【足の裏が】足底腱膜炎・足底筋膜炎【痛む】7足目 [無断転載禁止]©2ch.net

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1病弱名無しさん2017/01/09(月) 23:51:06.55ID:KDZpptjX0
足底腱膜炎は、足底、すなわち足の裏にある腱膜の炎症で、
歩いたときの踵の痛みが主な症状です。
足底腱膜は、踵骨の下面から5つの中足骨の先端の下面まで扇状に広がる腱様の膜です。
足の「土踏まず」のアーチが弓だとすると、足底腱膜はつるの役割を果たしています。

痛む場所は、踵骨の下面にある足底筋膜の付着部です。踵の少し内側を押すと痛むことがよくあります。
急に長距離のジョギング、ウオーキングをしたり、硬い靴底の靴をはいて、長い買い物をしたといったきっかけがあるようです。

治療は、柔らかい靴の中敷をいれること、ヒールカップという踵のクッションをいれることなどから始めます。また、土踏まずのアーチを支えるような足底板(靴の中敷きです)も効果的です。

足底腱膜のストレッチも良いとされています。足首を反らすようにして、その上ですべての足趾を反らせます。足のうらが突っ張る感じが確認しながら、ゆっくり10数えます。一日に何回かやります。
病院では、消炎鎮痛剤の内服や外用薬を処方しますが、確実な効果は少ないです。痛みが強い時に、ステロイドの局所注射を足底腱膜付着部にすると痛みがかなり和らぎます。
難治例には手術で筋膜の付着部を切離するする方法もありますが、
扁平足が進む可能性があり注意が必要です。

足底筋膜炎も言い方が違うだけで同様です。

前スレ
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1380440263/l50
【足の裏が】足底腱膜炎【痛む】6足目
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1453431413/

895病弱名無しさん2018/03/30(金) 17:46:01.16ID:qKeKT9Rb0
俺も毎朝の一歩目が激痛でかかと浮かせて歩いてた。難治性だった2、3年悩んだ。でも船橋整形外科の高橋謙二先生の対外衝撃波治療でほぼ痛みがなくなってます。

896病弱名無しさん2018/03/30(金) 17:50:51.63ID:qKeKT9Rb0
対外衝撃波治療は船橋整形外科をおススメします。お金は片足15000円3回1ヶ月ごとに1回やります。

897病弱名無しさん2018/03/30(金) 20:16:40.41ID:N4wMdvz+0
先生乙

898病弱名無しさん2018/03/30(金) 22:47:22.35ID:bvlFZB2x0
そもそも、なぜ痛くなるのか? OTL

899病弱名無しさん2018/03/31(土) 07:17:29.46ID:dbI7YGM30
>>898
正直な所まだ完全には解明されてないみたいよ

900病弱名無しさん2018/03/31(土) 07:18:31.67ID:dbI7YGM30
そもそもドルニエをやっている病院自体少なすぎる
大阪のISクリニックとか2ヶ月待ちとかだし

901病弱名無しさん2018/03/31(土) 15:17:13.74ID:tL390SPV0
>>900
済生会やったらそんなに待たずにいけるよ。

902病弱名無しさん2018/03/31(土) 21:56:53.97ID:F8fUAPhi0
うちの地域もドルニエ導入してる病院は1件しかない
しかも、毎週○曜日午後診察より受付で週1しかやってないから予約が取れない
2回目も2ヶ月待ちだった
ドルニエにあたる医師も結局、外来診察もあって行ったり来たりしてしてるせいか
その週1ドルニエの日に予約入れられるのは4人まででとにかく待たせられる

903病弱名無しさん2018/04/02(月) 20:29:09.75ID:l22YVFy60
心臓病だって治るのに
足の裏の痛みが治らない世の中

904病弱名無しさん2018/04/03(火) 21:29:30.49ID:Sou13uqe0
歩かなきゃ治るらしいからな、ひでぇ話だ

905病弱名無しさん2018/04/06(金) 17:24:44.97ID:d4u9HMV/0
>>904
必要最低限しか歩かない生活をして半年以上経つけど
少しはマシになったものの数時間も歩いたら痛みが出る
本当に治るのか不安でしかない

906病弱名無しさん2018/04/06(金) 21:01:57.44ID:YQk0l9XL0
筋や筋肉の類なら若けりゃ代謝で治るだろうが、
そうじゃない。
つまり理由、治療法が間違っている

907病弱名無しさん2018/04/06(金) 23:37:47.68ID:N5G02o/I0
なぜかココ一週間全く痛くないぞ!

908病弱名無しさん2018/04/07(土) 00:47:32.85ID:nGKogY7r0
暖かくなってきたからな。

909病弱名無しさん2018/04/07(土) 01:09:46.27ID:tcANCH9E0
足底筋膜炎を理由に休職できますか?
立ち仕事のオペレーターなんできつい
産業医に紹介された医師の診察受けたけど
クッソ高いインソール作らされただけ
体外衝撃波のこと尋ねたらネットの情報に
惑わされるなと少しイラつかれながら言われた

910病弱名無しさん2018/04/07(土) 14:15:51.16ID:AEKsO1x10
>>909
医師が休職を要すると診断書書いてくれたら傷病になる

911病弱名無しさん2018/04/12(木) 04:58:17.28ID:Tt4DY2cE0

912病弱名無しさん2018/04/12(木) 12:06:05.93ID:Idch+xex0
>>911
買って試して結果おしえて

913病弱名無しさん2018/04/12(木) 16:56:15.27ID:Tt4DY2cE0
>>912
買ってみるね!

914病弱名無しさん2018/04/12(木) 20:38:25.10ID:GDr51yxV0
>>911
踵が陰圧にならないと痛いんじゃないかな?

915病弱名無しさん2018/04/12(木) 22:11:38.90ID:4/9oHd2s0
大山式パッド地味にオススメ。
本屋で買ったスポーツ用使ってるけど、ヒールウェッジサポーター要らなくなった。

916病弱名無しさん2018/04/13(金) 01:48:30.39ID:BSgjfVrU0
>>914
整骨院の先生に相談して先生おすすめのを買って見ることになりました。

ここ初心者ですが勉強していきますm(._.)m

917病弱名無しさん2018/04/13(金) 13:31:57.01ID:i8kps6ft0
>>911
これ持ってる。踵 痛いよ。
1、2時間しか もたない。立ち仕事だったら もう少しインソールに金かけないとダメかも。
自分はインソールとソルボサポーターとか
サポーターもキツくて踵以外が痛む時あるから
セシールの踵保護サポーターっぽい物履いたり

918病弱名無しさん2018/04/13(金) 13:46:49.16ID:i5cIsEvz0
>>917
ありがと!整形外科初診なう。予約優先で3時間位かかるらしいwみなさん本当苦労してるよね

919病弱名無しさん2018/04/13(金) 15:11:11.50ID:i8kps6ft0
https://www.cecile.co.jp/detail/CU-1167/


これが 想像以上に 頑張ってくれてます。

920病弱名無しさん2018/04/13(金) 19:21:06.22ID:QYtvszs+0
筋膜がズタズタになるらしいけど、悪化し過ぎて筋膜がずるんと剥けて無くなってる状態になってるんじゃないかと思うわ

921病弱名無しさん2018/04/14(土) 03:54:08.22ID:K+GWi1E00
自分はこれに、外反母趾と強剛母趾を抱えてる。
コミュ障の上、頭がバカすぎてもくもくとこなす立ち仕事の肉体労働しか出来ない。
そして40代。
なんの仕事すればいいの…

922病弱名無しさん2018/04/14(土) 05:05:19.02ID:Q9oDHLsu0
>>919
セシールぅ〜♩
篠塚さん幸せそうだね

923病弱名無しさん2018/04/14(土) 06:05:36.53ID:nsAmOsdu0
医者で作る足底板いいかな?

924病弱名無しさん2018/04/14(土) 06:41:31.11ID:D/IkAmm20
どうやら、ストレッチで治るというサイトはガセみたいだなorz

925病弱名無しさん2018/04/14(土) 16:40:48.32ID:CAB0VH+s0
>>924
たしかにストレッチもチューブ使ってのトレーニングも全く効かん。

926病弱名無しさん2018/04/14(土) 18:09:09.23ID:EisbZWhlO
>>925
思い切りがないせいで中途半端なストレッチしかできず、結果むしろ痛みが増す事が多くて
ストレッチをやめてしまったヘタレが此処に1名‥‥

927病弱名無しさん2018/04/14(土) 23:37:27.98ID:CAB0VH+s0
ほんまにストレッチで治るか疑問で前からあまり信用してなかったカイロプラクティックに最終手段で行くことにしました。

928病弱名無しさん2018/04/14(土) 23:42:52.02ID:pijePefw0
運動で膝痛めたからか足裏は痛くない

929病弱名無しさん2018/04/15(日) 04:52:55.13ID:aetoveJw0
体重の影響感じる人いる?
増加で悪化もしくは発症、減少で軽減もしくは治癒の。

930病弱名無しさん2018/04/15(日) 09:33:45.13ID:kzmBktlt0
「炎」と付くが実際は炎症ではないということ

931病弱名無しさん2018/04/15(日) 18:08:58.72ID:8dSE8MnE0
924
ふとももやふくらはぎの筋肉が固くなった事が原因で筋膜炎になった人は、ストレッチする事で筋肉が柔らかくなって回復はすると思う

だけどストレッチでそう簡単に筋肉は柔らかくならないし、ストレッチで固い筋肉を伸ばすから足底筋膜は引っ張られて悪化する。悪くなりながらも根気よくずっと続けて柔らかくなれば回復に向かうんだと思う
体重が増えた事が原因だったり、立ち仕事で慢性炎症みたいになってる人は体重落とすか立ち仕事辞めるしかない

932病弱名無しさん2018/04/17(火) 07:35:23.14ID:9OuJ0c9F0
5年ぶりに再発の兆候が……夜中にズキズキする。ヤバイヤバイ。歩行中に痛いのはもうイヤや……
原因不明だけど、歩き方が足棒になってたからそこから改善しよう。

なんとなくスレに来たけど、今も苦しんでる人がたくさんいるね。早く治療法が確立して欲しいっすわ。

933病弱名無しさん2018/04/17(火) 07:55:51.29ID:8fFOOPc50
体が腐るとそれが足裏に顕れる。
つまり筋幕炎は体が腐りかけてる証拠、生活を見直さないと。

934病弱名無しさん2018/04/17(火) 16:13:19.48ID:/dNf9oMI0
病院変えたら扁平足が原因て言われたや
生まれつき扁平足の人は足の甲の内側?にちっさい骨かなんかあるらしい
踵もトゲみたいなのがあったから筋膜引っ張りあって痛みが出るとか
ここでもソルボ良いてあったし、医者にもインソール進められたから買ってみたら調子良い
前まで1年通ってた病院はなんだったんだ

935病弱名無しさん2018/04/17(火) 20:52:18.14ID:gCFIdUfx0
サロンパス貼っても治らないんだが

936病弱名無しさん2018/04/17(火) 21:37:56.61ID:r6d+Vlri0
>>935
原因は炎症じゃないから効かない

937病弱名無しさん2018/04/17(火) 21:58:12.88ID:7TTeU2Os0
えっ

938病弱名無しさん2018/04/18(水) 01:40:19.62ID:JPS5TTbo0
えええ〜医者は炎症だって…

939病弱名無しさん2018/04/18(水) 06:33:18.62ID:PK1+350E0
医者としては大したことないからソルボとか治療勧められなかったし足底板は自分からお願いして今日作りに行くよ。寝ながらジンジンしてるよ( ノД`)…

940病弱名無しさん2018/04/18(水) 13:08:24.25ID:++Xi4p4a0
>>939
足裏ひやしちゃだめよん。

941病弱名無しさん2018/04/18(水) 20:02:48.62ID:1AwPC/T60
ただの炎症だったら大概の人はそれなりに治る

医者に症状を説明して即答で「足底筋膜炎です」
という医者はただのマニュアル知識なだけ

942病弱名無しさん2018/04/18(水) 21:46:26.65ID:kK2yJtmG0
>>936
じゃあどうしたら治るんだよ

943病弱名無しさん2018/04/18(水) 22:20:29.68ID:++Xi4p4a0
>>942
このスレぜーんぶ読んでみると、色々出てるよ。ほぼ完治例もある。
基本的に炎、と名前はついてるけど炎症に対する治療はほとんど効果が無く、逆に温めたりする方が良かったりする。

944病弱名無しさん2018/04/19(木) 07:17:02.71ID:4NwXT7U40
再発して焦ってたが良くなってきたわ。
俺の場合、足底設置が影響することが今回ハッキリわかった。足の親指の付け根が浮く(足の外側に体重がかかる)状態で生活してると痛くなる。ストレッチしてもマッサージしても足の使い方直さないとダメージが蓄積して効果が薄いこともわかった。
昔、これ知ってれば1年苦しむこともなかったのになぁ。

945病弱名無しさん2018/04/19(木) 11:57:50.79ID:v0EYhHMK0
>>944
私もこれだと思う
1年週1リハビリ通いで無駄な時間とお金と精神使った

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