白米美味しいけど、やっぱ食いすぎるし、食った後しんどくなるよなあ [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/02/16(木) 01:08:15.43

でも食費をこれでもかと助けてくれる
どうしたもんか…

**病弱名無しさん** · 2017/02/16(木) 03:37:50.69

オートミールおすすめよ、西洋のお粥
甘味でも塩味でもどっちでもいける
和風洋風中華風エスニック、どんな味付けでも合わせてくる万能選手
玄米のような調理の手間も全く要らない
個人的にはレンチンより小鍋で軽く煮る方法のがおすすめ