【腰痛】反り腰になっている人【腰猫背】 [転載禁止]©2ch.net

1病弱名無しさん2015/04/20(月) 00:51:08.08ID:mvl0Sshm0
「姿勢が悪い」というと一般的に背を丸めてしまっている猫背が挙げられますが、
これとは反対に腰を突き出したような姿勢になっている人もいます。

姿勢の崩れや腰痛の要因となってしまうようなので、
治したり苦痛を軽減するために情報交換をしていきませんか。

参考
http://kokoro.sub.jp/pg238.html

前スレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1231313327/

718病弱名無しさん2018/09/25(火) 05:17:53.59ID:eMBRU9U20
>>716
完全に俺やん

今は仰向けになれるけど腰の方の力を抜くとくそ痛い

719病弱名無しさん2018/09/26(水) 21:55:10.27ID:3r16zFFc0
先日1泊入院をしたんだけど、ベッドのマットレスがめちゃくちゃ心地よくて爆睡した。床擦れができないように考慮されてるんだろうなぁ
大部屋であれなら、1泊20万越えの高級個室はどんな寝具なんだろう

720病弱名無しさん2018/10/31(水) 16:52:45.99ID:ZwMTionR0
あれだけカチカチだったスネの前のチカラコブが消えかけてる
体型かえるのはホント大変だ

721病弱名無しさん2018/11/02(金) 07:36:49.63ID:V9z+DiLf0
>>718
どうやったら仰向けになれた?

722病弱名無しさん2018/11/04(日) 16:17:32.44ID:dIdcGUxL0
>>721
時間が解決してくれたよ…でも長時間はきつい

あとスクワットとかがかなり効いたと思う

723病弱名無しさん2018/11/05(月) 00:07:56.47ID:45TA+xPT0
反り腰を治すコルセットってないのでしょうか?

724病弱名無しさん2018/11/05(月) 00:26:33.78ID:8gHxEhE40
アキレス腱とふくらはぎと前太ももが痛いよー

725病弱名無しさん2018/11/09(金) 04:17:33.26ID:UfXJamjg0

726病弱名無しさん2018/11/09(金) 04:18:07.45ID:UfXJamjg0
たすけて

727病弱名無しさん2018/11/09(金) 07:53:09.84ID:dld9Hp3Z0
これは見事な…

728病弱名無しさん2018/11/09(金) 08:58:29.20ID:jv5JUN3M0
お腹をつき出すように、体の前に弓なりに反り返って立つ癖があるんだけど、反り腰かな?

729病弱名無しさん2018/11/09(金) 10:36:39.96ID:UfXJamjg0
>>727
医者にも言われた…たすけて

730病弱名無しさん2018/11/09(金) 14:08:52.91ID:23Yc0szd0
>>729
なに、この写真マジなの?! 加工されたネタだと思ってた!

731病弱名無しさん2018/11/09(金) 20:22:39.41ID:aZSAm5jJ0
すんごい反ってるけどメリハリのあるいいスタイルっぽく見える

732病弱名無しさん2018/11/10(土) 03:25:04.15ID:JNficJnK0
マジだす。
ふくらはぎ痛い、アキレス腱痛い

733病弱名無しさん2018/11/10(土) 03:26:31.33ID:JNficJnK0
レントゲン撮らなかったら見た目ではわからない。
あと下肋が出てる。

734病弱名無しさん2018/11/10(土) 07:40:23.09ID:JNficJnK0
こういうのいいかしら?
https://i.imgur.com/eJ5LmSE.jpg

735病弱名無しさん2018/11/10(土) 19:07:43.48ID:+cjiVbP60
ストレッチポール買ってきたよ
すごい気持ち良いね!

736病弱名無しさん2018/11/11(日) 15:11:20.96ID:EGCh0/Hh0
>>725
どんな症状が出てるの?

737病弱名無しさん2018/11/11(日) 15:37:42.78ID:NWxa8v9T0
>>736
724とか
腰痛とか
仰向けに寝たとき体の置きどころがわからんとか

738病弱名無しさん2018/11/11(日) 15:50:32.78ID:EGCh0/Hh0
なるほど…こういうのは整体に行けば治りそうなんだけど無理なのかな

739病弱名無しさん2018/11/12(月) 12:39:19.61ID:CXEK9ZLd0
治るよ、接骨院で治った

740病弱名無しさん2018/11/12(月) 13:24:36.25ID:TcwRdpOe0
>>722
筋肉付けると良いのかもね
遅くなったけどありがとう

741病弱名無しさん2018/11/13(火) 14:46:20.32ID:2s9rzZKm0
>>725
反ってるけど、骨と骨の間広いね。椎間板厚そう。
ヘルニア持ちだけど、隙間ほとんどないよ。

742病弱名無しさん2018/11/13(火) 15:04:04.17ID:pxWmX5Z50
反り腰の人は大体首猫背も併発してる

743病弱名無しさん2018/11/13(火) 15:57:51.42ID:Yo2PWXHC0
>>742
そうかも!反り腰治ったら首の後ろに付いてた肉も取れたよ!

744病弱名無しさん2018/11/13(火) 16:06:46.72ID:QhQYwp7M0
ヘルニア発症して、反り腰直そうと座り仕事中にも、お腹を意識的に引っ込めて背筋を真っ直ぐにするようにしてるんだけど、背中が痛くなってきます
今までと違う姿勢だから背中が痛くなるんでしょうか?

745病弱名無しさん2018/11/13(火) 16:59:37.38ID:Yo2PWXHC0
ちゃんとあごもひいてる?

746病弱名無しさん2018/11/13(火) 17:40:02.33ID:QhQYwp7M0
>>745
すみません、痛いのは背中というか、背中側の腰でした。ウェストのすぐ上辺りです。
顎も引いてるつもりなんですが、引き方が十分じゃないのかもしれません。

747病弱名無しさん2018/11/14(水) 23:20:11.42ID:7Ui++9lz0
長座ができない人はふくらはぎやももの筋が突っ張る感じ?
自分は長座をしようとすると骨に響くような痛みがあって座れないんだけどこれも反り腰由来なのかな

748病弱名無しさん2018/11/27(火) 20:19:57.36ID:ko7Z2oLr0
明日ストレッチポール届く 
楽しみだお

749病弱名無しさん2018/11/27(火) 20:22:17.04ID:ko7Z2oLr0
>>701
自分は最初猫背とストレートネック改善したくてそれ買ったんだけど
肩こり無くなったし
姿勢良くなったと言われたよ
でもその代わりに腰に負担が行ったらしく、腰痛になった
自分の座り方が良くなかったのかもしれないけど…

750病弱名無しさん2018/11/27(火) 20:54:08.89ID:BAuieYuY0
>>748 いいね!

751病弱名無しさん2018/11/27(火) 20:59:17.08ID:ko7Z2oLr0
>>750
このスレでおすすめされてたから買ってみた

752病弱名無しさん2018/11/28(水) 02:50:50.13ID:5sIT8E2o0
>>748
どれ買ったん?

753病弱名無しさん2018/11/28(水) 23:59:57.34ID:0ZR+3i8M0
>>752
Amazonで安いの買ってみた
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポール IMC-54
ってやつ

早速今日試してみたけど
肩はすごく気持ち良い・・・
猫背が開いていく感じで

腰にはどうやって効かせたら良いかまだわからない

754病弱名無しさん2018/11/29(木) 10:05:13.22ID:XU0WvvLm0
反り腰の私はストレッチポール使ってみたら、逆に痛みがひどくなった
逆に効いたと思うのは、イチロー体操だっけ、あのストレッチと、四股スクワット
全く腰痛が消えたという訳ではないけど、反り腰特有のバリバリした硬いからだの軋みみたいのは無くなった

755病弱名無しさん2018/11/29(木) 20:58:12.66ID:suA3HB5A0
足首が硬いんだけどソリゴリの悪影響なのかな…

756病弱名無しさん2018/12/03(月) 01:05:36.65ID:TIpDcPEO0
異論はあるだろうけど、個人的にスクワットは反り腰には禁忌だとおもってる

757病弱名無しさん2018/12/03(月) 01:25:06.88ID:Wv9bkO160
>>756
自重でも?

758病弱名無しさん2018/12/06(木) 18:34:27.57ID:sbPIpSBL0
左側だけ反り腰の場合左だけ反り腰のストレッチするん?
それか左右両方したほうええんかな?

759病弱名無しさん2018/12/07(金) 23:24:14.62ID:PYRe7ajt0
自重でもよくないと思う、よほどうまくやれるなら別だけど
反り腰の人はうまくやれない体になってるはず

760病弱名無しさん2018/12/08(土) 04:04:37.25ID:fqhzZqbh0
ではその代わりにやったら良いトレある?

761病弱名無しさん2018/12/08(土) 23:24:20.37ID:X7WHZEC80
ないよ、筋トレより凝り固まった筋肉を柔らかくするほうが先

762病弱名無しさん2018/12/08(土) 23:40:05.00ID:X7WHZEC80
独学でやるより整体か接骨院いってコリをほぐしてもらうのが一番いいと思う
慢性的な反り腰の場合、全身カチコチなはずだから

763病弱名無しさん2018/12/09(日) 02:09:02.66ID:YxBjRP2N0
でもそれじゃ対症療法に過ぎないだろ?
反り腰そのものを改善するためにはどうすれば良いと思う?

764病弱名無しさん2018/12/09(日) 03:09:14.39ID:etmXfnTC0
反り腰を治すストレッチ、トレーニング。ググったら出てくる。んでやってみた。
ちょっと楽になったよ

765病弱名無しさん2018/12/09(日) 18:23:04.89ID:HOebniU60
>>763
体幹鍛えるしかない
でもカチコチのままだと正しい姿勢に戻れないからほぐしてもらってからの方が良い

766病弱名無しさん2018/12/09(日) 19:48:24.48ID:TThGluBe0
久々に運動したら腰痛めてしまった
昔部活で骨盤前傾させて走れって言われてたせいか反り腰が癖になってる・・・

767病弱名無しさん2018/12/10(月) 08:12:01.65ID:9+5dyuin0
ウォーキングの先生に尻の穴を真下に向ける気持ちで歩くといいって
言われたけど、なるほど反り腰を防げるな

768病弱名無しさん2018/12/12(水) 01:07:37.64ID:bKQUlmqN0
>>767
なるほど
参考になりました

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