ウエイトトレーニングをすると身長が伸びないのは本当か？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
成長期にウエイト＜重量＞トレーニングをすると身長が伸びないのは本当か？
ワイは、中３～高３の４年間、中３は３㎏・高校は５㎏の鉄アレイで２０分間ウエイトトレーニングしてた。
そのせいか、中３で身長は止まった。
中２までは、早生まれだけど４月の身体測定での身長は平均以上だった。
ウエイトトレーニングのおかげで、筋力は、超非力から平均やや下になった。体重が平均以下だったから、筋肉ついても、筋力は平均やや下だった。
当時は、筋肉がついて嬉しかったが、高校卒業後は身長が低めなのがコンプレックスになった。
重量を使わない筋トレ＜運動部の練習＞は、身長を伸ばすのに良いようだけど。 ワイは文化部、弟はサッカー部だった。
弟は、部活でサッカーをするだけで、ウエイトトレーニング＜上半身の筋トレ＞は中学高校と一切しなかった。
弟の身長１８０㎝以上。 一般的にはあまり知られていないことですが、極めて重要な事実なので、お知らせいたします。
以下は私が気に入っているコピペです（一部改）。
「筋肉を付けると身長が伸びない」という噂がありますが、あれは逆です。
成長が止まり始めて体が大人になって身長の伸びが止まり始めるので、筋肉が付きやすくなるのです。
つまり、「筋肉の増加⇒身長の伸びの停止」ではなくて、「身長の伸びの停止⇒筋肉の増量」というわけです。
小学生のように体がまだ幼い頃に筋トレを行っても、筋トレ効果は小さく筋肉はあまり付きません。
高校生のように体が大人に近づいている時期になって、ようやく筋トレは効果をなし始めるわけです。
時々、小学生なのに早くも筋肉が付いてきている子を見かけませんか？
そういう子は他の子供よりも成長が早く、もうすぐ身長の伸びが止まってしまうことを示しています。
男子では中学生の段階で最大の身長の伸びを示すことが多いんですが、
成長の早い早熟型の子は小学生の段階でグングン伸びてしまうんですね。
ですから、中学などでみんなの背が伸びている時期に、身長が低く、体がガッチリしている子に対して、
「お前は、そんなに筋肉が付いているから身長が伸びないんだ」
などとは決して言わないでください。
そういう子は背が低いことに対してコンプレックスを持っている場合が多いんです。 >>1
ウェイトはチビがコンプレックスのためにやるもの チビほど他人に対して冷酷な生き物はいない
１５１㎝の母親は１５０㎝台の男の芸能人を障害者扱いするわ
１４５㎝の女性に習い事のお茶で出会ったら
人生で初めてあんな小さい人を見たような事を言う
気が強く人を人とも思わずなめてかかる
他人の失敗にうるさく自分のミスは決して認めない
そんな女から生まれ俺は２m以上の身長になってしまった 身長分布(男)
身長 構成比 累計 偏差値
186cm以上 0.6％ 【上位 0.6％】 75以上
185cm 0.4％ 【上位 1.0％】 73
184cm 0.5％ 【上位 1.5％】 71.5
183cm 0.7％ 【上位 2.2％】 70
182cm 1.0％ 【上位 3.2％】 68
181cm 1.4％ 【上位 4.6％】 66.5
180cm 1.9％ 【上位 6.5％】 65
179cm 2.4％ 【上位 8.9％】 63
178cm 2.8％ 【上位11.7％】 61.5
177cm 3.9％ 【上位15.6％】 60
176cm 4.4％ 【上位20.0％】 58
175cm 4.9％ 【上位24.9％】 56.5
174cm 5.6％ 【上位30.5％】 55
173cm 6.5％ 【上位37.0％】 53
172cm 7.1％ 【上位44.1％】 51.5
171cm 7.1％ 51.2％ 49.8
170cm 7.3％ 58.5％ 47.6
169cm 6.2％ 64.7％ 46
168cm 6.2％ 70.9％ 44.4
167cm 5.8％ 76.7％ 42.5
166cm 5.0％ 81.7％ 40.8
165cm 4.2％ 85.9％ 39
164cm 3.5％ 89.4％ 37.5
163cm 2.8％ 92.2％ 35.8
162cm 2.3％ 94.5％ 34
161cm 1.8％ 96.3％ 32
160cm 1.3％ 97.6％ 30
160未満 2.4％ 100.0％ 29未満 シュワルツェネッガーは11歳からサッカー始めて、13歳からウェイト始めたら、そっちの方が面白くなってボディビルダーに成った。
初めてジュニアのコンテストにでたのが16歳で、スカウトされてアメリカに渡ったのが20歳だから。
ウェイトトレーニングで身長が伸びないって事はなさそうだね。
むしろ成長ホルモンがたくさん分泌されて伸びるかもしれない。 筋肉モリモリマッチョマンの変態って言われるくらいだからな 身長が伸びやすい体型というのが存在するだけであって、
ウェイトトレーニングは関係ないのではないか？
そんな事に配慮できるぐらいら
思春期の訪れが早く来ない事を配慮した方が良い。 一般的な10代の前半の身長の伸び方は、
「年間10㎝程度の伸びる時期（スパート期）が1～2年あって、その後はあまり伸びなくなる」
である。
そして「筋トレ始めたら背の伸びが悪くなったorz」と嘆く者の多くが、筋トレを始める前にスパート期を経験している。
つまり、
× 筋トレやったから背が伸びなかった。
○ 背が伸びなくなる時期に筋トレを行っていた。
>>1
背が伸びるか？伸びないか？の議論は、100kgのバーベルを背負ってのスクワットとか高い負荷のことであって、
5㎏程度の低負荷では。。一体どこの部位の筋トレを行っていたの？ ＞一般的な10代の前半の身長の伸び方
スパート期と考えられる時期が無くて、13歳以降も年間6㎝程度の伸びが続いた後に止まってしまう早熟型とも
晩熟型とも異なる「無熟型」とでも呼ぶべき伸び方がある。
＞（スパート期）が1～2年あって、
3年続く例は稀で、旧2ch時代から10年以上も数々の身長スレを覗いているが、数例しか見たことがない。
4年以上続いていたらホルモン異常の巨人症が疑われる。 ＞100kgのバーベルを背負ってのスクワットとか高い負荷のことであって、
「筋トレは骨の成長を妨げない」と考えている研究者であっても、
「高負荷運動によって骨端軟骨が傷つけば伸びなくなる可能性がある」ことは否定していない。
だが、そもそも「高負荷運動によって骨端軟骨が傷つけば」
すなわち、骨折覚悟で行うような危険な運動を「筋トレ」と定義できるのだろうか？ すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法 モニアレフヌノ』
7I274 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
