☆高血圧を語ろう・98 ★ﾜｯﾁｮｲ★

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW bffb-9D6x) · 2018/08/16(木) 13:20:25.45

!extend:checked:vvvvv:1000:512

■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html

酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

前スレ
☆高血圧を語ろう・97 ★ﾜｯﾁｮｲ★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1531139312/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 9f18-3ov1) · 2018/09/29(土) 11:21:33.52

40代BBAだけど、定期的に走ると痩せ型でもマジで膝に来るのよね～
それ通り越したら痛くなくなる気もするが、壊れる危険性も無きにしもあらずで躊躇してる。

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW 77f5-S8nZ) · 2018/09/29(土) 11:35:34.31

足が悪くてそもそも走れません

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 7fb2-gb+K) · 2018/09/29(土) 11:39:01.91

>>951
わかる
俺もキロ4分30秒で8キロ走ったらその日の血圧90/60だった
でもふくらはぎに古傷があってすぐ走れなくなるんだよなぁ

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 9f81-Rctb) · 2018/09/29(土) 12:04:35.05

ジョギングやると膝によくないとか思ってる人は、人の言葉に影響されてるかも。
人間の身体は、使えば使うほど鍛えるほど強くなる、
と思ってる自分は、ジョギングやって足腰が強くなったと感じてる。

歩くスピードで走っても血圧が目に見えて下がるのだから、うれしいね。
上下血圧データをプロットしてエクセルでグラフを書かせてるけど、
ぐいぐい下がっていくし、つぎつぎと上血圧の最低新記録を更新していくのは、
ほんとに気持ちいい。

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ bf9b-ClIk) · 2018/09/29(土) 12:15:17.02

>>950
キロ7分をウォーキングとは呼ばない　それはもはやジョギング

そんなにおのれぼ運動能力自慢したいのかｗ　そのくせ高血圧スレくるとか( ´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ Sr4b-y4UZ) · 2018/09/29(土) 12:19:47.81

>>926
無塩ナッツおすすめ。最初は味気ないけど馴れたら美味しい。

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ Saab-LTEP) · 2018/09/29(土) 12:21:27.39

普段運動しないお前らがジョギングはやめとけ！病院増やすだけなるぞ？

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 9f81-Rctb) · 2018/09/29(土) 12:22:33.77

わけあって走れない場合、自分だったら、座りマラソンｗをするか、
ボクシングのスパーリングのまねごとを一人でやるね。
座ったまま、腕を振って上半身だけ”走って”もかなり心拍数は上がるし、
ジョギングに近い効果が得られるはず。
20分もやればいい汗流せる。

ジョギングが高血圧の特効薬とわかったなら、可能なかぎりそれに
近いことをやればいい。医者いらず、薬いらず、しかも無料。

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 9f53-ClIk) · 2018/09/29(土) 14:05:20.94

マッサージいすのふくらはぎを締め付ける機能
あれ30分やると血圧がなぜか少し下がってる

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MMbf-purF) · 2018/09/29(土) 14:15:48.33

数字番長は高血圧スレよりメンタル板へどうぞ

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 5713-S4i9) · 2018/09/29(土) 15:00:31.80

数字番長って何？
俺もジョギング派だけど血圧すんごい下がったよ
IDつけてupしようか？

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MMbf-purF) · 2018/09/29(土) 15:07:28.72

そら運動で血圧は下がりまくるわ
数字を誇ってるところがエアプ番長度高杉ちゃん
結論を言うと、運動はダラダラのんびりでも十分に効果あり
逆に急な高負荷運動は危険
基本だろエアプ番長うぜえよ

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MMbf-purF) · 2018/09/29(土) 15:08:31.79

たまにしか動かないデブがネットでイキってるだけ

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 5713-S4i9) · 2018/09/29(土) 15:12:51.51

これだから高血圧患者はダメなんだよなぁ笑
「継続はチカラなり」なんだけどねぇ
今、計ったら110-72だった♪

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 9f81-Rctb) · 2018/09/29(土) 15:14:40.16

>>960
エコノミークラス症候群は、じっとしすぎてふくらはぎにたまった血栓が
肺に入って起こるよね。対策としてふくらはぎを揉むというのがある。
ふくらはぎは、第二の心臓とも言われるぐらい、血液を大量に吸収して貯め込む力があるから、
それを揉むならば、より動脈からの血流の受け入れが促進するのかも。
その結果、５～10mHgぐらいの低下はあり得る。

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MMbf-purF) · 2018/09/29(土) 15:18:29.91

運動で血圧が下がる仕組みもよくわかってなさそうでワロス
格言レッテルファイターみじめやな

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 5713-S4i9) · 2018/09/29(土) 15:22:24.72

何言ってんのこの患者さんｗ
有言実行、とにかく実行
血圧は下がって健康♪
俺はIDつけて晒せるよ♪
キミはできないっしょ？ｗ

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MM4f-MK8p) · 2018/09/29(土) 15:28:41.20

まぁ普通に番長連呼の人の言ってることは常識

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MMbf-purF) · 2018/09/29(土) 15:32:47.21

つーか自己測定の血圧計の数字なぞどうにでもいじれるので
何かの証拠になぞならんわ
頭悪杉ちゃん

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 9f81-Rctb) · 2018/09/29(土) 15:34:39.08

高血圧スレでは、低い血圧貼るとネタまれるようだなｗ

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 5713-S4i9) · 2018/09/29(土) 15:35:54.66

負け惜しみの書き込み見るとさらに優越感に浸ってしまうｗ
もう一度計ったけど109-70だった♪

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴT Sadb-Umms) · 2018/09/29(土) 15:43:10.97

妬んでほしいかまってちゃんが居るだけのような気がしないでもない

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MMbf-purF) · 2018/09/29(土) 16:24:16.75

>>972
雑っ魚ww
https://i.imgur.com/VBfFmcZ.jpg
もっと低いの出そうか？
高いのもイケるで？

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 37fa-aemA) · 2018/09/29(土) 16:52:22.31

凡人が考える減塩食事に問題があるのは

①単純に塩を減らすと、マズくて食えなくて
結局別途フリカケや醤油をかけちゃう

②昔ながらの塩と発酵の力で作った保存食を減らしたこと
の影響が未知なこと。味噌醤油漬物チーズなどは
塩分はともかく、発酵で生み出される健康によろしいとされる
成分が計算されずに抜け落ちる影響が不明なこと。

③ハムソーセージ、干物、肉料理など塩分を減らす食生活の
結果としてタンパク質の摂取が足りなくなって栄養バランスを
崩してしまえば、塩分を減らしたメリットよりたんぱく質不足の
デメリットが多くなる可能性がかなり高い。

まあ、正解なんてわからないから、あきらめるってのも
選択肢のひとつには違いない。

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MMbf-6EBD) · 2018/09/29(土) 17:15:06.43

>>938を考えると減塩ほどほど、運動しっかりが正解

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MM7b-F+NY) · 2018/09/29(土) 17:15:32.67

>>974
ID貼れよ雑魚w

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MMbf-purF) · 2018/09/29(土) 17:29:10.40

>>977
貼ったら俺の完全勝利で終了な
オカルト雑魚の相手とか正直メンドいだけなんだが

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MMbf-purF) · 2018/09/29(土) 17:37:25.29

ほらよ
https://i.imgur.com/PNHLWy6.jpg
無能と話すと進行がもたもたトロトロで困る

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴWW 5713-F+NY) · 2018/09/29(土) 17:42:40.79

>>979
ギャハハハハハ(≧▽≦)

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 5713-S4i9) · 2018/09/29(土) 17:51:12.26

雑魚は一生黙ってなさいっ♪
おらっ！！！笑

http://imepic.jp/20180929/641150

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴT Sadb-Umms) · 2018/09/29(土) 17:52:41.29

負けてるやん

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MM7b-F+NY) · 2018/09/29(土) 17:53:47.47

>>979
お前の負けだなw

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴT Sadb-Umms) · 2018/09/29(土) 17:54:15.82

つーかﾜｯﾁｮｲからして荒らしじゃん
やっばwww

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 5713-S4i9) · 2018/09/29(土) 17:56:30.19

呑みに行ってくるから泪拭いてセンズリでもコイといてね♪笑

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MMbf-purF) · 2018/09/29(土) 17:58:14.49

ん？自演とかなの？
ﾜｯﾁｮｲとかまったく仕組み知らんが

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴT Sadb-Umms) · 2018/09/29(土) 18:00:30.32

>>986
99．99999%くらいで確定

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MMbf-purF) · 2018/09/29(土) 18:03:52.58

>>987
ほーそうなのか
よくわからんが態度や振る舞いはそのまんまだわな

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ MM0b-ACz5) · 2018/09/29(土) 18:35:08.75

イライラすると血圧上がるぞw

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ 5797-iyuZ) · 2018/09/29(土) 18:57:31.77

ワッチョイ無しで勝手に暴走して
トコトン血圧上げて差し上げた
あの単発まだ生きてるう～？
　　　　　　　　/⌒ヽ　
　　　　 /⌒ヽ|　　 |/⌒ヽ
　　　　｜　｜　　 |　　｜
　　　　｜　　　　　　　　｜
　　　　|　／￣￣￣＼　|
　　　　 || 　⌒　　⌒　 |　|
　 γ⌒｜(･）｀ ´( ･） |γ⌒，
　　＼　｜　（__人_）　｜　 /
　　　＼＼　｀ー' 　／　 /
　　　　　＼二二二＿ノ
　　◇　 /　　　つ　　|つ
　　　＼/　　　　　　　|
　　　　〈　　　　　　 /

**病弱名無しさん** (ﾆｸｸｴ Sdbf-0eak) · 2018/09/29(土) 21:16:07.76

風邪で発熱してて今日はずっと175/110/105くらいある
(通常時は145/95/75くらい、降圧剤なしの経過観察中)
風邪ひくとこんなにあがるものなのか？
ただひたすら横になって安静にしているだけなんだが

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW 97fb-D6ez) · 2018/09/30(日) 00:42:45.47

次スレ立てときました。
よろしくです。

☆高血圧を語ろう・99 ★ﾜｯﾁｮｲ★
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1538235720/

**病弱名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp4b-uWK5) · 2018/09/30(日) 00:44:03.57

>>992
サンキュー

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bff7-h2Ov) · 2018/09/30(日) 01:26:13.98

今日血管年齢無料検査受けに自転車で行ったんだけど、脈拍が９８で受けたら実年齢より８歳もオーバーした。
（自律神経失調気味で脈拍数がすぐには減らない）
係の人無料検査終了時間までギリギリ待ってくれたんだけど、９８で受けるしかなかった。
終了時間３０分勘違いしてて失敗した。３０分待って受けたら違ってたと係の人も言ってた。
去年は実年齢と同じだった。

**病弱名無しさん** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM1b-x3RK) · 2018/09/30(日) 02:17:12.16

イオンで指乗せるやつで測ったら
10歳オーバーだった。
買い物後にもう一度測ったら年相応。
全然あてにならないね

**病弱名無しさん** (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMab-ACz5) · 2018/09/30(日) 03:26:23.93

クリニックでやるやつで、もし実年齢より若く出たらあてにならんと思う

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-H3lf) · 2018/09/30(日) 07:00:05.32

ふぁい！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲWW f72a-TgfY) · 2018/09/30(日) 13:45:10.10

>>992
ありがとう

**病弱名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-H3lf) · 2018/10/01(月) 07:00:04.98

ふぁい！

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲW fffb-D6ez) · 2018/10/01(月) 08:10:43.14

次スレです。
よろしくです。

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