0451病弱名無しさん垢版2018/01/13(土) 04:00:39.26ID:t7V+f9cO0 >>450 第三者に食事内容チェックを仰ぐときに、量の概念は絶対に必要なので 糖質量だけでなく蛋白質、脂質の量も計算するようにしてください 「鶏もも肉皮付き390g、鶏卵4個、ミックスナッツ50g、ブロッコリー300g」などと 食材の重量をそのまま列挙するやりかたが、双方の誤解が生じなくていちばん良いです slismは食材選んで重量g数を入力すると、PFCとビタミンミネラルの合計を出してくれるので便利ですよ http://calorie.slism.jp/