オナ禁の効果を報告するスレ Part260
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オナ禁によって得られた効果を報告するスレです。
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[前スレ ]
オナ禁の効果を報告するスレ Part258
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1523786277/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1526794491/ >>942
好きな人といざという時機能落ちてて早漏で失敗するぞ ふとAV見たらがっきー似の女が出ててがまんできんかったわ 俺は週一だけど勃ちはかなり良くなったぞ
中折れしなくなった >>954
EDには週一オナニーが一番効くよな
俺も一緒 ED週1ってまじかあ
おれもそっちに切り替えるかな... 今まで4日から7日が限界だったんだが、カフェインが原因だとわかったわ
考えてみればリセット前とかムラムラするときカフェインが入ってた あとオナ禁のコツ
・豆乳、納豆を摂取
・エロ禁
・カフェインは摂取しない
これ以外にある？ >>958
緑茶紅茶スペアミントティーを飲む
特にスペアミントは効果絶大 毎朝納得食べるし、コーヒーもガブガブ飲むし、AVも嗜むけどオナ禁続行中
要は意思の硬さよ >>960
AVみてドーパミン分泌させてるようじゃオナニーしてんのと変わらんでw
オナ禁の辛さっていうのは要するに脳が興奮を得ようとするいわゆる本能との戦いであってAVみてドーパミン分泌させた時点でオナ禁してないのと全く同じ
マウント取りたかったようだが本能に抗えてない時点で猿とおんなじなんやで きちんと文献読んでテストステロン濃度のあれやこれやを知った男なら無意味に長くオナ禁はしないし、かといって暇さえあればAVをみたりするようなこともない
そもそもきちんと文献読んでオナ禁神話に根拠があるかどうか調べるような奴は節度もって健康的な性を維持してるわけだけど
オナ禁エロ禁ちゃんとできてる人はオナ猿なりに頑張ってるから偉いけどオナ猿さんにマウントとる奴は脳の出来も人より猿に近いんだろうね >>962
あらあらあら
まあそんなにイライラせんと落ち着きなはれ
まあ上がってオナニーでもどうや？ テストステロンがどうとかよりもポルノ依存から離脱した結果集中力が戻ってきたって感じだな
抜くか抜かないかよりエロ自体をしばらく断つのが効果あった
あとエロいもの見てると肌が脂ぎってくるのはあるから見る頻度落とすと肌が綺麗になるってはあるかも >>952
好きな人と付き合うどころか友達になることすら許されない人生だから問題ない 屑だけどオナニーが生き甲斐の気持ち悪い男にはなりたくない 誰かに恋をしたら、夢精する確率があがる。
そして、急所がとけてしまいそうな猛烈な快感に襲われる。
恋をした相手に中だしする夢が、あまりにも気持ちよくて、脈を打ってる間にさらにピークがきた。 >>965
理性が強くなるぶん、ちゃんと左脳使えてる感覚あるよなw
思考回路が理路整然になってくる >>966
後ろ向きすぎて草
もう少し人生楽しもうや >>968
オナ禁が生きがいの気持ち悪い男になってるけどそれはいいの？ 今10日目なんだけど残尿感みたいな感覚がしてきた
溜まった液が漏れてるのかな >>972
お前みたいな性欲モンスターよりはキモくないから問題ない
オナ禁してる人の邪魔をするお前も相当な屑だな そもそも夢精は精液の過剰ストックによるものだとwikiにも載ってるけど
流石に夢精まで行ったら逆効果だろ
長期は仙人とか修行僧なイメージ
精力も失われるみたいだし良くも悪くも浮世離れしてるってのが自分の印象 オナニーって麻薬と同じだよね
やめれない自分が恥ずかしい
ちんこ切りたい エロ禁19日目
夜中に目が覚めるとちんこヌルヌルだった
イカ臭くはないから夢精まではいってなかったっぽい
思い当たる一因は、普段ハートなんか使わない子から
ハート入りのLINEが昨日来てちょっと興奮したからかな ここの住民（というか他のオナ禁サイトも含めて）は色々誤解しているね。
まずテストステロンは善玉、ジヒドロテストステロン(DHT)は悪玉男性ホルモンという認識は大いに間違っているよ。
ジヒドロテストステロンは基本的にテストステロンの強力版であって、
性器を含めた男性的な骨格や筋肉の形成、性欲増強、前立腺や循環器系の健康、
血糖値の調整などなど男性にとってテストステロン同等不可欠なホルモンだよ。
みんなが知っているように、抜け毛やニキビの原因になったり、
前立腺がん患者にとっては良くないというデメリットもあるよ。
特に抜け毛に関して大きく寄与するホルモンなので、悪いイメージ付いてしまった
ついでに性欲減退や鬱とか色々なマイナス作用をぶっ込んで、悪玉男性ホルモンとして伝わり始めたんだろうね。
そういった誤った情報をアフィリエイトサイトや育毛業界、ブログが広めているから
仕方がないと思うけどね。
でも体内で生成や代謝されている物質は当然人間にとって必要不可欠なものであって、
存在理由が無い物質はないよ。
テストステロンにもデメリットは当然あるよ。 それで、オナ禁の効果というのは主に脳内物質の変化に因るところが大きいよ。
オナ禁もエロ禁も、その効果は基本的に禁煙や禁酒と同じように依存症からの
回復過程と同じだよ。
オナニーをはじめ性的行為や興奮はドパミンを放出するよ。
簡単に言えば「楽しい、気持ちいい」と感じる行為は全てこのドパミンのせいだよ。
もっと言うと性欲に関して言えばテストステロンよりこのドパミンや
みんなが毛嫌いするDHTの方が関係しているよ。
それはタバコでもお酒でも食べることでも買い物でもギャンブルでも
違法薬物でも全て同じだよ。
このドパミンを過剰に放出して、受容体に不都合が起きることによって同じ行為でも
「楽しい」と感じられなくなるよ。
学術的な事になると長くなるので省略するけど、要するに依存症というのは
その行為以外では喜びを感じることが出来ずに、仕事や家事など一般的にやるべき事も
やる気力が無くなって私生活に悪影響を及ぼしている状態のことだよ。
普通の状態では、日々の仕事や家事や会話でもドパミンが正常に作用するけど、
依存症になるとそれが困難になるよ。
その行為がセックスやオナニーやポルノなだけで、先ほど言ったようにどんな行為でも
依存症にはなり得るよ。
性行為は報酬系作用としては大きいので依存しやすい傾向はあるよ。
ちなみに常に女の子をエロい目でみて興奮状態だったり、
射精欲に駆られているのは性欲というより依存に因るものだよ。
本当は体や脳は回復を求めているのに、依存症による欲求を「性欲がある」と
勘違いしがちだよ。 その仕組みを改善するのがオナ禁やエロ禁だよ。
そしてそれはただ性行為でしか得られなかった快感を他の行為で得られる脳の状態する、というのが主旨となるよ。
じゃあなぜこれがテストステロン云々の話になるのかというと、ドパミンを始めとした脳内物質とホルモンはとても密接に関係しているからだよ。
例えばドパミンとテストステロンは相互関係にあって、ドパミンが増えればテストステロンも増えるよ。
みんなが女の子とにゃんにゃんする前やしている時はドパミンが多量に放出されて、テストステロンも上昇するよ。
だからどんどん体は元気になってやる気が出て、そのエネルギーをすべてにゃんにゃんだけに集中して冷静な判断や周りを見ることが出来なくなるよ。
だけど、にゃんにゃんした後、つまり射精後に「眠いなあ、隣の生き物構うの面倒臭いなあ、早く帰ってくれないかなあ」と思うのはプロラクチンという物質が分泌されるからだよ。
プロラクチンはテストステロンの数値を一気に下げるよ。
このプロラクチンという物質は彼女ができ立てで幸せな状態だったり、それこそにゃんにゃん後の幸せな状態だったり子供と触れ合ったりすると分泌されるよ。
じゃあプロラクチンって邪魔じゃん、と思うかも知れないけど当然そんなことはないよ。
これが無ければ男性は下手したら死ぬまで射精し続けるし、家庭の中に幸せや安心を感じることもできないよ。 sageるとこ間違えてごめんね。
かなり端折って、オナ禁効果を出すための自分なりの結論を書くよ。
ただしその人にとって何が有益なのかはそれぞれ違うので、ここではみんなが期待するオナ禁効果、つまり「男らしくなって、意欲的に日常生活を過ごして人生を充実させて、その結果満足感及び喜びを得る」という事にフォーカスした結論を書くよ。
じゃあそのバランスを整えるには何をすればいいかと言うと、それはすごく単純で、健康的な生活をすればいいだけだよ。
つまり適度な運動、適正な睡眠時間の確保、タンパク質中心の食事、自慰を過度にしない、ということだよ。
オナ禁は依存を治すという意味で効果はあるよ。
まず３か月くらいポルノやオナニーを断ってみるといいよ。
恐らくその間にやる気や性欲が減退したり、軽い鬱になる可能性が高いけどそれは当然のことだよ。
前述してるけど簡単に言えば薬物依存と全く同じだからだよ。
離脱症状、禁断症状は大なり小なり必ず発生するよ。
それを効果がないと勘違いしてまた依存行為をすれば元の木阿弥だよ。
一旦脳内構造が変化してしまえば、永遠に禁止する必要はないよ。
過度のオナニーや性行為は確実に良くないよ。
テストステロン云々の話だけではなく、脳的にも過度はよくないよ。
それからポルノも見過ぎは決してよくないよ。
これはドパミンの話を考えれば分かると思うけど、簡単に言えば結果的に日常的なテストステロン等を下げＱＯＬを下げることになるよ。
でも永遠に禁欲する必要はないよ。
自分の生活の中で悪影響を及ぼしているわけでないなら禁欲する必要はないよ。
問題なのは過度にやりすぎて依存してしまう事、それに伴ったＱＯＬの低下だよ。
例えばオナニーする事で仕事に意欲的に取り組めないとか、リアルの女性に魅力を感じないとか、勃起不全や性行為に問題があったり、好きな事もしたくなくなるような現象が起こればそれは依存で、その状態が正にそのまま低テストステロンの症状を表しているよ。 そして運動は必須だよ。これはなぜかというと、人間は運動するように作られているので脳的にもホルモン的にもいいことだらけだよ。
ただし、これもオナニーと一緒で過度はよくないよ。
ビルダーのような筋トレをする必要は全くないよ。
筋肉が多い=高テストステロンと思われがちだけど、筋量でテストステロンが変わることはないよ。
ただし、体が大きくなったり、筋肉がついて物理的に強者なることによってそれが自信となって結果的にテストステロンが増えるという可能性は大いにあるよ。
だからテストステロン的に言えばステロイドを使用して筋肉だけを増やしても意味がないどころか逆効果だよ。
外部からホルモンをいじるのは基本的に非常に危険だし、結果的に破綻を招く可能性が高いと思うよ。
そして睡眠はもの凄く大事だよ。これも寝過ぎは逆効果だよ。
大事なのは例えばカフェインの摂取によって本来とるべき睡眠時間や質を確保できてない、とかそういうことだよ。
本来人間はどこでもちゃんと眠れるはずなので、睡眠薬を飲んだり、寝具を変えたりするよりまずはそもそも熟睡できない理由を考えて除外していく方がいいよ。
食事も当然大事で、たんぱく質を中心に炭水化物も脂質もバランス良く摂取するのがいいよ。何かを極端に足したり抜いたりするのはおすすめしないよ。
これも食べ過ぎ禁物だよ。過度はすべてにおいて良くないよ。
余談だけどノコギリヤシや豆乳や怪しいサプリ等は自分の状態に問題がない限りは避けた方が無難だよ。
それらもホルモンをいじるステロイド系物質だからだよ。
前述している通り、健康な人が下手にホルモンに作用する物質を摂取する事は危険が大きいよ。
その辺は調べればよく分かるから端折るよ。 ここで語られているような「善玉のテストステロンを増やして悪玉のDHTを下げればいい」という考えは捨てた方がいいよ。
その認識は誤りで、すべてのホルモンは人間であるために必要不可欠だからだよ。
そのバランスが非常に重要だということだよ。
そのバランスを整えることをやって、崩すことをやめることだよ。
そして脳の状態も整えることだよ。
そうすれば勝手にテストステロンやその他ホルモンバランスが充実した人生に導いてくれると思うよ。
そういう意味ではオナ禁は人生で成功するための重要なプロセスとなる可能性を秘めていると思うよ。
ここまで読んでくれたらオナ禁によってモテたり、人生が好調する可能性がある理由は分かるかなと思うよ。
そしてこれはとても大事なことだけど、「個人差」というのは往々にしてあるので、人がこう言ったから、自分がこうだったから、と結論付けるのは危険だよ。
当然その人その人で先天的な特徴や後天的習慣が丸っきり違うわけだから、１点のみ事象が変わったところでその変化は万別だよ。
僕が今まで言ってきたことも「一般論」であって全ての人には当てはまらないよ。
オナニー何回しても影響がない人や、オナニーしなくても平気な人も当然いるよ。
あと、余談だけど検索をかけて上位にあがってくるようなサイトの情報も鵜呑みにしない方がいいよ。
ここでもたまに陰謀論とか見かけるけど、医療業界も当然のように利権がらみの情報操作を行ってるよ。
情報を入手するのはいいけど、自分の頭で冷静に考えるようにした方がいいよ。
以上、長くなりましたが通りすがりの医療関係者からでした。 >>984
自分の実感とも一致するとても良心的な説明だと思いました
ありがとう
エロに限らないが、今の世の中刺激が多すぎて麻痺してると感じることが多い
何事も適度に、自分にとって適切なバランスか時々立ち止まることが肝要と思う 長すぎだろ
オナ禁エロ禁は性依存症を治すための手段
禁欲だけでなく規則正しい食事や運動十分な睡眠をとり健康的な生活をおくることで体に体内物質の調整をさせることが大事
サプリ等でむやみやたらにホルモンバランスを変化させるようなことは控えた方がいい
これくらいでまとめろよあほか >>987
すでに内容読めてないじゃん
その書き方は上の人が批判してるインチキブログ系と全く同じことしてるだけだよ
書いてる内容が変わっただけ、少しは頭使え 要は、自分が気分のいいことをやればいいということだ
それに伴う精神の安定がQOLを上げることに繋がる
自分をアゲるためしたいからやってるのであって、それやってるから俺は偉い、してない奴は猿だの言ってるような奴は辞めたほうがいい残念な結果に至ることは必至だから
もっと別の自分がアガることをしたほうがいい 能書きはいいから、とにかく100日間オナ禁エロ禁しろ
エロ禁を本当にやるならエロいことを言うのも考えるのもNG
それでもエロい妄想が浮かんでくる時は相手にせず受け流すこと もうじき このスレッドが1000を超えて 書き込みが出来なくなるし、
誰か次のスレッドを 立ててくれませんか？
新しいスレッドの立てかたが 分からなくて・・・（謝）
オナ禁（禁欲）の効果を報告するスレ Part261 >>984
なんだか勉強になりました。
久々にオナ禁について勉強出来た気がする 長文投稿したものだけど、コメントついててうれしいよ。
長いからもっとボコボコに叩かれるかと思ってたよ。
たぶん僕が言ったことになんとなく心当たりがあった人も少なくないんじゃないかな、
と思ったよ。
もうすぐスレ番変わるけど、もしよければしばらく質問答えるよ。 -─フ -─┐ -─フ -─┐ ヽ / ＿ ───┐. |
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し し ヽ＿＿ / ヽ＿__,ヽ _ノ >>997
新しいスレッドを立ててくれた方、有り難う御座います！
スレ立て乙 このスレッドは１０００を超えました。
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