【真面目】蛸壺型ユルマン向け引き締めトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2016/11/08(火) 07:27:46.53

蛸壺構造のユルユル女性器を筋トレでキツキツの締まりよい女性器へと励むためのスレです。

日々のトレーニング報告、筋トレメニュー報告、効果がみられたものの情報交換、悩み、雑談など、お気軽にどうぞ。

蛸壺型は入り口が狭く奥が広い構造の女性器のことです。
ご自身の女性器が蛸壺型かどうかは指を奥まで入れた状態で膣に力を入れてその締まり具合を確認されてみてください。

**病弱名無しさん** · 2016/11/08(火) 07:30:19.46

キツキツに改善させるためによく推奨されている肛門閉め筋トレですが、入り口周辺への筋肉には効果がありますが、奥の筋肉へは効果なしです。
奥の筋肉を引き締めきつきつにしたい、そのための筋トレ模索をしています。

肛門閉め筋トレは奥の筋肉が反応しません。

**病弱名無しさん** · 2016/11/08(火) 07:46:34.14

全方位から包み込むような力を入れたいです

肛門閉め筋トレは前面と後面からの力は入りますが、左右からの力は入らないので膣内は横の広がりが広い薄平べったい状態になります

こんな感じです

**病弱名無しさん** · 2016/11/08(火) 09:29:42.85

職場のOLさんがマラソンジョギングが趣味ですが、あれも鍛えているんでしょうか。

**病弱名無しさん** · 2016/11/08(火) 10:23:38.31

>>4
ジョギングで膣が締まる筋肉や養われるとは思えません

**病弱名無しさん** · 2016/11/09(水) 07:17:26.78

名器は元からガバガバ構造の女性器でも腹筋と膣トレで作れるらしいので希望を捨てず励みたいです
でも指を入れてどこの筋肉に力を入れるといいか探っていますが、普通の腹筋では締まらないですね
膣を自在に動かせる工夫やテクニックを磨く必要がありますね

**病弱名無しさん** · 2016/11/09(水) 20:53:52.53

イクとあそこは締まるらしくて、本当かどうか試しましたが、本当でした
でもすぐ戻りますし、どこの筋肉を動かせばあのように締まるのか不明･･･
名器の持ち主は始からそのように締まった状態らしく、本人は締めてる自覚がなく制御不能らしいです

**病弱名無しさん** · 2016/11/14(月) 16:27:37.41

お小水なら余裕で止められるくらいの筋肉はあるけど、膣の奥までは締められない･･･！
膣の奥を締める筋肉はどこですか

**病弱名無しさん** · 2016/11/15(火) 14:40:15.99

勢いよく出るおしっこは止められなかった、速度と量を落とすだけで精一杯
やはり筋力が足りないのだろうか

**病弱名無しさん** · 2016/11/19(土) 00:56:44.05

すっごく広い膣の持ち主だけど、肛門締めトレーニングでは膣内はビクともしない
膣の入り口すら締まらなかった
私の膣はきっとフィストファックができる有望株だよ

**病弱名無しさん** · 2016/11/19(土) 11:22:22.57

ガバマン乙

**病弱名無しさん** · 2016/11/24(木) 01:51:52.49

劇的に膣の筋力アップしないかな？
肛門筋トレは体位によって効果的だけど、膣全体の筋力はカバーできないと思う

**病弱名無しさん** · 2016/12/01(木) 00:01:32.85

ほしゅあげ

**病弱名無しさん** · 2016/12/06(火) 00:24:28.11

下半身の筋肉ってやはり膣を締めるときに大事な筋肉かもね
膣の締め力をアップさせると思う
腹側の筋肉が堅くなると膣を狭めてくれると思う
肛門引き締め運動してたらだいぶ締め力上がってきたよ
でもそれでも平均に到達してるか不明なユル具合ですがね