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【腰痛】反り腰になっている人【腰猫背】 [転載禁止]©2ch.net
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0001病弱名無しさん
垢版 |
2015/04/20(月) 00:51:08.08ID:mvl0Sshm0
「姿勢が悪い」というと一般的に背を丸めてしまっている猫背が挙げられますが、
これとは反対に腰を突き出したような姿勢になっている人もいます。

姿勢の崩れや腰痛の要因となってしまうようなので、
治したり苦痛を軽減するために情報交換をしていきませんか。

参考
http://kokoro.sub.jp/pg238.html

前スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1231313327/
0952病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/08(水) 20:11:26.82ID:uvH/Z2c00
長期間で身体に染み付いた姿勢の悪い癖を
意識して直すって不可能に近くないか？

意識をしている間は大丈夫だが
何か違う思考・作業をしたら途端に崩れるぞ
0954病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/08(水) 20:23:46.90ID:Vh9AEEBe0
不可能ではないが反復練習しかない
要は慣れだから
0955病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/08(水) 20:41:49.57ID:uvH/Z2c00
(｀-ω-´)むー
オラの念じ方が足りないのか…
0956病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 10:13:15.05ID:qSS/NiHP0
気づいたら直す
その繰り返しが後々効いてくるんじゃないかな
0957病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 12:35:38.50ID:ERWagSBZ0
毎日肩甲骨を5分くらい動かすだけでも良くなる
まあそれをやり続けられる奴なんていないけど
0958病弱名無しさん
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2020/01/09(木) 13:50:29.31ID:+tM3k7n10
とにかく尻を締める
0959病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/09(木) 13:52:28.12ID:ccebmcxg0
足の指に痺れを生じて以来あんまり内側に体重掛けたくないんだけど
0960病弱名無しさん
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2020/01/09(木) 16:05:26.12ID:dSMOEx6h0
前腿伸ばして立ち方座り方意識したら楽になったよ
0961病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/14(火) 15:59:10.64ID:MbvY7fGf0
くしゃみすると腰と背中の真ん中くらいが痛い
0962病弱名無しさん
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2020/01/21(火) 17:10:28.23ID:ygzuu8/70
顎を引くの本当にきくね
軽度の人はこれだけで治ってしまうんじゃないかな
0963病弱名無しさん
垢版 |
2020/01/21(火) 17:25:30.08ID:hSd75TEj0
首の位置がどうあるのが正しいのかわからない
0964病弱名無しさん
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2020/01/24(金) 11:09:47.50ID:qo1q04CT0
骨盤を上に立てる練習をしてる
3ｍｍくらい動くようになった
0965病弱名無しさん
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2020/01/27(月) 22:40:16.52ID:nXbn0ksf0
ステマっぽいけど任天堂のリングフィットアドベンチャー良いかも。いや、腹筋ついただけかもしれん。
0966病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/13(木) 23:54:34.80ID:tAjsa0yA0
立ってるとき前かがみというか尻を突き出してるのが楽
このままジジババになると腰が曲がってる人になるんだろうなぁ
0967病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/16(日) 12:52:01.17ID:bAe6uOgU0
デッドバグとやらを最近よく聞く
ダメもとでやってみるか
0968病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/18(火) 19:30:08.85ID:pnscHAah0
立ち姿勢の時は足先開いたほうがいいよ
よく真正面に向けるのが正しいって人いるけどあれやると
反りがおおきくなるしお腹がぽっこりする
0969 【だん吉】
垢版 |
2020/02/21(金) 00:46:33.63ID:z/ZWhxa70
ストレッチポールの上に真っ直ぐに寝て肩甲骨を寄せると
最初背中に手が入ってても寝てるうちに背中がストレッチポールにくっついていくよ
0970病弱名無しさん
垢版 |
2020/02/22(土) 07:17:57.98ID:mW5WoCsT0
膝を抱え込む動作ができないから、骨盤を立てる運動を毎日してる
レントゲン室のかたーい台に横になるとすごく痛かったけどだんだん楽になってきた
まだだいぶ床と背中に隙間あるけど続けていこうと思う
0971病弱名無しさん
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2020/02/25(火) 00:50:43.88ID:FFnLxH5w0
>>966
腰が曲がりすぎて地面見続けて歩いてる老人が浮かんだ
可哀想だけど自分らにはどうする事も出来ない
0972病弱名無しさん
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2020/03/14(土) 23:44:47.04ID:4FHe8pMg0
>>891
のちょうよう筋を伸ばすストレッチ(ランジ)を毎日やって改善してきた
骨盤を正面向けるようにして、尻穴を前に向ける(骨盤後傾)意識しないと
何も伸びないので注意
ちゃんとストレッチ入ると、痛くて数秒しかもたない
0973病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/14(土) 23:56:31.63ID:Y+EM7lgP0
皆さん仰向けになれますか
私は仰向けができません
痛いのがまんして仰向けすると数時間
ぴきっという痛みが襲います
痛くて歩けなくもなります…
寝るのがつらい…
0974病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/15(日) 14:16:02.00ID:DLZdoCWG0
>>973
一応、どんな姿勢なのかを整体とかで調べた結果はどうなのか？ってのと、
どんな仕事なのか、いつごろからか、何歳かなどが気になる。
0975病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/15(日) 23:10:27.98ID:X3IZTwIt0
>>974
整体では剃り越しで骨盤が前に出ていてさらに開いていると言われました
座ったまま腹筋をするよう言われています
数ヶ月前に帝王切開をしました
その時医師に内蔵が前に出てきているとも言われました
五年ほど前に腰に枕を入れて眠るようになってから
急速に悪化し四年半前から仰向けでは眠れなくなりました
現在は左側も痛くなり右横でしか眠れません…
ちょっとした衝撃でも悲鳴をあげるほどピキッときてしまい
生活しにくいです
0976病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/16(月) 01:05:24.52ID:CbvYsj2n0
ろくでもない整体だな、すぐさま別のとこにかえたほうがいい
0977病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/16(月) 10:21:56.89ID:6znfeRdO0
腰に枕とか、超反り腰になりそうで怖い
0978病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/16(月) 21:25:52.19ID:5CW9CCe60
腰に枕を入れて寝るなんて、なんでそんな一番やっちゃだめそうなことを…
膝曲げて仰向けすらもきつい？
もしこれが大丈夫なら前腿、腸腰筋、腹筋のストレッチで少しは改善するかも。
0984病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/28(土) 11:46:25.83ID:i+HLwa+Z0
ピラティスねぇ…常に腰が反ってるからニュートラルポジションが辛い
0985病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/28(土) 12:16:41.09ID:uQD9i7760
反り腰治るの？面倒だから反り腰のままで生きていくつもり
壁に頭と踵をくっつけると背中に腕が二本すっぽり入るわ
0987病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/28(土) 20:36:17.29ID:SKwm9m1H0
>>976-977
>>975の整体師がやれと言ったんじゃなくて975自信が楽な姿勢になるから自分で決めてやったんじゃないの？
5年前に整体師へ会いに行った病院へ行ったというレス無いし
0989病弱名無しさん
垢版 |
2020/03/30(月) 10:38:03.35ID:cLl6JSsN0
某所で見た黒人の店員さん（♂）、むっちゃスタイル良くてプリケツで、しかも見るからにすごい反り腰だった
いかにも鍛えてる体だったけど、腰痛無さそうだったよ
0990病弱名無しさん
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2020/03/31(火) 18:10:23.25ID:0PqWFMFs0
腰を痛めたのは変な体勢をして腰をひねったときくらいで反り腰で痛くはないよ
猫背だけどね
0992病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/15(水) 15:19:55.90ID:YfKEZpIB0
毎日5分くらい脇にタオルをはさむと効果あり
0994病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/15(水) 16:20:13.90ID:c/sHKzEg0
>>993
メチャメチャオカシイヨー
肩の高さも違うし
すげー背中凝るし
0996病弱名無しさん
垢版 |
2020/04/28(火) 23:35:59.83ID:pu1CxR6i0
縫工筋って重要なんだな
ノーマークだったわ
0997 【大凶】
垢版 |
2020/05/01(金) 00:14:50.53ID:YsqSfHGV0
反り腰でお腹ポッコリ
0998 【末吉】
垢版 |
2020/05/01(金) 00:20:02.59ID:YsqSfHGV0
もう一度

人の背中見てたら女性でも板を入れたみたいな背中の人もいるのね
0999病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/01(金) 00:46:27.56ID:YsqSfHGV0
埋めちゃえ

999ならいつも側に居て　共にゴール目指して反り腰直す
1000病弱名無しさん
垢版 |
2020/05/01(金) 00:48:19.38ID:YsqSfHGV0
1000ならみんな心身ともに健康になる!!
私に良いことが起きる
10011001
垢版 |
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life time: 1837日 23時間 57分 11秒
10021002
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