【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★2

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1病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:00:54.38ID:Ek2kciLA0
自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう

空腹時血糖値が正常、あるいは境界領域内であったとしても、食後の血糖値のみが糖尿病患者さんと同程度(200mg/dL以上)に上昇することがあります(図2)。
この状態が「食後高血糖」です。食後高血糖の状態を放置しておくと、やがて空腹時血糖値も高くなり、糖尿病へと進展してしまいます。
http://www.dm-net.co.jp/urine/2010/05/0202.php

27歳,BMI 19.4.HbA1c 4.9 %,GA 16.3 %,1,5-AG 16.7 μg/mlと, 平均血糖値の指標はすべて正常範囲である.
耐糖能が正常型と判定される者においても,日 常生活での食後血糖値にはある程度のバリエーションがあり, その規定因子としては,やはりインスリン初期分泌の影響が大きいのではないかと考えられる.
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf

※前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1514956497/

2病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:02:10.11ID:Ek2kciLA0
<40歳以上のビジネスパーソンの例>
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。健常者を対象に、この通常食をとるグループ83人と、低糖質のブランパンやロールケーキなどのロカボ食をとるグループ90人に無作為に分け付け、食前・食後の血糖値の平均値を比較した。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。
 「40歳以上のビジネスパーソンを対象に血糖測定をすると、食後に血糖値が140mg/dL以上に上昇する例が非常に多い。健康診断は空腹時血糖値とHbA1cに限定される。食後の血糖値を測らないために、見逃されている高血糖は多いと考えられる」と、山田氏は指摘する。

3病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:02:40.19ID:Ek2kciLA0
<やせ型若年女性の例>
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
女子大学生412名に75g糖負荷試験を施行したところ、若年者にもかかわらず30.3%に耐糖能異常が認められた。耐糖能異常を認めたうちの26名を被験者として、体格に応じた糖質を3食/日摂取する3ヵ月間のオープン介入試験を行った。
介入試験の結果、消化管ホルモンであるGLP-1分泌30分値及び初期インスリン分泌能は有意に増加し、血糖30分及び60分値、HbA1cが有意に低下した。望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。

耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
糖尿病の判定基準を用いて空腹時血糖値とOGTT負荷後2時間血糖値から判定を行った
結果負荷後2時間値が140mg /dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf
正常群に比べてIGT群では高糖質低脂肪食摂取後のAUCが有意に高くIGT群は普通食、低糖質高脂肪食や等糖質 高脂肪食に比べて高糖質低脂肪食摂取後は高血糖状態を示した。
特に多糖類に加えて単糖類を摂取することが高血糖を引き起こす原因となり、IGT予防のためには炭水化物の量と質に考慮する必要があると示唆された

4病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:03:36.73ID:Ek2kciLA0
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph106_7.html#anchor-7
国立循環器病研究センター(国循)のCCU(心筋梗塞や狭心症などの専門病棟)に入院した患者さんにブドウ糖負荷検査をおこない、糖に対する反応(耐糖能)を調べた研究では、耐糖能が正常であったのは4人に1人だけでした。
治療中の糖尿病の方と、検査で新たに糖尿病とわかった方を合わせると、全体の半分以上が糖尿病でした。このことは糖尿病と心筋梗塞の発症の関係が深いことを示しています。

5病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:03:54.41ID:Ek2kciLA0
http://med.skk-net.com/supplies/seibule/guidline.html
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。

今回,蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1〜 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。

Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。

大血管疾患
網膜症

高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚(Intima-Media Thickness:IMT)の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全

[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。

食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また 網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。

6病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:04:14.71ID:Ek2kciLA0
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを1日1時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。

7病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:04:41.38ID:Ek2kciLA0
血糖値のことなんて、特別な症状でもない限り気にしていない人が多いはず。 でも本当はこれが大間違い。 高めの血糖値が続くだけで、体の至る所が傷つ いて、健康寿命を縮めてしまうことがわかってきました。40歳を超えたら、 すべての人が要注意。 あなたは大丈夫ですか?
http://www.club-dm.jp/content/dam/Club-Dm/AFFILIATE/www-club-dm-jp/diabetesprevention/pdf/hyperglycemia_is_dangerous.pdf

自己血糖測定器で測る
食後1時間で140mg/dL以上?
一口目を口に入れてから1時間後の血糖値が140mg/dL以上なら要注意。 自分で血糖値を測るた めの自己血糖測定器では、 使い捨ての専用針を指先などに刺して少量の血液を 出し、 測定用電極に吸わせ ると数秒で結果が出る。

尿糖を測る
食後1時間でプラス?
血糖値が170~180mg/dL程度にまで上昇すると 尿に糖が出てくる。食事の前に排尿しておき、食後1時 間の尿で測る。尿糖試験紙は薬局・薬店で50枚1,000 円程度。
尿糖がプラスと出るレベルに達しているよう なら糖尿病の可能性が高い。 ただし、他の病気が原 因で尿糖が出ることもある。 いずれにしても何ら かの異常が疑われるのでかかりつけ医に相談を。

8病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:07:08.46ID:Ek2kciLA0
食後高血糖スレ≠糖質制限スレなのでこういう例もお知らせ

「世界一健康な心臓」をもつ部族の生活習慣
https://www.carenet.com/news/general/hdn/43687
農業と狩猟採集により生活するボリビアのチマネ族は、動脈硬化の割合が米国成人の5分の1で、身体の生理的年齢は20歳。
心拍数、血圧値、コレステロール値、血糖値も他の地域に比べて低いという。
検査の結果、チマネ族の85%には動脈プラークがなく、心疾患リスクが全くみられないことが判明した。
13%は低リスクで、3%が中リスク〜高リスクであった。
米国立衛生研究所(NIH)の支援による最近の研究によれば、
米国人では心疾患リスクが全くない人は14%にとどまり、50%が中リスク〜高リスクであるという。

南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
http://dmic.ncgm.go.jp/ebm/010/10078.html
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72%が炭水化物である。
獣や魚を原始的な仕掛けで仕留めるのが主なタンパク質・脂質源である。
コメ、プランテン、キャッサバ、コーンなどを焼畑農業で育て、野生のナッツ類や果物も食する。
このように炭水化物は食物繊維が豊富で、単純糖質は少ない。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6〜7時間、女性は4〜6時間、身体活動に費やす。

いろんな狩猟採集民たちのライフスタイル
http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/07/2016.html?m=0

各年代ごとの血管プラークの厚さ
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/5.html
食習慣点数ごとの血管プラークの厚さ
http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column1/27.html

ジャンクフードと無縁で、運動量も多かったはずの狩猟採集民の間でも、
動脈硬化はありふれたものであったことが、ミイラの研究から明らかになった。
https://www.natureasia.com/ja-jp/ndigest/v10/n5/古代人でも動脈硬化は珍しくなかった/43322
http://syodokukai.exblog.jp/18100098/
動脈硬化は現代のライフスタイルによって起きる現代病とは考えにくく、
特定の食事やライフスタイルに関連なく加齢によって起こるヒト生来の疾患であることが示唆された。

9病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:09:12.75ID:Ek2kciLA0

10病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:15:03.18ID:Ek2kciLA0
<肥満だけではなく痩せすぎも糖尿病リスク>
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027943.php
田村氏によると、20歳前後の頃の体力で40〜50年後の予後や疾患が予測できるという。若年女性では「食べない」「運動をしない」「痩せている」という志向性が目立ち、結果として年齢が進んでからの肥満や2型糖尿病、骨粗鬆症、寝たきりにつながる骨折につながりかねない。
 痩せた人は肥満者と同等かそれ以上に死亡率や糖尿病の発症率が高いという調査結果がある。詳しく調べると、痩せた女性の38%が耐糖能障害で筋肉量が少ないことが関連している。
 運動不足、低BMIは骨量低下や骨折のリスクであり、転倒・骨折・関節疾患は女性の介護となる 原因の33%を占める。栄養の充足している場合、少なくとも18歳以前に強度のある運動を行うことが、骨粗鬆症の発症予防にもっとも効果的だ。

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028068.php
筋肉は人体の中でブドウ糖を貯蔵する最大の臓器だ。やせており筋肉量が少ない女性では、食後に十分な量のブドウ糖を筋肉に取り込めず、高血糖を生じやすいと考えられる。
 また、筋肉への脂肪蓄積は骨格筋の質の低下(インスリン抵抗性)を引き起こし、ブドウ糖を筋肉に上手く取り込めず高血糖となる可能性がある。
 やせた女性では、筋肉の「量」の低下や「質」の低下が生じているおそれがあり、そのような女性では糖尿病の発症リスクが高くなることが示された。

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000
2014年に発表された、BMIと死亡リスクに関する51の研究を分析した報告では、がんや慢性肺疾患などの疾患が原因で低体重になっている人たちを除外しても、BMI18.5以下のやせの死亡率は普通のBMI(18.5〜24.9)の人たちに比べて1.8倍になるという結果が出ている。
日本では30歳代以下の女性のやせ傾向が目立つが、若い女性のやせは、将来の骨粗しょう症とそれに伴う健康寿命短縮のリスクや、妊娠する力の低下、生まれくる子供の健康にも影響が及ぶ可能性があるので注意が必要だ。

http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。

11病弱名無しさん2018/05/31(木) 22:24:57.60ID:6GR3+yQc0
>>1

12病弱名無しさん2018/06/01(金) 01:19:11.53ID:ehy09QkB0
>>1
スレ立ておつです

13病弱名無しさん2018/06/01(金) 04:21:25.44ID:59yyObrD0
>>1
乙です

前スレ糖ダウン飲もうかと思っている人、
血糖値下げるのに歩くのが一番いいみたいだけど
歩く時間が無い人はジャンプとかつま先立ちになってかかとをドスンとおろすとか
骨に刺激を与えると血糖値が下がるってガッテンで言ってた
最高の若返りホルモンが出て免疫力もアップだって

14病弱名無しさん2018/06/01(金) 05:42:31.28ID:jvahonrP0
柔軟体操でワイ字バランスできるようになれ

15病弱名無しさん2018/06/01(金) 06:03:32.13ID:C9Z9YERt0
なんとか族みたいに狩猟なんて日本じゃ無理だろ

16病弱名無しさん2018/06/01(金) 07:00:33.88ID:jvahonrP0
きのこ沢山くえ

便秘なおる❗

17病弱名無しさん2018/06/01(金) 07:00:59.18ID:jvahonrP0
きのこ沢山くえ

便秘なおる

18病弱名無しさん2018/06/01(金) 07:26:03.32ID:ajUqdSPg0
糖ダウンってみんな飲んでる?
利くのかな?
初めて買ってみたんだけど、高いから続かないかも。

19病弱名無しさん2018/06/01(金) 07:32:15.62ID:feK/WLfZ0
>>18
多分、飲んでる人いないからレスないんじゃないかな。

20病弱名無しさん2018/06/01(金) 07:33:48.31ID:feK/WLfZ0
>>18
逆にそれどうなの?効果あったらおせーて。

21病弱名無しさん2018/06/01(金) 07:54:11.28ID:C9Z9YERt0
>>18
効果あるなら今頃医薬品になってるよ

22病弱名無しさん2018/06/01(金) 09:01:22.27ID:YT71eAzf0
>>18
https://www.amazon.com/5-Aminolevulinic-Acid-Hydrochloride-5-ALA-Milligrams/dp/B00I31XMK8

主成分はこれと同じみたいだよ。
国内で普通に市販されてるものはサプリの域を出れないから、
高い割には効果は微妙だと思う。
糖ダウンの口コミもちゃんと血糖値を測定したものはなく、プラシーボ効果?的なものばかりだった。

23病弱名無しさん2018/06/01(金) 11:00:46.86ID:ajUqdSPg0
>>22
やっぱり…。5000円もだしたのに。
地道に糖質少なめ、多めの運動しかないのか。
境界線だけど、処方箋いらないやつで服用に効果あるものあったら教えて

24病弱名無しさん2018/06/01(金) 11:28:14.95ID:ahLsukdV0
>>23
おすすめはボグリボース錠0.2
https://osakadou.cool/detail/021036_prandial-md.html
(こっちは在庫ありだけど、海外版)
https://www.sorashido.com/item/list?related_product=3969004
(こっちは国産メーカー品らしいけど、取り寄せなんで時間かかる)

↑どっちも主成分は同じ。国内で一定条件を満たした食後高血糖の境界型に処方されるのは
0.2だから0.3は必要ない。食事の直前に1錠を飲むだけ。甘い錠剤なので水は不要。
吸収が遅れた糖は腸内で発酵するので副作用で屁がでる。
以前、腸閉塞や開腹手術をしたことがある人や既にほかの薬を飲んでる人は
必ず医師に相談して自己判断での服薬はNG。
薬としてはサプリに毛が生えた程度なんで神経質になる必要はないけど自己責任で。
医薬品だけあって効果は確実。
どうしても必要な時に食事の直前に1錠服薬する程度で、
基本はどこまで行っても地道な食事制限と運動。
食後高血糖で体に負荷がかかる度に膵臓はダメージを受けるから、
膵臓を保護する意味でも有効って事らしい。

個人輸入なら2か月分以内までは輸入可能。
http://www.mhlw.go.jp/topics/0104/tp0401-1.html

25病弱名無しさん2018/06/01(金) 13:27:48.13ID:0tVOebJP0
>>24
効果があるなら急な付き合いでの外食とかのお守りがわりに持っとこうかな。

26病弱名無しさん2018/06/01(金) 13:28:32.58ID:lbm8ZEXy0
ヘモグロビンA1cは5だがやはり食後血糖血は140をこえてしまう
食後1時間後に運動を始めるのが理想なんだろうけどなかなかできない
気休めに食ったらすぐ30分ほど運動してるが 有酸素運動から筋トレに切り替えたほうがいいのかもしれない

27病弱名無しさん2018/06/01(金) 14:00:01.42ID:+KPFKjJB0
昔は動かないとご飯を食べられないのが普通だったからな
今のデスクワーク社会で実践するのはなかなか難しい

>>15
72%も炭水化物を食べたいなら肉体労働に転職しろってことだ

28病弱名無しさん2018/06/01(金) 14:14:17.89ID:jvahonrP0
なめこカレーライス
きのこ便秘なおる

29病弱名無しさん2018/06/01(金) 17:34:18.69ID:zLm0FSJ50
>>26
血糖値測定してるのに140を超えない糖質量をまだ把握できてないの?

30病弱名無しさん2018/06/01(金) 17:41:31.89ID:A7EQQ1rn0
>>26
個人差あるかもしれないが、筋肉量は相当効果あるね
入院中、ベッド上安静時は血糖値散々だったけど
歩けるようになって筋肉戻ったら安定してきた

31病弱名無しさん2018/06/01(金) 17:48:47.30ID:jvahonrP0
>>26
なめこカレーライス
きのこ便秘なおる

32病弱名無しさん2018/06/01(金) 17:49:11.78ID:jvahonrP0
>>30
骨折してたのか

33病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:15:57.95ID:qiOoCPun0
>>29
煽りなら他所でやりなさい。
アドバイスなら為になることいいなさい。

34病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:22:28.00ID:urDf9V8R0
煽りじゃなくて完全にマジレス質問
何のために血糖値測定器を買ったの?

35病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:26:16.83ID:urDf9V8R0
このスレは140超えない糖質量を知るために血糖値測定するのに>>26は不思議だよね?

36病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:26:55.30ID:qiOoCPun0
血糖値測る以外に理由あると思ってるの?
使い方が気にくわないの?それは貴方に関係あるの?
質問に答えて

37病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:29:20.98ID:urDf9V8R0
>>29に答えてよ

38病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:30:08.80ID:zVeBsyhh0
>このスレは140超えない糖質量を知るために血糖値測定するのに

?????はぁ?????

39病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:30:46.38ID:qiOoCPun0
>>37
なぜ?

40病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:34:06.60ID:urDf9V8R0
>>38
それならいくつを食後高血糖の上限に考えてるの?

>>39
煽りなら他所でやってね

41病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:36:57.06ID:ZVP2lTkD0
グーグルかどっかが開発中の非観血血糖測定器はまだなのか?

42病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:37:49.48ID:DMT/Ulpt0
>>40みたいな煽りって、バカアホマヌケとオウムしか出来ないのな
みんな同じ人みたいに決まってこうなんだよ
こういう人って寂しいんだろうね
無反応が一番効くのでよろしくね

43病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:38:54.50ID:DMT/Ulpt0
>>41
採血なしの血糖値測定器のこと?

44病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:38:55.51ID:ahLsukdV0
>>40
>>26さんが140を超える食事量の把握のタイミングは関係ないんじゃないかな。

45病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:40:33.49ID:DMT/Ulpt0
>>44
真面目に喋る気ない最初から煽り目的の人にレスすると餌になるだけで有益な情報は何も得ないからスルーでよろ。

46病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:43:34.53ID:jvahonrP0
>>30
捻挫はサランラップ巻くといい

47病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:44:43.78ID:zVeBsyhh0
>このスレは140超えない糖質量を知るために血糖値測定するのに

これの意味が本当に理解できない。こんなルールいつからあったの?

48病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:51:31.97ID:urDf9V8R0
>>41
まだ先だろうね
アップルかも
https://m.japan.cnet.com/amp/story/35099772/

>>44
どういう意味?

>>47
ルールというか140以内にするのが目標でしょ?

49病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:58:07.71ID:zVeBsyhh0
>>48
はぁ?
2時間後に140未満は正常の基準ではあるけどそれは統一された目標では無いので
勘違いな押し付けはやめましょう。

50病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:03:11.52ID:urDf9V8R0
>>49
それは糖尿病の基準だよ
このスレは糖尿病スレじゃないから健康な人の140を目標にしてるはずだよ
>>7
>一口目を口に入れてから1時間後の血糖値が140mg/dL以上なら要注意。

51病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:03:45.10ID:ZVP2lTkD0
>>43
針刺しなしで血糖測定できるとかあった
グーグルのはコンタクトレンズを型だったかな?
まあ測定値が適当すぎるとインスリン使ってる人には危なすぎるから認可されないのかもしれないけど早く実現して欲しい

52病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:05:41.60ID:urDf9V8R0
>>49
糖尿病でも目標はこれだけどね
>>5
>今回,蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1〜 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。

53病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:22:59.23ID:zVeBsyhh0
>>50
>このスレは糖尿病スレじゃないから健康な人の140を目標にしてるはずだよ

ここは境界型140〜200までのスレだから目標設定はその範囲内で人それぞれでしょ。
なに勝手に140未満で他人の目標設定してんの?

54病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:31:12.92ID:zVeBsyhh0
>>150
ちなみに自分は何もしなくても2時間後は140以内になるんで
取り合えず1時間後のピークを160未満にって感じでやってるよ
貴方は140未満を目指してるんだろうけど色んな人がいるからね

55病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:34:15.10ID:HHJCkcot0
2018年4月改定の判定区分
A異常無し、空腹時99以下a1c5.5以下
B軽度異常、@空腹時100-109且a1c5.9以下、またはA空腹時99以下且a1c5.6-5.9@、Aのいずれか
C要経過観察、生活改善@空腹時110-125Aa1c6.0-6.4B空腹時126以上かつa1c6.4以下C空腹時125以下かつa1c6.5以上@-Cいずれか
D要治療、要精密検査、空腹時126以上且a1c6.5以上

目指すべきは空腹時125以下だろ

56病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:35:04.47ID:zVeBsyhh0
>>50
>それは糖尿病の基準だよ

2時間後に140未満は正常型の基準だよ。140〜200が境界型、それ以上が糖尿型。

57病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:35:53.45ID:urDf9V8R0
人によるだろうから>>40で聞いたのに
あくまでも140以内は健康な人を元にした理想的な目標値だから自分が達成できる目標で良いと思うよ

58病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:46:14.56ID:zVeBsyhh0
>>57
>人によるだろうから>>40で聞いたのに

言い訳がましい。

>理想的な目標値

それぞれ症状の段階も違うち目標値も人それぞれ。

>35病弱名無しさん2018/06/01(金) 18:26:16.83ID:urDf9V8R0
>このスレは140超えない糖質量を知るために血糖値測定するのに>>26は不思議だよね?

目標は人それぞれってのが理解できてたらこんなレスしないでしょ。

59病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:53:02.70ID:HHJCkcot0
会社の健康診断で判定Dを食らったにも関わらず治療も精密検査も拒否すれば
その後入院しても欠勤扱いとなる、大抵の会社は欠勤5日でクビ
アホの糖質制限信者や無職には割とどうでもいい話だと思う

60病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:54:40.34ID:urDf9V8R0
>>58
本人が140を目標にしてるように読めるけど?
>>26
>ヘモグロビンA1cは5だがやはり食後血糖血は140をこえてしまう


しつこいからそろそろ煽りレスやめてくれないかな

61病弱名無しさん2018/06/01(金) 19:58:23.30ID:HHJCkcot0
企業に対して目標なんて人それぞれでしょ、なんて通用しないんだが
無職は自主目標でいいと思う

62病弱名無しさん2018/06/01(金) 20:05:21.46ID:zVeBsyhh0
>>60
>>35
往生際が悪い
このスレにそんな目標設定ないから。

63病弱名無しさん2018/06/01(金) 20:13:08.60ID:urDf9V8R0
自分が境界型だからってそんなに攻撃的にならなくて良いよ
とにかく健康な人の血糖値は140以内ということ
糖尿病診断されてない食後高血糖の人なら140は誰でも達成可能な数字だけど自分で目標をゆるめるのは自由だから

64病弱名無しさん2018/06/01(金) 20:20:30.02ID:zVeBsyhh0
>>63
ここは食後高血糖や境界型の人たちのスレだから。
ちなみに正常型は2時間後140未満。正常型≠健康。
健康な人はどれだけ食べても140を超えないとは言われてるけど、
そう言う人はそもそもこのスレには関係ないから。

65病弱名無しさん2018/06/01(金) 20:27:22.51ID:5vt6hs5V0
玄米を30%混ぜて白米とブレンドにしてる
玄米は野菜だからね

66病弱名無しさん2018/06/01(金) 20:28:51.94ID:urDf9V8R0
健康な人に関係あるわけないでしょ
何も考えずに食事したら健康な人と同じ数字にならないから食後の血糖値を把握してそうなれるようにしようというスレなのだから

67病弱名無しさん2018/06/01(金) 20:31:31.79ID:zVeBsyhh0
>>66
目標は人それぞれで、このスレの方針として140を目標にするなんて話は>>35
勘違いだったって理解したんでしょ?そんなヒステリックになる事じゃないよ。

68病弱名無しさん2018/06/01(金) 20:36:04.49ID:urDf9V8R0
勘違いというか糖尿病じゃなければ簡単に140以内にできるのに目標にしない変わった人もいるということは理解したよ

69病弱名無しさん2018/06/01(金) 20:42:01.69ID:zVeBsyhh0
>>68
「簡単」に140未満に出来るなら食後高血糖なんて問題にならないし、
このスレも必要ないと思うんだけど、ヒステリックに人格批判してる暇があったら
深呼吸して落ち着きなよ。

70病弱名無しさん2018/06/01(金) 20:47:04.85ID:urDf9V8R0
簡単だよ
ヒステリックにならないで深呼吸して落ち着いてテンプレくらい読もうね

>>2
>通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。

71病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:01:34.58ID:zVeBsyhh0
>>70
ドードードー幻覚でも見えてるの?落ち着きなよ。

>2
>健常者を対象に
>有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。

ここ食後高血糖と境界型の人達のスレだから、それぞれの症状は程度も違うし
貴方にとっては簡単であっても、他の人には簡単ではないケースもあるんだよ。
一食の糖質を20g程度に抑えてもピーク時で140を超える人もいるんだよ。
貴方の主観で「簡単」とかテンプレに書かれて無いことを言われてもね。

72病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:05:00.84ID:urDf9V8R0
>>64
>ここは食後高血糖や境界型の人たちのスレだから。

面倒だからスルーしたけど
そもそもこのスレは検診で糖尿病ではないと診断された人のスレだから境界型なら糖尿病スレのほうが妥当だと思うよ
別に糖尿病の人がレスするのは良いだろうけど糖尿病ありきのレスをするなら糖尿病スレでやるべきかと

73病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:08:49.62ID:zVeBsyhh0
>>72
>このスレは検診で糖尿病ではないと診断された人のスレだから

境界型は糖尿型では無いよ。本当に理解してないの?

74病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:09:57.67ID:zVeBsyhh0
>>72
すぐヒステリックになっちゃうから、
もう少し勉強してからレスしなよ。

75病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:16:28.09ID:urDf9V8R0
ヒステリックだと気づいてない煽り好きの人に絡まれて疲れたのでもうやめる
とにかく食後高血糖は140が基準になってるということが大事なのだから後は各々の価値観で決めれば良いかと

76病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:29:33.79ID:8OZ8e3BJ0
つーか1時間後140超えない人ってどんな食事とってんの
量とかもはっきりとで

77病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:32:15.31ID:zVeBsyhh0
>>75
>食後高血糖は140が基準になってるということが大事なのだから
>各々の価値観で決めれば良いかと

あれ目標から基準にすり替えたの?
基準って事なら貴方に言われなくても皆さん知ってるし、
そもそも各々の生活パターンや症状を基準して各々が目標は決めてるでしょ。

>"このスレは"140超えない糖質量を知るために血糖値測定するのに
>140以内にするのが"目標"

↑貴方が1人でこんな意味不明な事をのたまってただけで。

78病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:33:25.26ID:zVeBsyhh0
>>75
取り合えず、貴方は思い込みが激しいから暫くはROMったら?

79病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:37:26.29ID:urDf9V8R0
>>76
>>2
>通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。緩やかな糖質制限である「ロカボ」では有意に食後血糖値上昇を抑えられることが示された。

ロカボ
https://locabo.net/about/
食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20〜40gにするという、適正糖質を提唱しています。

80病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:40:09.22ID:zVeBsyhh0
>>79
もうやめなよ。
しばらくROMってどんな症状の人たちがいるか知ってからレスしたら?
貴方は勉強不足すぎて何の参考にもならない。

81病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:40:26.51ID:8OZ8e3BJ0
>>79
これ食後1時間なんて書いてねーじゃん

82病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:41:44.50ID:mcfItXzU0
>>76
耐糖能健常者のSMBGでよろしければご笑覧あれ

実験1 - フェデリーニ
https://i.imgur.com/T35UDRo.jpg
実験2 - バゲット
https://i.imgur.com/traitP8.jpg
実験3 - サンドイッチとイーストドーナツ 
https://i.imgur.com/wFKp3st.jpg

詳しくは
インクレチン誘発食実験
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=1121
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=1122
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=1123

83病弱名無しさん2018/06/01(金) 21:52:54.51ID:urDf9V8R0
>>81
そこまで厳密なら人の食事を知って意味がないよ
結局は自分で血糖値測定するしかない

84病弱名無しさん2018/06/01(金) 22:07:40.72ID:urDf9V8R0
ちなみに>>9の人は境界型らしいけどこれだけ食べても何とか140に抑えられてるね
https://i0.wp.com/carbofree.jp/wp-content/uploads/2016/10/KIMG0145.jpg

85病弱名無しさん2018/06/01(金) 22:39:52.22ID:jvahonrP0
>>84
なめこカレーライス
きのこ便秘なおる

86病弱名無しさん2018/06/01(金) 23:16:28.37ID:nrLM6d+d0
140の人とか昨日のカレーの人とか、融通効かない石頭さんがいるね
ちょっと文章がおかしいから分かりにくいし

87病弱名無しさん2018/06/01(金) 23:28:25.37ID:NXArhR9y0
>>54=>>26だよな
境界型でもないのに140超えるからヒステリックになってるんだろ

88病弱名無しさん2018/06/01(金) 23:36:17.44ID:mcfItXzU0
Jカーブの向こう側にいないと満足できない病気
そんな身体では子規を速めると心配されるのが会館

89病弱名無しさん2018/06/01(金) 23:39:53.10ID:NXArhR9y0
なるほど
摂食障害のメンヘラだからヒステリックなのか

90病弱名無しさん2018/06/01(金) 23:44:27.99ID:jvahonrP0
なめこカレーライス美味しい

91病弱名無しさん2018/06/02(土) 03:44:56.55ID:aPdv2a3q0
まあでも、140超えるな以前に
噛みつく言い方しかできないモノの言い方がオカシイ時点で
レス振らないでスルーして欲しいんだよなあ
具体的内容なく、言い返す言葉はオウム返しのみ、自分で文章を書けない人っていて
執拗に噛みつく奴って統合失調症の可能性もあるけど、健常者がアフィカスるためにわざと煽ってるとかあるので。
煽ってついたレスをコピペまとめブログ作ってそこにアドセンス貼るアフィリエイト目的とか。
どっちなのかはわからないけどどっちなのか知る必要もないので、攻撃的にしかモノを言えない人はNGアボンにして何も言い返さないで欲しい、無反応が最も効くので。
構ってちゃんには文句すら餌になります

92病弱名無しさん2018/06/02(土) 05:01:15.66ID:3JX1uE3X0
心配しなくてもみんな気づいただろ
相手してた人もそれに気づいて途中でレスするのやめてるしw

93病弱名無しさん2018/06/02(土) 06:39:56.50ID:Lg4pqwH+0
コーヒーを飲むと糖尿病は防げるらしいですよ

94病弱名無しさん2018/06/02(土) 07:07:00.55ID:UnoU6gd30
足底筋膜炎はビニル履かせて靴下はくと蒸れて肌がきれいになり
なおる

95病弱名無しさん2018/06/02(土) 07:28:17.09ID:T/m7+Pnr0
140の人って昨日の嘘つきカレーちゃんでしょ
精神疾患患ってると思う

96病弱名無しさん2018/06/02(土) 07:43:00.37ID:qQwJtPNx0
>>95
カレーは高血糖ではなく低血糖ではないのかね
低血糖を糖尿病予備軍としてる医療サイトもあるが個人的には
糖尿病予備軍は糖尿病予備軍、低血糖は低血糖、と別の病気だと思います。
一日食べるのも気に病む、そこが機能性低血糖症のように見えるだよなあ
高血糖値は(病的に)イライラするとか攻撃的になるとかはないはずです、そういうのは低血糖の症状かと。
しかしアフィリエイト目的がわざとやってる可能性もあるからなんとも。まあ人を煽ってこづかいにする時点でアフィリエイト目的もひきこもりとかちょっとオカシイ人なんでしょうけどね。
ひきこもりも低血糖が関係していることもあるようですしね

97病弱名無しさん2018/06/02(土) 10:52:08.77ID:rZ5SDZpi0
>>38の突然なイラつきは自分がスレから追い出されるという被害妄想に囚われた統失

98病弱名無しさん2018/06/02(土) 12:13:14.23ID:CPObVgFl0
糖尿になると糖質も併発するんだな

99病弱名無しさん2018/06/02(土) 14:11:30.78ID:UnoU6gd30
長野のきのこ生産量日本一番
平均寿命も日本一番

健康には
便秘さえしなきゃいい
便秘には
きのこ(なめ茸しいたけなめこえのき)食おうぜ

100病弱名無しさん2018/06/02(土) 14:12:05.59ID:UnoU6gd30
>>98
屁理屈多いな
けんこうは屁理屈じゃない

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