変形性膝関節症(ひざ関節症)2

1病弱名無しさん2018/02/27(火) 01:37:14.22ID:denen+1G0
変形性膝関節症、膝の痛みで悩んでいる人のスレです
変形性膝関節症(ひざ関節症)1
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1474475961/

533病弱名無しさん2018/09/26(水) 16:58:27.27ID:t2OQC7fN0
痛いけどアンクルウェイト付けて1日5000歩毎日続けてたら凄い改善してきた。
まず階段登れるようになった。

534病弱名無しさん2018/09/26(水) 17:38:29.97ID:Uau4s4gm0
俺もここ1年毎日運動に励んで特に痛みもなくなった
けどこれまでの人生でずっと運動なんてしてこなかったから
とにかく筋肉が付くのが遅い
ちょっとでもさぼったら落ちるのも早いだろう
まあ一生続ける覚悟で気長にやるしかないんだろうな

535病弱名無しさん2018/09/26(水) 21:10:50.92ID:RGqbNYcC0
女子中学生でも、モリモリに鍛えたバスケ部のふくらはぎが
高校で帰宅部になったらみるみる細いふくらはぎになり筋肉落ちてたから
筋肉ってのはそういうもんなのかもしれん
最近流行りの筋肉体操でも参考に真似してみるw

536病弱名無しさん2018/10/10(水) 11:21:56.65ID:bQ0bNxVm0
以前から左膝にたまに多少の違和感を感じることがあるんだけど(痛くはない)、
先日、700円ぐらいのスリッパ買って履いていたら、左膝の違和感が少し増したような気がします。
今まで履いていたスリッパはそういうことは無かったんだけど。
スリッパで膝を痛めることってあるんですかね?

537病弱名無しさん2018/10/10(水) 12:29:01.37ID:J7OM7FeP0
履き物というより、歩きかたが関係しているのでは?

538病弱名無しさん2018/10/10(水) 13:24:15.15ID:T209z1hM0
靴底にイボイボの付いた健康用は確かに歩きにくく膝に負担が掛かるかも?

539病弱名無しさん2018/10/11(木) 21:45:01.93ID:ES+VsdfC0
>>537
自分の歩き方は、かかとの外側のみが磨り減る歩き方です。
前のスリッパの時はそうでもなかったけど、今のスリッパは少し膝に違和感を感じますね。
歩く時に着地する際、かかと全体を地面に付ける歩き方の方が良いんですかね?
正しい歩き方をしないと、将来的に膝に影響があるんでしょうか?

>>538
健康サンダルは足裏のツボとは関係ないですね。
足裏の皮が痛くなるだけです。

540病弱名無しさん2018/10/11(木) 22:11:30.55ID:j9V3VQSc0
かかとが浮くスリッパすらもう履いて歩けない

541病弱名無しさん2018/10/12(金) 01:36:01.88ID:jL9nosYY0
ああもう
この病気+パニック障害+乳がん検査再検査になった
ほんっとついてないけど、膝はやっぱり歩いたり動かしたりすると良いね。精神的にも楽になる。

542病弱名無しさん2018/10/12(金) 15:34:45.69ID:4Kc7UyJ70
かかとが浮かないスリッパって有ったっけ?

543病弱名無しさん2018/10/12(金) 15:54:01.90ID:4Kc7UyJ70
今はルームスリッパ?みたいなので何とか凌いでる
X脚になるようなイメージで内側に体重を掛けると、底面が柔らかいので自然にX脚気味になるから。
反面、柔らかすぎて安定しないのがデメリット。
柔らかすぎるスリッパは初期の人には合わないかも。
健康サンダルは底面が固くて体重を内側に掛けても、X脚気味なイメージで歩けないよね

544病弱名無しさん2018/10/13(土) 09:18:45.29ID:Ks80EGLP0
遠出できないから気が滅入ってきた

545病弱名無しさん2018/10/13(土) 12:58:55.62ID:trA8FMuP0
そのうち行かれるようになるよ

546病弱名無しさん2018/10/13(土) 14:21:58.93ID:0i7vbNkY0
>>545
ありがとう…
早くまた長く歩けるようになるといいな

547病弱名無しさん2018/10/13(土) 15:28:48.25ID:9FERPI8b0
膝がボコッとズレてイタい歩けない

548病弱名無しさん2018/10/13(土) 15:30:48.30ID:o6aTYjRi0
つ杖

5495472018/10/13(土) 21:06:24.09ID:cAVVQUN30
>>548
ありがとうございます!

550病弱名無しさん2018/10/16(火) 12:16:45.59ID:80JTMY2Y0
>>539
踵の内側から拇指球へのラインに体重を乗せて歩いてください。
靴の踵の外側がすり減るのは悪い歩きかたです。

551病弱名無しさん2018/10/16(火) 12:27:02.04ID:80JTMY2Y0
水滴が何年も掛けて石に穴を開けるように、
悪い歩き方は少しづつ軟骨に負担を掛けて、すり減らします。
拇指球歩き、減量、コラーゲンの敵である糖質を控える、貧乏揺すり数万回、
太ももの筋肉をつける事で必ず改善します。

特に貧乏ゆすりは効果的で臨床結果が出ています。
股関節症ですが、8年間毎日貧乏ゆすりした患者は軟骨が増えたという研究があります。

552病弱名無しさん2018/10/17(水) 18:10:40.52ID:ly0vD3Ub0
貧乏揺すりも負荷の少ない筋トレだもんな いいかもしれん

553病弱名無しさん2018/10/17(水) 18:40:03.47ID:Wzjhqywu0
外側の軟骨だけに体重が掛かるように出来るサポーターって
今の時代の技術なら出来そうな気がするけどな
無いんですかね

554病弱名無しさん2018/10/20(土) 10:32:28.76ID:1egelij+0
マウス実験で人為的に軟骨損傷させたあと
電動歯ブラシを改造したマシンで二週間、強制貧乏ゆすりさせたら
軟骨修復されたという論文読んだよ

555病弱名無しさん2018/10/20(土) 11:42:14.14ID:pJRImMT80
なにそれこわい

556病弱名無しさん2018/10/20(土) 12:10:36.40ID:plnJV3Z10
貧乏揺すりすればいいの?

557病弱名無しさん2018/10/20(土) 12:48:24.67ID:o5fQlUcm0
二週間で軟骨再生は無理だよ

558病弱名無しさん2018/10/20(土) 12:51:14.23ID:3NIgGcGL0
軟骨って再生するもんなの?
一度すりへってなくなったら
骨と骨があたりまくりて
おしまいかと思ったのに

559病弱名無しさん2018/10/20(土) 13:22:39.80ID:o5fQlUcm0

560病弱名無しさん2018/10/20(土) 14:15:26.44ID:GKU/ivVQ0
二週間じゃなくて8週間でした

561病弱名無しさん2018/10/20(土) 17:52:58.11ID:CbdQ/mpF0
それでもいい情報じゃん

562病弱名無しさん2018/10/20(土) 22:01:18.50ID:8Mjo4GgQ0
猫の手ならぬ猫の足で歩いたら楽だった
アーチが出来るからクッションになるんだろうな

563病弱名無しさん2018/10/21(日) 09:53:56.76ID:mZvOBSZP0
>>562
猫は飼ってるけど、人間がどうやって猫の足風にあるけるの?歩き方教えて!
アーチができるならなんでも試したい。

564病弱名無しさん2018/10/21(日) 12:40:28.29ID:j3MdpaSI0
この病気の筋トレでいわゆる「空気椅子」って有効かな?
部活でやってた、椅子に腰かけるような体勢で足の筋力鍛えるヤツ
腿にプルプルくるんだけど、どうも膝にもこたえるような気がw

565病弱名無しさん2018/10/22(月) 22:54:05.32ID:Cw69GkH60
>>550
ありがとうございます。参考にします。

566病弱名無しさん2018/10/23(火) 00:29:22.18ID:myqD3k0C0
猫の足ってナニ?

567病弱名無しさん2018/10/23(火) 11:15:47.66ID:ofmeJ/Y50
>>564
スポーツで言えばそのトレーニングは今はやってないよ。
大昔、中学時代サッカー部でやらされたけど。

568病弱名無しさん2018/10/23(火) 14:42:14.08ID:mCPUxhj/0
ウサギ跳びとならぶ古代の廃れたトレーニングだな

569病弱名無しさん2018/10/23(火) 14:47:22.52ID:s5WsBdG40
振動が軟骨再生に良いとなると、
病院の振動するリハビリ機器っていうのも患者に良いのは納得だな
ただ病院では軟骨再生の目的でそのリハビリが有るわけではないよね
>>563
数カ月後、数年後にアーチが自然に形成されるという意味ではなくて
足を猫の手にような形にすると即席のアーチ風になるから
着地の際に衝撃が吸収されるという意味だよ
ただ、それが正しい歩き方なのかどうかは分からない

570病弱名無しさん2018/10/24(水) 12:17:39.78ID:g9ptPcKb0
PRP外来の経験者いますか?

571病弱名無しさん2018/10/27(土) 02:46:51.55ID:we1dRuAD0
膝から音が鳴るのはなにが原因?
http://www.euglena.jp/midorijiru/column/improvement/knee-sound/

痛みがない場合の膝が鳴る原因は
有力とされる説に「キャビテーション」

痛みを伴う場合に可能性のある病気は
膝蓋軟骨軟化症(しつがいなんこつなんかしょう)
タナ障害
変形性膝関節症
靭帯損傷

膝に負荷をかけることや、むやみに鳴らすことも禁物です。

572病弱名無しさん2018/10/31(水) 22:18:22.19ID:xMZkplF90
>>516
>>517
>>520
同じく普通の生活で歩いてるときなどにポキッとなるが痛みが気にならない。
正座とあぐらをよくしていたし足を曲げたままにしてることは多かったから、そのせいなんだろうか・・
>>571
痛みがないけど膝がコキッポキッと鳴るからキャビテーション?なんだろうか?

ゼリア製薬のコンドロチンZを服用始めてみた。治ればいいな・・

573病弱名無しさん2018/10/31(水) 22:52:49.93ID:SIAS7Oeb0
>一度鳴らすと同じ部位を再び鳴らすことができるまで約20分かかる[6]。この間を不応期という。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0_(%E9%96%A2%E7%AF%80)#%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A7%E9%B3%B4%E3%82%89%E3%81%99

連続して何度も繰り返し音がなるのであれば関節に問題ありそう。
しかし一方でこうも書いてある↓

>指関節を鳴らした後にもまだ関節液中に気泡が残っていることがその後の研究で判明したため、結果が疑問視されていた
しかし・・・
>あの特徴的な音を発生させるには気泡1個の崩壊で十分であることが、今回の研究で明らかになった。

まあ普通は膝は何度も音が鳴るもんじゃないでしょうから、連続して同じ部位がならなければOKなんじゃないでしょうか。

指の関節なぜ鳴る、100年の謎解明か 研究
2018年3月30日 10:25 発信地:パリ/フランス [ ヨーロッパ フランス ]
http://www.afpbb.com/articles/-/3169308

574病弱名無しさん2018/11/02(金) 13:47:48.57ID:9az9jycE0
再生治療やった人いる?200万くらいかかるのかな?
再生っていうけど軟骨が再生するわけじゃないよね?
次回は割引とか書いてあるトコあるけどどれくらいもつんだろう

575病弱名無しさん2018/11/03(土) 13:48:11.67ID:+f7RnYFO0
一昨日高位脛骨骨切り術実施。
まだ痛みと腫れがかなりある。
点滝等も継続中。
曲げたり力入れたりするリハビリは昨日から。
早く退院して自分の足で歩きたい。

576病弱名無しさん2018/11/03(土) 19:44:46.89ID:AkvIk1LD0
>>575
自分の経験から言えば術後4週間で帰れるよ
リバビリ頑張れば2週間で半荷重、4週間で全荷重

半荷重になればシャワーも浴びれるようになるしあっという間なもんだよ

577病弱名無しさん2018/11/03(土) 22:06:39.51ID:MT3R01rc0
生姜くわな

578病弱名無しさん2018/11/03(土) 22:35:29.42ID:qyClRve10
お灸はじめた

579病弱名無しさん2018/11/03(土) 22:37:58.51ID:MT3R01rc0
体感的な効果ある?お灸

580病弱名無しさん2018/11/03(土) 23:50:54.25ID:qyClRve10
膝のお皿が熱くなって、気持ち良いよ♪
もぐさは難しいから、台座灸が良いかもしれない
何度もやって最近やっともぐさは少し乗せればいいんだって分かった
やった後は痛みが楽になる^ ^

581病弱名無しさん2018/11/03(土) 23:54:32.84ID:qyClRve10
高齢の母にも勧めたら、最初慣れなくて火傷してしまった(>_<)それから嫌がってしなくなったよ。
ほんの少しの量で良かったのに、まだ慣れなくて分からなかったから

582病弱名無しさん2018/11/13(火) 11:03:04.53ID:wfPiKVph0
再生医療やったけど、効果はでなかった。
あげく半月板のせいにされて終わったさ。

583病弱名無しさん2018/11/16(金) 20:33:13.65ID:FwFZKyhx0

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