☆高血圧を語ろう・91 (スレ番修正) ワッチョイ★

1病弱名無しさん (ワッチョイW 0bfb-Bys2)2017/12/19(火) 23:16:46.21ID:/eRCRr0u0
■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html

酒は控え、タバコは止め、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

前スレ
☆高血圧を語ろう・89ワッチョイ [無断転載禁止]
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1504479262/
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831病弱名無しさん (アウアウオー Sa13-I9sq)2018/01/21(日) 09:39:30.24ID:2RyiqpCAa
>>825
リンゴ酢お勧め、大さじ一杯くらいを水などで薄めて飲む。

832病弱名無しさん (アウアウオー Sa13-P9lu)2018/01/21(日) 10:31:24.30ID:2RyiqpCAa

833病弱名無しさん (ワッチョイ 5553-5X9i)2018/01/21(日) 10:37:27.21ID:PITy7qAB0
納豆に酢を入れると意外とおいしい
かきまぜるとふわふわになるんよ

834病弱名無しさん (ワッチョイ 2362-+VSC)2018/01/21(日) 10:46:45.89ID:13D4YwM40
大匙1杯くらいなら飯時に簡単に摂れそうだな

835病弱名無しさん (ワッチョイ 8b57-x16F)2018/01/21(日) 11:23:06.79ID:9EKnx+Vl0
血糖値にもいい
飲み慣れると酸っぱいのがジュースみたいで美味しく感じる
ちょっとした食前酒的なものになってる

836病弱名無しさん (ワッチョイW 2562-G52b)2018/01/21(日) 12:11:41.71ID:kA4cSp7p0
循環器内科行ったら左右の腕で一回ずつ測ったけど、そう言う意味か。

837病弱名無しさん (スフッ Sd43-m9Nj)2018/01/21(日) 12:23:12.17ID:ZWqRUIm0d
眼鏡かけてる人は定期的に合ってるかチェックして下さいね。
普段から高血圧である日に心臓がバクバクいって頭に血が昇って内科に駆け込んだら血圧が上220下180だったから怖くなって何となく医者に「眼鏡外してもう1回測ってください!」って言ったら
「そんなんで変わらないよ?」って渋々と測ってくれたら上120下70で医者が「あれ、そりゃ眼鏡合ってないし神経だな」ってビックリしてました。

838病弱名無しさん (ワッチョイ 159b-wNYY)2018/01/21(日) 13:06:48.03ID:zgJZB5NB0
おそらく4年ぶりぐらいにラーメンライスの昼食した
超うまかったから後悔していない

839病弱名無しさん (ワッチョイ 2362-x16F)2018/01/21(日) 13:55:11.99ID:XzFzJW1y0
>>838
死ぬの?

840病弱名無しさん (アウアウイー Sa31-uyjR)2018/01/21(日) 14:47:05.28ID:S3g3Ri3ha
>>837
句読点って知ってる?

841病弱名無しさん (ワッチョイ a362-+VSC)2018/01/21(日) 15:21:19.82ID:C7H2L33f0
継続的にお酢を飲んでいる人の中に歯がボロボロになった人が多い。

842病弱名無しさん (ワッチョイ bd2c-resU)2018/01/21(日) 15:31:57.45ID:vuDKEGOv0
母ちゃんは免許もなく自転車にも乗れなかったからよく歩いてたけどな
酒は晩酌程度、タバコも吸わない
それでもガンで死んだ

843病弱名無しさん (スフッ Sd43-m9Nj)2018/01/21(日) 15:43:18.47ID:2SNJG55rd
>>840
知ってるよ

844病弱名無しさん (ワッチョイWW 75ea-lkla)2018/01/21(日) 16:20:13.63ID:CLnMF/EL0
>>840
句点は知ってるようだが?

845病弱名無しさん (ワッチョイ 2362-+VSC)2018/01/21(日) 16:48:20.54ID:13D4YwM40
>>841
どうせ味を楽しむようなもんでもないだろうからストローとか使ってなるべく歯に当たらないようにしたらどうだろう

846病弱名無しさん (ワッチョイWW c5f5-a1KW)2018/01/21(日) 17:46:45.26ID:LNlo48hQ0
酢は何かに吸収させて食する
きな粉とか刻み海苔とか

847病弱名無しさん (ワッチョイ 2362-+VSC)2018/01/21(日) 18:03:49.00ID:13D4YwM40
今晩は吸収させた大根おろしと餃子をいただく!

848病弱名無しさん (スフッ Sd43-tTNg)2018/01/21(日) 18:54:54.42ID:DZFzBZ+td
↑不味そう!

849病弱名無しさん (ワッチョイWW c5f5-a1KW)2018/01/21(日) 19:07:57.14ID:LNlo48hQ0
どっかのドラマでおっさんが餃子に酢と胡椒どばーで旨いとか言ってた
試そうかどうしようか
今日はたらちりをポン酢でいただく

850病弱名無しさん (ワッチョイ 159b-wNYY)2018/01/21(日) 19:12:28.17ID:zgJZB5NB0
>>848
大島ラーメンの餃子 おろしと辛子のタレにつけて食うんだぜ うまいよ

851病弱名無しさん (ワッチョイ 2362-+VSC)2018/01/21(日) 19:14:41.97ID:13D4YwM40
>>848
今食ったけどまずくねーよw 醤油とラー油も垂らすからな

852病弱名無しさん (ワッチョイWW 235b-GMpc)2018/01/21(日) 19:30:29.99ID:xdkFaKRj0
>>849
黒酢で食べてるぜ。意外と合う。

853病弱名無しさん (ワッチョイW 6318-O+Nz)2018/01/21(日) 19:56:51.84ID:bk+f1Ezw0
あんまりお酢にこだわると、胃が弱い奴は荒れるぞ。
最悪逆流性食道炎の元になるからな

854病弱名無しさん (ワッチョイ 233b-+VSC)2018/01/21(日) 21:16:47.28ID:c/+waLkG0
毎朝くるみを片手のひら分くらい食べ続けてるんだけど、150〜160/90〜100あった血圧が
110〜120/70〜80に下がってビックリした。
案外効くもんだなあと。

855病弱名無しさん (ワッチョイ db01-QRuf)2018/01/21(日) 21:42:41.07ID:hZE3kk0c0
>>854
くるみってスーパーで売ってるの?
お勧めあります?

856病弱名無しさん (ワッチョイ 233b-+VSC)2018/01/21(日) 21:58:29.20ID:c/+waLkG0
>>855
スーパーでも売ってるだろうけど自分は通販で買ってるよ。おすすめってのは特にない。
検索して適当に買ってるから。ちなみに素焼きタイプで油も塩も使ってないやつね。
食べてすぐではなく、食べ続けて2ヶ月くらいになる。継続は力なりってことわざが浮かんだわw
血圧以外の効果としては、自分♀だけど肌が白く(くすみが無く)なった。
他に何もしてないし考えられるのはくるみだけなんだよね・・・。

857病弱名無しさん (ワッチョイ bd02-16v+)2018/01/21(日) 22:54:34.75ID:Ov9nOLpr0
調べてみるとくるみの油分は リノール酸:57.4% オレイン酸:19.1% α-リノレン酸:13.1%で
適度なリノール酸には血圧を下げる
オレイン酸は血液をサラサラにする、悪玉コレステロールを減少させる
α-リノレン酸は動脈硬化などの生活習慣病の予防、精神を安定させる など
このあたりの効果があって血圧が下がったんだね
よし 明日のおやつはくるみだな

858病弱名無しさん (ワッチョイWW 151d-wWD/)2018/01/21(日) 22:58:06.03ID:+Gv7cViR0
木のスプーン磨き用に無印の素焼きタイプを常備してるから、
明日から食べてみる

859病弱名無しさん (ワッチョイ db01-QRuf)2018/01/21(日) 23:09:06.17ID:hZE3kk0c0
>>856
amazonで素焼き、無塩、無油のくるみ色々見つかったからさっそく買ってみる。
ありがとう!

860病弱名無しさん (ワッチョイWW 2562-eyBJ)2018/01/21(日) 23:39:04.04ID:iytyUAmh0
クルミはマグネシウムもあって糖尿病にも勧められるやつだなぁ

861病弱名無しさん (ワッチョイ 1557-x16F)2018/01/21(日) 23:46:39.80ID:AFPX+2J90
ここで話題になったらなんでも試したくなるな

862病弱名無しさん (ワッチョイ 5b57-wNYY)2018/01/22(月) 00:48:37.41ID:99sU3J3N0
>>856
自分は不整脈と高血圧で心臓に良いと聞いて素焼きのクルミ通販で1kg買ったけど
1ヵ月ちょっとでは効果無かったな。もうちょっと続けた方が良かったのかなw

863病弱名無しさん (ワッチョイ 5dc6-weOF)2018/01/22(月) 01:14:23.50ID:Fqnwzi/q0
今まで血管に良いと言われるものは何でも試してみたけど何かを食べて改善したという経験はないな
地道に有酸素系運動が目に見えて効果があったくらいかなぁ

864病弱名無しさん (ワッチョイWW a381-BuBX)2018/01/22(月) 01:45:05.64ID:sURe7L1S0
健康オタク過ぎて嫁に、100歳まで生きて金無し独りぼっちなったらどうする?と脅かされた

865病弱名無しさん (アウアウウー Sad9-4jNr)2018/01/22(月) 02:56:37.24ID:Rj1g33T7a
嫁は介護の苦しみと無縁になるんだから夫の健康オタっぷりを喜ぶべき。
少なくともいつか要介護になったとしても、あの人健康には気を付けてくれてたし仕方ない、と諦めがつく。

866病弱名無しさん (ワッチョイ 2362-+VSC)2018/01/22(月) 04:44:54.23ID:Tt03l7lO0
血圧が上がる原因がいろいろだから効果もいろいろなんじゃないか

867病弱名無しさん (アウアウオー Sa13-P9lu)2018/01/22(月) 05:08:37.75ID:ldjSf/7Ha
ある組織の理事長やってるけど理事会で議論が紛糾すると血圧が上がって終了後の夜も下がらない。

868病弱名無しさん (スフッ Sd43-m9Nj)2018/01/22(月) 06:26:03.15ID:yPdQvhevd
>>867
爪の根元を揉むといいらしいです

869病弱名無しさん (バットンキン MMa3-PRhZ)2018/01/22(月) 06:50:37.09ID:yPGfNZGeM
運動して痩せるしかない

870病弱名無しさん (アウーイモ MMd9-4Nvr)2018/01/22(月) 07:00:24.06ID:dphe4TE0M
ふぁい!

871病弱名無しさん (ワッチョイWW d562-1zoB)2018/01/22(月) 07:10:49.90ID:IPGQ4oZ60
>>864
お前を見送らなきゃいけないからなとでも答えてえけ

872病弱名無しさん (ワッチョイ 2362-x16F)2018/01/22(月) 07:35:01.28ID:+b2AZ39J0
>>864
嫁に内緒で生面保険!!

873病弱名無しさん (ワッチョイ 2362-x16F)2018/01/22(月) 07:35:44.21ID:+b2AZ39J0
洗面→生命

874病弱名無しさん (ワッチョイ 239b-QRuf)2018/01/22(月) 07:56:13.40ID:r4ll0e7+0
>>872
>>873
朝から飲んでるのか?

875病弱名無しさん (ブーイモ MM43-nVvH)2018/01/22(月) 09:38:22.99ID:lPPSxnxVM
>>863
>>869
俺も正にそれ
お酢、バナナ、チョコレート、ナッツ、トマト
お酢以外は好きだから長く続けてきたけど結局有酸素運動だな

876病弱名無しさん (ワッチョイ 2380-C/cT)2018/01/22(月) 10:24:39.84ID:17bIfj/v0
>>833
そこにネギいれてあったかいご飯にかきまぜると
異臭を広範囲に撒き散らす

877病弱名無しさん (アウアウカー Sa21-4jNr)2018/01/22(月) 12:12:28.88ID:xgOPLELwa
納豆あんまり好きじゃないんだけど、運動と薬だけじゃ下の血圧が下がりきらないから買ってみた。
たぶん納豆本体じゃなくてあのタレの味の方が苦手。オムレツとかにしてみようかなあ。

878病弱名無しさん (アウアウオー Sa13-P9lu)2018/01/22(月) 12:20:32.63ID:ldjSf/7Ha
>>868
そうですか、やってみます。

879病弱名無しさん (アウアウカー Sa21-sMH0)2018/01/22(月) 12:30:13.13ID:icYyeYVda
>>877
納豆て温めると効果無いとか最近言われてなかった?

880病弱名無しさん (ブーイモ MMab-pQa0)2018/01/22(月) 12:52:22.07ID:nHoIouGGM
大酒呑みやめてみた結果
https://dotup.org/uploda/dotup.org1445656.png
グラフで変化を可視化すると励みになるな

881病弱名無しさん (ワッチョイ db69-weOF)2018/01/22(月) 12:56:13.61ID:qr5j0Zdu0
>>880
お見事!

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