☆自律神経失調症　完治・劇的改善した人限定☆Part2

**病弱名無しさん** · 2018/04/02(月) 20:31:58.06

完治したあなたの体験談を教えてください。
劇的に良くなった方の体験談も大歓迎です。

＜過去スレ＞
☆自律神経失調症　完治した人限定☆
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/body/1222306528/

**病弱名無しさん** · 2022/09/21(水) 07:10:03.05

万人には効かないかもだけど
サウナと水風呂、あとお散歩が一番効きました
冷え性だから？

具合悪いときは無理しないで休むし
薬も飲むけど別に悲観もしなくなりました。
今楽しければそれでいいかなって思ってから
逆説的だけど薬飲む頻度も減った

心の持ちよう大切だなと思いました

**病弱名無しさん** · 2022/09/22(木) 10:32:47.73

サウナってガンガン熱いやつに入ってる？

**病弱名無しさん** · 2022/09/23(金) 19:55:48.56

途中経過だが
やはり前にも書いたが、「自分が自律神経失調症に陥った原因を特定し、その環境から離れる」のがまず第一
その次に「自分が何故そうなったかの原因を特定し、対処にあたる」わけだな
全ての人に言えることだけどそういった自覚症状を抱えた時点まず嫌だと思う環境から離れろ、そして自分をめいいっぱい甘やかせ
俺めちゃくちゃストイックってでケチとも言われてたけど、朝風呂入れて、それに湯船に浸かって、気分的にもういいやってなった瞬間に出るとか絶対に許せないタイプだったんだけどそれを受け入れてから治療が進んだ感じ
受けすぎたダメージをトータルで減らす、という概念が大事

**病弱名無しさん** · 2022/09/25(日) 11:44:36.75

仕事辞めても、直るとは思えないんだよな
長期休みでも症状変わらないし
２カ月休職しても変わらなかった

**病弱名無しさん** · 2022/09/25(日) 11:45:28.75

収入源が自分の給料のみなので
簡単に辞められないし

**病弱名無しさん** · 2022/09/25(日) 11:47:14.33

>>715
どんな症状だったの？

**病弱名無しさん** · 2022/09/25(日) 12:01:43.43

みぞおち辺りから上がってくる締め付けとか動悸とかは、もしからしたら胃とか腸とかに原因があるかもしれない

自分はまだ肩と首の異常なこりが残ってるけど胸の締めつけと動悸と立ちくらみは収まった

**病弱名無しさん** · 2022/09/25(日) 20:26:29.75

話題のS通ってるが、俺には効果無いな

**病弱名無しさん** · 2022/09/25(日) 22:57:22.46

>>722
何回目?
俺は3回目。

**病弱名無しさん** · 2022/09/26(月) 02:48:32.11

上部頸椎に歪みがある人には効果があるかもしれないけど、そうじゃない人にも有効なのかな？
瀬賀カイロ

よくわからない治療を受けるのは怖い

**病弱名無しさん** · 2022/09/26(月) 02:50:29.93

瀬賀カイロ
https://orthogonal.jp/cases/autonomic_nerves/

**病弱名無しさん** · 2022/09/26(月) 06:28:03.73

>>718
俺は発症してからほぼ一年、患った現場から離れて四ヶ月程経つが
まず普通の病気みたいに数日ねてすぐ治るっていう症状じゃない、長期的戦略をもって回復しないといけない位ダメージを負ってるんだとまず認識したほうがいい
自律神経失調症を患っている人の特徴として首回りの関節がこってるという話も勿論あるのでその方向で整体、接骨院に頼るのもいい、ただ俺は自分の人生をこんなクソしょーもない出来事で諦めたくないだけ
ただの繋ぎの職場でこんな状況になったんよ、俺

**病弱名無しさん** · 2022/09/26(月) 16:24:36.08

改善してる人じゃなくてすみません
体はきつくないはずなのに、きついって脳から命令受け続けたことある人いますか？
冷静に分析したら口と喉と息が熱く感じるってだけなんですけど
実際感じるのは地獄のようなきつさで、解放されたさから死にたくてしょうがなくなります
もう2か月ぐらいこの状態で改善していかないです
一生このままかと思うとますます死にたくなります

**病弱名無しさん** · 2022/09/27(火) 07:51:24.74

>>727
ここに居る奴等は多かれ少なかれ皆そういう状況
お前は今骨折しているのと似た様な状況、骨折したら回復を待ってからリハビリをしないといけない。風邪みたいに数日寝たら治るものではない
脳がそういう風にしないといけないと覚えてしまってるからそれを治さないといけない
まずは何が原因でそうなったのかを自分で見極めて、そこから距離を取りなさい

**病弱名無しさん** · 2022/09/27(火) 21:56:09.21

>>727
一生このまま…ってことはないから大丈夫

**病弱名無しさん** · 2022/09/28(水) 22:05:49.56

>>727
単なる鬱病じゃないの？
まともな食事摂ってる？
日光に当たってる？

**病弱名無しさん** · 2022/09/29(木) 13:02:52.14

>>730
一応抑うつで15年ほど通院していますが、鬱病でこんなに地獄みたいにきついって話聞いたことがないです
食事も運動も日光も気をつけるようにしています
ドーパミン遮断薬をやめてからこうなったのでドーパミンが何かしら関係してるんだと思います
薬を再開して地獄から小地獄くらいには楽になりましたが、最大量もらってもまだきつさが残っているのでどうしたらいいか分かりません

**病弱名無しさん** · 2022/09/30(金) 15:06:48.89

鬱の悪化

**病弱名無しさん** · 2022/10/01(土) 01:06:20.30

スーパー銭湯で体温めたりストレッチが効いてるみたい
最近は調子がいい

**病弱名無しさん** · 2022/10/01(土) 20:42:33.87

>>733
いいね
いい報告もどんどん上げていってくれると助かる
皆で乗り切ろうぜ！

**病弱名無しさん** · 2022/10/08(土) 20:24:19.59

正直良くなってきてはいるものの、前とは違うなという部分が見え隠れして落ち込むという生活を繰り返してはいるが
でも着実に治ってきている実感はある
たった一度の人生諦めるつもりねーからこれからもここに顔出しにくる

**病弱名無しさん** · 2022/10/10(月) 13:25:06.29

SEGAは俺には効果なかった

**病弱名無しさん** · 2022/10/10(月) 15:33:10.61

>>735
気長に気楽に頑張ろう
俺も頑張るわ

**病弱名無しさん** · 2022/10/10(月) 15:35:54.35

>>736
あそこの治療は第一頚椎（アトラス）の配列を正すものだから、配列に歪みがある人には効果があるんだろうね

**病弱名無しさん** · 2022/10/10(月) 20:37:57.96

>>738
異常が無いならないで言ってほしいよね。
俺はまだ3回目だけど、少しズレてますね、
また頑張りましょうと言われてるよ…

**病弱名無しさん** · 2022/10/11(火) 16:34:00.77

>>739
効果は感じられますか？

**病弱名無しさん** · 2022/10/11(火) 19:31:54.50

>>740
全く…10回通って良くならなかったらやめる。
まあ、1月6000円だしね。

**病弱名無しさん** · 2022/10/14(金) 02:32:33.40

>>739
レントゲン撮ったり詳細に検査して客観的材料を揃えて明確にしてから施術するんじゃないの?
主治医の主観だけでずれてますねえ、やりましょうって感じなの?

**病弱名無しさん** · 2022/10/14(金) 20:44:37.43

>>742
医者ではないからレントゲンはとらないでしょ
手で触ってズレや歪みを確かめる感じなのかな

**病弱名無しさん** · 2022/10/14(金) 21:15:58.14

青梅のオフィスシマザキで治った人いますか？

**病弱名無しさん** · 2022/10/15(土) 14:32:30.16

>>742
そんなことしないよ。彼は医者じゃないしw
変なローラーを首の後ろでまわして？測ってる。

**病弱名無しさん** · 2022/10/15(土) 18:32:32.81

姿勢がスウェイバックっていうやつになってないか(詳しくは検索して)
それ改善してみ1回

**病弱名無しさん** · 2022/11/04(金) 12:39:33.77

SEGAは俺には効果なかった
残念です

**病弱名無しさん** · 2022/11/05(土) 00:06:06.55

>>747
俺も！6回行ったよ。
まあ、最初からきれいと言われてたけどね。
最後の砦と思ってたけど全く改善されなかった。
ああ、次はどうしよう。
もう後がないよ…

**病弱名無しさん** · 2022/11/05(土) 18:46:02.70

>>748
748だけど3回目から左足の甲が痺れるようになってきたんだよね。
症状は軽微だけど、ちょっと気になる。

**病弱名無しさん** · 2022/11/12(土) 19:18:01.79

体が何しても冷えるんやけど
これ対策どうしてるん？

**病弱名無しさん** · 2022/11/19(土) 20:01:17.38

寒いときは鍋とか具だくさんの味噌汁とか
塩気のあるあったかい汁飲むよ。
しょうがと酒粕入れるともっとよい

あとは、冬は寒くてゴロゴロしがちだけど
お仕事や家のそうじなど、適度に動いて
エプソムソルトのおふろに入って
夜は日付が変わる前には寝る。
たまにサウナにも行く。

他にも心がけてることはあるけど、
自律神経に問題ない人より元気になったよ
何が効いているのかは正直わからない。
整体とかには行ってない

**病弱名無しさん** · 2022/11/20(日) 14:35:43.86

サウナに行ける元気があるだけ羨ましい

**病弱名無しさん** · 2022/11/20(日) 20:42:17.99

サウナ行けるけど身体の冷え方がおかしいんよね
例えば温めるのは時間がかかるけど
上がると上半身からすぐさま冷えちゃうんよね
白湯も飲みまくってるけど腹が温まることはないし

**病弱名無しさん** · 2022/11/21(月) 09:07:13.21

もう限界。しにたい

**病弱名無しさん** · 2022/11/26(土) 23:13:21.23

理彩さんに今から扱かれるの想像してもうビンビンになってます…。

**病弱名無しさん** · 2022/11/27(日) 18:59:15.30

地道だけど歩くのが長い目でみて一番効いた
冷えなくなったし眠りも深くなった

あとは、あんまし不定愁訴気にしないと
逆説的ですがよくなる気が…。
たぶん余計なストレスが減るんだと思う。

**病弱名無しさん** · 2022/11/29(火) 19:55:14.61

長々とここで正義ヅラしてきた俺だが、ようやく自律神経失調症になる前の感覚が取り戻せてきたのでとり急ぎ報告に来た
やはり>>717で書いた通り、トータルで受けたダメージを長期的な目線で減らす事が大事
今回はほんまあかんかと思ったけどな
>>750
首あっためてみたらどうかな、主に首の後ろらへん
ネックウォーマーおすすめ

**病弱名無しさん** · 2022/11/29(火) 19:57:53.00

>>756
ストレス減らすのはほんま大事
体にストレスが溜まりすぎてそん時にかかった負担が癖になってお前らの体に悪さしてる状況だからな
だからこそストレスを抜いた後に、癖になった体を自分の意思の力を以て完治ってのが完治までの流れ

**病弱名無しさん** · 2022/11/30(水) 09:08:47.90

>>750
足首温めるのもおすすめ
レッグウォーマーかアンクルウォーマー
100円ショップのでも充分温まるよ

**病弱名無しさん** · 2022/12/02(金) 20:03:52.77

自分にはサウナが劇的に効いた

あとマインドフルネス
結局不安って過去を思い出してるか、
未来のことを悩んでるかどっちかだから
今に集中すると減るよね。

でも不安も必要だし、あっても気にしない
調子悪ければ寝とく
一生調子いいとかありえないから気にしない

**病弱名無しさん** · 2022/12/02(金) 20:46:27.52

>>760さん
マインドフルネスやってると
気にしない
のマインドになれるんですかね
ちょっと真剣にやってみる

**病弱名無しさん** · 2022/12/03(土) 16:44:19.65

睡眠時間が短いと不安やストレスに弱くなるってのはあるな

**病弱名無しさん** · 2022/12/03(土) 20:50:26.02

ある程度まで治った身として、正直治るんじゃないかなとここで宣言したからといって、今までの人生とは違うのかなと思った
だからこそ、俺は自律神経失調症を患う以前の感覚を取り戻せる状態にまでなるまで「治った」と安易に言わない事にこだわった
何故なら自分の人生を諦めたくないから

感覚を取り戻せた今だからこそ言う、自律神経失調症は治るから安心しろ
自分の受けたダメージを真摯に見直して、めいいっぱい自分を甘やかすんだ
まずは理屈でなくまず原因となった環境から離れろ、そして自分の人生とはなんなのかを考えてみろ
自分に嘘ついてまで無理やり誰かの言いなりになる必要はないんだ、誰よりも自分に優しくしろ

**病弱名無しさん** · 2022/12/13(火) 01:40:25.23

>>763
いい言葉だ、それができれば治りそうな気がするが今の環境から逃れらない自分には絶望的だよ
この言葉を忘れずに日々生活してみよう

**病弱名無しさん** · 2022/12/13(火) 07:00:57.82

暖かい湯船に肩までつかって、冷えが取れたと思ってたら手足が痺れだして、ストレッチをしたら全身が痺れだして不安を感じ冷や汗が出た
こんな症状を経験した方はいますか？