ガリガリ脱出プロジェクト part64

1病弱名無しさん2018/06/20(水) 00:15:32.71ID:dnAPd00S0
ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
(ただ死ぬほど食って太れってのは却下です) ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のHP」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/
ガリガリ脱出プロジェクト part61
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1483366346/
ガリガリ脱出プロジェクト part62
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1498524606/
ガリガリ脱出プロジェクト part63
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519044532/

159病弱名無しさん2018/07/11(水) 02:13:10.09ID:n48D7PS+0
夜食癖がつくと、決まった時間にめっちゃくちゃ腹が減って、食わずにはいられなくなる。

160病弱名無しさん2018/07/11(水) 02:17:41.79ID:PQ72Ps6U0
>>158-159
無理やりダイエットガリはダイエット板に帰れよ

309 名前:病弱名無しさん [sage] :2018/07/10(火) 16:49:53.14 ID:hFP+UjT90
天然体質ガリ、病気ガリ、無理やりダイエットガリとかいろいろ事情があるからね

161病弱名無しさん2018/07/11(水) 02:50:34.73ID:UlEpnvlz0
部屋でテレビ見ながら弁当食べるとか無理だね
ポテトチップスとか特にフライドポテト
中華料理とか完全無理
手がベタベタするだろ
それでリモコン持つなんか特に無理
痩せの大食いとかいうが実際に痩せてるだけあって食べてない

162病弱名無しさん2018/07/11(水) 02:53:34.68ID:UlEpnvlz0
>>156
家でテレビ見ながらお菓子は太るらしいね
血糖値が下がらないもんな

163病弱名無しさん2018/07/11(水) 04:15:59.37ID:n48D7PS+0
>>160
ん?俺は無理やりダイエットじゃなくて、痩せたいからダイエットしてる元ガリです。

164病弱名無しさん2018/07/11(水) 05:13:48.05ID:GCAwfhaH0
痩せたいのに何でガリガリ脱出スレにいるの?

165病弱名無しさん2018/07/11(水) 07:29:28.52ID:Mbq6YuQA0
食べても太れない←分かる
食べられなくて太れない←分かる
食べたくないから太れない←分かる
食べたいけど太りたくない←は?

166病弱名無しさん2018/07/11(水) 08:11:33.22ID:3KZn3GHU0
新型うつ病(笑)みたいなもんだろ

167病弱名無しさん2018/07/11(水) 22:01:54.49ID:QDkbDsaC0
筋トレ頑張ってして多少体重増える→風邪胃腸炎で体重ガタ落ちの繰り返しで逆に不健康になってきた
素直にウェイトゲイン飲むべきか…

168病弱名無しさん2018/07/11(水) 22:36:32.47ID:UlEpnvlz0
プロティンに牛乳は腹を壊さないのか?

169病弱名無しさん2018/07/11(水) 22:49:04.99ID:ap/aPoaGO
器具揃えて自宅で筋トレしたい

170病弱名無しさん2018/07/11(水) 22:53:54.49ID:kIyQFMsA0
その前にスマホに

171病弱名無しさん2018/07/11(水) 23:52:02.84ID:QdAeaBM00
一日で体重が46→47→45と変動した

172病弱名無しさん2018/07/12(木) 00:13:48.16ID:oBzrru3s0
>>169
ベンチとダンベルのセットなら2万以内で揃うよ買っちゃえ

173病弱名無しさん2018/07/12(木) 08:07:36.65ID:eHuIGAxY0
>>169
チンスタもおすすめだぞ

174病弱名無しさん2018/07/12(木) 10:22:40.11ID:O4nYiX9qO
>>170ナイスツッコミ
>>172まじか 次の給料日で買うかな
>>173チンスタのほうが欲しいな…

175病弱名無しさん2018/07/12(木) 11:44:23.31ID:+rqeo1Tt0
>>167
下痢体質で痩せてる自分を納得させてる人を刺激したくないから黙ってたけど
2年くらいゲイナー飲んでる時は下痢や軟便続きでも体重増えてたよ
味濃いから同じ味毎日飲むのが飽きて食べ物でカロリー摂る方へシフトした

176病弱名無しさん2018/07/12(木) 17:05:45.40ID:amWW7o1n0
太るにはカロリーなのか?
油をごくごく飲んだら俺たちでも太るのか?
糖質 炭水化物なのか?
あるいはたんぱく質で筋トレか?
そこら辺りははっきりしないが
カロリー足りてないと筋肉は付かないよ

177病弱名無しさん2018/07/12(木) 23:02:27.10ID:sFjJvr1l0
デブはデブで
下痢になりやすい体質だと水分が足りなくなりがちになるので
身体が水分を貯めやすいようになってかえって太りやすくなるって悩んでるからな
因果関係無いだろう

178病弱名無しさん2018/07/12(木) 23:33:39.71ID:1ijdNnpJ0
>>175
そうなのか
早めに手を出すべきだった…早速買ってみる!

179病弱名無しさん2018/07/13(金) 08:35:56.71ID:CQl2t8De0
鍛えてないと筋肉は脂肪になると聞いて非常にモチベーション下がった
体重増えても脂肪なら無駄に関節に負担かかるからな

180病弱名無しさん2018/07/13(金) 13:01:42.57ID:VWGtpfCHO
あと5キロあれば…
な地点にはきた
ただここから伸びていかない
暑さで食欲げんなりしちゃうし汗で代謝が加速

181病弱名無しさん2018/07/13(金) 13:10:51.02ID:Yud2ITeE0
>>180
身長体重は?

182病弱名無しさん2018/07/13(金) 18:41:13.89ID:VWGtpfCHO
>>181 170センチ 55キロやで
50から5キロアップした ここまではいくんだよなぁ

183病弱名無しさん2018/07/14(土) 01:37:13.23ID:8vQ7h6z80
17060だと結構ぽっちゃり系になるぞ

184病弱名無しさん2018/07/14(土) 02:26:54.47ID:6Us+P5iB0
>>183
ならんわw
よほど筋肉がないやつは腹が出てそうみえるかもな。

185病弱名無しさん2018/07/14(土) 04:24:44.45ID:bybxn56C0
183・60だけど下腹が出てる気がする
一応筋トレもやってるしガリだから腹筋も割れてるんだが
へそより下がポコッと出てる
脂肪って感じじゃないんだけどな、胃下垂かな?

186病弱名無しさん2018/07/14(土) 07:40:33.11ID:4fq2s6CY0
170センチ 55キロて絶対BMIガリじゃないだろ

187病弱名無しさん2018/07/14(土) 08:10:16.36ID:TdMx+O530
最近は腹を壊してて
更にガリガリになったな

188病弱名無しさん2018/07/14(土) 13:12:39.90ID:kZ0hZhWj0
175/54で胃下垂筋肉なしやわ

189病弱名無しさん2018/07/14(土) 13:35:01.12ID:r+g17OWg0
鍛えた方がいいね

190病弱名無しさん2018/07/14(土) 13:50:18.90ID:us7xTRQRO
>>183男やで俺

191病弱名無しさん2018/07/14(土) 22:08:25.61ID:kZ0hZhWj0
>>189
鍛えるって腕立て腹筋スクワット10回ぐらいでも大丈夫?

192病弱名無しさん2018/07/14(土) 22:26:44.62ID:CWamSUjw0
>>190
年齢とオナニーのペースは?

193病弱名無しさん2018/07/14(土) 22:31:51.03ID:C3b21RSt0
>>191
限界で10回しか出来ないくらいの負荷掛けてるならその回数を3セットで大丈夫

194病弱名無しさん2018/07/14(土) 22:38:46.60ID:NlAJI6Qq0
でもそれじゃ胃下垂は治らない

195病弱名無しさん2018/07/15(日) 10:10:47.40ID:k3wme1qK0
胃下垂のデブも居るから気にすんな

196病弱名無しさん2018/07/15(日) 10:28:49.80ID:dUqnGSrQ0
飯食った後すぐ下るのはやっぱ胃下垂が原因かね?
調べたら筋トレでは逆効果ってことだからどうしようもないんだよな

197病弱名無しさん2018/07/15(日) 12:35:38.93ID:2e1wccL+0
筋トレしない言い訳探し乙
胃下垂だから痩せてるんじゃなくて
痩せてるから支える脂肪や筋肉が少なくて胃下垂なんだよ

198病弱名無しさん2018/07/15(日) 13:17:59.54ID:bmGNmfxF0
>>196
胃下垂じゃね?俺も毎日毎食下痢するくらいだったけど筋トレして1年くらいでほぼ治ったよ。2年たった今は病気以外まず下痢しない。
腹横筋とか大腰筋鍛えてたらそのうち治るよ。筋トレ直後にウンコしたくなって軟便出れば大腰筋とかのインナーマッスルに効いてる。

199病弱名無しさん2018/07/15(日) 14:27:26.63ID:rTwoz5i4O
効果のある器具いらない腹筋背筋トレないかね?
姿勢が悪すぎだし姿勢保てない

200病弱名無しさん2018/07/15(日) 14:35:34.09ID:dUqnGSrQ0
>>197
言い訳する訳じゃないがググったら逆効果って情報もあるから気になったのよ

>>198
ありがと。
色々調べてみたら普通の腹筋運動(上体起こし)でよく見られる表側の腹直筋だと胃下垂に逆効果みたいだな
インナーマッスルの腹横筋鍛えるといいみたいだから、そっちでやってみるよ

201病弱名無しさん2018/07/15(日) 14:47:54.47ID:CZFUPBRU0
>>199
このまま2分我慢
https://i.imgur.com/eLDSGrY.jpg

202病弱名無しさん2018/07/15(日) 16:39:45.93ID:YG3iaWKD0
益々ガリガリになる

203病弱名無しさん2018/07/15(日) 16:42:17.73ID:Y7574Wpz0

204病弱名無しさん2018/07/15(日) 21:26:16.41ID:rTwoz5i4O
>>201あーこれテレビでみたな
あんがと

205病弱名無しさん2018/07/16(月) 00:47:38.22ID:Ro21Zbdt0
https://i.imgur.com/P1GqXwI.png

割と昔の画像。
筋トレ三年目くらいの体。
この頃から特に変化はない。
気合いが足りないんだろうな。痩せてた頃はなんとしてでも太りたい、筋肉つけたいって死に物狂いでやってたから。オナ禁して頑張ろう

206病弱名無しさん2018/07/16(月) 01:22:54.60ID:VMZkx1GL0
来るスレを完全に間違ってる

207病弱名無しさん2018/07/16(月) 01:30:23.30ID:d0PsHJnN0
筋トレくんか?普通体型にしか見えんわ。まさにスレチの人間

208病弱名無しさん2018/07/16(月) 01:38:20.29ID:Ro21Zbdt0
自分でいうのもあれだけど、三年でこの体はあまりにも成長が遅い。

やっぱり痩せ体質の人は筋肉付きづらいと実感。
痩せてた頃は、糖尿病覚悟でブドウ糖+プロテイン飲みまくってた。あと漢方飲んだり。

209病弱名無しさん2018/07/16(月) 02:27:27.55ID:mC/ERzGT0
ここの連中って努力を全力で否定するよな

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