X
トップページ⇒身体・健康
1002コメント234KB
アルコール性脂肪肝を節酒とウオーキングで治すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001病弱名無しさん垢版2017/02/05(日) 16:55:37.69ID:K3bxwLQN0
アルコール性脂肪肝は、節酒とウオーキングで治癒すると言われています。
実行されている方、情報交換しましょう。
0952病弱名無しさん垢版2022/06/27(月) 18:17:25.13ID:XtRq2+k60
>>951

それは言えてると思う
0953病弱名無しさん垢版2022/06/29(水) 09:10:13.00ID:F9fpR01E0
最近は週に2日位の飲酒で抑えられてる
体重が減った
今日は飲む、という日以外は、冷蔵庫にお酒を入れないでおくと、この時期は減酒が進む気がしてる
0954病弱名無しさん垢版2022/06/29(水) 18:36:19.98ID:Eh1Xk6e40
俺も週3の休肝日は作るように心がけてるけど体重は落ちない
0955病弱名無しさん垢版2022/07/03(日) 12:09:13.56ID:IV6km8Uj0
糖質制限しないと体重は減らないと思うよ、休肝と歩くだけじゃね
腹筋とかやればヘソ周りの脂肪が落ちるけど
0957病弱名無しさん垢版2022/07/07(木) 07:43:02.47ID:7iojy9rW0
週４でビール1.5リットル飲んでしまう
今日は飲むぞと決めるとそれだけで一日気分良く仕事できるんだよなあ
逆に今日は飲めないと思うとしょんぼりとしてる
0958病弱名無しさん垢版2022/07/07(木) 11:30:50.44ID:0XaDDXkr0
>>953
家に酒を置かない、ってのは酒量制限に1番効果があると思うわ
大きいサイズの方が安いからって一升瓶とか家に置いてたらズルズル際限なく飲めてしまうしな
それが家にある状態で自制出来るような人ならそもそもアルコール性脂肪肝になんぞならん
0960病弱名無しさん垢版2022/07/12(火) 09:37:48.58ID:yI8ETV2+0
>>923だけど、今のところ休肝日を半分くらい作れてる
飲むときもビール2缶程度
間に飲み会が3連荘あって鯨飲したけど、その後も節酒続けてます
浮腫みがとれたのか、体重が少し減ったので散歩程度だけど歩きも始めた
まだ全然短距離しか歩けないけど、アル依にしては良くがんばってるｗ
0962病弱名無しさん垢版2022/07/14(木) 17:50:36.33ID:3AcaH4IL0
>>961

凄いじゃん俺もやりたい
0963病弱名無しさん垢版2022/07/25(月) 12:06:31.88ID:6wAkU7K60
クソ暑いのにウォーキングなどできん
筋トレもだるい
それでいて毎日酒びたり
0967病弱名無しさん垢版2022/07/27(水) 06:48:23.60ID:BB3pL1bf0
身体にも精神面にもすごくいいことだよ
もっともっとやってください
0968病弱名無しさん垢版2022/07/27(水) 16:50:51.59ID:m64qeosQ0
>>960 セリンクロ飲んでるのかな
がんばってるね、すばらしい

先々週の三連休から毎日飲んでしまい、昨日痛飲
今日は休肝日にする
明日も飲む予定だし、その後お盆だしで要摂生

脂肪肝で通風（高尿酸血症、数値のみで症状無し）なんだけど、激しい筋トレが禁忌なの知らなかった
やはりウォーキングをこつこつ続けようと思う
処方されているアロプリノールはやめた
水を1日2リットル飲んでる
お盆が明けたら血液検査しに行って数値を見てみる
2ヶ月がんばったことが反映されてるといいな
0970病弱名無しさん垢版2022/07/30(土) 22:09:43.60ID:Ntk0HyKf0
>>969

>早朝でも無理

近年の日本は世界一蒸し暑いからな
だからこそスポーツクラブ通いが正義
常連の俺からすると夏だけ現れるニワカはウザいけど大目に見てやってる
0971病弱名無しさん垢版2022/08/01(月) 18:33:59.33ID:pwpZoLw10
去年の健康診断で血糖値も高かったからできるだけ歩くようにはしてるけど、この暑さじゃ30分歩くのが限度
0972病弱名無しさん垢版2022/08/02(火) 03:51:00.68ID:OtF4NWvv0
今、この時間帯に近くのコンビニまで買い物に行ったけど、既に暑いぞ
ウオーキングなんて無理
0973病弱名無しさん垢版2022/08/02(火) 08:22:52.56ID:3+uNKIHh0
晩酌しないで夜歩けばいいと思うよ
深夜徘徊楽しいし
0976病弱名無しさん垢版2022/08/04(木) 12:16:16.70ID:U4bsySbr0
>>960です
>>968
セリンクロ飲みました
副作用は確かにあったけど軽微なものだったので続けました
で、その後飲んだり飲まなかったりしつつ、今はほとんど飲んでないです
＞2ヶ月がんばったことが反映されてるといいな
同意です！

今はとりあえず飲む日が週に2回くらいな感じになったんで満足かな
だけど体重落ち始めて調子にのり、がんがん歩き回ってたら膝に激痛が
外仕事が出来ない程度に痛んで辛い
それとノンアルの飲み過ぎが気になるんでこれも改善せねば
依存症気質なのはどこまでいっても何かに依存してしまうのか
0978病弱名無しさん垢版2022/08/16(火) 04:18:44.01ID:qF6b0Pf20
節酒ができない
今日もビール350ml缶10本飲んでしもた
0980病弱名無しさん垢版2022/08/17(水) 09:42:00.58ID:rN3NI6V80
お盆だとそうとう飲むし飲まされるよな
0981病弱名無しさん垢版2022/08/17(水) 18:40:24.06ID:D9VYe2jp0
>>980

ほんとやっちまったよ
酒鬱で出勤して一日中死にたい気分だった
今日からまた断酒で明日から復活したい
0983病弱名無しさん垢版2022/08/23(火) 16:02:16.61ID:vhYxb1rL0
Amazonで角瓶を毎月８リッター消費していました。
手足のむくみが酷くて、靴の紐が結べなくなるくらいになった。
8/17より禁酒チャレンジ中。
むくみは取れてきた。朝散歩、夜ジョグ実施中
0984815垢版2022/08/24(水) 16:32:47.57ID:E+JWBr4S0
昨日から禁酒したぞ。　自分偉い。
梅酒が少し残ってるんだが捨てないといけないかな？
梅がうめーんだが
0985病弱名無しさん垢版2022/08/24(水) 17:51:25.32ID:wpAaDWkW0
>>984
梅酒くらい、いいんじゃない。運動の後にソーダで飲んじゃえ
0986病弱名無しさん垢版2022/08/25(木) 07:37:41.41ID:dkrM8u6z0
今朝も朝散歩を実施
0987病弱名無しさん垢版2022/08/26(金) 02:23:55.25ID:52bWh0CS0
俺も朝散歩しようかな
在宅勤務だからやろうと思えばできる
0988病弱名無しさん垢版2022/08/26(金) 09:11:20.03ID:aynMRvF10
今朝も朝散歩３０分
0989病弱名無しさん垢版2022/08/26(金) 09:41:30.41ID:2kvplEqq0
お酒やめたら、早起き出来るからさん歩も出来るようになるかね？
0990病弱名無しさん垢版2022/08/26(金) 13:50:16.11ID:52bWh0CS0
来週からずっと傘マークで散歩する気が失せる
0993病弱名無しさん垢版2022/08/26(金) 18:02:05.05ID:ajqxhL3H0
ある。あまり参加出来ないけどまとめて見てるから
10011001垢版Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 2028日 9時間 30分 10秒
10021002垢版Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況