850
町医者だって医者なんだから高学歴だよね。
高卒の町医者なんかいたらヤバいっしょw >>868
留学歴を書いて、いかにも研究者としてのキャリアがあります、私の言ってることは研究に基づいてますって雰囲気を出してるという意味での高学歴 >>860
今どきそんなこと言ってるけど、真性の馬鹿なの？ 血圧を日に10回20回と計っていると下がってくるわ
タオルグリップと同じ原理かｗ >>864
動脈硬化になりかけてる人でも降圧剤を服薬したら改善するんかな？ ここで素人の本当かどうかも分からない意見求めるよりも担当医に聞けば答えてくれるよ
通院とかしてないん？ >>873
降圧剤で改善はしない。血圧は下がる。薬さえあってれば。
内臓脂肪減らしたり、筋肉増えると下がるよ間違いなく。 >>876
お薬は相性があるんですね？勉強になります 6月くらいに味噌汁試してるって書いた者だが、
長年夏場でも強い薬飲んでようやく120台だったが、
その後どんどん血圧落ちて、とうとう一番弱い薬でも100台になった
先週、お医者の提案で、試験的に服薬中止してみませんか？といわれ、
1週間血圧測っても120台で、今日病院でも114だった
毎日血圧を測定することを条件に、薬卒業となりました！
冬場どうなるかの懸念はありますが、一応、ご報告までに・・・ >880
自分も聞きたい
味噌汁以外の塩分どのくらい摂取してたのか
味噌汁って塩分気になって飲めないんだよね
長年薬飲んでた間と生活は特に変わってないんですか？ 毎朝、味噌汁を飲むようにした
最初は色んな具でやってみたけど、結局最終的には、鯖缶にしました
鯖缶半分 たまねぎスライス 里芋（冷凍） 椎茸をベースに、
小松菜やニラやワカメやオクラやシメジや白葱やミニトマトやモロヘイヤを1～2種入れて具沢山にしました
一見、血圧に良さそうって思い浮かぶ具材なら何でもおｋだと思います
私は、ミニトマトは違和感あったのと、モロヘイヤ苦手で継続しませんでした
ひき割り納豆とかも良いかもしれませんね
味噌は最初は減塩味噌を使ってたんですが、味噌汁で血圧が下がるを主張してる人を信じて、
減塩してない熟成味噌に変えてみましたら、さらに効果出ました
茅乃舎で有名な久松本家のやつです（回し者ではありません）
ちょっとお高いですが、麹が生きてるらしく（よく分からんがｗ）、熟成が進むらしい味噌です
他の製造者でも、熟成味噌ならいいと思います
味噌汁生活初めて9日目くらいで、薬飲んでも128～134くらいだったのが、安定して100台になりました
で、薬弱くしたタイミングで熟成味噌にしたんですが、97～103くらいになりました >>882
味噌汁以外は、やはり基本減塩ですね・・・
でも慣れて来ると苦にはなりません
細かい計算までは難しいのですが、1日7g前後かと思います
最近は、酢の味付けが好きになってきました（マリネとか）
有酸素運動は週に3日やってます
体重は元々標準体型なので増減なし
筋トレもやってます
筋トレは否定的な人もいますが、筋肉が付くと体温が上がるので個人的に良いかなと思ってます >>884
多分、味噌汁を飲まなければもっと血圧が下がっただろうね。 >>884
ありがとうございます
味噌汁飲みながら減塩出来るのは凄いですね
自分は結構ギリギリでやってるので 味噌汁は血圧下げるらしいぞ世界一受けたい授業でやってたみたい
信じるのも信じないのもあなた次第・・・ >>889
味噌汁というか
発酵食品がいいらしいね
理屈はわからん >>877 ディブだと全身の毛細血管の総延長はガリより何割も長いから
同じ血圧に見えても心臓の負荷は高いはず
ただ血の巡りがいいから釣り合ってるだけだと思う >>883
味噌汁以外は食べないんですか？
ご飯とかおかずとか… >>896
デブが痩せても毛細血管の総延長は変わらないから、血圧はさがる？ >>896
めちゃくちゃな理論だな。頭悪いとしか言いようがない。 nhkガッテンでにぎにぎをやった回に島崎和歌子が出てた
もうすぐ50でああいう体形、大酒飲み、不規則な生活という印象なのに
高い方の血圧が110くらいで意外だった
体質なのか実は健康的な生活をしてるのかわからないが
何か秘訣があるのなら聞きたい 手首式に替えてから
125／85を越えなくなった
もう1ヶ月ぐらい薬も飲んでない
このスレともおさらばは近いな >>902
女性は低いよ
うちの連れも
低血圧ヒドイ 献血行ったらコレステロール値だけであとは正常
血圧下げてダイエットしたら問題なしだが、禁煙も禁酒もクリアしたのに食だけは人並み以下にするのが難しい 閉経って、生物的にもうお前いらないってことだよね。
寂しいね。 生物は生殖繁殖が目的であると喝破するなら
自分がそれに貢献できないことを嘆け
1組の夫婦から5人は子を産み育てるべき >>909
パートナーも見つけれず一生終わるほうが悲惨
子孫残してるのなら閉経しても生き物としての役割を果たしてる
独身こどおじは生き物として役に立たずに死んで行くだけ >>908
運動は膝やらかさない程度にやってますよー
仕事も動く方かなと、あとは食欲！ 寝る一時間前に頭ガンガンして血圧が急に上がるのなんとかしたい
薬飲まないと眠れないし何なのこれ 昨日、122/90、今日、129/101、有酸素運動の強度を上げて約３か月。
上は、まあこんな感じか。
下はどうしたらいいのでしょう？このまま運動は強度を上げて続けるけどね。 最近、120 78位だったから安心して３日連続でラーメン食ってスープ完飲した。
今日の午後に血圧を計ったら140 90になってびびって反省したが、さっき計ったら120 80だった。でもちゃんと反省しますだ。 猛暑より少し涼しいくらいの方が5～10くらい血圧が低い 夏は暑くて苦手だけど、こんなワイでも服薬なしで正常値になるから好き
冬はオーバーするんよね
厚着してもダメ >>928
アジルバにジェネリックは無い。
でもアジルバとカルシウム拮抗剤の合剤のザクラスには、最近、ジェネリックができた ここ数日運動不足か？140出るようになったから
墓参りして歩いてくるわ 母が血圧下げる薬飲んでるんですが
買ってきたブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックスという商品にグレープフルーツ果汁が入ってました。
食べない方がいいんですかね？
だけど降圧剤飲んでるグレープフルーツ入ってるなら商品名に入れた方が良いと思う怖くて食べれない人多そうだし >>935
薬によるけどそのくらいなら平気な気するけど
薬剤師に聞いてみたら？ ヨーグルトのパッケージにグレープフルーツって文字も絵も書いてあるしまして血圧を下げるとか書いてあるわけじゃないよね
そこまで配慮求めるのはどうなの？ >>937
母さんいい加減な面がある人なんですが
なんとか説得して解決しました
>>939
ヨーグルトにグレープフルーツが入ってるって意識しますか？
僕はたまたま気が付きましたけど コニールは確かにダメだね
世の中のスイーツ系は意外なもの入ってることあるから自衛するしかないですね。 うん駄目だね
たまたま１回食べちゃっただけで入院とはならないけど
フルーツ〇〇は入ってる事が多めだね 血圧の薬飲んでるけど
先生に聞いたら
グレープフルーツ
食べてもいいってさ >>943
クスリによるし、グレープフルーツジュースはダメだけどグレープフルーツそのものは少しなら良いと言われることもあるらしい >>934
私も最近140出るようになってます…
アムロ服用してて大体上が120～130以内だったのに、ここ数日140以上出ます
気候のせいでしょうか？ 今日150とか160とか出て焦ってる
元々は、そのくらいで
ウォーキングと食事を気を使うようにしたら
125から135くらいに落ちついてきたんだけど
ここんとこ、色々あって
運動してなくて
お盆やすみとかもあって食事もやばかった
深呼吸してなんとか135とかになったけど
コツコツ頑張ってきたのに
こんなに簡単に戻ってしまうのかとショック
ちなみに薬は飲んでない >>947
アンカー付けてあほとかバカじぇねーのとかやると相手の血圧を20上げる
ちょっとした魔法さ 薬のことで聞きたいことが。
アムバロとアムロジピン、どっちのほうが効果あるのかな
今、アムバロ服用してるけどいまいち効いてない気がする >>953
アムバロってアムロとバルサルタンの配合錠じゃないの？ 今日いつもより運動したら一気に血圧下がった
食事は塩分無視だったのに お盆実家で食べすぎたからすぐ血圧に出るわ
今朝は割と低めだった、朝昼は抑え気味で夜は安売り弁当２つ食べたが全部魚系 >>953
アムバロに変えた時にCa拮抗薬の量が減ったなら、そのせい
953にはCa拮抗薬がよく効くって事だろう 4回測って
①136/89/81
②147/92/69
③111/81/69
④125/87/75
と差が激しいw 4，5日悪天候の日が続くと上がってくる
気圧か自律神経の乱れか屋外で運動できないからか >>962
気温、気圧ももちろん影響するし、そのほか昨日の食事や運動の状態なども
翌日朝の血圧に影響する 自分は精神的なものが大きく作用してるんじゃないか？と
健康面をベースにコロナ含めて将来に対する不安がキツイ 俺も気温下がった辺りから血圧上がったわ
盆でできあいのものを食いすぎたのが原因かもしれんし
結局正確な原因は何か分からないのが怖い >>957
>お盆実家で食べすぎ
お盆は控えましょう 寝ながらずーっと頭痛いなと思ってて朝起きて血圧測ったら
165/95もあった。
血圧高いから頭痛がするのか、
頭痛がするから血圧上がったのか
どっちですか？ リュウジのそうめんつゆが美味かった
お手軽で減塩になっていいのではないか
無塩トマトジュース90cc
白だし大さじ1(市販のものは塩分が高いので手作り)
オリーブ油小2
ブラックペッパーお好み ありがと
リュウジはつべでカウンター回さない主義だから助かる
テキストなら2、3行なのにね >>965
病院で先生に白衣高血圧？の話しをされたよ。待合室に血圧計が有って測ったら平均よりも少し高いぐらいだから精神的なのは有ると思います！ 姉ちゃんが脳梗塞になった
健康診断とかではずっと低血圧気味って書かれてるんだけどなんでだ…
コレステロールも血糖値も低い
幸い軽かったから、リハビリ次第で障害は残らなそうだけど 低血圧低コレステロールでなりやすい脳梗塞もあるから >>977
ワクチン接種やろ
相性合わないと血栓ができる >>978
だから血流はある程度流々と流れてる方がいいに決まってるとは思ってた
身体は冷えると良くないし、ガンも発生しやすい
このスレで低血圧自慢する書き込み見ると凄い違和感あったけど、低すぎても万病の元だよねー 血圧は140／90ぐらいがちょうど良いのでは無いかな >>977
不整脈がある人は心臓で出来た血栓が飛んで脳梗塞になる事もあるよ。
心原性脳塞栓症、若い人でも高齢者でも起こす可能性はある。 >>981
俺は135-85くらいだと思う
130超えたら云々って煽ってる血圧業界の風潮はおかしい ここ2.3日高い
同じように高い人いるね
ここ最近涼しい
低気圧の関係？
お盆時の食事の内容
雨ばかりでウォーキング行けず
そんなことが重なったのかな 年初の170-110 から120-80まで落としたが、自覚症状は全くないよ。
体感では血圧はわからない。
だから、医学の基準に従うべきだろう。自己判断は危険。 200超えてた頃は浮遊感が気持ちよかた
失明しかかってやばさに気づいた アムロジピン5mgだけでどれくらい下がるもの？
俺は200/120から160/105くらいで下げ止まり。薬の変更とか追加を相談したほうがいいのか内容 煩わしい雑事や先のこと考えてたらてきめんに上がったわ
177なんて暫く出したことなかったのに
少し落ち着いてから測り直したら122まで下がってたけど
精神の安定が一番難しいね >>980
そもそも低血圧ってのは上が100未満を言うのであって、110とかならまったく低血圧じゃない
それとお前は血流と血圧を混同している
勉強しなおしてこい カレーうどん
このスレで勉強して下がったら食べるんだ・・・(｀・ω・´) >>988
血圧150台からアムロジピン5㎎の内服開始、生活改善食事改善、もともとBMI18で
血液データも悪くなかったが2年位で夏になると血圧が下がり過ぎる（100以下）ので休薬中
秋冬になるとジワリと上がってくるので様子見。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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