ガリガリ脱出プロジェクト part64

1病弱名無しさん2018/06/20(水) 00:15:32.71ID:dnAPd00S0
ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
(ただ死ぬほど食って太れってのは却下です) ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のHP」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/
ガリガリ脱出プロジェクト part61
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1483366346/
ガリガリ脱出プロジェクト part62
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1498524606/
ガリガリ脱出プロジェクト part63
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519044532/

684病弱名無しさん2018/09/14(金) 23:20:14.63ID:cHeb3Ba30
みんなBMI値いくつ?

俺、17.01  適正体重より-15.11kg ワロタ

685病弱名無しさん2018/09/15(土) 03:36:37.40ID:UABSjt/k0
BMI 15

686病弱名無しさん2018/09/15(土) 21:28:52.82ID:AAv47KSb0
去年の健康診断だがBMIは17.8だった

687病弱名無しさん2018/09/15(土) 21:34:44.47ID:vbs73Psp0
>>684
17.76

688病弱名無しさん2018/09/15(土) 21:45:32.22ID:CnZo+FTd0
BMIはようやく21になった
目標まであと少し

689病弱名無しさん2018/09/15(土) 22:27:48.84ID:mJkuaWJO0
さすが18.5以下多いなw

690病弱名無しさん2018/09/15(土) 22:36:52.03ID:me9rw55/0
>>688
もうここの住人じゃないな

691病弱名無しさん2018/09/15(土) 23:07:32.89ID:lMZvAnuR0
禁煙1ヵ月過ぎたが体重増えねーw
絶望的だわ

692病弱名無しさん2018/09/16(日) 07:27:43.42ID:kOLiBpy50
>>691
せっかく禁煙に成功してるし、タバコ吸わないほうが健康的なのでそのまま継続しようかw

693病弱名無しさん2018/09/16(日) 10:01:35.17ID:nRijz/G70
15とか骨になってないの?

694病弱名無しさん2018/09/16(日) 11:07:07.75ID:QN3vhNwK0
BMI 15ともなると、肘、膝、肋、座骨、全部骨格が透けて見えそうだ。
手は鶏の足みたい。

695病弱名無しさん2018/09/16(日) 11:31:51.80ID:M4JaWzMp0
ガリガリって高確率で低血圧持ちだと思うけどどうかな
ガリガリだけどすげー活力があってアクティブな人ていない気がする

696病弱名無しさん2018/09/16(日) 18:01:33.22ID:ITsIWX3E0
ニートになってから余計に激やせしたわ 

697病弱名無しさん2018/09/16(日) 18:59:13.04ID:8mzrQUIO0
改善したっぽい人一人しかいないけど他は卒業したのかな

698病弱名無しさん2018/09/16(日) 22:44:00.73ID:rXwMLLOM0
>>693
さすがにマジレスはガリガリより恥ずかしいぞ

699病弱名無しさん2018/09/17(月) 01:15:20.69ID:xKe4UtQ10
ガリガリが街かど屋で焼肉と唐揚げの定食に加え
ざるそばの大盛頼んでてえげつない
胃下垂なのか?

700病弱名無しさん2018/09/17(月) 01:19:42.50ID:xKe4UtQ10
ちょっと奇妙すぎるから箸を休めて観察

701病弱名無しさん2018/09/17(月) 01:21:10.93ID:xKe4UtQ10
食うのめっちゃ遅い
というかすぐにケータイ見て食うの止める
ガリの大食いより行儀の悪さのほうが上だわこれ

702病弱名無しさん2018/09/17(月) 01:57:28.46ID:tQjCIfaE0
それもうガリガリ関係なくね?
というか最近の10代とか携帯に依存しすぎ
もう病気だろあれ

703病弱名無しさん2018/09/17(月) 09:41:44.15ID:xKe4UtQ10
それな
ざるそば右手ですすりながら
左手でスマホ見ててドン引きしたわ
汁飛ぶだろ
あとひじついて食べたり
下品極まりなかった

704病弱名無しさん2018/09/17(月) 10:34:47.70ID:lhOU0+gF0
>>703
で、全部食べたの?

705病弱名無しさん2018/09/17(月) 13:03:56.45ID:YbhZ5iPN0
>>695
88 58が平均だわ
貧血検査引っかかったから精密検査のしないと
でも酷い立ちくらみとかめまいの症状はないんだよね

706病弱名無しさん2018/09/17(月) 14:16:10.30ID:eOnR/O5W0
>>704
あまりにスマホに夢中すぎて遅かったから最後まで見てないけど
ざるそば残り少しだったから完食のはず
ご飯もお代りしてたし

707病弱名無しさん2018/09/17(月) 15:55:40.86ID:3ztrxwLQ0
>>695
バンプの藤原とかバンドマンはまあまあガリいるぞ

708病弱名無しさん2018/09/18(火) 21:48:36.06ID:iWbfJ6hB0
https://m.youtube.com/watch?v=iRTcdXi8_hE
トレーニング中の動きが糞気持ち悪いけど、ガリガリの骨からここまで仕上げたのは、凄いとしか言いようがない
お前らも見習えよ

709病弱名無しさん2018/09/18(火) 23:07:52.95ID:qY2emhFi0
こんな動画みてるなんてゲイ?

710病弱名無しさん2018/09/19(水) 01:21:22.30ID:V75hCq7S0
ファティーボマジで効かんな
死ねよ

711病弱名無しさん2018/09/19(水) 07:22:28.65ID:O3XpFvvw0
この人みたいにマッスルアップできたらカッコいいだろうな

712病弱名無しさん2018/09/19(水) 12:08:36.98ID:kkAfp/K+0
>>710
また騙されたのか馬鹿だな
こつこつ努力するしか無いんだって

713病弱名無しさん2018/09/19(水) 13:27:02.18ID:qjeVqo+10
この世に出回る太るサプリは全部効果なし
レビューサイトはサクラのみ

714病弱名無しさん2018/09/19(水) 13:38:24.64ID:9uFBEMVS0
全部!?
全部試したのかすごいな

715病弱名無しさん2018/09/19(水) 15:40:58.82ID:mpQ7vofE0
試さずとも成分見ればだいたい察するよね

716病弱名無しさん2018/09/20(木) 22:07:56.97ID:SiLjSYG90
>>708
いや、俺も同じなんだが腹回りが出てプヨプヨしてほしいんや
痩せマッチョじゃ意味ないんだなああ

717病弱名無しさん2018/09/21(金) 05:40:07.57ID:I9W+hdMN0
そんなサプリ飲む暇と金あったら10rep3セットで限界の筋トレして粉飴とホエイプロテイン飲め

718病弱名無しさん2018/09/21(金) 17:46:48.63ID:646HvGcM0
ウエイト板でやれ。

719病弱名無しさん2018/09/21(金) 18:00:10.89ID:vsXCoifU0
ウエイト板も健康板もガリガリ脱出でやることは同じだよ
挙上重量は桁違いだけどね

720病弱名無しさん2018/09/21(金) 19:01:02.78ID:xi+K0q9N0
10repってなに?

721病弱名無しさん2018/09/22(土) 18:04:31.85ID:0luPk1/B0
みんなピーナッツバター食べようぜ

722病弱名無しさん2018/09/22(土) 20:04:42.06ID:SXB7uI8X0
>>720
10回のカッコつけた言い方
10発という言い方もあるけど
恥ずかしいから使ったことない

723病弱名無しさん2018/09/23(日) 05:47:09.28ID:VazzYE5T0
アフリカの研究からガリに足りないのはタンパク質ぽい
究極的には、リジン、スレオニン、トリプトファン
ただし、タンパク質はミネラルとpH(酸負荷)をアルカリ食品で調整してやる必要がある
特にカルシウムが多い野菜がいいっぽい
てか、最初からカルシウムが多いタンパク質を摂って
さらに野菜で調整するほうが楽なはず
結局どういうことかと言うと、骨を作るのと同じ
骨を作っているうちは筋肉なんてつかない
さらに骨を作るのにカルシウムばかり摂っても意味がない
いろいろな栄養素が必要になる

724病弱名無しさん2018/09/23(日) 09:58:05.16ID:tpIPN4bw0
>>723
骨を作るってどういうこと?既存の骨の同化と異化ってこと?それが最優先されるから筋肉の方は後回しにされるってこと?

725病弱名無しさん2018/09/23(日) 10:12:17.85ID:/QvMsvY60
骨格の細胞も入れ替わっている
筋肉質になる前に骨を硬くするらしい

726病弱名無しさん2018/09/24(月) 08:02:00.50ID:k3MuiSfL0
甲状腺異常なし大腸カメラ胃カメラ異常なしだが
セリアック病なんだろうか

727病弱名無しさん2018/09/24(月) 23:21:12.34ID:LCZ4NZ0K0
>>722
レップにはその回数で限界になる意味合いもあるからトレする上では便利

728病弱名無しさん2018/09/25(火) 12:23:53.03ID:1qFMg8Qs0
デブの細胞を少しでも取り込めば太るらしいな
ぜっっっったい嫌だけど

729病弱名無しさん2018/09/25(火) 12:33:33.49ID:c/VU810H0
あなたは普通に食べたら太るプヨガリだからでしょ
絶対取り込みたいと思うのがガリガリだよ

730病弱名無しさん2018/09/25(火) 16:11:05.87ID:SwimNIBO0
誰でも普通に食う量増やせば太るよ

731病弱名無しさん2018/09/25(火) 17:33:46.52ID:rcBvhEvL0
筋トレで作ったガチガチの固い二の腕じゃなくて、普通の人の様にプニプニ脂肪で二の腕太くしたいわ

732病弱名無しさん2018/09/25(火) 19:16:04.80ID:67h8QN5U0
>>729
君では無理

733病弱名無しさん2018/09/26(水) 01:04:04.61ID:k2iDXEq+0
>>731
かといってデブはやだよ

734病弱名無しさん2018/09/26(水) 02:39:10.30ID:iFddt0hH0
>>731
適度に筋トレしてたくさん食べればそうなると思うよ
ガチガチの腕なんて相当ハードな鍛え方しないと無理

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