☆高血圧を語ろう・96 ★ワッチョイ★
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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
前スレ
☆高血圧を語ろう・95 ★ワッチョイ★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1527129437/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 昔の人は大変だっただろうね
今でこそ情報社会で、糖質制限で簡単に痩せられて血圧も下がることが分かってるけど、
昔の人は我慢我慢我慢に加えて、運動も一生懸命やってやっと痩せられてた 俺はこのスレで自分の血圧を書き込んだら確実に嫉妬されたりキレられるくらいの低血圧なんだけど
さっき何とか言う学者の話を聞いてたらガンとかには高血圧の方が良いらしいぞ 人の血圧聞いて嫉妬したり切れたりするのは異常だと思うよ ステッパー買った
やっぱり自分の場合はほとんど運動してなかったから歩くだけでもかなりの運動らしくて
筋肉とか骨ばかり減って肝心の体脂肪が減らないから
ステッパーくらいの運動のほうがいいかも 明日発売の[週刊現代]合併号
⇒警告スクープ:冗談じゃない!明日から「130/80」以上は高血圧です。
■アメリカの学会で発表されて大騒動に
(ソースは今日付けの全国紙の広告。明日は新聞休刊日です。) 昨日頭ズキッとして平衡感覚が無くなるような現象が起きたのだが
血管切れたかと思った >>956みたいなのは高血圧症の前に人格障害だわなw 体重をたった1キロ落としたら血圧が下がった!
びっくりしたよ。 >>954
そもそも低血圧は病気だから可哀想と思う >>954だけど110-75だから低血圧症ではないよ^^ なんだダイエット後の俺とそう変わらんやんw
ダイエット前はすこぶる高かったが・・・ >確実に嫉妬されたりキレられるくらいの低血圧
って書いてるからどんだけ低いのかと思ったらフツーで解散 たまねぎ納豆トマトジュース
これ続けたら誰でも治るよ
これくらい続けられないような人間だとどうせ何も成せないだろうから生きてても無駄 海女さんとか海人とかってさ潜る度にあんなしょっぱい海水飲んでるのに平気なんだよな
ほんとに塩分過剰って体に悪いんやろか >>971
やったことないから、何ともだけど
かなり過酷な肉体労働でしょ。
電話とマウスで仕事してる人が
同じように海水飲んだら、すぐ病気になると思う。 溺れでもしなければ口や鼻には入っても飲み込んで摂取する量は大した事ないんじゃない?
塩分濃度3.5%くらいだから100ml飲み込んでやっと3.5gだけど、そうそう飲み込まないんじゃないかな みなさん、塩分にこだわり過ぎですよ
食べる量、加工食品を控えれば塩分は普通に摂ればいい
それより運動ですね
私は服用なしで110-70です 塩分は血圧だけじゃなく心肥大や腎臓病にもつながるリスクがあるし、胃がんのリスクも上げるから、血圧関係なしに減らすに越したことはない
まぁ加工品は極力減らすのは同意
昔やさしお使ってたけど添加物が良くないと聞き、
それより普通の塩で使う量を半分にするようにした >>941 又聞きですが
バルサルタンAA以外は
オーケーらしいです。
サンド製でほっとしました。 今日の暑さで107/66 62まで下がったので
普段は避けてるカレーを食べに行くことにした。 >>980
俺も似たような感じ
108/65
しょっぱいものといえばアジの開き食べたが、全然上がらん 夏場だけもうちょい弱い薬に代えてもらうか
日中結構立ちくらみする
今はサンドのカンデルサンタン4mg
ネットで調べてみると2mgってのがあるんだな
それか勝手に半分に割るか・・・ >>983
つーか飲み始めたばかりやで・・・
5月頭に165−105で飲み始めた
2ヶ月で8kg痩せたら、取り敢えず薬飲んで110−60台
薬飲まない場合にナンボになるかが分からん
あと冬場がどうなるかもまだ分からん >>984
減量したら下がる人って結構多いから、
まず減量してみて、それでも下がらなければ服薬という流れだと思うけどなぁ
薬出したがりの医者多いね >>984
下がってから診察した?
そこまで下がってたら減らすか止めるか指示あると思うけどな >>986
最初4mgで初めて、2週間くらいして病院で測ったら140−90くらいだったから、
もうちょっと下げましょうってことになって8mgになった
8mgを2週間くらい飲みつづけたら2〜3日に1回くらい100切ることが出て来たんで、
相談したら4mgに戻した方が良いということになり、4mgを1ヶ月分処方され、今2週間目です。
再来週また診察を受けます
そのときに聞いてみようかな
でも飲み始めたばかりなのにやめるとか言ったら怒られそうで・・・ あと色々やってるから何が効果出たのかよく分からん
朝にバナナ半分(カリウム)
夜にアボカド半分(カリウム)
夜ごはんを減らして無塩トマトジュースに大さじ1の黒酢入れて飲んでる(糖質が多いのでご飯減らす)
ワカメとか多めにした(マグネシウム・カルシウム)
キムチ小皿で(カプサイシン・乳酸菌)
肉中心から青魚中心に(DHA・EPA)
揚げ物やめた
お酒やめた
有酸素運動を日常的にやってる
軽めの筋トレ
背筋伸ばすように心掛け
それと体重減少と水分を多めに摂るようにした
更に薬の服用
一体どれが効いてるのかさっぱり分からんw よく効くのが減量とカリウム摂取または減塩と運動による血行回復だね
全部やってたら下がってもおかしくない ロードワークすると2kg体重が落ちる
大半が汗なんだが相当な塩分が出てしまってる
だから寝てる時にふくらはぎ攣るんだよね
俺は毎日塩分しっかり摂取するわ ロードワークすると2kg体重が落ちる
大半が汗なんだが相当な塩分が出てしまってる
だから寝てる時にふくらはぎ攣るんだよね
俺は毎日塩分しっかり摂取するわ このスレッドは1000を超えました。
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