【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part45

1病弱名無しさん2018/06/30(土) 10:41:00.52ID:rDN/hYKH0
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☆前スレ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part44
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837病弱名無しさん2018/12/03(月) 08:07:51.95ID:EqgKqH/g0
青泥をポンジュースベースでやったらおいしかった
結果増量orz

838病弱名無しさん2018/12/03(月) 09:20:36.26ID:Wv9bkO160
美智代さん老けたな

839病弱名無しさん2018/12/03(月) 09:57:29.84ID:Gj5MHMIf0
厳格な玄米菜食でもどんどん悪化するレベルだからな。
意外と長生きは難しいかもしれない。

840病弱名無しさん2018/12/03(月) 10:07:40.04ID:Wv9bkO160
脊髄小脳変性症のこと?

841病弱名無しさん2018/12/04(火) 08:09:55.99ID:SD7OiIWU0
今生きてることが奇跡そのものだよ森さんは

842病弱名無しさん2018/12/04(火) 17:23:20.26ID:hO0bGIjr0
挫折してここ一ヶ月暴飲暴食してしまった
玄米菜食を真面目にやってきて、時折魔が差すとなし崩し的に暴飲暴食が続いてしまうものだね
玄米菜食以外食べたくなくなるレベルにはまだまだ達しない

843病弱名無しさん2018/12/04(火) 21:11:27.25ID:qrC7RhXY0
無理に食欲を抑える事もなく、少食ができる
軽い瞑想状態になってる感じ

844病弱名無しさん2018/12/05(水) 05:38:11.89ID:2bOPVDby0
変なテープを5000円で売ったり

845病弱名無しさん2018/12/05(水) 05:39:17.73ID:2bOPVDby0
生命を大切にと言ってる割には保護犬ではなくブリーダーから犬を買ったり

846病弱名無しさん2018/12/05(水) 05:40:14.95ID:2bOPVDby0
一体どこへ向かっているのだろう。

草葉の陰で甲田先生泣いてるよ…

847病弱名無しさん2018/12/05(水) 08:52:57.51ID:dIfJkfGI0
意味わかんない。

848病弱名無しさん2018/12/05(水) 16:06:56.33ID:RgBQVTAx0
少食になりたい少食になりたい…

849病弱名無しさん2018/12/05(水) 18:54:54.67ID:bluWb2FZ0
>>845
確かに
その部分は残念だつたね

850病弱名無しさん2018/12/05(水) 22:44:44.99ID:0odX3C+S0
人間は完璧じゃないから今世に生まれてくるんだし

851病弱名無しさん2018/12/06(木) 13:47:24.53ID:UQI+LnRM0
>>850
狙ったわけじゃないんだろうけど書き込み時刻がスゴイ

852病弱名無しさん2018/12/06(木) 13:48:54.25ID:vHb2d5uD0
22:2の2乗:3の2乗
すげえ

853病弱名無しさん2018/12/06(木) 16:17:10.30ID:EC+eYDWW0
それは縁起良いのか!?!?どうなの?

854病弱名無しさん2018/12/06(木) 20:15:04.62ID:2oK/3fM+0
今、やつてるよ聴くと良いよ





ttps://hashigaikoji.com/seminar/webiner/movie/

855病弱名無しさん2018/12/07(金) 09:06:56.06ID:O0QCYiEs0
また脱線してしまった
少食への道は狭き門だ

856病弱名無しさん2018/12/08(土) 01:43:16.84ID:hANBBZ620
自分も脱線どころか挫折続きだが、甲田療法の弱点も見えてくる
問題点を指摘してる人や合わなかった人たちも散々言ってるけど、タンパク質が圧倒的に足りずその分栄養不足になる
豆腐や大豆ではどうしても不足する
ので、肉やプロテインを足している

食事制限が厳し過ぎて、大して食にこだわりがない人以外は精神的に苦しく挫折者が多いこともある
基本が玄米、青ドロ、豆腐のみで、病院や刑務所の食事よりも厳しいとなると、
いくら病気を治したくても良くなる見通しが見えない中で、一年も二年もそうそう耐えられるものではない

もっとやりやすくして実績もある改良型の食事療法があればなぁ

857病弱名無しさん2018/12/08(土) 04:09:20.94ID:fqhzZqbh0
概ね同意

甲田信者だったから肉食べるの抵抗あったけど、食べたら調子が良い。
プロテインも摂取してるけど良い感じ。
糖質は避けてます。

858病弱名無しさん2018/12/08(土) 07:51:47.21ID:+4RFUY5U0
俺は肉はダメだな
圧倒的に胃腸の調子わるくなる
俺が動物性食品で調子崩さないのは牛乳や乳製品くらいだな
まあ個々人で合うもの合わないものあるだろうね

859病弱名無しさん2018/12/08(土) 08:00:29.16ID:YmzD3L6I0
はい^^

860病弱名無しさん2018/12/08(土) 10:39:36.46ID:hANBBZ620
肉や乳製品は合わない人は合わないもんね
玄米や豆腐も体質に合わないことがある
甲田療法の基本は良いものだと思うんだけど、食べられる物があまりに少なくストレスになることや栄養が大幅に不足することは避けられない
厳格な実行者であってもビタミン、エビオス錠、スピルリナあたりのサプリ類を複数飲んでたりとか

861病弱名無しさん2018/12/08(土) 10:46:02.27ID:PnstgKc30
西洋医学的栄養不足を弱点と考える人が極端な少食を弱点と考えないのは矛盾してるような

862病弱名無しさん2018/12/08(土) 10:48:33.61ID:PnstgKc30
>>857
玄米は糖質だけど青ドロとプロテインだけということ?

863病弱名無しさん2018/12/08(土) 13:09:43.20ID:YmzD3L6I0
>>861

ですよね

カロリーやたんぱく質を考えたらできないと思う

864病弱名無しさん2018/12/08(土) 15:36:23.94ID:fqhzZqbh0
>>858
胃腸もタンパク質でできている。
ちょっとづつ慣らしていって食べれるようになったよ自分は。
半年くらいで。

865病弱名無しさん2018/12/08(土) 15:41:16.49ID:fqhzZqbh0
>>862
肉(鳥、魚含む)、と生野菜。そして卵、納豆など。
青汁や玄米はたまに欲しくなったら。


糖質はなるべく避ける。

866病弱名無しさん2018/12/08(土) 15:59:08.06ID:dK/vlxoO0
甲田式と完全に別物
何故このスレにいるのか理解に苦しむ

867病弱名無しさん2018/12/08(土) 16:25:52.18ID:YmzD3L6I0
健康な人はある程度のアレンジは良いと思うけど

868病弱名無しさん2018/12/08(土) 16:41:49.30ID:4znoz6Hl0
アレンジかな?
ベジタリアンがMECするくらいかけ離れてるような

869病弱名無しさん2018/12/08(土) 16:54:47.81ID:YmzD3L6I0
そっか、確かに玄米ご飯と青泥がたまにってのは確かにですね

IDコロコロ ┐(´д`)┌

870病弱名無しさん2018/12/08(土) 17:05:03.24ID:YmzD3L6I0
変な日本語でごめんなさい

871病弱名無しさん2018/12/08(土) 18:40:33.53ID:WOGqbymY0
試行錯誤して1日おきにほぼ青汁のみの食事が可能になり、体調が良くなった
自分は糖質制限より青汁中心の少食が合う
豆腐や納豆より生大豆がよかった

872病弱名無しさん2018/12/09(日) 12:25:33.23ID:XeQSMSl20
この食事を始めてから半年
目に見えて髪の毛が細くなったり体力が落ちた
長く続けている人は大丈夫?

873病弱名無しさん2018/12/09(日) 12:28:30.57ID:XeQSMSl20
標準体型で痩せ型や胃が悪い訳ではないよ
断食はやらず半日断食、少食をやってきた

874病弱名無しさん2018/12/09(日) 13:04:02.64ID:+RClv4Aq0
いきなり断食や20時以降の遅い時間の1日1食は避けた方が賢明だと思う。
強い飢餓感から過食が止まらなくなったりする。

875病弱名無しさん2018/12/09(日) 13:13:54.94ID:+RClv4Aq0
以前無理な少食で髪がどんどん抜けるという事があり焦った。
少食は少しずつ減らすという事と、大豆系やその他からたんぱく質を適宜とりおさまった。

876病弱名無しさん2018/12/09(日) 17:13:34.76ID:XeQSMSl20
>>875
少しずつか
いきなりハードな半日断食をしたのが悪かったのかな
髪は細くなるわ、栄養失調っぽくなるわ、病気が治る見込みがなく嫌気が差して、暴飲暴食していたら過食症状態になってしまった
甘い物をいきなりゼロにはせず、朝をちょっとは食べながら減らしていった方が良かったかも…

877病弱名無しさん2018/12/09(日) 17:49:01.06ID:XeQSMSl20
>>874
半日断食や少食のみやってたけど、栄養失調や病気(アレルギー、免疫系のもの)が悪化して悲観してしまって、病的な過食を続けるようになってしまった
でも美味しいとはいえない青泥や玄米食を数年続けて病気が良くなる人もいるんだよね
半年で諦めるには早い気がするし、過食症からどうやって立ち直って新たにスタートできるか考えてる

878病弱名無しさん2018/12/09(日) 22:02:28.06ID:a9owZygF0
>>877
同じような経験をして糖質制限もしたけど、結局は青汁中心の少食に行き着いたよ。
1日1食は過食衝動が起きるので今はしてないし難易度が高い。
まずは12〜15時間の空腹時間を取って2食や2.5食がいいと思うよ。
甘いモノの誘惑は今でもあるけどたまに少量取るようにしてる。
たま〜に好きなモノを少量食べるチートディを作るといいかもね。

879病弱名無しさん2018/12/09(日) 23:27:57.05ID:XeQSMSl20
>>878
同じような方がいるとは!
あえて朝や昼前に青泥を持ってこようかな
そうなると2.5食に近くなる
甘い物や元々好きだったコッテリ系の食べ物は一度食べると少量では治まらずに、過食症のようになってしまったから悩むな
効果が出るまで年単位かかる人もいるから、気長にやれるといいんだけど病状が悪化してると投げやりになってしまうね

880病弱名無しさん2018/12/09(日) 23:59:12.72ID:a9owZygF0
>>879
以前の自分にそっくりだと思ったよw
甘い物と揚げ物が大好きで菓子パンや甘い物に目がない。
夜の1日1食や短期断食に挑戦するも、後で過食が止まらなくなり食べ続けてしまう。
しかし今は青汁中心の少食ができ、週に1日のチートディをしている。
睡眠不足やストレスも過食衝動が起きるから、以前は夜勤のある睡眠不足になる環境が過食の原因の一つだったのかも。
ただ毎日青汁だけは5年以上続けてる。
今でもチョコパイみたいな菓子類を多く食べるとアトピーが出るから、気をつけないとな。

881病弱名無しさん2018/12/10(月) 00:46:04.26ID:QM4I96IE0
>>880
好物まで同じだw揚げ物やパンも一度口にすると止まらなくなる
ラーメンもw
睡眠時間帯がバラバラで、夜勤寄りの交代勤務に近い生活だからそれもよくないんだろうね
過食衝動や病気に悩まされつつ今後も試行錯誤していくよ
栄養失調対策としてしばらくは若干少食ぐらい食べる量を増やしてみようかな
同じような人がいて励みになった

882病弱名無しさん2018/12/10(月) 01:06:09.33ID:3e2/4R9g0
>>881
睡眠時間帯がバラバラで夜勤寄りの交代勤務まで同じだね。
短時間睡眠の夜勤明けには、頻繁に菓子パンや揚げ物を過食してたよ。
それでも青汁はずっと続けて、少しずつ食を減らしていった。
試行錯誤して今は12時と17時の青汁メインの1日2食で安定している。
試行錯誤して過食がおさまる事を祈ってるよ。

883病弱名無しさん2018/12/10(月) 01:45:21.24ID:H2wcT1B/0
これは凄く効く!!!!!!!僕は毎日、押すたびに便が出ています!!!


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ちなみに、英「Mirror」も、同じ方法を報じました!
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884病弱名無しさん2018/12/10(月) 08:15:15.27ID:4uZc9sXR0
確かに一日一食はいきなりやるもんじゃないなー
どうでもいいけど甲田先生が猫を飼っていたことがあると聞いて
意外に思った 犬派っぽかったから
上で保護犬の話題が出たけどここの住民は何か飼ってるの?

885病弱名無しさん2018/12/10(月) 09:28:17.32ID:eEOMA9/q0
今水断食はじめて5日目
とりあえず10日頑張る予定

886病弱名無しさん2018/12/11(火) 00:14:22.85ID:Pvj7Lrhi0
>>882
ありがとう!
病気が思うように良くならないストレスがあるほど過食してしまうから、過食以外のストレス解消法を見つけられればいいんだけどね
長い道のりでしばらくは試行錯誤の連続になりそうだけどやってみる

887病弱名無しさん2018/12/11(火) 23:43:53.01ID:wYzRcN4F0
>>886
何の病気なの?
睡眠不足とストレスも過食の原因になるから大変だね。
夜勤の多い環境がなくなり過食がかなり減った。
個人的には健康食品でもある酢漬け大豆が良いよ。
甲田さんの本にも水に浸けた生大豆を食べて体調良くなった人が書かかれてる。
よければお試しあれ

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