【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 11【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】

1病弱名無しさん2018/02/27(火) 20:42:59.48ID:FhBbchh/0
いわゆる「ギックリ腰」(腰椎捻挫)に関するスレッドです。
現在腰椎捻挫になってる方はその経過を、
過去に腰椎捻挫を経験してる方は体験談や対処法を寄せて下さい

※前スレ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 9【ぎっくり腰】
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1462885061/
過去ログ
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1265605027/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 2【ぎっくり腰】
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292225902/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 3【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1307581300/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ4【ぎっくり腰】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1332471982/
【ぎっくり腰】腰椎捻挫スレ【5日目】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1352644127/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 6【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1381984163/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 7【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1420948293/
【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 8【ぎっくり腰】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1441893544/

【ギックリ腰】腰椎捻挫スレ 10【ぎっくり腰】【ワッチョイ入り】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/148242

2病弱名無しさん2018/02/27(火) 20:43:11.72ID:FhBbchh/0
はい

3病弱名無しさん2018/02/27(火) 21:20:01.21ID:2J+Lu6dc0
乙です!

4病弱名無しさん2018/02/27(火) 23:14:11.01ID:YpJqMrJt0
いちおつ

5病弱名無しさん2018/02/28(水) 00:19:52.18ID:7EGUvCwX0
乙です

6病弱名無しさん2018/03/01(木) 07:43:03.38ID:HuW1649V0
>>1
乙です

7病弱名無しさん2018/03/01(木) 19:56:25.48ID:T8yoDJ3W0
ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」!? 知っておきたい「腰」の基礎知識
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180301-00010001-eipub-life

8病弱名無しさん2018/03/04(日) 21:19:32.72ID:H+slR3Q10
腰が痛い

9病弱名無しさん2018/03/05(月) 21:05:55.13ID:eMy+U8+C0
今日やっちゃったよ。ずっと寝てたら腰が重くてどうしようもなかったけど
今は歩くことは出来るようになった。どうせ明日も休みだからいいけど、
明日にはもっと回復してくれないとちょっと困るなぁ。

10病弱名無しさん2018/03/06(火) 03:25:12.39ID:d7CtaJ9W0
寝たあとは腰がだるくなるよね
根本的に日本人にベッドは駄目なんじゃないかと思う

11病弱名無しさん2018/03/09(金) 18:22:16.11ID:rW8ZGZK10
うつぶせで二日間寝ていたら、ぎっくり腰になっちゃいました。
今週は会社にも行けてないです。40過ぎてからは、やっかいですね。

12病弱名無しさん2018/03/11(日) 16:39:54.91ID:6gaBPT/70
今朝やっちまった。
掃除が終わって手を洗ってたら激痛。立つこともできぬ…

13病弱名無しさん2018/03/11(日) 23:09:01.28ID:sxeXnPPL0
やっちまうと書き込みたくなる不思議なスレ

14病弱名無しさん2018/03/12(月) 12:28:55.61ID:pJklXUUY0
うつぶせ寝ってよくないんでしょ?

15病弱名無しさん2018/03/12(月) 12:30:15.78ID:eB/V/q0r0
ぎっくり腰は何度もやってるけど、今回は肋骨付近にきた
腰はなんともないけど右の肋骨周りが激痛
なれてないところをやると痛みで全然動けないわ

16病弱名無しさん2018/03/12(月) 13:34:23.28ID:CB4m1csw0
>>15
それ内臓疾患の可能性あるぞ

17病弱名無しさん2018/03/12(月) 19:00:09.18ID:fs9+Yl3Z0
すい臓なんじゃね

18病弱名無しさん2018/03/12(月) 19:42:06.31ID:ZrJ/fJg00
>>15
内蔵疾患疑われてCT撮ったら覚えないのに肋骨折れてたことあるわ

19病弱名無しさん2018/03/12(月) 19:58:03.25ID:etC8S0KH0
くしゃみでも折れるから

20病弱名無しさん2018/03/12(月) 20:05:33.31ID:5qIz2u7k0
花粉症か?

21病弱名無しさん2018/03/13(火) 00:01:20.83ID:XhVfU7RQ0
15だけど内臓疾患の可能性もあるのか
起床時から肋骨付近が少し痛くて、前屈みであれこれやってたらぎっくり腰的な痛みになったから、ぎっくり以外考えてなかった
病院行くつもりなかったけど明日一応行ってみるかな
指摘してくれた人達ありがとう

22病弱名無しさん2018/03/21(水) 12:02:28.61ID:cOI7hRXy0
久し振りにやってしまった
息子のサッカー観に行くの楽しみにしてたのに

23病弱名無しさん2018/03/21(水) 17:03:13.24ID:r21fM9Sm0
初心者なんですけど 例えばバンテリンの腰サポーターとかって効果ありますか?

24病弱名無しさん2018/03/21(水) 17:18:28.63ID:+1n6+CRB0
腰ベルトして楽になった試しがない

25病弱名無しさん2018/03/21(水) 17:53:19.34ID:nLd4dr4B0
>>23
慢性的な腰痛には良いかも知れないがぎっくり腰には気休めにもならない

26病弱名無しさん2018/03/21(水) 18:20:06.83ID:iujB5dQ+0
ぎっくり腰を5日間で治した。

1日目は歩くこともできず這ってトイレに行った。
2日目は月曜で頑張って仕事に行って動いた。突然襲う脂汗が出るほどの痛みが数十回。この日から寝る前にストレッチをした。
3日目は歩行がほぼ通常になった。まだまだ痛いが2日目よりマシ
4日目はだいぶ良くなったけど、突然襲う激痛は数回あった
5日目で激痛も腰痛もほぼ無くなった。

ネットで「ぎっくり腰になった時は安静にしているよりも動いたほうが治りが早い」という記事を見て実践してみた。
コルセット無し、痛み止めなし。
寝る前の全身ストレッチはよく効いた。予防のためにこれからも毎日寝る前に15分位かけて全身のストレッチをする。

27病弱名無しさん2018/03/22(木) 13:16:49.96ID:PUET2qBH0
その程度のぎっくりだった
ってだけ

28病弱名無しさん2018/03/22(木) 13:30:27.71ID:Qc51DSDZ0
それな
同じようなことしたが10日動けなくなった

29病弱名無しさん2018/03/24(土) 00:21:46.70ID:vlKaZPqw0
>>26
まだ若いから治りが早かったのだろう。
自分は20代の頃3〜5日、30代になると7日、40代で10日と治るのが遅くなった。

それよりも若いうちから癖になってしまう方が怖い、動けば早く治るかも知れないが
無理せずきちんと治す事だな。ストレッチも良いがなる時はなるので何とも言えない。

若い頃ぎっくりに腰になってから年1,2回はなってる。あの時無理しなければと少し後悔してる
癖にならない様に注意してね。

30病弱名無しさん2018/03/24(土) 05:53:04.85ID:ubTKppC50
>>29
ありがとう。
37歳で初めてなったよ。これから再発しないようにしたい。

31病弱名無しさん2018/03/24(土) 07:16:01.61ID:uprF+x7H0
褒めて欲しかったのかw
可愛いな

32病弱名無しさん2018/03/24(土) 16:00:25.02ID:RlWZem4d0
重労働続けてたら右肩甲骨周辺が体勢次第で痛むんだがこれもギックリ腰ならぬギックリ背中なんかね?
2週間たっても治らない‥

33病弱名無しさん2018/03/24(土) 18:05:12.96ID:C0lIZTU10
今日人生初のギックリ腰やらかしたが尿路結石の激痛に次ぐレベルの痛さだなこれ(;´д`)

34病弱名無しさん2018/03/24(土) 21:10:48.23ID:/i1O1/3z0
>>32
俺もギックリ背中はたまにやる。あるあるだね。

35病弱名無しさん2018/03/24(土) 21:19:59.81ID:pNkyVCDZ0
>>32
腱板断裂してるんじゃない?

36病弱名無しさん2018/03/24(土) 21:47:16.75ID:RlWZem4d0
うーん痛みは重度ではないが体動かすから頻繁にある感じなんだよね
今週も変わらず治らなければ医者行くか‥

37病弱名無しさん2018/03/27(火) 12:06:32.81ID:f6tpJI0a0
洗濯物取り出してたら、久々に腰やってしまった
家事どころかトイレ行くのも厳しい

38病弱名無しさん2018/03/27(火) 13:01:40.49ID:B6G5zHUq0
>>32
>>34
それ別の病気の可能性が高いぞ。
特に腎臓とか膵臓。
早めにちゃんと検査した方が良いよ。

39病弱名無しさん2018/03/28(水) 06:00:30.00ID:Bk4seboC0
ただの腰痛だと思ってたら膵臓癌だったとかって話 時々

40病弱名無しさん2018/03/28(水) 19:56:51.83ID:pA+iEKTt0
>>38
1回グキッてやるとしばらく痛いから内臓系ではないと思ってる

41病弱名無しさん2018/03/29(木) 07:17:23.00ID:8fYp7WsS0
おととい靴下履く時にゴリュリした
昨日は地獄だった。今日も治ってない
休みたい

42病弱名無しさん2018/03/29(木) 07:45:53.50ID:gn5iq9Q00
誰かにお尻のほっぺをグリグリしてもらうと楽になる
自分でやると力が入れにくいから効かないけど

43病弱名無しさん2018/03/30(金) 00:14:37.15ID:EJyewDzw0
それテニスボールの上に乗る形で自分で出来るよ
そうやってマッサージしろって整体屋がテニスボールくれた

44病弱名無しさん2018/03/30(金) 20:22:23.69ID:+RfE9aZO0
今朝やっちまった…1年3ヶ月ぶり5回目。
ピキーンじゃなくてじわじわじわーっと痛みがきたよ。なんとか整形外科に行けるほどだったけど、35過ぎると筋力弱くなるからねーって言われた。
腰痛体操やってるんだけどなぁ。
背筋とかすればいいのかな。
1歳半の子がいるから、お義父さん達に見てもらわないとな。先週インフルやってやっと花見行けると思ったら今度はギックリ腰って、今年の春は地獄だ。

45病弱名無しさん2018/03/31(土) 09:32:12.01ID:DD8ajcfM0
ぎっくり腰に為って3日め寝てたら楽で良いけど座椅子とか座ると激痛が来る いつに為ったら楽になるんだろう

46病弱名無しさん2018/03/31(土) 19:27:47.16ID:ZTcgq9Hu0
屁っ放り腰でようよう仕事してたのに無理して飲みに行ったらアルコールが良い意味で効いたのか嘘の様に動ける様になったw
昨日なんて座るのも苦痛だったのに嘘みたいだwww

47病弱名無しさん2018/03/31(土) 21:07:59.15ID:eH9viZzh0
>>43
想像しただけで気持ちよさそうって思うのは凝ってるからかな

ギックリヤッてから約2週間
歩行中に急にズキッとした痛みが来る
このままロキソニン湿布と筋肉弛緩の薬で良いのかしら

48病弱名無しさん2018/04/02(月) 06:27:40.69ID:E7/IUKnuO
最近重い物を持つ事が多く、腰が痛いと思っていたら昨日ピキッとなりました。ただ自力でイタタタと起きる事ができ、前屈みでゆっくりですが歩けます。これはぎっくり腰とは違いますか?

49病弱名無しさん2018/04/02(月) 06:35:36.62ID:wKUrwpHV0
まあぎっくりだよ

たとえ違っても対処は同じ
鎮痛剤湿布安静

50病弱名無しさん2018/04/02(月) 06:37:09.14ID:wKUrwpHV0
か、ヘルニアかもね
病院へどうぞ

51病弱名無しさん2018/04/02(月) 06:39:32.35ID:E7/IUKnuO
>>49早い回答ありがとうございます。整骨院に行ったらいいですかね?

52病弱名無しさん2018/04/02(月) 06:43:32.73ID:E7/IUKnuO
>>50病院ですか…怖い検査とかされたらどうしよう。

53病弱名無しさん2018/04/02(月) 07:03:19.50ID:VqO4NuhP0
腰の病気ほっといたらもっともっと怖いこと起こるぞw
早く覚悟決めて行っとけ

54病弱名無しさん2018/04/02(月) 07:11:23.57ID:E7/IUKnuO
>>53ありがとうございます。怖いけど行きますね。これから大型犬の散歩ゆっくり行ってきます。行けるかな〜。

55病弱名無しさん2018/04/02(月) 13:13:53.66ID:E7/IUKnuO
ぎっくり腰でした。教えてくださった方ありがとうございました。

56病弱名無しさん2018/04/02(月) 20:41:08.81ID:oTRoxQhEO
慢性化するから無理しないで養生してね 無理すると一生後悔するよ

57病弱名無しさん2018/04/02(月) 21:13:37.93ID:No+N2kRV0
ぎっくり腰の怖いところはどんなに注意しても身体がギックリを求めてくることだな
頭とは別に体が求めてくる感じ

58病弱名無しさん2018/04/03(火) 14:14:28.66ID:sdovxfcf0
またやっちまった。
座っていてもなるんだな。
これから針灸に行ってくる。
仕事は大丈夫と思うが。

59病弱名無しさん2018/04/11(水) 00:04:21.83ID:9Wr/igwG0
3月末頃急になった
海外じゃ「魔女の一撃」って呼ばれてるらしいけど、ホントそんな感じ
息は止まるし脂汗出るし、座ろうが寝てようが痛い
落ち着いてきたと思ったらまた来るし
眠いのにどんな体制でも辛いから寝不足…

毎日接骨院行ってるけど一体何日で治るんだ?
痛いのはだいぶ慣れたけど、寝不足辛い

60病弱名無しさん2018/04/11(水) 00:46:32.62ID:lLQolSn80
寝てても痛いし、恐怖で寝れん(´Д`|||)
明日にはマシになってるのかな?

61病弱名無しさん2018/04/11(水) 00:51:07.20ID:K4dOn9pJ0
あきらメロン

62病弱名無しさん2018/04/11(水) 09:08:00.73ID:fClXtLUv0
バファリンでもロキソニンでもいい
我慢せず痛み止めを飲め

発症直後で超痛いならなら倍数飲め
効き目を実感しにくいかもしれんが、間違いなくマシにはなってる

63病弱名無しさん2018/04/11(水) 11:16:28.43ID:fvogKQqN0
そんなに痛みが続くならヘルニアとかじゃ…?
俺の場合動かした時の鈍痛は続くけど、眠れないほどの痛みは2日くらいだな

64病弱名無しさん2018/04/11(水) 12:44:47.41ID:PXBWGnDz0
おとつい運動してて軽く痛めた
その夜、布団で寝ていたらどうも腰に違和感があり寝苦しい
試しにフローリングに敷いたホットカーペットの上で寝てみると
布団よりずっと固いのに腰が軽くなり、するりと眠りについた不思議

65病弱名無しさん2018/04/11(水) 14:12:04.40ID:fClXtLUv0
一般的に、
腰の弱い奴は柔らかいベットが弱点

66病弱名無しさん2018/04/11(水) 18:23:02.25ID:5YKhFNOK0
腰痛持ちにはとにかくアスリートが好きな高反発だよ。

67病弱名無しさん2018/04/11(水) 18:36:19.84ID:9kSdcrMP0
病院に行ってボルタレンサポを処方してもらおう
とりあえず寝れる程度までにはなるかと

68病弱名無しさん2018/04/11(水) 21:49:42.97ID:9OM6DCLIO
二年ぶりに一撃きたー
でもいつもより痛みが少ないというか一週間くらい経ってギリギリ動ける状態
とりあえず枕許に携帯,充電器,PC,水,痛み止め,空のペットボトル,スルメ,孫の手を用意したぜ

69病弱名無しさん2018/04/11(水) 22:21:20.76ID:qOLo6dcL0
ギックリ腰で一番ビックリしたこと

「ホントに音が鳴る」

70病弱名無しさん2018/04/12(木) 00:45:45.60ID:l3z4uXxk0
>>65-66
日本は布団が基本なので、硬めがいいというけど
アスリート系の筋肉が多く体脂肪少ないなら硬め
一般的には体圧分散ができるのが良い

71病弱名無しさん2018/04/12(木) 02:00:23.26ID:f5kGT0gjO
やべっ、どうにか上半身起こしたけどそっから動けねぇw
ケツ突き出したまま考え中orz

72病弱名無しさん2018/04/12(木) 07:30:26.39ID:YJAjGnNc0
>>68
空のペットボトルは何に使うの?
昨日初めてギックリ腰なったもんで初心者だす

73病弱名無しさん2018/04/12(木) 07:41:24.18ID:ZYBgdJ9u0
おしっこ

74病弱名無しさん2018/04/12(木) 14:23:33.06ID:iAKWvMZL0
>>73
わかりました

75病弱名無しさん2018/04/12(木) 14:30:54.77ID:JzNHz5yT0
最近腰回りのストレッチ始めたらそこそこ腰痛が軽減されてきた
腰や肩周りの可動域を普段から広げておくのがいいのかな

76病弱名無しさん2018/04/12(木) 18:35:49.19ID:WsetzA9o0
自転車乗るのもいいぞ

77病弱名無しさん2018/04/12(木) 21:55:06.83ID:wAEp3pfo0
いいか?完治するまではエクササイズはお預けだぞ
2週間くらいはな

78病弱名無しさん2018/04/12(木) 23:06:59.03ID:njxpjsBC0
>>77
動ける範囲でやる運動はやっていいですか?
それとも安静が一番?

79病弱名無しさん2018/04/13(金) 06:37:03.95ID:pQKKapnQ0
痛みがあるうちは、ひたすら鎮痛剤冷湿布安静 一日から五日

痛みが取れて重ったるいこわばり期になったら、ゆっくりマッサージ温湿布ストレッチ 一週間から一ヶ月

80病弱名無しさん2018/04/13(金) 06:45:21.08ID:pQKKapnQ0
こわばり期はストレッチというかエクササイズかな
腰を回したり、ウォーキングしたり

>>78
経験上、痛みが取れた後に、動いたりひねったりが原因での再発や悪化はしたことないから
程々の運動ならむしろいいと思うよ
お辞儀の動きはアカンけど

81病弱名無しさん2018/04/13(金) 07:29:20.15ID:OXbmlntk0
>>79
>>80
ありがとうございます。
初ギックリ腰でショックで…
まだこわばり期にはなってないみたいです。

82病弱名無しさん2018/04/13(金) 10:59:21.27ID:J2qmOkBN0
さんま師匠が言ってたけど、なった直後に背筋を伸ばすと良いといってたけど、やってみた人いる?

83病弱名無しさん2018/04/13(金) 12:49:59.90ID:pQKKapnQ0
さんまがどれくらいのベテランか知らないけど
伸ばせるくらいなら元々それほどひどくなかったのではないかと思う

84病弱名無しさん2018/04/13(金) 12:50:29.35ID:BmCb1pl90
>>82
そんなこと怖くてできねーよ
師匠は作り話、盛り癖あるからな
まーでも師匠を見てて思うがよくしゃべってよく笑うのが健康の秘訣なんだろう

85病弱名無しさん2018/04/13(金) 13:28:32.73ID:jD0gOfGE0
背筋を伸ばすがどんな動きだかは知らないけど

魔女の一撃が来た瞬間ってそこの筋肉が突然すごい力でギューッと収縮してる感じがすんのよね

収縮すると、その筋肉やその周りにある色んなスジなどが無理やり引っ張られたことで炎症起こして、あのギックリの痛みになっていく気がする

だからあの最初のギューッを緩和するように動くとギックリをある程度防げると思う
何度か成功もしている
一撃がもし腰に来たら、背中を反らせる感じ
自己責任で頼む

86病弱名無しさん2018/04/13(金) 15:13:44.03ID:pHppXp3V0
>>82
去年の明石家サンタでその話あって、船で釣りしてる時に魔女の一撃が来た時にさんまのその言葉を思い出して背筋ピーンてしたら気絶して海に落ちたって言って鐘鳴らされてた人がいたよ

87病弱名無しさん2018/04/13(金) 23:20:10.07ID:HXLw/S1/0
一撃から4日目、直立歩行ができるようになったけど
ケツや腿の筋肉が張って痛い、10分休息して2-3分動けるようになったよ
10年ぶりの一撃なんだけど若い頃より重症化するのが草

88病弱名無しさん2018/04/14(土) 07:21:16.52ID:XSQXx93V0
ここ数日なんとなく背中側が痛いなぁと思ってたけど
今朝になって寝返りがキツいなぁ、ひねったかなぁとやり過ごしてたけど、
しつこい痛み違和感に、取りあえず湿布を貼ろうと起きた瞬間、
ぎっくりの前触れだったことを思い出すもつかの間!
ピキーン!と一撃必殺くらってスレに飛んできました!

89病弱名無しさん2018/04/14(土) 08:33:38.20ID:9GD6/b9t0
昨日洗濯物を箪笥に入れてる時にそこまで痛くなかったけど、何度も経験してるから、あっやっちゃったと。

初めてやった時はブロック注射で、嘘のように動けるようになったけど、二回目以降は変わらなかった。

病院いっても湿布鎮痛剤だろうし、家にあるやつで安静が1番なのかなぁ…

90病弱名無しさん2018/04/15(日) 14:46:40.75ID:Y5QcE48q0
首を寝違えて痛みがヒドいからネットで見つけた簡単なストレッチしたら速攻で効いた
腰痛にもこんなのあったらいいのにって思ったよ

91病弱名無しさん2018/04/15(日) 14:56:54.70ID:I4h6rDyc0
私の経験上で言えるのは痛みにはロキソニンで耐えるしかない。

92病弱名無しさん2018/04/15(日) 15:07:05.33ID:BdsFVfY00
腰痛て治ることないの?

93病弱名無しさん2018/04/15(日) 15:16:03.61ID:2SrwD2Tc0
>>90
ゴットハンドテルのやつ?

94病弱名無しさん2018/04/15(日) 16:30:59.05ID:Y5QcE48q0
>>93
そうそうw 腕を上げたりひねったりするストレッチ
寝違えは脇の下の神経を圧迫するのが原因らしいから
ランニングすると不思議と首や肩の寝違えが治るのは
こういう仕組みだったんだと腑に落ちたよ

95病弱名無しさん2018/04/15(日) 16:39:14.61ID:uhbF1hgS0
かなり痛いけど40肩の方がきつかったな。
滅茶苦茶痛い角度があるってだけで、歩けることは歩けるし
ギックリ腰とは違うのかー??よく分からん3日目。

96病弱名無しさん2018/04/15(日) 17:44:26.00ID:I4h6rDyc0
>>95
ギックリ腰の痛みで気絶したよ。

97病弱名無しさん2018/04/15(日) 23:24:36.93ID:2SrwD2Tc0
>>94
寝違えるたびあれの画像探して試すけど
一度も効いた実感ないわ

98病弱名無しさん2018/04/17(火) 17:25:48.06ID:5oMzVN3V0
朝うってもらった痛み止めの点滴が効いてたのな。
6時間くらいたった今、再び痛みが・・。
明日は、会社行けるかな。コルセットも付けて。
そういう不安やストレスも腰に悪いと、近年言われてるが。

99病弱名無しさん2018/04/17(火) 21:52:35.32ID:MGMFuI7J0
よく言う「くせになる」っていうヤツで今回も最初は軽傷で、いつも数日で治るんだけど今回は「魔女の一刺し?」っていうヤツが何回もあって
その度に悶絶してるんだけど、これ
どういう状況?

100病弱名無しさん2018/04/17(火) 22:14:44.43ID:uhHiVwx+0
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