( ﾟ∀ﾟ)ジョギングいてきたYO! [転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2015/04/09(木) 06:42:32.44

ここはジョギングダイエット成功者が
趣味として続けてるジョギングの報告をするスレです
基本は距離と地名と一言コメントで構成されます
あらしは完全スルーでお願いします

**病弱名無しさん** · 2015/04/09(木) 06:44:26.64

10.39km@青森市

おはようございます
車に霜おりてたよ、寒いよ寒いよ

**病弱名無しさん** · 2015/04/11(土) 05:32:30.39

7.81km@青森市

おはようございます
昨日は休足日
今朝は雨がポツリポツリで近所グルグル

**病弱名無しさん** · 2015/04/12(日) 05:54:51.62

12.64km@青森市

おはようございます
今日も仕事だ頑張るぞ

**病弱名無しさん** · 2015/04/13(月) 05:49:25.08

12.19km@青森市

おはようございます
体が軽い、良い調子

**病弱名無しさん** · 2015/04/14(火) 08:46:11.47

24.23km@青森市

おはようございます
休日スロジョグ
足が重くてきつかった

**病弱名無しさん** · 2015/04/17(金) 00:17:34.38

15km@さいたま市

今日からお世話になります
暖かかったから調子良かった

**病弱名無しさん** · 2015/04/17(金) 05:35:47.68

10.65km@青森市

おはようございます
雨で二日間走らず
桜は三分咲きくらいか、日曜楽しみ

さいたま市さんいらっしゃ～い♪よろしく

**病弱名無しさん** · 2015/04/18(土) 06:05:33.94

13.99km@青森市

おはようございます
今日から春物に衣替え
風が暖かかった

**病弱名無しさん** · 2015/04/18(土) 23:26:06.18

18.7km@さいたま市

青森市さん宜しくお願いします

長袖失敗した
この時期はもう半袖じゃないとダメっす

**病弱名無しさん** · 2015/04/19(日) 09:06:01.34

24.95km@青森市

おはようございます
休日スロジョグ
桜並木が綺麗だった
こっちも日中は半袖でよさそう

**病弱名無しさん** · 2015/04/20(月) 05:32:37.34

7.27km@青森市

おはようございます
今朝は空腹感でチカラでず
雨降ってきたので切り上げた

**病弱名無しさん** · 2015/04/22(水) 05:50:09.41

12.46km@青森市

おはようございます
昨日は雨で走らず
今日は快晴で気持ちいい
早朝ジョギングでもライトや反射材要らなくなった

**病弱名無しさん** · 2015/04/22(水) 15:37:02.42

40.7km@さいたま市

仕事お休みしてロング走、いてきたYO!
35km過ぎで脚がｵﾜﾀ

ふらふらになりながらなんとか目標の距離を走りきりました

**病弱名無しさん** · 2015/04/23(木) 06:52:00.50

20.94km@青森市

おはようございます
休みだけど、この後花見しに行くので短め

さいたま市さんスゲー！
ほぼフルマラソンじゃないっすかー
俺はまだ30km走ったことない
もっと精進しないと･･･

**病弱名無しさん** · 2015/04/24(金) 06:05:32.62

11.45km@青森市

おはようございます
知らない住宅地走ったら不安になってしまった

**病弱名無しさん** · 2015/04/24(金) 19:45:52.58

5.5km@さいたま市

意外にも筋肉痛はあまり無かったので少しだけ走ってきた
短い距離だと疲労感がほとんどなくていいですね

**病弱名無しさん** · 2015/04/25(土) 05:42:23.15

10.58km@青森市

おはようございます
今朝はダルダルだったけど後半調子あがってきた
と思ったら便意を催し帰宅

**病弱名無しさん** · 2015/04/25(土) 14:32:54.85

13.7km@さいたま市

今日もロング走のつもりだったけど足首と膝に痛みが出てきたので途中で終了。。。

しっかりケアしないと

**病弱名無しさん** · 2015/04/26(日) 07:18:55.14

26.29km@青森市

おはようございます
休日スロジョグ
桜半分くらい散って葉っぱの緑が目立ってた

さいたま市さんお大事に

**病弱名無しさん** · 2015/04/27(月) 05:38:31.62

12.74km@青森市

おはようございます
4:30で17度もあってビックリした

**病弱名無しさん** · 2015/04/28(火) 05:27:14.12

12.71km@青森市

おはようございます
今朝も18度とあったかいんだから～
Tシャツ1枚で汗だく

**病弱名無しさん** · 2015/04/29(水) 05:51:05.07

13.14km@青森市

おはようございます
今日はダルくてダラダラ走り
GWカンケーネー

**病弱名無しさん** · 2015/04/30(木) 05:45:51.58

14.51km@青森市

おはようございます
町全体霧に包まれてた

4月合計走行距離336.27km
雨で走らない日4
休足日1

**病弱名無しさん** · 2015/04/30(木) 13:55:54.26

100km@とうほぐ市

うんこ

**病弱名無しさん** · 2015/04/30(木) 21:47:16.54

6km@さいたま市

怪我が少し癒えてきた
左足はほぼ完治(膝)
右足はあと少し(脛の下部の痛み)

無理しないように少しずつ距離伸ばしていきます

**病弱名無しさん** · 2015/05/01(金) 05:40:26.46

12.69km@青森市

おはようございます
さいたま市さん、くれぐれも無理なさらぬよう

**病弱名無しさん** · 2015/05/01(金) 22:43:57.70

9.1km@さいたま市

青森市さん、いつもお気遣いありがとうございます
優しいっす！

今日もゆっくり、距離も控えめに走ってきた

毎日の入念なストレッチとアイシングとマッサージにより全快までもう少しな感じです

**病弱名無しさん** · 2015/05/02(土) 06:05:12.47

14.41km@青森市

おはようございます
今日はダラダラ

ここは二人しかいないからねw
さいたま市さんが定着してくれてうれしいよ

**病弱名無しさん** · 2015/05/02(土) 21:28:28.24

11.2km@さいたま市

怪我は回復しているようで、まだ違和感あります
痛くはないですが

走れるって幸せですね

**病弱名無しさん** · 2015/05/03(日) 05:42:46.12

11.12km@青森市

おはようございます
お腹すいてダラダラ

**病弱名無しさん** · 2015/05/04(月) 06:14:21.45

17.52km@青森市

おはようございます
今日は調子よく汗だく

**病弱名無しさん** · 2015/05/05(火) 06:11:04.82

18.62km@青森市

おはようございます
今日からハーパン

**病弱名無しさん** · 2015/05/05(火) 16:13:47.68

11.5km@さいたま市

前回走った翌日に左膝痛が再発
痛みが引いたので夕方ランしてきました

走ってる途中少し痛かったですが、今は全く痛くないです
また明日痛みが出るのか･･･

**病弱名無しさん** · 2015/05/06(水) 06:12:47.56

0km@青森市

おはようございます
夜中腹痛で苦しんで今朝は走らなかった

さいたま市さん、俺も何度か膝痛経験してるけど
無理してちょこちょこ走ってるとなかなか治らないよ
おもいきって一ヶ月くらい休養したほうがいいかも

**病弱名無しさん** · 2015/05/06(水) 07:03:58.64

なんか偉そうに意見してしまった、反省
さいたま市さん、無かったことにしてください
すいませんでした

**病弱名無しさん** · 2015/05/07(木) 08:11:53.65

31.92km@青森市

おはようございます
休日、初めて30km走った

**病弱名無しさん** · 2015/05/08(金) 05:47:49.81

13.79km@青森市

おはようございます
昨日買ってきた耳かけ式イヤフォンで
耳から外れる煩わしさ解消

**病弱名無しさん** · 2015/05/08(金) 15:37:08.49

青森市さんはじめまして埼玉県です。
毎日ガンバッテますね‼️
私は、足を痛めて休養中です。

**病弱名無しさん** · 2015/05/09(土) 06:09:08.82

12.92km@青森市

おはようございます
昨夜の酒が残っててダルダル

埼玉県さん、はじめましてよろしく
ありがとうございます♪
休養中ですか、早く良くなりますように
ジョギング再開したらここに参加してほしいです

**病弱名無しさん** · 2015/05/11(月) 05:31:32.53

12.6km@青森市

おはようございます
昨日は雨で走らず
今朝は朝日が目にささる
サングラス必要だ

**病弱名無しさん** · 2015/05/12(火) 06:58:04.02

20.65km@青森市

おはようございます
休日なんだけど、なんか調子あがらず
ずーっとお腹もやもやしてて途中できりあげた

**病弱名無しさん** · 2015/05/14(木) 05:31:17.67

12.22km@青森市

おはようございます
昨日は雨で走らず
今朝も走り始めポツポツ降ってたので近所グルグル

**病弱名無しさん** · 2015/05/15(金) 05:28:25.13

12.64km@青森市

おはようございます
今朝も雨上がり、水たまり避けるのに下向いてばかり

**病弱名無しさん** · 2015/05/17(日) 09:58:55.38

47.11km@青森市

おはようございます
昨日は雨で走らず
今朝は初の40km越え
39km地点でハンガーノック初体験
その後の辛いこと辛いこと
足が鉛のように重くてジジイみたいな走りになってしまった

**病弱名無しさん** · 2015/05/18(月) 04:55:01.44

3.65km@青森市

おはようございます
やっぱりダメージ大きいわ

**病弱名無しさん** · 2015/05/20(水) 05:26:32.74

8.37km@青森市

おはようございます
昨日は雨で走らず
今朝はスロジョグでフォームチェック
疲労感、筋肉のダメージ確認
回復率70%くらいかな

**病弱名無しさん** · 2015/05/21(木) 05:17:34.17

9.48km@青森市

おはようございます
前半スロジョグ後半解放
だいぶ回復してきた

**病弱名無しさん** · 2015/05/22(金) 05:28:05.94

10.85km@青森市

おはようございます
出だしダルダルだったけど尻上がりに良くなってラスト全力
ほぼ回復

**病弱名無しさん** · 2015/05/23(土) 05:47:16.06

12.54km@青森市

おはようございます
4時で16度、汗だくキモチイイ♪

**病弱名無しさん** · 2015/05/24(日) 08:04:25.59

32.55km@青森市

おはようございます
途中コンビニでンコしたあとのリスタートはメチャクチャ怠い

**病弱名無しさん** · 2015/05/25(月) 05:42:26.96

14.15km@青森市

おはようございます
今朝は涼しい、腹ペコリン

**病弱名無しさん** · 2015/05/25(月) 06:28:53.85

⒏４km＠埼玉県

おはようございます。
３週間ぶりのジョグです。
しばらくは膝の調子を見ながら、
スロージョグです。

**病弱名無しさん** · 2015/05/25(月) 06:32:17.04

文字化け8.4km

**病弱名無しさん** · 2015/05/26(火) 05:55:12.85

14.17km@青森市

おはようございます
10kmまではウォーミングアップｗ

埼玉県さんいらしゃーい♪
復活おめ♪

**病弱名無しさん** · 2015/05/26(火) 06:33:25.76

10km@埼玉県

おはようございます。
汗ビッショリです。
こちらは、日中30℃の予報です。

**病弱名無しさん** · 2015/05/27(水) 05:49:33.80

13.12km@青森市

おはようございます
今朝はまったく調子上がらずペース走
>>56
5月に30度ってすごいですね
こっちは8月に片手で数えるくらいしか30度超えることはないです

**病弱名無しさん** · 2015/05/27(水) 06:29:37.90

5.9kg@埼玉県

おはようございます。
連日の猛暑日で観測史上初だそうです。
膝の張りがあったのでと途中で引き返しました。

**病弱名無しさん** · 2015/05/27(水) 06:31:37.27

kg→km😅

**病弱名無しさん** · 2015/05/27(水) 06:33:38.29

kg→km^o^

**病弱名無しさん** · 2015/05/28(木) 06:16:47.33

5.7km@埼玉県

おはようございます。
今日は涼しくて快適でした。

**病弱名無しさん** · 2015/05/28(木) 07:14:40.28

21.35km@青森市

おはようございます
ウエストに巻くドリンクホルダーに250mlのポカリスエット入れて走ったら
揺れて煩わしいし、シャツに擦り傷付くしでサイテーだった

**病弱名無しさん** · 2015/05/29(金) 05:30:37.54

12.67km@青森市

おはようございます
今朝は霧が立ち込めてる

**病弱名無しさん** · 2015/05/29(金) 06:17:48.97

6.4km@埼玉県

おはようございます。
今日も涼しくて走りやすかった。
私は、
ウエストに巻くドリンクホルダーを
腰骨の下あたりで固定すると安定しました。

**病弱名無しさん** · 2015/05/30(土) 06:26:04.09

17.17km@青森市

おはようございます
今朝も霧が立ち込めて涼しい
>>64
自分は最初腰骨に巻いて揺れまくったので
ウェストに巻いたら安定しました
フォームの違いなのかわかりませんが

**病弱名無しさん** · 2015/05/31(日) 04:18:57.27

0km@青森市

おはようございます
今月最後はまさかの雨で走らなかった

今月の合計走行距離408.33km
雨で走らなかった日5日
体調不良で休足1日

**病弱名無しさん** · 2015/06/01(月) 05:35:33.32

12.33km@青森市

おはようございます
清々しく気持ちいい朝
今月もがんばりまっしょい！

**病弱名無しさん** · 2015/06/01(月) 06:37:35.01

7.4km@埼玉県

おはようございます。
昨日のサッカーの疲れを引きずりながらゆっくりと、流してきました。

**病弱名無しさん** · 2015/06/02(火) 06:55:22.00

23.79km@青森市

おはようございます
休日マターリ
いい季節だなあ

**病弱名無しさん** · 2015/06/03(水) 05:34:36.21

12.59km@青森市

おはようございます
朝焼けしそうな雰囲気だったので
カメラ持って行ったが朝焼け撮れず
とんだお荷物になってしまった

**病弱名無しさん** · 2015/06/04(木) 05:26:40.48

12.71km@青森市

おはようございます
今にも雨降りそうな曇天だったので
サングラス持って行かなかったら
みるみる晴れて朝日が目に刺さる

**病弱名無しさん** · 2015/06/09(火) 21:14:20.46

書くのやめちゃったのかな？
この板に他の用事がないから書き込んではなかったけど
ROMってましたよ

**病弱名無しさん** · 2015/06/10(水) 00:29:55.72

0km@さいたま市

青森市さん走ってるかな
いつも見てますよ！
僕は結局、膝が全然回復しなくてずっと水泳と筋トレで我慢してます
たぶん腸脛靭帯炎orz

整形外科も行ったけど休めしか言ってくれないし、とにかく膝のはりが無くなるまで走るのはやめてます
マラソンのオフシーズンなのが不幸中の幸いでした

早く走れるようになりたいっす

**病弱名無しさん** · 2015/06/11(木) 21:06:42.41

0km@埼玉県

皆様お疲れ様です。
私も、膝痛の為今月は休養する事にしました。青森市さん元気ですか？

**病弱名無しさん** · 2015/06/21(日) 21:24:33.84

0km@さいたま市

こんばんわ
膝がなかなか良くなりません
走れないのはストレスたまります

**病弱名無しさん** · 2015/07/04(土) 20:02:17.10

0km@さいたま市

ようやく膝が良くなってきた気がする
あと少しだと思う
ここまで我慢したからもうちょっと我慢
どうせ大会も無いし梅雨だしね

明日はプールで心肺鍛えます

**病弱名無しさん** · 2015/07/04(土) 20:25:20.63

行ってきたよ！

**病弱名無しさん** · 2015/07/18(土) 11:56:18.62

8km@さいたま市

今週からラン再開！！
月曜日と昨日の夜走って膝の痛みや張り、違和感なし！！
嬉しいっす (ToT)v

膝は多分大丈夫だと思うけど心配だからしばらくは10km以下制限かつ水泳も取り入れつつ鍛えていきます！

**病弱名無しさん** · 2015/07/18(土) 21:04:27.77

3km@埼玉県

さいたま市さんお疲れ様です。
私も、膝痛がだいぶ良くなりましたが、
トレッドミルでもうしばらく様子を見てみます。
青森市さん元気ですか？

**病弱名無しさん** · 2015/07/23(木) 20:55:02.75

9km@さいたま市

埼玉県さん宜しくお願いします
怪我、早く良くなるといいですね
私はほぼ完治だと思います

暑くて後半フラフラでしたがなんとか頑張りました
水泳してたけどやっぱり体力落ちてる気がします
悲しいっす

**病弱名無しさん** · 2015/07/24(金) 05:02:41.73

**病弱名無しさん** · 2015/07/25(土) 10:19:25.00

どうせ変な人たちをスルーしなきゃいけないなら
ダ板帰ってくりゃいいのに

**病弱名無しさん** · 2015/07/27(月) 23:38:11.66

9km@さいたま市

いや～暑かったっす
今日もやはり最後はフラフラでした

次は水曜日か木曜日に走る予定っす

**病弱名無しさん** · 2015/07/30(木) 22:50:05.35

9km@さいたま市

今日も暑かったよ
暑いけど走ってる人結構いますね

**病弱名無しさん** · 2015/07/31(金) 21:35:13.97

5km@さいたま市

暑くて夏バテ気味ですよ
ゆっくりしか走れないのに結構苦しいよ
辛いよ

**病弱名無しさん** · 2015/08/07(金) 23:14:22.15

9km@さいたま市

いやあ、暑いっす
ただただ暑いっす
夏はあんまり好きじゃないや

**病弱名無しさん** · 2015/08/13(木) 22:23:39.32

9km@さいたま市

いつもより涼しめだったから今日は楽に走れたよ
とはいっても終わったらびしょびしょだけどね

**病弱名無しさん** · 2015/08/17(月) 17:37:58.95

9km@さいたま市

夕方ランしてきた
雨に降られたけどどうせ汗でびしょびしょだし関係ないね
次走れるのは木曜日以降かな

**病弱名無しさん** · 2015/08/21(金) 20:22:18.67

11km@さいたま市

いよいよ10km以上解禁ですわ！
足が心配だけどそろそろ距離のばしてかないと
10月初旬のハーフの大会に申し込んでしまったので！

**病弱名無しさん** · 2015/08/24(月) 21:30:14.13

11.3km@さいたま市

涼しくて気持ち良かったっす
このまま夏が終わればいいのに

**病弱名無しさん** · 2015/08/31(月) 19:10:21.07

11km@さいたま市

結構汗びっしょりになた
湿度高かったっす
今日で８月終わりですね
次からもう少し距離延ばそうかな！

**病弱名無しさん** · 2015/09/04(金) 22:37:19.51

15km@さいたま市

久しぶりの距離
ドキドキですわ
膝痛が再発しませんように…

**病弱名無しさん** · 2015/09/11(金) 23:32:10.36

11km@さいたま市

昨日の夜の分
走ってる人たくさんいたよ

**病弱名無しさん** · 2015/09/15(火) 01:02:08.40

12km@さいたま市

気持ちよく走れました
ようやく心肺が怪我する前と同じ感じに戻ったような
涼しくなったから当たり前か

**病弱名無しさん** · 2015/09/17(木) 09:02:33.72

１８０ｃｍ/７３ｋｇ
９０ｋｇから減量できました。
今は７３ｋｇを維持するのにジョギングしてますが。
できるだけ甘いものを避けています。
しかし、去年ハンガーノックで倒れました。
皆さんは甘いものを一日はどのくらい食べてますか？

**病弱名無しさん** · 2015/09/18(金) 12:00:55.51

>>95
僕は甘いのまあまあ食べてるよ
夕食後のアイスは欠かせないね

でも走るなら炭水化物食べないとだめよ

**病弱名無しさん** · 2015/09/18(金) 12:08:41.97

>>96
最近は、米は体によくないという風潮でよね。
私は麦飯を５０：５０で食べていたんですが。
やっぱり米じゃないともちません。
夕食前に走るからかもしれませんが。
ですので、これから走る１時間前にアンパンや
クリームパンを食べようと思っています。

**病弱名無しさん** · 2015/09/18(金) 12:10:13.87

その分、昼食を少し控えて体重維持使用と思っています。
私はビールを飲むのが好きですので、そのために走ってます。

**病弱名無しさん** · 2015/09/19(土) 18:11:37.79

13km@さいたま市

夕方ランだけど結構暑くてつらかった
呼吸は苦しいしお腹は痛いし不調でした

**病弱名無しさん** · 2015/09/22(火) 11:47:01.97

20km@さいたま市

再来週ハーフの大会あるから今日はロング走
スピードはゆっくりだったけど走りきれたよ

**病弱名無しさん** · 2015/09/26(土) 00:23:31.73

15km@さいたま市

小雨の中走ってきたよ
今日は調子良かったです

**病弱名無しさん** · 2015/09/27(日) 18:19:33.09

12km@さいたま市

来週末の大会に向けてテンション上がってきたよ
明日も走ろうかな

**病弱名無しさん** · 2015/09/28(月) 23:53:04.01

9.5km@さいたま市

夜は涼しくていいね
水曜日にもっかい走って大会前のランは終了かな

**病弱名無しさん** · 2015/09/30(水) 22:43:55.01

15km@さいたま市

大会前最後のラン行ってきたよ
涼しくて気持ち良かったよ
土曜日晴れるといいな

**病弱名無しさん** · 2015/10/03(土) 13:39:07.21

21km@さいたま市

無事にハーフマラソン完走したよ
暑かったっす
しっかり足のケアして明日は完全休息よん

**病弱名無しさん** · 2015/10/06(火) 00:36:34.54

17km@さいたま市

ハーフも無事に終わって、足も大丈夫そうなので少しずつ距離延ばしていきたいと思います

とは言えずっと左足に少し違和感はあるんだけどね
なので明日はお休みっす

**病弱名無しさん** · 2015/10/07(水) 23:31:20.86

17km@さいたま市

今日は寒いくらいでとても走りやすかったよ
走ってる人がホントたくさんいたし
ランニングシーズンですね

**病弱名無しさん** · 2015/10/09(金) 19:04:03.18

22km@さいたま市

夕方にLSD行ってきました
足がすでに筋肉痛な感じ

**病弱名無しさん** · 2015/10/13(火) 01:10:34.73

11km@さいたま市

お昼に少しだけ走ってきた
日中はまだ暑くてだるくなります

**病弱名無しさん** · 2015/10/13(火) 18:34:46.35

周回コースを逆回りするのって迷惑ですか？
でも散歩の人とか色々逆回りだったりいるんですけど、ランニングがてら通るだけの公園です。

**病弱名無しさん** · 2015/10/14(水) 20:07:10.83

20km@さいたま市

晩御飯前に行ったんだけどラスト6kmお腹すいてフラフラだったよ
ちゃんと食べてから走らないともたないっすね

**病弱名無しさん** · 2015/10/16(金) 15:43:10.34

9km@さいたま市

雨が止んだ隙に少しだけ
また明日走ろうかな

**病弱名無しさん** · 2015/10/18(日) 00:24:50.91

18km@さいたま市

久しぶりの夜ランでした
コケかけたよ
踏ん張ったけど足にダメージ無かったかどうか心配
気を付けて走ろう…

**病弱名無しさん** · 2015/10/20(火) 00:40:16.93

16.5km@さいたま市

しっかり走ってきたよ
足の調子が良くなってきたかも

**病弱名無しさん** · 2015/10/22(木) 19:34:04.15

19.5km@さいたま市

涼しかったから走りやすかったけど、やはり疲れました

**病弱名無しさん** · 2015/10/24(土) 21:48:35.02

16.5km@さいたま市

足が疲れてたからゆっくりと走ってきた
晩御飯たくさん食べてしまったよ

**病弱名無しさん** · 2015/10/30(金) 00:27:18.38

15km@さいたま市

月曜日の分

**病弱名無しさん** · 2015/10/30(金) 00:28:29.90

17km@さいたま市

今日の分
週末は予定があって走れないから次のランは火曜日くらいになりそう

来週末にハーフの大会ありますー

**病弱名無しさん** · 2015/11/03(火) 09:53:30.59

7km@さいたま市

昨日の夜の分
先週末は運動部の合宿だったので体が疲れぎみ
短めに走ってきた

今日はお昼前くらいからLSD行こうかな

**病弱名無しさん** · 2015/11/03(火) 11:17:43.41

ココは個人用日記？

**病弱名無しさん** · 2015/11/03(火) 14:27:11.57

19km@さいたま市

お昼前からLSD行ってきた
実は今週末ハーフの大会

**病弱名無しさん** · 2015/11/05(木) 23:37:16.69

15km@さいたま市

日曜日の大会前、最後の練習おわた
頑張って走ったよ

左膝の裏に僅かな違和感があるけど、たぶん気のせい
頑張ってくるよ

**病弱名無しさん** · 2015/11/06(金) 07:06:02.80

>>122
怪我に気をつけ無理ない様に頑張って！
いってらっしゃい

**病弱名無しさん** · 2015/11/08(日) 15:29:54.67

21km@さいたま市

>>123
ありがとうございます
無事完走です

雨降ってたけど気持ちよく走れました

**病弱名無しさん** · 2015/11/08(日) 20:41:53.54

>>124
とりあえず無事で何よりです。
疲労があると思うので焦らず抜いていってください。
お疲れ様でした。

**病弱名無しさん** · 2015/11/11(水) 20:38:59.37

17km@さいたま市

ハーフの疲れと雨で月火は完全休養でした
今日からまたラン再開

>>125
お気遣いありがとうございます！
怪我にはほんとに懲りたのでストレッチやケアを入念にして気を付けていきます！

**病弱名無しさん** · 2015/11/14(土) 01:02:11.16

17km@さいたま市

夜ラン
明日から雨なのかね
日曜日はさいたま国際マラソンあるね
雨でも走りたくなりそう

**病弱名無しさん** · 2015/11/15(日) 18:36:23.28

22km@さいたま市

ゆっくり走ってきた
足がめっちゃダルいっす

次は水曜日かな

**病弱名無しさん** · 2015/11/18(水) 23:01:21.58

15km@さいたま市

雨が降る前のお昼に行ってきたよ
調子悪かったっす

**病弱名無しさん** · 2015/11/20(金) 22:09:09.75

17km@さいたま市

頑張って走ってきたよ
やっぱり夜に走るのが一番走りやすい気がする
なぜなのか

**病弱名無しさん** · 2015/11/22(日) 17:25:16.81

18km@さいたま市

夕方ラン行ってきたよ
もうちょっと走りたかったけど時間切れ
晩御飯のお買い物に行ってきます

**病弱名無しさん** · 2015/11/26(木) 00:56:32.25

10km@さいたま市

雨の中行ってきたよ
また明日走る予定

**病弱名無しさん** · 2015/11/26(木) 23:12:29.15

15km@さいたま市

寒いと思ったけど全然大丈夫でした
埼玉はまだまだ暖かいです
嘘です
走らなければ寒いっす

**病弱名無しさん** · 2015/11/27(金) 07:47:49.10

>>133
さいたま国際マラソンは走りましたか？

**病弱名無しさん** · 2015/11/27(金) 20:16:01.18

>>134
大会には参加してないですけど、影響受けてその日は長めに走りましたよ

朝からずっとテレビ観てました
近所を走ってたので知ってる道が多くて観てて面白かったです

**病弱名無しさん** · 2015/11/28(土) 20:17:52.34

22km@さいたま市

夕方に長めにゆっくり走ってきた
実は来週末、またハーフマラソン走ります

怪我から復帰すると走りたくなるよねー
どうしようもないっす

**病弱名無しさん** · 2015/12/01(火) 00:10:33.92

17km@さいたま市

今日はとてもたくさんのランナーとすれ違いましたよ
やはりこの時期は多いっす

疲れたからおみかん食べよっと

**病弱名無しさん** · 2015/12/01(火) 23:05:22.22

5km@さいたま市

今日は夕方から出かける予定だったけど無くなったから少しだけ走ってきたよ

昨日一生懸命走ったから調子は悪めだた

**病弱名無しさん** · 2015/12/03(木) 22:10:56.55

9km 中野区
珍しく膝が痛くならなかった。

**病弱名無しさん** · 2015/12/03(木) 22:13:13.65

10キロも走ると膝が痛くなるのですが、皆さん痛くならないのですか？

**病弱名無しさん** · 2015/12/04(金) 01:28:59.35

15km@さいたま市

>>140
中野区さんこんばんわ
僕も最初の頃膝痛くなりましたよ
走り方をネットで調べたりして痛くならない走り方を身につけました

今では20kmくらいなら膝痛とは無縁になりましたが、このスレの４月くらいのとこに書き込んでるように調子に乗って１日で40km走って膝がお亡くなりになったこともあったので、くれぐれも無理をなさらず少しずつ距離を伸ばすしていくようにしてくださいね

**病弱名無しさん** · 2015/12/04(金) 08:52:01.36

>>141
走り方ですか、まだドタドタ走っているので確かに膝に悪そうです。
無理はしないようにします。

**病弱名無しさん** · 2015/12/04(金) 19:05:46.84

>>140
痛くなった事もあるし、今でも傷める時もあるけど、
痛いなら無理はしない！が鉄則。
だんだん強い脚になってくるから、途中で焦って壊しちゃわないようにしないと。
(それでも軽度の故障は度々あるけどね)

後は終わった後のストレッチや、温冷浴などのケアも大事。

**病弱名無しさん** · 2015/12/06(日) 14:50:02.68

21km@さいたま市

ハーフマラソンの大会走ってきたよ
オナラしながら走ってる人が何人かいた
臭くはなかった

めっちゃ速い女の人いた
どんな練習したらあんなに速く走れるのさ

**病弱名無しさん** · 2015/12/06(日) 21:23:24.38

>>144
大会お疲れ！

**病弱名無しさん** · 2015/12/08(火) 16:55:44.75

9km@中野区

行く前は億劫だったけど、走り出すと気持ち良かったです。
膝も痛くならなくてよかった。

**病弱名無しさん** · 2015/12/08(火) 16:58:17.42

最近は最初寒いね、あったまってくればちょうどいいけど。

**病弱名無しさん** · 2015/12/08(火) 22:12:58.22

過疎ってルなぁ

**病弱名無しさん** · 2015/12/08(火) 22:41:27.41

ビチクは嘘つき

**病弱名無しさん** · 2015/12/09(水) 20:19:42.12

15km@さいたま市

ハーフの疲れも取れたので、ゆっくりジョグから再スタートです

>>145
ありがとうございます！
大会はランニングのテンション上げるために定期的に出ることにしてます

>>146
走る前はほんと億劫ですよね
僕も同じです！
でも走り始めると走って良かったって思います
膝の調子良いみたいで良かったです！

**病弱名無しさん** · 2015/12/10(木) 07:53:11.28

>>150位走れる方でも億劫だったりするのですね。

**病弱名無しさん** · 2015/12/11(金) 23:25:13.06

17km@さいたま市

なまぬるーい強風の中走ってきたよ
寒くなかったから今日はすんなり走りに行けた
次は日曜日の予定っす

**病弱名無しさん** · 2015/12/11(金) 23:40:22.27

今日はさぼってしかも焼肉食った。
お菓子も食った。

**病弱名無しさん** · 2015/12/12(土) 11:29:14.77

億劫だけど行ってくるかな。

**病弱名無しさん** · 2015/12/13(日) 15:57:07.21

15km@さいたま市

小雨の中カッパ着て行ってきた
僕も昨日焼き肉でした
ダイエットのためのもう少し長めに走りたかったけど股関節ちょっと違和感あるからやめといた

**病弱名無しさん** · 2015/12/16(水) 01:36:50.92

17km@さいたま市

今日はそんなに寒くなかったね
ランニングの調子はいまいちだった

お腹の調子悪いっす

**病弱名無しさん** · 2015/12/18(金) 08:25:30.95

15km@さいたま市

昨日の分
今日は友達と忘年会ですよ
お酒が飲めます
やったね

**病弱名無しさん** · 2015/12/19(土) 20:57:23.62

21km@さいたま市

午後からまったりと走ってきたよ
陽射しが無くなると風が強くて寒かった

ゆっくり走ったからそれほど疲れは無いですよん

**病弱名無しさん** · 2015/12/21(月) 07:35:58.11

すげー

**病弱名無しさん** · 2015/12/21(月) 07:40:09.77

>>158
土曜は冷たい風が強くなかったすか？

**病弱名無しさん** · 2015/12/21(月) 23:50:48.70

15km@さいたま市

思ったより寒くなくてよかた
走る日はお酒飲めないのがなー
明日は飲みますよん

>>160
土曜日は風強かったっす
最後のほう寒かったっす

**病弱名無しさん** · 2015/12/23(水) 13:58:11.66

17km@さいたま市

雨が降る前に走ってきたよ
休日はランニングしてる人多いよね
たくさんすれ違った

**病弱名無しさん** · 2015/12/26(土) 00:07:11.92

15km@さいたま市

クリスマスはランニング日和でしたよ
カップルの間を引き裂きながら颯爽とイルミネーションを駆け抜けてやったわ

嘘だよ
そんなことしないよ
一人寂しく走っただけだよ

**病弱名無しさん** · 2015/12/27(日) 15:06:23.71

18km@さいたま市

昼ランだったけどほぼ曇りで風も強くて寒かったよ
こんな寒い中走るなんてアホですわ

年内はあと１回走って終わりかなー

**病弱名無しさん** · 2015/12/30(水) 23:22:47.42

21km@さいたま市

走り納めです
今年は怪我で３ヶ月走れなかったりしたけど気持ち良く走り納めできたし良い年だったと思います

年明けすぐにハーフの大会走るので元旦も時間があれば走りたいっす

では皆様良いお年をお迎え下さいませー

**病弱名無しさん** · 2015/12/31(木) 07:30:31.94

10km@中野区

ヘルニアが再発してしばらく安静にしてた。太った。
早めに痛みが引いてくれてよかった。
もっと体幹を鍛えねば。

**病弱名無しさん** · 2015/12/31(木) 07:32:17.27

来年はすれ違うジョガーに手をあげて挨拶してみようかな。
無視され続けて結局やめそうだけど。

【ぴょん吉】【1126円】 · 2016/01/01(金) 07:47:53.32

9.5km＠新宿区～中野区
一年で一番人がいない朝

**病弱名無しさん** · 2016/01/01(金) 23:57:41.78

16km@さいたま市

皆様明けましておめでとうございますです
走り初めしてまいりました
人も車もほとんどいなくて快適ランでした

元旦の夜から走ってるアホマンは私だけのようです
今年も宜しくですー

**病弱名無しさん** · 2016/01/02(土) 16:04:26.41

9km@中野区

正月食い過ぎたので走ってきました。
2016年最初のラン。

**病弱名無しさん** · 2016/01/03(日) 10:05:10.52

9km@中野区

時速9km

**病弱名無しさん** · 2016/01/03(日) 17:04:08.98

18km@さいたま市

何だか体調が悪いです
フラフラで走ってました
車に３度ほど轢かれかけました
車めー

**病弱名無しさん** · 2016/01/03(日) 19:11:43.86

>>172
無理しないようにね

**病弱名無しさん** · 2016/01/05(火) 07:59:45.65

>>172
そんな状態なら走っちゃダメ

**病弱名無しさん** · 2016/01/05(火) 23:21:11.83

0km@さいたま市

>>173
>>174

皆様お気遣いありがとうございます
昨日、今日と完全休養しております
すっかり元気になりましたので明日は走りたいと思います

**病弱名無しさん** · 2016/01/07(木) 01:14:15.21

15km@さいたま市

夜ランしてきたよ
寝るの遅くなった
お休みなさいませ。。。

**病弱名無しさん** · 2016/01/09(土) 14:38:12.59

21km@さいたま市

今日はハーフの大会でした
快晴で気持ち良かったです

頑張ったので夜はおいしい日本酒飲む

**病弱名無しさん** · 2016/01/11(月) 15:55:00.76

8km@さいたま市

お昼に少しだけ
明日から寒くなるみたいですね

**病弱名無しさん** · 2016/01/12(火) 08:00:01.12

昨日
9km@中野区
すごい楽に走れた。
距離伸びる予感。

**病弱名無しさん** · 2016/01/13(水) 01:46:42.42

17km@さいたま市

今日は寒かったですね
なのでウィンドブレーカーに帽子着用で行ってきたよ

走ってる人もまばらでした

**病弱名無しさん** · 2016/01/13(水) 11:22:48.42

9.48km@中野区
最近は走りたいと感じることが増えた気がする。

**病弱名無しさん** · 2016/01/14(木) 17:43:17.46

寒すぎるから夜はやめとこう。
やめとく理由には事欠かない。

**病弱名無しさん** · 2016/01/14(木) 20:52:53.03

15km@さいたま市

最近寒いよね
急にアホみたいに寒くなったよね
でもウィンドブレーカー着ると大丈夫だよ

明日ラピュタあるね
バルスするからランはお休み

**病弱名無しさん** · 2016/01/16(土) 18:48:24.52

23km@さいたま市

めっちゃ疲れた
足がダルいマックス
明日は終日ごろごろしよう

**病弱名無しさん** · 2016/01/17(日) 18:54:44.18

雨降ってきたから5.75kmで切り上げた。
毎日やるならこのくらいが体にいい気がする。

**病弱名無しさん** · 2016/01/19(火) 00:09:51.21

18km@さいたま市

雪道をよたよた走ってきたよ
今日はほんとサボりたかった
寒いんだもん

明日明後日は用事あるのだ次は木曜日の予定

**中野区** · 2016/01/19(火) 21:00:35.18

9.5km
雪、氷が残っていて走りにくかった

**病弱名無しさん** · 2016/01/22(金) 00:03:47.15

15km@さいたま市

まあまあ走ってる人いた
木曜日は走りたくなるのかな
アホみたいに寒いのにね

**中野区** · 2016/01/23(土) 11:56:34.19

10km
一年で一番気温が低そうな今日この頃だけど、思ったより寒くなかった。

**病弱名無しさん** · 2016/01/24(日) 16:29:45.40

21km@さいたま市

今日は赤羽ハーフマラソン走ってきたよ
風が強かったけど日差しも強くて暑いぐらいだった

調子はイマイチでしたが怪我なく走れた
ありがとう

**病弱名無しさん** · 2016/01/24(日) 23:55:01.10

寒いなぁ

**病弱名無しさん** · 2016/01/28(木) 00:05:31.65

15kmさいたま市

調子がすごく悪かったよ
なぜなのか

**病弱名無しさん** · 2016/01/29(金) 01:40:58.96

18km@さいたま市

しばらくお天気悪いそうなので２日連続ですが走ってきたよ
音楽聴いてたら寝るの遅くなった
お休みなさいませ

**病弱名無しさん** · 2016/01/31(日) 00:13:07.66

は

**病弱名無しさん** · 2016/01/31(日) 16:44:50.50

21km@さいたま市

お天気良かったので、ひとりハーフしてきたよ
とっても疲れたよ

**病弱名無しさん** · 2016/02/01(月) 22:22:36.03

12km@さいたま市

２日連続
小雨だったけどそんなに寒くはなかった
次は木曜日かな

**病弱名無しさん** · 2016/02/05(金) 00:08:10.78

19km@さいたま市

今日は寒かったね
最初調子良くても途中から急におかしくなることあるよね
なぜなのか

**病弱名無しさん** · 2016/02/06(土) 18:52:28.43

21km@さいたま市

ほんと疲れた
ただただ疲れただけでした
お酒飲もっと

**病弱名無しさん** · 2016/02/06(土) 18:52:55.71

間違えた
20kmでしたよ
ごめんね

**病弱名無しさん** · 2016/02/09(火) 08:08:57.81

http://i.imgur.com/TSBOESJ.jpg