□■□肩こり倶楽部□■□その17

[0001 病弱名無しさん 2018/07/03(火) 05:45:51.02 ID:NxLy7QBq0]

この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり！

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http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1497528778/

[0952 病弱名無しさん 2019/09/10(火) 19:53:19.99 ID:ymcr8u8M0]

マグネループとかは軽い人なら効くかもしれないが重度の人なら、効かないどころか悪化することの方が多いと思う。重度だと、首回りに異物をつけると、それがまた負担になるから。

[0953 病弱名無しさん 2019/09/10(火) 20:37:55.51 ID:2yEG14mV0]

血流だか神経だか筋肉に影響に与えるなら、効きすぎても駄目な場合があるんだろうな

[0954 病弱名無しさん 2019/09/11(水) 01:09:09.26 ID:XoI/aStO0]

筋膜リリース注射、触った感じも凝り固まったとこが緩むのかな？
どなたか試された方いらっしゃいますか？

[0955 病弱名無しさん 2019/09/11(水) 01:30:49.18 ID:XoI/aStO0]

すぐ上に書いてあった…
打ったあと触った感じ柔らかくなるのかが知りたい

[0956 病弱名無しさん 2019/09/11(水) 21:02:02.26 ID:zZ0RsUeP0]

目の使いすぎも肩クビ凝りの原因のひとつ
スマホさえなければ今も悩んでなかっただろうに

[0957 病弱名無しさん 2019/09/11(水) 21:09:01.14 ID:AGhvBLHM0]

まあ目はともかくせめてスマホ見る時の姿勢は改善しよう
首を必要以上に傾けず、筋肉に力が入らないのが理想
まあすぐにはできないかもだけど

[0958 病弱名無しさん 2019/09/11(水) 21:21:18.89 ID:xR6fKlm80]

右肩だけ肩こりだが肝臓でも悪いのかな〜

[0959 病弱名無しさん 2019/09/11(水) 21:49:48.67 ID:Xw8vRY2u0]

>>936
なんて電気治療器？

[0960 病弱名無しさん 2019/09/13(金) 22:44:12.23 ID:0nKmXkbY0]

>>959
リフリーラ

[0961 病弱名無しさん 2019/09/16(月) 17:30:24.81 ID:/GEOknSM0]

デスクワークで物書きしただけで肩がこる。

皮膚を引っ張って筋肉との間に緩みを作るとマシになるとテレビでやってたけど、変わらなかった。

[0962 病弱名無しさん 2019/09/16(月) 18:16:53.76 ID:XtF1IzOw0]

テレビでは効かなくても効く効く言うから
効かなかったら番組にならないでしょ

[0963 病弱名無しさん 2019/09/16(月) 21:34:53.25 ID:K4xcpzyp0]

効果には個人差がありますだな

[0964 病弱名無しさん 2019/09/17(火) 09:52:29.38 ID:HGYOyUqQ0]

>>958
オレもそれだったわ
仕事柄金属を動かしたりするのでどうしても利き腕の方が筋力がついてしまう
筋力がつく事自体は悪い事じゃないんだが基の柔軟が全くないままに
ガッチガチの筋肉だけがつくもんだから周辺に負荷が掛かりすぎる
オレはそれで右だけ酷い巻き肩になってて結局時間掛けてストレッチで可動域広げる事で治ったよ
草野球やってるんだが軟式の遠投で75ｍくらいだったのがストレッチで治してから今は90ｍくらい飛ぶようになったよ

[0965 病弱名無しさん 2019/09/18(水) 16:12:10.53 ID:JShNjhKZ0]

肩と首がフワフワするような感じが定期的にくる。これは肩こりになるんだろうか。

[0966 病弱名無しさん 2019/09/18(水) 23:59:52.72 ID:66qXOIaN0]

高圧酸素カプセルやブロック注射試した方いますか？

[0967 病弱名無しさん 2019/09/19(木) 01:01:15.04 ID:BjXvHOqE0]

>>966
ブロック注射はためした
自分はそのときは楽になるけどすぐまたごりごりになったよ

[0968 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 16:09:19.68 ID:M4NSewvh0]

視力とかって肩こりや首こりに直結する？整体言ったら目悪そうだから眼鏡作れ言われたんだが。
右が0.3 左0.7 乱視ってのは健康診断で言われたけど裸眼で今まで生活してた。

[0969 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 16:11:10.86 ID:ttp28FGh0]

PC使う仕事であれば裸眼だと絶対姿勢悪いと思うから
作ったほうがいいだろ
肉体労働系はわからん

[0970 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 16:29:28.06 ID:IwIURg3+0]

それだけ視力があれば視力の方を改善したいよなぁ

[0971 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 16:57:58.06 ID:etwaALY60]

乱視は影響でかそう

[0972 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 17:40:32.93 ID:M4NSewvh0]

>>969
デスクワークだな
やはり必要なんだな、眼科で処方箋貰うかJINSとか眼鏡の販売店行ってみるわ
>>971
右は結構乱視が酷いとは言われわ
適正なメガネで多少なり改善すれば嬉しいな肩こり

[0973 病弱名無しさん 2019/09/20(金) 18:11:58.94 ID:COf5etEb0]

>>972
スレチになるが右と左の視力差が酷かったり近視が強くなると
網膜剥離になる可能性あるし眼鏡作ったほうが良いよ
網膜剥離だったのに眼科に全く通わず放置し続けて片目がほぼ視力なくなった自分は
残った目で生活してるけど負荷がかかり過ぎて眼も肩も痛い

[0974 病弱名無しさん 2019/09/21(土) 02:01:04.35 ID:qo4AiWCU0]

片目が視力あるうちはまだいいけど
歳食って落ち始めてくるときつい
日に日に悪くなっていく感じでストレスマックス

[0975 病弱名無しさん 2019/09/21(土) 02:02:07.78 ID:qo4AiWCU0]

目は温めろ 眼筋トレより重要

[0976 病弱名無しさん 2019/09/21(土) 22:44:00.76 ID:iSb9HgDC0]

首肩こりに効く筋トレってなに？
医者に筋トレして筋肉つけろ言われたが何をどうしたら肩こりに効く筋トレなんてあるんだ？

[0977 病弱名無しさん 2019/09/21(土) 23:56:58.11 ID:dRt/N3O30]

>>976
背筋

[0978 病弱名無しさん 2019/09/22(日) 00:41:32.37 ID:SxEqCcxC0]

>>976
肩こりだと肩甲骨を動かす筋トレが有効かと。
シュラッグとか

[0979 病弱名無しさん 2019/09/22(日) 10:41:44.07 ID:CA1x+FSl0]

>>977
背筋ね、無難にうつ伏せになって上体を上げるやつでいいかな？
>>978
僧帽筋ってやつを鍛えるんだね
家にダンベルなんてないからAmazonで見て早速買うわ。整形外科や整体や鍼行っても治らないから頑張る

[0980 病弱名無しさん 2019/09/22(日) 11:27:24.21 ID:SxEqCcxC0]

>>979
うつ伏せのやつはバックエクステンションの事で主に脊柱起立筋群を鍛えられますよ。
腰を痛めないように注意が必要です。

ダンベルの代わりに2リットルのペットボトルでも代用できますよ。
最初は軽めの重さで徐々に重量上げて行きましょう。

[0981 781 2019/09/22(日) 21:57:12.77 ID:lJaa/zD30]

効き目の左目で見る癖があるから、
肩こりの原因に疑っている

[0982 病弱名無しさん 2019/09/23(月) 21:00:05.80 ID:qfo8OJHa0]

湿布我慢して貼らないようにしたら、調子が良い気がする

[0983 病弱名無しさん 2019/09/23(月) 22:13:27.43 ID:eSo5eihu0]

ふわふわするような首肩凝りがたまにある。ストレッチしても意味無い。
ここ10年くらい脳のMRI撮ってないから脳ドッグってやつで脳MRIと頚部MRAやってもらおうかな。それでもダメなら心療内科なのかな。

[0984 病弱名無しさん 2019/09/23(月) 23:13:03.51 ID:VGNyBpbl0]

耳マッサージしてみ

[0985 病弱名無しさん 2019/09/23(月) 23:23:23.16 ID:yit4ljhf0]

>>983
心配なら脳のMRIとっても良いんじゃないかな？
椎骨脳底動脈循環不全症とか言うのもあるし。

[0986 病弱名無しさん 2019/09/23(月) 23:43:34.39 ID:eSo5eihu0]

>>984
身体が少しポカポカするな耳マッサージをしてると。
>>985
症状が似てるわ。首回すとめまいが酷くなる時あるし。
脳ドッグ受けてくるわ。ありがとう

[0987 病弱名無しさん 2019/09/27(金) 04:00:30.03 ID:T6IqBc5f0]

肩こり背中こりなどが酷くて辛いんで、湿布を7枚貼ったら、副作用で酷い下痢になったわ。(´･ω･`)
皆さんも貼りすぎには注意してね。

[0988 病弱名無しさん 2019/09/29(日) 00:47:47.09 ID:PfvuuBS80]

肩首の痛みに効く塗り薬か飲み薬（カフェインなし）のオススメあれば教えてください

[0989 病弱名無しさん 2019/09/30(月) 12:31:28.59 ID:Nv4MdVT/0]

湿布で下痢になるんかいな
俺も最近下痢が続いてる

[0990 病弱名無しさん 2019/09/30(月) 12:39:30.79 ID:67R9xeWy0]

スミルチック？だっけ？あれ塗り過ぎたら皮膚がベロンベロンに剥がれて酷いことになったわ。塗り過ぎた俺が悪いが

[0991 病弱名無しさん 2019/09/30(月) 14:21:51.36 ID:Nv4MdVT/0]

湿布がだめとなると、肩こり、腰痛持ちの俺はどうすれば良いのだ

[0992 病弱名無しさん 2019/09/30(月) 14:30:18.61 ID:wQ5EG8Rk0]

飲み薬でいいじゃん

[0993 病弱名無しさん 2019/09/30(月) 21:37:29.82 ID:ShON74bR0]

>>990
あれフェルビナクだから用法守らないと盛大に荒れるよね
自分もヒリヒリしてくるほう
最近はテルネリンと葛根湯を愛用だ

[0994 病弱名無しさん 2019/10/02(水) 04:41:06.25 ID:SUnBS/rH0]

スポールバンはじんわり効いた
最悪の状態は防げる感じ

[0995 病弱名無しさん 2019/10/02(水) 22:03:53.75 ID:gft0Ahp80]

バドミントン始める

[0996 病弱名無しさん 2019/10/06(日) 02:36:40.70 ID:a3QkuDO00]

中山式快癒器を使い始める

[0997 病弱名無しさん 2019/10/06(日) 10:18:48.98 ID:cTgp/623O]

中山式試しで使ってみたいけどどこにある？
スーパー銭湯にもないし

[0998 病弱名無しさん 2019/10/06(日) 10:25:16.84 ID:i/NFNJRQ0]

ハンズやロフト

[0999 病弱名無しさん 2019/10/06(日) 16:01:12.09 ID:iX3afMGb0]

中山式は寝ないと使えないだろ？そんなの試せる場所あるか？

[1000 病弱名無しさん 2019/10/06(日) 18:12:12.16 ID:gsiSKW4u0]

親知らずを抜くと姿勢が改善されるらしい。