【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★5

[0001 病弱名無しさん 2018/10/23(火) 00:20:07.24 0]

健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
http://www.dm-net.co.jp/10-8/
>>2-10あたりにあるテンプレ必読

http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。

http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳

前スレ
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1537132075/

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[0952 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 23:00:22.88 0]

さすがに食後タバタは吐く

[0953 病弱名無しさん 2018/12/03(月) 23:45:12.65 0]

>>947
ドンマイ(^-^)/ たまには息抜きしたいよね。それにケーキなら血糖値の上げも穏やかでしょ。

[0954 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 00:10:03.98 0]

お前らキクイモ食えよ！

[0955 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 01:04:13.99 0]

>>954
またリブレで比較するものができて楽しいね

[0956 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 12:30:02.19 0]

菓子もたまにはいいけど爆食いはあかんだろ

[0957 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 12:38:14.20 0]

おれはたまにバープロテイン食べるな

[0958 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 13:02:19.04 0]

食後2時間も筋トレする人にとっては爆食いくらい屁の河童だろうね

[0959 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 18:00:22.94 0]

ゴボウ茶飲むと便が凄い太くなって浣腸しないと出なくなる
キクイモも多分ダメだね

[0960 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 18:28:46.33 0]

血糖値スパイクの感応度が低い人は糖質に強い、つまり糖質を日常的に摂ってエネルギー源としていいの？
俺は食べてもあまり上がらないことがリブレで分かったんだけど

[0961 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 18:34:04.46 0]

インスリン分泌が正常なら良い
インスリン抵抗性があって高インスリン分泌なら良くない

[0962 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 20:38:14.72 0]

>>960
うらやましいわ
糖質はめちゃうまいもんな

[0963 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 22:16:05.85 0]

会社の集団健診の結果
腹がメタボで休憩時間にチョコだのクッキーだの食ってる下半身デブがA1c5.5 悔しくて泣ける

[0964 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 22:41:15.89 0]

>>963
分かる
やっぱ体質ってあるよな
頭の良し悪しがあるようにカラダも良し悪しがあるんだよ

[0965 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 22:49:58.37 0]

全然わからん
日本人だから欧米人に嫉妬するのか？

[0966 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 23:02:58.06 0]

>>963
メタボになるということは、インスリンが出てるということだからね。当然の結果とも言える。

[0967 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 23:04:50.88 0]

5.5て数字はいいんですか？

[0968 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 23:14:26.58 0]

自分はガリでHbA1c5.1だけど、スパイクしまくってたよ
血糖値スパイクが騒がれてなかったら糖質制限などしないで好きなだけ食べられる数値だもんなぁ

[0969 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 23:28:02.59 0]

それとガリにはアミノ酸が良いとあるけど、グルタミン単独で飲んでも問題ないかな？
小腸での栄養吸収を良くしたり、胃の調子も整えてくれるとある

[0970 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 23:37:25.30 0]

あと自分はガリの高コレステロールだったけど、糖質制限でLDLが175→120台に下がったよ
卵やチーズや脂質を制限してた時は頑張っても150までしか下がらなかったのに

[0971 病弱名無しさん 2018/12/04(火) 23:44:47.93 0]

連投ごめん
因みに最近の検査結果
LDL128
HDL129
何でか善玉が検査する度に上昇してる

[0972 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 02:15:11.64 0]

血糖値スパイクを防ぐにはおやつ

[0973 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 04:27:27.65 0]

>>963
そのデブまだ40歳以下じゃない？今に来るよ。

[0974 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 08:11:22.54 0]

空腹時血糖やヘモグロが低くてもスパイクを起こさない人の方がその逆よりも健康だと言う事か

[0975 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 08:53:14.18 0]

日本語で

[0976 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 10:02:25.85 0]

サイタサイタサクラガサイタ

[0977 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 10:03:26.11 0]

高コレステロールで血糖は89でHba1cは5.3

[0978 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 10:04:40.08 0]

血糖101行ったこともあるから怖い
コンドハ食後血糖値計ろう

[0979 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 10:31:02.76 0]

コンドハ

[0980 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 10:32:56.29 0]

ケッカンガヨロコブ！

[0981 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 12:01:47.12 0]

>>971
糖質制限する事で中性脂肪が減ってldlも減ったんだと思う

[0982 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 19:12:46.04 0]

俺、甘いモン大好きでヤメられないんだけどさ
ベジタボーファーストの後なら問題ないっしょ？

[0983 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 19:15:26.94 0]

>>982
蒸した里芋500gを衣かつぎで食ってからにしなさい

[0984 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 19:18:21.45 0]

まっ、でもさ
甘いスイーツは空きっ腹に喰うのが美味いんだよな
もういいや
喰っちゃえｗ

[0985 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 19:21:11.90 0]

>>984
追い里芋でも効果が全くないわけではないぞ
スイーツ1品につき蒸した里芋500gをノルマにするのだ

[0986 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 19:27:15.58 0]

>>985
んなもん食わねえよｗ
キャベツか大豆系で十分過ぎる♪

[0987 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 19:32:06.21 0]

キャベツは半玉もあれば十分

[0988 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 19:36:51.62 0]

美味ぇ！！！
デパ地下で買ってきたスイーツ、美味ぇ！！！
4つとも食っちゃう♪
〆て3,200円♪

[0989 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 19:38:26.83 0]

成城石井のプレミアムチーズケーキは1本食いが基本よな

[0990 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 19:38:34.64 0]

毎日血糖値に囚われて疲れる
140越えないようにすると少量しか食べられないし

[0991 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 19:44:40.31 0]

いいな〜
そんだけ食べれる人は食後200超えたりしないのかね
羨ましいわ

[0992 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 19:49:29.30 0]

里芋500gの糖質量50gしかない上に胃の中で長時間居座るんだから超えるわけないのよね
里芋単品摂取でスパイクする人は糖新生亢進経由の内因性糖放出と判断できる

[0993 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 20:00:49.59 0]

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【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1544007181/

[0994 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 21:10:34.02 0]

芋類でスパイクしないなら予備軍でも何でもないじゃん

[0995 病弱名無しさん 2018/12/05(水) 21:24:33.92 0]

里芋でスパイクするなら水溶性食物繊維でスパイクするだろう
里芋は実質糖質ゼロだ（伊達理論的な意味ではなく）

[0996 病弱名無しさん 2018/12/06(木) 01:24:07.23 0]

>>989
それより好きなのが6種ナチュラルチーズの濃厚フォルマッジオ！すぐ一本食べてしまいます。

>>993
乙です！

[0997 病弱名無しさん 2018/12/06(木) 04:25:20.90 0]

里芋が

[0998 病弱名無しさん 2018/12/06(木) 04:25:54.25 0]

里奈に見えたの

[0999 病弱名無しさん 2018/12/06(木) 04:26:15.93 0]

俺だけ？

[1000 病弱名無しさん 2018/12/06(木) 04:26:33.82 0]

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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