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☆高血圧を語ろう・96 ★ワッチョイ★
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001病弱名無しさん (ワッチョイW b3e2-2ITt)2018/06/19(火) 00:38:35.54ID:rMuWqAF30
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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html

酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

前スレ
☆高血圧を語ろう・95 ★ワッチョイ★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1527129437/
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0953病弱名無しさん (タナボタ Sp3b-zsil)2018/07/07(土) 13:03:01.50ID:3/sOh3lXp0707
昔の人は大変だっただろうね
今でこそ情報社会で、糖質制限で簡単に痩せられて血圧も下がることが分かってるけど、
昔の人は我慢我慢我慢に加えて、運動も一生懸命やってやっと痩せられてた
0954病弱名無しさん (ワッチョイ bfb2-sule)2018/07/07(土) 23:37:38.50ID:63Tx9soI0
俺はこのスレで自分の血圧を書き込んだら確実に嫉妬されたりキレられるくらいの低血圧なんだけど
さっき何とか言う学者の話を聞いてたらガンとかには高血圧の方が良いらしいぞ
0956病弱名無しさん (ワッチョイW 5f86-lO5G)2018/07/08(日) 02:56:53.78ID:VosdPDp50
>>954
なんのためにここ来てんだカス
0958病弱名無しさん (ワッチョイ a757-UVFs)2018/07/08(日) 03:17:15.80ID:dDWkQg4+0
ステッパー買った
やっぱり自分の場合はほとんど運動してなかったから歩くだけでもかなりの運動らしくて
筋肉とか骨ばかり減って肝心の体脂肪が減らないから
ステッパーくらいの運動のほうがいいかも
0959病弱名無しさん (ワッチョイ 5f1a-ufG7)2018/07/08(日) 05:23:10.94ID:luZnTpFJ0
明日発売の[週刊現代]合併号
⇒警告スクープ:冗談じゃない!明日から「130/80」以上は高血圧です。
■アメリカの学会で発表されて大騒動に

(ソースは今日付けの全国紙の広告。明日は新聞休刊日です。)
0960病弱名無しさん (アウアウアー Sa4f-820D)2018/07/08(日) 07:00:05.08ID:cvLW/4s4a
ふぁい!
0962病弱名無しさん (ワッチョイ 07f5-sule)2018/07/08(日) 11:22:45.53ID:PHaXGj430
>>956みたいなのは高血圧症の前に人格障害だわなw
0965病弱名無しさん (ワッチョイ 07f5-sule)2018/07/08(日) 12:05:48.16ID:PHaXGj430
>>954だけど110-75だから低血圧症ではないよ^^
0967病弱名無しさん (ワッチョイ 07f5-sule)2018/07/08(日) 12:46:55.74ID:PHaXGj430
まぁ俺はダイエットせずともこの値なんだけどね^^
0969病弱名無しさん (ワッチョイWW 5f02-uUnC)2018/07/08(日) 13:12:20.87ID:uQuFNg3z0
たまねぎ納豆トマトジュース
これ続けたら誰でも治るよ
これくらい続けられないような人間だとどうせ何も成せないだろうから生きてても無駄
0971病弱名無しさん (ワッチョイ a715-sule)2018/07/09(月) 01:11:10.27ID:JI/b5Rew0
海女さんとか海人とかってさ潜る度にあんなしょっぱい海水飲んでるのに平気なんだよな
ほんとに塩分過剰って体に悪いんやろか
0972病弱名無しさん (ワイエディ MM1f-gqST)2018/07/09(月) 06:10:13.86ID:hmQ59LO3M
>>971

やったことないから、何ともだけど
かなり過酷な肉体労働でしょ。

電話とマウスで仕事してる人が
同じように海水飲んだら、すぐ病気になると思う。
0973病弱名無しさん (アウアウアー Sa4f-820D)2018/07/09(月) 07:00:06.67ID:+odNPjELa
ふぁい!
0974病弱名無しさん (ササクッテロレ Sp3b-4yVL)2018/07/09(月) 07:20:47.72ID:k+Cvb93+p
溺れでもしなければ口や鼻には入っても飲み込んで摂取する量は大した事ないんじゃない?
塩分濃度3.5%くらいだから100ml飲み込んでやっと3.5gだけど、そうそう飲み込まないんじゃないかな
0975病弱名無しさん (ワッチョイ 8762-sule)2018/07/09(月) 13:12:36.06ID:GgF5uwVe0
みなさん、塩分にこだわり過ぎですよ
食べる量、加工食品を控えれば塩分は普通に摂ればいい
それより運動ですね
私は服用なしで110-70です
0976病弱名無しさん (ササクッテロラ Sp3b-zsil)2018/07/09(月) 13:23:57.42ID:PZBUnwgtp
塩分は血圧だけじゃなく心肥大や腎臓病にもつながるリスクがあるし、胃がんのリスクも上げるから、血圧関係なしに減らすに越したことはない

まぁ加工品は極力減らすのは同意

昔やさしお使ってたけど添加物が良くないと聞き、
それより普通の塩で使う量を半分にするようにした
0979病弱名無しさん (ワッチョイ 0713-sule)2018/07/09(月) 16:22:14.26ID:JZQvAE5k0
>>978
あなたにはしてません
0982病弱名無しさん (ワッチョイ c7ef-sule)2018/07/09(月) 19:31:40.07ID:0khMlaWP0
夏場だけもうちょい弱い薬に代えてもらうか
日中結構立ちくらみする

今はサンドのカンデルサンタン4mg
ネットで調べてみると2mgってのがあるんだな
それか勝手に半分に割るか・・・
0984病弱名無しさん (ワッチョイ c7ef-sule)2018/07/09(月) 19:36:38.37ID:0khMlaWP0
>>983
つーか飲み始めたばかりやで・・・
5月頭に165−105で飲み始めた
2ヶ月で8kg痩せたら、取り敢えず薬飲んで110−60台
薬飲まない場合にナンボになるかが分からん

あと冬場がどうなるかもまだ分からん
0985病弱名無しさん (ササクッテロラ Sp3b-zsil)2018/07/09(月) 19:42:16.92ID:PZBUnwgtp
>>984
減量したら下がる人って結構多いから、
まず減量してみて、それでも下がらなければ服薬という流れだと思うけどなぁ
薬出したがりの医者多いね
0987病弱名無しさん (ワッチョイ c7ef-sule)2018/07/09(月) 19:51:11.64ID:0khMlaWP0
>>986
最初4mgで初めて、2週間くらいして病院で測ったら140−90くらいだったから、
もうちょっと下げましょうってことになって8mgになった
8mgを2週間くらい飲みつづけたら2〜3日に1回くらい100切ることが出て来たんで、
相談したら4mgに戻した方が良いということになり、4mgを1ヶ月分処方され、今2週間目です。
再来週また診察を受けます

そのときに聞いてみようかな
でも飲み始めたばかりなのにやめるとか言ったら怒られそうで・・・
0988病弱名無しさん (ワッチョイ c7ef-sule)2018/07/09(月) 20:05:24.81ID:0khMlaWP0
あと色々やってるから何が効果出たのかよく分からん

朝にバナナ半分(カリウム)
夜にアボカド半分(カリウム)
夜ごはんを減らして無塩トマトジュースに大さじ1の黒酢入れて飲んでる(糖質が多いのでご飯減らす)
ワカメとか多めにした(マグネシウム・カルシウム)
キムチ小皿で(カプサイシン・乳酸菌)
肉中心から青魚中心に(DHA・EPA)
揚げ物やめた
お酒やめた
有酸素運動を日常的にやってる
軽めの筋トレ
背筋伸ばすように心掛け

それと体重減少と水分を多めに摂るようにした
更に薬の服用

一体どれが効いてるのかさっぱり分からんw
0990病弱名無しさん (ワッチョイ 5f62-sule)2018/07/09(月) 20:29:20.60ID:4n5vee2Z0
ロードワークすると2kg体重が落ちる
大半が汗なんだが相当な塩分が出てしまってる
だから寝てる時にふくらはぎ攣るんだよね
俺は毎日塩分しっかり摂取するわ
0991病弱名無しさん (ワッチョイ 5f62-sule)2018/07/09(月) 20:29:53.92ID:4n5vee2Z0
ロードワークすると2kg体重が落ちる
大半が汗なんだが相当な塩分が出てしまってる
だから寝てる時にふくらはぎ攣るんだよね
俺は毎日塩分しっかり摂取するわ
0996病弱名無しさん (ワッチョイWW dffb-820D)2018/07/09(月) 23:22:08.76ID:TkbU36rh0
>>993
おっつんこっこ!
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